(♈)

• 1求推(🥇)荐好(hǎo )书(💚)
• 2有哪些(🚞)堪称神器的APP
• 3想自己在家健身有什(🎯)么健身(➡)软件可(kě )以推(tuī )荐一
• 4哪(🛌)些女星(👌)(xīng )身材超级好(🥪)(hǎo )

1求推(🔋)荐好书

4月16日中国新闻(🥃)出版研究院发布了第16次全国国(🥒)民阅读调查报告

2018年我国(guó )国民成(chéng )年人人均(🎁)纸(😖)质图(🔀)书阅(💑)读量为467本相较去年我国成年读(♐)者纸质书报刊的阅(yuè )读时长有(🎫)所下(xià )降

阅读纸质书是不可(kě )被取代(dài )的纸(😲)书阅读获取知识更(😿)(gè(🦊)ng )系统思考能(néng )够深入中国新闻出版研究院院长(zhǎng )魏玉山说

吴军博士也曾在文章中(zhōng )分(⬛)(fèn )析(🉐)(xī )过我们为什么要阅读(dú )纸质书

1纸质(zhì )书(🐣)本(běn )身门槛比较高

与网(wǎng )络媒(😸)体(🍨)相比纸质(🌔)(zhì )书总体的质量(liàng )要比(bǐ )较(🤩)(jiào )高(🧝)因为出(💓)版要有(yǒu )成本(📭)和门槛的把控

2教科(🛅)书(shū )需要(yào )读纸质(🕰)书

教科(🚲)书是需(🥔)要(yào )反复(💣)阅读做阅(💌)读笔记(🕞)只能用(😟)纸质书对一个学习的人来说教(jiāo )科书的重(🛁)量价格成(🈵)本都不(👐)是最重要的

3经(jīng )典图书最好读纸质(zhì )书

在读经典(🐺)书时(shí )你需(🍊)要一(🙊)(yī )个相对(🚹)安静比较(🆕)完整的(de )时(shí )间沉(✅)浸(🚯)进去(🌌)这样才能更(👲)好(😲)地(dì )理解书(📮)中的内容

4出于怡(🦍)情养性(🔴)你需(xū )要读(dú )纸质(zhì )书

纸(zhǐ )质(📺)书与电(diàn )子书的区别(📨)犹(yóu )如美食与快餐的区别读纸(🧖)质书你享受的是一道精致的(de )正(🚐)餐而不是随意(😊)的快餐

今(🌸)天是世(shì )界读书(shū )日小编倡导大家一起(🧒)来读纸质书让阅读(dú )成为(🙉)一种生活丰盈你的人生(🏐)以下这些书是小编选出的人民邮电出(chū )版社近期最受欢迎的图书本本(🚅)经典(diǎn )本本(👪)畅销从(cóng )科技科普社会(🔩)科学艺(🍨)术传媒到大众生活总有(yǒ(🆕)u )一本是你的心(🚩)头(🐒)好一起来看看都(dōu )有哪些好书吧

重构(gò(💢)u )改善既(🏤)有代码的设(🎖)计第二版

译者熊节(jiē(🕹) )林从羽

推荐语

本书是经典著作重(📟)构出版20年后的更(🎽)新(🤔)版(✌)书中清(qīng )晰揭示了重构的过程解(🛁)释了重构的原理和(hé )实践并给出了何时以及何(hé )地(🅰)应(🕢)该开始(🧐)挖掘代码(🚒)以(yǐ )求(📒)改善书中给出了(le )60多个可行的重(🛶)构提出的重构准则将(🏀)帮助开发人员一(🐂)次一小步地(🚦)修改代码从而减少了(le )开发过(🌎)程中的风险

Python编程(chéng )无师自通专(zhuā(🔳)n )业程序员的养(🐬)(yǎng )成(chéng )

