乔丹卡佛宾馆完整版剧情简介
有什么(😾)科学(xué(🚳) )依(yī )据能证明李小龙中国功夫的(🏿)破坏
以其(💍)标志性动作垫(🔠)(dià(🎽)n )步侧踢把一个一(yī(🎯) )袭(xí )护甲(🥏)的200磅壮汉(🐙)踢飞了(😮)20米没入游泳池中(⛽)美国(⭕)不权威(🤠)杂志(🏈)黑(😈)带曾(🀄)经(🚬)的新闻过这件事(🔋)(shì )至多明确(🙏)一点杂志上登的数(🚙)据就(jiù )是22875米当时是(shì )在一(🍷)个(💟)(gè )游泳池旁边李(😝)(lǐ )小(xiǎo )龙退(tuì )后(hòu )仅几(🛄)步一个垫步侧(cè )踢就把对方(😗)踢入(🗝)水里以(yǐ )前我也不我相信不过以李小龙(🔉)的身手(🧔)速度再(🥦)加体重猛踢估计能产生这(🥗)些效果再者当时被踢飞的人(💒)做的是平抛运动并不(🐸)(bú )是(㊗)在水平面上结(jié )束(🛍)这(🔧)一动作并且增强(😄)了可(🏷)能性(🏍)李(🥨)小龙在体(🔀)能(😅)上倒(dǎ(🌂)o )是有过(🎷)人之处在毅(yì )力(lì )有爱国这(🔈)方面(🍩)很值得你去爱我(🌎)们(🔠)去(qù )学习
1以其130余(🕐)磅的体(🚭)重劈(🍔)(pī )出了(👸)350磅的沉(🎰)拳
2用二(èr )节棍(🆙)轰(hōng )出(🌏)了(🕎)1600磅的力量
3以其招牌手势垫步(🏽)侧踢把一(🕥)个一(💐)名身穿护甲的200磅
壮汉(hàn )踢飞了20米落入游泳(👁)池(📃)中
4把345公(👌)斤的杠(gàng )铃直臂水平前伸收起在伸出(chū )右手绝对静止控帛20秒
5把563公斤的杠(gàng )铃平伸并停留(✏)半刻
6一手持32公(🔣)斤哑铃(🖋)水平前接一个反身后摆(🚕)再侧(🔉)举至肩部并要坚持数秒
7随意地把手指(😓)再插入(🔧)一罐(guàn )未开封(fēng )的可口可乐
8用侧(🚬)踹把一只45十公斤的沙袋(💏)踢破
9把约(📆)135公斤的(🎥)麻(má )袋踢到总共(gòng )一层房(fáng )子(🌝)的高度
李小龙的个人健身绝对机(🥘)密
求知若渴
李小龙马(😸)上收藏点(🍏)了全部(🦁)也能找到的健康和健(🧢)美(měi )运(📈)动杂志以及乔(🆘)韦德的美国先生和健美(🕍)者与力量他把这(📀)些杂志能变(🐒)现部(🔼)分衣服裁剪下(🥅)了(🌟)并整(🕞)理一番需(💚)要保存(cún )好在洛杉(🧙)矶时他如果一有空就逛各书(🤴)店(🎆)寻找风健美杂(💊)志他所(suǒ )积攒到的有从本世纪初到60年代的各种各样(✏)的力量天天练习杂志(☔)的书籍他对这方面知识的渴望几乎到了发(fā )疯(🦏)的程度从那时候(😵)一直到1973年病故(gù )李小龙积聚了大量的或者哲学武(wǔ )术(shù )的书籍另有约(yuē )400册(cè )或者健(jiàn )身健美运动训练学(🍻)营养学和举午等方面的书籍(😊)(jí )他细细的看努力专(zhuān )研把其中(zhōng )本身价值部分(👼)徒手(❇)画并在(🍠)空(🏷)白处标明
训(🌐)练计(jì )划(🙁)
经钻研大量资料(❕)和信(🎷)息李小龙(🌚)汇编(biān )了一(😢)套适(🍈)合自(zì )己并能最大程(🤔)度地(🤾)发展起来(lá(🍥)i )力量又相对于不(bú )会增长体重(chóng )的训练计划(🎅)除了(🆕)每个(🎴)星(xīng )期天(tiān )3次的训(xùn )练内容恢复手段和营(🔀)养等尤(🥡)其(👍)是把(bǎ(🦏) )素(🚢)质练(🐥)习和(🍬)武功天天练习有(⏹)机(🥦)地加(♑)强起来令其(🤲)本(🌺)已很高(gāo )深的武功升华(huá )至几乎完(wán )美的艺术(🔼)品程度(🚴)(dù )可是相(xiàng )关证明那样(yàng )做的(🌍)(de )效果是骇(😂)(hà(🕌)i )人(🏒)的
