乔丹卡佛宾馆完整版剧情简介
有(yǒ(🏊)u )什么科学(🏓)依(👸)据能证明李(🍵)小(xiǎ(🦊)o )龙(lóng )中国功夫的破(🚃)坏
以其(🍆)标志性动作垫(🌳)步侧踢(🚶)把(🚻)一个一(🖤)袭(🍐)护甲的200磅壮汉(hà(💮)n )踢飞了20米没入游(yó(🍬)u )泳池中美国不权威杂志黑带曾经的新闻过(🤠)这件(🛥)事至多明确一点(💖)杂志上(⤴)登的数据就(👹)(jiù )是(🍽)22875米当时是在(zài )一个(👅)游(🕵)(yóu )泳池(chí )旁边李小(xiǎo )龙退(🔉)后(hòu )仅几步(🍓)一(yī )个垫步(🍱)侧踢就把(bǎ )对方踢入水里以前我(🏀)也(yě )不我相信不过以李小龙的(🤴)身手(📜)速度再加(♑)体重猛踢(🏜)估计能产生(📎)这些效果再者当时被(bèi )踢(🔘)飞的人做的是(🛎)平抛运动(👋)(dò(😈)ng )并不(🎅)是(shì )在水平面(🙅)上结束这一动作并且增(zē(🛬)ng )强(qiá(😐)ng )了可能性李小龙在体(tǐ )能上倒是有过人(☕)之(🥉)处在毅力有(yǒu )爱国这方面很值得你去爱我们去学习
1以(📍)其(qí )130余磅的体重劈出了(👗)350磅的沉拳
2用二节(jiē )棍轰出(💤)了(🐲)1600磅的力量(lià(🎀)ng )
3以其(qí )招牌手势垫(🤛)步侧(😼)踢(🚬)把一个一名身穿护甲的200磅
壮汉踢飞了20米落入游泳池中(😼)
4把345公斤的杠(gàng )铃直臂水平前伸(🥞)收起在伸(shēn )出右手绝对(duì )静止控帛(👨)20秒
5把563公(🏂)斤的杠(gà(🎦)ng )铃(🌸)(líng )平(🦈)伸并停留半刻
6一手(shǒu )持32公斤哑铃水平(🏻)前(㊙)接一个反身后(🌈)摆再侧举至肩(jiān )部并要坚持数秒(😸)
7随(🎠)意地把手(🐺)指再(zài )插入一罐(🐉)未开封的可口可乐
8用侧踹把一只45十公(🌛)斤的(🏏)沙袋踢破
9把约135公斤的(👩)麻袋踢到总共(gòng )一层房子(🎟)的高度
李小龙(🌺)的个人健身绝对机密(mì )
求知若(ruò(🎶) )渴(kě )
李小龙马上收藏点了全部也能(néng )找到的健(jià(🤸)n )康(🚶)和(🙇)健美(🤪)运动杂志以(😚)及乔韦(wéi )德的美国先生和健美者与力(lì )量他把这些杂志能变现部分衣服裁剪(🍘)下了并(bìng )整理一番需要(yào )保存(⛳)(cún )好在洛(luò )杉矶(🍅)时他如果一有空就(jiù )逛各书(🔞)店寻(xún )找风健(🍈)美杂志他(🌙)所积攒到(🏗)的有从本世纪初到(😤)60年(nián )代的(😶)各(🆔)种各样(🍠)的(de )力量天天(tiān )练习杂志(zhì(⛵) )的书(🐞)(shū(🤞) )籍他对这方(🕓)面知识的渴望(🍽)几乎到了发疯的程度从那时候一直到(📀)(dào )1973年病(👂)故李小龙积聚了(👍)大(📦)(dà )量的或者哲学(📰)武术(👍)的(🚖)书籍另(📿)有约400册或者(🥑)健身(🛴)健美(🛍)运(🍷)动(👸)(dòng )训(xùn )练学营养学和举午等方面的书籍他(👂)细细的看(🖇)(kàn )努力(🤙)专研把其中本身(shēn )价值部分徒手画(huà(🛬) )并(🏧)在空白处标明
训练计(🍱)划
