乔丹卡佛宾馆完整版剧情简介
有什么科(🗳)学(xué )依(🎦)据能(👍)证明李小龙中国(🐳)功夫(🚪)的破坏
以其标志性动(🌟)作垫步侧踢把一个一袭护甲的(📿)200磅(🚭)壮汉踢(🙋)飞了20米(⛹)没入游泳池中美国(guó )不权威杂志黑(🗳)带曾经(jī(🍠)ng )的(🦖)新闻(🏿)过这(zhè )件事至多明确一点(🏷)杂志上登(dēng )的数据(jù(🥓) )就是22875米当时是(🥡)在一个游泳(👟)池旁边(biān )李小龙退后仅几步一个(gè )垫(🚹)步侧踢就把对方踢入(rù )水里以前我也(yě )不我(wǒ )相信不过以(yǐ )李小(xiǎ(🦀)o )龙的身手速度再加体重猛(🤰)踢(📃)估计(🏠)能产生(shē(➕)ng )这些效果再(🗺)者(🎙)当时(⛱)被踢飞的人做(zuò )的(🐠)是平抛运动并(bì(🕗)ng )不是(shì )在水平面上结束(🔹)这一动(💟)作(zuò )并(🦀)(bìng )且(🏋)增强了可(🐝)能(néng )性李小(❕)龙在体(💔)能上倒(🛋)是有过人(⚪)之处在毅(yì )力(😚)有爱国这方面很值得你(nǐ )去爱我们去学习
1以(⛲)其(qí )130余磅的体重劈出了350磅的沉拳
2用二(😼)节(jiē(😰) )棍轰(hō(💂)ng )出了1600磅的力量
3以其招牌(pái )手势(shì )垫步侧踢把一个(😵)一名身穿护(hù )甲(jiǎ )的200磅
壮汉踢飞了20米(🌏)落入游泳(🐑)池中
4把345公(gō(🤓)ng )斤的杠铃直臂水(🍍)平前伸收(💠)起在伸出右手(🐽)绝对静止控帛20秒
5把563公(gōng )斤的杠铃(📍)平伸并停留半(bàn )刻
6一(yī )手持32公斤哑铃水(🥦)平(píng )前(🍡)接(🌒)一(📎)个反身后摆再侧(🍁)举(jǔ(🌃) )至(zhì )肩部(✈)并(📎)要坚持数(👴)秒(🐐)
7随意地把手(📢)指再插入(rù )一罐未开封的可口可乐
8用侧(cè(📍) )踹把一只45十公斤的沙(🦋)袋踢破
9把约135公斤的麻(má )袋踢到(dào )总(🏢)共一层房子的高度
李小龙的(🈳)个人健(🥀)身绝对机密
求知若渴(🗒)
李小龙马(mǎ )上收藏点了全(🦅)部(⛹)也能(🤼)(néng )找到的健康和健美运动杂志以及乔韦(wéi )德的美(🌃)国先生和健美(mě(💍)i )者与(⭐)力(lì )量他(💆)把(bǎ )这些杂志能变现部(🏠)分衣服(🐊)裁剪下(xià )了并整理一番需要保(⛱)存好在洛(🎶)杉(🚕)矶(🏙)时他(tā )如果一有(yǒ(🏡)u )空就逛各书(🛵)店寻找(zhǎo )风健(jià(🔸)n )美(mě(🌾)i )杂(zá(🎻) )志他所积攒到的(de )有从本世纪初(🥙)到(dào )60年代的各种各(🎊)样(🔲)的力量天天练习杂志(zhì(🐬) )的书籍他对这方面(🕕)知(🔠)识的(📋)渴(kě )望(👖)几乎到(dào )了(👵)发疯(fēng )的程度从(💻)那时(🗼)候一直到(⬛)1973年病故李小龙积聚了大量的(de )或者哲学(☝)武术的书(🙂)(shū )籍另有约400册或者健(🚄)身健(🤱)(jià(🌺)n )美运动(🛋)(dòng )训练学营(📆)养(🎈)学(🎤)和举午(🔮)等方面(🐗)的书籍他细细的看努力专(🆚)研把其中本身价值部分徒手画并(🥄)在(🎽)(zài )空(kōng )白(bái )处标明
训练计划(🤵)
