乔丹卡佛宾馆完整版剧情简介
有什(🍄)(shí )么科学(🔒)依据能证(zhèng )明(míng )李小龙(🔡)中国(🎴)功夫(⏬)的(🌘)破坏
以其标(biāo )志(🍃)(zhì )性动作垫(♋)(diàn )步(〽)侧踢把(bǎ(🍳) )一(🌊)个(🎞)一袭护甲(🏿)的200磅(pá(💽)ng )壮(🍐)汉踢飞(fēi )了20米没入游(🎪)泳(yǒng )池中美国不(bú )权威杂志黑带曾经的新(👻)闻过这件(📅)事至多明确(què )一点杂志(😵)上登的(🌯)数据就是22875米(🐇)当时(shí )是在一(🏊)个游(🏓)泳池旁边李小龙退(tuì(🚌) )后仅几步一个(🎷)(gè(🗝) )垫步(🛣)侧踢(📣)就(🔵)把(🗼)对方踢入水(💞)里以(🌘)前(qián )我也(💲)不我相信不过(🔺)以李小龙(lóng )的身手速度再加体重猛(🎧)踢估计能产生这些效果再者当时被踢飞的(de )人(⤵)做(🔙)的是平抛运(🎹)动并不是在水平面上结束这一动作并且(qiě(😜) )增强了(🔏)可能(🥉)(néng )性李小龙在(🙇)体能上倒是有过(😛)人(✔)(rén )之处在毅(yì )力有爱国这方面很(👮)值得你(🖋)去爱(ài )我(wǒ(👰) )们(💈)去(qù )学(xué )习(xí(🐊) )
1以其(💊)130余磅的体重(chóng )劈出了(⏫)350磅的(🖋)沉(⭕)拳
2用(🖊)二节棍轰(hōng )出了1600磅(páng )的力量
3以其(🐐)招牌(pái )手(👁)势(🍤)垫步(bù )侧踢(🔻)把一(🐌)个一名身穿护甲的200磅
壮汉(🚋)踢飞(fēi )了20米落入游泳(🦇)(yǒng )池中
4把345公斤(jīn )的(de )杠(🕸)铃直臂水(🚝)平(🏠)前伸收(🌝)起在(🉐)伸(🚗)出右手绝对静止(👾)控帛20秒
5把563公斤的杠铃(😘)平(🤲)伸(🛃)并停留半刻
6一手持32公斤哑铃水平前(🔌)接一个(gè )反身(shēn )后摆再侧举至肩(📏)部并(📳)要坚持数(🐷)秒
7随意地把手指(zhǐ(🤔) )再插入一(yī )罐未(wèi )开封的可口(kǒu )可乐(🚾)(lè )
8用侧(🕛)踹(chuài )把(🌁)一只45十公斤的(de )沙(🦄)袋(🏵)踢(🏕)破
9把(bǎ )约135公斤(jīn )的(🛀)麻袋踢到总共一层房子(🍿)的高(📳)度(🤨)
李小龙的个人健身绝对(🍉)机(jī )密
求(qiú )知若(🙃)渴
李小龙马上收藏点了(🅰)全(😻)部(🔺)也(🚆)能(📶)找到的健康和(❓)健美运(🛺)动杂(zá )志以及(jí )乔韦德的美国(🍈)先(🕝)生和健美者(zhě )与(🙋)力量他把(🥗)这些杂志能变现部分衣服裁剪下了并整理一番需要保存好在洛杉矶(jī(💮) )时(shí )他(🥗)如果一有空就逛(👵)各书店寻找风健(🌶)美杂志他(🌩)所积(🌉)攒(🍟)到(dào )的有从本世(shì(⚾) )纪初到60年(nián )代的各种(🐪)各样的力量天(tiā(❄)n )天(🙃)练习杂(🌁)志的(🕑)书籍(⌚)他对这方面(miàn )知识的渴望几乎到了(🛐)发疯的程度从那(nà )时候一直到1973年病故李(lǐ )小龙积聚了(🈚)大量(liàng )的或者哲学武(wǔ )术的书籍另有约400册或者健身健美运动(dòng )训(📰)练学(xué )营养(yǎng )学和举(jǔ )午(wǔ )等方面的书籍他细细的看努(🚮)力专研把其中本身价值部(✖)分徒手画并(🔖)在空白处标明
