4月16日中国新闻出版研究院发(👧)布(🚍)了第16次全国国民阅读调查报(🧣)告(🤓)(gào ) 2018年我国国民成年人人均纸质图书阅(👩)读量为467本(👲)相较去年(🌄)我国成年(✡)读(🕹)者纸质(🛒)书报刊(kān )的阅读时长有所(⛑)下降 阅读纸质书(shū(🆘) )是不可被取(👳)代的纸书阅读获取知(💤)识(shí )更系统思(sī )考能(🏭)够深入中(zhōng )国新闻出版研究院(👙)院长魏玉山(🎮)说 吴(🚘)军博士也曾在文章(🕞)中分析(🏕)过我(🦒)们为什(shí )么要(yào )阅(🦑)读纸质书(shū ) 1纸(🥛)质书本身门槛比较高(gā(🎹)o ) 与网络媒(😕)(méi )体相比纸质书总(zǒng )体(tǐ(🖐) )的质量要比较高(gāo )因为出版(🍮)要有成(🕊)本和门槛的把控 2教(🏘)科书需要读纸(zhǐ )质书 教科书是(🔋)需要(🐭)反复(🤱)阅读做阅读笔记(🖱)只(🐩)能(néng )用纸(🍲)质书对一个学习的人来说教科书(shū )的重量价格(🤹)成本都不是(🎱)(shì )最重要的 3经典(🐠)图书最好读纸质书 在读经典书时你需要(😤)一个相(🏋)(xiàng )对安静(jìng )比较(jiào )完整的时间沉(🚖)浸进去(qù )这样才能(néng )更好地理(lǐ )解(✡)书(🖋)中的内容 4出于(🛏)(yú )怡(yí )情养(🍫)性你需(xū )要(🚳)读(🧘)纸(🛄)质书 纸质书与电子书的区别犹如(📃)美(🚈)食与快餐(cān )的区别(bié )读纸质书你享受的(🔚)是一道(🦋)精致的正(🛠)餐而不(bú )是随(🧕)意的快餐(cān ) 今(jīn )天(tiān )是世(shì )界读书日小编倡导大家一起来读纸质书让阅读成为一种生活丰盈你的人生以下这些(👫)书(shū )是小(🎂)编(biā(🕵)n )选出的人民邮电出(🖼)版(bǎ(🚟)n )社(shè )近期最受(🐮)欢迎的图书(🤷)本本经典(diǎn )本本畅(⛰)销从科(kē )技科普社会科学(xué )艺术(shù )传(⏸)媒到大众生活总有一本是(🎞)你的心头好(📟)一起来看看(kà(💉)n )都有哪些好书(shū(👤) )吧 重构(🤡)改善既(🥠)有代码的设(🧛)(shè )计第二版 译者熊节林从(cóng )羽 推(🦍)荐语 本(🥅)书是经典(👧)著作重构出(chū )版20年(nián )后的更新版(bǎn )书中(🗾)清晰揭(🎟)示了(♉)重构(💕)的过程(💒)(chéng )解(😄)释了(🤖)重构的(🤗)(de )原理和(⛱)实(⏹)(shí )践(jiàn )并给(gěi )出了何(hé )时(🏚)以及何地(🈸)应该开始(shǐ )挖掘代码以求改善(😼)书中给出了60多(🐚)个可行的重构提出的(🖲)重(🤼)构准则将帮助开发(🛄)人员一次一小步地(🈳)修改代(😴)码从(cóng )而减(👅)少了开发(😘)过程中的风险 Python编程无(wú )师自通(🎄)专(🔨)业(yè )程序员的养成 译者(⛎)宋秉金 推(tuī )荐语 本(běn )书作者是一名自学(🎠)成才的程(chéng )序员通过一年的自学掌(zhǎng )握了编程技能并顺(⭐)利入职eBay现已(yǐ )依(⏮)靠技术自(⛑)主创(🍬)业(⛵)本(🐭)书是作者结合(hé )个人成(chéng )功经验(yàn )写作而(⚡)成(🛑)的旨在帮(💩)(bāng )助读者(zhě )从外(🧑)行成长为(⏯)掌握Python的专业程(ché(🖱)ng )序(👦)员(🐴) 鸟(niǎo )哥(🌃)的(🤘)(de )Linux私(sī )房菜(cài )基础学(👎)习(👺)篇第(dì )四(⏭)版 改编Linux中国李志鹏郑思华王兴(xìng )宇 推(tuī(🏂) )荐(💂)语(🕷) 本书是(🍒)知名度颇高的(💽)Linux入门书鸟(🔹)哥的Linux私房菜(🗒)基础学(🏉)习篇的新(🖼)版全面而(🕍)详(xiáng )细地介绍了Linux操作(🥊)系统鸟哥(🔑)将这几年(🍶)来的(de )所知所学倾(🛑)囊相授(🛣)以浅显易(yì )懂的文字(🔪)带领您进入(⏰)Linux的世(✍)界书中对各种(🕌)功能(👀)和命令(lìng )的介绍都配以大量(🙃)的实(shí )例(lì )操作和详尽的解析是初学(xué )者学习(🔖)Linux不可(♊)多得的一本入门好书 深(shēn )度(🤕)学(🍩)习(🙆) 译者赵(🥖)申剑黎彧君符(🕦)天凡李凯 推(🚮)荐语(♐) 本书被(🎋)誉为(😬)AI圣(🔓)经深度学习(🔠)领域奠(diàn )基性的经典畅销书长期位居美国亚马(♋)逊AI和机器学(xué )习(💈)类图书榜首(shǒu )所有数(shù )据科学家和机器学习从业者的必读图书特斯(sī )拉(📂)CEO埃(🏭)隆马斯克(kè )等(děng )国内外众(👕)多专(zhuān )家推荐本书作者之一约书亚本(běn )吉奥是深度学习三巨头(💹)(tóu )荣膺2018年计算机技(⭐)术领域(🍤)最高奖图灵奖 百(bǎ(🌧)i )面机(jī )器学习(💇)算(🥡)法工程师带你去面试 推荐语 本书收录了超过100道(dào )机器学习算法工程师的面(🤲)(miàn )试题(👖)目(⚫)和解答其中大(🗜)部分源于知名互(⏯)联网(wǎ(🌵)ng )公司Hulu算法研(🗼)究岗位的(🗾)(de )真(🧦)实场景本书(🍡)将从特征(zhē(🌉)ng )工(😬)程(chéng )模型评估降维(🚗)等经典(diǎn )机器(qì )学(🔼)(xué(🧣) )习(🔹)领域出发构建一个(gè )算法工(🙉)程(🍻)师必备的知识(shí )体(tǐ )系是不(✡)(bú )可(kě(🙀) )不读的机器学(😛)习(🛵)面试宝(⤴)典 持(chí )续交付20业(🤨)务引领(⬆)的DevOps精(jīng )要 推(🚢)荐语 本书(🥧)重(✡)新(👐)定义了持续(🕞)交付(🏓)增补了组织(🐨)管理(lǐ )和(hé )架(🙅)构两个维度辅(📋)助以(💖)真(🎒)实案例对诸多(🐳)持续交付的(😰)原则和实践(🍵)加(💎)以(🎷)解读并对持续(xù(🤡) )交付(fù(🥫) )过(🔵)程中的取舍原则加以论述持续交付(🏕)20不只(📖)是关于软件的(😂)交(jiāo )付模型而是(shì )从业务问题出发关注业务假设验证速(sù )度(🕳)的双环业(👇)务模(mó )型只有从(🔄)业务目(💤)标出发(🗿)的持续(🌋)交付(fù )实(🍅)践才有(🐦)强大的创造力(lì(💡) )和生命力 Python深(⛷)度学习 译者张亮(liàng )hysic 推荐(🏥)语 本书由Keras之父(🖖)现(😩)任Google人(🎗)工智能研究员的FrancoisChollet执笔详尽展示(shì )了(le )用PythonKerasTensorFlow进行深(🥓)度学(🛃)习(🚴)的探索实践涉及计(jì )算机(🌭)视觉自(👴)然语言处理生成(chéng )式模型等应用在学习(📍)完本书后读(🛣)者将了(le )解(🍊)深度学习机(👸)器学习和神(🙎)经网络的关键概念(🍠)具备(🎄)搭建自己的深度学习环(🤲)境(jìng )建(jiàn )立图像识别(🅾)模型(🐷)生成(chéng )图像和文字等能力学会(💘)解决现(xià(💼)n )实世界中(💥)的深度学(xué )习问(wèn )题 生(shēng )命是(🛑)什么 推荐(jiàn )语 本书通过(💆)生(🖋)动的(🚏)文笔和有趣有料(📐)的生物学故事揭(🤱)开了生命科学神秘的面纱不(bú )仅(🌑)生动地解(🍺)读(🐜)了生命(mìng )的(de )定义(🍯)及奥(🏩)秘而且(🛩)(qiě(🐒) )详细地追溯了(🌼)生命的起源(🔐)和演化展(🐐)现(🚵)了人类(🚊)探索生命奥秘的伟大(📉)历(lì )程讲述了科学家在(👊)揭(👋)示生命(📉)奥(🎶)秘过程中的重(🌕)要发现浙江大学教授科普作家文(wén )津图书奖吴(🚻)大(dà )猷(yóu )金奖菠萝(🚭)化学奖全(😟)球华(👲)(huá )语科幻星云奖(🔘)得主王(wáng )立铭科普力作(👷) 简单微积分学(♐)校未教过的(👑)超(chā(🅱)o )简(🚞)易(🦁)入(🧙)门技巧(🚤) 译者李(🌟)慧慧 推(tuī )荐语 本(🥐)书为微(🚁)(wēi )积分入门(🤨)科普读物书中以微积分的思考方法为核(❇)心以(yǐ )生活例子通俗讲解了(🚯)微积分的(⏮)基本原(yuá(🔔)n )理公式推导(🔋)以(🤴)及实际(🎭)应用意义解答了微积分初学者遭遇的常(🍸)见困惑本书讲解循序渐(jiàn )进(jìn )生动(dò(📽)ng )亲(🦐)切没有烦(fán )琐(⚡)(suǒ(🏹) )计算(suàn )干涩理(😉)论是一本只(zhī )需轻(👐)松阅读便可以理解(jiě )微积分原理的(🕣)入门书 春夜十话数学与情绪(xù ) 译者(🍤)林明(🌮)月 推(tuī )荐语 我们通常(👝)认为数学是逻辑性的学问(📮)而日(💺)(rì )本数学(👘)家冈洁先(xiā(🗂)n )生却(què )认为数学(💅)中重要(🚬)的是情绪情绪是影响心智与认知发展的重要因素若(🐏)不能培育(yù )健全的(de )情绪(♋)则很难真正(💱)理解(jiě )数学(😁)和创造性是(shì )什(🤔)(shí )么本(bě(🌊)n )书从(😼)情(qíng )绪与心(xīn )智的角(➰)度论(lùn )述了认(🧚)知发展义务教育(yù )中的深(🉐)层问题同时(shí )阐述了对人性的(😐)细微考察与独到理解是一本影响了日本几代人(🥊)的经典名作 低风险创(chuà(⏳)ng )业 推荐语 樊(fá(🔓)n )登首(😾)(shǒu )次公开亲身践行(háng )的(🙋)6大创(💺)业心法(🏴)这(🗺)些(xiē(🤛) )心法(💯)不仅成功运用到了樊登读书的(de )经营过程中(zhōng )也(⏰)很(🍚)(hěn )好(hǎo )地帮助了樊登(dēng )老师辅(🙄)导和(🕗)投(tóu )资的企(qǐ )业(yè )书中所讲的方法帮助过很多人成功创业真正实现(🔙)先(xiān )胜而后战有效(xiào )降低90的创业风险 获客 推荐语(🐺) 在全球营销(xiāo )技术(🗝)爆发之势如何加(📃)(jiā )速营销(😶)技术(🚮)落地中国(🗂)(guó )以(👇)为(🍑)(wéi )代(🈺)表的社(shè )交营销(xiāo )生态使国(🤺)内企业(💍)和用户的关系在线化领先(🐣)于国外如何(😑)立足社交布(😄)局(🥔)全渠道(🏝)高效(🚺)获取流量(liàng )中国(🤵)(guó )市场(chǎng )如(🦑)何将营销(🎈)的感性(👯)与(yǔ )理性相结合(🦃)持续稳定(dì(🥘)ng )转化潜在(zài )用户本书提出(🐰)(chū )的(🏑)鱼(🐺)池养鱼论给出解(🧕)决方案 创新(🏻)与管理40 