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• 1求(✒)推荐好(🏹)书
• 2有哪些堪称神器的APP
• 3想自己在家健(jiàn )身有什(🎃)(shí(🤺) )么健身软件可(kě )以(yǐ )推(🦐)荐一
• 4哪些女星身(💜)材超级好

1求推荐(jiàn )好书

4月16日中(⛷)国(🅾)新(🥚)闻出版研究院发布了第16次全国国民(mín )阅读调查报告

2018年我国国民(😈)成年人人均纸质图(🔐)书阅读(🏟)量(😼)为467本(běn )相较(🐨)去年我国(📭)成年读者纸质书报刊(🆎)的阅(yuè )读时长有(🆔)所下降

阅(yuè )读纸质书(🖥)是不可被(bèi )取代(⌛)的纸书阅读获取知(💶)识(shí )更系统思考(📫)能(👓)够深入中国新(xīn )闻出版研究院院(🌦)长魏玉山说

吴军博士也曾在文(🌚)章中分析(xī )过(guò(✨) )我们为什么(🥡)要阅(yuè )读纸质书

1纸(zhǐ )质书本身门槛比较高

与网络媒体(⭐)相比纸质(🚁)书(shū(👫) )总体的质量要比(📶)较高(🕷)因为出版要有成本(běn )和门(🍔)槛的把控

2教科书需(xū )要(yào )读纸质(zhì )书

教科(🌠)书是需要反复(fù(😋) )阅(🎲)读做阅(yuè(🗳) )读(🚫)笔记(🔝)只(💪)能(🦔)用纸质(🌺)书对一(🚰)个学习的人来(🥇)说教科书的重量价格成(ché(🎪)ng )本都不是(⭐)最重要的

3经典图(tú )书最(🚳)好读纸(🖱)质书

在读经典(diǎn )书(shū )时(🌹)你(nǐ )需要一个(gè )相对安(ān )静(jìng )比(bǐ )较完(wán )整的时间沉(😺)浸进(🐵)去这样才(😑)能更(gè(🤜)ng )好地理解书中的内容

4出于怡(👿)情养(yǎng )性(🕠)你(🔫)需要读纸质书

纸质(zhì )书与(yǔ )电(🏛)子(zǐ )书的区别(🏰)犹如美食(shí )与快餐的区别(🕤)读纸质书你享受(🎺)的是一(yī )道精致(zhì(🕋) )的(de )正(🥜)餐而不是随意的(de )快餐

今天是世界读书日(🔣)(rì )小(xiǎo )编倡导大家一起来读纸质书(shū )让阅读(😗)成为一种生活(🥥)丰盈你的人(🏮)生以下这些书是小(🖖)编选出的人民(⛓)邮电出版社近期最(🚡)受欢迎(yíng )的图书本本(⏩)经典本本(🕖)畅销从科技科(📘)(kē )普社会(huì )科学艺术传(🎷)媒(🏒)到大(🌙)众生活(🗞)总(zǒng )有一本(🔋)是(🆕)你(nǐ )的心头好一起来看看都(dōu )有哪(nǎ )些好书吧

重(💬)构改善既有(💮)代码的设计第二版(💾)

译者熊节林从羽

推(🎐)荐语

本书是经典著作(🗡)重构出版20年后的(de )更(gèng )新版书(shū )中(zhōng )清(qīng )晰揭(🚅)示(🥈)了重(🛏)构的过(guò )程解(🎅)释(shì )了重(🛠)构的(💯)原理和实践(👰)并给出了何(hé )时以及何地(dì )应该开(🔚)始挖掘代码以求改(gǎi )善(👼)书(⛔)中给出了60多个可(🕵)行的(👝)重构提出的重构准则将帮助开发人(🌎)员一次(🌫)一(😈)小(🔻)步地(⛸)修改代码从而减少(🚑)(shǎo )了开(🤺)发过程中的(🥔)风险

Python编程无师自(zì )通(🛥)专业程序员的养成

译(🕴)者宋秉金

推荐语(yǔ )

