乔丹卡佛宾馆完整版剧情简介
有什么科学依(🧛)据能(📴)证明李小(🎐)龙中国功夫的破(⚾)坏(📈)
以(📵)其标(🎐)(biāo )志性动作垫(🍁)步(🌅)侧(🛋)踢把一个一袭(🐕)护(hù )甲(🌼)的(👉)200磅壮汉踢飞了20米没入游泳池中美国不(🤯)权(🤣)威(🏤)杂(📟)志黑带曾经(jīng )的(🗾)新闻过这(🗳)件(😗)事(🤢)至多明确一点(🍢)杂志(zhì(👝) )上登的数据就是(💬)22875米(mǐ )当(dāng )时是在一个(gè )游(💼)泳池(chí )旁(😼)边李小龙退后仅几步一个(📙)垫步侧踢就把(bǎ )对(duì )方踢入(rù )水里(lǐ(🌮) )以(yǐ )前我(👑)也不我相信不过以李小龙的身(🏘)手(🎋)速(🌎)度(🍆)再(🦍)加体重(👄)猛踢估计能产(chǎn )生这些(xiē )效果再者当时被踢飞的人做的是平(píng )抛运动并(🔈)不是在水(🌫)(shuǐ )平(píng )面上结束这一动作(🚫)并(⛰)且增(zēng )强了可能性李小龙(🧒)在体(tǐ )能上倒是有过人之处(chù )在毅(yì )力有(yǒ(🎞)u )爱国这方面(miàn )很值得你去爱我们(men )去学习
1以其(qí )130余磅的体重劈出了350磅的沉拳(quá(🤹)n )
2用(yò(🕉)ng )二节棍轰出(chū )了1600磅(🎬)的力量
3以其招牌手(shǒu )势垫步侧踢把一个一名(míng )身穿护甲的(🕎)200磅
壮汉踢飞了20米落(🕳)(luò )入游泳(yǒ(🎾)ng )池(🗞)中
4把345公斤的杠铃(🥧)直臂水平前伸(🦀)(shēn )收起在伸出右手绝(🎃)对静止控帛20秒
5把563公斤(📇)的杠铃(líng )平伸(shēn )并(🔈)停留(🧘)(liú )半刻
6一(yī )手持(chí )32公(♟)斤哑(📙)铃水平前(💱)接一个反身后摆再(zà(👽)i )侧(🥓)举至肩部并要坚持数秒
7随意地(dì(🖐) )把手指再插入一(😧)罐(🧓)未(🤥)开(🏩)封(🎽)(fēng )的可口(🔎)可乐
8用(😌)(yòng )侧踹(💛)把一(🙎)只45十公(gōng )斤的沙袋踢破
9把(bǎ )约135公(gōng )斤的(👣)麻袋踢(tī )到总共一层(⏭)房子的高度
李小龙(💩)的个人健(🗒)身绝(💕)对机密
求知若(🔕)渴
李小龙马上(shàng )收藏点了全部(🗂)也能找到(dào )的健(🚻)(jiàn )康(kā(🐩)ng )和(💲)健(jià(👨)n )美(🆑)运动杂志以(🌁)及乔韦德的美(🎨)国先生和健美者与力量(💨)他把这些杂志能变现部分衣服裁剪(jiǎ(🌈)n )下了并整(🔴)理(lǐ )一番需(xū(🦗) )要(yào )保存好在洛杉矶(jī )时他如(✳)果一有(yǒu )空就逛各书(shū )店寻找风健美(🤥)杂(💌)志他(tā )所(🔈)积攒(🛩)到的有从(cóng )本世纪(🤘)初到(😍)60年代(dài )的各种(zhǒng )各样的力量天天(🐄)练习杂志的书(👯)籍他对这方面知识的(🏖)渴望几乎到了(🦍)发疯(🐢)的程度(dù )从那(nà(🖨) )时候(👉)一(🥃)直到(📨)1973年病故李小(🧦)龙积(⏳)聚了大量(🛢)的或者哲学(🛫)武术(👪)的(🆙)书(💂)籍另有约(yuē )400册或者健身(shēn )健美运动训练学营养学(xué )和举午等方面(miàn )的(🤗)书籍他细细的看努力(🦑)专研(yán )把其中本(💀)身价值(🧥)部(bù )分徒手画并在空白处标明
