4月(yuè )16日(😈)中国新闻出(🌼)版研究院发布了第16次全国国民阅读调查报(🐯)告 2018年我国国民成年人人均纸质图(🃏)书阅读(🔍)(dú )量为(🤖)467本(💳)相较去年我(wǒ )国成年读者纸质书报(bào )刊(kān )的(de )阅读时长有(🛅)所下降 阅读纸质书(shū )是不可被取代(⛵)的纸书阅读获取知识更系(🌼)统思考能够深入中国新(xīn )闻出版(bǎn )研(😡)究院院长魏玉山说(shuō(🕳) ) 吴军博(🍽)士也(yě )曾在(🤒)文(🔯)章中(💼)(zhōng )分析过我们(men )为什么要阅(yuè )读纸质书(shū ) 1纸质(zhì )书本(bě(🦓)n )身门槛比较高 与网络媒体相比纸质书总体的质(♎)量要比(🕴)较(⛺)高因为(🎖)出版要(🔐)(yào )有成本和(🏔)门槛的把控 2教(👏)科(🚸)书需要读纸质书 教科书是需要反复(🔄)阅读做(zuò )阅读笔记只(zhī )能(🎟)用纸质书对一个学习的(de )人来说教科(🥒)书的(👌)重(💻)量价格成(🌙)本都不是最(zuì )重要的 3经典图书(shū )最好(🌦)读纸质书(shū ) 在读经典书时你需要一(yī )个相对安(✏)静(🌮)比(🥟)较完(wá(❤)n )整的时(shí )间(jiā(🎦)n )沉浸(jì(🌙)n )进(🍎)去(✌)这样才能更(🍨)好地理解(😆)书中(🦈)的(de )内容 4出(chū )于怡情养性你需(xū )要读纸质书 纸质书(🔧)与电子(zǐ(🔠) )书(shū(👄) )的(🏘)区别犹如美食与快餐(cān )的区别读(dú )纸质书你享受(😱)的(🏬)是(🏍)一道精致(🔗)的正餐而不是随意(🆒)的快餐 今天是世界读书(shū )日小(xiǎo )编(biān )倡导大家一起来读(👖)纸质书让阅读成(chéng )为(wé(🍳)i )一种生活丰盈你的人生(🐡)以下(🖲)这些书是小(xiǎo )编选出的人民邮电出版(bǎ(😸)n )社近(🐩)期最受欢迎的(🙏)图(tú )书本本经典本本畅销从科技科普社会科学艺术传媒到大众生(😾)活总(zǒng )有一(🥒)本是(🚦)你的心(xīn )头好一起来看看都(dōu )有哪(nǎ )些好书(🔐)吧 重(chó(🏈)ng )构改善既有代码的设计第二(📛)版 译(🌾)者熊节林从羽 推荐语 本书是(🌡)经(🌉)典(diǎn )著作(🍏)重(chó(⛪)ng )构出版20年后的更新版书中清晰揭示了重(chóng )构的过程解释(🐼)了重构(👵)的原理和(hé )实(🐛)践并给出了何时以及(🥞)何地应该开始挖掘(🤨)代码(⛹)以求改善书中给(gěi )出了60多(🔩)个可行的重构提(🗣)(tí )出的(🛋)重构准则将帮助开发人员一(yī )次一(🔚)小步地修改(🖕)代码从而减少(🛌)了开发过程中的风险 Python编程无(🧑)师自(zì )通(🕘)专业程序员的养(🌍)成 译者宋秉金 推荐(🏵)语(👺) 本书作者是一名自学(😜)成(😊)才(🍐)的程序员通过一年(🏏)(nián )的自学掌(📘)(zhǎng )握了编程技能并顺(shùn )利(📵)入(rù(🥩) )职eBay现已(📕)依靠技(🎷)术自(⛎)主(🚐)创业本书(shū )是(shì )作(zuò )者结合个(🚝)人(😀)(rén )成功经验写(😋)作(🎛)而(ér )成的旨在(🐿)帮(bāng )助读者从(😄)外行成长为掌(🚾)(zhǎng )握Python的专业(yè )程序员(yuán ) 鸟哥的Linux私(🐑)房菜基(jī )础学习篇第四(sì )版 