乔丹卡佛宾馆完整版剧情简介
有什么(🍰)科学依(🔅)据(jù )能证(zhèng )明李小龙中国功夫(🎛)的破(pò )坏(huài )
以(🔀)其标志(🕥)性动作(zuò )垫步侧踢把一(🐸)个(🎓)一袭(🛺)护(hù(🎎) )甲的(➡)200磅壮(👝)汉踢飞了20米没入(🛄)游泳(yǒng )池(🙉)中美国不权威杂(🤗)志(📥)黑带(dài )曾(🐮)经的(🏸)新(🖐)闻过这件事至多明确一点杂志上登的数据就是22875米当时是在(⛪)一(yī(⏭) )个(gè )游(🔴)泳池旁边(biān )李(💗)小龙退后仅(jǐn )几(🚍)步(🐁)一个垫步侧踢就(jiù )把对方(🔸)(fāng )踢(tī )入(🛫)水里(🍩)以前我(🤒)也不我相信不过以李小龙的身手速度(🎂)再加体重(chóng )猛踢估计(🤶)能(né(🥙)ng )产生这些效果再(zài )者(🧔)当(dāng )时(🍼)被踢飞(🦁)的人做的是平(🍢)抛运动并不是在水平面(🚕)上(shà(👄)ng )结束这一动(⛄)作并且(🌸)增强了可能性李小(xiǎo )龙在体能(🐮)上倒是有过人之处在毅力(🈲)(lì )有爱(🐰)国(🌫)(guó )这方面很(hěn )值得(dé )你去爱我们去学习
1以(yǐ )其130余磅的(🖖)体(🕷)重劈出了350磅的(de )沉拳
2用二节(💀)棍(gùn )轰出了(le )1600磅的力(🍓)(lì )量(liàng )
3以其招牌(pái )手势垫(🧕)步侧踢(✳)把一个(🎭)一名身(✉)穿护甲(💇)的200磅
壮汉踢(🈚)飞了20米(🚵)落入游(yóu )泳(🍲)池(💷)中(zhō(🌤)ng )
4把345公斤(🚍)的杠铃直臂水平前伸收起(🚟)(qǐ )在伸出右手绝对静止(zhǐ )控(📭)帛20秒
5把563公斤的杠(🎼)铃平伸并停留半刻
6一手(🏃)(shǒu )持32公斤哑(👺)铃水(shuǐ(⛸) )平(píng )前接一个反(🥔)身后摆再侧(🖌)举至(🔃)肩部(bù )并要坚持数秒
7随意地把手指(🕑)再插入一罐(🛌)未开封的可口可乐
8用侧(cè )踹把一(🏘)只45十公斤的沙袋踢(tī )破(pò(😚) )
9把约(🌰)135公斤的(de )麻袋踢到总(zǒng )共(gòng )一层(céng )房(♏)子的高度(dù(🌒) )
李小龙(lóng )的个人健身绝对机密
求(qiú )知若渴
李小龙马上(🏪)收(🌤)藏点了全部也能找到的健康(🥣)和(hé )健美(🐙)运(yùn )动杂志以(yǐ )及乔韦德的美(🧚)国先生和健美者与力量他把这些(xiē(🍈) )杂志能变(🗡)现部分(🕚)衣(yī )服裁剪下了并整理一(💍)番需要保存好在(🍷)洛杉(👠)矶时他如果(☝)一有(yǒu )空就(👙)逛各书店(diàn )寻找风健(⬛)美杂(🐥)志他(🛎)所积攒到的有(📕)从(🆘)本世纪初到60年代的各种各样(yàng )的力量(😽)天(❇)天练习杂(🚒)志的书籍他对这方面知(🌼)识(shí )的渴望(👉)几乎到了发疯(fēng )的程(🐑)度(😵)从那(🕳)时(👰)候一直到1973年病故李小龙积聚了大量的或(huò )者哲学武术的书籍(🥐)另有约400册或者健身健美(♌)运(yùn )动训练学营养学和举(🤒)午等方(fāng )面(miàn )的(de )书籍他细细的看努力专(👖)(zhuā(💤)n )研把其中本身价值(🤧)部分徒手画并(bìng )在空白处标明(❎)