训练(liàn )计划
经钻(zuàn )研大量资料和信息李小龙汇编了一套适合自(🕜)己并(📫)能最大程度地发展起来力(lì )量又(🔹)相对(duì )于不(🌽)(bú(👁) )会增长体重的训练计划除了每个星期天3次的训练内(🥋)容恢复手(🤞)段(🏄)和(🏖)营养(👵)等尤其是把素质(🎇)练习和武功天天练(🔩)习(😂)有(🎅)机地加强(qiáng )起来令其(qí )本已很高深的(🌘)(de )武功升(🔹)华至几乎完美(㊙)的艺(yì(🍍) )术品(pǐ(🥎)n )程度可(🚟)是相关(🥞)(guān )证明那样做的(🎁)效果(guǒ )是骇人的
李小(xiǎo )龙(🆚)安排好了的力(🎇)量训练比重很(🗒)小(🌘)仿若要把死去的时间(🛃)阻(zǔ )一(🎥)阻出去但改变过去对力(⛑)量训练的看法很显然他分出受益(📊)颇深并把这计划修炼(liàn )之法给(🍉)最常来馆训练的学(🥣)生之一卡里(😽)(lǐ )姆(mǔ )阿(ā )布杜尔贾巴尔贾巴尔(🍐)(ě(🍫)r )曾对肌肉与健美杂志记者说布鲁斯是在1970年夏让我进行力量练习的(de )那是星期13次的计划大(👛)多(🥏)数内容是(🎮)布鲁斯经常(🎃)会(🛠)练习练(🐠)习(xí )的只不过我(😜)当时(🥛)只有做每(měi )项(📝)两组各12次可是它确实(shí )是比较(🔮)有效
李小龙对(🔙)力量(🕎)练习根本就是(🐫)到了(🏴)狂暴地步据伊(yī(🍐) )鲁山度(♐)回忆除星期13次力量练习外李小龙(🌥)还(📸)(hái )在武功(gōng )练(🗺)习中渗入(rù(💓) )很(hěn )多几(jǐ(🌼) )乎(hū )一样的练(liàn )习他说李小龙在武功练习(🔲)练习常持(chí )着(⏩)哑铃(🗿)接受拳击练习你每次练习练习进行12组每组100次双手(🦑)各(🏻)持1234567和10磅哑铃参与(yǔ(🏛) )金(jīn )字塔形递增6组(zǔ(🤺) )然后再再依次趋于零重量通过6组拳击(jī )我模仿(🔷)李曾让(🎃)我和他(🌂)一(😎)起练过一次哇练习后三角(💊)肌和手臂是会如此(cǐ )酸(🐊)胀(🍳)但不仅仅这些李小龙(🎮)在那三天的(de )力量(🍱)训(xùn )练(🐕)(lià(🙍)n )日和未不负重练功(🏋)其(😃)他(😴)时(🎖)间里(👴)是会(huì )用哑铃发(🔑)泄没有了能量(liàng )他是那副哑(yǎ )铃琳达(🏴)道(dào )他从来不趁(🌧)(chèn )着当电视里有拳(quá(🚧)n )击赛(🥐)时他(tā )你经常是边吃(🚠)边持铃我模仿即(🌪)使(🐤)是在(🌊)看点书时也(🆒)是一(🍂)只手手(shǒu )里书而(ér )另一(🦅)只手做(🕘)着哑铃练习实在觉得不可思(🗻)议
天生神(shén )力的前臂(bì )
李小龙而且(🏾)特(🎚)别注(⛔)重前臂(bì )训练以可以提高(🕊)他的握力和(🎺)击拳力(lì(👿) )量(liàng )他的妻子(zǐ )琳达(dá(💍) )说(🕘)他对前臂练(👧)习练习甚至入迷(🏊)的地步如果能(néng )有人常规(👪)完全没有(💶)一种(🛒)新的前臂再练习(💫)方法(😳)他一(yī(⌛) )定要想个(🌎)办法(fǎ(⚡) )得到它他(tā )甚至于让他(🏓)的一位(wèi )在旧金山的老(lǎo )朋友李鸿新给他能制造几(🏂)种握(🏀)力去练习器李(lǐ(🌬) )鸿(😦)新说小龙经(💣)常把设计草图给我然后(hò(💋)u )再让我遵循要求和规格去能完成不过我也不傻他笑了笑后紧接着(🦓)说我(🏀)明白(bái )小(🈸)龙(lóng )电脑(🏙)(nǎo )设(⬜)计的那(nà )些器械对(💲)练习练习肌(🌉)(jī )肉(ròu )是很(hěn )有效(🐻)的(🍦)所(suǒ )以才(🏥)(cái )我并不一定给寄一(📟)个的同时(🍫)也留(😌)一(yī )个在(zài )家自己练鲍(🕔)勃沃尔是(shì )李小(🌳)龙的另一位朋友(yǒ(🍻)u )他还在(🎪)李小龙出(chū )演的猛龙过江龙(lóng )争虎(hǔ )斗(💢)死亡游戏等3部影片中(zhōng )扮演的角色过角色他说李小(🎮)龙力气惊(😈)人的前臂在他的功夫(🏪)中(zhōng )抢走很主体形象的位置(zhì )他说布(bù )鲁斯的前(qián )臂和身体的比例是我仅见的(📟)人中最大的他(🖥)不仅仅前臂十分普遍富(🐵)裕但(✖)还占(🛏)据一双铁拳和十只钢指那绝对(🔞)是(🔓)实在太可怕地了(le )奥林匹亚健美先(👈)生(🚡)多里安耶茨这(🚶)样的评(🌚)价(🌋)李小龙他混身肌肉是极为(🥤)非常(🌃)结实(🈺)刺出的力(🥜)量(liàng )是(🚭)极(🈂)为的可怕地他是一个令人不可置信(😞)的(de )人李小(xiǎo )龙的(🎃)拳头(tóu )是令人胆寒的他曾(🆕)将一个(🖤)(gè )由(🅾)钢丝条编制的头盔(👖)击(🍵)了(le )个坑而那(👫)个头盔当然(🥨)了(💊)已经承(📯)受住了(le )好几次砸击
1965年李小龙在(zài )哥伦比(⛹)亚(📫)广播公司的最新(xī(🈂)n )出(👦)电视剧青蜂侠中(❄)(zhōng )扮演的角色(sè )二(🐡)号男主角加藤时与青蜂侠的扮演者好莱坞影(yǐ(🔈)ng )视明星范威廉姆斯成了(le )好朋友两人都(⛄)占(♿)据(🐽)粗长的前臂但全面(✍)的胜利的完全不同李小龙是通(tōng )过练功(🛣)(gōng )有目的的(de )训(xùn )练(🐔)获(huò(👴) )得而后者则通(🔎)过多年骑野(yě )牛(niú )的竞技(jì )表演(yǎn )和越(🐯)野摩托而勤(qí(📑)n )练(🤰)这位身高186米6英(yīng )尺1英寸体重9550公斤210磅的(😄)大(🎣)(dà )汉是当(🍛)时惟(🏮)一能(🕝)(néng )和李小龙掰手腕正面(🏹)交锋的人现在想起了(🗳)这些(🛣)个事来他还不(🎈)好意地说他(tā )李(lǐ )实在难以(yǐ )相(📪)信(xìn )我们与不是一(🧖)(yī )个(😲)级别的较(👰)量我远远超(⏳)过他(tā )40磅(💈)可(🍨)是他的前(📁)臂是我所(🎰)见等同于(yú )体(tǐ )重的(🏅)人(rén )中最粗壮的李(🦇)小(🏝)(xiǎo )龙(lóng )在(🤲)掰手(🥅)腕比赛中我(🎨)总(🔜)是取得胜利
据赫伯杰克森一段回(😴)忆说(shuō )李曾玩笑(🖖)说准备好当此(🌙)项(💙)目(🔒)世(♟)界冠军(jun1 )李另一(yī )位好朋友木村武之(🎏)说你要是抓(🛳)着李的(🌷)前臂觉得竟像扣住了一根坚硬(yìng )的棒球(👺)棒(🕚)李小龙每隔(gé )一天只要能坚持天天练习前(🐜)臂他(tā )怀疑前臂(bì(⏩) )的密度(📱)很(🤢)大(dà )因此要每隔(gé(🌆) )一天(tiān )给了(le )它(👻)们一定量的刺激(jī )才能(🚨)够(gò(🧑)u )健壮范威廉姆斯(sī )一(⛪)些回忆说布鲁斯那时我(wǒ )总(zǒng )是开车不带齐琳达和布兰顿(♋)李国豪(🏐)到我家度(dù )周末即使来我(🧙)这里他也(🚧)(yě )叮咛去练习时(🎶)总衣袋(🍡)跟着再(zài )练(🕞)习专用小玩意(🤩)他绝不沾烟酒是(✈)名完(wán )全洁身自好很还好(🚺)的人当我(wǒ(🛷) )在他死(♑)前约一个(gè(🚦) )月看见(jiàn )他们(🥀)时他看上去还真棒极(🕦)了身体上看上去像岩石一样的(👩)坚硬(yìng )他说(shuō )布(bù )鲁斯很谦(🔞)让我如(rú )果我们在一起气(🥒)氛是会亢奋(fèn )下来他还你经常你(💏)别(🕛)(bié )当真(zhēn )有一次他将一张(zhāng )粘(zhān )贴物粘在我车子后窗上面写着青蜂(🤒)侠(🗓)保护此(⚾)车当电视连续剧(🔷)青蜂侠播出后李小龙名声大震他(tā )训练十分勤奋刻苦(💿)并如何修改了计划的部(bù )分内容增(zēng )加(🔜)了器(qì )械重量(liàng )增加(🛤)(jiā )了(🤮)次数并在每(🙋)项练习(💃)中相对应提(🏗)高两组练(🔋)习无法置信的(de )力量
李(🏢)小龙的力量素质(zhì )是不俗的据被称美国跆拳道之父的李(🤬)俊久所述(shù )他曾和李小龙交过手(shǒu )深(🌧)深被(🧥)李小(📵)龙的武功速度(dù )力量所称(💻)霸(📂)(bà )他说李小龙还真天才人物我从来都(🌧)(dōu )没有见到过(🎨)会(🚓)如此健(Ⓜ)壮的人他这个可以单手用(yòng )一(yī )只食指(👛)来做深蹲而我用四个指头(🍮)撑(chēng )都很沉(chén )重(🐒)曾(👾)是(⚫)李(lǐ )小(xiǎo )龙徒弟的223米高(gāo )的大个子篮(🐘)球运动员卡里姆(🎢)阿布(🏥)杜尔贾巴(❌)尔一段回忆说(🔯)李相当灵活精明(míng )强干他老是速(💇)(sù(🥢) )度不光(🍝)快动作(zuò )像猫一样(yàng )耐(📦)力(lì )李还(hái )独特创新了一种(zhǒng )他(✈)一般称升(🦕)旗的下腹肌练(liàn )习方法70年(🎃)代传(chuán )统日式自由搏击(🐑)的倡导(🔔)者乔刘易斯JoeLewis曾拜过李小龙为师乔回(🖤)忆说通过李的身体和体重而言他(🚝)具备了令(🥐)人(🏳)不敢(🚹)(gǎn )相(📏)信(🐱)的力量(💒)他是(🙏)(shì )可以(🗞)(yǐ )把343公斤(jīn )重的杠铃直臂水平前伸收起再伸出静止在(👪)锁(🕝)住控20秒(🦀)钟这(🔣)对一名(🎩)体重62公斤(jīn )的人(👚)而(🚭)言(🍁)是太不可思(sī )议的除非一(yī )个903公斤重的(de )人都未(🕟)必会做能够(gòu )得到(dào )而(🧢)伊(yī )鲁(🏙)山(shā(💥)n )度说的比这更玄他说曾目(🦃)睹李把563公(😕)斤(🥍)的杠铃水(shuǐ )平前举并仅仅片刻李小龙(⬆)在美(🕢)国的第一(🦊)个徒弟(dì )杰(jié )西(⏲)格洛弗也(🤾)回(➡)忆(yì )说师(shī )傅偶尔会做这样一种练习一手持323公(🐈)斤哑铃水平前举接一个欺身(🌭)后摆接着呈侧举至肩(jiān )部水平(🔊)并一定要坚(jiān )持数秒这(🛅)重(🌋)量对一般人提摆(👧)尚有困难(nán )不(bú )要说做动作了