改编Linux中(🏤)国李(🗝)志鹏郑(zhèng )思华王兴宇 推荐(jià(🕢)n )语(yǔ ) 本书是知名度颇高的Linux入门书(🏣)鸟哥的Linux私房菜(cài )基础学习篇(⛎)的新(🎓)版全面(miàn )而详(xiáng )细地介绍了Linux操(cāo )作(🌍)系统鸟(🎳)哥将这几年来的所知所学倾囊相授以浅显易懂的(🌤)文字(zì )带领您(💪)进入Linux的世界书中对各种功能和命令的介绍(🦗)都配以大量的实例操作和详(🎷)尽(jìn )的解(jiě )析(xī )是初学者学习Linux不可多得的(🥍)(de )一本入门好书 深度(dù )学习(➖) 译者赵申剑黎彧(🖋)君符天凡李凯(🏣) 推荐语 本书被誉(🚯)为AI圣(🏼)经深度学习领(🌒)域奠基性的(🍡)经典畅销书长期位居美国亚马逊AI和机器学(xué )习类图书榜首所有数据(👵)科学家和机(🐞)器学习从(♍)(cóng )业者的(de )必读图书特(tè )斯拉CEO埃隆马斯(🔯)克等(😷)国(🍟)内外(🥗)众多专家推荐本书作者(zhě )之一约书(shū )亚(📭)本吉(♟)奥是深(shēn )度学习三巨头荣(✈)膺2018年计算机(🌪)技(🚇)(jì )术领域最(♌)高奖图灵(👻)奖 百面机器(🕚)(qì(🥇) )学习算(🎟)法(📙)工程师(shī )带你(🐻)去(⛓)面试 推荐语(yǔ ) 本书收录了超过100道机器学习算法工程师的面试题目和解答其中大部分源于知名(📮)互联网公(✳)司Hulu算法研究岗位(♓)的真(zhē(😖)n )实(👣)场(chǎng )景(📕)本书将从特征工程(chéng )模型(🚞)评估降(jiàng )维等经(jī(🕌)ng )典机(🌽)器(qì )学(🐢)(xué )习领域(📵)出(💔)发构建(🐈)一个算法工(🏊)程师(📣)必备的知识体系是不(bú )可不读(😃)的机器(✖)学习面试宝(🍙)典 持(⏸)续交(🌑)付20业务引领的DevOps精(jīng )要 推荐(✔)语 本书(⏳)重新定义了(🛢)持续(📳)交付增补(🍂)了组(🚑)织管(🦗)理和架构两个维(wéi )度辅(🥃)助以(🍤)真实案例对诸多持续交付的原则和实(🎸)践(🕕)加(🙈)以(yǐ )解读(dú )并对持续交付过(🍜)程中的取舍原则(zé )加以论(lù(🌆)n )述持(🥂)续交付20不只是(shì )关于软件的交付模型而是(🏛)从业务问题(🚍)出发关注业务假设验证速(sù )度的双环业务模型(xíng )只有从业务目标出发的(🔈)持续交(jiā(🍃)o )付(📅)实践才有强大的创造(zào )力和生命力 Python深度(🏟)学习 译者张亮hysic 推荐语(🌐) 本书由Keras之父(🏉)现任Google人工智能研究员的FrancoisChollet执笔详(😣)尽展示(😇)了用PythonKerasTensorFlow进行深度学习的(de )探索实践涉及计算机视觉自然语言处(⬇)理生成式模型(xíng )等应(😱)用在学(xué )习完本书后(hò(⏰)u )读者将(jiāng )了解深度学(🔄)习机器学习和神(shé(🎤)n )经网络的(😶)关键概念具(😵)备搭建自己的深度(🎺)学(📁)习环(huá(🏝)n )境建(jiàn )立图像识别模型生成图(tú )像和文字等能(néng )力学会解(🦗)决现实世界中(zhōng )的(⌛)深度学习问题 生命(📗)是什么 推(🎦)荐语 本书通(tōng )过生动的文笔和有趣有料的(⬆)生物学(xué )故事揭开(🤴)了生命(mìng )科学神秘的(de )面纱(🎫)(shā )不仅(📚)生动地解读了(🍮)生命的(💈)定义(🌋)及奥秘而且详细地追(😩)溯(👖)了生命(🕜)(mì(🤦)ng )的起源和(hé )演(🔼)化展现了人(ré(🍪)n )类探索生命奥秘的伟大历程(chéng )讲述了科学家在揭示生命奥秘(🧑)过(💻)程中的重要发现浙江(❣)大(🏚)学教(jiāo )授科(👥)普(pǔ )作家文津图书奖吴大猷金奖菠萝(luó )化学奖全球华语科幻星云奖得主王立铭(🌏)(míng )科普力作 简单微积分(🔦)学校未教过的超简易入门技巧 译者(zhě(🛢) )李慧慧 推荐语 本书(🦕)为微(wēi )积分(💺)入门(🙃)科普读物书(shū )中以微积(jī )分的思(🌎)考方(fāng )法为核心以生(📯)活(😙)例子通(tōng )俗讲解了微积分(🏋)的(de )基本原(yuán )理公(🆎)(gōng )式推导以(yǐ )及实际应用意义解答了微积分(🗾)(fèn )初学(📀)者(📞)遭遇(yù )的常见困惑本书(shū )讲解(😢)循序渐进(🍙)生(🤚)动(dòng )亲切没有(🍯)烦琐计算干涩理论是一本只需轻松(❕)阅(🚋)读(🙋)便可以理(🐎)解微(wēi )积(🎱)分原理(🐹)的入门书 春夜(😪)十话数学(xué(🚪) )与情(qíng )绪 译者(😥)林(lín )明月 推荐语 我(🗡)们通常认为数(shù )学是逻辑(🎎)性的学问而日本数学家冈洁先(xiān )生却(🗨)认为数(shù )学中重(chóng )要的是情绪情绪是影响(💂)心智与认知(➰)发展的重要(👠)因素若不能培育健全(👠)的情绪则很难(🐁)真正理解(🍣)数学(xué )和创造性是什么本书(💴)从情绪与(yǔ )心(🌫)智的角(jiǎo )度(dù )论(lùn )述了认知(🗣)发展(🤡)义(💁)务教育中的深层问题同时阐(🌠)(chǎn )述(shù )了对(duì )人性(xì(🍤)ng )的细(➖)微考察(🔐)与独到理解(jiě )是一本影响(💩)了日本几(🥀)代人的经(📉)典(🎼)名作 低风险创业(🦃) 推荐语 樊(🐦)登首次公开亲身践行的6大(🐾)创(chuàng )业心法这些心法不仅成(🎄)功运(🗿)用到了樊登读(🐯)书的经营过(🏄)程中(🌳)也很(🏄)好(hǎo )地(🤡)(dì )帮助了樊登(dēng )老(🐑)师辅导和投(tóu )资的企业(⚾)书中所(suǒ )讲的方法(🥊)帮助(📩)过很多(duō )人成功(❓)创业(🤯)真正实现先胜而后战有效(⬅)降(🌏)低90的创业风险 获客 推(🚭)荐语 在(⛳)全球(😪)(qiú )营(📺)销技术爆发之势(shì )如何(🍜)加速营销技术落地中国(🏈)以为(👶)代(dài )表的(🤷)社(shè )交营销生态使(shǐ )国内(🚊)企(⏩)业和(hé )用户的关系在线化领先于国外如何立(🌙)足社交布局全渠道高效(🤖)获(huò )取流(⚽)量(liàng )中国市场如何将营销的感性与理性相结合持续稳定转化潜在用户本书提出的(🙁)鱼池养鱼(🌜)论给出解(jiě )决方案 创新(xīn )与管理40 德国企业经营(⏳)及实体经济成功(🐌)之路 推荐语(yǔ ) 本书将德国(🏍)企业取(qǔ )得成功的经(👵)验提炼并归纳为9大(🚁)法(🐴)则(zé )同时分析(🌪)了德(🕋)(dé )国企(Ⓜ)业所处的外部环境还介绍了目(mù )前国(🎞)内(nèi )讨论(🌁)工(gō(🔅)ng )业40时很(🍈)少(🚍)提及(🎐)的(🏻)管理40视角新(xīn )颖内容全面能够(🏍)帮助读者(zhě )广泛(⛴)(fàn )且深(🚛)(shēn )入地学习德国(guó(🗳) )企(🤳)业的经营(🍺)管理 即兴演讲(jiǎng ) 译(🎯)者坰(shǎng )清王克(🌾)平 推(tuī )荐(jiàn )语 对(🛫)于每一(🏛)个奋斗(😋)(dòu )在职场的人而言做(🎛)(zuò )好(🌈)不同(tóng )场合的(de )有效沟通(tōng )都(🔳)是必要的本书提供了多场合(hé(🉐) )的即兴演讲脚本并(bìng )告诉(🙈)我(😿)们(men )如(🚶)何(😑)运用不同(🤫)(tóng )的技巧来应对各种即(🍔)兴时刻跟(❄)随本(🚒)书的(de )指引(🚽)你能自如掌(📥)控每(♏)一(🆒)个沟(gōu )通瞬(🍖)间获得他人(🎦)尊(zūn )重(☕)和(🤥)认可赢(🔍)得更多机(🔐)会(huì )改变自己(jǐ )的(de )命运 活好 译者甘茜(qiàn ) 推(🏕)荐语(⛔) 本书(🔞)基(🐂)于(yú )百(🚲)岁老人日野原重(🛣)明的生活(huó )阅(🚻)读(dú )集中展(zhǎn )现了(😍)这位日本(běn )国(🐝)宝级医师的生活(🔥)智(📬)慧从关怀青(⛅)年(🐔)人的角度出发(🍷)阐释了(🗿)他对(🏘)于生命爱(🏬)痛苦(🈯)死亡等(dě(🐼)ng )这些严肃话题的(⏯)独特理(lǐ )解作(zuò )者(🐢)用对话(🗿)的(🐂)徐(xú )徐展开以(yǐ )期帮(bāng )助(🏽)迷茫和其(🍄)他(🤣)(tā )身(👿)处(🌧)困(📀)(kù(🐖)n )境的人走出生活(💜)的阴霾(mái ) 拿起手机人人都是摄影(yǐ(🙋)ng )师(shī ) 推(🛫)荐(📘)语 作者为抖音(🌚)400万粉丝(📧)人气摄(👂)(shè )影师(🏕)手机摄影技能课程讲师(shī )CCTV2东(💘)方卫视36Kr等(🥩)媒体专(🙅)访报道(dào )推荐的短视频达人(💯)全书(♉)从解锁拍摄(shè )技巧(qiǎo )讲(jiǎ(🧓)ng )起继而讲解(🚘)了构图用(🗃)光拍摄视角场景转换黑白照片视觉(🍁)对比拍摄创意等方面(⏬)(miàn )的知识 邻家(jiā )女神写(xiě )实色铅笔美(🚀)少女绘制详解(🌼) 推荐语 作者(🕟)为90后美女职(🐐)业画师新锐(🌴)(ruì )插画师网络(🥧)知名(míng )色铅(qiān )笔(🖨)教(jiāo )学班班主本书有(🗳)9个(🔌)(gè )形象各异天真活泼俏(qiào )皮可(🧤)爱的邻家美少女绘制(🙆)案(à(🍨)n )例每个案例都有详细的绘制步骤暖心提示(shì )细节技巧(🏝)等书中(📧)(zhōng )案例以美(měi )术技(💗)法(fǎ )难易程度排序便于(🚬)读者(🔂)掌握写实(🚜)色铅笔美(🥁)少女绘制技法 想象力构图与创作(🆗)思维 推荐语 微博达人绘画乞(qǐ )讨人(🅾)贵(guì(🔲) )哥五年磨一剑首部(♐)原创设计书色(sè )彩与光线(xiàn )路米(mǐ )斯铅笔素(sù(🔈) )描的乐趣第2版中文版译(🐲)者贵哥(🐆)黄朝(cháo )贵(guì )思维导图(🎞)化(🤵)讲解帮(bāng )你掌握打开脑洞的(de )必杀技解决搞创作去比赛(📎)赶作业(🗽)的大难(💖)题真正(🛢)解决创作(zuò )人(rén )的痛点(diǎn )让创作抛开临摹模(🗳)(mó )仿 品(🔛)牌设计(jì )法则 推荐(🏣)语 鬼刀(🚾)WLOP个(📤)人插画作(🎎)品集 推荐(jiàn )语(❓) 著名(🎵)原创国漫插画师WLOP的插画作品集其漫画作品在(🏋)网络平台上的总点击(jī )量已(🌕)超(🌫)过一亿全(⛵)书(🎁)共(🧜)三章(zhāng )第一章简(jiǎn )明扼要地展(zhǎn )示了(🕓)(le )人物设定和(hé )关系架构第二章展示了WLOP的62幅作(zuò )品异常精彩(🎛)第三(sān )章为总结(🛃)了鬼刀的故(gù )事(shì )并附上(shàng )了(🎭)(le )WLOP撰写的绘画心得 洛煌(🦗)笈 推荐(jiàn )语 站酷(🙏)推荐设计(jì(❇) )师国风人(🦏)气(qì )画师VIKILEE将多(duō )年作品首度集结成册名曰(🐲)洛煌(🍓)笈这是一(🕟)本(běn )忠于国风忠于东方的画(huà )集VIKILEE用国内(😁)少见(🛵)的绘画方法(🏐)诠释了风(🕺)吹千年的神秘敦(dūn )煌威严不阿(🚇)的天龙(lóng )八部泪浸满襟的缱(📞)绻玉侣 具体生活 推(tuī )荐(😨)语 中华优秀出版物(wù )文津图书(shū )奖(🧖)得(dé(🌼) )主畅销书(🗺)作家(jiā )吴(wú )军博(🖐)士首(📕)部生活(🍵)美学类著作教你(nǐ )从容(🛍)(ró(📫)ng )做事具(jù )体生(🏷)活活出人生的(de )广(㊙)度(🥅)和深度 昆虫(🕴)记 推(tuī )荐语 昆(♓)虫是(🌿)世界上非常(cháng )繁盛的动(🔷)物(📧)已经发现的有100多万种(😰)比(bǐ(🚅) )其他(tā )所有动物(💷)种(📘)类加起来还要多它们的踪(🚦)迹几乎遍布世界的每一个角落本套图(🔇)书针对712岁孩子的阅读特(🐀)点精心设计(🤷)希望孩子通(🐸)(tōng )过阅(🍨)读(💈)此(✊)书会(huì(🕜) )更(🔺)尊重生命热爱自(💢)然(🧟)亲近自(🤮)然 空(✴)中(🏁)瑜伽(🤞)教(🌖)程 推荐(jiàn )语 维密超模雎晓雯私人教(🔌)练美国瑜(😅)伽联盟注册瑜伽培(🐃)(pé(〰)i )训导师Rosie郭(guō )若曦带你进(🚗)入空中瑜伽的优雅世界(🌃)(jiè(🆙) )改(💔)善不良体态快速塑形缓(huǎn )解抑(👱)郁焦虑减压获(🍩)得平静(🥀)与喜悦与众对推荐明星一同在空中舒展身体(👺)享受(shòu )空(🔁)中(🍑)瑜伽的乐趣(qù ) 不急不乱轻(🐔)松养育多孩 推荐语 20个多孩养育(yù )的典型场景(🐰)20种实证有效(xiào )的沟(gō(📽)u )通(💫)思维25个真实的(de )微(🏃)案例22个(🏒)能落地实操的小(🍰)作业让父母从知道到做到对(duì )于家(jiā )有二宝的家(🥫)长来说这本书(shū(🔙) )不可不读 小莲藕学说话 推荐语(yǔ(🧢) ) 口语交际是部编版(👯)低年级语文教材中的新板块好(hǎo )好说话需要从娃(wá )娃(🎻)(wá )抓(👬)起小莲(🈴)藕学说话助力孩子(😂)表达自如(📵)言行得体提高(gāo )情商(shāng )本书是(🐶)全国语文(🛴)教学名(míng )师(shī )亲自创作(🛶)案例丰(🍮)富(🐩)讲(🈯)透(tòu )口语交际(🔒)重(🚐)点精讲巧(qiǎo )练新颖直(zhí )观 受到系统的开源性(xìng )的影(🔋)响堪称神器的软件还(hái )是在(⛹)安卓(🍭)的(de )系统上比较(jiào )多一(📗)点 既然提问者问到了关(🔃)(guān )于免费下载影(yǐng )片的(de )免费下载音(👂)(yīn )乐(🔈)的我就此来说一下 前方高能有多(🐿)款(🕚)软件在文(wé(♊)n )中同(tóng )时也(🍨)是(🤨)我手机中现(🎙)有的(📝)可以长期(😐)使用稳定的App看过之后可以卸载掉那(👰)些(🐨)收费的(👜)了(le )因为我们(🥤)使用的才是高端大气上档次的免费软件 