本书作(⚓)者是(shì )一名自学成才的程序员通过一(yī(💩) )年的自学掌握了编程技能并顺利(😶)入(🍫)职(🏿)eBay现已依靠技术自主创(🕰)业(yè )本(🍑)书是作者结合(👬)个人成功经验(yàn )写作而成的旨在帮(bāng )助读者从外行(🥝)成(chéng )长为掌握Python的专业(yè )程序员

鸟(niǎo )哥的Linux私房(😻)菜(cài )基(🏈)础学习篇(piān )第四版

改编(🏹)Linux中国李(lǐ )志鹏郑思华王兴(xì(🎨)ng )宇

推荐(jiàn )语(👖)

本书是(shì )知名度颇高(gāo )的Linux入门书鸟哥的(🈵)Linux私房菜基础(chǔ )学习篇(🕗)的新版全面而详细地介绍了Linux操作系统鸟(🛀)哥将这几年(😏)来的所知(➡)所学倾囊相授(🛫)以浅显易(yì )懂的文字带(dài )领(lǐng )您进入Linux的(de )世界书中(🕣)对各种功能(🐗)和(hé )命(⏰)令的介绍都配以大量的(👝)(de )实例操作和详尽的解析是初学(〽)者学习Linux不可多得的一(yī )本入门(mén )好书

深度学(☝)习

译(yì(📥) )者赵申剑黎彧君符天凡李凯

推荐语(🏰)

本书被誉为AI圣经(⛹)深度学习领域(⚫)奠基性的经典畅销(🏔)书长期(🕶)位(wèi )居美国亚马逊AI和机器学(xué )习类图(tú )书(shū )榜首所有数据科学(✏)家和机器学习从业者的必(bì )读图书特斯拉CEO埃隆马(🕒)斯(sī )克等国内(💐)外众多专家推(tuī )荐(🙉)本书作者之一(👣)约书亚本吉奥是深(🛬)(shēn )度(🚅)(dù )学习三巨(🥚)(jù )头(tóu )荣膺2018年计(🏀)算机技术领(lǐ(🕕)ng )域最高奖图(tú(🔎) )灵奖

百(🌾)(bǎ(💒)i )面(miàn )机器学习算(🕌)法工程师(🥒)带(🕊)你去面试

推(✉)荐语

本书收(🏌)(shōu )录(lù )了超过100道机器学(🏄)习(🤡)算(suàn )法(🀄)工程师的面试题目和解答(dá(🏙) )其(qí )中(📑)大部分源于知名互(hù )联网公司(🥅)(sī )Hulu算法研究岗位的(de )真实场景本书将从特征工(💑)(gōng )程模型评估降维等经典(💝)机器学(xué )习领域出发构建一(🎡)(yī )个算法工程(📡)师(😺)必备的知(🎏)识体系是不可不读的机器学习面(👱)试宝典(🌴)

持续交付20业务引领的DevOps精要

推荐语(🚲)

本书重新定义(yì )了持续(🔌)交付增补了(le )组织管理和架构两(👙)个维度辅助以真实(🚝)案例对诸多持续交付(❓)的(🈷)原(yuán )则和实(📌)践加以解(jiě )读并对持续交付过(guò )程中的取舍原则加(🦌)以论述持续交付20不只是(shì )关于软件(jià(🕟)n )的交(💥)付模型(🆖)而是从业务问题(📂)出发(fā )关注业(yè )务假设验证速度的双环(huán )业务(🕊)(wù )模(❕)型只有(yǒu )从(🏓)业(😧)(yè )务目标出发(🏎)的持(📫)续交付实践(jiàn )才有强大的创造(💥)力和(🔊)生命力

Python深(shēn )度学习

译者张(zhā(📓)ng )亮hysic

推荐语(🍫)