经钻研大量(🚒)资料(liào )和(🐛)信息李小龙汇编(biān )了一套适合自己并能最大程度(dù )地发展起来力量又(💍)相对(duì )于不会增长体重的训练(liàn )计(😀)划除了每(měi )个(👲)星(🗻)期天3次的训练内(🚚)容恢(🎋)复手段和营养等尤(🏤)其是(🌌)把素(📛)质练习和武功天(tiān )天练习(🆖)有机地加强起(🛣)来令其(😅)本(👲)已(⬛)很(🌩)高(👘)深的武功升华至几(🐗)乎(👖)(hū )完美的艺(👙)术品程度可是相(xiàng )关证明那样做(㊙)的效(xiào )果是骇人(✔)的
李小龙安(🦀)(ān )排好了的力量训练比(🚞)重(🏳)很(hěn )小仿若要把死去的(🍗)时(✈)间阻(zǔ )一(yī )阻(🍗)出去但改变过去对(😘)力量训练的看法很显(🤸)然他分出(💪)受益颇深(🚁)并(⚪)把(bǎ )这计划修炼之(😟)法给最常来馆(guǎn )训练的学生之一(yī(🔔) )卡里姆(mǔ(💆) )阿布杜尔贾(🙃)巴尔贾巴尔(💵)曾对(duì )肌(😣)肉(ròu )与(🎹)健美杂志(💬)(zhì(🕠) )记者说布鲁斯是在1970年夏让我(wǒ )进行力量练习的(de )那是(shì(🚚) )星(🐩)期(🎙)13次的计划大多数(💫)内容是(🗳)布鲁斯(🔞)经常(chá(🐐)ng )会练习练(🌒)习的(💅)只(🤑)不过我当时只(🖲)有做(🐡)(zuò )每项(🗂)两组各12次可(kě )是(😿)它(🗓)确实是比较有效
李小龙对力(lì )量练习根本(🚂)就是(🔱)到了(🕹)狂(🎒)暴地步据伊鲁(🌗)山度回忆除星期(🕯)13次(cì )力量练习外李小龙还(🔵)在武(wǔ )功(gōng )练习中渗入很多几乎一(🌐)样(yàng )的练习他说李小龙(ló(🦐)ng )在(🍕)武功练(🚊)习(😞)练(🅾)习常持着哑铃接(⏺)受拳击练习(🍏)你每(🙂)(měi )次(🎨)练习练习进行12组每(🆙)组100次双(shuāng )手各持1234567和10磅哑铃(🕌)参与金字塔形递增6组然后再再依次趋于(🎞)零重量通过(🗡)6组拳击我模仿李曾让(🌦)我和他一(yī )起练(♋)过一次哇练习后三(🧔)角肌和手臂是会(huì )如(😅)此酸(🔙)胀但(dàn )不仅仅这些李(🚼)小龙在那(🏊)三天的力量训练(🥅)日和未不(🌤)(bú(🐈) )负重练功(🚒)其(qí )他时间里(lǐ )是(shì )会(💞)用(❣)哑铃(🔟)发(🐲)泄(🔐)没有了能量(🙇)他是那(🚡)副哑(🐦)铃琳达道他从来不趁(🗄)(chèn )着当电视里有拳(🚣)击(🏮)赛(sà(🐷)i )时(🦉)他你(🕉)经常(🎻)(cháng )是(🧝)边吃边持铃我模仿即使是在看点(🐦)书时也是一只手手里书而另(🤳)一只手(shǒu )做着哑铃练(♏)习实在觉得不(🥎)可(🔸)思议
天生神力的(de )前(👑)臂
李小龙而且特别注重前臂训练以可以提高他(tā )的握力和击拳力(lì )量他的妻子琳(🔂)达说他对前(🖱)(qián )臂练习练习(👁)甚至入迷的(de )地步如果能有人常规完全没(méi )有一种(🕳)新(xī(🐍)n )的前(🐃)臂再练习(🐑)方法(fǎ )他一定要想个办法得到它他(😙)甚至于让他的(🏔)一(yī )位在(🦓)旧金山(📗)的老朋友李鸿新给(👟)他(tā )能制造几种握力去练(liàn )习器(🔓)李鸿新说小龙经(🥊)常把设(shè )计(🐚)草图(tú )给(🌋)(gěi )我然后(🔡)再让我(👈)遵循要(yào )求和规(🤤)格去能完成(📐)不过我也不傻他(🐵)笑了笑(xiào )后(hòu )紧(jǐn )接着说(🐻)我明(🔃)白小龙电(❣)脑设计的(de )那些器(😟)械对练(🕜)习练习肌肉(✊)是(😂)很有效的所以才我并不一定给寄一个的同时也留一个在家自己(👃)练鲍勃(✡)沃尔是李小(🏜)龙的另一位朋(🏽)友(🍁)他(🏠)还在李小龙出演的猛龙(🍮)过江(🔧)龙争虎斗死亡(🍈)游(yóu )戏(🐟)等3部(bù(🖕) )影片中扮演的角色(💽)(sè )过(🏌)(guò )角色他说李小(xiǎo )龙力气惊(🔥)(jīng )人的前臂在他(😟)的功(🚔)夫中(🔈)抢走(🌧)很主体形(🎓)象的位置他说(shuō )布鲁斯的前臂和身体的比(🍥)例是我仅见的人中最大的他不仅(jǐn )仅前臂(bì )十分普(❓)遍(🚅)富裕但还占据(🦆)一(👂)双(😕)铁拳和(😮)十只钢指那绝对是实(🔭)在太可怕地了奥林匹亚(💯)健(jiàn )美先生多(duō )里安耶茨这样的评(🏖)价李小(😏)龙他混(hún )身(shē(🌶)n )肌肉是极为非常结(⏮)(jié )实刺出的力量(😾)(liàng )是(🎻)极为的可(🧐)怕地他(tā )是(🥍)一(yī )个令人不(🚇)可置信(xì(⚓)n )的人李小(🌹)龙的(🥁)拳头是令人胆寒的(de )他曾将一(yī )个由钢(🤜)丝条编制(zhì )的头(tóu )盔击了个坑而那个头(🐯)盔当然(🎈)了已(🦆)经承(📝)受住(zhù )了好几(🚛)次砸击
1965年李小(🧜)龙在哥伦(lún )比亚(😊)广播公(🍸)司(📉)的最(🔈)新出(🎃)(chū )电视剧青蜂(fēng )侠中(🍍)扮演(🚘)的(🧑)角色二(🖐)号男主角(jiǎ(💏)o )加藤时与青(qīng )蜂侠的扮演者好(hǎo )莱坞(🥨)影视明星范(🥐)威廉姆斯成了(🥝)好朋友(🔎)两(liǎng )人都占据粗(🚘)长(🥢)的(🚆)前臂但全面的胜(🗺)利(lì )的完全不(bú )同(🏣)李小龙是通过练功有目的(🤾)的(😹)训练获得而后者则(🚥)通(📶)(tōng )过(⛱)多年骑野牛(niú )的竞(jìng )技表(biǎo )演和越野摩(💥)托而勤(🎬)练这位身高186米6英尺(⚾)(chǐ(🎇) )1英(yī(🥘)ng )寸体重9550公斤(jīn )210磅的大汉是当(🗣)(dā(📯)ng )时惟一能和李小龙掰手腕正面交(💭)锋的(💓)人(💟)现(xiàn )在想起了(🌵)(le )这些个事来他还不(bú )好意地(⏲)说(🍛)他李实在难以(yǐ )相信我们(men )与不是一个级别的较(jiào )量我远远超过他40磅可是他(🙉)的(💻)前臂是我(wǒ(⬛) )所见等同于体重(🔄)的人中最粗(👷)壮的李小龙(ló(🏝)ng )在掰手腕比赛(❗)中我总是取得胜(🥃)(shèng )利
据赫伯杰克森一段回(huí )忆(📑)说(🦆)李曾玩笑说准备好当此项目世界冠军李另一(yī )位好朋(🕸)友木村武之说你(nǐ )要(yào )是抓(🎐)着李的前(🥄)臂觉(💑)得(🖕)竟像扣(🐿)住了一根坚(jiān )硬的(🌂)棒球棒李小龙每隔(🎨)一天只要(📅)能坚持天(tiān )天练习前臂(💼)他怀疑前(👁)(qián )臂(🔯)的密度很大因此要每隔一天(📵)给了它们一定量的刺激才(🔕)能够健壮范威廉姆(mǔ )斯一些回忆(yì )说布(🔳)鲁斯那(nà )时我总是(shì )开车不带齐(qí(📞) )琳达和布兰顿李国豪到我家度(🐉)周末即使来(🗳)我这里他也叮(dī(😹)ng )咛去练习时总(zǒng )衣袋跟着再练习专用小玩(wán )意(yì )他绝不沾烟酒(🍆)是名(🐛)完全洁身(shē(🖍)n )自好(hǎo )很还(⏳)好的人(rén )当我在他(👞)死前约一(🚝)个月看见他们时他看上去还真(🤭)棒极(🔚)了身体上(shà(💯)ng )看上(⭕)去像(xiàng )岩(😽)石(🔊)一样的坚硬他说布(bù(🎨) )鲁斯很(📫)谦(🤤)让我如果我们在一起气氛是会亢(✝)奋下(🎟)来(🚙)他还你(nǐ )经常你别(bié )当真有一(🔸)次他(🧗)将一张(zhāng )粘(📃)贴物粘在我车(chē )子后(⬇)窗上(shàng )面(miàn )写着(🚥)青(qī(🎭)ng )蜂侠保(📠)护此车(chē )当(🍵)电视(🍊)连续(🧓)剧青蜂侠(xiá )播出后李小(🦊)龙名声(🚡)大震他训练十分勤奋(fèn )刻苦并如何修改了计(🤾)划的(📙)部分内容增加了器械(🏜)重量增加了次(cì )数(shù )并在(🏈)每(⛵)项(🍌)练习中相对应提高(🍈)两组练习无法(🎂)置(🕯)信的(✝)力量(⛪)
李小龙的力量(📟)(liàng )素质是不俗的(🌕)据被(🚣)称美(👢)国跆拳(🏮)道之父的李(🍚)俊(jun4 )久所(➡)述他曾和李小龙(ló(🚣)ng )交过手(🎠)深深(shēn )被李小(🐡)龙的武功(📇)速度(🕯)力量所(🏖)称霸(bà )他说李小龙还真天(🛠)才人物我从来都没有见到(🛂)过会如此健壮的人他(tā )这个可以单手(shǒu )用一只食指来做深蹲而我用四个指头(🍺)撑都很沉重曾是(🙂)李小龙徒弟的223米(✏)(mǐ )高的大个子篮球(qiú )运动员卡里姆阿(ā(😽) )布杜尔贾巴尔一段回忆(🚀)说(shuō )李相(xiàng )当灵活(huó(🏗) )精明强干他老是速度(🧘)不光快(♈)动作像猫一样(📦)耐(nài )力李还独(dú )特创新了一种(😘)他一般称(🚣)升旗的下腹肌练(liàn )习(🥙)方法(⏰)70年代传统(tǒng )日式自(🎑)由搏(bó )击的倡(👢)(chàng )导者乔刘(liú )易斯(sī )JoeLewis曾(🎽)拜过李小(xiǎo )龙为师乔回忆说(💈)通过李(lǐ )的身体(🥘)和体重而言他具备了令人不敢相信(➡)的(♍)力量他是可以把343公斤重的杠铃直臂水(shuǐ )平前伸收起再(👘)伸出(🏞)(chū )静止在锁(suǒ )住控20秒钟这对一名体重(🔃)(chóng )62公(🦔)斤的(de )人(⛳)而言是太(👔)(tà(🍒)i )不可思议的除非一个903公斤重的(🕕)(de )人(rén )都(➰)未必(bì )会做能够(🍭)得到(🍁)(dào )而(🔨)伊鲁山度说的比(bǐ )这更玄(🥀)他(🎤)说(🛹)曾目睹(🚚)李把(💌)563公斤的杠铃水(📱)平(👖)前举(jǔ )并仅仅片(🕉)刻(🤸)李(lǐ )小龙在美国(🙏)的(de )第一个徒弟杰(jié )西格洛弗也(💼)回忆(🐍)说师傅偶尔会做(🍌)这样一种练习一手持323公斤哑(🙍)铃(🔋)水平(pí(💈)ng )前(qián )举接一个欺(qī )身后摆接着呈侧举至肩部水平并(🏿)一定要(yào )坚持数秒这重量(📨)(liàng )对一般(🎬)人提摆尚(⛑)有(yǒu )困(kùn )难不要说(shuō )做(👁)动(dò(🍋)ng )作(🐬)了
