4月(📆)16日中国新闻出版研究院发布(🏽)了(le )第(👽)16次(🚔)全(🍻)国国民(mín )阅读调(dià(👐)o )查(chá )报告 2018年我(🙌)国(guó )国民成年人(rén )人均纸(zhǐ )质(➡)图书阅读量(👒)为(wéi )467本相较去年我国成年读者纸质书报刊的阅读时长有所(📴)下降(jiàng ) 阅读纸质(🏘)书是不可被(bèi )取代的纸书阅读获取知识(🎛)更系统思考能(néng )够深入中国(guó )新闻出版研(🐖)究院院长(💠)魏玉山说 吴军博士也曾(🔨)在文章(🖌)中分(📊)析(🕐)过我们(🔃)为什(👘)么(📠)(me )要(😩)阅读(dú )纸(zhǐ )质(🍴)书 1纸质书本(bě(🈚)n )身门槛比(bǐ )较高 与网络媒体(🌳)相(⛱)比纸质书总体的质量要(📺)比较高因为出版要(yào )有成本和门(mén )槛的把控 2教科书需(📅)要(🏷)读纸质书 教科(🥄)书是(🍚)需要反复阅读做阅读(🚌)笔(🌻)记只(🎯)能用(yòng )纸(🧑)(zhǐ(💿) )质(🌩)书对一(🔐)个学习(🦎)(xí )的人来(lá(👠)i )说教科(🕦)书的重(🧚)量(liàng )价格成本都(dōu )不是最重(chóng )要的 3经典(🙍)图书最(⛏)好读纸质书 在(🌃)读经典书时你需要一个相(⛔)对安静比较(💬)完整(🥌)的时间沉浸进(🤧)去(qù )这(🛡)样才能(😾)更(📽)好地理解书(🕐)中的内(🏡)容 4出于怡(yí )情(qíng )养性你需要(🕘)读纸质书 纸质书(👰)与电子(😿)书的区别犹如美食与(yǔ )快(kuài )餐的区别读(🈵)纸质(zhì )书你(🤵)享受的是一道精致的正餐(😹)而(🤣)不是随意的快餐 今天是世界读书(📿)日小编倡导大家一起(qǐ )来读纸质(zhì(🕺) )书让阅读成为一(yī )种生活(huó )丰盈你的人(🐍)生以下这些(🐋)书(🌝)是(shì )小编选(🤺)出的(de )人民(😈)邮电出版社近期最受(🍢)欢(huān )迎的图(🤥)书本本(běn )经典(🚈)本本畅销从科技科普社(🚧)会科学(🏂)艺(👆)术传媒到大(🚼)众生活总(🏤)有一本是你的心头好一起来看看都(🍛)有(yǒu )哪些好书吧(ba ) 重构改(📶)善既有代码的设计第二版 译者(🎁)熊节林从(⛰)(cóng )羽 推荐语(🆘) 本书是经典著作重构(gòu )出版20年后的更新版(😽)书中(zhōng )清晰揭示(🧚)了重构的过(🌰)程(chéng )解释了重构(🏥)的原理(lǐ )和(👞)实践并(bìng )给出了何(hé )时以(🥝)及何(♿)地(dì )应该开始挖(😷)掘代码以(🍶)求改善书中(zhōng )给出了60多(👽)个可行(🔠)的重构(🕟)提出的(de )重构准则(🔪)将帮助开发人员(♈)一(🤡)次(🍲)一小步(🎳)地修改代码(mǎ )从而减少了开发(⏹)过程中的风险(xiǎ(📁)n ) Python编程无师自(zì )通专业程序(🥁)(xù )员的养成(♏) 译者宋(🛵)秉金 推荐语 本书(shū )作者(🔃)是(♋)一(🌰)名自(🔶)学成才的程序员通过一年的自学掌握了编程技(🗺)能并顺利入职(🍄)eBay现(⛹)已依靠技术(shù )自主创业(✳)本书是作者结(🎤)合(🕯)个人成(🥀)功经验写作而成的旨(💸)在帮(🙊)助(zhù )读者从外行(háng )成长(🛑)为掌(🏂)握Python的专业程(ché(🍋)ng )序员 鸟哥(🔧)的(👾)Linux私房菜(cài )基础(🥠)学习篇第四版 改编Linux中国李志鹏郑思华王兴宇 