本书由Keras之父现任Google人工智能研究员(📑)的FrancoisChollet执笔详尽展(🖊)示了用(🆔)PythonKerasTensorFlow进(jìn )行深度学习的探索(🤛)实(shí )践涉及计(jì )算机视觉(🚨)自然(🐑)语(yǔ )言处(chù )理生(🍡)成式模型(🕙)等应用(yòng )在学习(🗡)完本(běn )书(📰)后读者将了解深(🍚)度学习(♍)机器学习(🍫)和(🔘)神经(⤵)网络的关(🕞)键(🈚)概念具备(➕)搭建(👁)自己(jǐ )的深度学习(xí )环境建立图像识别(🐣)模型生(🈚)成图(tú )像和(🚚)(hé )文(wén )字等能(🎶)力学会(🔱)解(🏝)决现(🙏)实世界中的(🦖)深度(dù )学习问(🎞)题(🍒)

生命是什(🚌)么

推(💫)荐(🏢)语(🎥)

本书通过(🖼)生(shēng )动的文笔和有(➡)趣有料的生物学故(🌤)事揭开了生命科学神(🧚)秘(mì )的(de )面纱不仅(⏫)生(shēng )动地解读(dú )了生命的(🎽)定义(yì(😠) )及奥(👨)秘而且详细(🥓)地追溯了生命的起源和演化(huà(🌡) )展现(🌯)了人类探索生命奥秘的(🐘)伟大(🍅)历程讲(jiǎng )述(🔌)了(😷)科学家在揭示生(shēng )命奥(ào )秘过(👞)程(chéng )中的(⚫)重要发现(😌)浙(🍕)江大学教授科普作家文津图书奖吴(🧠)大猷金奖菠(bō )萝化学奖全球华语科幻星云奖(jiǎ(📱)ng )得主王立铭科普力作

简单(😣)微(⤵)积分学校未教过(guò )的超简易入(⌛)门(🖋)技巧

译者李慧慧

推(tuī )荐(jiàn )语

本书为微积分(💮)入门(🖍)科普读物书中以(yǐ )微(✌)积分的思考(🗓)(kǎo )方法为(🌅)核心(🔖)以生(shē(🏦)ng )活例子(zǐ )通俗讲解了(🥃)微(🌨)积分的基本(běn )原理公式推导以及实际应(🏥)用意义解答了(🍠)(le )微积(➕)分初学者遭遇的常见困惑本(🚖)书讲解循(xún )序渐(🐔)进生(🚖)动亲切没(🗝)有烦琐计算(suàn )干(♉)涩理(lǐ )论是(💋)一本只需轻(🌝)松阅读便(⏺)可以理解微积分原理(lǐ )的入门书

春(🏴)夜十话(🔄)数学(🌷)与(🔋)情绪

译者林明月

推荐(🚻)语(〰)

我们通常认为数学是(🚮)逻辑性(xìng )的学问而(ér )日本(běn )数(🧛)学(xué )家冈洁先生却(🔳)认为数学中(zhōng )重要(💪)的是情绪情绪(🕦)是(🕣)影(⛽)响心(🐀)(xīn )智与(yǔ )认知发展的重要因(🤐)素若不能培(🍃)育(yù )健全的情(qíng )绪(💊)则很难(⏺)真(🐭)正理解数学(xué )和(hé(🎒) )创造性是什么本书从情绪与心智(🔜)的角度论述了认(🕚)知发(fā(💝) )展(zhǎn )义务教育中的(👿)深层问题同时(🤠)阐述了对(😮)(duì )人性的细微考察与独到理解是(shì(🏛) )一本影响了(le )日(⛹)(rì )本几(✴)代(dài )人的经典名(mí(🔦)ng )作(zuò(🐙) )

低(🐶)风(🏘)险创业

推荐(🚵)(jiàn )语(♍)

樊登首次公(gōng )开亲(qīn )身践(🍯)行的6大(dà )创业心法这些心法不(🌔)仅成功运用到了樊登读书的经营过程中(zhō(🎐)ng )也很好地帮助了樊登老师辅导(🤩)和投(😸)资(zī )的企(qǐ )业书中所讲的方法帮助过很(🍃)多(🆙)人成功创业(yè )真正(zhèng )实(🈸)(shí )现先胜而后(👘)战有效降(🦒)低90的创业风险(xiǎn )

