乔丹卡佛宾馆完整版剧情简介
有(🦅)什么科学依(yī )据能证(zhè(🏠)ng )明李小龙中(🚤)国(🤤)功夫的破坏
以(yǐ )其标志性(📔)动作(🤽)垫(🗜)步侧踢把一个一(🤝)袭(xí )护(hù )甲(😋)(jiǎ )的200磅壮汉踢飞了20米没(🤤)入游泳池中(⛓)美国不权威杂志(👳)黑带曾(🔧)(céng )经的新(🎷)闻过这件(🛐)事至多明确一点杂志上(😔)登的数据就是(shì )22875米当(dāng )时是(🥟)在一(♑)个(gè )游泳池旁(páng )边李(🏥)(lǐ(〽) )小龙(☔)退后仅几步一个垫(⚾)步侧踢就把对(🤫)(duì(🔇) )方踢入水里以(💰)前我(wǒ )也不我相信不过以李小(🏕)龙的身手速度再(❇)加体重猛(mě(👱)ng )踢(🌈)估(gū )计能产(🧀)生这些效(🛩)果(🔎)再者当(🏾)时被踢飞的(de )人做的(de )是平抛运动并不是在(zài )水平面上(shàng )结束这一动作并且增强了可(🦈)能性(xì(🐕)ng )李小龙在(zà(🎞)i )体能上倒(⬆)是有过(guò )人之处在毅力(lì )有爱国这方面很值得你去爱(😣)我们去(qù )学习
1以其130余磅的(de )体重劈(🍤)出了(🍗)350磅(páng )的(de )沉拳(👒)
2用(🧢)二节棍(🌶)轰出了1600磅的力(😀)量(🐧)(liàng )
3以其(💣)招牌手势(🐹)垫步侧踢把一(🍖)个一名(🙀)身穿护甲的200磅(páng )
壮汉踢飞了20米落入游泳池中
4把(bǎ(🎙) )345公斤的杠(🕖)铃(📇)直臂水平前伸(🏆)收起在(⏬)伸出右手绝对静(🤟)止控帛20秒
5把(😗)563公斤的杠(🍇)铃平伸并停留半刻(🗽)
6一手持32公斤哑铃水平前接一(🔀)个反(fǎn )身后(hòu )摆再侧举至肩部(👪)并要坚持(chí(🕣) )数(😛)(shù )秒
7随意地把手指(🕘)再插入一罐未开(⚓)封的(de )可口可(🤭)乐
8用侧踹(🛐)把(🗝)一(😌)(yī )只45十公斤的沙袋踢破
9把约135公斤(🈹)的麻袋踢(tī )到总共一层房子的高度
李小龙(lóng )的个人(✳)健(🛋)身绝对机密
求知若渴
李小龙马上收藏点了全(🚀)部也(🎰)能找(💏)到(❤)的(💿)健康和(⛩)健美运动杂志(zhì )以(yǐ )及乔韦德的(🔸)美(měi )国(guó )先生(🔼)(shēng )和健美者(zhě )与力量他把这些杂志能变现(🕣)部分衣服裁剪下了并整理一番需要保存好(🛀)在(zài )洛杉(shān )矶时(shí )他如(rú )果一有空就逛各书店(🗺)寻找风健美杂志他(📦)所积(🐺)攒到的有(yǒu )从本世纪初到60年代(❌)的(😥)各(gè )种(🍖)各样(yàng )的力量天(tiān )天练习杂志的书籍他(🏦)对这(🔦)方面(💤)知(🐶)识的渴望几(🐁)乎到了发疯的程度从那(🛳)时候一直到1973年病(🌧)故李小龙积聚了大量的或(😺)者(zhě )哲(🍝)学(🏠)武术的书籍(jí )另有约(🚟)400册或者健身健美运动训练(🧑)学营(🚲)(yíng )养(🤒)学(🗽)和举(👁)午(😮)等方面的书籍(💠)他(🦉)细(xì )细的(de )看努力(🏤)专研把其中本身价值部(👸)分徒手画(🚧)并在空(📥)白(🛍)处标明
训练计划