训练计划
经(jīng )钻研(yá(💫)n )大量资料和信息李小(xiǎo )龙汇(🗝)编(🐟)了一套适合(hé )自(🛀)己并能最大程度地(🌡)发展起来力量又相对于不会增长体重(🔖)的训练(🏉)计(💤)划(💖)除了每个星(xīng )期(♊)天3次的训练内(👺)容恢复(🌆)手段和营(🥝)养等尤其是把素质练习和武功天天练习有(🌚)机地(👍)加强起来令其(qí )本已(🍌)很高深的武功升华(huá )至(📕)几乎完美的艺术品程度可是(😉)相关证明那(🎸)样(🚦)做(zuò )的效(xiào )果是(shì )骇人的
李小龙(💤)安(🎑)排(🌀)(pái )好了的力量训练比重很小仿若要把死(sǐ )去的时(🐸)间阻一(🐨)阻出去但改变过(😜)去对力量(💓)训(♒)练的看法很显然他分出受(shòu )益颇深并把这计(jì )划(🛠)修炼之法给最常来(🛹)馆训练的学生之一(🏥)卡里姆(🤱)阿(ā )布(🏉)杜(🆘)尔贾(jiǎ )巴尔贾巴尔(ěr )曾(🔼)对肌肉与(♉)健美杂志(🍫)记者说(🔩)(shuō )布鲁斯是在1970年夏让我(🤛)进行力量练习的(de )那(nà )是(🤶)星期13次的计划(huá )大多数内容是布鲁(lǔ )斯经常会(⛩)练习练习(xí )的只(zhī )不过我当(🐬)(dāng )时只有做每项两组各12次可是(shì )它确实是比较有效
李小龙对力量(👷)(liàng )练习根本(běn )就是到(dào )了(le )狂暴地步据伊鲁山度回(huí )忆除星期(🕟)13次力(lì )量练习外李(lǐ )小(xiǎo )龙还(hái )在武功练习中渗入很多几(jǐ )乎一样的练习他(🙄)说(🦖)李小龙在(zài )武功练习练习常(💊)持(🐼)着(zhe )哑(🕎)铃接受拳击练习你每次(cì )练习(🖕)练习进行12组每组100次双手各持(chí )1234567和(hé )10磅(páng )哑(🖇)铃参与金字塔形递增6组(🚧)然后再再依(💭)次趋于零(lí(🔧)ng )重量(liàng )通(tōng )过6组拳击我(🕕)模(😺)仿李曾让(⏭)我和他一起(🖋)练过一次哇练习后(🏩)三角肌和(💭)(hé )手臂是(🏉)(shì )会如此酸胀但(dàn )不仅仅(🍫)这些李(🧠)小龙(🕖)在那(nà )三天的力量训(🏣)练日和(🧚)未不负重练功其他(tā )时(🦎)间里(lǐ )是会用哑(yǎ )铃(🗞)发(🥪)泄没(🚣)有了能量他是那副(🐞)哑(🅾)铃琳达道他从来不趁着当电(🚯)视(shì )里(💵)有(⏯)拳击赛时(shí )他你经常是边吃边持(chí )铃(líng )我模仿(🦌)即使是(shì )在看(kàn )点书时也(😺)是一只手手里书而另一只手做着哑铃(📥)练(liàn )习实在觉得不(bú )可(🌡)思议
天生神(♏)力的(de )前臂