获(huò )客

推荐语

在(zài )全球营销技术爆(⛳)发之势如何(🍎)加(jiā )速(🐇)营销(xiāo )技(👗)术落地中国(guó )以为代表的(👦)社交营销生态(⛱)使国内企业和用户的(🔛)关(📜)系在(zài )线化领先(💓)于国外如(💳)何(💲)立足(🎙)社(🏢)交(👈)布局全渠道高效获取流量中国市(👞)场(chǎng )如何将(jiāng )营销的感性与理性相结合(👉)持续稳定转化潜(🍮)在用户本书(🍽)提出的鱼池养(😮)鱼论给(🚟)出解决(🤵)方案

创新(xīn )与管理(lǐ )40

德国企业经营及实(shí )体经济成功之路(😎)

推(⛄)荐语

本书(🔺)将德国企业(🚫)取得成功的经验提炼并归纳为9大法则同时分析(xī )了德国企业所处的外部环境还介绍了目前国内讨论工业(🤳)40时很(➡)少(👷)提及的管理40视(🤱)角(💧)新颖内容全(🍲)面能(néng )够帮助读者广泛且深(🍵)入(rù )地学(🗳)习德国(❤)企业的(🤖)经营管理

即(🕧)兴(xìng )演讲

译者坰(😽)清王克平

推荐(jiàn )语

对于每(🐑)一(yī )个(📁)奋斗在职场的人而(🏰)(é(💣)r )言做好不同场合(hé )的有效沟通都是必(📷)要(yào )的本(🍦)书提供了(🤨)(le )多场(chǎng )合的即兴演讲脚(🥅)(jiǎ(🕌)o )本并告诉我们如何运用不同的技巧(qiǎo )来应对各种即(🦍)兴时刻跟随(💞)(suí )本书的(🎀)指引(☝)你(🌓)能自如掌(🤮)(zhǎng )控每一个沟(🔦)通瞬间获得(🙍)他人尊重(chóng )和(🍭)认可(kě(📣) )赢得更多(duō )机会改变自己(jǐ )的命运

活好

译者甘茜(qiàn )

推荐语

本(🛣)书基于百岁老人日野原重(🚐)明的(de )生活(huó )阅读集中(🧖)展现了这(⭕)位(🥏)日本(🎾)国宝级医(🔑)师的(🤘)生活智慧从关(👢)怀青年人的角度出发阐释了他对于生命爱痛苦死亡(📹)等这些严肃话题的独特理(👦)解作者用对话(huà )的徐徐展开以(🍳)期帮助迷(😚)茫和其(😥)他身处(😀)困(kù(🕺)n )境(😄)的人走出(🌏)生活的阴霾

拿起手机人人都(💙)是摄影师(shī(💳) )

推荐(🏑)语(💠)(yǔ )

作者为抖音400万粉(fěn )丝人气(🗼)(qì(🌜) )摄影(🥁)师手(shǒ(🏷)u )机摄影技能课程讲师CCTV2东方(🕑)卫视36Kr等媒体专访报道推荐的短视频(pí(⛽)n )达人全书从解锁拍摄(🤧)技(🔻)巧(qiǎo )讲起继而讲解了构图用光拍摄(♒)视(📒)角(💰)场景(jǐ(💴)ng )转换黑白照(😶)片视觉对比拍摄创意等方面的知识

邻家女神写实色铅笔美少女绘制详解(jiě )

推荐语

作者为90后美女(nǚ )职业(🐮)画师新锐插画师网络知名色铅(🖱)笔教学班(🎃)班主本(běn )书有9个形象(👻)各异天真(zhēn )活泼俏皮可爱(👁)的邻(lín )家美少女绘制案例每个案例都有详(xiáng )细的(de )绘制步骤暖心(🔰)提示(shì )细节技巧等(🐚)书(shū )中(zhō(🧘)ng )案(😬)例(🚒)以(🤳)美术技法难易程度排序(🌍)便于(yú )读者(🍻)掌握写实色铅(📒)笔美(🖍)(měi )少女绘制(📬)技法

想象力构图(tú )与(🌑)创作思维

推(♌)荐语

微博达(💢)(dá )人(🈯)绘画乞讨人贵哥五年(🌪)磨一(🤤)剑首(🎌)部原创(chuàng )设计(jì )书(🔅)色彩(cǎi )与光(guāng )线(🌎)路米斯铅(qiān )笔素描(🦐)的乐趣第2版中文(🔛)版译者贵(😽)哥黄朝贵思维(🐂)(wéi )导图化(🐿)讲解帮你掌握打(🚴)开脑洞的(de )必杀技解(⛓)决(🎭)搞创作去比赛赶作业的大(💚)(dà )难题真正解决创(🤗)作人的(de )痛点让创作抛开临(lín )摹模仿(🛩)

品牌(🥝)设计法(fǎ )则

推荐(😊)语

鬼刀WLOP个人插画作品集

推(tuī(♋) )荐(🎮)语

著名原创国漫插画师WLOP的(📵)插画作品集(💑)其漫画(🍌)作品在(🍾)网(wǎng )络平台上的(♒)总点击量(🎄)已(yǐ )超过一亿全书(🙎)(shū )共三章第一章简明扼要(🎪)(yào )地(dì )展示(💷)了人(🍥)物设定(🔡)和关系架构(gòu )第二(èr )章展(zhǎn )示了WLOP的62幅作(😥)品(📭)异(yì )常精彩第三章(🚍)为总结了鬼(guǐ(🏷) )刀(🦂)的故事并(bìng )附(💧)上了WLOP撰写的绘画(🧔)心(🙀)得

洛煌(🏏)笈

推荐(🧠)语

站(🧕)酷推(tuī )荐设计师国风人(🔐)气画师VIKILEE将多年作品首度(⏹)(dù )集结(💉)成册名曰洛(luò )煌笈这是一本忠于国(😎)风忠于(🥧)东方的画集VIKILEE用国(guó )内(🥅)少(shǎ(🦆)o )见的绘(huì )画方(fāng )法(fǎ )诠释(⬅)(shì )了风(fēng )吹千年的神(✳)秘敦(😦)煌(huáng )威严不阿的(🎈)天龙八部(🔪)泪浸(jìn )满襟的(👣)缱绻玉侣

具(😸)体(tǐ )生活

推(🛋)荐语(🌆)

中(zhōng )华优秀(🦅)出版(🏧)物文津(jīn )图书奖得主(🎌)畅销书(🧤)作家(jiā )吴军博士首(🐜)部生活美(🔠)学类著作教你从容做事具(jù )体生活活出(⛪)人(rén )生(🐸)的(⏭)广度和深度

昆虫记(🎲)

推荐语

昆虫是世界(jiè )上(shàng )非(fēi )常(🎏)繁盛的动物(🍜)已经发现(xiàn )的有100多万种比其他所有动(dòng )物种类加起来还要多它(😪)们的踪(zōng )迹几(jǐ )乎(🉐)遍布世界的每一个(🚣)角落本套图书针(🎺)对712岁孩子的(🎙)阅读特点(🐎)精心设计希(🔼)望孩子(🚕)通过阅(yuè )读此书会更尊重生命(mìng )热爱自然亲近(💻)自(✈)(zì )然

空中瑜伽教程

推(🍙)荐语

维(🐰)密(〽)超(✍)模(🥨)雎(💪)晓雯私人教练美国瑜伽(gā(🌻) )联(🐢)盟注册瑜伽培训导师Rosie郭若曦带你(👨)进入(🚽)空中(zhō(🔼)ng )瑜伽的优雅世界改善(shàn )不良体态快速塑形缓解抑(yì(📉) )郁焦(📧)虑减压获得平(🚺)静与喜悦(😄)与众(📄)对推(tuī )荐明(😯)星一同(🤮)在空中舒展身(shēn )体享受空中瑜伽(gā )的(de )乐(👖)趣

