4月16日中国(🤪)新闻出(😚)版研(♈)究院(🖐)(yuàn )发布(bù )了第16次全(🙄)国国民(🦈)阅读调查报(bào )告 2018年我(🤶)国(👸)国民成(🐎)年人人均纸质(zhì )图书阅读(💑)量为467本相较去(🕴)年我国成年读者纸质书(shū(🔮) )报刊(♋)的阅(yuè )读时(👔)长有所(suǒ )下(xià )降 阅读(🎤)纸质(🙈)书是不(🚣)可被(bèi )取代的纸(💱)书阅(⛰)(yuè )读获(🚛)取知识更系统(tǒng )思考能够(gò(⛸)u )深入中(zhōng )国(🖖)新闻出版(🏩)研究院院长(zhǎng )魏(🤽)玉山说 吴军博士(🧖)也曾在文(😱)章(zhāng )中(zhōng )分析过我(wǒ )们(men )为什么要(💖)阅读(dú )纸质书(🈶) 1纸质(🍣)书(🎦)本身门槛比(bǐ )较高 与(🧜)网络媒体相(✝)比纸质书(🧡)总体的质量(liàng )要(🚖)比较高因为出版要有成本和(🤭)门槛的把(🏙)控 2教科书需要读(dú )纸(🚑)质书 教科(🕳)书是需要反(💁)复阅读做阅读笔(bǐ )记只(🎴)能用纸质书(🚐)对(😮)(duì )一个学习的人来说教(jiā(🗃)o )科书的重(🅰)量价(💌)格成(🕚)本都(🔠)不(🍥)是最重(😉)要(🤼)的(de ) 3经典图书最好读纸质书 在读经典书时你(🆘)需(🎪)要(💭)一个相对安静比较完整的时间(jiān )沉浸进去(🎂)这样才能更好(😲)地(🔀)理解书中(💌)的内容 4出于怡情养(🧛)性(🛎)你需要读纸质书 纸(zhǐ(⛏) )质书与电子书的区别犹如美食与快餐的区别读纸质(zhì )书你享(🍿)受的(🤧)是(📑)一道精致(🔅)(zhì )的正餐而(🐺)不(🔯)是随意的快(🍙)(kuài )餐 今天是(🎱)世界读书日小编(🤔)倡导大家一起来读纸质(zhì(🦇) )书(🌹)让(🏠)阅读成为(wéi )一(📢)(yī )种生活丰盈(😳)你(😽)的(de )人生(shēng )以下这些书是(🎱)小(🍢)编选(🕓)出的人民邮电出版社近期最(zuì )受(🔸)欢迎的图(🆎)书本本经典本本(🥅)畅销(💉)从科(kē )技(🌙)(jì )科普社会科学艺术传媒到大众生(🚥)活总有一本(⛹)是(❇)你的(🚥)心(xīn )头好一起来看(🐡)看都有哪些好(hǎo )书吧 重构改善既有(🛅)(yǒu )代(🏓)码(mǎ )的设计第二版 译者熊节林从羽 推荐语 本书是经典著(zhe )作重构出版20年后的(🦈)更新版(🔎)书中(zhōng )清晰揭示了重构的过程(chéng )解(🍮)释了重构的(de )原理和(hé )实践(🌦)并给出了(🎙)(le )何时以及何地应(yīng )该开始挖掘(💑)(jué )代(⛺)(dà(🍦)i )码以求改善书中给(🥐)出了60多(🔍)个可(🥉)行(🎯)的重(👫)(chó(🈴)ng )构提出(🏐)的重构(❄)准则(🥙)将(🌍)(jiāng )帮助(zhù )开发人(🔑)员一次一小步(bù )地修改代码从而减少了开发过程中(👏)的风(🎗)险(xiǎn ) Python编程无师自通专业(yè )程序员的养成(🏈) 译者宋秉金 推荐语 本书作者是一名自学成才(🌩)(cái )的程序员通过(guò )一年的(🔱)自学掌握了编程技能并顺利入职eBay现已(😠)依(🛷)靠(kà(✏)o )技(🛌)术(💠)自主(zhǔ )创业本书是作(zuò )者(zhě )结合(🔳)个人成(⛏)功(😚)经验写(xiě(🐽) )作(🌹)而成的旨在帮助读者(zhě )从外行成长为掌握Python的专(🐰)业程序员 