4月16日中国新闻(🤺)出版研究院发布了(👣)第16次全(🐿)国国民阅读(dú )调查报告 2018年我国国(🌰)民成年人(🛁)人均纸质(zhì )图书阅读量为467本相较去(🗼)年我国成年读者纸质书(🌀)报刊的阅(yuè )读时(shí )长有所下降 阅读纸质书是不可被(🏫)取代的(🥫)纸书阅读获取知识(shí )更系统思考能(néng )够(gòu )深(shē(⛳)n )入中国新闻(wén )出版研究(jiū(🦈) )院院长魏玉山说 吴军博士也曾在文章中分析过我们为什(shí )么要(yào )阅读纸质书 1纸(🌤)质(zhì )书本(běn )身门槛比较(jiào )高 与网络媒体相(🛑)比纸质(zhì )书总体(🐓)的质量要比较(🌹)高因(🍁)为(wéi )出版要有成(📓)本和(🏳)门(mén )槛的(de )把(😝)控 2教科书需要(yào )读纸质书 教(jiāo )科书是需要反复阅(yuè )读做(zuò )阅读笔记只能(néng )用纸质书对一(😻)(yī )个学习的(de )人来说教科(kē )书的重(chó(🚽)ng )量(🌒)价(jià )格成本都不是最重要的 3经(jīng )典图书最(🏝)(zuì(⛵) )好(🕝)读纸质书 在读经(💣)典书时你需要一个相(xiàng )对安静(🌡)比较(jiào )完整(🏁)的时(😖)间沉浸(jìn )进(jìn )去(🗾)这样才能(💆)更好地理解书中的(🥢)内容 4出于(yú )怡情养性(🔢)你(🏰)需要读(🦐)纸质书(🤯) 纸质书与电子书的区别犹如美食与快餐的区别读纸质(🌌)书你享受的是一道精致的正餐而不是随意的(🥀)快(♿)餐 今天(tiān )是世界读书日(💯)(rì(👙) )小编倡(😭)导(📠)(dǎo )大家一(yī )起(⤴)来(🤕)读纸质书(🎋)让阅(🐭)读成为(wéi )一种生活丰(fēng )盈你的人生以下这些书是小编选出的人(rén )民邮电出版社近期最受(📗)欢迎的图(📂)书(shū )本本(běn )经(jīng )典本本畅销(🙁)从科(🆚)技科(🍱)普(😺)社会科(kē )学艺术传媒到(🐌)大(🗽)众(🥢)生活(📏)总有一本是(shì )你(nǐ )的心(🥍)头好一起(qǐ )来看看都有哪(⛔)些(xiē )好书(㊗)(shū )吧 重(chóng )构(gòu )改善既有(🧤)代码(🗿)的设计(jì )第二版 译者(🖋)熊(⭐)(xióng )节(⛏)林从羽(yǔ ) 推荐语 本书是经典著(😲)作(👶)重构出(🤴)版20年后的更新版(bǎn )书中清(🔒)晰揭(🍊)示了重构的(🔩)过程解释了(🕰)重(chó(🍆)ng )构(👍)的原理和实(shí )践并给出(❎)(chū )了何(⛽)时以(🥙)及何地应该开始(🔼)挖(🔅)掘(jué )代(dài )码以(🗳)求改善书中(zhōng )给出(chū(😒) )了60多(🦇)个(🆙)可行的重构提出的重构(⛵)准则将帮助开(🤭)发人员一次一小(🌵)步地修改(gǎ(🐊)i )代(dài )码从而减(🧑)少了开发过程(chéng )中的风(✅)险 Python编程无师自通专业(🎑)程序员的养成 译者宋秉金(jīn ) 推荐语 本(💀)书作者(⏮)是一(🥋)名自学(xué )成才的程(🏅)序员通过一年的自学(xué )掌握(wò )了编(biān )程(ché(🚳)ng )技能并顺利(🚏)入职(⭐)(zhí )eBay现已依(👻)靠技术(♍)自主创业(yè )本书是作者(🏀)结合个人(🗝)成功经验写作(🔃)(zuò )而(ér )成(🛒)的旨在(⛔)帮助读(🚡)者从(cóng )外(🔒)行(♋)成(🆔)长为掌握Python的专(💃)业程序员 鸟哥的Linux私房菜基础(chǔ )学习篇(👒)第四版 改编Linux中国李志鹏郑思华(huá )王兴宇(🍤) 推荐(🍱)语 本书(shū )是知名度颇高(🤣)的Linux入门(mén )书(shū )鸟(niǎo )哥的Linux私(sī )房菜(⛸)基础学习篇的新版全面而详细地(dì )介(jiè )绍(📽)了(🐑)Linux操作系统鸟哥将(🍬)这几年来的所(suǒ )知所学倾(📑)囊相(xiàng )授以浅(✝)显(🔠)易懂的(😙)文字带领您进(🌸)入Linux的世界(🔭)(jiè(😹) )书中对各种功能和(🔍)命令的介(jiè(🚪) )绍都配以大量(liàng )的实例操作和详尽的解(jiě )析是(🌼)初学(xué )者学(👸)习Linux不可多得的一本(běn )入门好(📄)书(🏞) 深度学习 译者赵申剑黎(lí(👘) )彧君(jun1 )符天凡李凯 推荐语 本书被誉(🥨)为AI圣经深度(🍔)学习领(⌚)(lǐng )域奠基性的(🕣)经典(🗻)畅销书长期(qī(😅) )位居美(🌧)(měi )国(🥛)亚马逊(xùn )AI和机器(🚮)学习类图(tú )书榜(🆑)首所(suǒ )有数据科学(xué )家(➿)和机器学(🚷)习从业者的必读图书特斯拉CEO埃隆马斯(🎆)克等国内外众多专(🛸)家推荐本书作者之(😯)一约书亚本(♋)吉奥是深度(dù )学(xué )习三(🏘)巨头荣膺2018年计算(suà(🚝)n )机技术领域最高奖图(tú )灵奖 百(🤕)面机器学习算(suàn )法工程师(🚼)带(🛍)你去(🙅)面(miàn )试 推荐(jiàn )语(yǔ ) 本书收(🍝)录了超过100道机器学习算法工程师(shī(🌳) )的面试(📰)(shì(💱) )题目和解答其中大(🔽)部分源于知名互联网公司(sī )Hulu算法(🔁)研(yán )究岗位的真(🍾)(zhēn )实场(Ⓜ)(chǎng )景本书将从特征工程模型评估(gū )降(🧟)(jiàng )维等(👋)经典机器(💇)(qì )学习(xí )领域出发(🈵)构建(🏚)一个算法工程(ché(🌧)ng )师必(📩)备的(⌚)知识体系是不可不(📓)读(📪)的机器学习面试宝典 持续交付20业务引领(🔭)的(🥇)DevOps精(🚮)要 推荐语 本书(🗽)重新定义了持(🐭)续交(🎑)付增(🌭)补了组(zǔ )织管理和架构两(liǎng )个维度辅(fǔ )助以真(🕒)实(😞)案例对诸多(📴)持续交(jiāo )付的原则(🤥)和实(📲)践加(🦊)以(yǐ )解读并对持(💮)续交付过程(😞)中的取舍(🖋)原则加以(👎)论述持续交(🙄)付20不只是(shì )关于软(📖)(ruǎn )件(🉑)的交(⛺)付模型而(🧑)是从业务问题出发关注业(💧)务假设验证(💷)(zhèng )速度的双(🌫)环业(🧕)务模(🧤)型只有从业务目标出发的(de )持续(🦑)交(👯)付实践(🎀)才有强大的创(🍅)造力和(hé )生命(🔩)力 Python深度(👑)学(🍼)习 译者张亮hysic 推荐语 本书(👞)(shū(💂) )由(🤜)Keras之父(fù )现(🗼)任(👚)Google人工智能研究员的(👡)(de )FrancoisChollet执(zhí )笔详尽展示了用PythonKerasTensorFlow进行(🕜)深(shēn )度学习(🧠)的探索实践涉及计算机视觉自然语(🌾)言(🤢)处理生成式模型等(🌂)(dě(❎)ng )应用在学习完本(bě(⏳)n )书后读(👵)者将了(le )解深(❕)度学习机器学习和神经网络的关键概念具备搭建(🍠)自己的(de )深(🍟)度学(📗)习环境建立图像识别模(🐧)型生成图像和文字等能力学会解决现实(shí )世界中的(de )深度学习问题 生命是什么 推荐语 本(✏)书通过生(😫)动的文笔和有趣(🥍)有(yǒu )料(〰)的生物学故(🌜)事揭开了生(🚉)命(🕖)科学神秘(🎱)的面(🗾)纱不仅生动地解读(📿)了生命的定义(⛓)及奥(🕊)秘而且详(xiáng )细地(🥦)追溯了(❓)生(shēng )命(mìng )的起(qǐ )源(🔷)和演(🍽)化(⏪)展(zhǎn )现了(le )人类探(🧡)(tà(🅾)n )索(🚿)生命奥(ào )秘的伟大(🗡)历程(chéng )讲(jiǎng )述(👭)了科学(🛤)家在揭示生命奥秘(mì )过程(chéng )中的重要发(fā )现浙(zhè )江大学教授(shòu )科普(📘)作(zuò )家文(🔌)津图书奖吴大(🥫)猷金奖菠萝化学(xué )奖全球华语科幻(💉)星云奖(🈯)(jiǎng )得主王(🔠)立铭科(😘)普力作 简单微积(jī(🎣) )分学校(Ⓜ)未教(jiāo )过(📀)的(🤣)超简易(🗄)入(💵)门(🆘)技巧 译者(zhě(😂) )李慧慧 推荐(💞)语 本书为微积分入门(🌬)科普读物(🛏)书中(🕐)以微积分(🥧)的思考(🚨)方法为(🐱)核(hé )心(xīn )以(🎽)生活(📃)例(🕔)(lì )子通俗讲解了微(wēi )积分(🔇)的(🏸)基本(🏼)原理公式推导以及实际(🎚)应用意义解(jiě )答了(le )微积分初学者(zhě )遭遇的常见困惑本书讲解循(👪)序渐(👖)进生动(dòng )亲(😁)切(qiē )没(mé(💠)i )有烦琐计(💐)算干(👬)涩理(🛬)论是一本只需轻(🌂)松(🕯)阅读便可(kě )以(🖖)理解微积分(⚾)原(🌨)理(🖤)的入(🚡)(rù )门书(🤵) 春夜十话数学(🚜)与(yǔ )情绪 译者林明(🌋)月 推(🐙)荐(😳)语 我们通常认为数学是逻辑性的学问而(🍮)日(🌰)本数学家冈洁先生却认(🚙)为数学中重要的是(🗝)情绪情(⛪)(qíng )绪是影响心智与(🐿)认知发展(🏗)的重要(🕵)因(yīn )素若不能培(péi )育(🈳)(yù )健全(quán )的情绪(🚲)(xù )则(🎪)很难真正理解数(🏎)学和(🐾)(hé )创造性是什么(⛹)本书从情绪与心智(zhì(😑) )的角度论述了认知发展(zhǎn )义(yì )务教育中的(🐮)深层问题同时阐述了对人性的(🔅)细微考察(🎽)与独到(🏎)理解是一(🚊)本影响了日本几代(🈷)人的经(🎡)典(diǎ(🕎)n )名作(🌒) 低风险创业 推荐语(❕) 樊登首次(cì )公开(🆙)亲(🕎)身践行的6大(dà )创业(yè )心(xīn )法这些(🅱)心法不仅成功运用到了樊登读书的经营过程中(zhōng )也(yě )很好地帮助了樊登老师(🗳)(shī )辅导和投资(🦕)的(🐸)企(🍧)业书(shū )中所(🌭)讲的(🐢)方法帮(bāng )助过很多人成功(gōng )创业真正实(🎯)现先胜而后(🙀)战有效降(jià(🤔)ng )低90的创(😋)业(🎭)风险(xiǎn ) 获客 推(🐱)荐语 在全(🌱)球营销技术爆发之势(shì )如何加(🏣)速营销(🌩)技术(💀)落(luò )地(dì )中国以为代(🐤)表(💉)的(de )社交营(📦)(yíng )销生态使国(🥨)内企业和用(⬅)户的(🦍)关系在线化领先于国外如何立足(📝)社(👢)交布(🎩)局全(😌)渠道高效(🍥)获取流量中国(guó )市场(chǎng )如(rú(😒) )何将营销的感性与理(lǐ )性相结(👾)合持续稳(👑)定转化(huà )潜在(zài )用户本书提(📊)出的(de )鱼池(🈚)养鱼论(🏴)给(🔏)出解决方案(👲) 创新与管理40 德国企业经营及实体经济成功之路 推荐语(🏋) 本书将德国(🐸)企业取(🌒)得成功的经验提炼(🍀)并归纳为9大法则同时分析了德(📑)国企业所处的外部环境(jìng )还介绍(⛲)了目前国内讨论工业40时很少提及的(🌸)管理40视角新颖内容全面(😓)能(né(❓)ng )够帮助读者广(📬)泛且深入地(dì(🕋) )学习德(dé )国(🌎)企业的经营管理 即兴(😴)演讲(✊) 译者坰(🤦)清(qīng )王克平 推荐语 对(🥢)于(yú )每一个奋斗在职场的人而言做(🅿)(zuò )好不同场(chǎng )合的有效沟通都是必要的本书(shū )提(🐳)供(🐝)了多场合(hé )的即兴演(📱)(yǎ(🚳)n )讲脚本并(bìng )告诉我们(📬)如何运用不(⛩)同的技巧来应对各种即兴时(shí )刻(🐍)(kè )跟随本书(shū )的指引(yǐn )你能自(🔔)如掌(🔫)控每一个沟通瞬间获得他人(🥪)尊重和认可赢(🧞)得更多机会改变自己的命运 活好(hǎ(🥪)o ) 译者甘茜(🌳) 推荐语 本(😂)书(shū )基(jī )于(🈲)百(bǎ(🍦)i )岁老人日野(🦌)原重明的生活阅读(👶)集中展(zhǎn )现(🖐)了这(♏)位日本国宝(bǎo )级医师的(de )生活智慧(🔱)从(🎗)关怀青年人的角度出发阐(🗾)释了他对于生命爱痛苦死亡等这些严肃话题(💾)的独特理(👖)解作(zuò )者用对话的徐(🎞)徐(xú )展开以期帮助迷(mí )茫(máng )和其他(🕟)身处(chù )困境的(de )人走(🎢)出(🥑)生活的阴霾(mái ) 拿起(👏)手机(📀)人人都是摄影师 推荐语 作者为抖音(🚉)400万粉丝人气摄(🐄)影师(♉)手机摄影技能课程讲师CCTV2东(dō(🕰)ng )方(⚫)卫(wèi )视(shì )36Kr等(🌘)媒体专访报道推(🐠)荐的短(duǎn )视(😗)频达人全书从解(👅)(jiě )锁拍摄技巧讲(🧥)起(🥌)继而讲(💋)解(🗨)了构图用光拍摄视角场景(🔤)转换黑(hēi )白照片(piàn )视觉(👖)对(duì )比拍摄(shè )创(🥗)意等方(📻)面的(de )知识 邻家女(nǚ )神写实色铅(👋)笔(㊙)美少女(😄)绘制详解 推荐语 作者为90后美女(⏱)职业(💔)画师新锐插画师网络知名色(sè )铅笔教学班(🌖)班主(zhǔ )本(🏞)书有9个(📋)形象各(🦊)异(🧡)天真(🤧)(zhēn )活泼俏皮可爱的(🛏)邻家美少女(🥥)绘制案例每个案例都(🔽)有详(👁)细的绘制步(⚪)骤(🕢)暖心提示细节(jiē )技(jì(🍆) )巧(qiǎo )等书中(🛍)案(⏹)例(lì )以美术技(jì )法(🗂)难易程度(⛺)排(pá(🛫)i )序便(biàn )于读(🥁)者掌握(wò(🚌) )写(Ⓜ)实色铅笔美(🙃)少女(nǚ )绘制(zhì )技(jì )法 想象力构图与创作思维 推荐语 微博(👫)达人绘画(🖤)乞讨人贵哥五(🆎)年磨(⏮)(mó )一(yī(🚉) )剑(🏒)首部原创(🈁)设计(🤼)书色(sè )彩与光线路米斯铅笔素描的乐(⌛)趣第(🎳)(dì )2版中文(wén )版译者(zhě )贵哥黄(huáng )朝贵思维导(🈺)图化(🎍)讲解帮你掌握打开脑洞(dòng )的必杀技(jì )解(🌝)决搞创作(😏)去(👻)比赛赶作业的大难题真正(zhèng )解决创(👫)作人(rén )的痛点(✔)让(ràng )创作抛开临(lí(💗)n )摹模仿 品(pǐ(👡)n )牌设计法则 推荐(jiàn )语 鬼刀WLOP个人插(🎓)(chā )画(🚩)(huà )作品集 推荐语 著名原创国漫插画师WLOP的插画(huà )作品(pǐn )集其漫画作品在(zài )网络平台上的(🕳)总点击量已(🍑)超过一亿全(quán )书共(📎)三章第一(yī )章简明(míng )扼要地展(🔔)(zhǎn )示了(😬)人物设定和(♎)关系架构第二(💡)章(🕢)展示了WLOP的62幅作品异常精彩(🚜)(cǎi )第三章为总结了鬼刀的(de )故事(🗺)并附(😚)(fù )上了WLOP撰写的绘画心(xīn )得(dé ) 洛煌笈 推荐语(yǔ ) 站酷推(🖼)荐设计师国风人气画师VIKILEE将多年作品(🎮)首度集(jí )结成册(🗨)(cè )名曰洛煌笈这(🛐)是一本忠于(🚻)国风忠于东方的画集(jí )VIKILEE用国内少(shǎo )见的绘画方法诠释(🎌)了(➖)风吹(chuī )千年(📁)的神(🈷)(shén )秘敦煌(huáng )威严不(🎣)阿的(✖)天龙八部泪浸(🥢)满襟的缱绻玉侣 具(🚄)体生(🆚)活 推(tuī )荐(🌒)(jiàn )语 中华(huá )优秀出(chū )版物文津图书奖得主畅销书作家吴军(jun1 )博士首部(🗞)生活美学类(🔄)(lè(🔹)i )著(zhe )作(🍇)教你从容(róng )做(❄)事具体(🌥)生(shēng )活活出人生的广度(🔑)和(hé )深(🚕)(shēn )度 昆虫记 推荐语 昆虫是(🐲)世界上非常繁盛的动物已经发现的有100多(🍴)万种(zhǒng )比其他所有动物种类(🐶)加起来还(👤)要多它们的踪迹几乎遍(biàn )布世界(👺)的每一个角落本套图书针对712岁孩子的阅读特点精心设计希望孩子通(🎍)过阅读(🖌)此书(🍧)会更(🥡)(gèng )尊重生(🔇)命热爱自然亲近自(zì )然 空(⚓)中瑜伽教(🤸)程 推荐(📦)语 维密(🏥)超模(mó(💋) )雎(🏥)晓(xiǎ(🌋)o )雯私(🌭)人(⏱)教(🐸)练(👃)美(⛅)国瑜伽联盟注册瑜(👴)(yú )伽(🍣)培(🥃)训导师Rosie郭若曦带你(🏽)进(💙)入空(👳)中瑜伽的(de )优雅(yǎ )世界改善不良(liáng )体态快速塑(✋)形缓解抑郁焦(jiāo )虑(🙂)减压(yā(🏔) )获得(dé )平静与喜悦与众对推荐明星一同在空中舒展(zhǎn )身体享受空中瑜伽的乐趣 不(🏷)急不(bú(👟) )乱轻松养(yǎng )育多孩 推荐(🗞)语 20个多(duō )孩养育的典型场(⬜)景20种实证(zhèng )有效(👇)的沟通思维25个真(zhēn )实的(de )微(wē(🧜)i )案例22个能落地实操(🕘)的(📉)小作业让父母从(🔡)(cóng )知道(🎑)到做到对(duì )于家(🈹)有二宝的家(🧜)长来说这本(❎)书(shū )不可(kě )不读 小莲(🈚)藕学(🎅)说话 推荐(🕍)语 口语交际是部编版低年(😫)级语文教(♿)材(🐠)中(😁)的新板块好好说(shuō )话需(🥑)要从娃娃抓(🍽)起小(🦕)(xiǎo )莲藕学(😕)说话助力孩子表达自(🎧)如言行得体提高情商本书是(🦎)全(🏚)国语文教学名师亲自创作(🥛)案(àn )例丰富讲透口语(🚩)(yǔ )交际(jì(📒) )重点(🛃)精讲巧练新(🚽)(xīn )颖(🍶)直观 受(☝)到系统(tǒ(🎖)ng )的(de )开源性的影响堪称(👟)神(shén )器的(de )软件还(hái )是在(⏩)安卓(zhuó )的系统上比较多(duō )一点(diǎn ) 既然提问(🔶)者问到(dào )了(le )关于免费(🍀)下载影(yǐng )片(⌚)的免费下载音乐(lè )的我就此来说一下(🖲) 前(💷)方(🐑)高能有(🕰)多款软(ruǎn )件在文(wén )中同时也是我手机中现有(📊)的(🥋)(de )可以(yǐ )长期使用稳定的(👿)App看过之后可以卸(⚓)载掉(dià(💻)o )那些(🗓)(xiē )收费(fèi )的了因为我(wǒ )们使(🔯)用的才是(🌥)高端(duān )大(🏻)气(🔔)上档次(🗄)的免费软件 葡萄影视(shì ) 这个软件已经多次介绍了目前很稳定(dìng )的(🔪)播放(⏳)不但会上架各种的(🍬)新视频而(🌋)且(🕊)还(hái )可(😰)以观看大部分(📐)的(de )直播节目看上图中反贪风暴(♿)和惊(jī(🌳)ng )奇(qí )队长都有播(🥤)放但(🔩)(dàn )是(💳)对于一(💑)些比较(jiào )新的视频还都是TC版本的影(😪)片加(jiā(🔓) )载(zǎi )的速度很快基本不需要缓存不像是有些服务器不太好(✌)的(de )影视类网站看一部(👅)影(🧀)片开头需要加载好久在(💅)播放的时候可以(yǐ )选择视(shì(🏊) )频的缩放和(🤫)对(duì )电(diàn )视的投影还可(✔)以倍(🕟)速(🍈)的播放不要小看了这个选项它可以帮助你节省更多不(🈚)必要的时间这点可以在新版(📟)的倚天(🚘)屠龙记中(🛳)得到(🚭)很好的(🗒)体现开头那(🌷)些慢动作慢的让人(🤗)心(🐨)累(😭)快速播(bō )放看起来就自然了 这款软(ruǎ(🦄)n )件目前是我(🚚)手(shǒ(💸)u )机中的常(cháng )用播放视频类(🤠)的软件之一推(🔱)(tuī )荐(💶)指数五颗星 美剧(jù )鸟(niǎo ) 这个(gè(🏉) )也是相当稳(wěn )定的播放器(🔇)在百度中搜索美剧鸟(niǎo )就可以找到(💕)它的官网在官网中也可以在(🏒)线的进行视频播放同时在(zà(✏)i )官网中也可以下载手机(jī(📶) )的APP同样是缓(👾)存(⏳)很快(🗻)影片分类很全涉及到(dào )年(➡)代区域等的划分更方(💖)便的(🉑)去找到想要(yào )看的影片推荐(🤱)(jià(🐦)n )指数(⏫)也(yě )是五颗星 其他的还有影迷大院新点亮视(🚔)(shì )频(pín )电(diàn )影雷达等都可(❔)以作为(wéi )五星(🛒)的推荐这里我就不一(🌌)一的赘(💨)述(shù )了 倒带 酷安中可(🌋)以下载(🛁)在(🅿)酷安中(zhōng )获得15万的关注57万(wàn )的下载量47分的评分(😯)可见这个APP是有(💟)多么(♍)的炫目软件登陆之后左滑是进入网易云音乐(lè(🤚) )右(🐾)滑(💠)是进(jìn )入(🎷)音乐的界面点(diǎn )击(🌧)克隆(🍡)就可以下(xià(⛸) )载无损(💖)的(🥜)歌(⛓)曲具(🥡)体如何(hé 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要如何和您的胃(🗞)口请(㊙)给我他留一(🔗)个小小的(de )赞(zàn )举手之劳(🤳)的事感激涕零
想自己在家里(📇)健身有什么好(🥁)健身(shēn )软件(😬)可(🕵)以(🐗)不帮我推荐一下吗(ma )
手(shǒu )机应用(🔹)商店轰出运动健身软件(🕵)或是健(jiàn )身软件再(zài )或则运动软(ruǎn )件通过搜(👴)索(💥)(suǒ )就(💊)是可(kě )以不能(🐊)找到截(🐯)(jié )图为(🍏)安卓机应(🏡)用商店界面苹果机(👟)的(🥫)(de )话像这个运动(dòng )软件很(hěn )可能会都很国家公务员考试综合教(jiā(🌂)o )材些
建议(🔹)您这(zhè )边找评(🚼)分高评(🧢)价(👑)可以不的(de )运动软件进行(há(😦)ng )训练(liàn )
此(🤹)外像(xiàng )现在(🔉)也很火的短视频软件(jiàn )某音某手某视(💄)里面都有许多健身达(🕣)人教(🌧)学如(🍑)何(hé )能天天在家健身搜索栏搜索天天在家健身(🛢)即可(🐜)尽量的避免(miǎn )打广告(gào )的嫌疑就(🏥)在这儿把具体一(yī )点软件名说(㊗)了(le )精(❗)准帮我推(🚖)荐的(🌌)话加(📡)好友
温馨提(⬇)醒
1建议使(shǐ )用软件前好是把健身理论(🙁)知(zhī )识(shí(💰) )摸清(🌞)楚(🕺)基础知识不基(jī )础扎(🐫)实(🚃)来(lái )讲训练白练
只不过健身软(🕋)件(🥚)并不少见经常有网友会微博私信我(wǒ(🙀) )这个动作(😐)练哪里那(㊙)个动作练哪里(lǐ(👅) )有有(yǒ(🏻)u )什么作(zuò )用(yòng )因为(🕤)在使用(🏇)是非健身软件的时候建议先补课(✂)一下健身理(lǐ )论知(😼)识方(🧟)面的功(🆖)课(🍃)也可以多看一些爱健(jià(🖼)n )身的小冯同学写的健身文章
2用(🥏)这(🥢)一类APP前(qián )最好(hǎo )是(🚫)给自己定一个健(⛪)身目标(biāo )
也没目标的运动锻炼基本(😓)都做无勤奋用功(🧦)目标是(shì )可(🍜)以是增肌减脂塑型(😡)最好(hǎo )具体详细话一(yī )些精确计算(suà(😬)n )到各个阶段的身体变化
3最好不要在直(zhí )接下载(🙌)完(🆒)了把运(🏏)动软件当(🤵)做(🎖)了摆设
而不有很多人(🔩)跟了运动软件练了一(🎅)段(duàn )时间(🈯)练着练着就坚持不下(xià )去了结果抱怨(🥞)这埋(🔼)怨那是不在自身找原(yuá(🍞)n )因
我是爱健身的小冯同学从业健(🐡)身教练多年成功帮过(🉐)很多(🎮)会员达成健(🥀)身目(🎡)标平时比较喜欢(✉)在今日(🚼)头条(⏭)分(💏)享一(⏮)些健身干货回答健(💑)身问题感(gǎn )谢您(🌺)的关(🦊)注(🎎)我会(🗨)涌入地分享健身干货哦
和大(🍡)鹏的(de )关系也这(zhè(💻) )个(🤷)可以用
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