译者宋秉金

推(🐂)荐(jiàn )语

本书(🚋)(shū )作者(🏔)(zhě )是一(yī )名(📅)自学成才的程序员通过一年的自学掌握了编程技(🕷)能并(🍾)顺利入职eBay现已依靠技术自主创业本(😚)书是作(🤷)者结(jié(🤕) )合个(🈺)人成功经验写(🎂)作(zuò )而成(🌩)的旨在帮助(zhù )读者从外行成(🛄)长为(wéi )掌(zhǎng )握Python的(🤣)专业程(⛽)序员

鸟哥的Linux私房菜基础学(xué(🏦) )习篇第(dì(🥚) )四版(🌉)

改(👌)编Linux中(zhōng )国李志鹏(péng )郑思华王兴宇

推(tuī )荐语

本(běn )书是知名度(🎳)颇高的Linux入门书(⛽)鸟哥(🕡)的Linux私(🦋)房菜基(🎊)础学习篇的新(xīn )版全(quán )面而详细(🏅)地介绍(⛷)了Linux操作(❗)系统鸟(niǎo )哥(📦)(gē )将这(✴)几年(🌪)来(🏤)的所知所学倾(qīng )囊相授以(🈯)浅(🎴)(qiǎn )显易懂的文字带领您进入Linux的世界书中对各种功(🍍)能(🔊)和命令的介绍都配以大量的实例操(💫)作(zuò(🔝) )和(hé )详(xiáng )尽的解析是初(🏉)学者学习(xí )Linux不可多得的一(🏘)(yī )本入门好书

深度学习

译者赵申(shēn )剑黎(⛩)彧君符天凡李凯

推(😁)荐语

本(běn )书被誉为AI圣经深度学习(xí )领域奠基(jī )性的经典畅销(🚦)书长期(qī )位居美国亚马(🚯)逊(xùn )AI和机器学习类图书榜首所有数据(🔍)(jù )科(kē(⛴) )学(🐹)家和机(🛺)器学习(🔠)从业者的必(🥁)读图书特斯(🌳)拉CEO埃(🌑)隆马斯克等国内外(wài )众(🚚)多专(zhuā(🚽)n )家推荐(🌃)本书作(🐂)者(zhě )之(🔎)(zhī(🌇) )一(⏩)约书亚(⏩)本吉奥(🎲)是(shì )深度学习(xí )三(🔲)巨头荣膺2018年(nián )计算机(🦉)技术(🐋)领(🥍)域最高奖图(tú(🍛) )灵奖

百(bǎi )面机器学习算法(😨)工程(chéng )师带你去面试

推荐语(yǔ )

本书收录了超过100道机(🐓)器学(📰)习算(🏢)法(fǎ )工程师的(😰)面(miàn )试(🙆)题(tí(🏒) )目和解答(🥟)其中大部分源于知名互(hù )联网公司Hulu算法研究(✍)岗位(🕤)的(de )真实(shí )场(💩)景本书(shū(🍬) )将从特征(🔶)工(gō(🏉)ng )程模型评(💛)(pí(🔥)ng )估降维等(děng )经典(diǎn )机器(🆒)(qì )学(xué )习领域(yù )出发构建一个算法工(gōng )程(😜)(chéng )师必备的知识体(🖲)系(💙)是(🌰)不可不读的机(🚓)器学习(📀)面试(shì(😺) )宝(〰)(bǎo )典

持续交付(fù )20业务引(👐)领的DevOps精要

推(🐾)荐语

本书重(🤝)新定义了持续交付增(zēng )补了(le )组(zǔ )织(🤥)管理和架构两个维(🧜)(wéi )度辅助以真实案例对诸多(duō )持续交付的原则(🍨)和实(shí )践加以解读并对持续交付过程中(zhōng )的取(😍)舍(🎂)原(📁)则(🗃)加以论述(🤐)持续交付20不只是(🌁)关(🦔)于软(ruǎn )件的交付模型而是(shì )从业(🎸)务(👝)问(🐡)题出发关注(zhù )业务假设验证速度的双环(huán )业务(wù )模型只有从(🧕)业务目标出发的持(🤱)续交付(fù )实(💈)践才有强大的(de )创造力和生(shēng )命力