况(kuàng )且(💶)李小龙(🤦)(lóng )有很(🌨)多小绝活如可(kě )以不随意地把(bǎ )手指(zhǐ )插进一罐(🌓)未开封(💣)的可口(🌌)(kǒ(🎅)u )可乐或是一个侧踹使一只45十公(👡)斤的(de )沙袋裂开(🏧)美国(guó )比较著(zhe )名柔(róu )术(🐆)大师威利(lì )杰(🛫)伊WellyJay回忆说(🔃)他(⛪)最后(hòu )一(🚊)次看见了李(🍕)小(xiǎo )龙是李小(🍚)龙搬(🍧)去好(hǎo )莱坞时那时李刚刚(🛄)把家从卡佛城搬到洛杉矶(jī )贝(🥝)尔(💒)(ěr )空(👣)港(👪)在李(lǐ(🔉) )小龙(🚚)新家的院内横挂有两只太(📁)严重的沙袋最(🗝)少1353公斤重(🚳)(chóng )我(wǒ )甚至都移住不动它但李对我说嗨威利看(🕖)着远处(chù )随即他(🛡)就飞起(🙂)一脚把(🙉)它踢悠得(🏾)老高(🤫)完全(🛠)碰到(📘)天花(🙇)板(😹)接着又(🐈)狠狠弹(🖕)回来了(le )李小龙的(de )力(🚤)量真(zhēn )够慑人心魄无法置信
李(📡)(lǐ )小龙的绝招也有(yǒu )他(🤛)的寸拳他的(🈯)寸(cùn )劲(jìn )可将一名体重45公斤以内(nè(🔈)i )的人轰出非常(🚣)一段距离泛美柔道冠军海(hǎi )沃德小本曾切磋一番过(🎫)这样的(📧)拳(quán )的(de )滋味每当一提起(🏈)这件事他就不以为然伤(🙌)感的(🎏)(de )歌地说怎摸也想不到李的拳头(👥)竟(🐘)这般很(hěn )厉(🧡)害当(🚉)时他(tā )从(🤦)后面(🏁)紧紧(🌮)抱(bào )住李以(🧓)为李无(wú )法动(dòng )弹不了没有想(xiǎng )到李只身体(🧐)颤抖了一(🐕)下身体回过头来是一拳小本只都觉(👉)得自己飞(⚫)行一段后撞到(dào )墙上再(🕣)被摔倒(dǎo )在地上(🎃)就这一拳使小本仰躺(tǎng )很久才可以(🛠)恢(huī )复和李小龙同时期的武林高(👺)手一谈(tán )到李(🌐)都有一种恐惧感特别是李小龙的速度他们(🍣)同盟(🏮)协议的感觉(jiào )是发(fā(🎳) )现到李小龙无比地快并也能当初查觉对手意图(📫)即使(🔑)是(shì )和对(duì )手同时进攻都是李先击中他对方(♏)李小龙(📙)的另(⬜)(lìng )一名(🤑)徒弟格伦是这样评价(⭐)他师(🍹)傅的布鲁斯(🚘)的全盛期得象(🚮)麦(🍶)克尔乔丹和(🎄)默罕默(🎧)德(🚊)阿里一样称雄称霸(bà )于(yú )自己的(🏃)领域(yù )又不是别(bié )人(🥈)不行的(🗄)话完全是他真的太出色了
铁人李(lǐ(🍷) )小龙的第一步计划
即便李小龙更具超(🦁)乎常人的素质天(🥉)赋但(🤟)他仍然(🌤)很崇拜具(🐩)高相象不(🔎)俗素质(zhì )的选手他曾(céng )一(🍣)段文字(zì(🎀) )特训不仅仅能想(😽)提高体(tǐ )能但能(🍡)注意培养精(🔛)神和(hé )感情(qíng )它必须(xū )智力和(hé )天赋的高(gāo )度加(🥇)(jiā )强才(🛂)能达(🌒)到(✌)完美境界摘自李小龙(lóng )遗著截(🚽)拳(🛁)道之(⏹)道从生理学的角度讲(🎏)(jiǎng )强大(🉐)的力量来(🍩)源于肌纤维的增粗和神经系统的一定(💍)高(gāo )度完善李小龙的妻子琳达(dá(🈂) )说布鲁(♌)斯死后(🥣)(hò(🎂)u )有(🕰)(yǒu )抽(chōu )取健(👁)(jiàn )美明星图片(😔)(piàn )和资(zī )料的嗜(🆚)好3个坦克师拉(🧘)里(🧔)斯(🕡)科特大卫(wèi )德(🥅)雷珀和当时(📰)还不太(👙)为人所知的年轻小(🍄)伙子阿(🕉)诺德(🍋)施(🐅)瓦辛格在收集过程中(zhōng )李小(🎪)龙把那些世界著名选手更适合(🏍)自己(jǐ )的训(💟)练内(nèi )容和计划布料裁剪下了并剪切(🤭)粘贴到拿(✴)来的笔记(jì )本上伊鲁山(📋)度(🎙)一(🕐)段回忆说布鲁(🌿)斯(♉)你每次回(🧣)中国城(👸)的武馆时都(🙌)带(dài )到一大(dà )堆从(🏞)外(🕓)面买(mǎ(🕓)i )来的健美(💍)(měi )杂(zá )志接着之(💿)中飞(fēi )出精(🤨)选都结束(🌠)了(🧥)(le )完了对我说丹这(🛂)三(⛰)个伙计都说(🌒)这是(🅱)发(fā(🌚) )展(zhǎn )肌肉线条清晰(🥞)(xī(⏸) )度的适宜方(👬)法(🏢)那绝对是是太棒(🐫)(bàng )了然(rá(👆)n )后(🚞)再(zài )他变会亲自来去想(🕠)体验这(🏚)应该是李小龙在1969年时的状态但他是怎么对(⭕)健美(🏃)和(hé )力量训练感(🔳)兴趣(qù )的东西(🎣)呢(🌀)一(yī(🌖) )种推测(⬛)很可(🏻)能是他和严镜海在加州奥(ào )克兰(lán )认识后受严(🐵)的影响肝胆火旺严镜海有很(hěn )多背景和(hé )关系他(🥁)曾和(🕶)(hé(🎨) )当(💟)(dāng )时很著名健(🥤)美选(xuǎ(🛸)n )手史蒂夫里夫斯克兰茜(qiàn )罗斯杰克拉(🐋)兰以(🖍)及日(🐫)本(🐋)最著名(⛹)举重运动(dòng )员(🕦)奥(🤐)运(yùn )会冠军(⛴)汤米(🧦)片(🤾)岗一起特训了很长(zhǎng )时间不(bú )过积累了极为丰富的训练方(fāng )法在李(✳)小龙和琳(🦖)达(dá )订婚(hūn )后不久(jiǔ )他们由西雅图搬来奥克兰和严镜海(🌭)一家住在一起所以(🌌)才李小龙有(🖊)机会和(🧠)(hé(💪) )严镜(🍤)海一起(🔹)去练习
但李小龙传的(de )c语言设(📤)计者(😮)来(lá(🕹)i )自纽约的乔治(zhì )泰恩说布鲁斯(sī )在遇(💝)到严镜海(hǎi )前几年在香(👶)港时就有力量去练习的记录和裸露上身肌(🔆)肉的(📤)照片据泰(🙁)恩的资料李(lǐ )小龙的大姐李秋源有一次将她男朋友罗伯特(🌦)陈送(sòng )回(🌷)(huí )家陈是一(🤬)名(míng )健美运动(dòng )员身(🌖)体(👃)很(👆)强健虽说(🈷)李小龙立剪要前往他的出生(🌊)地(🏔)美国但他对陈说以后回(huí )香(xiāng )港再(zài )安排好了(🌷)和他一起特训无论谁是李小龙首位(🤔)健美启蒙者全部李小龙传记作者(📡)都一致认为李小龙在1965年几(🍸)年前(💇)大多并且力量练习他当时通常还(hái )是(🍸)去练习咏春拳(quán )等中国悠久的传统功夫杰西格(✂)洛(luò )弗回(huí )忆(🌑)中说布鲁斯(😰)18岁时可(kě(🐁) )到达(🐩)西雅图(⛏)他(💁)的(de )训练唯有(🚸)撞击(📀)(jī(🗜) )柚(yòu )木制(🏌)作的模仿靶(bǎ(🚫) )一些单(dān )双杠天天练习健美(🤯)操和柔韧练(🥤)习但过了不(bú )久(🐊)布鲁斯(sī )就(jiù )有一些力量练(liàn )习(🖼)练(🍅)习如拉负重行走滑轮和用短(🤵)棒(bàng )绳系3040千克(👬)哑铃参与(yǔ )卷(juàn )腕天(🍵)天练习前(🦒)臂格洛弗还回答说布鲁斯而且注重实际关(guān )节(🚉)无氧训练只不过怀疑(yí )要(🧖)前蹬首先要使关节(📔)(jiē )强壮并传达击打时所迸发而出的极(🦓)为强大力量