经(🤸)(jīng )钻研大(🏴)量资料和信息(🦋)李(🤚)小(xiǎo )龙汇编(biān )了一套适合自己并能最(zuì )大(dà )程度地(📿)发展(👮)起来力量(😟)又相(xiàng )对于不会增长体重的训(🍨)练计划除了每(🔪)个星期(👄)(qī )天3次的(🕢)训练内(nèi )容恢复手段(duàn )和营养(yǎng )等尤(yóu )其是把(🌻)素质练(liàn )习和(🍃)武(🏛)功天(🕝)天练(🤳)(liàn )习有(🕛)机地加强(🏭)起来令(lìng )其本已(yǐ )很高(🍣)深的(🏿)武(wǔ )功(🚚)升华(🛴)(huá )至(⛏)几乎完美(📛)的艺术品程度(♊)可是(🚻)相关证明那样做的效果是骇人的
李小龙安(ān )排(pái )好(🛏)了(le )的(🆕)力量(😫)训(🗨)练比(bǐ )重很小(xiǎo )仿若要把死(sǐ )去(qù )的时(💘)间阻一阻出去但(🍹)改变过去对力量(🛫)训(xùn )练的看(kà(🐨)n )法很显然他分出受益颇(pō(🐔) )深并把(💚)(bǎ )这计划修炼之法给最常(🗃)来馆训练的学生之一卡里姆阿布杜尔(ěr )贾巴尔(🦅)(ěr )贾巴尔(🥔)曾(😮)对(duì )肌肉与(🔢)健美(📤)杂志记者说布鲁斯是在(👤)1970年(👬)(nián )夏让我进行力(🍇)量练习的那是星期13次(🔥)的计划大多数内容是布鲁斯经常会练(liàn )习练(🌻)习的只不(🙇)(bú )过(guò )我当时(shí )只有做每项(xiàng )两组各12次可是它(🏫)确(què )实是(🚧)比(💼)较有效
李小(🙈)龙(lóng )对力(🏡)量练习根本就是到了狂暴地步(⌚)据伊(yī )鲁山度回(🥙)(huí )忆除星期13次力(lì )量(😾)(liàng )练(🀄)习外(wà(🤾)i )李小龙还在(🖥)(zài )武(🌮)功练习中渗入很多几乎(hū(🈯) )一样(🚯)的(de )练习他说李小龙在武功练习练习常持着哑(yǎ )铃(lí(🔙)ng )接(🔡)受拳击练(🏮)(liàn )习(✅)你每(měi )次(cì )练(liàn )习练习进(🧓)行12组每组100次双(shuāng )手(shǒu )各持1234567和10磅哑铃参(🔍)(cān )与金字塔形递增6组然后再再依次趋于零(líng )重(chóng )量通过6组(zǔ )拳击我模仿(fǎng )李曾让我和他一起练过一(yī )次哇练习后(hòu )三角肌和手臂是会(huì )如此酸胀但不仅仅(🍉)这(🚶)些李小龙在那三天(🎂)的力量训练日(rì )和未不负重练(👩)功其他(🏋)时间里是(🍚)会用哑(🍆)铃发泄没有(📠)了(le )能量(liàng )他是(shì )那副哑(yǎ )铃琳达(dá )道(📀)他从来不(bú )趁着当电视里有拳击赛时他你经常(😌)是(💀)边吃边(biān )持铃(líng )我模仿(fǎ(🛁)ng )即使是(🔦)(shì )在看点书(🏌)时也是(🔡)一只手手里书(🍮)而另(😡)一只手做着哑铃练习实在(zài )觉得(👝)不可思(🦃)议
天生神力的前(qián )臂(⤵)
李小(xiǎo )龙而(☕)且特(🔛)(tè(🕣) )别注重前(qián )臂(💶)(bì )训练以(😥)可以提高他的握力和击(📫)拳力量(📼)他(💥)的妻子琳达说他对前(🥖)臂练习练(liàn )习甚至(🔉)入迷(📢)的(📔)地步如果(😇)能有人常规完(💰)全没有一种(🌱)新的前臂再(🕊)练习方法他一定要想个办法(🧗)得到它他甚(🔏)至于让他的一位在旧金山的(🐗)老朋友李鸿新给他(🥠)能制造几种握力去练习器(😷)李鸿新说小龙经(jī(🗓)ng )常把(🎷)设计草图给我然后再让我遵循要求和规格去能完成不过我也(yě )不(bú )傻他(tā )笑了笑后(🏍)紧接着(zhe )说我明白(📋)小龙电(🐬)脑设(shè )计的那些器(🏎)械对练习练(🛫)(liàn )习肌肉是很有效的所以才我并不一定给寄一个的同时也留一个在(🕷)家自己练鲍勃沃尔是(shì )李小(🎤)(xiǎo )龙的另一(🚌)位(wèi )朋友(🚄)他还(✉)(hái )在(💚)李(lǐ )小龙(🚃)出演的猛龙过江(❕)龙(🥎)争虎斗死(😥)(sǐ )亡游戏等3部(🏗)影(yǐ(🕤)ng )片中(🎆)扮演的角色过(♟)角色他说李小龙力气惊人(rén )的前(💵)臂在(zài )他的功(🛤)夫(fū )中抢走(zǒu )很(hěn )主(🗃)(zhǔ(🌆) )体形象的位置他说布鲁斯(🛑)的(💟)前臂和身(shēn )体的(🙄)比例(😢)是我仅见的人中(🌥)最大的(de )他(🛺)不仅仅前(💒)臂十分普(🍥)遍富裕但(👶)还占(🥨)据一双铁拳(🏹)和十只钢指(🚮)那(🐷)绝(jué )对是(🐤)实(📲)在太可(kě )怕地了奥林匹亚健美先生(📷)多(🏟)里安耶茨这样的评价李小龙他混身肌(🐉)肉(ròu )是极(jí(👚) )为非(fē(🙄)i )常结实刺出的力量是极为的(🍗)可怕地(🌳)他是一个令人不可置信(xì(🏈)n )的(👏)人(rén )李小龙的拳(quán )头(Ⓜ)是令人胆寒(🧀)的他曾将一个(🌥)由钢丝(🎃)条编制(🍨)的头盔击了个坑(💙)而那个(🔟)头盔(kuī )当然了已经(🍾)承受(shò(🍨)u )住了好几次砸击
1965年李(🏼)小龙在哥伦比亚广(🍮)播公司(♍)的(🐢)最新出电(diàn )视(shì )剧(🔑)青蜂(fēng )侠(🦔)中(zhōng )扮演的角色二(🥒)号男主角加(jiā )藤(téng )时(🌪)与青(💑)蜂(fē(💨)ng )侠的扮演者好莱(🔰)坞(wù )影视明星范威(🍖)(wēi )廉姆斯成了好朋友两(🉐)人都占据粗长的前(🆚)臂但全面(🤲)(miàn )的(🌥)胜(shèng )利的完全不同(tóng )李小龙是通过(guò )练功有目(📺)的的(👶)训练获(💷)得而后者则通(tōng )过多年骑野牛的竞技表演(yǎn )和(hé )越野摩托(🎇)而(🍭)勤练这位身高186米6英尺1英寸体重9550公(🎞)斤210磅的大汉(🕠)是(🌭)当(🖐)时惟一能和李小龙掰手(shǒu )腕正面交锋的人现在想起了这(zhè )些个事(shì )来他还不(bú )好意地说他李实在难(✍)以(💚)相信我(🚼)们与(🕗)(yǔ )不是一个级别的较量我远远超过他(tā )40磅可(kě )是他(🔓)的前(🏡)臂是我所(🤝)见等(děng )同于体(😞)(tǐ )重的人中最粗(🛺)壮的李小龙在掰手腕比(❕)赛中我总是取(🙎)得胜(shèng )利
据(🧡)赫伯(🚰)杰克森一段回忆说李曾玩笑说准备好当此项目世界冠军李另一位好朋友木(mù )村武之说你要是抓(👬)着(zhe )李的前臂觉(jiào )得竟像扣住了(le )一根(㊙)(gēn )坚硬的棒球棒李(🕙)小龙每隔一天只要(🥗)能坚持(chí(🌰) )天天练习(xí )前臂(🔞)他怀疑(😤)前臂的(💌)密(🛍)度很大(👷)因(🐉)此(cǐ )要每隔一天(👕)给(⬇)了(le )它(🖇)们一定量(liàng )的刺(🚨)激(🤔)才能够(⌚)健壮范威廉姆斯一些回忆说布鲁斯那时(🔍)我总是(🦂)开车不带齐琳达和布(🕘)兰顿李国豪到(🐯)我家度周末即(🕙)(jí(🐟) )使(🛰)来我(wǒ )这里他(🗼)也叮(🤟)咛去(qù )练习时(🐑)总衣(yī )袋跟着再练习专用小(👲)玩(wán )意(yì )他(tā )绝不沾烟(🏍)酒是名完(wán )全(🔆)洁身(📠)自好(hǎo )很还好的人(🛩)当我(🐗)在他死前(qiá(🚱)n )约一个月看见他们时(🕜)他看上(shàng )去(qù )还真棒(bàng )极了身体上看(kàn )上(shàng )去像岩石一(💽)样的坚硬他(tā )说布(🚽)鲁斯很谦让我(🚷)(wǒ(🍻) )如果我(wǒ(🥊) )们在一起气氛是会(😗)亢奋(fèn )下来他(tā )还你经常(🕗)你别当真有(🍸)一次(🚷)他将一张粘贴(tiē )物粘在(💀)我(😟)车子(zǐ(🎯) )后窗(🔟)上(shàng )面写着青蜂侠保护此车当电(💼)视(🎬)连续剧青蜂侠播出(🎞)后李小龙(📰)名(míng )声大震他训练十分勤奋刻苦并如何(📳)修改了(le )计划的部分内容增加了器械重量(liàng )增加了次数(shù )并在每项练习中相对应提高(🦊)两组练习无法置信的力量
李(🌲)小龙的(🎅)力量素质是不俗(sú )的据被称美国跆拳道之父(👋)的李俊久所述他曾和李小龙交(jiā(📮)o )过手深深被(bè(👞)i )李(🏅)小(👓)龙(📫)的(😴)武功(🛣)速度力量(lià(🌖)ng )所称(🌫)霸他(tā )说李(💞)小龙还(😛)真天才人(🕸)物我从来都(dōu )没有见到过会如此健壮的人他(🅾)(tā )这个可以(👒)单手(❣)用(yòng )一只食指来做(💡)深蹲而我用四(sì )个指头撑都很沉重(♊)曾是李小龙(😾)徒(tú )弟的(de )223米高的大(dà )个子篮球运动员卡(kǎ )里(lǐ )姆阿布杜(🚀)尔(🕠)贾(jiǎ )巴(bā(✋) )尔一段回(huí(⛸) )忆说(🍦)李相(xiàng )当灵(🐴)活精明强干他老是速度(dù )不光快动(dòng )作像猫(⛽)一样耐(🐴)力李还独特(📹)创新(xīn )了一种他一般称升旗的下腹肌练习(🕷)方(fāng )法70年代(👶)传统日式自由搏击(🤘)(jī )的倡导者乔刘易斯JoeLewis曾拜过李小龙(✅)为师乔回忆说通过(🔎)(guò )李的身体和(👈)体重而(🤫)言(yán )他具备了令人不敢相(🍑)信的力量他是可以把343公斤重的(🌦)杠(🍾)(gàng )铃直臂水平前伸收起(🍡)再伸出静止在锁住控20秒钟这对一名体重62公斤(jī(🔖)n )的人(🧥)而言是太不可思议(💎)的除非一个(👎)903公(⛎)斤重的人都未必会做能(🐇)够得到而伊鲁(⬛)山度说的比这更玄他说曾目(🐾)睹李把563公(gōng )斤(jīn )的杠铃水平(píng )前举并仅(👲)仅(🌄)片刻李(🚁)(lǐ )小(👖)龙在美国(💤)(guó(🔥) )的第(🤔)一(✨)个徒弟杰西(🚸)格洛(⭕)弗也(🚝)回忆(🐕)说(shuō(🏠) )师傅(📽)偶尔会(👑)做这样一种练(liàn )习一手持(📥)323公斤哑(🥇)铃水平前举(🌌)接一个欺身(💼)后(hòu )摆接着呈侧举至(🤴)肩(jiān )部水平并一定要坚持数秒这重量(liàng )对一般人提摆尚有困难不(bú )要(🔮)说(👇)做动(🔨)作(zuò )了
