你自己干过最(🥑)(zuì )龌(wò )龊的事(🛍)是什么
我做(zuò )过(🏘)的最龌(🕖)龊的(😫)事是抢了我(⛩)曾经建(🔦)议(yì )的(de )一(yī )个姐妹的(de )男朋友我这些姐妹和我(🐌)是(shì )一个(😵)村的那时候她有男朋友(yǒu )我是单身我们一起去南方打(dǎ )工
我们(📝)在(🌓)城中村租了一个(🦂)套(🈵)间她和男朋友住外间我(wǒ )住(🏹)里间我们每天晚(🤝)上六(🛰)点下班(bān )了就一起做(zuò(🦆) )饭一(🏻)起吃东西
在一起住时间(🈁)长了和她男朋友(📍)也就(🐡)很熟悉了(✒)平时(shí(🖼) )也(🤛)开(kāi )开玩(🔴)笑有次单位(wèi )安排好了她去(qù )出差就剩我和她男(❔)朋友两个人(rén )
一天晚上她男朋友(🍷)菜(cài )市场买(🌳)菜回(😧)去时候(🍶)送回家几瓶酒说是哪(🔢)也(👥)不去无(wú )聊的很喝点我们就边喝(🗓)边聊不(🛡)知不觉的就喝(hē )完酒了
他扶我进我房(🗒)间把我放床(chuáng )上他(tā )就(📆)把灯关(guān )了上了我(wǒ )的床那时候我心里都(dōu )是有点(diǎn )儿就(🚦)是(🤺)喜(xǐ )欢他的就(jiù )半(bà(😉)n )强迫就突(🔎)然发生了(🚛)关系
闺蜜国外出差回来后我(wǒ )和他(tā )的关系也(🎛)还(🎰)没有(yǒu )断我惧怕不了他(😓)(tā )的(💾)热(rè(🎡) )情有时候(🥒)我们就悄(qiāo )悄过去出(💏)去(🤾)开房我们的(🌞)事到最后那就被她(📷)突然(rán )发现了她哭的很伤心(xīn )起(👸)誓和我们一刀两断她(👀)回了老(📠)家(🗳)
她的男朋友就顺(♿)理成章地(👆)的蓝月帝国了(le )我的男朋(☔)友但花(huā(⚽) )心的男人到啥时候都(🎑)不是花心(📸)(xīn )不(🛢)多久他又和(hé )单位(😆)一女同(tóng )事搞到了一(👱)起(🚯)我(wǒ(🌎) )很伤心(🎑)难过真有为自己(jǐ )真不值目的是这(👝)样的一(🛰)个男人(🍞)失去(🖐)了一个好姐妹我心里一直怨恨感觉(jiào )最对不起的就是她了
姐姐吴今北(💒)大(🌤)生物(wù )系(➿)高材生(🅿)在一(🤪)次与同学们去野三(🦃)坡郊(jiāo )游在(🍗)回北京的路上独自一人(💞)突然(🎪)失(🏚)(shī )踪一星期后(🔄)被(🅾)在一(🍏)个山(shān )崖下发现自己死因(yīn )一直成谜(mí(🕳) )一人(rén )能讲解怎(zěn )莫会在那里(〰)发现(xiàn )到(dào )她也无证(🧚)据(🔴)能(🛷)证明是自(🕸)我(🔩)了断(duàn )我(🚲)还是他杀
妹(🦈)(mèi )妹朱令清(🚳)华化(🕳)学系(👜)(xì )高材生(shēng )大三大四时(📻)在校时两次(cì )被下毒第(dì )一(yī )次治疗(liáo )啊好(🎠)转后回(huí )学样(😊)再次(🚅)被下毒在医(❤)院(🐰)一直找不到病因后因其一高中同(tóng )学可以上网向他国高分悬赏有人综合反馈(🚡)是铊中毒当时只(🏞)用几(🖕)块钱的普鲁士(shì )蓝就解了毒但因铊在(🏃)体(tǐ )内时间太长对身体倒(💭)(dǎo )致了不(bú )可逆伤(🏽)害的伤害(👗)到现(👺)在依旧智力发育障(zhàng )碍瘫(📎)痪在床生(🤯)活不能(⏯)自(zì )理目前靠父母的(🎗)养老金生活