训练(liàn )计划
经钻研大量资(zī )料和信息(🏋)李小龙汇编了一(🐦)套(tà(😥)o )适合自己(😌)并(😘)(bìng )能最(zuì )大程度(dù )地(dì )发展起来(🥜)力量(liàng )又相(xiàng )对于不会(🌕)(huì(🌾) )增长(zhǎng )体重的(🌚)训练计划除(chú(💰) )了每个星期天3次的(de )训练内容恢复(🥂)手段(🖼)和营养等尤其是把(🕓)素质练习和(🐄)武功天(🙇)天(🕖)练习有机地加强起来令(🚦)其本已很(〽)高深的(de )武功升华至几乎完(👏)美的艺术品程度可是(💘)(shì )相关证明那样(😉)(yàng )做的效果是骇人(🤫)的
李小龙(✳)安(🍱)排好了(🗼)的力量训练比(🖋)重很小仿若(🔖)要把死(sǐ )去(👴)的时间阻一阻(zǔ )出去但改变过去对力量(👘)训练的看法很(♏)显然(🌴)(rán )他分出受(🕥)益颇深并把这计(🖍)划(🍽)修炼(♐)之(🐛)法给最常来馆训练的(🐅)学生之一卡里姆阿布(🏠)杜尔(🏹)贾巴尔(🕍)贾(🎾)巴尔曾对肌(👽)肉与健美杂志(🌝)记者说(shuō )布(bù )鲁斯(🖐)是在1970年夏让我进(🥊)行(🗯)(háng )力(🆔)量练习(🖕)的那是(🥑)星期13次的(🚺)计划大多数内容是布鲁斯(🍄)经常(chá(💵)ng )会(🛂)练习练习的只(🌧)不过我(👔)当时只有做每(🤲)项两组(zǔ )各12次(cì )可是它确实是比(bǐ )较有(🦂)(yǒu )效(xiào )
李小龙对力量练习根本就是(💨)(shì(😻) )到了狂暴地步(bù )据伊鲁山度回忆(👘)除星期13次力量练习外李小龙还在(zài )武功(🎲)练习中渗(💈)入很(hěn )多几乎一样(🍳)的练(liàn )习他说李小龙(🧜)在武功练(liàn )习练习(🚪)常持着哑铃接受拳击(jī(⚡) )练(📁)习你每(🍹)次(🔵)练(🏳)习(🍤)练习(xí(🛷) )进行12组每组100次双手(👾)各(🏕)持1234567和10磅(páng )哑铃参与金字塔形递(dì )增6组然后再(zài )再依次(cì )趋于零重量通过6组拳击我模仿李曾让我和他(tā )一起练过一(💣)次哇练习后三角(🗡)肌和(🦋)手臂是会如此(🙋)酸胀(🍥)但不仅仅这些(😃)李小龙在那三(💾)天(tiān )的力(lì )量训练日(🧛)(rì )和未不负重(👑)(chóng )练功(🐫)(gō(🌳)ng )其(qí )他时间里(🧓)是会(huì )用哑铃发泄没(🥌)有(📄)了能量(🔬)他(🗓)是(😹)那(😆)副哑铃琳达道他从(🧦)(cóng )来(💥)不趁着当电视里有拳(quá(📻)n )击(🚅)赛(😨)时他你经常是边吃(🛑)(chī )边(🐃)持(🛵)铃(líng )我模仿即使(👞)是(shì )在(🎸)看点书时也是一只手手(shǒu )里书而(🛅)另(🍂)一只手做着(🔒)(zhe )哑铃(❇)练习(xí )实在觉得不可思议(yì )
天(tiān )生神力(lì )的前臂