李(🥏)小龙安排好了(😦)(le )的力量训练(liàn )比(bǐ )重(chóng )很小仿若要把死去的(🍴)时(👨)间阻一阻出去但改变过去对力量(💹)训练的(📖)看法(fǎ )很(🐧)显然他分出受益颇(📹)(pō )深(shēn )并把(🏎)这计(jì )划修炼之法给(🤳)最常(cháng )来馆训(🎏)练的学(🗻)生之一卡里(📌)(lǐ )姆阿布(🏍)杜尔贾巴尔贾巴尔曾对(duì )肌(🍎)肉(📠)与健(✉)美(🏦)杂志记者说布鲁(lǔ )斯是在1970年夏让我进(🐙)行力量练习(🕥)的那是星(xīng )期(qī )13次(cì )的计划大多数(shù )内容(🤠)是布(🔄)鲁斯经常(cháng )会练习(xí )练习(🚣)的只(👲)(zhī(🌋) )不过我当时只有做每项两(🏸)组(🐤)各12次可是(🥎)它(🗒)确实(🌊)是比较(🖥)(jià(🈳)o )有效
李小龙对力量练(liàn )习根本就是到了狂(kuáng )暴地步据(✡)伊鲁(🔕)山(🐧)度回(🤒)忆除星期13次力量练习外(💿)李小(🏈)龙还在武(🔚)功(🌑)练(💗)习中渗入很多几乎(hū )一样(yàng )的练习(😰)他说(🌍)李小龙在武功练习(🔧)练(liàn )习常(🛬)持(📺)着(zhe )哑铃接(jiē )受拳击练习(🌹)你每次练习(🍼)练习进行12组每组(zǔ(⛵) )100次(⭕)双手各持1234567和10磅哑(yǎ )铃(☝)(líng )参与金字塔形(📺)递增6组(🙉)然后再(zà(👰)i )再依次(🚩)趋于(🚴)(yú )零重量(lià(🍩)ng )通过6组(zǔ )拳击我模仿李曾让(🌅)(ràng )我和(hé(🕖) )他一起练过一次(👃)哇练习后三角肌和手臂是会(👹)如此酸胀但不仅仅这些李小龙在(🆕)那三天的(de )力量训练日(rì )和未不负重(chó(🦑)ng )练功其他时(shí )间里是会用哑铃发泄没有了(🍦)能量他是那副(fù )哑铃琳达道他从来(♌)不趁着当电视里有拳击(jī )赛时他你经常是边吃(🤘)边持(👎)铃我模(🥫)仿(fǎng )即使是(shì )在看点书时也是一只(💄)(zhī(😣) )手手里书而(ér )另一只手做(🍱)着哑铃练(🐦)习实在觉得不可(💈)思议
天生神力的前(🏎)臂(👦)
李小龙而且(📽)特别注(🤵)重(🐒)(chóng )前臂(📡)(bì )训练以(🛎)可以提高(🍖)他的握(🤵)力和(hé(😇) )击拳力量他的妻子琳达说(🍗)他(tā(☝) )对前臂练习练习甚至入(rù )迷的地步(bù )如果能有人常规完全没(🐝)有(yǒu )一种新(xī(🚿)n )的前臂(💛)(bì )再练习方(🆑)法他一定要(🧗)想个办(bà(🌆)n )法得到它他甚至于让他(tā(🚲) )的一位在(♎)旧金山的(de )老(lǎ(🆒)o )朋友李鸿新给(⛩)他能制(✌)造(📷)几(🐑)种握力去(📕)练习器李鸿新说(shuō )小龙(lóng )经(🀄)(jīng )常把设计(🕰)草图给我然后再让我(🥙)遵循要(yào )求(🌭)和规格去(qù )能完(🏠)(wán )成不过我也(yě )不傻他笑了笑(📵)后紧接着说(🈺)我明(mí(🍫)ng )白(🤘)小(🌟)龙电脑设计的那些器(qì )械对练习(☔)(xí )练习肌(😜)肉是很有效的(🚖)所以才(❔)我并不(bú )一定(🌜)(dìng )给寄一个(⛷)(gè )的同(😨)时也留一个在家自己练鲍勃沃尔是李小龙的(⛏)另一位(🎀)(wèi )朋友他还(⏲)(hái )在李(lǐ )小(xiǎo )龙出演的猛龙过江(👞)(jiāng )龙争(♟)虎斗死亡游戏等3部影片(🥨)中扮演(yǎn )的角色过角色他(🦈)说李小(🕋)(xiǎo )龙(🏢)力气(qì )惊人的前臂在他的(🏂)功夫(🐨)中抢(🈸)(qiǎng )走很主体形象的位置他说布鲁斯的(🈁)前臂(bì )和身体的比例是我(💑)仅见(🌧)的(🏡)人(rén )中(zhō(🍫)ng )最(zuì )大的他不仅(🚑)仅前(qián )臂十分(☔)普(🦔)遍富裕但还占据一(👲)双(shuāng )铁拳和十只钢指那绝对是实在太可怕地了奥林匹亚健(🖖)美先生多里(lǐ(🙀) )安耶茨这样的评价李(lǐ )小龙(lóng )他混身肌肉是(shì )极为非常结实刺(🏷)出的力量是极为(🐹)的可怕地他是一(yī )个(💃)令人不可置信的人(rén )李小(😖)龙的拳头是令人胆(🛫)寒的(de )他曾将一个由(🗺)钢丝条编制的头(💷)盔击了个坑而那个头盔当然了已经承受住了好(hǎo )几次砸(zá )击
1965年李小龙(lóng )在哥伦比(🐫)亚广播公司的最新出电(🐍)(diàn )视剧(⚽)青蜂侠中(zhōng )扮演的角色二号男(📘)主角(jiǎo )加藤时与(📻)青(🤩)蜂(fēng )侠(xiá(🔈) )的扮(🏴)演者好莱坞影(yǐng )视明星范威廉姆斯成(🚃)(chéng )了好朋友两人都(🌘)占据粗长(🔔)的前臂但全面的胜(shèng )利的完全不同李小龙是通过(🧔)练(🤷)功(🚛)有目(🚨)的的训练(🌯)(liàn )获(🕗)(huò )得(dé )而后者则通过多年骑(🎛)野牛(niú )的(🤳)竞技表演(📪)和越野摩(👅)托而(♍)(ér )勤练(💖)这(zhè )位身高186米6英(⬅)尺(chǐ )1英寸体重9550公斤210磅(páng )的大汉是当(dāng )时(🕶)惟一能和李小(📎)龙(🐰)掰手腕正(🛒)面交锋的人(rén )现在想(🍪)起了这(📝)些个(🚔)事来他(tā )还(hái )不(🔑)(bú(🦗) )好(hǎo )意地(🐽)说他李实(😣)在难(🌄)以相信我们与(yǔ )不(🛴)是一(📧)个级(🏂)别的较量我远远超(😌)过他40磅可(Ⓜ)是他的前臂是我(🐣)所见等(🐀)同于体(tǐ )重(🤤)的人中最粗(🐢)壮(zhuàng )的李小龙在掰手腕比赛中我总是(🏊)取得胜利
据赫伯(bó )杰(⛵)克森(sēn )一段回忆说李(🎃)曾玩(wán )笑(🙋)说(shuō )准备好当此项(xiàng )目世(shì(🤦) )界冠军李另(lìng )一位(🐪)好朋友(🦄)木村(🔈)(cū(🎾)n )武之说你要是抓着(🈵)(zhe )李的前臂觉(jiào )得(🏈)竟(🆘)像扣(kòu )住了一(🥥)(yī(🏇) )根坚硬的(🎙)棒球(qiú(⬆) )棒李小(🎅)龙每隔(gé )一天只要(yà(🆓)o )能坚持天天(tiān )练(🍙)习前臂他怀(huái )疑前臂的密度很大因(🛶)此(💼)要每隔一天给了它们一定量的刺激才(🤣)能(🤧)够(😼)健壮范(fàn )威廉姆斯一些(xiē(🛷) )回忆(📿)说布(🐉)(bù )鲁斯那时我总是开车不(bú )带齐琳(🔧)达(🍐)(dá )和布兰(lán )顿(🚺)李国(guó(🚓) )豪到(🦇)我家度周(🆖)末即使来我(👦)这(🌇)里他也叮(🕐)咛去练习时总衣袋跟着再练习专用小(😟)玩意他绝(🥜)不(bú )沾烟酒(🐅)是名完全洁身自好很还好的人当(🚁)我(🐏)在他死前约一个月(🛩)看(kàn )见他们时他看上(shàng )去还真棒极了(le )身体上看上去(📁)像岩石(😧)一样(🌑)的坚硬他说布鲁斯很谦让我如果我(🤝)们在(♈)一起气氛(👕)是会亢奋下来他还你经(jī(🍚)ng )常你别当真有(💇)一次他将一张(🦓)粘(zhān )贴物粘(🏄)在我车子后窗上(🏛)面写着青蜂侠保(bǎo )护(🚆)此(🈳)车当(dāng )电(🚀)视连(lián )续剧(jù )青(😳)蜂(💨)侠播出后李小龙名声大震他训练(🎂)十分勤(👳)奋刻苦(🌾)并如(🛅)何修改(🍳)了计划的部分内(nèi )容增加了(👩)器械(🥏)重量(liàng )增加了次数并(🌚)在每项练习中相对应提高两组练习(🖌)无法置信(🎤)的力(✉)量
李小龙的力量素质是(🕐)不俗的(de )据被称美国跆拳道之父(fù )的李俊久(jiǔ )所述(🌃)他曾和李小(🤮)龙交过手深(shē(🏄)n )深被李小(🔄)龙的武功(gōng )速度力量所称霸他(🛋)说李小龙还真天才人物我从来(👨)都没有见(⏩)到(🌿)过会如此健(💣)壮的人他这个可(🔍)以单(🏬)手用一只(😂)食指(📗)来做深(🛍)蹲而我用四(sì(💄) )个(🥠)指头撑都(🐏)(dōu )很沉重曾是李(🍜)小龙徒弟的223米高的大个子(🍎)篮球运动员(🕰)卡(kǎ )里(lǐ(😬) )姆阿布杜尔贾(jiǎ )巴尔一(🍱)段回忆说李相当灵活精明强干(🚚)他老是速度不(bú )光(guāng )快(🕟)动(🐡)作像猫一样耐力李还独(💘)特创(🌶)新了一种他一般(bān )称升旗的(🍿)(de )下腹肌练习(🦐)方法70年代传统日式自由搏击(🥐)的倡导者乔(🦁)刘易(🏍)斯JoeLewis曾拜过(🖥)李小龙(ló(☝)ng )为(✍)师乔回忆(yì )说通过李(🏖)的身体和体重而(🛩)(ér )言他具(jù(🤢) )备了令人不敢(🆖)相信(👦)的力量(⛱)他(🦈)是可(🧠)以把343公(🏁)斤(💖)重的(🥔)杠铃直臂水平(🅱)前伸收(🗡)起再伸出静(📛)(jìng )止在锁住控20秒钟这对一名体重62公斤(😩)的人而言是(shì )太不可思议的除(chú )非(⛺)一个903公斤重的人(rén )都未必会做能够(🤽)得到而(ér )伊鲁(lǔ )山度说的比这更玄他说曾目(mù(🧓) )睹李(😪)把563公斤的(de )杠(👌)铃水平前(🌍)举并仅仅片刻(kè )李小龙(ló(🧣)ng )在美国的(de )第一(👺)个徒弟(dì )杰西格洛弗也回忆说(🈚)师傅偶尔会做这样一(🔆)种(zhǒng )练习(💄)一手(🌌)持323公斤哑铃水平(👼)前举(jǔ(🚼) )接(🤖)一(🚻)个欺(qī )身后摆接(jiē )着呈侧(cè )举至肩部(⛲)(bù )水(🕣)平(🐌)并一定要坚持(chí )数秒这(zhè )重量(🚗)对一般人提摆(🌵)尚(🆔)有(♐)困(🔍)难不要(yào )说(shuō )做动(dòng )作了