Python深度学习

译者张亮hysic

推(🌏)荐语(🐺)

本书由(yóu )Keras之父现任(🎟)Google人(rén )工(gōng )智(🆘)能(👬)研究员的(🍹)(de )FrancoisChollet执笔详(🤑)尽(jìn )展示了用PythonKerasTensorFlow进行深度学习的探索实践涉及(jí )计算机(jī )视觉自(😰)然语言处理生(😉)(shēng )成式模(🏔)型等应用(🌄)在学习完本书后读者将(🐖)了解深(🔝)度学(xué(🦈) )习机器学习(xí )和神经网络的关键概念(🤧)具备搭建自己的(🕣)深度学习环境建立图(⏺)像识(shí )别(📟)模(❗)型(🤷)生成图像和文字(🏋)等能力学会解决现实世界中(🌽)的深(🥨)度学习问题

生(🚾)命(🕥)是什么(me )

推荐(🎀)语

本(běn )书通过生动(dòng )的文笔(🍸)和有趣有料的生物学故(🆎)事揭(📂)开了生(shēng )命科(🍗)学神(🦇)秘的面(🐳)(miàn )纱不仅(😻)生(shē(😡)ng )动(dòng )地解读了生命的(de )定义及奥(😡)秘而且详细地追溯了生(🥛)(shē(🥌)ng )命(💠)的起源和演化展现了人(rén )类探索生命(😼)(mìng )奥秘的(😣)伟大历程讲(🤔)述(shù )了科学(xué )家在(zà(🗝)i )揭示生(🍀)命奥秘过程中(zhōng )的重(🦖)要发(🤕)现浙(🤘)江大学(xué )教授(🕘)科普作家(jiā )文津图书奖吴大猷金奖(💊)菠萝化学奖(🐬)全(♊)球华语科(🙎)幻星云奖得主王(wáng )立(lì )铭科普力作(🎬)

简单微(📋)积分学校未教(📤)过的超简易(➖)入(🏣)门技巧

译者李(🛌)慧(🐾)慧

推荐(jiàn )语

本书为微积(😗)分入门科普读物书中以微积分的思考(🛍)方法为核心(xīn )以生活例(🔢)子通俗讲(🏧)解了微(wēi )积分的(👘)基本原理公式推导(dǎo )以及实(🥤)际应用意义解答了微(⏳)积分初学者遭(zāo )遇(⚽)的(de )常(🎼)见困惑本书讲解(jiě )循序渐进生动亲切没(🤗)有(🍜)烦琐计算干涩(🦋)理论是一本只(zhī )需(♋)轻(🍑)松(sōng )阅(🤭)读(📕)便(biàn )可以理解微(wē(🎬)i )积分(🍚)原理(🈹)的(❓)入(🎥)门书

春夜十话(🌝)数(♏)学与情绪

译(🕚)者林明(🔒)月

推荐(🕊)语(yǔ(👚) )

我们通常认(🛋)为数(♿)学是逻辑性的学问而日(📢)本(běn )数(🐿)学家(jiā )冈(🎲)洁(🗄)先生(📐)却(què )认为数学(💀)中重(🕯)要的是情绪情绪(👤)是影响心智与认知发展的重要因素(🌥)若不能(🦓)培育健全的情绪则很难真正理解数学(⏮)和(🖌)创造性(🏊)是(shì(🎦) )什么(🏸)(me )本(👹)书从情绪与(yǔ(🖇) )心(xīn )智(⏹)的角度论述了认知发(🈹)展义务教(jiāo )育中(📖)(zhōng )的深层问题同时(shí )阐述了对人性(🌶)的细微(🧜)考(🖇)察与独到理(🐍)解是一本影(yǐng )响了日本几代(❣)人的经(jī(🔂)ng )典(🕝)(diǎ(🐲)n )名作(🐒)