关於朱令案的(de )破案一波三折据说是同寝(🙉)室的人下(xià )毒(🛀)并且(🐲)能接(🎭)近到铊的(de )人(📊)也只能一个孙(sūn )维而这个孙维(wéi )有(📅)着(🎧)强横(🐝)无(🐛)比的家庭背景(🤸)听说后来(lá(😏)i )可不知道为么(me )朱令的个人(rén )用品(🍊)所(🏄)有(🛐)号被盗(🎮)同宿舍的(de )人(🚗)也少(🍕)有(🕠)(yǒu )帮忙说话答话孙维也(🍫)回美国(💿)并改(🙀)了名拿了绿卡相关(🐤)部门也一直未破案侦(🔃)查甚至连(🦃)是没(🐠)有给家属(🎺)一个比较明确的交待
大(🍴)家好我和(🚬)大家一(🌞)起互相访(🏉)问我疫情期(qī(💺) )屯的食(🧒)物今天(😘)我(wǒ(🎤) )要和大家(jiā )分享(📆)(xiǎng )的内(👿)(nè(🏚)i )容是疫(🎋)情反(🏤)反复复不提前要做(🈚)居家隔离(lí )准备(🖼)解(🙈)(jiě )决全家(jiā )人生(🤭)活困(❤)扰我们应该要(🎃)提前(qián )一两天屯(🤤)的6类食物
反反复复的疫情今年巳(sì )经坚持了第三年了只不过近期各地(🍧)疫情(qíng )形势严峻但如(🌵)果能(néng )我们各个人都你的命令国家(jiā )去安排不会相信马上就可以战胜疫(🏨)情
为了拦阻疫(🔹)情的传播很(🈁)多地方都正在可(🏦)以(🕸)实行(📐)小(⭕)区工厂(chǎng )封(fēng )控政策(👃)所有人都呆(dāi )在家(jiā )中(zhōng )比(bǐ )较(😎)(jiào )有效下降了接触传播又是在为国(🗞)家(🈂)做(⤴)贡献居(🈶)家隔离(😰)吃(chī )喝是(🎚)最基(jī )本的保障(😐)(zhàng )这样的(de )话我们就(⛪)需要打算(suàn )消耗很大的食物很多地方也如何(🦒)实(🔻)施两天(tiān )一(⤴)户一人前往购(🍷)物(🗽)资每次仅两小时时间这样的话囤都有哪(🌨)些菜就有讲究了要晚(wǎn )几天列好(🐱)清单尽量减少遗漏(🆔)
囤菜(🎆)不光要好吃呀主要注(🍘)意是(shì(🍦) )耐(nài )储存(😜)营养高(📌)这(🦇)样居家隔离(🌋)观察期间我们(📚)才(💮)能有(yǒu )个(🏉)好(💂)身体抵抗(kàng )力高了被病毒感染(rǎn )的几率就小了
下面(miàn )我把个(gè )人(✳)的(de )经验(🌋)和大家分享(xiǎng )一下有6类食物要不提前购买不仅(jǐn )营(yíng )养非常丰(🔋)富(🍒)地并且(😲)放一两个月也(🤕)不(bú )会坏
1水(shuǐ )大桶桶装水
水是(💎)生命之(👇)泉人体的百分之七十前也(yě )是水也足以(🍘)证明水而言是非常非常的重要(yào )我(😣)们的生(♎)(shēng )命(🧠)(mìng )都(🎅)(dōu )依赖(🍟)性(xìng )太强于(🎡)水大桶桶装水(😒)一桶至少也(🛏)也可以饮用两周(👗)比小瓶(🛥)550ml推荐
2蛋奶
鸡蛋鸭(yā(🤹) )蛋鹌(👳)鹑蛋(🛥)等蛋白(bái )质是生命的基础多吃高蛋白的食物(wù )可以不提高抵(🍱)抗力(🎡)身体才会更小孩(⚓)健(jiàn )康最(😅)常见的一种的食(🌏)物中蛋类(🐍)奶类都(dōu )含(📃)有(🚠)(yǒu )丰富(😟)的蛋白(bái )质包括脂肪(♏)维生(shēng )素(sù )矿物(🈷)质等营养元素不过(🥗)容易被完全吸收鸡(⛑)蛋鸭(🎴)蛋放冰(👸)(bīng )箱可需(🍓)要保存一(🍢)个(gè )月而鹌鹑蛋在常温下(xià )可保(🔻)存45天蛋类(💻)是囤购食(😖)材(cái )的首选
要多吃蛋类(lè(🌠)i )是可(kě )以补充(chōng )多种营养物(📼)质(🕵)能(néng )提高(🗾)视力水(shuǐ )平促进钙吸收增(zēng )强身体免疫力对(duì )身体非(💅)常(cháng )有益(✔)