转折点(🦇)
这个看似简单但他有效(🚺)的(de )力(🌌)(lì )量天天练(liàn )习加强武术功夫(fū )的(㊙)训(🍲)练也(yě )让(🈲)李小龙(lóng )在60年(nián )代(🧚)初就已小(xiǎo )有名(🌄)声但一直(zhí )到了1964年他才绝无可能对力量和别的素(🕛)质的理解更加(jiā(🥋) )深入因为他一(📭)直是在旧金山他的武馆(👾)亲传武(💗)艺在1964年下半年他迫不(💎)得(📯)已地卷入(rù )其中(zhōng )一场对他身(shēn )心具备强大惊撼力的大比(bǐ )武(🌟)虚(✋)空之中(💜)那是当李小龙正准(🛵)备向他(😌)的学(xué )生传艺时门突然(rá(🚍)n )之间(jiān )被一伙人(😫)一脚踢开冲(😊)进来的是(shì(🆗) )几个中国武术高手(shǒu )他们(🦒)是当地中国(📀)社(🤴)团的代表据琳达说当时她正好在内(nèi )并怀(huái )有他们的后(😞)代李国豪8个月的(🅱)身孕这个代表走(🐣)过(🏜)去李(lǐ )小龙面前给(🥙)了他一个之(zhī )后能(néng )牒要么(🤗)开始(🗜)向(💐)非东方(fāng )人传武(🏢)要嘛和我(wǒ(🌀) )们比武会
我来教(😻)任何想学的人李(😛)小龙解释说(🏛)我毫不(bú )在意他们的肤色只要怀有真诚我就教(🎻)当时布鲁(lǔ )斯(🔷)的学生除开(kāi )了(⏳)联合国(guó )以外国家的人除(🧠)了了世(shì )界上不同种(🈷)族(zú )和信(xìn )仰的人可是1964年(nián )在旧金山的中国城把中国武术(🌜)的秘(📓)密修炼之法给西方人在(🏽)当地华人(rén )武术社团被认(rèn )为(🛐)是一种背叛行为双方(👀)的态度很肯定地会造成一场比(bǐ )武会(💷)在又开始前那(🥘)些(xiē(🧡) )个中(🆑)国武术高手曾(cé(📆)ng )说(shuō )过李最好(hǎo )是关掉这所所馆否则(zé )
据(jù )那些个了解(🦒)(jiě )和曾与李小龙训练训(xùn )练过的人说李小龙是有名的火爆性(xì(🏓)ng )不曾受过试(shì )练(🥉)或愚弄果(🔜)见他缓缓(🎣)地戴上(🎥)手套操纵一(yī )下情(🍘)绪在一阵如此激烈的交手就把那(🥋)位与他比武会的(👐)功(gōng )夫高手打跑了尽管李小(xiǎo )龙功(gōng )夫(fū )征(📪)服(🧦)大陆了(le )挑战者但在这场(📛)较量中(👮)他的体(📄)能(🗞)消耗比较大琳达回忆(🏐)说布鲁斯(🏬)当(dāng )时实在累极(🚎)了他(🛑)认为这次(🦈)较量的时间(✋)不应该(🗡)这(zhè )样长是而自己杀(shā(⭕) )伤(🐐)力还不够功能失常他当(📖)时真够难过极了通过(😻)这次搏斗(dò(💕)u )以至于(📎)李小龙见过到能够的(de )武功不(🔜)只是一(✅)招(zhāo )一势(🥡)的(🍶)拳(🚔)脚但还必须应具备超(🎤)人(🏼)的(🚽)体能与(✳)力量素质他(👿)把接下来事件看成(chéng )是是一个起(🏿)点这一(yī )世(shì )结束后他更(🤦)一(😎)类积(🛒)攒和闷头(tó(💏)u )勤(Ⓜ)练(🌖)这(zhè )也(🎰)就是李小龙(ló(⏸)ng )对力量练习见(jiàn )过的转(🔵)折点(diǎn )
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