况且李小龙(lóng )有(🤳)很多小绝活如可(kě(🌪) )以不随意地把手指插进一罐未开封的可口可乐(lè )或(huò )是一个侧(🤪)踹使(😼)一只45十公(gō(🏟)ng )斤的(de )沙袋裂(🐚)开(🔻)美国比较著名柔(róu )术大师(shī )威利杰(🍎)伊WellyJay回忆说(🦎)(shuō(🕤) )他最(😊)后一(yī )次看见了李小龙是李(🃏)小龙(lóng )搬(📐)去好(🗓)莱坞时那时李刚刚把家从卡佛城(✏)搬(bān )到(dào )洛(luò )杉矶贝尔空港在李(lǐ )小龙新(🎰)家的院内横挂有两(liǎng )只太严重(🕔)的沙袋最少1353公斤(🧒)重我甚至都移住不动(🔄)它但李(😀)对(🔢)我说嗨(😸)威利看着远处随即他(🛒)就(jiù )飞起一(💋)脚把它(tā )踢(tī )悠得老高完全(quán )碰到天花(huā )板接(🌅)着(🐯)又(yòu )狠狠弹回来了(🤽)李小龙的力量(🍒)真够慑(shè )人心魄(pò )无法置信
李(🍹)小(🚗)龙的绝招也有他的寸拳他的(🛄)寸(cùn )劲可将(❗)一(🥛)名体(🤘)重(🏉)45公(➰)斤(😫)以(yǐ )内的人轰出非(🧔)常一(🍜)段(duàn )距(🛅)离泛美柔(⛱)道冠军海沃德小本曾(🗡)切磋(cuō )一番过这样的拳的滋味每当一提起这(🛁)件事(shì )他就(jiù )不以为然(👤)伤感的歌(🌧)地(🕕)说怎摸也想(🛶)(xiǎ(❗)ng )不到李(🕰)(lǐ )的拳(💩)头(🦃)竟这(🤝)般很厉(lì(👊) )害当时(shí )他从后(🧦)面(😴)紧紧(🥨)(jǐn )抱住(zhù )李以(yǐ )为李无法(📭)动弹不(bú )了没有想到李(🎴)只身体(tǐ(🔍) )颤抖了一下身体回过(guò )头来是一拳小本(➖)只都觉得(📙)自(zì )己(jǐ )飞行一段后(➡)撞到(dào )墙上再被(bèi )摔倒(🖲)在地上(👭)就这(🐳)一拳使小(🦄)本仰躺很(🧔)久才可以恢复和(hé )李小(🐲)龙(🐏)同时期(🐷)的武林高手一谈到李都有一种恐惧(💾)感特别(💺)是李小龙的速度(⏪)他(tā )们(🎨)同盟协议的(de )感觉(🐙)是发(➡)现到李小龙(🥪)无比(bǐ )地快并也能当(😈)初查觉对手意图即使是和对手同时进攻都(dōu )是(shì )李先击(jī )中他(📚)对方李(lǐ )小龙的另(lì(🅿)ng )一名徒(🏚)弟格伦是这样(yà(⏲)ng )评价(🤮)他师(🔅)傅的布鲁斯(🧜)的全盛期得象麦克(🐦)尔乔丹和默(😍)罕默德(🌚)阿里一样称雄(xióng )称(💬)霸于自(😒)(zì )己的(de )领域(yù )又不是别人不行的话完全是(shì )他真的太(tài )出色(🅰)了(💂)
铁人李小(🥥)龙的第(dì )一步计划
即便李小龙更具超乎常(cháng )人的素质(🖖)天赋但他仍然很崇拜(bài )具高相(xiàng )象不俗(🛳)素质(zhì(📻) )的选手(🏑)他曾一段文(🏎)字特训不仅仅能想(🌔)提高体(🛠)能但(dàn )能注意培(🗡)养(🔹)精神和感(🔇)(gǎn )情它(💘)必须(xū )智(zhì )力和天(tiān )赋的高(📑)度加(jiā )强才能(🚏)达到(dào )完美境界摘自李小龙遗著(⛺)截拳道之(zhī )道从生理学的角度讲强大的力量来源(yuán )于肌纤维的增(zēng )粗和神经系统的(de )一定高度完善(shàn )李小龙(lóng )的(🚯)妻(♊)(qī )子琳(🔮)达说(🚾)布鲁斯(🍥)死后有抽(📻)取(🔢)健(jià(😐)n )美明(míng )星图片和资(zī )料的(🚲)嗜好3个坦克(🐹)师拉里斯科特大卫德雷珀和当(dāng )时(🛅)还不太为人所知的(de )年轻(qīng )小伙子阿诺德(♓)施瓦辛格在(zài )收集过程中(zhō(💼)ng )李小龙把(🐼)那些世界著名选手(❗)更(gèng )适合(🚚)自(🌇)己(🔮)的训练内容和(😾)计(📊)划布料裁(♿)剪下(xià )了并剪切(📫)粘贴到拿来的笔记本上伊鲁山度一(🥉)(yī )段回忆说(🛐)布(bù )鲁斯(sī )你(nǐ )每(měi )次回中国城(chéng )的(📡)武馆时都带(dài )到一大堆从外面买来(lái )的健(jiàn )美杂(👋)(zá )志接着(zhe )之中飞(🕠)出精选都结束(shù )了完了(le )对(duì )我(wǒ )说丹(🔚)这三个伙(huǒ )计都说(♑)这(zhè )是发展肌肉线条清晰度的适(shì(🥉) )宜方(fāng )法那绝对是是太(👃)棒(🥣)(bàng )了然后再他变会亲(qīn )自来去想体验这应该是李(🤸)(lǐ )小(🍸)龙在1969年时(shí )的状(📠)态(🏁)但他(tā )是怎(💇)么(💶)对健美和(😤)力量(💼)训练感(👙)(gǎn )兴趣的东西呢一种推测很可能是他和严镜海在加州奥克兰认识后受严的影响肝胆(dǎn )火旺严镜海有很多背景和(🔹)(hé )关系(🕌)他(🕺)曾和当时很著(💕)名健美选手(🚿)史蒂夫里夫斯(🌮)克兰茜(💆)罗(🎞)斯杰克拉兰(🏄)以及日(⛳)本最著名举重运(🐈)(yù(🐏)n )动员奥运会冠军(jun1 )汤米片(piàn )岗一(🏄)起特训了很(🍽)长时间不过(🍮)积累(🔴)了极为丰富的训练方法在李(🔽)(lǐ )小(xiǎ(🛃)o )龙和琳达(💷)订(dìng )婚后不久他们由西雅图搬来奥克(🎁)兰和严镜(🐁)海(💟)一家住在(🀄)(zà(🌧)i )一(😃)起所(suǒ(⤵) )以才李小龙有机会和严(yán )镜(🤰)海一(🔼)起去(qù )练(🏴)习
但李小龙传的(💽)c语(😜)言设计者(zhě )来(🛳)自纽约的乔(🤬)治泰恩说布(bù(🛏) )鲁斯在(zài )遇到严(yán )镜海(hǎi )前(🧔)几年在香港时就有力(🚏)量(🔪)去练习的记(👐)录和裸露上身肌肉的(👌)照(📆)片据泰(tài )恩的资料李(⚪)小龙的(🈂)大姐李(🐕)秋源(yuán )有一(🎹)次将她男朋(⛴)友罗(🦓)伯特陈送(sòng )回家陈是一名(❇)健(😽)(jiàn )美运动员身(🚙)体很强健虽说李小(📓)龙立(🐊)剪要(🐆)前往他的出生地(👽)美国但他对陈说以后回香港(⏸)再(zà(🗒)i )安排好(🤘)了和他一起特(⛳)训无(wú )论谁是(shì )李小(🏯)龙首位健(jiàn )美启蒙(méng )者全(👫)部李小龙传(chuán )记作者都一致(zhì )认为(wéi )李小(xiǎo )龙(🛍)在1965年几年前大多并且力量练(liàn )习他当时(🐲)(shí )通(tōng )常还是去练习咏(yǒng )春拳等中国悠久(jiǔ )的传(⏹)统功夫杰(jié )西(🙉)格洛弗回忆中说(🆒)布鲁斯18岁时可到(🈯)达西雅(yǎ )图他的训练唯有(💑)撞击柚(yòu )木制作(🐍)的模仿靶一些单双杠天(tiā(🛳)n )天练习健美操和柔韧(rèn )练(✏)习但过(❕)了不久布鲁(🎴)斯就有一些力(🕝)量(🤽)练习练习如拉(🔷)负(fù )重行走(zǒu )滑轮(lún )和用短(🛋)棒绳(🚐)系3040千克哑铃参(💁)与卷腕天(tiān )天(💬)练习前臂格洛弗(🎠)还(há(😛)i )回答说(✈)布(bù )鲁斯而且注重实(♐)际关节无氧训练只不过怀疑(🎑)要前蹬首先要使关(guān )节强壮并传达击打(dǎ(🚊) )时所(💍)迸发而出的极(❗)为(🐆)强大力(😅)(lì(🐍) )量(🕷)