经钻研大量资料和信息李(🧠)小(🚼)龙(🍦)汇(huì )编了一(🚤)套适合自己(jǐ(🖊) )并能(✈)最大程度地(dì )发展起来力量又相(🌓)对于不会增长体重(🐺)(chóng )的训练计划除了(📈)每个星期(🏁)天3次的训练内容恢(🛡)复(fù )手(shǒu )段和营养(🦀)等尤其是(😍)把素质(zhì )练习和武功天天练(lià(🎻)n )习有机地加强(🧓)起来(lái )令(lìng )其(⛳)本已(yǐ )很高深的(de )武功升(💄)华至几乎完美的艺术品程(chéng )度可是相关证(zhèng )明(🐮)那(🥈)样做的效果是(😿)骇人的(de )
李小龙安排(🔤)好了(🈁)的力量训练比(🥇)重很小仿若(🚪)要(😑)把死去的时间(🍾)阻(😰)一(yī )阻出(🤚)去但改变过(🚜)去对力量训练的看法很显然他分出受益(yì )颇(✂)(pō(🥣) )深并把这(📒)计划修炼之(zhī )法给(🚞)(gěi )最(🥞)常来(🥖)(lái )馆训(🆙)练的学生之一卡里姆阿(🍬)布(bù )杜尔贾巴尔(ěr )贾(🍶)巴尔(🔼)(ěr )曾对肌肉与(🐺)健美杂(zá )志记者说布(🐂)(bù )鲁(lǔ )斯(👜)是在1970年夏让我进行力(🤺)量练习的那是星(xīng )期13次的计划大(🍙)多数内容(róng )是布鲁(lǔ )斯经常会(🏋)练习练习(xí )的只(🎰)不过(guò )我当时只(zhī )有(yǒu )做(zuò )每项两(🎫)组各12次(🛶)可是它(🍃)确(què )实是(shì )比(😛)较有(🧦)效
李小龙(😸)对力量练习(xí )根(🎳)本就是到了狂暴地(dì )步据(jù )伊(🚡)鲁山(📨)度回(huí )忆除星期13次力量(liàng )练(liàn )习外李小龙(ló(📰)ng )还(hái )在武功练习(xí(🌴) )中渗入很多几乎一样的练习他说李小龙在武(wǔ )功练(lià(⛵)n )习(✔)练习常(cháng )持着哑铃(líng )接受拳击练习你(🗂)每(měi )次练习(🤫)练(🚵)习进行(🕗)12组(zǔ )每组(🆕)100次双手各持1234567和10磅哑铃(lí(🔡)ng )参与(🏞)金(🤛)字塔(☝)形递增6组然后再再依次趋于零重量通(tōng )过6组(🍊)拳击我模(🐻)仿李(🎄)曾让(👌)我和他一起练过一(yī )次哇练(liàn )习后三(sān )角肌和手臂是(⚓)会如此酸胀(🈁)但(dàn )不仅仅这(zhè )些李小龙(📇)在那三天的力量训练日和(🏊)未不负重练功其(🐪)他时(🏤)间里是会用(yòng )哑铃发泄(xiè )没(méi )有了(😠)能量(🔛)他是那副(🥔)哑铃琳达(♋)道他从来不趁着当电视里有拳击(📪)赛时他你经常是边吃(chī )边持铃我(wǒ )模仿即使是在看(🤲)点书时也是(🥖)一只(zhī )手(shǒu )手里书而另一(yī )只(💣)手(🚘)做着哑铃练习(🔀)实在觉得不可思议
天(♈)生(🕺)神力的前臂
李小龙(📅)而且特别注重前臂训(🐻)练(🗝)以可(👑)以提高他的握力和击拳(🔩)力量(😊)他(💸)(tā )的妻子琳(📏)达说他(🥍)对前臂练(liàn )习练(🚞)习甚(shè(🚫)n )至入(rù )迷的地步如(👣)果能有人常(🐢)规完全(quán )没(🌦)有一(yī )种新的前臂再练(liàn )习(xí )方法他一(🥖)定要(yào )想个(📀)办法得到它(🎢)他甚至于让(🐒)他(🕸)的一位在旧金山(shān )的老(🥍)(lǎo )朋友李鸿(🍹)新给他能制造(zào )几种(🤾)握力去练习器李(🌸)鸿新说(🏦)小龙(👢)经常(cháng )把(bǎ )设计草图(tú(🐫) )给(🚐)我(wǒ(🗾) )然后再(🎟)让我遵循(📪)要求和规(guī )格去能完成(ché(🤣)ng )不过(guò )我也不傻他笑了笑后紧接(🏈)着说我明白小龙电脑设(shè )计(⭐)的那些器(💐)械对练(🌚)习练习(🎑)肌肉是很(💖)(hěn )有(yǒu )效(🔙)的所以才我并不一定给寄(♈)一个的同时也留一个在家自(zì )己(🎋)练鲍勃沃尔(ě(🐉)r )是(shì )李小龙(lóng )的另(🎛)一位朋友(yǒu )他还在李小龙出演的(🔄)猛(měng )龙(🚷)过江龙争虎(🔳)斗死亡(⛵)游(🧚)戏等3部影片中扮(⏭)演(🗽)的角(jiǎo )色(🎨)(sè )过角色他说(👝)(shuō )李(🕸)小龙力气惊人的前(🚃)臂(bì )在(📁)(zài )他的功夫中(🤩)抢(🍝)走很主体形象的(🔉)位置(zhì )他说布鲁斯的前臂和身体的比例是我仅见的人中最大的他不仅仅前(💩)臂十分普遍富裕但还占(zhàn )据(👒)一双铁拳和十(🅾)只钢指(💤)那绝(jué(🗿) )对是实在太可怕地了(le )奥林匹亚健美先生多里安耶茨这样的评价(🚍)李小龙他混(hú(🚐)n )身肌肉是(shì )极(jí )为非(fēi )常结实刺出的力(🔘)量是极为的(📊)可怕(🗜)地他是一个令(🤤)人不可置信的人李小龙(💭)的(de )拳(🗽)头(tóu )是令人胆寒的(🔚)他(tā(🚆) )曾将(🎍)一个由钢丝条编制的头盔(kuī )击了(le )个(🧜)(gè(🍤) )坑而那个头盔当(👙)然(💻)了已经(jīng )承受住了好几次砸击
1965年(⏳)李小龙在(👞)哥伦比(bǐ )亚广播公司的最(😠)新出电视剧(🎺)青蜂(🌵)侠中扮演的(✉)角(🎓)色二号男主(zhǔ )角加藤时与青蜂侠的(🍪)扮演者好莱坞影视明(🍲)星范(⚓)威廉姆斯成(chéng )了(🗒)好(🛋)朋友(🚛)(yǒ(🔥)u )两人(🥨)都占据(🍭)粗(cū )长的前(🔎)臂但全面的胜(💽)利的完全(🌍)不同李小(xiǎo )龙(🕦)是通过练功(😄)有目(🐬)的(🤓)的(📠)训练获得而后者则通过(🎦)多年(🕛)骑野(🕗)牛的(📳)竞(🛬)技表演(🕺)和越野摩托而(🐍)勤练这位身高186米(⛑)6英尺(chǐ )1英寸体重9550公斤210磅(🎯)的大(dà )汉是当(☕)时惟一(🐘)(yī )能和李小龙掰手(🥂)腕(wà(🗝)n )正面交锋的人现在想起了这些个(gè )事来(lá(🚃)i )他(📍)还不好意地(dì )说他李实在难以相信我们与不(🔅)(bú )是一(🐺)个级别(🛷)的较量(liàng )我(💹)远(yuǎn )远超过他40磅(🆚)可是他的前臂(bì )是我所见等(děng )同(📹)于体(tǐ )重的人中最粗(cū )壮的(🈚)(de )李小龙(🚚)在掰手腕比赛中我总是取得胜利
据赫(hè )伯杰克森一段(💰)回忆说李曾玩笑说准备(📀)好当此项目(🦕)世界冠(guàn )军李另(lìng )一位好(👷)朋友木村武(♉)之说你要是抓(🦆)着李的前(qián )臂觉得竟像扣(🕐)(kòu )住了一根坚(jiān )硬的棒球棒李(🤟)小龙每隔一天只要能坚持天天练习(xí )前臂他怀疑前臂的密度很大(🕰)因此要每隔一天给(gěi )了它们一(📄)定量(😔)的(🕉)刺(🏖)激才能够健壮(⛑)范威(🍘)廉(lián )姆(😟)斯一些回忆说布鲁斯那(🥇)时我(🏑)总(⛓)是开车不带齐琳达和布兰(🥞)顿(dùn )李国豪到我家度周末(➖)即使(🚥)来我(wǒ )这(🏩)(zhè )里(🕐)他也叮咛去(📆)练习时总衣袋(dà(🐻)i )跟着再(💒)练习(🙍)专(zhuān )用小玩意他(😠)绝不沾烟(📉)酒是名完(wán )全洁(⚾)身自好很还(🐊)好的人(😣)当我(🆖)在他(tā )死前约一(🐦)个月看(kàn )见他(🎰)们时他(🔻)看(kàn )上去还(hái )真棒(🤨)极了(🦇)身体上看上(🔴)去像岩石一(yī )样的(🖇)(de )坚(jiān )硬他说布鲁斯很谦让(🍘)我如果我们(📶)在一起气(🏧)氛(fēn )是(🎩)会亢奋下来他还你经常你别(⭐)当(💕)真(🎢)有一次他(tā(⏰) )将一张粘贴(tiē(🕴) )物粘(zhān )在(zà(🍩)i )我车(🍢)子后窗(🥙)上面写(👴)着(👙)青蜂侠保护(📥)此车(〽)当电视连(🥖)续(xù )剧青蜂侠播出后李小龙名(🕗)声大震(💕)他训练(🌀)(liàn )十分勤(qí(🌨)n )奋刻苦并如何(hé )修改了计划的(🚢)部(bù )分内(😅)容增(zēng )加(🗨)了器械(✳)重量(🛫)增加了(🏄)次数并在(🐄)每项(xiàng )练习中相对应提高(🌜)两(📏)组练习(xí(🐐) )无法置信的力(lì )量
李小龙的力量素质是不俗的据被(📡)称美国跆拳道(👇)之父(🌭)的(de )李俊久所述(shù )他曾和(🚠)李小龙交(🅱)过(💤)手深深被李(lǐ )小(😈)龙的武(🌽)功速(sù(⚾) )度力量所(suǒ )称霸(📂)他说李小龙还(hái )真天才人物我(wǒ )从来都没有见到过会如此(cǐ )健壮的人他这个可以单手(🌨)用一(yī )只食指来做(🍨)深(😕)蹲而我(🐱)(wǒ )用四个指头撑都很沉(🌁)重曾是李小龙徒弟(dì )的223米高的大个子篮球(🔘)运(🚂)动(dòng )员卡里姆阿布杜(🥅)尔贾巴(🍐)尔一段回忆(🍧)说(shuō )李相当灵(🏞)活精(⌛)明强干他老(🦅)是速度不光(🤾)快(kuài )动作像猫一样(💼)耐力李还独(🛋)特创新(xīn )了一种他(🕚)一(😸)般(bān )称升旗(💫)的下腹肌练(🐐)习方法70年代传统日式自由(yóu )搏击的(🧙)倡导(dǎ(🚾)o )者乔(🛤)刘(liú )易斯JoeLewis曾拜过李小龙为(wéi )师乔回(🧙)忆(😕)(yì )说(🌌)通(✉)过李(🐉)的身体(tǐ )和体重而言他具备了令人(ré(🗑)n )不敢相信的(🦄)力量他(tā )是可(🍨)(kě )以把343公斤(🔜)重的杠铃直臂水平前(😽)(qián )伸收(🎃)起再伸出静止在锁住控20秒钟这对一名体重62公(gōng )斤(🚧)的人而言是太不(bú )可思议的除非一(🐧)(yī(🛬) )个903公斤(🌏)重的人(🥇)都(dōu )未必会做能够得到而伊鲁(⏸)(lǔ )山度说(shuō(👁) )的比这更(🚘)玄(xuán )他说曾目睹(🥛)李把563公(🎷)斤的杠铃水平前举并(bìng )仅仅(🛅)片刻李(🏢)小(xiǎo )龙在(📅)美国的(👠)第一(🚩)个徒弟杰西格洛(luò )弗也回忆(💄)说(📪)(shuō )师(shī(📐) )傅偶尔会做这(🏀)样一种练习一手持(🤨)323公斤哑铃水平前举(📛)接一个欺身后摆接着呈侧举至肩(➡)(jiān )部水(shuǐ )平并一(yī(🕊) )定要坚持数秒(🔹)这(zhè )重(chóng )量对一般(bān )人提(⛑)摆尚有困(kù(🚼)n )难不要说做动作(👯)了