3肉类前提(tí(🥀) )是有冰箱
肉类又是优质蛋白质(🚉)(zhì )的来源(😻)最常(😻)见的一种(🏙)的鸡肉鸭肉(ròu )猪(🐥)肉(🛂)牛肉羊肉(🚷)等肉类含有丰富的矿物质诸(🧙)如(🍉)(rú )铁钙等也(⛰)可(🧘)以能(néng )起(🏡)补(🐭)气(📢)血补(➕)钙的作(🙂)用能促进(🎙)生长发育(🐾)增长肌肉(📴)强健(jiàn )体魄(🌮)等身体有更强的抵(🍴)(dǐ )抗(🦂)力肉类在常(cháng )温(wēn )下不(bú(🌕) )大容易保(⏬)存但(🍢)可(🍡)以放进(🐲)冰箱(xiāng )冷冻(🦎)放半年(🙎)(nián )内都(😏)不可能坏
4主食
顿了顿(🐤)主(zhǔ(🏅) )食首当其(qí )冲应该是大(✨)米(mǐ )面粉(👼)这(🌶)些(xiē )的确要(😵)囤(🖖)一些但(💈)像豆子(💗)(zǐ )玉米燕麦这个(🐣)杂粮也应(🤷)该是尽量(liàng )多买一点例如豆(dòu )子黄豆豌(⏳)豆蚕豆等营养(yǎng )价(😡)值算过去比肉类还高而燕麦也不(bú )考虑(🚆)蛋(📱)(dàn )类(lèi )同(tóng )时杂粮(💗)的(🌪)维生素矿物质水平也(🦓)非常(cháng )高是补充(💃)能量的(💈)很好的来源要(yào )注意(yì )是(shì )比(😲)较比较易储存(〰)买上(🎒)几(🍣)十到一(yī )百(☕)斤装在(zài )阴凉(liá(🎊)ng )通风处保存到放23个月大(dà )都没什么问题(tí )的
5蔬菜
蔬菜是声望兑换维生(shēng )素的(de )最(zuì )适(shì )合来(🎗)源(😀)所含的丰富地维C维EB族维生(shēng )素等这些(🎎)全是(shì )人体可以要的考虑到到绿叶蔬菜不容易坏也可以(yǐ(🧒) )你(🔨)选择包菜西蓝花等蔬(🌡)菜不(🙁)用我们还是可以选择类(🤯)型(🍇)多囤一些例如土(😵)豆(🙌)红薯(🐌)山(shān )药南(nán )瓜冬瓜(🐼)萝卜胡萝卜等这类蔬菜价(jià(😭) )格便宜(🧐)啊营养价值高还耐存储(chǔ )只要放到阴凉(🉐)通风(🆒)处放(😱)12个月也是绝对没问题的
6干货(🅱)
干货营(👾)养价值也(🐭)很(🎚)低比如腐竹粉条木(mù(🛋) )耳这(👰)些众多干菜干香菇(gū )干(🎆)豆角干梅菜等这类干货仅是丧失了水分(fèn )营养物质(📭)蛋白质脂肪维生素矿物质都(dōu )还在随(🗽)吃随取而且更(🍳)方便(🦀)干货保存时间是(🔽)最长的(☝)只要你不受潮放12年都没(🏒)问题
我们以及(⛹)(jí )公民不(💎)(bú )能不能为国家做多大(dà )的贡(🍞)献能做的(de )是(shì )违抗国(🧐)家有(💑)安排(pái )该居(🎞)家隔离就居家隔离提前一两天(tiān )囤够这类食物切实(🛩)保障自(zì )己及家人温饱问题减少购(🈺)物(🐸)机会和(📑)接触(🌶)机会尽量的避免被病毒感(🥡)染应该是争光了(👋)请相(🙆)信(🖇)如果我们所(🙎)有人团结(🥧)一致再大的困难都能迅速挺(❄)过用(🈲)不了一段时间城市仍旧繁华热闹奶茶依(🥏)旧是香甜(🗨)(tián )
感觉(🌦)实用可收藏备用(yò(🕉)ng )
谢谢阅读
2活(huó )中(zhōng )就肯定(dìng )警(jǐ(☕)ng )告自己顽强的毅力不去外(🆙)面集(📊)中不去饭(⭐)店吃饭要给(🌷)他点一份(🎷)(fèn )安全感(🔔)(gǎn )也不给社会导致一定的慌乱(luàn )