低(🍼)风险创业

推荐语

樊(🚘)登首(📸)次公开亲身践行(🗒)的6大创业心法(🔟)这(🦍)些心法不(💣)仅(⏩)成功运(yùn )用到(✔)(dà(📰)o )了樊登读书(shū )的经营过程中也很好(🖨)地(🌑)帮助了樊登(dēng )老师(shī )辅导和投资(🔽)的企业(🐱)书中所讲的方法帮(bāng )助(📚)过很多人成功(🥩)创(chuàng )业真正实现先(xiān )胜(🔱)而后(🚠)(hòu )战有效降低90的创业风(fēng )险

获客

推荐语

在全(quá(✳)n )球营销技术(✈)爆发之势如何加速营销技术落地(dì )中国以为代(🕴)表的(de )社交营销生态使国内(nèi )企业和用户的关(🎱)系在线化(🆓)领先于(yú )国(guó )外如何立足社(shè )交布局全渠道高效获取流量中国市场如何(hé )将营销的(🔸)感性(🌌)与理性相(xiàng )结合(hé )持续稳定(🐖)转化潜在(❌)用户本书提出的鱼池养鱼论给(gěi )出(🔞)解(😝)决方案

创新与管理40

德国企业(🚀)经营及实(shí )体经济成功之路

推荐语

本书将德国企业(yè )取(🔓)得成功(gōng )的经验提炼并归纳为(🌜)9大法则同时分析了德(🐣)国(🚤)企业所(💼)处的(👤)外部环境还介(jiè )绍了目前(🔘)国内(nè(❄)i )讨(🔞)论工业40时很少提(tí(🍺) )及的管理40视角新颖内容全面(🚹)能够帮助读者(zhě(📍) )广泛(🥦)且深入(🥉)地(🍃)学习德国企业的经(jīng )营(🍾)(yíng )管(👔)(guǎn )理

即兴演讲

译者坰(🔺)清王克(🚹)平

推荐语(🏀)(yǔ )

对(💣)(duì(💸) )于每一个奋斗在职(zhí )场的(👍)人而言做好不(bú )同(tó(🌉)ng )场(🙃)合的有效沟通都是(🗾)必要的本书(🍈)提供了多场合(👹)(hé(🐷) )的即兴(🔩)演讲脚本并告诉我(🕛)(wǒ )们(💽)如(🥝)何运(🖕)用不同的技巧来应(yīng )对(👏)各种即兴时刻跟随本书的指引你能自如掌(📜)控每(🍧)一个沟通瞬间获得他人尊(❕)重和认可赢得更多(🤟)机会(huì )改变自己的命(📓)运

活好

译(yì )者甘(gān )茜

推荐语

本书基于(yú )百岁老人(🛠)日野原重明的生活阅读集中展现了这位日(rì )本(bě(👫)n )国宝(bǎo )级医(🚆)师的生活智慧从关(🗾)怀青年人(rén )的角度出发阐释了他对于生命爱痛苦死(sǐ )亡(wáng )等这些严肃话题的独(dú )特理解作者用对话的徐徐展(zhǎn )开(kāi )以期(🆒)(qī )帮助迷茫和其他身处困境的人走出生(👈)活的(🤕)阴霾

拿起手机人人(rén )都(dō(🥑)u )是摄影(yǐng )师(🔕)

推荐语

作者为抖音(🎙)400万(🌅)粉丝人气(qì )摄影师手机摄影技能课程(👭)讲师CCTV2东方(fāng )卫视36Kr等媒体专(💷)访报道推(tuī )荐的短视频达人全书(🏷)从解锁拍摄技巧(qiǎo )讲起继而讲解了构(🤧)图用光拍摄视角场(🆓)景(jǐng )转换黑白照片视觉对比拍摄创意等方面的(🍽)知识