况且李小龙有很多小(🍔)绝(🛄)活(⏫)如可(🤦)以不随(💍)意(🐯)地把手指插进(jìn )一罐未开封(🍘)的可口可乐或是一个侧踹使一只45十公斤的沙袋裂(liè(🥃) )开美(👱)国比较著(zhe )名柔术大师(shī )威利杰伊WellyJay回(🎌)忆(yì(🚢) )说他最后(🎈)一次看见(🛂)了李小(🛂)龙(ló(🎶)ng )是李(lǐ(💍) )小龙搬去(qù )好(hǎo )莱坞时那时(👩)李刚(gāng )刚(🙍)把家从卡佛(🌔)城(chéng )搬(bān )到(👖)洛(😀)杉(🏎)矶贝尔空港在李小(🕰)龙(lóng )新(📗)家的院(🐠)内横挂(✳)有两只太严(🌅)重的沙袋最少1353公斤(🈂)重我甚(🆔)至都移住不动(dòng )它但李对我说(🐳)嗨威(🈂)利(🙇)看着远处随即(🌪)他就(🖨)飞(fēi )起(🗯)一脚把(bǎ )它踢悠得老高(gā(🏄)o )完全碰到天花板(bǎn )接着(🛢)又狠狠(✝)弹回来了李(🍓)小龙的力(🐖)量真够慑(🔵)人心魄无法(fǎ )置信
李小龙的绝招也有他的寸拳他的寸劲可(🚎)将一(🆔)名体重45公斤以内的(🦒)人轰出非常一段距(🕙)离(🕹)泛(🎿)美柔(🛰)(róu )道(dà(🎊)o )冠军(jun1 )海沃(🖋)德(🕛)小(xiǎ(🔉)o )本(🤓)曾(céng )切(🕠)磋一番过这样的(🕘)(de )拳的滋味(🕦)每当一提起这件(👬)事他(🍸)就不以(⛷)为然伤感(🛏)的歌地说怎摸也想不到(🍟)李(🔮)的拳头竟这般(📖)很厉害(hài )当时(🖼)(shí(🖤) )他(tā )从(có(🗽)ng )后面紧紧抱(bào )住李(lǐ )以为李无法动弹不了没(✉)有(👡)想(🐇)到李只(🌙)身体颤抖了一下身(🖼)体回(🅾)过(🐏)头来(🤳)是一拳(🚎)小本只都觉得(✴)(dé )自己(jǐ )飞行一段后撞到墙上(🏄)再被摔倒在(🐑)地(dì(🕖) )上就这一拳使小本仰(🏛)躺很久才可以恢(♓)复和李小龙同时期的武林高手一(🍀)(yī )谈(tán )到李(💿)都有一种(zhǒng )恐(🌚)惧感特别(💪)(bié(🐘) )是李小龙的速度他(👐)们同盟协议的感(💬)觉是(⏹)发现到李小龙无比(bǐ )地快并也能当初查觉(jiào )对(🕧)手(✏)意图即使是(shì )和对(duì )手同时进(🔱)攻都是李先(xiān )击中他(tā )对方李(🐳)小龙(🗂)的另一(🦁)名徒弟格伦是这样(🐚)评价他师(shī )傅的布鲁斯的全盛期得象(🌈)麦克尔(🐉)乔丹和(🛳)默罕默德(🍡)阿里一样(🧓)称(🎴)雄称(🔼)(chēng )霸于自己的领(lǐng )域又不(🏺)是别(⏰)人不行的话完(wán )全(quán )是他真的(⛪)太出色(🤶)了
铁人(🎴)李小(👟)龙的第一步计(🐚)划
即便李小龙(🐵)更(🏏)具(jù )超乎常人的素质天(tiān )赋但他仍然很(hěn )崇拜具高相象(✳)不(bú )俗(sú )素(🏜)质的选手他曾一(😍)(yī )段文字特训不仅仅能想(📽)提(⤴)高(🚢)(gāo )体能(néng )但能注意培(péi )养(😢)精神(shén )和感情它必(🗳)须智力和(😙)天(🚬)赋(🧢)的高度加(🐀)强才能达到(✴)完美境界(jiè )摘(zhāi )自李小(🛥)龙遗著截拳道(dào )之(🧥)道从生理(lǐ )学(xué )的(⛽)角度讲强大的力量来源(yuán )于肌(jī )纤维的(🏥)增粗(cū )和神经系统(🛌)的一定高度完善李小龙的妻子琳达说(shuō(🛤) )布(🈚)鲁(🔦)斯(🏫)死后有抽取健美明星图(tú )片和资料的(de )嗜(🦖)(shì )好3个坦克师拉里斯科特大卫德(dé )雷(🍁)珀(🐃)和当时(shí )还不太为人所知的年(🐠)轻(➖)小伙(huǒ )子阿诺德施(shī(👞) )瓦辛格在(🚤)收集过程中李(🔏)小龙(🥒)把那些(🏢)世界著(🔼)名选(xuǎn )手更适合(🍯)自己的训练内(🎞)容和(📱)计(🖕)划布料(liào )裁(cái )剪下了并(bìng )剪切粘贴(🐏)到拿来的笔记本上伊鲁山度(🌁)一(yī(♓) )段回(☝)忆说(👀)布(🗨)鲁斯你每次回中国(guó )城的武馆时都带(😛)到一(㊗)大堆从外面买(mǎi )来的健(🏰)美(✝)杂志接着之中飞(💚)(fēi )出精(🏽)选(xuǎ(🐩)n )都结束了完了(🎗)对我说丹这三个伙(huǒ(🌧) )计都说这是发展肌(⬇)肉(ròu )线条(🎉)(tiáo )清(qīng )晰度的适宜(yí )方法那绝对(🤛)(duì )是是太棒了(📽)然后再(zà(💣)i )他变(biàn )会亲(🈸)自(🛵)来(🎧)去(🔜)想(🦔)体(🧒)验(👠)这(⏱)(zhè )应该是李小龙在1969年时的状态但他是怎么(💧)对健美和(hé )力(lì )量训(xùn )练(🥄)感(😲)兴趣的东(🏰)西呢一种推测(cè )很可能是他(⏩)和严(yá(👀)n )镜海在加州(🕝)奥(⤵)克兰认识后受严的影响肝胆(🚜)火(huǒ )旺严(yán )镜海(👨)有很(👙)多(duō(🔗) )背景和(hé )关系他曾和当(🗃)时很(🏹)著名健美选手史(🍷)(shǐ )蒂(❇)夫(👱)里夫斯克兰茜罗斯杰克(🔑)拉兰以及日本最(🚣)著名举重运(🐣)动员奥运(yùn )会(huì )冠军汤米片岗一(🦀)起特训了很长时间不(🦗)(bú )过积累了极(jí(🌔) )为丰富(🐋)的(de )训练(📈)方法(fǎ )在李小龙和琳(lín )达订婚后不(⛓)久他们由西雅图搬来奥克兰和严(📟)镜海一家住在一起所以才(cái )李小龙有机会和严(yá(📳)n )镜(jìng )海一起去练(🤔)(liàn )习
但李小(🥇)龙传的c语言设(🌱)计者来自纽约(yuē )的乔治(🖖)泰(tài )恩说布鲁斯在遇到严镜(🌀)海前几年在香(🦃)港时(📼)就有(🚡)力(🏢)量去练习的(🍦)记录和(🍋)裸(⭐)露上身肌(jī )肉的照片据泰恩的资料(📎)李小龙(🥨)的(📛)大(🎇)姐李秋源有一次(cì )将(jiāng )她男(🎏)朋(🌀)友罗伯(🏀)特陈送回家陈是一名健美(❎)(měi )运动员身体很(🔌)强(🎎)(qiáng )健虽(suī(🤛) )说李小龙立(lì )剪(🏽)要前(🔛)往(wǎng )他的出生(🐐)(shēng )地美国但他对陈说以后回香港再安(🖌)排好(👚)了和他(tā(👆) )一起特训(🐎)无论(🤐)谁是李小龙(lóng )首位健美(🆗)启蒙者全部李小(📃)龙传(🅿)记作(🥊)(zuò )者都(🥊)一致认为李小龙(👅)在1965年几年(🏞)前大多并(😩)且(🖋)力量练习他当(dāng )时通(tōng )常还是去练习咏春(👅)拳(quán )等(děng )中国(🕜)悠久的传统(🃏)功夫杰西(xī )格(gé )洛弗回忆中说(🦂)布鲁斯18岁时(🎱)(shí )可到达西(xī )雅图他的(🦌)训练唯有撞击柚(yòu )木制作的(de )模(💬)仿(🚘)靶一些(xiē )单双杠天(tiā(🖤)n )天练习健美操和柔韧练习但过了不久布(🧛)鲁(🌩)斯就(💅)有(🥉)一些力量(🍰)练习练习(xí )如拉(lā )负重行走滑轮(🖇)和用短(duǎn )棒绳系3040千克哑(📔)铃参与(🏤)卷(juàn )腕天天练习(xí )前(🐛)臂格洛弗(🎍)还回答说布鲁斯(🐆)而且注重(chóng )实际关节无氧(yǎ(🔄)ng )训(xùn )练只不过怀疑(🎧)要(yào )前蹬首先要使关节强壮并传达击打时所(suǒ )迸发而(ér )出(🐗)的极(🔡)(jí(👌) )为强大力量(🥖)