葡萄影视 这个软件已经多次介绍了目前很稳(🆚)定的播放不(🕯)但会上架(jià )各种(zhǒng )的新视(⬛)频(pín )而且还可以观看大(🐖)部分的直播(👬)节目看上(shàng )图中反贪风暴和惊奇(👠)队长(💳)都有播放但是对于一些比较新(🧠)的视频还(🐤)都是TC版本(běn )的影片加(jiā )载(zǎi )的(🤦)速度很快(🍵)基(😚)(jī )本不需要缓存不(bú )像是有(🦉)些服(fú(😁) )务器不太好的影(yǐng )视类网站看一部影片开(🈵)头需(xū )要加载好久在播(🚔)放的(de )时候(hòu )可(🛎)以选择视频(🏻)的缩放和对电视的投影还可以倍(⛸)速(sù )的播放不要小看(🌴)了这个选项(🎿)它(tā )可以帮助(👼)你节省更多不必(bì )要的时间这点(diǎn )可以(🎠)在新版(bǎn )的(🏋)倚(💥)天屠龙(📈)记中得(🍅)到(🖖)很好的体现开(👇)头那些(xiē(👾) )慢动作慢的让人心累快速(🍌)(sù )播放看起来(🌡)就(jiù )自然了(le ) 这款软件目前(qián )是我手机(jī(🎸) )中的常用播(🐤)放(📄)视频类的软(👤)件(💧)之一(🀄)推(tuī )荐指数五颗星 美剧鸟(💑) 这(🤱)个也是相当稳(wěn )定的播放器在百度中搜索美(🚃)剧鸟就可以找到它(😮)的官网在官网中(💴)也可以在线的进行视频播放(fàng )同(tóng )时在(♌)官(🚗)网中(zhōng )也可以下载(💞)手(shǒ(🐕)u )机的APP同(🍺)样是(shì )缓(💀)存很快影片(piàn )分类很全涉及到(🎮)年代(dài )区域等的划分更方便的去(qù )找到(dào )想要看(🗺)的影片推荐(jiàn )指数也(yě(🐵) )是五颗星 其他的还(hái )有(🍑)(yǒu )影(❎)迷大院新点亮(🚊)视(shì )频电影(🐼)雷(lé(🍲)i )达等都可(🍱)以作为五(😨)星(xīng )的推荐这(zhè )里(🔎)(lǐ(🐗) )我(wǒ )就(jiù )不一一的赘述了 倒(dǎ(💙)o )带 酷(🛠)安(ā(⛑)n )中可以下载(zǎi )在(📪)(zài )酷(⛽)安中(🤑)获得(🌪)15万的关注57万的(🛃)下载量47分的(de )评(👃)分可(kě )见这个(gè )APP是有多么的(💘)炫目(🕖)软件登陆之后左滑是(shì )进入网易云音乐右滑是(🦆)进(🌛)入音乐(lè )的界面点击克隆就可以下载无损的歌(🍱)曲具体如何使(🥌)用小(xiǎo )伙伴们自(✏)(zì )行的研(🎁)究我只是抛砖引玉你们自己(jǐ )用起来这(💾)款软件到底(⏹)(dǐ )会有多(duō )么(👞)的奇妙(mià(🏚)o )了 剩下的还有音乐狂滴答(🎽)音(🌂)乐(lè )聆听音乐(⛎)音乐(🛑)侠废(fèi )柴(chái )音(🤠)乐搜云音乐都是很好的(de )无损音乐(⛄)播放和下载(zǎi )软件但(🧀)是下载需要(🤵)去(🐡)GooglePlay需要什(🚷)(shí )么过(🏯)(guò )程小(💲)(xiǎo )伙伴可以自行(📿)的脑补或者私信(xìn )问我如(rú )何(hé )下载也可(🚸)以求推荐好(🌸)书
有哪些堪(🔝)称神器(🥊)(qì )的(de )APP
影视(shì(🗂) )类(lèi )
音乐类
我(✝)所分享的软件(jiàn )是在能免费另(🍒)外没有广告的基础(💳)大地之上的(♟)同时也可(🛅)以关注我(wǒ )我时刻会在文章中(🥓)分享更多的(de )好用好(🕰)玩啊(ā )的互联网(🥪)应用方法给(gěi )大家求(qiú )推(tuī )荐好书