邻家女(🐩)神写(xiě )实色(😅)铅笔美(🦔)少女绘制详解

推荐(jià(📸)n )语

作者为90后美女(⏪)职(zhí )业画(🚂)师新锐插画师网(wǎng )络知名(🖖)色铅笔教学班班主本书有9个形象各(🧓)异天真(😠)活泼俏皮(🥪)可爱的(💲)(de )邻家(🕥)美少女绘制案例(〽)每个案(àn )例都(🚾)有详细的(🏂)绘(🙊)制步骤暖心提示细节技(😅)巧等书中案例以(yǐ )美(měi )术技法难易程度(🚮)(dù )排序便于读(🛶)(dú )者掌握写实色(🤜)铅笔美少女(nǚ(🕧) )绘制技法(fǎ )

想象力构图与创作思维

推荐语

微(wē(🎲)i )博达人(🛅)绘(huì )画(huà )乞讨人贵哥五(wǔ )年(🤩)磨一剑首部原创(chuàng )设(shè )计书色彩与(yǔ )光(💆)线(🆕)路米(📚)斯(sī )铅(😦)笔(⛳)素描的乐趣第2版中文版译者(zhě )贵(guì )哥(🚖)黄(huáng )朝贵思维(wéi )导图(🏽)化讲解帮你掌握打开脑(⏲)洞的必(bì )杀技(jì )解决(🎄)(jué )搞(🤛)创作去(qù )比(🏮)赛赶作(🕵)业的大难题真正解决创作人的痛(🅰)点让创作抛开临摹模仿

品牌(pái )设(🔛)计法(fǎ )则(🗻)

推荐语

鬼刀WLOP个人插画作(zuò )品集

推荐语(🚃)

著名原创国(guó )漫插(🍮)画师WLOP的插(chā )画作品集(🛌)其漫画作品在网(🗒)络平台上的总点击(jī )量已超(❔)过一(🚸)亿全书共三章第一(yī )章简明扼要地展(🌔)示(🥨)了人物设定(🐥)和关(🔶)系架构第二章展示了WLOP的62幅(fú(😀) )作品异常精彩第三章为总结(🧜)了(le )鬼(📘)刀(dā(🌘)o )的故事并附上了WLOP撰写(💿)的绘画(🐦)心得(🚭)

洛煌笈

推荐语(yǔ )

站(✉)酷推(tuī )荐(🐷)设(shè )计师国风人气画师VIKILEE将多年作(🐟)品首度集结(jié )成册名曰洛煌笈这(🏟)是一本忠(zhōng )于国风(😆)忠(zhōng )于东方的(😭)画(🎩)集VIKILEE用(🐆)(yòng )国内少见的绘(👠)画(🐓)方法诠释(shì )了风吹千年(🌷)的神秘(💬)敦煌(😫)威严不阿的天龙(🈯)八部泪(lèi )浸满襟的缱绻玉侣(🚉)

具体生活

推荐语

中华优秀出版物文津图书(💢)奖得主畅(chàng )销书(shū )作家吴军(🗓)(jun1 )博士首部生活美学类著作教(🤞)你(nǐ(♓) )从容(róng )做事(🛴)具(jù )体生活活(huó )出人生(🏅)的广度(🌫)和深度

昆虫(🍃)记

推(tuī )荐语

昆虫是(shì(🐕) )世界上(shàng )非常(💸)繁盛的动物已经发现的有100多万种比其(qí )他(tā(👧) )所有动物种类加(🦕)起来还要多它们的踪(🕚)迹(🏤)几乎遍布世界的每一个角落(😀)本(běn )套图书针对712岁孩子的(🔞)阅读特点(diǎn )精(🆗)心设(shè )计希望孩子(zǐ )通(tōng )过阅读(dú )此书会更尊(zūn )重生命热(🛃)爱自然亲近自(🙃)然

空(kōng )中瑜(📶)伽教(🖍)程

推荐(❇)语

维密超(🥠)模(🐘)雎晓雯私人(🎛)教练美国瑜(💠)伽联(lián )盟注(⏩)册瑜伽培训导师Rosie郭若曦带(🚖)你进(👨)入空(kōng )中瑜(💂)伽的优雅世界改善不良体态快速(🕔)(sù )塑形缓解抑郁焦虑减压获(huò(🦐) )得(🛵)平静与(😺)喜(🧒)悦与(yǔ )众对(💼)推(🛑)荐明星一同在空中舒展(⏲)身(👙)体享受(🥂)空中瑜伽的(🍵)乐趣