转折点
这个看似简单但(🌎)他有(yǒu )效(xiào )的力量天天练习(xí(⬛) )加强武术功夫的训练(liàn )也(🏰)让李小龙在60年代初(chū(💰) )就已小(👕)有名声(shēng )但一直到了1964年他(tā )才绝无可能(néng )对力量和(💲)别的素质(⏮)的理解更加(🍵)深(shēn )入因(🛬)为他一(🙃)直是在旧(🔔)金山(🏻)他的(de )武馆亲传武艺在(✊)1964年下半年他迫不得已(🚥)地卷入其中一场对他身心(🤜)(xīn )具(👔)备强大惊(🤜)撼力的大(dà )比武虚空之中那是当李(lǐ )小龙(🍓)正准备向他的学生传艺时门(♎)突然(rán )之间被一(🐖)伙人一(yī(📮) )脚(jiǎ(🖊)o )踢开(🔉)冲进来的是几个(gè )中国武术(🐳)高手他们是当地(dì )中国社团的(de )代(dài )表(biǎo )据(jù )琳达说当时她正好在内并怀有(👊)他们的后代李国豪8个月的身(shēn )孕这个代表走过去李小龙面前给了他一个之后能(néng )牒要么开始向非东方人传武要嘛(🚭)和(🍶)我(🚫)们(men )比武会
我来(🧡)(lái )教任何想(xiǎng )学的人李小龙解(🦈)释说(🍫)(shuō )我毫不在意他们(men )的(😨)肤色只(👞)要怀有真诚我就教(🚌)当(🐅)(dāng )时布鲁斯的学(🥊)生除开了联合国(📱)以外国(guó )家的人除了了世界(♏)(jiè(💕) )上不同种(🐳)族(🍺)和信仰的人可是1964年在旧金(😓)山(shān )的中国城把中国武术的秘(🌫)密修炼之法(🎷)给(🔦)西方(💁)人(rén )在当地华(➡)人(🦃)武术社团被认为是(shì )一种背叛行为双(🐿)方的态度很肯(kě(🌡)n )定(🧛)地会造成一场(🍶)比武会在又开始前那些(xiē )个中国武术(🤜)高手曾说过李(🛫)最好(hǎo )是(shì )关掉这所所馆(guǎn )否则
据那些个(gè(🐥) )了(🆑)解和(hé )曾(💨)与(➖)李小龙训练训练过的人(rén )说李小龙是(🗯)有名(🎿)的火爆性不曾受过试(📘)练或愚(yú(🌛) )弄果见他缓缓(😼)地戴上(📜)手套操纵一下(🖲)情绪在一阵如此激(jī )烈的(🌯)交手(shǒu )就(🥇)把那(nà(🕥) )位与他比武会的功(gōng )夫高手打跑(🌪)了尽管(🦎)(guǎn )李小(😣)龙(🐮)功夫(fū )征(👍)服(fú )大(😼)陆了挑战者但在这场较(jiào )量中他的体(🚖)能消耗比较(jià(🤪)o )大琳达回忆说布(🕒)鲁(⬆)(lǔ )斯当时实在累极了他认为(wé(🥏)i )这次较量的(de )时间不(bú )应该(🐨)这样长是而自己杀伤力还不够功能失(📜)常他当时(🕷)真够难过极了(👳)通过这次(😞)搏斗以至于李小龙(🔮)见过到能(🅰)够的武功不只是一招一(🥄)势的拳脚(🧖)但还必须应具备超人的体能与(🔒)力量素(⏺)质他把接下来事件看(kà(🗓)n )成是(🔗)是(🧕)一个起点(🍡)这一世结束后(hòu )他更一类积攒和闷头勤练这(zhè )也就是李小(⛅)龙对力量练习见过(👧)的转折点
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