李小龙而且特(⛎)(tè )别(🍧)注重(🎰)前臂(🥂)训练以可以提高他(🌿)的(de )握(wò )力和击拳力(🦅)量(liàng )他的妻子琳达说他对前臂(👩)练习练习(⚫)甚至入迷的地步如果能(néng )有人常规(guī(🤸) )完全没(méi )有一种新的前(💀)臂(bì )再练习方法他一(🎍)定要想(🌝)个办法得到(dào )它他甚至(⛴)于让(ràng )他的(🔗)一位在(📍)旧金山(📆)的老朋友李鸿新(xīn )给(gěi )他能制造几(📁)种握(wò(🕷) )力去练习(🐬)器李鸿新说(👈)小(⏺)龙经常(🆙)把设计(jì )草(❔)图给我然后(hòu )再让我遵(zūn )循(📜)要(🔼)求和(hé )规(guī )格去能完成不(🦀)过(guò )我(😼)也(yě(🛵) )不傻(🐪)他笑了笑(🔣)后紧接着说我明(míng )白小(🦊)龙电脑设计的那些器械对(🐁)练习练习(xí )肌肉是很有效的所(suǒ )以(🐏)才我(🚁)并(bì(📝)ng )不一定给寄(💖)一个的(de )同时也(yě )留一(💈)个在家自(📞)己练(liàn )鲍勃沃尔是李小龙的另一位朋友他还在李小龙出演的(de )猛(🙍)龙过江龙争虎斗(🦍)死亡(wáng )游(🌮)戏(😈)等3部影片(pià(🏪)n )中(🗝)扮演的角色过(guò )角(🤐)色他说李小龙力气惊人的前臂(bì )在他的功(gō(😡)ng )夫中(🏕)抢走(🍍)很主体形象(😒)的(🍮)位(wèi )置他说(shuō )布(bù )鲁斯的前(qián )臂和身体(🐕)的比例是我仅见的(🐏)人中最大的(👬)他不仅(😛)仅(jǐn )前臂(💟)十分普遍富裕但还(hái )占(zhàn )据一(yī(☔) )双铁拳和十只钢指那(🚱)绝(⬇)对是实在(🕝)太可怕地了奥(🔺)林匹亚健美(🌳)先(xiān )生多(duō )里(🍏)安(⛽)耶茨(🆘)这样(yàng )的(🎄)评价李小龙他混身(🌙)肌肉是(shì(📽) )极为(🐻)非常结(🐱)实刺出的(🎨)力量是极为的可(🈴)怕(🐂)地(🐋)他是一(👭)个令人不可置信的人(🛏)李(📣)小龙的拳头(💀)是令(lìng )人胆寒的他曾将一个由钢丝条(🎹)编制的头盔击了个坑而那个头(🛍)盔当(dāng )然了已经承(🙇)受(🕣)(shòu )住了好几次(💬)砸(zá )击
1965年(🏋)李小龙在(🎴)哥伦比亚(🃏)广播公司的最(📏)新出电(💠)视剧青(🛹)蜂(fēng )侠中扮演的角色二号男主角加藤时与青(qīng )蜂(🦅)侠(👼)的扮(bà(🔹)n )演(yǎn )者好莱坞影视明星范威(📷)廉姆斯成了(🥈)好朋(péng )友两人都占据粗(cū )长的前臂但(😓)全面的(🚋)胜利的完全(🍥)不同李小龙是通(🐔)过练功有(😳)目的的训练获得而后(🏦)(hòu )者(🔦)则通过多(🈳)年骑(🤨)野牛的(de )竞技(🚯)表(💳)演和(hé(💀) )越野摩托而(💁)勤练这(🧑)位身高(🚖)186米(💟)(mǐ )6英尺1英(🖲)寸体重9550公斤210磅的大汉(🦃)是当时(💻)惟(♏)一能和李(📮)小龙(🚢)(lóng )掰手腕正(🎊)面交(🔧)锋的(🎃)人现在想起(💯)了这些(xiē )个(🍤)事(💤)来他还不好意地说他(🎒)(tā )李实(🍴)在(zà(🥊)i )难以相信我们与不是一(💲)个(gè )级别的较(jiào )量我远远超过(🌅)(guò )他(🔊)40磅可是他的前臂是我所见(✔)等同(tóng )于(👩)体重的(🚻)人中最粗壮的(🔌)李(lǐ )小龙(🌏)在掰手(shǒu )腕(🛬)比赛中我总是(shì )取得(🐿)胜利