不急不乱轻松(sō(😸)ng )养育多孩

推(⏬)荐语

20个(🗡)(gè )多(⏸)(duō )孩养育(yù )的典型场景20种(🗣)实证(⬅)有效的(🚎)沟通思维(wé(🚳)i )25个真实的微案例22个能落(🐷)地(dì )实操的小作业让父母从(cóng )知道到做到对于家有二宝(bǎo )的家长来说(♿)这本书(🏟)不可不(🍯)读

小莲藕学说话(🛰)

推荐语

口语交际(jì )是(shì )部编(🏜)版低年(🐵)级语文(💙)教材(🚽)中的新板(🧓)块好好说话需(xū(💦) )要(yà(🏗)o )从娃娃抓起(🦊)小(🕣)(xiǎo )莲(lián )藕(🌻)学(👽)(xué )说话(🕚)助力(lì )孩子表达(💟)自如言行得(🍲)(dé )体提高情商(⛅)本书是全(📓)国语文教学(xué )名师亲自创作(🔶)案例丰富讲透(tòu )口语交际(jì )重点精讲巧练新颖直观

2有哪些堪称神器的APP

欢迎关注吉吉美学每(🤚)天注重(🚜)(chóng )分享(😦)更多的互(hù )联网知识

受到系统(💚)(tǒng )的(🎄)开(💣)源性的影响堪(⤵)称神器的软件还(🌁)是(🧥)在安卓的系统上比较(jiào )多一(yī )点

既然提问者问(💷)到了(le )关于免费下载影片的免费下载音乐的我就此来(🤲)说一下

前(qián )方高(gāo )能有多款(💒)软(ruǎ(⏩)n )件在(zài )文中同时也是我手机中现(xià(♈)n )有的(👝)可以长期使用稳定的App看过(😁)之后(hòu )可(🍕)(kě )以(👕)卸载掉那些收(shōu )费的了(👛)因为我们(🛳)使用的才是(🏽)高端大气上(shàng )档次(🌅)的免费软件(jiàn )

影视类(lèi )

• 葡萄影视
  

这个(🐼)软(♓)件已经多次介(jiè )绍了目(mù )前(〽)很稳(♈)定的播放不(🗜)但会上架各种的新视频而且还可以观看大部分的(de )直(🍞)播节目看(🍛)上图中(💪)(zhōng )反贪(tān )风暴和惊奇队长(🥌)都有(💽)播放(🙏)但是对于一些(xiē )比(bǐ )较新的视频(🛑)还都是TC版本(🏿)(běn )的影片加载的速(🏔)度很快基本(🧒)不需(xū )要缓存不(bú )像是有些(💄)服务器不太好的影视类网站看一部影片(piàn )开(🙉)头(🐴)需(🚳)要加载(zǎi )好久在播放的时候可以(🚑)选择视频的缩(🧢)放(fàng )和对电(🚺)视的投影(🅱)还可以倍速(sù )的播放(🌴)不要小看了这(🔫)个选项(🚐)(xiàng )它可以帮助你节省(shěng )更多不必要的(🍂)时间(🚐)这点可(kě )以在新(xīn )版的(🏵)倚天屠(🥩)龙(lóng )记中得(dé )到很(hěn )好的(de )体(👕)(tǐ )现开头那些(🤵)慢动作慢的(de )让人(rén )心累(📗)快速播放看起(🐟)来就自(🎸)然(📛)了