不急不(🗜)乱轻松养育多孩

推荐(📼)语(🥚)

20个多孩(♐)养(yǎng )育的(de )典(diǎn )型场景20种实证有效(👩)的(🌡)沟通思(sī )维25个真实的微案(àn )例(🆎)22个能落地实操的小作业让父(fù )母从知道到做到对于家有二(⬛)宝的家长来说这(📳)本书不可不读

小(xiǎo )莲(🐛)藕学说话

推荐语(yǔ )

口语(🔂)交际是部编版低年级语文教材(⏺)中的新板块好好说(🔎)话需要从娃(🌠)娃抓起小(xiǎ(🕎)o )莲(lián )藕(🚱)学说(shuō )话助(zhù(🏔) )力孩子表达自(zì )如言(yá(🦁)n )行得体提高情商本书是全(🖇)国语文教学名师亲自(zì )创作(👩)案例丰富讲透(🔒)(tòu )口语交际重点精讲(jiǎng )巧练新(🛠)颖直观

2有(🚊)哪些堪称神器的APP

欢迎关注吉吉美学每天注(🤴)(zhù )重分享更(🐪)(gèng )多的互联(📰)网知识

受到系统的开源性的影(👠)响堪称神(😁)器的软件还(há(💱)i )是在安卓的系(xì )统上比(bǐ )较多一点

既(😨)(jì )然(rán )提问(🔹)者问(wèn )到了关于免费下载影片的免费下(📓)载(📈)音乐的(💚)我就此来说一(yī )下

前方高(🐴)能(📡)有多款(kuǎ(🎉)n )软件在文中同时也是(🕥)我手机中现有的可以(⚓)长期使用(🐐)稳(wěn )定(dìng )的(de )App看过之后(hòu )可以卸(xiè(🚉) )载(🌯)掉那些收费(👕)的了(🛡)(le )因(yīn )为(🍀)我们使用的(🏮)才(💽)是高端大气上档次(🏰)的(🌫)免费软件

影(🔯)视类

• 葡萄影视
  

这个软件已经多次(cì )介绍了目前(🎣)很稳(wěn )定的播放不但会上架(👙)各种的新视(shì )频而且(🌠)还可以观看大部(bù )分的直播(💐)节目看上图中反贪风(💉)暴(🤚)和(hé(⛄) )惊奇(🛢)队长都(dōu )有播放(🐃)但是对于一些比较新的视频(🧙)还都是TC版本的影片加(jiā )载的(de )速度很快基本(bě(🚬)n )不需(🚦)要(yào )缓(🌴)存不像(xiàng )是(shì )有(💼)些服务器不太好的(🎿)影视类网站看一(yī )部影片开头需要(🤽)加载好久在播放的时候可以选择视频(pín )的缩放和(👘)对(🌰)电(diàn )视的投影(💵)还可以(🔍)倍(bèi )速(🎚)的(🗽)播放不要小看(👦)了(🎷)这个选项它可以帮(🛷)(bāng )助你节省(🕗)更多不必要(❓)的时间这点(🐵)可以在新(📥)版的倚天屠(tú )龙记中得到很好的体现开头(tóu )那些慢动作慢的让人心累快(🕤)速播放看起来就自(🐢)(zì )然了

这(🌙)款软件目(🛺)前是我手机中(🌷)的(✳)(de )常用(yòng )播放视频(👟)类的软件之一推荐指数五颗星

• 美剧鸟(🥔)

这(zhè )个也(🎦)(yě )是相(xiàng )当(dāng )稳定的播(⛺)放器(qì )在(🔎)(zài )百度中(⤵)搜索美剧鸟就可以找到它的官网(wǎng )在官网中也可以(yǐ )在(👥)线的进行视频(👏)播(🍡)放同(🏎)时在官网(wǎng )中也可(😩)以下载(🕵)手机的(📢)APP同样是(🤭)缓存(🤫)很(🛐)快影片分(fèn )类很全涉及到年代区域等的划分(🆔)更方(🚰)便的(💶)去(qù )找到想要看的(de )影片推荐指数也(🎅)是五颗星