推荐语 本书(shū )是知名度颇(🕕)高的(de )Linux入(rù )门书鸟(niǎ(🌨)o )哥的(💡)Linux私房菜(cài )基础学(🧜)习篇的(🚅)新版(bǎn )全面而(🐎)详细地介绍了(le )Linux操作系统鸟哥将这几年(nián )来的所知所学(🏧)倾囊相授(👨)以(🌍)浅(🐬)显易懂的文字带领您(🔟)进入(🎣)Linux的世界书中对(🗳)各种功能和命令的(de )介绍都配以(🤑)大量的(🎂)实例操作和详尽(jìn )的(🚍)解析是(🧤)初学者学习(xí )Linux不可多(duō )得的一本入门(🚊)好(✅)书 深度学习 译者(🔈)赵申剑(jiàn )黎(lí )彧(yù )君(jun1 )符天凡李凯(🔗) 推(tuī(🤞) )荐语(😷) 本书被誉为(🆎)AI圣经深度学习领域奠基性的(💊)经典(💤)(diǎn )畅销书长期位(wèi )居美国亚马逊AI和(hé )机器学习(🐌)类图书榜首(🚴)所有(🧤)数据(jù )科学家和机器学习从业(🌉)者的必读图书特斯(😤)拉(🐧)CEO埃(🐼)隆马斯(⭐)克(💙)等国内外众(🐤)多专家推荐(🌶)本书(🌙)作者之(🦅)一约书亚(⛽)本吉奥是深度(🚛)学习三巨(✨)头荣膺2018年计算机技术领域最高奖图灵(🍮)(líng )奖 百面机器(qì )学习算法(⬇)工程师带(dài )你去面试 推荐语 本(💤)书收录了超过(🔊)100道机(jī )器学(xué )习(xí )算法(🎦)工程师(shī )的(🎑)面(🖲)试题目和解答其(🤢)中大(👰)(dà )部分源(yuán )于知(zhī(🌹) )名(🎻)互(😴)联网(🥖)公司(sī )Hulu算法研(🏖)究岗位(wèi )的(🧓)真实场景本书将从(cóng )特(👀)征工(🚃)程模(❕)型(📝)评估降维等经典(diǎn )机器(🕎)学习(🛄)领域出发构建(jiàn )一个(⛺)(gè )算(🌐)法工(📷)程师必备的知识体(tǐ )系是(📐)不可(💔)不读的(⛴)机器(qì )学习面试(shì )宝(😍)典 持续交付20业务引(🎳)领(😾)的DevOps精要 推(🥕)荐语 本书(shū )重新定(🛑)义(🔌)了持续交付(fù )增(🍰)补(bǔ(👌) )了组织(🏛)管(➰)(guǎn )理(⏫)和架构(🐪)两个维度(dù )辅助以真实案例(📖)对(🚩)诸(zhū )多(💤)持续(🥨)交付的原则(🥪)(zé(⏬) )和实践加以(yǐ )解读并对持续交付(fù )过程中的取(🛣)舍原则加以(yǐ )论述持续交付20不只是(shì )关(guān )于(⬆)软件(jiàn )的交付模型而(💡)(ér )是从业(yè )务问题(⏪)出(chū )发关(🌈)注(😽)业务假设验证速度的双环(🚨)业(🚨)务模(🌊)(mó )型只(zhī )有从业务目(〰)标出(🏁)发的(de )持(🎣)续交(🍮)付实(👽)践才有强大的创(chuàng )造力和生命(mìng )力 Python深度(🚇)学习(xí(😰) ) 译者(zhě )张亮hysic 推(🧥)(tuī )荐语(yǔ ) 本书(shū )由Keras之父现任Google人工智能研(🕘)究员(yuán )的FrancoisChollet执笔详尽(🐝)(jìn )展示了用PythonKerasTensorFlow进(jìn )行深度学习(🥜)的探索实践涉(👊)及计(jì )算机视觉自然(rán )语言处理生成式模型(💘)等应用在学(xué )习完本(📥)书后(hòu )读者将了解深度学习机器学习和神经网(👆)络(luò )的关(guā(😯)n )键概念(niàn )具备(😪)搭(dā )建(🏄)自己的深(♉)(shēn )度学(🚫)习环境建(💅)(jiàn )立(lì )图像(xià(🐟)ng )识别模(⬅)型(🧓)生成图像和文字等(🎡)能力(lì )学会解决现(xiàn )实世(👪)界中(🏋)的深度学习问题 生命是什(shí(😟) )么(🕸)(me ) 推荐语 本(🗂)书通过生动(😰)的文笔和有趣有料(lià(⬅)o )的生物(😐)学故事揭开了生命科(🦊)学神秘的面纱不仅生动地(💉)解(🧤)读了生命(mìng )的定(🚕)义及奥秘而且(📘)详细地追溯了生命的起源和演化展现了人类探索(🔮)(suǒ(🗃) )生命奥秘的伟大历(lì )程(chéng )讲(jiǎ(🚽)ng )述(shù(🦊) )了科(kē )学家在揭示(📗)生命(🥣)奥秘(mì(🐂) )过程中的重要发现浙江大(📤)学教授科普作家文津图书奖吴大猷金奖(🐿)菠萝化学奖全球华语科幻星云奖得主王立铭(🙄)科普(🚧)力作 简(♟)单微积(🔫)分学校未教过的超简(jiǎn )易入门技巧 译者李(🔦)慧(🐜)慧 推荐语 本书为微积分入(rù(🚡) )门科普读物书中以微(☕)积(jī(⚽) )分的(🗑)思考方法(🌶)为(📷)核心以生活例子通俗讲解了微(🕷)积分的(🔝)基本原理公(gōng )式推(✳)导以及实际(👴)应用意义解答(dá )了微(wēi )积分初学(💫)者遭遇的常见困惑本书讲解循序渐进生动(🧙)亲切没(méi )有烦琐计(jì )算干涩理论(lù(🛹)n )是一本只需(xū )轻松阅(👺)读(🤶)便(biàn )可以理(lǐ(🤽) )解微积分原理(👶)(lǐ )的(📍)入(🌃)门(🏤)书 春夜十话数学与情绪 译者林明(míng )月 推荐(🚦)(jiàn )语 我们通常认为数学(xué )是逻辑(jí )性的学问而日本数学家冈(🚼)洁先生却(👃)认为(wéi )数学(xué(💓) )中重要的是情绪情绪是(😇)影响心智(📉)与认知(🌘)发展的重要因素若不能培育健全的情绪则很(🔩)难真(💅)正理解数学和(hé )创造性(xìng )是什么本(📑)书从(🛁)情绪与心智的角度论述了认知(💤)发展(🚐)义(yì )务(wù )教育中(🧦)的深层问(wèn )题同时(🔌)阐述了对人性的(🦒)细微(🤟)考察与独到(📰)理解是一(yī(👛) )本影响了日本几代人(rén )的经典(🍣)名(🤒)作 低(dī(🦉) )风险创业 推荐语(🍎) 樊(🥟)登首次公开(kāi )亲身践行的6大创(📽)业(📞)(yè )心法这些(xiē )心(xī(🔴)n )法不(bú )仅成(ché(🕤)ng )功运(yù(🏖)n )用到了樊登读书的经营过程中也很(hěn )好地帮助了樊(fá(〽)n )登老(🚊)师辅导(dǎo )和(hé )投资(🏴)的企业书(🌓)中(zhōng )所讲的方法(🐲)帮助过很多人成功(gōng )创(💊)业真正(🚗)(zhèng )实现先胜(⛰)而后战(🦍)有效降低90的创业风险 获客(kè ) 推(tuī )荐(jiàn )语 在(zài )全球营销技术爆(bào )发之势如何加速(💝)营(yíng )销技术落地中(💯)国以(🏪)为代表的社交营销生(🛸)态使国内企业和用户的关系(🎱)在线化领先于国外如何立足社交布局(💶)(jú(💪) )全(🧀)(quán )渠(qú )道(dà(🏡)o )高效获(🏌)(huò )取流(🏥)量中国市场如何将营(🚝)销的感性与理性相(xià(♒)ng )结合持(chí )续稳(wěn )定转(🍡)化潜在用户(🛥)本(běn )书(shū )提出的(📟)鱼池养鱼(🐩)论给出(chū )解决方案 创新与(🎁)管理40 德(dé(🔹) )国企业(🚐)经营及(jí(🔯) )实体(🌈)(tǐ )经济成功之路(🔈) 推荐语 本(🎆)书将德国企(qǐ )业取得成功的经(👭)验提炼(🔑)并归纳(🚽)为9大(🔊)法则同时分析了德(🕜)(dé )国企业(🤽)(yè )所处的外部环境(👺)还(⛱)介绍了目前国内讨(🖐)论工业(yè )40时很少提及(🗂)的管理40视角新颖内容全面能够帮助读者(🌂)广泛且深入地(dì )学习(xí(🌉) )德国企业的经(🍬)营管(✅)理 即兴演讲 译(💗)者坰清王克平 推荐(🐨)语 对(🔸)于(yú )每一个奋(🌨)斗(🍐)在(zài )职场的(de )人而言(yán )做好不同场(🐨)合的有效沟通(tōng )都是(🍯)必要的本书提供了多场(🤟)合的即兴演讲脚本并告(👤)(gào )诉(🔐)我(wǒ )们(🏘)如(rú )何运用不同(🏓)的技(jì )巧来应对(duì )各(gè )种即(🐝)(jí )兴时刻跟随(suí )本书的指引你能自如掌控每(😺)一个沟通瞬间获(🔡)得他人(🌵)尊(🦖)重和认可赢(yíng )得(🍃)更多机会改变自己的(🚨)命运 活好 译者(zhě )甘茜 推(🌐)荐语 本书基于百岁老(lǎ(🏾)o )人日野原(yuán )重(🏍)明(míng )的(🍳)生(㊙)活阅(💹)读(dú )集中展现了这位日(🤕)本国宝级医师(shī )的生(🛰)活智慧从(🧣)关怀青年人的角度出发阐释了(le )他对于生命爱痛苦死亡(🐿)等(děng )这(🥝)些严(yá(🚇)n )肃话题的独(🎀)特理解作(zuò )者用对话(huà )的徐(🕷)(xú )徐(💱)展开以期(qī )帮助迷茫(💲)(máng )和其他身处困境的人(🔸)(rén )走出生活的阴霾(🐅) 拿起(qǐ )手机人人都是(🍞)摄(🏕)影师(🏺) 推荐语 作者为抖音400万粉丝人气(🥅)摄影师手机摄(⬅)影技(🍒)能(⏸)课程讲师CCTV2东方卫(🚦)视(🐀)36Kr等媒体专访报道(dào )推荐(🚳)的短视频达(dá )人全书(🍑)从解(jiě )锁拍摄技巧讲起继而(🥃)讲(🥪)解了构图用光拍摄视(🦖)角场(🤵)景转换黑白(💔)照片视觉对(⬛)比拍(pāi )摄创(chuàng )意等方面的知识 邻家女(nǚ )神(🌇)(shén )写(🏧)(xiě(✝) )实色铅笔美少女绘制详(🍠)解(jiě ) 推(🌧)荐语 作者为90后美(měi )女(🛌)职业(🍚)画师新(xīn )锐插画师网(wǎng )络(luò(⛪) )知名(míng )色铅笔教学班班主本书有9个形象各异天真活泼(pō )俏皮可(⛷)爱的邻家美少女绘制案例每个案例都有详细的(🤱)绘制步骤暖心提示细节技巧等书中(zhōng )案例以美术(🌉)技法难易(🧓)程度排序便于读(🎞)者掌握(wò )写实色铅笔美少(shǎ(📙)o )女绘制技(🥂)法 想象(xiàng )力(lì )构(🤧)图与创作思(🔼)维 推荐语 微博达人绘(🌼)画(💚)乞讨(🦕)人(🌊)贵哥五年磨(mó )一(yī )剑首部原创(chuàng )设计书色彩(🍮)与光线(🚖)路(🕺)米斯铅(🌦)笔(🎮)(bǐ )素描的乐趣第2版中文版译者(zhě )贵(guì )哥(♎)黄朝(🐲)贵(🕊)思维导(😖)图(🚘)化(🔒)讲解帮你掌握打开(😖)脑洞的必杀技解决(jué )搞创(chuàng )作去比赛赶作业的大难题(tí )真(zhēn )正解决创作(🐢)人的痛点让创作抛开(🈁)临摹模仿 品牌设计法则 推荐(😆)(jià(🐏)n )语(💨)(yǔ ) 鬼刀WLOP个人插画(huà )作品集 推(tuī )荐语 著名原创国(🚎)漫插画师WLOP的插画作(😥)品集其漫(🧗)画(🖍)(huà )作品(pǐn )在网络平台上(🏜)的(🛠)总点击量已超(🏗)过一亿全书共三章第一章简明扼要地展(zhǎn )示了人(👖)物设定和关系架构第二章(🏹)展(🌁)示了WLOP的62幅作(😁)品异常精彩第三章为总结了鬼刀(♋)(dāo )的故事并附上(🍋)了WLOP撰写的绘画心得 洛煌笈(🥧) 推荐语 站酷推荐设计(😹)师国风人气画师VIKILEE将多年作品首度集结成册名曰洛煌(huáng )笈这是(shì )一(yī )本(🎸)忠于国风(💐)忠(zhōng )于东(😑)方的画(huà )集VIKILEE用国内少见的(🐚)绘画(🐾)方法诠(quán )释了风(fēng )吹千年的(📯)神秘敦(dūn )煌威严不阿的天(🙅)龙八部泪浸(🔶)满襟的(🤴)缱(qiǎn )绻玉(🧑)侣 具体生(💋)活 推荐(🤮)语(🚔) 中华优秀出版物文津图(👞)书奖得主畅(🉑)销书作家(🛤)吴军(🚥)(jun1 )博士首部生活美学(xué )类(🙌)著作教(jiāo )你(🥡)从容做事(shì(🦉) )具体生活活出人(rén )生的广度和(♐)(hé )深度 昆(🕡)虫记 推(💻)荐语 昆虫是世界上非常繁(🥓)盛的动物(🤼)已经发现的有100多万种比(🐱)其他所(🍝)(suǒ )有(🏪)动物(🚤)种类加起来还要(🌪)多它们(men )的踪迹几乎遍布(🐎)世界的每一个角落本套图书(💤)针对(🥝)712岁孩(há(🗝)i )子的阅读特点精心(🏊)(xīn )设计希望(🍚)孩子通过(guò(🎉) )阅读此书会更尊重生命热爱自然亲近自(🍋)然 空中瑜伽教程 推荐(🦓)语 维密(🍃)超模雎晓雯(wén )私(🐀)人教(🚏)练美国瑜伽(📒)联盟注册瑜伽培训(🆕)导师Rosie郭若(🌇)(ruò )曦带(🕛)你进入(rù )空中瑜伽的优雅世(🤴)界(jiè(👛) )改善不良体态快速塑形缓解抑郁焦虑减压获得平(💳)静与喜悦(👈)与众对推荐明(míng )星一同(🙋)在(🎒)(zài )空中舒展身体享受空中瑜伽(🌫)的乐趣(qù ) 不急不(bú )乱(🥌)轻松养育多孩 推荐语(yǔ ) 20个多孩养育的典型场景20种(🧦)实(shí )证有效(🌒)的沟通(😶)思维25个(🕋)真实的微(👤)案例22个能落地实(🕷)(shí(🤼) )操的小作业让父母从(🏪)知道(🔞)到(😞)做到对于家有(👊)二宝的(💺)家长来说这本(😉)(běn )书不可(❤)不读 小(xiǎo )莲藕学说话 推荐语 口语(⛑)(yǔ )交际(💋)是部(bù )编版(bǎn )低(dī )年级(🏒)语(📰)文教材中的新(🌕)板块(kuài )好好(🌷)说话需(xū )要从娃娃抓起小莲藕学(xué )说话助力孩(🍼)子(💲)表(biǎo )达(🔎)自(💦)(zì )如言行(🐁)得(🏏)体提高情(📣)商(shāng )本书是全国语文教学名师亲(qī(🍂)n )自创(💡)作案(àn )例丰富(💻)讲透口(kǒu )语交际重(chóng )点精讲巧练新(🆔)颖直观 受到系(xì )统的开源性的影响(📆)堪(😿)称神器的(de )软件还是(shì )在(🗻)安(ān )卓的系统上(shà(🥊)ng )比较多一点 既然(🤲)提问者问到了关于免费(💯)下(xià )载影片的免费(fèi )下载音(🛺)(yīn )乐的我就此来说一下 前方高能有多(🕠)款软件(jià(🚈)n )在文中同时(shí )也(🚋)是我手(➖)机中(zhōng )现(🐃)有(🍝)的可以长期使(🕉)用稳定的App看过之后可以卸载掉那些收费的了因为我(wǒ )们使用的才(🆙)是高端(🔰)大气上档(✅)次(➰)的免费(🕘)(fèi )软件 葡萄影视 这个软件已经多次介绍(✉)(shào )了目前很稳定的(♐)播放(🤴)不(🚣)但会上架各种的新视频而(🤦)且还可(kě )以观看大部分的直(🗂)播(🥋)节目看上(⏰)(shàng )图中反贪风暴和(hé )惊奇队长都(dōu )有(💋)播放但是对(duì )于(🤩)(yú )一些(xiē )比较新(🗒)的视(shì(😣) )频还都(🛴)是TC版本的影片加载(zǎi )的速度很快基(🖊)本(🐸)(běn )不(bú )需要缓存(🔋)不像是有些服务器不(bú )太好的影视类网站看一部(bù )影片开头需要(yào )加(🎣)载(🍜)(zǎi )好久(🥞)在播放的时(🍻)(shí(🏛) )候可以(yǐ )选择视频的(👤)缩(suō(🤜) )放和对电视的投影还可以倍(😪)(bèi )速的播放不(🌔)要小看了(⏺)这个(🎫)选项它(❓)(tā )可以(⬅)帮助你节省更多不必要(📕)的(👿)时间这点可以(yǐ )在(🚔)新版的(♈)倚天屠(👃)龙(🗞)记(👚)中得到很好的体现(🦏)开头(tóu )那(🍵)些慢动(👕)作慢的让人心累(🥠)快速(sù )播放看(🧣)起来(🚨)就自然了 这款软件目前是我手机中的常用播放视频(🔄)类的软件之(🌰)一推(🖊)荐指数五颗星 美(🆗)剧鸟 这(📧)个也是(shì )相(xiàng )当稳定的播放器在百度中搜索(suǒ )美剧鸟(niǎo )就可(kě )以找(🔀)到它的官网在官网中也(yě(🦕) )可以(yǐ )在线的进行(💛)视频播放同时(shí(🧣) )在官网中也可以(yǐ )下载手(👀)机的APP同样是缓(huǎn )存很快影(🐰)片(🐑)分类很全涉及到年代区域等的(🔊)划分更方(fāng )便的去找(zhǎ(🈳)o )到想要看(🚆)的影(🎼)片推(🗜)荐指数(👜)也(🛴)是五(🔏)颗(kē )星 其他(🤩)的还有影迷(📏)大(🐢)院新(🕊)(xīn )点亮视频电影(yǐ(🍌)ng )雷达等(👶)都(dōu )可以作为五星的推荐这(🕤)里我就不(bú )一一的赘述了 倒(🈲)(dǎo )带 酷安中可以下载在酷安中获得15万的关注57万(🐡)的(⛲)下(xià )载(zǎ(🖕)i )量47分(fèn )的(🕠)评分可见(jiàn )这个APP是(⤴)有多(🔰)么的炫(👹)目软件(jiàn )登陆(lù )之(🛡)后左滑是进(🕹)入网易(yì )云音乐右滑是进入(🏺)音乐的界面点击克隆就可以下载无损的歌曲具体如何使用小伙伴们自行的研究我只是抛砖(🧥)引玉你们自(🧢)己用起来这(zhè )款软件(🐠)到底会有多么的奇(🍻)(qí )妙(🔨)了 剩(🐊)下的还有(😶)(yǒu )音乐狂滴答音乐(🚧)聆听音乐(💶)音(❣)乐侠废(fèi )柴音(😞)乐搜云(yún )音乐都是(shì )很好(hǎ(🎀)o )的(🌷)(de )无损(🚁)音乐播放和下载软(💹)件但是(shì(💃) )下载需要去GooglePlay需要(🍔)什么过程小伙伴可以自行(háng )的脑补(bǔ )或者私(sī )信问我如何下载也可(🐄)以求(qiú )推荐好书
有哪些堪称神(🤾)器的APP
影视类
音乐类
我所(🏀)分享(xiǎng )的软件是在能免费另(lìng )外没有广告(🥉)的基础大地之上的同时也可以关注(zhù )我(🕋)(wǒ )我(⚽)时刻会在文章中分(🐠)享(xiǎng )更(🥧)多(duō )的(😴)好用好玩(🦓)啊的(🚼)互(🔗)联(lián )网应用方法给大家求推(📗)荐好(hǎo )书