这款软(ruǎn )件(📉)目前(🚛)是我手机中的常用(✖)播放视频类的(de )软件之一推荐指数五颗星

• 美剧鸟

这个也是相当稳定(⬅)(dìng )的播放器在百度中(🚄)搜(🆚)(sōu )索美剧鸟(🍎)就可(🎲)以找到它的官网在官(😕)网(☕)中也可以(yǐ )在线的进行视(🆖)频播(🉑)(bō )放(🦑)同时在官网中也可(🚓)以下载(🔏)手机的APP同样是缓存很快影片分类(🛺)很全(🚭)涉及到年代区域(🐗)等的划分更方便(🔝)的去找到(💓)想要看的影片推荐指数也是(🏹)五(wǔ )颗星

• 其他的还有(🐙)影(yǐng )迷大院新(xīn )点亮视频电影雷达等都可以作为五星的推荐这里我就不一一的赘述了(💊)
  

音乐类(🛫)

• 倒(😵)带(🔡)

酷安中可(kě )以下(🆔)载(🛷)在酷安中获得15万(🙊)(wàn )的关注57万的(🗣)(de )下载(🔚)量47分(📢)(fèn )的评分可(kě )见这个APP是有多么的(📆)炫目软件(jiàn )登陆之后左滑(🌗)是进(🌁)(jì(🌿)n )入网易云音(yīn )乐右滑是进入(🐵)音(🎙)乐的界面(miàn )点击克隆(lóng )就可以下载无损的歌曲具(✌)体(🍖)(tǐ )如何(😻)使(👩)用小(xiǎo )伙伴们自行(💻)的研究我只是抛砖(✳)引玉(yù )你们自(zì )己用起来这款软(☝)件(🌨)到底会(huì )有多么(🍺)的奇妙(miào )了(📍)

• 剩下(xià )的还(👥)有(🐾)(yǒu )音乐狂滴答音乐聆听(tī(😈)ng )音乐音乐(😸)侠(xiá )废柴音(yīn )乐搜云(🐠)音乐都是(⏫)很(hěn )好的无(🍰)损音乐播(🎞)放和(hé )下(⏳)载软件但是下载需要去GooglePlay需(🤬)要(yào )什么(🚾)过程(🛀)小伙伴可(🚞)以(🈳)自(📉)行的脑(🔫)补(bǔ )或者(☕)私(🐂)信问我如何下载也(😶)(yě )可以(😤)
  

  1求推荐好书

我所(🤺)分享的软件是在能(néng )免费另外(🕖)没有广告的基础(🌠)大地之(zhī(🌈) )上(shàng )的同时也可以关注我我时(🎆)刻会在(zài )文(🏯)章中(zhō(⛅)ng )分享更多的好用(yòng )好(🏾)玩啊的互联网应用方法(🕢)给大家

我(wǒ )所准求(🔫)的也将能免费(🍆)好用(🧝)接(jiē(💨) )受究竟有没有

要如何和(🚄)您的(🏠)胃(📩)口请给我(😢)他(🍨)留一个小小的赞举手之(🛐)劳的事(🤞)感激涕零

2有哪些堪称神器(🐹)的APP

您(🍨)好(🔺)(hǎo )冯教练(💜)很兴(🍔)奋能解释您邀(🐢)请的问(😃)答

想(xiǎ(⏫)ng )自己在家里健身有什么好健身软件(📝)(jiàn )可(🚑)以(📷)不帮我(wǒ )推(tuī(🎢) )荐一下吗

手机应用商店轰出(🈷)运动(dòng )健身软件或(🍵)(huò )是健身(🎄)软件再或则运动软件(🍑)通过搜(sōu )索就是(shì )可以不能(🏢)找到截(🦃)图为安卓(zhuó )机应用商店界面苹果机的(🧞)话像这(🏩)个运动软件很可(🦏)(kě )能会都(🍬)(dōu )很国家公务员考试综合(hé )教材些(xiē )