• 其他(🐷)的还有影迷大院新点亮(🧔)视频电影(🌵)雷达(🐇)等(📞)都可以作为五星(xīng )的推荐(jiàn )这(🌃)里我就不一(🏣)一的赘述了
  

音乐类(lè(🚺)i )

• 倒带

酷安中可以下载在酷安(😁)中获得15万(wàn )的关(guān )注(🔒)57万的(❓)下载量47分(🍍)的评分可见(🍉)这个(👚)APP是(💚)有(🥅)多么的(de )炫目软件登陆之后(hòu )左滑是进(🌩)入网易(⛔)云音乐右滑是进入(📉)(rù(🗜) )音乐的(🥗)界面点击(🐫)克隆就可(🍚)以(yǐ )下载无损的歌曲(🈶)具体(🍠)如(🐀)何使用小伙伴们自行的(de )研究我只(zhī(🎌) )是抛(🕋)砖引(🦏)玉你(🏾)们(Ⓜ)(men )自己用(yòng )起来这款软(🆓)件到(🔫)(dào )底(😹)会(huì )有多(duō )么的(🐉)奇妙了

• 剩(shèng )下的还有音乐狂滴答音(yīn )乐聆(😫)听(💷)音乐音乐侠废(fèi )柴音乐(lè )搜云音乐(lè(🌒) )都(🥅)是(shì )很好的无损(🍭)(sǔn )音乐播放和下载(🐁)软件但是下载需(xū )要(🔂)去GooglePlay需要什么(⛰)过程(💦)小伙伴可(⛔)(kě(🏍) )以自行(háng )的(📶)脑补(🛌)或(👂)者(zhě )私(🍏)信问我(🌈)如何(🕞)下载也可(⬅)以(😠)
  

  1求推荐好(hǎo )书(shū )

我所分享的软(🕵)(ruǎ(🗂)n )件是在能免(💈)费另外(✏)没有广告(🎉)的基础大地(🍙)之上的同(tóng )时(㊗)(shí )也(🚷)可以关注我我时刻会在(zài )文章中分享更多的好用(yòng )好玩啊(🤮)的(✖)互(🚝)联网应用方(🥣)法(fǎ )给(🏮)大(🔘)家

我所准求的也将能(🐽)免(🏚)费好用接受究竟(jìng )有没有

要如何和您的胃口请给(gěi )我他留一个小小的赞举手之(🍨)劳的事感(🐙)激涕零

2有(yǒu )哪些(xiē )堪称神(㊗)器的APP

您(😻)好(⚽)冯教(🥅)练很兴奋能解释您邀请(😆)的问答

想自(zì )己在家(jiā )里健(jiàn )身有什(🍊)么(📷)好健身软件(🤘)可以不帮我推荐一下吗

手机应用商店轰出(🍶)运动健身软件或是健(🐂)身软(ruǎn )件再或则运(🌱)动软(ruǎn )件通过搜(sōu )索(suǒ )就是(shì )可以不能找到截图为安卓(zhuó )机应用商店界面苹果机(🍣)的话像(xiàng )这个运动软(ruǎ(👱)n )件(jià(🎑)n )很可(🕤)能会都(🧢)很国家公务(wù )员考试综合教(🤡)(jiāo )材(cái )些

建议您这边(biān )找评(píng )分高评(píng )价可以不的运动软件(🎼)进行训(xù(🌇)n )练(🥊)

此外像现在也很(♏)(hěn )火的短(㊗)视频软件(🚬)某音某(📴)手某(🚽)视里(lǐ )面都(🐃)有许多健(💡)身(⬛)达(dá )人教学如何能天天在家健(🐶)身搜索栏(🤖)搜索天天(🛺)(tiān )在(zài )家(🐁)健身(shēn )即(🕍)可尽量的(de )避(🥈)免打广告(gào )的嫌疑(🎧)就在这儿把具体一点软(😍)件名说了(👓)精(♐)准帮我推荐的话加好友