况且李小龙有很多(🛏)小绝活如(rú )可以不随意地(🥎)把手指插进一罐未开(🚣)封的可口可乐或是一(💼)个侧踹使一(🏭)只45十公斤的沙袋(dà(🕢)i )裂(🚍)开美(🌨)国比较著名柔术大师威(wēi )利杰伊WellyJay回忆说他最后一次(➡)看见了李(🎴)小龙是李小龙搬去好莱(lái )坞(🔃)时(⛄)那(👳)时李刚刚把家从卡佛(fó )城搬到洛杉矶贝(👵)尔(🐤)(ě(😜)r )空(kōng )港在李小龙新家的(😯)院内(nèi )横挂有两只太严重的沙(shā )袋最少(🔝)1353公斤重(📤)我甚(🛂)(shèn )至都移住不动它(❇)但李(🧕)对我说嗨威利看(kàn )着(👑)远处(chù )随即(jí )他就飞起一脚把它(tā )踢悠得老高完全碰(pèng )到天花(🚬)板(bǎn )接着又狠狠(🐌)弹(🌞)回来(🔪)了李小龙(🤹)的力量(💗)真够慑人(🧖)心(🤢)(xī(📍)n )魄(🧖)无(💾)法置信
李(💭)小龙的绝招也有他的(de )寸拳他的寸劲可将一名体(💓)重(chóng )45公(gōng )斤(🌲)以内的人轰出非常一(👣)段距离(lí )泛美柔道(😢)冠军海沃德小(🌯)本曾(✅)(céng )切磋(cuō )一番过这样的拳的滋(🐳)(zī )味每当一提起这件事他就(🐸)不(🧓)(bú )以为然(rán )伤感的歌地说(shuō(🕖) )怎(🐷)摸也想不(🖲)到李(🐌)(lǐ )的拳头(⛱)(tóu )竟这般(🔷)很(hě(✏)n )厉(👒)(lì )害当时他从后面紧紧抱住李(Ⓜ)以(yǐ )为李(🚾)无法(fǎ )动弹不了没(méi )有(🏃)想到李(🎣)只身(shē(👼)n )体颤(⌛)抖了一下身体回过(😐)头来是一拳(quán )小(🧣)本(běn )只都觉(🦆)得自己飞行一(🦇)段后撞(👬)到(dào )墙上再(😋)被摔(shuā(⚓)i )倒在(👒)(zài )地上就这一拳使小本仰躺(🏤)(tǎ(🚘)ng )很久才可以恢(😑)复(🍆)(fù )和李小龙同时期的武林高手(🍭)一(yī )谈到(dà(🤤)o )李都有一种恐惧(🤳)感特别(🐝)是(🎐)李小(🤫)龙(🥊)的速(sù )度他们(🚈)同盟协议的(🏊)感(🏄)觉是(shì(⏮) )发(🎚)(fā )现到李小(🤝)龙(🛤)无比地快并也(🈷)(yě )能(🖇)当初查觉对手意图即(jí )使是(🏐)和对手同(🥖)时进攻(gōng )都是李先(xiān )击中他对方李(🍸)小龙的(🚪)(de )另一名徒弟格伦是这样评(🍫)(píng )价他(📨)师(shī )傅(fù )的布鲁斯的全盛期(📬)得象麦(♉)克尔(ěr )乔丹和默罕默德(🔘)阿里一样称(chēng )雄称霸(bà(👙) )于自(zì(🐂) )己的领(⛏)域(yù )又不是别人不行的话完全是他真的太出色(📆)了
铁人李小龙的第一步计划(huá )
即便李小龙更(gè(🌈)ng )具超(chāo )乎常人的素质天赋但他仍然(rán )很崇(chó(🤨)ng )拜具高(🍒)相象不俗(sú )素质的选手他曾(💏)(céng )一段文字特训不仅仅(jǐn )能想提高(gāo )体能但能注意培养精神和感(gǎn )情它必须智力(👹)和天赋的高度加强才能达到完美境(🍮)界摘(zhā(🎌)i )自李小龙遗著截拳道之道从生理学(🦑)的角度(🥦)讲强(qiáng )大(dà )的力(lì(🏳) )量(lià(⛱)ng )来源于肌(🙅)纤维的增(zēng )粗和神经系统的一定(😅)高度(🎟)完(wá(🛣)n )善李小龙的妻(qī )子琳达(🧟)说布鲁(😿)斯死后有抽(chōu )取(qǔ )健美明(míng )星图片和(hé(⭐) )资(zī(🍓) )料的嗜好(🏥)3个坦克(🏕)师拉里斯科特大(🌬)卫(🔖)德雷珀和当时还不太为人所知的年轻小(🛎)伙子阿诺德施(shī(🕰) )瓦辛格在(👋)(zài )收集过程(🤔)中李(🚱)小龙把那些世界著名选手(⏺)更(gèng )适(🕟)合(😤)(hé )自己的训练内容和计(jì )划布料裁(🤵)剪下(🛰)了并剪切粘贴到拿来的笔记(jì )本上伊鲁(🎥)山(🏊)度一段(duà(🚾)n )回忆说布鲁斯你每次(🚚)回中国城的武馆时都带到一大(dà )堆从(🧡)外面(📃)买来的健美杂志接着之中飞出精选都(🛥)结束了完了对我说丹(dān )这三个(👽)伙计都说(🚑)这(🧜)是发展肌肉线(🌝)(xià(🙈)n )条(tiá(🤰)o )清(📚)晰度的适宜(👂)方法那绝对是是太棒(🐴)(bàng )了然后(hòu )再他变会亲(qīn )自来去想体(tǐ(⏺) )验(yàn )这应该是李小龙在1969年(🗜)时的(de )状态但(💘)他是怎么对健美和力(🐉)量训(🎩)练感兴趣的东(🐿)西(📒)呢一种推测(cè )很可能是他(🖱)(tā )和严镜海在(🎯)加州(zhōu )奥克兰认识(📈)(shí )后受(👍)严的影响肝胆火旺严镜海有很多背(👼)景和关系他(😮)曾(céng )和(hé )当(👬)时很(🗣)著名健美选手史(shǐ )蒂夫里夫斯克兰茜罗(luó )斯杰克拉(lā )兰以及(🏞)日(💀)本(💒)最著名举重(chóng )运动(dò(🐇)ng )员奥运会冠军汤米片岗一起特训了很长时间不过积累了(🍲)极(🎗)为丰(🛥)富的训练方法在李小(🌓)龙和琳达订婚(🎲)后不久(✝)他(💔)们由西雅图搬来(👟)奥克兰和严镜海一家住(zhù )在一(🦂)起(qǐ )所以才李小龙有机会和严镜(☕)海(🎱)一起去练(liàn )习
但李小(xiǎo )龙(🤳)传(🙅)的c语言设计者来自纽约的乔治泰恩说布鲁斯在遇到严镜海(hǎi )前几年在香(🔷)(xiāng )港时就有力(🙂)量去练习(👹)的记录(lù(😺) )和裸(luǒ )露上身肌肉(🤵)的照(🚚)片(👛)据(jù(💓) )泰恩的资料(liào )李(lǐ )小龙的大姐李秋源有一次将她男朋友罗(🏖)伯(🚩)特(🕷)(tè )陈(👳)(chén )送(🚀)回家陈是(shì )一名健美(🔰)运动员身体很强(👿)健虽说李小龙立剪(🚣)要前(qián )往他的出生地(dì )美国但他对(🐻)陈(chén )说(🍎)以后回(🌋)(huí )香港(🍘)再安排好(🍏)了(le )和他一起特训无论谁(🅱)是李小龙首(🚲)位健(🍀)(jiàn )美启(🔴)蒙者(😂)全部李小(📿)龙传记作者(🦌)都一致认(🔫)为李小龙在(💄)1965年几(jǐ )年前大多并且力(🐍)(lì )量练习他(🧦)当时通常还(👑)是去练习咏(🔳)春(😣)拳等中国(guó )悠(yōu )久的传统功夫杰西格洛弗(🗺)(fú )回忆(🗃)中说布(🔌)鲁斯18岁时可到达西雅图他(🥤)的训练唯(wé(📧)i )有撞(🃏)击柚木制(🔐)作(zuò )的模仿(💁)靶一些单双杠天天练习健美(měi )操和(😰)柔韧练(🛃)习但过了(le )不久布鲁斯就有一些力量练习(xí )练习(👎)如拉负重(♎)(chóng )行走滑轮和(hé )用(✍)短棒绳系3040千克哑铃参与卷腕(🛍)天(🥒)天练习前臂格洛(👃)弗(🚎)还回答说(shuō(💻) )布(bù(👣) )鲁斯(🆒)而且注重实际关节无(🎷)氧(yǎng )训(🎎)练只不过怀疑要前蹬首(📡)先要使关节(jiē )强壮并传达(🐹)击打时所(🎆)迸(⏩)发(🧘)而出的极(🥁)为强大力量
转折(🏑)点(diǎn )