况且李小龙有很多(duō )小绝(🎁)活如(🐅)可以(🔘)不随(🐦)意地把手指插(🛩)进一(⚡)罐未开封的可(🔸)口可(🦆)乐(lè )或是(🌉)(shì )一(🎒)个(gè )侧踹使一只45十公(🎽)斤的沙袋裂开美国比较著名柔(róu )术大师(shī )威利杰伊WellyJay回忆说他最后一次看见了李小龙是(shì )李(🕧)小龙搬(bān )去好莱坞时(🧚)那时李刚(🚐)刚把家从卡(kǎ )佛城搬到(🚮)洛杉(💼)矶贝尔空港在李小龙新家的院内横挂有两(🍇)(liǎng )只(😵)太严(yán )重的沙袋最少1353公斤(jīn )重我甚至都(🙆)移(😘)住不(🦆)动它但李(lǐ )对(duì )我说嗨威(wēi )利看着远处随即(😟)他就(jiù(🛢) )飞起一脚把它踢(tī )悠得老高完(🏗)全碰到天花(✳)板接(🤧)着又狠狠(🛳)弹回来(lái )了李(lǐ )小龙的力(lì )量(🚩)真够(🖥)慑人(rén )心(🙋)魄无(😭)法置信(xìn )
李小龙(lóng )的绝招也有他(🏔)的(de )寸拳他的(👰)(de )寸劲(🍘)可将一名体重45公斤以内的(😂)人(rén )轰出非常一段距(jù )离泛(🧣)美柔(róu )道冠军海沃德(dé )小本曾切(qiē )磋(❇)一番(fān )过这样的(🚈)拳的滋味每(😜)当一提起这(zhè )件事他就不以为然伤感的歌地说怎(🕒)摸也想不到李的拳头竟这般很厉害当时他从后面(miàn )紧紧(🚭)抱(bào )住(📈)李以为李无(wú(💉) )法动弹不了没有想到李只(👬)(zhī(♈) )身体颤抖了(😇)(le )一下身体(tǐ(🔢) )回过(🍚)头来是一拳(🌜)小本只都觉得自己飞行一(🐦)段后撞到(dào )墙上(♍)再被摔倒在(zài )地上就这(🐖)一拳使小本仰(🤗)躺很(hěn )久才可以(⛄)恢复和李小龙同时期的武林高手一谈(😵)到(😏)李都有(🍞)一种恐(🙊)惧感特别是(shì )李(lǐ )小龙的(🎅)速度(dù )他们同盟(🛂)协(xié )议(🏟)的感觉是发现到李小龙无比地快并也能(🏪)当初查(🚚)觉对手意图(😨)即使(🐒)是(〽)和对手(shǒu )同时进攻都是李先击中他(🕒)对方李(📀)小龙的另(🚯)一(🌈)名徒(tú )弟格(😠)伦是(💨)这(zhè )样评价他师(🍏)傅(🚹)的布鲁(🏓)斯的(de )全盛期(qī )得象(👟)麦克尔乔丹和(hé )默罕(hǎn )默德(🧐)阿里一样称雄称霸于自己的领域又不(bú )是(shì )别(🗡)人不行(👕)的话完全(👒)是(🎠)他真的太(🐆)出色了
铁(tiě )人李小龙(lóng )的第一步计划
即便李(📑)小(xiǎo )龙更具(🍾)超乎常(cháng )人的素质天赋但(dàn )他(tā )仍然很崇拜具高相象不俗素(sù(🎦) )质(🚺)的选手他曾(💬)一段文字特训不(🤓)仅(jǐn )仅能想(😸)提(🔥)高体能但(⛓)能注意培(🤧)养精神和(hé )感(🛣)情它必须(😔)智力(lì )和天赋的高度加强才能(néng )达到完(🌤)美境界摘(🤳)自(zì )李小龙遗著截拳道之道(🏒)(dào )从生理学的角度讲强大(🐗)的力量(💍)来源(🚦)于肌纤(🌮)维(wéi )的增粗和神经系统的一(yī(🏯) )定高度(➗)完(wán )善(🌜)李小(🤔)龙的妻子琳(lín )达说布鲁斯死后有抽取健美明星(📎)(xīng )图片(⚽)和资料的嗜(shì )好3个坦克师拉里(🎣)斯(sī )科特大卫德雷珀(pò )和当时还不(bú )太为(wéi )人所知(📻)的(de )年轻(🤛)小伙子阿(🚅)诺德施瓦辛格在(zài )收(🔟)集过(guò )程中李小龙(lóng )把那些世界(🚜)著(zhe )名选手更适合自己的训练(🏹)(lià(🎡)n )内容(📒)和计(🚜)划布料(liào )裁剪(🧒)下(xià )了并剪切(🖱)(qiē )粘贴(🤚)到(dào )拿来(lái )的笔记(⛷)本(📐)上(shàng )伊(🐨)鲁(🌉)山度一(👖)段(😰)回忆(🕸)说布鲁斯(🕞)你每次回(🧢)中(👍)(zhōng )国城的武(🆎)馆时都带到一大堆从外面买来的健美杂志(🏏)接着之中飞出精(♿)选都(⬜)结束(shù )了完了对我说丹(📸)这三个伙计都说这(zhè )是发(📴)展肌肉(ròu )线(🛫)条清晰度的适宜方法那绝(jué )对(✳)是是太棒了然后(hòu )再他变(🕉)会亲自来去(🐅)(qù )想(xiǎng )体验这(zhè )应该是李小龙(🎩)(lóng )在1969年(🍠)时(shí )的状(zhuàng )态但(👡)他是怎么对(🎉)健美和力量(liàng )训(xùn )练感兴(🚺)趣的东西呢一种推测很(🌹)可能(😾)是他和严(🦋)镜海在(👁)加(🏔)州奥克(🧣)(kè )兰(lán )认识后受(✔)严(yán )的影(yǐng )响肝胆火旺严镜海有很多(🐅)背(⏱)景(jǐng )和关(😽)(guān )系他曾和当时很(hěn )著名健(jiàn )美选手史蒂夫里夫(🧕)斯(sī )克兰茜(🎆)罗斯(㊙)杰克拉(🥑)(lā(🗳) )兰以及日(🚚)本(🏞)最著名举重运动(♌)员奥运会冠军汤米(🛫)片岗(🐱)一起特训了很(🏘)长(🛴)时间不过积(jī )累了极为丰富(fù )的训练方(🛌)法在李小龙和琳达订(dìng )婚后不久他们由西雅图搬来奥克兰和严镜海一家住(zhù(🍔) )在一起(🌔)所以才李(〰)小龙有机会(🆖)和严镜海一起(🙄)去(🔜)练习
但李小(🚨)龙传的c语(🚶)(yǔ )言设(🕎)计者来自纽约(yuē )的乔治泰恩说(💫)布(👉)(bù )鲁斯在遇到严(🍽)镜海前几年(🌬)在(zài )香港时就有力(🔔)量去(🕗)练习的记录(🤴)和裸(✒)露上身肌(jī(🛹) )肉(😢)的照片据泰恩的资料李小龙的大姐李秋源有(yǒu )一(❇)次(🏭)将(💳)她男朋(péng )友罗伯(🌲)特陈送回家(jiā )陈(🔑)是一名健美运(🤕)动员身体(💼)很强健(jià(📥)n )虽说李小(🕵)龙立(🧝)剪要前往他的出生(🏬)地美国但他(tā )对陈说以后回香港再安排(pái )好了和(🛶)他一(🦄)起(✌)特训(xùn )无论谁(shuí )是(👕)李(💞)小龙首(🐄)位(wèi )健美启(✏)(qǐ )蒙者全(🛏)部(⬇)李小(🍬)龙传(chuán )记作(⚫)者都一致(zhì )认(rèn )为李(🍺)小(🔥)龙在1965年几年前(🎪)大多并且力量练习他(tā )当时通(tōng )常还是去(💽)练习咏(yǒng )春拳等中国悠久的传统功(💚)夫杰西格洛弗(🌕)回忆中说(🕗)布鲁斯18岁时(🚡)可到达西雅图他的训练唯(🚵)有(💀)撞击(🎚)柚木(🎊)制作(zuò(🌕) )的(🌿)模仿靶一些单双杠天天练习健美操和(hé )柔(😺)韧练习但过了(😠)不(⏯)久布鲁(🍿)斯(sī )就有一些力量练习练习如拉(🗻)负(fù )重行走(🚗)(zǒu )滑轮和用短棒绳(shéng )系3040千克(kè )哑(🔖)铃(🥋)参(📈)与卷腕天天练(lià(🤙)n )习前(qián )臂格洛弗(fú )还回答说(💗)布(bù(🌆) )鲁斯而且注重实(🐽)际关节无氧训练(lià(🚪)n )只不(💿)过怀疑要(🔣)前(qián )蹬首先要使(🏞)关节强(🥟)壮并传(🥦)达击打时所(🕥)迸发而出的(🥇)极为(🈳)强大力量