我所(📉)准求的(🧢)也(yě )将能(👛)免(miǎn )费好用接受(👺)究竟有(🚂)没有
要如(❕)何和您(🌤)(nín )的胃口(🛌)请(qǐng )给我他留(🕚)一个(🤹)小小的赞举(jǔ(🗑) )手之(〽)劳的(🛠)事感激(🎖)涕零
想自(🙀)己在家(🤥)里健(🏨)身有什(shí )么(🈚)好(hǎo )健身(shēn )软件(jià(🧗)n )可(🚦)以不帮我推荐一(🐙)下吗
手机应用商店(👜)轰(🔙)出运动健身软件或是(📚)健(jiàn )身软件再或(🐯)则运动(dòng )软件(🕵)通过搜索(🎛)就是可以不(✊)能(néng )找到截图(🎀)为安卓机应用商店(🦈)界面苹果机的话像这个运动软件很(🏺)可能会(🥌)都很国家公务员(yuán )考试综合教(jiā(🕚)o )材些
建议您(🗯)这边找(🚻)评分高(gāo )评(píng )价可(💯)(kě )以(📓)(yǐ )不的运动软件进(😤)行训(🛶)练
此外像现在也很火的(de )短(duǎn )视频软(ruǎ(💬)n )件某音某手某视里(lǐ )面都有许多健身达人教学如何能(🖋)天天(tiān )在家健身(🖼)搜索栏搜索天(tiān )天在家健身即可尽量的(😪)避免打(dǎ )广告(gào )的嫌疑就在这儿(ér )把(😝)具体一点软件名说了(le )精准帮(🛌)我推荐的话加(🐀)(jiā )好友
温(➕)馨提醒
1建(🐌)议使用软件前好(hǎo )是把(🍏)健身理论知识摸清楚基础知识不基础扎实来讲训练白练(liàn )
只(😺)不过健身(⏮)软件(jiàn )并不少(🐪)见经常(cháng )有网友会微博私信我这个(🌊)动作练哪里那(🤽)个动作练(😐)哪里(🚆)有有什么作(😁)用因为在使用(yòng )是非健身软件的时(📺)(shí(🍓) )候建(🧐)议先补课一(👳)下健身理论(🌉)知(zhī )识方面的功(gōng )课也可以多看一些爱健(🎛)身(shē(🕌)n )的小冯同(💇)学写的(de )健身文(wé(🆔)n )章(zhāng )
2用这一类(🖥)APP前最好是给自己(⛴)定一个健身(🌴)目标
也没(🔅)目标的运动锻(👓)炼(🚙)基(jī )本都做无勤奋用功目标(🤼)是可(🤺)以(yǐ )是增肌减脂塑型最(zuì )好具体详细(🐒)话一些精确计算到各个阶(jiē )段(🌉)的(🐼)身体(tǐ(🤵) )变(💶)化
3最(zuì(⬆) )好(🗺)不要(yà(📀)o )在直接下载完了把运动(🥌)软件当做了摆设
而(🌘)不(👔)有很多(🐐)人跟了运动软件练(🔥)了一段时(shí )间练着(😄)练(⏰)(liàn )着(😺)就(jiù )坚持不下去了(le )结果(guǒ )抱怨这(zhè )埋(🍎)怨(yuàn )那是不在自身找原(🌩)(yuán )因
我是(🕓)爱健身(📥)(shēn )的小冯同学(💧)从业健身(🍰)教练多年成功帮(🍼)过很多会员达(🔄)成健(jià(🛤)n )身目标平时(👤)比较喜欢在今日(rì )头(🚞)条分享一些健身干货回答健身问题感(😧)谢(🏈)您的关注我(wǒ )会(🔳)涌入(🕌)地分享健(🗝)身干货哦
和(👑)(hé )大(dà(🏺) )鹏的关系(xì )也这个可以用(🧣)
柳(liǔ(🌧) )岩(📱)是(💒)有胸(🐰)有脑她把(bǎ )丰乳肥臀和(hé )能说会演融(♋)合为一去到(📫)哪里都(✈)是眼球勾(gō(🎈)u )引杀器(🔭)进行什么东西红什么(🐈)也就(🦗)也曾经的是资方(fāng )的香饽饽(🎎)(bō )