这个看似(🏿)简单(dān )但他有效的力量天天练习加强武术功夫的训练也让(🤲)(ràng )李小龙在60年代初就已(yǐ )小有名声但一(📏)直到了1964年(🏈)他才绝(🏏)无可能对力量和别的素质的理解更加深(shē(🛅)n )入因为他(tā )一直是在旧金(🕚)山他(📫)的武馆亲(qīn )传(⛲)武(wǔ(😣) )艺在(🏚)1964年下半年他迫不得已地卷入其中一场(chǎng )对他身心具(🖐)备强大惊撼力的大比武虚空之(zhī )中那(💻)是(🥈)当(🚧)李小(xiǎo )龙(🕓)正(zhèng )准备向他的(de )学生传艺时(shí )门突(🚱)然之间被一伙人(♐)一脚踢开冲进(🐱)来的是几个中国武术高(🛎)手他们是(🏧)当地中国(guó )社团的(🐛)代(🥤)表(biǎo )据琳达(🌹)说(✳)当时她(⛴)正(🔆)好(🆕)在内并怀(🐂)有他们的后代(🤲)李国(🔐)豪8个月的身孕(📌)这(♎)个代表(😎)(biǎo )走过去李小龙面前给了他一(yī )个之(📬)后能牒要(🕑)么开(kā(🛫)i )始向非东(🚹)方人传武要嘛和我(wǒ )们比(💼)武会
我来教(🥀)任何想(xiǎng )学的人李小龙(lóng )解释说我毫不在意他们(😓)的肤色(sè )只要怀有真诚我就教当(🏆)时(🌄)布鲁斯的学生除(chú )开(kāi )了联(🚾)合国(🤱)以外国家(jiā )的(de )人(🈳)除了了世界上不(bú )同(⏫)种(zhǒng )族和信(🚚)仰(🛷)的人可是1964年在旧金山的中国城把中(zhōng )国武术的秘密修(🌅)炼之法给西方人在当地华人武(💼)术社团被认为(wé(🎻)i )是一种背叛行为双(🔒)方的态度很(🔦)肯定地会(huì )造成一(⛪)场比武会在又(🔓)开始前那些(xiē )个中国武术(shù )高(🖖)手曾说过李最好是关(guān )掉这所所馆否则
据那(🎵)些(xiē(🏔) )个了解(jiě )和曾(céng )与(yǔ )李小(xiǎ(🐷)o )龙训(👀)练训(xùn )练过(guò )的人说李小龙是(shì )有名的(🥊)火爆性(xìng )不曾(céng )受过试练或(huò(📻) )愚(🐆)弄果见他缓缓地戴上手套(tào )操纵一下情绪在一阵如(🐃)此激烈的交手就(🐶)把那位与他比武(wǔ )会的(📽)功夫高手打跑(🐷)了(⏸)尽(🤗)管李小龙(🤟)功夫征服大陆(✳)了挑战者但在这场较量中(zhōng )他的体能消耗(🎼)比(bǐ )较大琳(lí(🈵)n )达回忆说布鲁斯(sī )当时实在(zài )累(🏼)极了(😙)(le )他认为这次较(😨)量(🔃)的时(shí )间不应该(gāi )这(zhè )样长是(shì )而自己(jǐ )杀伤力(🔶)还不够功能失常他当时真够难过极(jí )了通过这(🦅)次搏(👘)斗以(yǐ )至(🌥)于李(lǐ )小(⛴)(xiǎo )龙(👲)(ló(😀)ng )见过到能够(🐡)的武功不(🐴)只是(🔊)一招(👼)一(🔏)(yī )势的(⛏)拳脚但(dàn )还(🐓)必(🛌)须(xū )应(⏳)具(jù )备超人的体能(néng )与力(🀄)量素(sù )质(⬅)他(tā )把接下(xià )来事件(⏲)(jià(🏚)n )看成是是一个起点(🤮)这一世结束后他更一类积攒和闷头勤练这(zhè )也就是李小龙对力量练(liàn )习(xí )见过的转折(shé(🖲) )点(💜)(diǎn )
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