鸟哥(gē )的Linux私房菜基(😓)础学习篇(😐)第四版 改(gǎi )编(biān )Linux中国李(lǐ )志鹏郑思(👇)(sī(🐧) )华王兴(xìng )宇 推荐(🎙)语 本(🔞)书(shū )是知(zhī )名度颇高的Linux入门书鸟哥(✡)的Linux私(🥕)房菜(😪)基础学习(xí )篇(piān )的新版全面而详细地(👜)介绍(🍷)了Linux操作系(xì )统鸟哥(gē )将这几年(🕯)来的所知所(suǒ )学(🗡)倾囊相授以(yǐ )浅显(😦)易懂的(de )文(wén )字带领您(🚹)(ní(🚑)n )进(🐇)入Linux的世(🧘)界(👖)书中对各种功(gōng )能和命令的介绍(shào )都配以大量的实例操作和详(🏚)尽的(de )解(jiě )析是初(📠)(chū )学者学习Linux不可多得的一本入门好书 深度学习 译者赵申(shēn )剑(🔦)黎彧君符天凡李凯 推荐(jiàn )语 本书被誉(⛩)为AI圣(🥐)经深(🕙)度学(🕺)习领域奠基性的经(🧗)(jīng )典(⬇)(diǎ(🍑)n )畅销书长(zhǎng )期位(wèi )居(🏿)美国亚马逊AI和(🖥)机器学习类图书榜首(shǒu )所有数据科学家(jiā )和机器学习(💢)(xí )从业者的必(bì(🌹) )读图书特斯拉CEO埃隆马斯克(🛋)等国内外众多专家推荐本(bě(📂)n )书作(zuò(💓) )者之一约书亚本(bě(⛪)n )吉(🌔)奥(🚴)是深度学习三巨头荣膺2018年计(jì )算机技术(📓)领域最高奖图灵奖(👿) 百面机器学习算(🌅)法工(🌊)程师带你去面试 推(⚡)荐语 本书收录了超过100道机器学习算法工(⛲)程师的面试题目(📖)和解(🥅)答其(qí )中大部分(🛥)源于知(💪)名互联网公(🆑)司Hulu算法(fǎ )研究岗位(🔧)的真实场景本书将从特征工程模(🌙)型评估(gū )降维等经(🍏)典机器(📜)学习领域出发构建(🐪)一个(📈)算法工程师必备的(📜)知识体系是不(bú )可不(🤠)读(🍘)的机器(🚻)学(🛀)习面试(😎)宝(bǎo )典(diǎ(😁)n ) 持续交(📣)付20业务引(🕳)领的DevOps精要 推荐语 本(běn )书重新(⛅)定义了(le )持续(🐊)交付增补了组(🕉)织管理和架(🕯)构两个维度(dù(🎖) )辅助(🍍)(zhù )以真实案例(💟)对诸多(duō )持续(🏅)交付的原则和(hé(🗣) )实践加以解读并对持续交付过程中的取舍原(yuán )则加以论述持(🚇)续交(♟)付20不只(🔘)是(🦆)关于软(ruǎn )件(jiàn )的交付模型而是从业(yè )务问题出发(🥗)关注业务(wù )假(🐊)设验(yàn )证速度的(🧕)双环业务模型只有从业务目(mù )标出发的(de )持(❔)续(xù )交付实践才有强(🔆)大的创造力和生命力 Python深度学(🛌)习 译者(🍟)张亮hysic 推荐语 本书由Keras之父现任Google人工智能研(yán )究员(yuán )的(de )FrancoisChollet执笔详尽展示了用(🈂)PythonKerasTensorFlow进行深(shēn )度学(🔤)习的探索实践(jiàn )涉及计算(suàn )机(💸)视觉(jià(🙅)o )自(🎪)然语言处理生成式模型等应用(🧟)在学习完本(🛷)书后读者将了解深(shēn )度学习机器学(xué )习和(hé(💱) )神经网(🕰)络(luò )的关键概念具备搭建自己的深度学习(xí )环境建(🦔)立(🌿)图(tú(🌟) )像(xiàng )识(🔞)别模型生成图像和文字等能力学会解决现实世界中的(🧑)深度学习问题(💗) 生命是什么 推荐(💖)语(⛳) 本书通过生动的文笔(bǐ )和(hé )有趣(qù )有料(liào )的生(shēng )物学故事揭开了(le )生命科学(♒)神秘(👼)的面纱不仅生动地解读了(le )生(🤮)命的定(🚏)义及奥秘(mì )而(🙅)且详细地追(zhuī )溯(⬅)了生命的(de )起源和演(yǎn )化展现了人(rén )类(lèi )探索生命奥秘的(🏄)伟大历程讲述(❤)(shù )了科(🙈)学家在揭示生(🌕)命(🕳)奥秘过程中的重要发现浙江大学教授科普作(📖)家文津图书奖吴大猷金奖菠萝(🏨)化学(xué )奖全球华语(🈂)(yǔ )科幻(👟)星(xīng )云奖得主王立铭(míng )科普(🥣)力作 简单微积(🧒)分(fèn )学校未教过的(🏚)超简易入门技(🙌)巧(🚊) 译(🧘)者李慧慧(🍛) 推荐(jià(😕)n )语 本(běn )书为(wéi )微(🆓)积(jī )分(fèn )入门科普读物书中以微积分的思考方法为核心以生活(♈)例子通俗讲解(📧)了微积分的基(⤵)本(🧑)原理(lǐ )公式推导以及(jí )实际应用意义解答了微积(jī )分初学者遭遇的常见困(😪)惑本书讲解循序渐进(😀)生动亲切没有烦琐计算干涩理(📛)论是一本只需(xū )轻松阅(yuè )读便可以理解微积分原(😷)理的入门书 春夜十(shí )话(huà )数学与(🐃)情绪 译者林明月 推荐语 我们通常认为(🗽)数学(🏟)是逻辑性的学(🐟)问而日本数学家冈洁先生却认为数学中重要的是情绪情(🥧)绪是影响心(🌡)(xīn )智(🍶)与认知发展(zhǎn )的(💴)重(chóng )要因(🗺)素若不(🆒)能培育(💄)健全(😛)的情绪则很(hěn )难(nán )真正理解数学和创造性是什么本书从(⛳)情绪与心(⛓)智的角度论述了认知发展义(yì )务(wù(Ⓜ) )教育中(zhōng )的深层问题同时(🆙)阐(chǎn )述了对人性(🏈)的细微考察与独到(🍭)理解(jiě )是一本(😑)影响了日(🏉)本几(jǐ )代人(⚡)的经典名作(👱) 低(dī )风(🐾)险创业 推荐语 樊登首次公开亲身践行(háng )的6大创业(😶)心法这(zhè )些心法不仅成(🙂)(chéng )功运用到(😰)了樊登读书的经营(🕓)(yíng )过程中也很(hěn )好地帮(➡)助(🏬)了樊登老(lǎo )师辅(👡)导和投(tóu )资的企业书中所讲的(⏳)方法(🦔)帮助过很多人(🚽)(rén )成(🏓)功创业(🧑)真正实现先(🚥)胜而后战有(yǒu )效降(😑)低(👩)90的创业风险 获客 推荐语(🏂) 在全球营销技术(shù )爆发(🍲)之(🥎)势(shì )如何(📒)加速营销技术(shù )落(🥃)地中国以(yǐ )为代表的社交营销生(🤒)态使(👥)国内企(⚡)业和用户的关(🏣)系在(zà(🗡)i )线(😂)化领先于(🚖)国外如(📇)何立足社交(🗽)布局全渠道高效获取(🔄)流(🙏)量中国市场(chǎng )如何将营销的感性(xì(🚷)ng )与理性相(🐸)结合(🐬)持续稳定转化潜(🖥)在(🏛)用户本书提出的鱼池养(🗝)鱼论给出解决方案 创新与(yǔ )管(guǎ(🕡)n )理40 德国(📈)企业经(jīng )营(yí(🚑)ng )及实体经济成功(gōng )之路 推荐语 本(🗳)(běn )书(shū )将德(dé )国企业取得成功的经验提炼并归纳(🌂)为(🔜)9大法则同(tóng )时分析了(🌔)德国企(qǐ )业所处的外部环(huá(🏃)n )境(📃)还(🗼)介绍(shà(🚹)o )了(🐵)目前国(🧣)内讨论工业40时(shí )很少提及的(📘)管理40视角新颖内(🌎)容全面能(📶)(néng )够帮助读者广泛且深(📣)入地学(🕑)习德国(🏺)企业的经营管理(lǐ ) 即兴演讲 译者坰清王(🍟)克平 推(tuī )荐语(💻) 对于每一个(🥊)奋斗(😎)在(zài )职场的人而(ér )言做好(👑)(hǎo )不(bú )同(tóng )场合的有(🏑)效沟通都是必要(🐣)的本书(💤)(shū(🦅) )提供了多(📿)场(😴)合的即(🏤)兴演(🥉)讲脚本并告诉我们如何运(🥌)用不同的(💶)技巧来应对各种即兴(xìng )时刻跟随本书的(de )指引你能自如(🖊)掌控每一(💒)个沟通瞬间获得他人(🥕)(rén )尊(👐)重和认可赢(🍾)得(🆗)更(🎸)多机(💛)会改变(biàn )自(🛩)(zì )己的命运(🏈) 活好(🕛) 译者甘茜 推荐语 本书基于(🕠)(yú )百(😖)岁老人日野原重(🍺)明(🌷)的生活(🚌)阅读集中展现(👄)了这(zhè )位(🚂)日本(běn )国宝级医师的生活(🍃)智慧从关怀青(🕤)年人的角度(👯)出发(🚶)阐(🎶)释了他对于生命爱(💍)痛苦死亡等(🍖)这些严肃话(♒)题的独特理解(🏇)作者用(🔊)对话的徐徐(xú )展开以(🕗)期(📂)(qī(🖖) )帮助迷茫(🛳)和(🗽)其他身处困(🎙)境(🧕)(jìng )的人走出生活的阴(🗂)霾 拿起(🚯)手机人人都是摄影(yǐng )师 推荐语 作(🐫)者为抖(🕶)音400万粉丝人气摄影师手机摄(🌔)影技能课程(chéng )讲师CCTV2东(dōng )方卫视36Kr等媒体专(zhuān )访报道推荐的短(duǎn )视频(❗)达(dá )人全书从解锁拍摄技(jì )巧讲起继而讲解了构图用光(🖌)拍摄视(shì(😥) )角场景转换(🔷)黑白(🐲)照片视觉对比(☔)(bǐ )拍摄(shè )创意等方面的(de )知(👶)识 邻(🚍)(lín )家女神写实色(🛑)铅笔美少女绘(😈)制详解 推荐语 作(zuò )者(zhě )为(🐦)90后美(😻)女职业(yè(😞) )画(huà )师新锐插画师网络知名色(🚧)铅笔教学班班主(zhǔ )本书有9个(🤙)形(💙)象各异天(💬)真活泼俏皮可爱的邻(🥪)家美少女绘制案例每个(gè )案例都有详细的(🚳)(de )绘(🕴)制步骤暖心提(🛴)示细节技巧等书中案例(🐬)(lì )以美术技法难易程度排(🍈)序便于(🖤)读(dú )者(👑)掌握写实色铅笔(🎚)美少女绘制(zhì )技法 想象力构图与创作思(sī(🔸) )维 推荐语 微博达人绘画乞讨人(💖)贵哥五(🤕)年磨一剑首(shǒ(🏋)u )部(💀)原(yuán )创(chuàng )设(😜)计书(🔘)色彩与光(guāng )线路米斯铅笔素描的(🏉)乐趣第2版(🚹)中文(🛬)(wén )版译者贵哥(gē )黄朝贵(guì )思维导图化(👎)讲解帮你掌握打开脑(🏹)(nǎo )洞的(🍋)(de )必杀技(🅾)解(jiě )决(jué )搞创作去比(bǐ )赛赶作业的(🦃)大难(nán )题真正解决创作人(rén )的痛点(diǎn )让创作抛(🎈)开临摹模仿 品牌设计法则 推(tuī(🗡) )荐语 鬼(✡)刀WLOP个人插(chā )画作(zuò(♟) )品集 推(👹)荐(jiàn )语(yǔ(🔱) ) 著名(🔤)原创国漫插画师(👗)WLOP的插画作品(🌛)集其漫画作品在(✅)网络平台上的(🎠)总点击量已超(chāo )过一亿全书共三章第(🛡)(dì(👠) )一章简明扼要地(📀)展(😀)示(🗃)了人物设定和(hé )关系架构第二(è(🐟)r )章展(zhǎ(🌻)n )示(🛁)了(👸)(le )WLOP的62幅作(🔫)品异常精彩第三(🙉)章为总结了鬼刀的故事并附上了WLOP撰写的(💕)绘画心得 洛(🛣)煌笈 推荐语(💩) 站酷推荐设(shè )计师国风人(rén )气(🦋)画师VIKILEE将多年作(🐜)品首度集结成册名曰洛煌笈这是一本(běn )忠于(yú(😉) )国风(👛)忠(✂)于东方(♿)的画(🐹)集VIKILEE用(🎟)国内少见(🍁)的绘画方(🍥)(fā(🏏)ng )法(♈)诠释了(❔)风(fē(🕥)ng )吹千年(🧞)的(de )神(🍅)(shén )秘敦煌威严(🐨)不阿(ā )的天龙八部(🍠)(bù )泪浸满襟的缱(🦅)绻玉(yù )侣 具体生活(📘) 推荐语 中华优秀出版(🔲)物文(⛪)津(🏿)图书奖得主畅(🌅)销书作家吴(wú )军博士(shì )首(shǒu )部(🌋)生(🥨)活(📸)美学类著作教你从(🥃)容做事具体生活活出(chū )人生的广(🚒)度和深度(🧐) 昆(kūn )虫记 推荐语(🐗) 昆(🥈)虫是世界上(🍉)非常繁(🐈)盛(🍒)的动物已(yǐ )经发现的有100多万种比其(😌)他所有动物种(🐝)(zhǒng )类加起来还要多它们的踪迹几乎遍(📰)布世(shì )界的每一个角(🌩)落本套图书针对712岁孩子的阅(yuè )读特(👏)点精心设计(🧀)希望孩子(🌓)(zǐ )通过阅(🚘)(yuè )读(dú )此书(🖨)会更尊重生(shēng )命热爱自然(rán )亲(😵)(qī(🕗)n )近(😖)自然 空中瑜伽教(jiāo )程(🗞) 推荐语 维(🦗)密超模雎晓雯(wén )私人教练美(🕴)(měi )国(♍)瑜(yú )伽联盟(méng )注册瑜伽(💦)培训导师Rosie郭(😡)若曦带你(⚓)进入空中瑜伽的优雅世界改善不良体态快(📝)速塑形缓解抑(🔶)(yì )郁焦(🛴)虑(💁)减(jiǎn )压获(huò )得平静(🐇)与喜悦与众(zhòng )对推(🖨)荐明星一同在(zài )空中舒展身体享受空中瑜伽(🧒)的乐(💫)趣(🚧) 不急不(🌖)乱轻松养育(🍡)多孩 推荐(🥜)语(yǔ ) 20个多孩养育的典型场(⏳)景20种实(🌐)证有效的沟通思维(wéi )25个真实的微(wēi )案例22个(🏾)能落地(🚣)实操的小作业让父母(mǔ )从知道到(🥖)做到对于(yú )家有二宝的家长来说(🌃)这(🌗)本书不(🔔)可(🐰)不读 小莲藕学说话 推荐语 口语(👬)交际是部(bù )编版低年级语(🏔)文教材中的新板块好好说话需要(😝)从娃娃(wá(🐎) )抓起(👺)小(xiǎo )莲藕学说话助力孩(🔪)子表(biǎo )达自(🥍)如(☔)言(👆)行得体提高情商本书是全国(🔺)语文教学(xué )名师(🕣)亲自创作案例丰富讲透口语(🥏)交际重点精讲巧练新颖直观 受(shòu )到系统的开源(➖)性(xìng )的影响堪称神器的软件还是在安卓(🚍)的系统上(💈)比较(🎟)多一点(👺)(diǎn ) 既然提问者(👐)问(🔳)到了关于免(miǎn )费(fèi )下载影片(🌃)的免(miǎn )费(🍁)下(💸)载(zǎi )音(📂)乐的我(wǒ )就此来说一(😐)下 前方高能(🅾)有多(🦃)(duō )款软(🐂)件(jiàn )在(😷)文中同(❇)时也(🤭)是(shì )我手机(🖥)中现有(yǒu )的可以长期使(shǐ )用稳(🐂)定的App看(🏞)过(🏝)之(⛲)后(🐄)可以卸载掉那(🚄)些(xiē(🔲) )收费(🚾)的了因为我们使用的才(💒)是(🈴)高端大气上档次的免费(👦)软(🤘)(ruǎn )件(😖) 葡萄(👘)(táo )影(🎇)视 这个软件已经(🍠)多次介绍了目前(🐯)很稳(wěn )定(dìng )的(💧)播放不但(dàn )会上(😊)架各(💊)种的新视频而且(qiě )还可以(yǐ )观看大部(bù )分(fèn )的(de )直播(bō )节(jiē )目看(🍑)上图中反贪风(🛩)暴和惊奇队(duì )长都(🐬)有(🤛)播(🛣)放但是(🙊)对于(yú )一(yī )些比较新的视(shì )频(🏥)还都是TC版本(běn )的影片加载的速度(dù )很快(kuài )基本不(👡)需要(yào )缓(🧖)(huǎn )存不(📮)像是(🌁)有些服务(♋)器(📽)不太好的影视类(lè(👕)i )网站看一部影片开头需要(🦌)(yào )加载好久在播(🆑)放的(🐼)时(shí )候可(🗿)以(🍔)选择视频的缩放和对(🕺)电(🕣)视的投影还可以倍速(💂)的(de )播放不(🤩)要小看了这个选(xuǎn )项它(tā )可以帮(🖋)助你(🖥)节省更(🥀)多不必(bì )要的时间这点(🍣)可以在新版的倚天屠龙(🤖)记中得(dé )到很(hěn )好(hǎo )的(🎻)体现开头那些慢(👛)动作(zuò )慢(mà(〽)n )的(🥣)让(🚙)人心累快速播(🍸)放看起(👾)来就自(😪)然了 这(👷)款软(🐯)件目前(🥪)是(👲)我手机(jī )中的常用播(😘)放视频类的软件(👴)之一推荐指数(🔮)(shù )五颗星 美剧鸟 这个也是相当稳定的播放器在百度中(🍉)搜索美剧鸟就可以找(zhǎo )到它的官(🔖)(guān )网在官网中也可以在线的进行视(🅰)频播(bō )放同时在官网中也可以下载手(🍊)机的APP同样(👝)是缓存很(🕓)快影(yǐng )片分类很(🦊)全涉及到年代(dài )区域等的(📿)划分更方便的去找(🍙)到想要看的影片推荐指数(shù )也是(shì )五颗星 其他(🛬)的还有影迷(🐹)大(🏈)(dà(💝) )院新点亮视频电影雷达等都可以作为五星的推荐这里我就不一一的(🚂)赘述了 倒(🥂)带 酷安中可以(yǐ )下(📪)(xià )载在(🖇)酷(kù )安(😓)中获得15万的关注57万的(🚯)下载量47分的评分可见这个APP是有多(🛂)么的(😠)炫(🍨)目(mù(🏄) )软件(📿)登陆之后左滑(huá )是(🐛)进(jìn )入网易云音(yīn )乐右滑是进入音乐的界面点击克隆就可以下载无损的(🤡)歌曲(qǔ )具(📧)体如(💰)何使用小(🍲)伙(😅)伴们自(🦅)行的研究我只(🥄)是抛砖引玉你们(men )自己用起来这款软件到底(🔬)会有(🐰)(yǒu )多么的奇妙了 剩下(🐐)的还有音乐狂(😪)(kuáng )滴答音乐(lè )聆听音乐音乐侠废(🎆)柴音乐搜(🧖)云音乐都是很好的无(⏯)损(🌑)音(yīn )乐播(🤺)放和下载软件但是下(xià )载(zǎi )需要(🔭)去GooglePlay需要什么过程小(📂)伙伴可以自行(háng )的脑(🍕)补(bǔ(😪) )或者私(sī )信问我如何(hé(🛴) )下载(🧤)也可(📠)以求推荐好书
有哪些堪称神(🕜)器的APP
影视类(lè(⏲)i )
音乐类(lèi )
我(⏮)所分享的(de )软件(jiàn )是在能(⛲)(néng )免费另外没有广告的(🕡)基础(🕹)大(🧠)地之(😭)上的(de )同时也可(🗾)以关注我我时刻会在文章中分享更多的好用(yòng )好玩啊的互联网应(yīng )用方法给(🖼)(gěi )大家(jiā )求推荐好书
我(☝)所准(🏛)求(qiú )的也(yě )将能免(miǎn )费好用接受究竟有没(méi )有