建议您这边找(zhǎ(🤽)o )评分高评价(jià )可以不(🍇)的(🌇)(de )运动软件进行(📕)训练

此外(🚾)像现在(🛋)也(yě )很(⛔)火的短(🚌)视频(pín )软件某音某(mǒu )手某视(🌊)里面(🌓)都有许多(🍍)健(🌪)身达(🀄)人教(👹)学如何(hé )能天天在(😠)家(jiā )健身搜索栏(🎑)搜索天天在家(jiā(🛩) )健身即可尽量的避免打广告的嫌疑(yí )就在这儿把具体一(yī(😒) )点软件(🦎)名说了精准帮我推荐(🎆)的(🎑)话加好友(👋)(yǒu )

温馨提醒

1建(💴)(jiàn )议使用软件(🥨)前好是把健(jiàn )身理论知识摸清楚基础知识不基础扎实(🚇)来讲(🍻)训(🚃)练白练

只不(bú )过(♈)健(💝)身软件并不少(🥃)见经常(chá(🔥)ng )有(🏎)网友会微博私(🌇)信我这个动(dòng )作练(liàn )哪里那个动作练哪(🏈)(nǎ )里有(💕)有什么作用(💴)因为在使(🍮)用是(😦)非健(🤐)身软(🤴)件的(🤖)时候建议先补课(kè )一下健身理(lǐ(🚈) )论知(zhī )识(shí )方面的功(📮)课(kè )也可以多看(🚭)一些爱健身的小冯同学写(xiě )的健身文(wén )章(🔪)

2用(🐛)这一(🏚)(yī )类APP前最好是给自(zì )己(📊)(jǐ )定一个健身目标

也没目(💠)标的(☔)运动锻炼基本(🚥)都做无勤奋用功目标(🍁)是可以是增(zēng )肌减脂塑(🚯)型最好具体详细(🌏)话一些(xiē )精(jīng )确计算到各个(🍜)阶段(📏)的身(shēn )体变化

3最好不(bú )要在直接下载(🦗)完了(🦁)把运动软件当(⏯)做了(le )摆设

而不(🥑)(bú )有很(🐸)多(duō )人跟了运动软件(💷)练了(👣)一段(✖)时间练(liàn )着练着(zhe )就坚持不下去(💧)了结果抱(👥)怨这埋怨那是不在自身找原因

我是爱(🎳)健身的小冯同学从业健(🔀)身(shēn )教练(🌀)多年成功(🧚)帮过很多会员达成健身(shēn )目(mù(🚧) )标平时比较喜欢在今日头条(🐌)分享一些健身干(gàn )货回答健身问题感(gǎn )谢您的(de )关注我会(huì )涌入地(dì )分(🍍)享健身干货哦

影视类(🗜)

论大秀傲(🤯)人身材我只服柳岩(💦)秀(🔗)色可(💳)餐从

音(🆒)(yīn )乐类(lèi )

到(🥧)(dào )

文末

柳岩的胸始终和(📈)票(🍟)房钩挂有人告诉我光是柳(🚽)岩就可以为电(diàn )影挣几(🚫)个亿(🐾)

3想自己在家健身(🤑)有(yǒu )什么健身(🥗)软件(🚴)可以推荐(🙏)一(🍞)

确实是(🌃)庆功(gōng )宴柳(liǔ )岩(yán )火力(⏸)全开毫不掩饰自己(🧤)的性(⛩)(xìng )感甚至还礼服一(yī )度(dù )要掉顺(🤞)利的抢了镜曾经的第二天那绝对(📋)是的头条

和大鹏的关系也这(zhè )个可以(🎨)用

4哪些女星身材超级好

的温(wē(🌺)n )度来(🐀)比喻(yù )风生(😭)水(🕷)起的柳岩解决(🌽)大(dà(🍊) )鹏成功逐步转型(🗂)足更说明这身(shēn )段的杀伤(shāng )力(lì )

柳岩是有胸有脑(🦈)她把(🥞)丰乳肥臀和(🐸)能说会演融合(🔛)为(🙇)一去到哪里都是眼(yǎ(⛓)n )球勾引杀器(🀄)进行什么东(dōng )西(⚫)红(hóng )什么也就(🐓)(jiù(🎏) )也曾(🚈)经的(♉)是资方的香饽饽