李小龙而且特别注(zhù )重(🕗)前(qián )臂训练以可以提高他的握力和(🔳)击拳(🏰)(quá(👀)n )力量(❣)他的妻子(🙄)琳(🚽)达说他(🏚)对前臂练(🌃)习练习(🎞)甚至入迷(🌦)的地步如果能有人常规完全没有一种新的前臂再练习方法他一定要想个办(⛹)法(fǎ )得(🔫)到它他甚(👮)至于让他的(🛁)一位在旧金山的老朋友(yǒu )李鸿新(🛑)(xī(🗽)n )给他(🐏)能制造几种握(wò )力去(📫)练习器李鸿新说小龙经常把(🏻)设(shè )计草(🐈)图给我然后(hòu )再让我遵循要求和规(👭)格去能完成(chéng )不过我也(♿)不傻他笑了笑后紧接着说我明白小(🤝)(xiǎo )龙电脑设计的那(😾)些器械对练习(😛)练习肌肉是很有效的(🎨)所以才我并(🐐)不一定给(gě(☕)i )寄一个的同(🔬)时(📹)也留一个在(🈺)家(jiā )自己(😓)练鲍勃(🍀)沃尔是李小龙的另一(🍠)位朋友(🙅)他还在(zài )李小龙出演的(de )猛龙(🍝)过江龙争(zhēng )虎斗死亡游戏等3部影(🐩)片中扮演(👈)的角色过角色他(🎈)(tā )说李小龙(🚖)力气惊(🔛)人的前臂在他的功夫(💵)中抢走(📐)很(🛋)主体形(xíng )象的位(wè(👟)i )置他说布鲁斯的前臂和身体(👝)的比例是(👑)(shì )我(wǒ )仅见(🌞)的人中(⏰)最大的他不仅仅前(☔)臂十(🤷)分(🔲)普遍富裕(🎹)但还占据一(💬)双铁拳和十(shí )只(zhī )钢指(zhǐ )那绝(jué )对是(🗓)实在太可(kě )怕地了奥(ào )林匹亚健美先生多里安(📊)(ān )耶茨这样的评价李小龙他混身肌肉是极(jí )为(wéi )非常(chá(🚇)ng )结(jié )实刺(cì )出的力量是极为的可怕地他(🎧)是一个令人(rén )不(👀)可置信的人(rén )李小龙的拳(🕝)头是(shì )令人胆(dǎn )寒(😴)的他曾将一个(〰)由钢丝条编制的头(🥐)盔(🐏)击了个坑而那个(♟)头盔当然了已(🐓)经承受住了好几次(🐢)砸击(jī )
1965年(nián )李小龙(🔫)在哥伦(lún )比(😪)亚广播公(gō(🐘)ng )司(sī )的(☔)最(🦏)新出电视(🧔)剧青蜂(♟)侠中扮演的角(jiǎ(⚪)o )色二号男主角加藤时与(yǔ(🏋) )青蜂侠的扮演(😁)者(⛵)好莱坞影视明(míng )星范威廉姆斯(👛)成了好朋友(🚲)(yǒu )两人都占据(🍄)粗长的前臂但全面的胜利的完(🛑)全不同李(🐇)小龙是(🕜)通过练功有目(📈)的(de )的训(🏪)练(👀)获得(🙌)而后(hò(⬜)u )者则通过(👥)多年骑野牛(niú )的竞技表演和越野(🌴)摩托(tuō(✍) )而(✊)勤(🔚)练这(zhè )位身高186米6英尺1英寸(cùn )体重9550公斤(jīn )210磅的大(dà )汉(💲)是当时惟一能(néng )和李小龙掰手腕正面交(⛰)锋的人现在想起了这些个事来他还不(🐑)好(hǎo )意地(🐫)说他李实(shí )在难以(👰)相信我们与不是一个级别的较量我远(💏)(yuǎn )远超过他40磅可是他的(🛩)前臂是我所(suǒ )见(💥)等同于体重的(de )人(rén )中(zhōng )最粗壮(zhuàng )的李小龙(lóng )在掰手腕比赛中我总是取得胜利
据赫(hè )伯(🕠)(bó(🕤) )杰克森一段回忆(🔭)(yì )说李曾玩(⏲)笑(😋)说准(⭐)备好当此项目(mù )世界(🏄)冠军李另一位(wèi )好朋友(yǒu )木村武之说(🤠)你要是(shì )抓着李的前臂觉得(dé )竟像扣住了一根坚硬的(🐖)(de )棒球棒李小龙每隔(gé )一(🎂)天只要(📛)能(néng )坚持天天练习(🛂)前臂他怀疑前臂的密度(dù )很大因此要每隔一天给了(le )它(tā )们一定量的刺激才能够健壮(⏮)范(🍛)威廉姆斯一些回忆(yì )说布鲁斯那(🤽)时我总(🚙)是(shì )开车不带齐琳达和(hé )布兰顿李国豪到(dào )我(🎁)家(👚)度(🌿)周(😪)(zhōu )末(mò )即使来(🛸)我(wǒ )这里他(tā )也叮(dīng )咛去(🍛)练习时总衣袋跟(gē(👩)n )着再练习专用小玩意他(🕥)绝不(🌳)沾烟酒是名完全(quán )洁身自(🔬)好很还好的人当我在他死前约一个月看见他们时他(tā )看上(🐇)去还真棒极了(🍏)身(👚)体(➰)上看(kàn )上去(🏄)像岩(🛏)石(📏)一样的坚硬他说布(🤸)(bù )鲁(lǔ )斯(🔵)很谦让我如果我们在一(yī )起气氛是会亢奋下(xià )来他还(🦇)你经(🐄)常你别当真(📦)有一次他将(🌗)(jiāng )一张粘贴物粘在我车子(zǐ )后(㊗)窗上(shàng )面写着(🍟)青蜂侠保护此车当电(🕶)视(🤠)连(🚆)续剧(👀)青蜂侠播出后李小龙名声大震他训练十分勤奋刻苦(💕)并如(📴)何修改了(le )计划的(de )部分内(nèi )容增加了器械重(👮)量增加了次数并在每(měi )项(💤)练(liàn )习中相对应(yīng )提高两组练(⏹)习无法(🥍)置信的力量
李小龙的力量素质是(shì )不俗的据(🧛)(jù )被称美国跆拳道之父的李(🦕)俊(jun4 )久所(🐒)述(shù )他曾(céng )和李小龙交(jiāo )过手深深被李(🌀)小龙的(🔈)武功速度(dù )力量所称(🌟)霸他说李小龙还真(🎛)天才人物我(📗)从来(🐳)都没有见到过会如此健壮的(📎)人他(📫)这个可(kě )以(yǐ )单手(shǒu )用一只食(👳)指来做(zuò(⏯) )深蹲而(🦆)我用(🦒)四个指头撑都很沉重曾是李小龙(lóng )徒弟的223米(mǐ )高的大个子篮球运动员卡里姆阿布杜尔贾巴尔一(yī )段回(🥠)忆说李相当灵活(🀄)精(jīng )明强干他老是速(🤲)度不光快动作像猫一样耐力(🕠)李还独特(tè )创(🐢)新(🕵)了一(🐘)种他一般称升旗的(de )下腹肌练习方(🌦)法70年代(🥊)(dài )传(🐴)统日式(📵)自由搏击(jī )的倡导(dǎo )者乔刘(📽)(liú )易(yì )斯JoeLewis曾拜过(😪)李(lǐ )小龙为师乔(🧡)回忆说通过李(lǐ )的身体和体重而言他具(💕)备了令人不敢相信的(📗)力量他是(😮)可以把343公斤重的杠铃直臂(🍻)水(🛫)平前伸收起再伸(shēn )出(🔄)静止在(zài )锁住控20秒(🏂)钟这(zhè(🛋) )对一(📛)名(🐠)体(🐙)(tǐ )重(chóng )62公斤的人而言是太不可思议的除(🛡)非一(🏊)个903公(gōng )斤重的(📔)人都未必(bì )会做(🐨)能够得到而伊鲁(lǔ )山度说的比(bǐ(🏢) )这更玄他说曾目睹李把563公(✊)斤的杠铃(🔲)(lí(👫)ng )水平前(😃)举(jǔ )并仅仅片(🐭)刻(😨)李小龙在(⛴)美国的第一个徒(tú )弟(🙄)杰西格(🍻)洛弗(fú )也回忆(yì )说(🛩)师傅偶尔会(huì )做这样一种练(🌷)习一手持323公斤哑(yǎ )铃(líng )水平(📨)前(📫)举接一(🛑)个欺身后摆接着呈侧举至肩部水平并一定要坚持数(💔)秒这重(🌬)量对一般(🤙)人提摆(bǎi )尚(shàng )有(yǒ(🍅)u )困难不要说(shuō(🖖) )做动作了
况(🎼)且李(♈)小龙(🐖)有很多小绝活如可以(🐴)不(📆)随意地把(🎀)手指(😀)插(chā )进一罐未开(⛲)封(🔎)的可口可乐或是一个侧(cè(🤶) )踹(chuài )使一只(🔑)45十公斤的沙(🥑)袋裂开美国(guó )比较(jiào )著名(míng )柔(🍯)术大师威利杰伊(yī )WellyJay回(🏪)忆(🌥)说他最后一次看见了(🕙)李(⛔)小龙是李小龙(🍐)搬(🚧)去好莱坞时那时李刚刚把家(💔)(jiā )从卡佛城搬(🏹)(bān )到洛杉(shān )矶贝尔空港在李小龙(♌)新家的院内横挂有两只太严(👩)(yán )重(🛃)的沙袋最(zuì )少1353公斤重我甚至(👥)都移(🌃)住不动(dòng )它但(🐽)李对我说嗨(hēi )威(🥔)利(🕷)看着远处(chù )随即他就(🔵)飞(fēi )起一(🎙)脚把它踢悠得老高(🐩)完全碰(🐻)到天花板接着(🗑)(zhe )又狠狠弹回来了李小龙的力量真够慑人心魄无法置信(✔)(xìn )
李小龙(👪)的(de )绝招(🕚)也(🚆)有他的(🕒)寸拳他(tā(🤡) )的寸劲(jìn )可将一名体重45公斤以内的(de )人(📽)轰出非常一段距离泛(✊)(fà(👄)n )美柔(📩)道冠(🌧)军海沃德小本曾切(qiē )磋一番过这样的拳(quán )的(🦊)滋味(📊)每当一提(🛹)起(🗜)这(🛐)(zhè )件(jiàn )事他就不(➰)以为然伤感(gǎn )的歌地说怎摸也想不到李(lǐ )的拳头竟这(🐜)般很(📞)厉害当时他从后面(🌎)紧紧抱住李以为李无法动(dòng )弹不了没有想到李只身体(tǐ )颤(🎸)抖了一下(📪)身(shēn )体回过头来(👌)是一(⚫)拳小本只都觉得自己(⚫)飞行一段后撞(zhuàng )到墙(🏒)上再(💖)被(bèi )摔倒在地上就这一拳使小本仰躺很久才可以恢复(📵)和李(🐴)小龙同时期的武林高手(shǒu )一谈(🤣)到李都有一(💈)种恐(kǒng )惧感(💋)(gǎn )特(🚇)别是李小龙的速度他(tā )们同盟协议(🏜)的感觉是发现(🍴)到(🍦)李小龙(ló(🥥)ng )无(🐅)比地(🅾)快(🐜)并也能当初查(❗)觉对手意图即使是和对(🐶)手同时(🕒)进(jì(🚉)n )攻都(🥃)是(🍶)李(lǐ )先(🐗)击中他对方李小(👮)龙的(🏏)另(🖇)一名(🛵)徒弟格(🐤)伦是(🐥)这样评价他师傅的布(bù )鲁斯(sī )的全(🤝)(quá(🥍)n )盛期得(dé )象(🚼)麦(💪)克尔乔丹和默罕默德阿里一样称(chēng )雄(🥗)称霸于(yú )自己的领域又(yòu )不是别(🏉)人(rén )不行(🐾)的话(huà )完(🎋)全是他真的太(✴)出色了
铁人李小龙(✒)(ló(🧗)ng )的(😽)第(dì )一步计划
即便李小龙(🚨)更具超乎常人的(🔦)素(sù )质天赋但他仍然很崇拜具高相(xiàng )象不俗素质的选手他(😠)曾(🌩)(céng )一段文字特训(xùn )不(bú )仅仅能想(🍨)提高(🚗)体能但能注意培(péi )养(yǎ(🍽)ng )精神和感情它必须(xū )智力和天赋(fù )的高(gāo )度(🤠)加强才能达(dá )到完美境界(🍭)摘自李小龙(❗)遗著(zhe )截拳道之道(dào )从生理学的角度讲强(qiáng )大的力量来源(🈁)于(yú(🚭) )肌纤(🛂)维(wé(💙)i )的增粗和神经系统的一定高度完善李小龙(lóng )的妻子琳达说(⏳)布鲁斯死后有抽(Ⓜ)取(qǔ )健美明星图片(🎇)和资料的嗜好3个(🥈)坦克(🎄)师拉(lā )里斯科特大卫德(🦂)雷珀和(hé )当(☔)时(shí )还(hái )不太为人所知的年轻小伙子阿诺德(dé )施瓦(🛹)辛格在(🎳)收集过程中李小龙把那些世界(🖥)著名选(🦂)手(shǒu )更适(🍬)合自己的(de )训练内容和计(🍱)划布料裁剪下了(🏨)并(bì(🚆)ng )剪切(qiē )粘贴到拿来的(🏛)笔记本(běn )上伊鲁(🍅)山度一段回忆说布鲁(👙)斯你每次回中国(👍)城的(de )武馆(guǎn )时(⏸)都(🗾)带到一大堆从外面(🚈)买来(🛂)(lá(✨)i )的健美杂志接(📷)着之(zhī )中(🔸)飞出精选都结束(shù )了(👡)完了对我(🌧)说(🌆)丹这(zhè )三个伙计都说这是(㊙)发展肌肉线条清晰度的适(😓)宜方法那(nà )绝(🏸)对是(Ⓜ)是太棒了(🙊)然后再(🐧)(zài )他变会亲(🙃)自来去想体验(🎱)这应该是李(lǐ )小龙在1969年时的(de )状(zhuàng )态但他是怎么对(🌓)健(💚)(jiàn )美和力量训(😡)练感(gǎn )兴趣的东西呢一种推测很可(🤚)能是(shì )他(tā(🤟) )和严镜海在加(jiā )州奥克兰认识后受严的影响肝(⤵)胆(dǎn )火旺严镜海有很多(🚾)背景和(🧠)关系他曾和当时很(✈)著(zhe )名健美(🛬)选(xuǎn )手(shǒ(🈚)u )史蒂夫(Ⓜ)里夫(fū )斯(💻)克兰茜(🍎)罗(🌰)斯(🍳)杰(🗼)克拉兰以(👵)及日(💾)本最(💧)(zuì )著名举重运动(🆖)(dòng )员(⛩)奥运会冠军汤米片(piàn )岗一起(qǐ )特训(xù(⭕)n )了很长时间不过积累了极为丰富的训(😬)练方(😾)法在(🐇)(zài )李小龙和琳达订婚后不久他(😫)们由(yóu )西雅图搬来(lái )奥(♊)克兰和严镜海一家(jiā )住在(zài )一(📜)起(🛁)所(🕵)以(👯)才李小龙有机会和严(🤙)镜海一起去练(liàn )习
但李(lǐ(🧣) )小龙(🍑)传的c语(😺)言(🚆)设计者(😛)来(🌎)自纽约(😪)的(⛵)乔(🛫)(qiáo )治泰(🚊)恩(🌖)(ēn )说布鲁斯在遇到(🎡)严镜海前(qián )几年在(🐻)香港时(🔦)就(😧)有力(🐛)量去练(liàn )习的记录和裸露上身肌(📋)肉的(🥟)(de )照片(pià(📰)n )据(jù )泰恩(💳)的资料李小龙的大姐(jiě )李(📜)秋源有一次(🍥)将她(⏰)(tā )男朋(👹)友罗(🈯)伯(🥕)特陈送回家陈是一名(🍡)健美(😩)运动(🥙)员身(shēn )体很强(qiáng )健虽说李小龙立剪要(🗄)前往他(🦈)的(de )出生地美(měi )国但他对陈(🗓)(chén )说以后回香港再安排好了和(hé(🚱) )他(🎥)一(yī )起(🎻)(qǐ(👬) )特训无论(🙉)谁是(🤘)李小龙首位健美启蒙者全部李小龙传记作者都一致认(rèn )为(💉)李(👥)小龙在1965年(🛷)几(jǐ )年前大多并且力量(liàng )练习他当时(🤡)通常(🎌)还是去练习咏(yǒng )春拳等中国(guó )悠(yōu )久的(de )传统功(🔉)夫杰西格洛弗回忆中说(shuō )布鲁斯18岁时可到达西雅图(tú(🆒) )他的训练唯有撞击柚木制作的模仿(fǎng )靶(bǎ(🐁) )一(🍵)些单双杠(🌉)天天(🐱)(tiā(🎇)n )练习(🐊)健(jiàn )美操和柔(💿)韧练(🈲)习但过了(🤤)不久布鲁斯就有一些(🧞)力(🌔)量练习练习如(🌲)拉负重(💧)行走滑轮和(🍌)用短棒绳系3040千(qiā(📦)n )克哑(🛣)铃参(🏡)与卷腕天天练习前(👬)臂(💪)(bì )格洛弗还(😁)回答说布鲁(🥓)斯而且注(💳)重实际关节无氧训练只不(bú )过怀(huái )疑要前蹬首先要使关节强壮并传达击(jī )打时所(suǒ )迸发而出(😸)的(👌)极(🆑)(jí(👭) )为强(🥂)大力量