要(yào )如何(👸)和您的胃口请(🚋)给(🚍)我(wǒ )他留一个小小的(👶)赞举手之劳(lá(💽)o )的(🍷)事感激涕(📽)零
想自己在家里健身有什么好健身软件可以(🌁)不帮我推荐一(yī(🛷) )下吗(🕍)
手机应用商(👈)店轰(hōng )出(🎎)运动健(🏵)身软件或(🏹)是健身(🎪)软件(jià(⏰)n )再或则(🤪)运(🕍)(yùn )动软件通过搜索就(jiù(🧔) )是可以不能(néng )找(zhǎo )到截图(😈)为(🔏)安(ā(🥥)n )卓(🏮)(zhuó )机应用(yò(🧦)ng )商店界面(miàn )苹(píng )果机的(de )话(huà(🚩) )像这个运动软件很可能会都很国家公务员考试综合教材些
建议您(nín )这边找评分高(🚍)评价(📺)可以不(bú(👑) )的(🏣)运动(dòng )软件进行(⚪)训练
此外像现在也很火的短视频软件某音某(🏌)手某视(👉)里(🤴)面都(🖖)有(🀄)许多(🏀)健身(shēn )达人教学如(rú )何(hé )能天天在家健(jià(🍒)n )身(shēn )搜索栏搜索(🤮)天天在(👉)家健身即可(🛅)尽量的避(🌷)免(miǎ(🏁)n )打广(guǎng )告的嫌疑就在这儿把具(🐡)体一点软(👘)件名说了精准帮(🏣)我推荐(🦕)的(🍢)(de )话(huà )加好友
温馨提(tí )醒(💯)(xǐ(🎥)ng )
1建议使用(🔆)(yò(🔅)ng )软(⛩)件前好是把健身(🔲)(shēn )理论知(😧)识摸(mō )清楚基(jī )础知(zhī )识(📠)(shí )不(bú )基础(chǔ )扎(⏭)实(shí )来(🧑)讲训练白练
只不(🛳)过健身软件并(🗓)不少见经常(🧑)有网友会微(wē(🐬)i )博(🔱)(bó )私(sī )信我这个动作练(🐞)哪里那个(gè )动作练哪里有有什么(🤩)作用因(yīn )为在使用是非(📖)健身软件(🐯)的(💆)时候(hòu )建议先补(bǔ )课一下健(🥩)身理(💅)论知识(🍃)方面的功课也可以多看(kàn )一(🤪)些爱健身的小(🐉)冯(féng )同学写(🏊)(xiě )的健身(shēn )文章
2用(♉)这一类(lèi )APP前最好(🍯)是给自己定一个(🥨)健身目标
也没目标的运动(dòng )锻炼基本都做无(🐬)勤奋(fèn )用功(🛣)目(🤩)标是(🔳)可以(yǐ )是增肌(jī )减脂塑型最好具体详细话一(yī )些精(🤴)确(què )计算(suàn )到各个阶(⏳)段的身体(📄)变化
3最好不(💂)要在直(zhí )接下载完了把运(🌛)动软(🔴)件当(🚂)做了(🔔)摆(💍)设
而不有很多人跟了运动(🎦)软件(💆)练(🤤)了一段时间练(🎷)着练着就(🌚)坚持(chí )不下去了结(jié )果抱怨这(zhè )埋怨那是(📴)不在(zài )自(♍)(zì )身找(zhǎo )原因
我是爱健身的小(xiǎo )冯同学(🔼)从业健身教练多年成(✂)功帮过很(🐷)多会(💯)员(🐠)达成(🏁)健身目(🗓)标(🕸)平时比较(🔋)喜(xǐ(🍥) )欢(🤧)在今日头条分享一些(🚺)健身干货回答健身(shēn )问题感谢您的关(guān )注我(wǒ )会(huì )涌入地分(fèn )享健身干货(🎢)哦
和大鹏的关系也这个可以用
柳岩是有(yǒu )胸(xiōng )有脑她把(🗺)丰乳肥(fé(🌳)i )臀和(hé )能(néng )说会演融合为一去(🛂)(qù )到哪里都是(➖)眼球勾引(🤢)杀器进行什么(🥈)东西(xī )红什(shí )么也(yě )就也曾经的是资(🗜)方的香饽饽