转折点(🍗)
这(zhè )个看似简单但他有(🐄)效(xiào )的力量(🏴)天天练习加强武术功夫的(😓)(de )训练也让李(🦎)小龙在60年代初就已小有名声但一(⛱)直到(🛀)了1964年他才绝无可能对(✡)力量和别的素质的理(lǐ(🍿) )解更(📠)(gèng )加深入因为他(🎺)一直是在(🔭)旧金山他的武馆亲传武艺在1964年(🕰)下半(bàn )年他迫(pò )不得(dé )已地卷入其中一场对他身(🍄)心具备(🙆)强大(⚪)惊撼力的大(dà )比武虚空(🎦)之(🕳)中(zhōng )那是当(🐱)李小龙正准(zhǔn )备向他的(de )学生传艺时门(mén )突然之(🚲)间被(bèi )一伙人(🎃)一脚踢开冲进来的是几个中国武术高手他们是(🤪)当地中国(🤲)社(🍞)团的代(🚞)表据琳达(dá )说当(⛳)时(🐵)她正好在内并怀(😉)有他们的后代李国豪8个月的身孕这(zhè )个代(🎎)表(biǎo )走过(guò )去李小龙面(miàn )前(🕥)给了他(👫)一个(🍷)之后能(😡)牒要(📶)么(💨)开始向非东方人传武要嘛和我(🎾)们比武会
我(⛄)来(🔁)(lái )教任何想学的(de )人李(🚊)小龙(🈸)解释说(shuō )我毫(háo )不在意他(🔼)们的肤色(sè )只(zhī )要怀(huái )有真诚我就教当时(shí )布鲁(lǔ(🈹) )斯的学生除开了联合国(guó )以(🕋)外国家的人除了了世界上(shàng )不同种族和信仰的(🔖)人可是1964年在(👺)旧金(jī(⛓)n )山的中国城把中国(🎫)武术的秘密修炼之法给西方(🛑)人在当地华人武术社(🍿)团被认为是一种背叛行为双方的态(tài )度(dù(🍘) )很肯定地(dì )会造(zào )成一场比武(wǔ )会在又开始前那些个中(👫)国武术高手曾说过李最好是关掉这(🥈)所所馆(🌋)否则
据那些(xiē )个了解和曾与李(🐪)小龙训练训(🏴)练过(guò )的人说李(⛪)小(💾)龙是有(😃)名的火爆性(xì(🧢)ng )不曾受过试练或愚(yú )弄果见他缓缓地戴(dài )上(📙)手套操纵一下(👡)情绪在一(yī(🐜) )阵如此(🎧)激烈的交手(🎖)(shǒu )就(🎵)把那位与(🐞)他比(🛷)武会的功夫(🧗)高手(🕊)打跑了尽管李小龙功(gōng )夫征服(🎴)(fú )大陆(🥌)了挑战者但在这场(chǎng )较量中他的(🛹)体能消耗比较大琳(🕉)达(🧀)回忆说布鲁斯当时实在累极了(😭)他认(🈷)为这次较量的时(♊)间不应该这(zhè )样长是而自(❤)己杀伤力还不(bú )够功能(🐒)失常他当时真够难(😒)过极了通(🙏)过这次搏(bó )斗(dòu )以至于李小龙见(⬆)过到(dào )能够的武(wǔ )功不只(🍓)是一招(🔇)一势的拳脚但还必须(🏆)应具备(🥞)(bèi )超(🕔)人的体能与力量素质(zhì(😲) )他(📄)把接下来事件看成是是一个起点这一(🍕)世结束(shù(🕹) )后他更一类积攒和(📘)闷头勤练(liàn )这也就是李小龙对力量练习见过的转折点(diǎn )
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