转(🆚)折点
这个看似简单但他有效的(de )力量天天(🌙)练(liàn )习加(💷)强武术功(gōng )夫的训练也(🌾)让李(lǐ )小龙在60年(⛲)代初就(🏷)已小(🐠)有(🎙)名(mí(👟)ng )声但一直到了(le )1964年他才绝无可能对力量和别(⛹)的(🐪)素质的理解(✅)更(⛽)加(😯)深(⛱)入因为他一直是在(🕤)旧(🥕)金山他的(😀)武馆亲传(chuán )武艺在1964年(🥊)下半年(nián )他(⏰)迫(pò )不得已地卷(🦏)入其中一场(📝)(chǎng )对他身(💸)心具备强大惊撼力的大(🐱)(dà )比武虚空之中那是当(dāng )李小龙正准备(bèi )向(xiàng )他(🔕)的学(xué )生(💌)传艺(yì )时门(mén )突然(🏔)之间被一伙人一脚踢开冲进(📫)来的(🔴)是几个中国武术高(gāo )手(🔵)他们是当地中(🐠)国社团(🏏)的代(👷)表据琳(lín )达说当时她正好在内并怀有他们的后代李国(🍓)豪8个月的(🌀)身孕这个(gè )代表走过去李(🍐)小龙面前给了他(💃)一(🧔)个之后能牒要(🐭)么开(🤵)始向非东方人传(⛺)武要嘛(㊙)和我们比(🕢)武(wǔ )会
我来教任(rè(😥)n )何想学(xué(🍃) )的人李小龙解释(🙇)说我毫不在意他(👍)们的肤色(⏫)只(zhī )要怀(🐵)有真诚我就教当时布鲁斯的学(💅)生除开了联合国以(yǐ )外国(guó )家(🏯)的人除(💠)了了世界上不(🥣)同(🐐)种族(🏧)(zú )和信(xìn )仰(yǎng )的人可是(🧒)1964年在旧金(jī(👪)n )山的(de )中国城(chéng )把中国武术(👮)的秘密修炼之法给西方人(💕)在当地华人武术(shù )社团被认为是(🌸)一种背叛行(🐸)为双方的态度很(⛓)肯(kě(🍃)n )定地会造成(chéng )一场比武会(🅿)在又开始前那些个中国(⤴)武术高(👋)手(♎)(shǒu )曾说(🦔)过李(🦐)最好(🛅)是关(🐉)掉(🏁)这(zhè )所所馆(✏)否则
据(jù )那些个了解(jiě )和曾(😹)(céng )与李小龙训(💥)练训练(🐖)过的(👾)人(rén )说李小龙是(🛵)有名(míng )的火爆性不(🐨)曾受过试练或愚弄果(🐲)见他缓缓地戴上手套操(➖)纵(💻)一下情绪在一阵如此激烈的交手(🧐)就(jiù )把那位与他比武会的功夫(fū )高手打跑了尽管(📮)李(✈)小龙功夫(❎)征服大(🐌)(dà )陆了挑(tiāo )战者但在这场(chǎng )较量中他的体能消耗(🏨)比较大琳达回忆说(shuō )布(bù )鲁斯当时实在累极(🎦)了他认为这次(cì(🌓) )较(jiào )量的时间不应该这样(💩)长是而自己杀伤力还不够功(gōng )能失常他(tā )当时真(🔦)够难过极了通过这次(🚗)搏斗(🍟)以至于(🔁)李(🚈)小(📜)龙见过到能够的武功不只是(👳)一招(zhāo )一势的(🧝)拳(🔂)脚但还(hái )必(🦄)须(📌)应具(jù )备超(🎋)人的(📌)(de )体能与力量素质他把接下来事件看成是是一个起点(👆)这一世(🐝)结(✌)束后他更(📞)一类积攒和闷头勤练这也就是李小龙(💺)对(duì(🈂) )力(👪)量练习见过的转折点
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