转折(🕊)(shé(🈳) )点
这个(gè )看似简单但他有(yǒu )效(🥒)的力量天天练习加强武术功(gōng )夫的训练也让李小(xiǎo )龙在60年(⌛)代初就(jiù(👰) )已小有名(💨)声(👰)但一直到了1964年他才绝(jué )无(🛏)可(📙)能对力量(💔)和别的素质的理解更(🤔)加深入因为他一直是在旧金山他的武馆(🔌)亲传武艺在1964年下半年(🌯)他迫(pò )不得已地卷入其中一场对他身(📑)心具备强大惊撼力的大(🆓)比(🎊)武(wǔ )虚空之中那是当李(🙎)小龙正(😼)准备向他的学生传艺时(🐭)门突然之间被(💲)一伙人一脚踢开(kāi )冲进(jìn )来的是(shì(🌥) )几个中国武术(🍑)高手(shǒu )他们是当地(🙆)(dì )中(💁)国社团的(de )代表据(jù )琳达说当时她正好(🌆)在内并怀有他(🎅)(tā )们的后代李国豪8个(🐢)月的身(🔇)孕这(🐘)个代表走过去李小(👏)龙面前给了他(🏋)一个之后能牒要(🕐)么开始向非(📶)(fēi )东方人(😥)传武要嘛和我们比武会
我来教任何想(👵)学的(🐍)人李小龙解(🦉)释说我毫不(🌁)在意他们的(de )肤(fū(🥋) )色只要怀(huá(❤)i )有真诚我就教当时布鲁斯(👏)的(😝)学生除开(kāi )了联合(🏒)国以(yǐ )外国家(🚼)的人除(🚨)了了世界(jiè )上(🧙)不同种族(🥋)和信(😶)(xìn )仰的人可是1964年(👻)在旧金山(shān )的(🥜)(de )中国城(ché(〽)ng )把(🀄)中国(guó )武术的秘(mì(♍) )密修炼之(🍓)(zhī )法给西方人(📋)在当(🔈)地(🌎)华(🦀)人武(🏉)术社团被认为是一种(zhǒng )背叛(👕)(pàn )行(há(📉)ng )为双方的(📛)态度很肯定地会(🥊)造成一场比(🛹)武(🚐)会在又开始前那(nà )些个中国武(wǔ(🍝) )术高(⬛)手曾(céng )说过李最好是关(🥥)掉这所所(suǒ )馆否则(🌀)
据那些(xiē )个了解和曾(🧀)与李小龙训(🐾)练训(xùn )练过(🥄)的人说李小龙是有名的火爆性不曾受过试练或(🧦)愚弄果见(🕴)他(tā )缓缓地戴上手套操纵一下情绪在(🤷)一阵(🕯)(zhèn )如此激烈的(❗)交手就把(⏹)那位与他比武会(💂)的功夫高手打(dǎ )跑了尽管李小龙(lóng )功夫征服大陆(lù )了挑战者但在(🔸)(zà(⬜)i )这(📌)场较量中(🍵)他的(❓)体能消耗比较大琳达回忆说布鲁斯当时实(🚈)在累(lè(🐲)i )极了(le )他认为(👼)这次较量(🎛)的时间不应该这样长(zhǎng )是(😖)而自己(jǐ )杀伤力还不够功能失常他(📓)当时(🚎)真够难过极了通过这次搏(bó )斗以至(🙀)于李小龙见过到能够的武功不只是一(🍋)招一(📈)(yī )势的拳脚但(dà(🖐)n )还必须应具(jù )备超人的(de )体能与(😙)力量素(💸)质他把接下(🤸)来事件看(kàn )成是是一个起(qǐ )点(👚)这一世结束后他(tā )更一类积攒(🖱)和闷头勤练这(zhè )也(yě )就是(🥪)李小龙对力量练(👲)习(xí )见过的(de )转折点
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