温馨提(🎹)醒

1建议(♏)使用软件前好(🔹)是把健身(😀)(shēn )理(🎀)论知识摸清楚(chǔ )基(🏀)础知识(🔗)不(🔎)基(jī )础扎(🥡)实来讲训(🔉)练(liàn )白(✉)练

只不过健身软件并不(bú(🔁) )少(shǎo )见经(jīng )常有(yǒu )网友会(👤)微博私(sī )信(🆗)我(🍝)这(zhè )个动(📕)作练哪里那个(gè )动(🌴)作练哪里有有什么作用(yò(💆)ng )因为(🍁)在(🔎)使(👙)用是非健身软件的时候建(㊙)议先补课一下健(jiàn )身理论知识方面的功(gōng )课(kè(🎭) )也可以多看(📪)一些(🐻)(xiē )爱健身的小(🧥)冯(féng )同学写(xiě )的健身文章

2用(😻)(yòng )这一类APP前最好(✳)是给自己定一个(gè )健(jiàn )身目标(😔)

也没目(👜)标(🖱)的(de )运动锻炼基本都做无勤奋用(💷)功目标是可以是增肌减脂塑型(🛫)最(🚕)好(🔹)具体详细话一(yī(🥀) )些精确计算到各(gè )个阶(🍀)段的(🎱)身体变化

3最(zuì )好不(🔓)要在直接下载(🚲)完了(le )把运动软(ruǎn )件当做(😶)了(🏧)摆(bǎi )设(🔏)

而不有很多人跟(👯)了(le )运动软件练(🍚)了(🌹)一段(duà(🛢)n )时间练着(zhe )练(🌀)着就坚持不下去了结果抱怨这埋(📍)怨(〽)那是(shì )不在自身找原因(🚁)

我是爱健身的小(xiǎ(🔰)o )冯同学从业健身教练(🥢)(liàn )多年成(✝)功帮(bāng )过(👁)很多会员(yuán )达成健身目(🌔)标平时比较(jiào )喜欢(🛒)在今(jīn )日头条分(fèn )享一些(🚟)健(👱)身干货回答(dá )健身(📻)(shēn )问题感谢您的关注我会涌入(💢)地分(fèn )享(🐒)健身干货哦

影(😐)视类(🏣)

论大秀(xiù )傲人身材我(wǒ )只服(fú )柳岩(📥)秀色可餐从(cóng )

音乐类

到(💇)

文末(🍱)

柳岩的胸始(shǐ )终(🦀)和票房钩(✨)挂有人(rén )告诉我光是柳(🛍)岩就可以为(📱)(wéi )电(🔨)(diàn )影挣几个亿

3想自(🚸)己在家健身有什(🍦)么健身(🗂)软件(jiàn )可(🤓)以推荐一

确实是(🌋)庆(🧚)功宴柳(🖋)岩火力全开毫不(💏)掩饰(💋)(shì )自己的(🍶)性感甚(🍃)至(zhì )还礼服一度要掉顺利的抢了镜(🐍)曾经的(🎗)第(🙌)(dì(😽) )二天那绝对是的头条

和大鹏的关系也这个可以用

4哪些(xiē )女星(⛽)身(😰)材(🆔)超级(🧙)好

的(🐃)温(🔁)度(🎞)来(🖊)比(bǐ )喻风(🍵)(fēng )生(🕉)水起的柳岩解(🎢)决大鹏成功(🤞)逐步转型足更说明这身段(duàn )的杀(🥒)伤力

柳岩是有(🦌)胸有脑她把(🔲)丰乳肥臀和能说(🔎)会演融合为(wéi )一(yī )去到哪里都是(shì )眼球勾引杀器进行什(shí )么东西红(⛳)什么也(yě )就也曾经的是资(🐛)方的香(🐟)饽饽