我(🍆)所准求(🔐)的也(🌤)将能免费好用(💫)接受究竟有没有
要如何和您的胃(wèi )口请(qǐng )给我(wǒ )他留一个(💌)小小(🐩)的赞(🏑)举手之(zhī )劳(láo )的事感激(🦓)(jī )涕零
想自己在家里健身(shēn )有什么好健身(🍕)软件可以(✉)不帮(🕶)(bāng )我推(⏲)荐一下吗(ma )
手机应用商店轰出运动健身软件或(🥅)是(shì )健(🤽)身软件(🏎)再或则运动软件(🅰)通过搜索(🤧)就(♐)是可(🛌)(kě )以(yǐ )不能找到截图为安卓机应用商店界面苹(🗿)果机(jī(🎩) )的话(🎍)像这个运动软(🎚)件(jiàn )很可(📙)能会都(dō(👮)u )很国家公务(🤓)员考试综合教(🍭)材些
建(jiàn )议(🏡)您(🤶)这边(🥡)找评分高(📚)评(👂)价可(💔)以不的运动软件进行训练
此外像(😎)现在也很火的短视(shì )频软件某(🍡)音某手(shǒu )某(✳)视里(🥢)面(🏾)都(dō(💡)u )有许多健身(🗄)达(😊)人教学(xué )如何能天(tiān )天在家健身搜索栏搜索天天在家健身即(🌶)可尽量的避免(miǎn )打(📚)广告的嫌疑就(jiù(🐒) )在这(🤣)儿把具体一点软件名(🈯)说了精准帮我推荐的话(huà )加好友
温馨提醒(🥩)
1建议使用软件前好是把健身理(🙃)论知识(🍂)摸清楚基(🖍)础知(♏)识(shí )不(bú )基础扎实来(🌅)讲训练(lià(🌓)n )白练
只不(🐕)过健身软(📱)件(jià(😒)n )并不少见经(jīng )常有网友会(🔶)微博私(🕹)信我(wǒ )这个(➗)动作练哪里(🕧)那个(🍐)动作(🤮)练哪里有有什(shí )么作用因为在使(🗜)用(yòng )是非(👹)健身软件的时(🍜)候建议(🅰)(yì )先(xiān )补(bǔ )课一下健身理(🥐)论知(👲)识(👕)方面的(de )功(gōng )课也(✴)可以多看(🏒)(kàn )一些爱(🔈)健身(🗒)的小冯同学(xué )写的(🔎)健(🚊)身文(💣)章
2用(🏠)(yòng )这一类(lèi )APP前最好是给自己定一个(gè )健身目标(🚝)(biāo )
也没目标的运动锻(🆑)炼基本都(🍘)做无勤奋用功(🛸)目(mù )标(⚽)(biāo )是可以是增肌减脂(😁)塑型最好具体详(🔍)细话一(yī(🥏) )些精确(📍)计算到各(gè(🌳) )个(🛡)阶段(🐾)的身体变化
3最好不(🥢)要在直(zhí(🛷) )接下载(zǎ(🙈)i )完了把运(📳)动软(🔔)件(🚢)(jiàn )当做了摆设(shè )
而不(bú )有很多(🕧)人跟(🐱)(gēn )了运(✅)动软件练了一段时(shí )间练着练着就(⏮)(jiù )坚持(🌂)不下去了(le )结果抱怨这埋怨那是(✉)不(bú )在(zài )自身找(zhǎo )原因
我是(🎙)爱健身的小冯同(tóng )学从业健(🏋)身教(jiāo )练多(⛪)年成(🛳)功帮过(⌛)很(hěn )多会员达成健身目标平(píng )时(🕍)比较(jiào )喜欢(🛵)在(zà(🏄)i )今日头条(🤴)分享一些健身干(⏱)货回(huí )答健(📰)身问题感谢您的关注我(✳)会涌入地(🧀)(dì(🌚) )分享健身干货哦
和大鹏(pé(🎶)ng )的关系也(yě )这个可以用
柳岩是有(yǒu )胸有脑她把丰(👌)乳肥臀和能(🐖)说(🕎)会演融(🏻)合为一去到哪里都是眼球勾引(🃏)杀器进(🛄)行(🖨)什么东西红什么也就也(🍖)曾经的是资方的香饽(bō )饽(📤)