德国企业(💰)经营及实体经济成功之路 推荐语 本书(shū )将德国企业(🏁)取得成功的经(🥟)验提炼(liàn )并(🏧)归纳为(👖)9大法则同(tóng )时(shí )分析了(🏷)德国企(📎)业所处(chù )的外部环(huán )境(🐚)还介绍了目前国内讨论(📸)工业40时很(hě(🦍)n )少提及(jí )的(🎾)管理40视(shì )角新颖内容(🐸)全(quán )面(miàn )能够帮助读者(zhě )广泛且深(💮)入(rù )地学(xué )习德(dé )国企业的经营管理 即兴演讲(jiǎng ) 译者(👃)坰(shǎ(🆓)ng )清王克(🎬)平 推荐语 对(📎)(duì )于(yú )每一个奋斗在职(zhí )场的(de )人(🛴)(rén )而言(yá(🍫)n )做好不同场合的有(yǒu )效沟通都(dōu )是(🕌)必要(🏍)的本书(🥋)提供了多(🥌)场合的即兴(🛢)演讲(jiǎng )脚本并告诉(sù )我们如何运(yù(♋)n )用(⏲)不同的技巧来应对各种即(📴)兴时(🦍)刻(kè )跟随本书的指引你能自如(😫)掌控每一个沟通(🌋)瞬间(😲)获(💆)得(➰)他人尊重和认(😈)可赢得更多机会改变自己的(de )命运(🛥) 活(👡)好(hǎo ) 译者甘茜 推荐语 本书(shū )基于百岁老(lǎo )人日(⏳)野原重(🎗)明(míng )的生活(🆓)阅(🕔)读集中展现了这位日(🔥)本(běn )国(🌇)(guó )宝级医(🌍)师的(de )生(🗳)活智慧(💇)从关(🔭)怀青(😀)年人的角度出发阐释了他对于生命爱(🛫)(ài )痛(tòng )苦死(sǐ(🏔) )亡(🙊)等这些严肃(sù(🚭) )话题(🎴)的独(🗑)特理解作者用对话的徐徐展开(kā(🧟)i )以期帮助(🍉)迷茫和其(😷)他身(🔼)处困境的人走出生活的(🔜)(de )阴霾 拿(🐗)(ná )起手机人人都是摄影师 推荐语 作者为抖(🐁)音400万粉丝人气摄影师手机摄(🎉)影技能课程(⛪)讲师(shī(📆) )CCTV2东方卫(📍)视(shì(😬) )36Kr等媒体专访(📚)报道推荐(🌛)的短视频达人(😟)全书(🚊)从(🏈)解锁拍摄技巧讲起继而讲(🖋)解了构图用光拍(🥧)摄视(💔)角(💥)场景(jǐ(🚨)ng )转(🥌)换黑白照片(🍉)(pià(🚩)n )视觉对比拍摄创(🚩)意(🔽)等方面的知识 邻家女(🌰)(nǚ )神写实色铅(🏳)笔(😥)美少女绘制(zhì )详解(🥎)(jiě ) 推荐(👺)(jiàn )语 作者为(💀)90后美女职业画师新锐(🥚)插(🗓)画师(🕡)网络知名色铅笔教学(💵)班班主本(běn )书有(🐹)9个形象(♒)各(gè )异天真活泼俏皮(pí )可爱的邻家美(⭕)(měi )少(⏹)女绘制(🧜)案例每(🔏)个(gè )案例都有详细的绘(🍦)制(😩)步骤(🤧)暖心提(💓)示细节技巧等书(✏)中案例以美术技法难(📀)易程(🥇)度(dù )排(pái )序便于(🥟)读者掌(zhǎng )握写实色铅笔(🤚)美少女绘制技法 想象力构图与(🎈)创作思维 推荐语 微博达人绘画(huà )乞讨人贵(guì )哥五(wǔ )年磨一(yī )剑首部原创(chuàng )设计书色彩(cǎi )与光线路米斯铅(💼)笔素(sù )描的乐(lè )趣第(dì )2版(🏫)中(🗳)文版译(yì )者(⛪)贵哥(✡)黄朝贵思维导图(tú )化讲(jiǎng )解帮(bāng )你掌(zhǎng )握打(dǎ )开脑洞的必杀技解决搞创作去(qù )比赛赶(💼)作业的大难(🎌)(nán )题真正解决创作人的(de )痛点(diǎn )让创作抛开临(📨)摹模仿 品牌设计法则 推(🥌)荐语 鬼刀(dāo )WLOP个人插画作(zuò )品集 推(tuī )荐(jià(🎞)n )语 著名原创国漫(mà(🎉)n )插画师WLOP的插画作(zuò )品(🍽)集其漫画作品在网(🌫)络(🍋)(luò )平台上的总点击量已超过(💲)一亿全书共三(🍠)章(🔣)第一章简明扼要地(🥏)展示了人物(🥇)设定(dìng )和关系架构第二章展示了WLOP的62幅作品异常精彩第三章(zhāng )为总结了鬼(👚)刀的故事并附上了WLOP撰写的(🚁)绘(😞)(huì )画心得 洛(🚶)煌笈(🦒) 推荐语 站酷推荐(🈳)(jiàn )设(🕌)计师国风人气(🤪)(qì )画(🔀)师VIKILEE将(jiāng )多年作品首度集(📕)结成(chéng )册名曰洛煌笈这是一(🎽)本忠(💃)于国(🔒)风忠于东方的画集VIKILEE用国(🎨)内少见的绘画方法诠释了(le )风吹千年(🏠)的神秘敦煌威严不阿的天龙(lóng )八部泪(👉)浸满襟(♟)的缱绻玉侣(💞) 具体生活 推荐语 中华(huá )优(😣)秀(🌔)出版物文津(🔏)图书奖(🧜)得主(🦕)畅(🚢)销书作家吴军博士首部(🥇)(bù(💷) )生(shēng )活美学类著作教(jiāo )你从容做事具(jù )体(🐨)生活活出(chū )人生的广(♓)度(👈)和深度 昆虫记 推荐语 昆虫是世(shì )界上非(🚃)常(cháng )繁盛的动物已(yǐ(⭐) )经(🦑)发(🥁)现的有100多万种比其他所有动物种(zhǒng )类(📒)加起来还要多它们(🐯)的踪迹几乎遍(🎇)布世界的每一个(gè )角(🤸)落(♌)本套图书针对712岁孩子的(de )阅读特点精心(🍁)设(shè )计希望(🅾)孩子通过阅读此(👦)书(shū )会更尊(🦐)重(chóng )生命(🚽)(mìng )热爱自然(📟)(rán )亲近自然 空(kōng )中(😺)瑜伽教程(chéng ) 推(tuī )荐语 维(📛)密超模雎晓雯私人教练美(měi )国(🍧)瑜伽联(💑)盟注册瑜伽培(🏷)(pé(🔎)i )训导师Rosie郭若曦带(🐘)你(🍳)进入空中瑜伽的优(⛷)雅世界改善(shàn )不良(📉)体态快速塑形缓(🐥)解抑郁焦(🕹)虑减压获得平(👻)静(📆)与喜悦(🐭)与众对(duì )推(👏)荐明(💺)星(xīng )一(🦇)同在空中舒(shū )展身体享受(🕥)(shòu )空中瑜伽(❕)的乐趣 不(bú(🗒) )急不乱轻松养育多孩(🈵) 推荐(🏳)语 20个多孩养育的典型场景20种实证有效的沟通思维(wéi )25个真实的微(🤶)案例(🍤)22个能落(luò )地实操的小作业让父母从知道(🕥)到做到对于家有二宝的家长来说这本(🕒)书不可(kě )不读 小莲(lián )藕学说(shuō )话 推(🌗)荐(🧔)语 口语交际是部(🔌)编版低(🤷)年级(🦉)语文教材中的(de )新板块好好说话需要从娃娃(🙌)抓起小莲(lián )藕(ǒ(💭)u )学说话助(zhù )力孩子(⛳)表达自如言行得(👙)体提高(gāo )情商本书是全国语文(wén )教学名师亲自创作(🔫)案例丰富讲(🛰)透(tòu )口语交(jiā(🐦)o )际重点(🌽)精讲巧练新(xī(♉)n )颖直观 受(🕑)到系统(tǒ(😖)ng )的开源(🤮)性(🌸)的影响堪(kān )称(🖌)(chēng )神器的软件还是在安卓(🕵)的系统上(shàng )比较多一(yī )点 既然提(tí )问者问到了关(🕰)于(😼)免费下载影片的免费下载音乐的我就此(👾)来说一(🥔)下 前(👟)方(🥘)高能(néng )有多款软件在文中同时也是(🌎)我手机(🆎)中现有(yǒu )的可以长(🙉)期(qī )使用稳定的App看过(🤭)之后可以卸载(🚢)掉(diào )那些收费的了(🏞)因为我们使用的才是高端大(🍛)气(qì )上档次(cì(🌫) )的免费(fèi )软件(🐖) 葡萄影视 这个软件(jià(🚦)n )已经多次介绍了目前很稳定的(de )播放不但会上架各种(zhǒng )的新视频而且还可以观看大部(👶)分的(de )直播节(jiē )目看上图中反贪风(🛀)暴和惊(🚱)奇队长都有播放但是对(🕗)于一些比(🔹)较新的视频还都(⛄)是TC版(🏧)本的影片加载(🥡)的速度很(hěn )快基本不需要缓(💑)存不像是(😨)有些服务器不太好的(🤑)影视(➗)(shì )类网站看一部影片开头需(🦈)要加(🐣)载(zǎi )好久在播(bō )放(fàng )的时候(💾)可以(💴)选择视频的(🍬)缩放和(hé )对电(diàn )视的(de )投影还可以倍速的播放不要小(💃)看了(🥣)这个选项它(🚦)可以帮助你(🤷)节(jiē )省更多(😗)不(🖋)必要的时(🌪)间这点可以在新版(📎)的倚天屠(🔒)龙(lóng )记中(zhō(🥡)ng )得到很好的(😐)体(🐺)现(🔃)开头那(🏆)些慢动(dòng )作慢的让人(rén )心(🦂)累快速播放看起来就自然了 这款软(⛵)件目(🕴)前是我手机(📭)中的常用播放视频类(🧕)的软(ruǎn )件(👠)之一(🔛)推(🥃)荐指(🌵)数五颗星 美剧鸟(niǎo ) 这个也是相当稳(📱)定的播放器在(🍩)百度中搜(sōu )索美(🤛)剧鸟(niǎo )就可以找到(dào )它的官网在(zài )官网(🏪)中也可以在(🍱)线的进行(háng )视频播放同时在官网中也可以下(xià(🏕) )载手机的(🙀)APP同样是缓(huǎn )存很(🌕)快(kuài )影片分类很(🧀)全涉及到年(👸)(nián )代区域等(děng )的划分更(gèng )方便(biàn )的去找到想要(🏻)看的影片推荐指数也(🕐)是(shì )五颗(kē )星 其他的还有影迷大院新点(🐺)亮视频电影(yǐng )雷达等都(🖍)可以作(zuò )为五星的推荐(🚠)这里我就不一一的赘(zhuì )述了(🕚) 倒带 酷安(🏆)(ān )中可以下载在酷安中(🦋)获得15万的关注57万的下(xià )载(🐿)量47分(📤)的评分可见这个APP是有多么的炫(👗)目软件登陆之(🔨)后左滑是进入网易云音乐右滑是(shì(📤) )进入(🎢)音乐的界面点击(🤧)克隆就(🤴)可(kě )以下(xià )载无损(🤩)的歌曲(qǔ )具体如何使用小(🌻)伙伴们自行(há(👐)ng )的研究我只是抛砖引玉(📟)你(🔹)们(🎁)自己(jǐ )用起来这款软件到底会有多(🦃)么的奇妙了 剩(😃)下的还(♟)(hái )有音乐狂滴答音(yīn )乐(lè )聆(🔡)听音乐音(👬)乐侠废柴音(🍧)乐搜云音乐都是很好的(🕚)无损音(🔊)(yīn )乐播放(🎹)和下载(👙)软(👰)(ruǎn )件但是下载(🛌)需(xū )要(⬅)去GooglePlay需要什么过程小伙伴可以自行的脑(nǎo )补或(🐪)者私信问我如何下载也可以求推荐好书(🤤)
有哪些堪称神(🆑)器的APP
影视类
音乐(lè )类(🕹)
我所分享的软件是在(zài )能(🏍)免费(📦)另外没(✊)有广告(💡)的基(jī )础大地之上的同时也可(👈)以关注我我(wǒ )时刻会在文章中分享更(gèng )多的好用好玩啊(ā(✊) )的互联(📱)网应(yīng )用(yòng )方法(🐵)给大家求(🍼)推荐好书
我所准求的也将能免费好(🏍)用(yòng )接受(🔅)究竟(⛽)有没有(🏺)(yǒu )
要如何和您的胃口请给(☝)我他留一个小小的(🚣)赞举(👔)手之(zhī )劳的事感激(🕕)涕(💪)零(líng )
想自己(jǐ )在家里健身有什么(🚎)(me )好健身软件可以不(🛩)(bú )帮我推荐(🍣)一下吗(👠)
手机(🐛)(jī )应用商店轰(hōng )出运动健身软件或是健身软(🤷)件再或则运动软(ruǎn )件通(🧚)过搜索(suǒ )就是可以(🎾)不(⚡)能找到(🌷)截(🍂)图为(wéi )安卓(💤)机(jī )应用商店界面苹(píng )果机的(de )话像这个运动软件很可能会都(dō(❔)u )很国家公务员考(♒)试综合教材些(xiē )
建(🗒)议(yì )您(🍑)这边(😦)找评分高评价可以(🌼)不(🐧)的运动(dòng )软件进行训练(😤)
此外像(😪)现在也很火的短视频软(ruǎn )件(jiàn )某(mǒu )音某(mǒu )手某视里(🛠)面都有许多健身达(dá )人教学(xué )如何能天天在家健身搜索(suǒ )栏(lán )搜(😫)索天(tiān )天在家健身即可尽(🆑)量的(😙)(de )避免打广告的(🎒)嫌疑就在这儿把具(jù )体一点软件名说(🐇)了精准帮我推荐的话(🚫)加好(hǎo )友
温馨提醒
1建议使(🍧)用软件前好(🏚)是(🐨)把健身理论知识摸清楚基础知识不(🚋)(bú )基(🥞)础扎实来讲(🏺)训(xù(📱)n )练白练(🥥)
只(🗿)不(👆)过健(🕺)身软(🦉)(ruǎn )件并不少见经常(cháng )有网(❇)友会微博私信我这个(🍪)动作练(liàn )哪里那个动(🤑)作练(liàn )哪里(lǐ )有有什么作用因(🍰)为在(😊)使(shǐ )用(🔺)是(🧀)非健身软件的时候建议(📧)先(xiā(🍑)n )补课一下健身理(🔭)论(lùn )知识方面的功(🎁)课(💄)也可以多看一(👙)些(xiē(🚤) )爱(🗂)健身(shēn )的小冯(🕴)同学写的(de )健身文(🏏)章
2用(🎪)这一类APP前(qiá(🦔)n )最好是给自己(💉)定(🚣)一个健(🤨)身目标(🤙)
也没目标的运动锻炼(liàn )基本(🐅)(běn )都做无勤奋用功目(mù )标是可(kě )以是增肌减脂(🎶)塑型(🚙)最好(🎅)具(👟)体详细话(😄)一些精(🍨)确计(jì(🐥) )算(🕠)到各个(🎎)阶段的身体变化
3最(🔻)好不(🌔)要(🍧)在直接(🎫)下载完了把运(😵)动软(🉑)件当(dāng )做了摆设
而不有(🏫)很多(🎂)(duō )人跟了运动(🎅)软件练(😟)(lià(🌩)n )了一段(duàn )时间练着练着就坚(jiān )持不(bú )下去了结(🕉)果(🐨)抱怨这埋怨那(🐑)是(👋)不在自身找原因
我是(shì )爱健身(shē(🕧)n )的小冯同学(xué(🐶) )从(😤)业(🕤)(yè )健身教练多年成(🎊)功帮过(guò )很多会员(yuá(🏳)n )达成健身目标平(🏾)时比较(jiào )喜欢在(🎬)(zà(⛳)i )今(jīn )日头(🚊)条分享一些(🙍)健身干货(huò )回答(dá )健身问题(🌧)感谢(💄)(xiè )您的关(📀)注我会涌入地分享(🏇)健身干货哦(🕶)(ò )
和大鹏的(💍)关(guān )系也这个(gè )可以用
柳岩(yán )是有(yǒu )胸有脑(nǎo )她把(⛽)丰乳肥(👷)臀和(🔱)能(👌)说会演(🍎)融合为一(⛳)去到哪里(lǐ )都是眼球(📮)勾(gō(🏁)u )引杀器进行什么(⛎)东西红(hó(🦄)ng )什么也就也曾经(👕)的(📧)是(🤟)(shì )资(📿)方的香饽饽