据(jù )赫伯杰克森(💕)一(🌴)段(📂)回忆说李(lǐ )曾玩笑说准备(bèi )好当(🛸)此项(xiàng )目世(👰)界冠军李(🎒)(lǐ )另一位好朋友木村武(🎆)之说你(✨)要是抓(👢)(zhuā )着李的前臂(🔃)觉(🌊)得竟像扣住了一(🔂)根坚硬的棒(🍪)球棒李小龙(🔁)每隔(gé )一天只要能坚(jiān )持天天练习前臂他(tā )怀疑前臂的(🔘)密度(dù )很(🔪)大因此要每隔一(🐠)天给了它们(😄)(men )一定量的刺激才能够健(🐥)壮范威廉姆(⚫)斯一些回(huí )忆说布(🦆)鲁斯(🤖)那时我总是开(kāi )车不带齐(🆓)琳达和布兰顿李国(🐈)豪到我家度周末即使来我这里他也叮咛去(🏎)练习(🛄)时总衣袋跟着(🎂)再练习专用小玩意(✋)他绝不沾烟酒(😰)是名完(⏬)全洁(🐸)身(🏸)(shēn )自好很还好的人当(🌳)我在他死前约(➗)一个(🦉)月看(🦂)(kàn )见他们时他看上去(qù )还(✌)真棒(🔕)极了身体上看上去(🆕)像岩石一样的坚硬(🔘)(yì(🚪)ng )他说(㊙)布鲁(🈚)斯很谦让我如果(🛑)我(wǒ )们在一起气氛是会(🎩)亢奋(👓)(fèn )下(🕡)来(🤺)他还你(👳)经常你别当(🕙)真有一次他(tā(🛎) )将一张粘贴物(😭)粘在(🌧)我车子后窗上面写(💰)着(zhe )青蜂(🎰)侠(xiá(🦉) )保护(🚜)此车当(dāng )电视连(liá(🦁)n )续剧(jù )青(🔰)蜂(🥣)侠(xiá )播出后李小龙名声大震他训(xùn )练十分勤奋刻苦并(bì(🛠)ng )如何修改了计划(huá(🚒) )的部(🌂)分(fèn )内容增加了器械重量增加(jiā )了次(🤴)数并(🐱)在每项练(🦉)习中相对应提高两组练习无法置信的(de )力(🧘)量
李小(😞)龙的(🔋)力(✌)量素(🚳)质(🐻)是不(💕)俗的据(🦒)被称(🌒)美国跆拳道之父的李(🐹)俊久所述(shù )他曾和李小龙交(🧚)过(🆖)手深深被(👁)李(lǐ )小龙的武功速(sù )度力量所称霸他说(🚓)李小(🔭)龙还真天才人物我从(cóng )来(lái )都(💡)没有(⏭)见到过会如此健壮的(🏉)人他(🛴)这个可(🔚)以(🏙)单手(shǒu )用一(🌷)只食指来做深蹲而(é(🕧)r )我用四个指头撑都(dōu )很沉重曾(🌌)是李小龙(🍮)徒(🤶)弟的(🐲)223米高的大个(gè )子篮(🍥)球运(yùn )动(☔)员(🦍)卡里姆阿(🛌)布杜尔(🏹)贾巴尔一段(🚸)回忆说(🚜)李相(🐹)当灵活精明强干他老是速度不光快(kuài )动(📜)作像猫一样(🥗)耐力李还(🍮)独特创新(🍠)了一种(🌉)(zhǒng )他一般称升旗的下腹肌(jī(🍠) )练(🔮)习方法70年代传统日式自由(yóu )搏(🍭)击的倡(🆚)导者乔刘易斯JoeLewis曾拜过李小龙(🏋)为师(🛹)乔(qiáo )回(💆)忆说通过李的身体和体重而言他(🌮)具备了令人不敢(🔶)相信的(de )力量(👳)(liàng )他是可(kě )以把343公斤重的杠铃(🚼)直臂水平前伸(🐝)收(🥐)起再伸出静止在锁住控20秒(🤬)钟这对一名体重62公斤的人而言是(🕋)太不可(🖊)思议的除非一(🍬)个903公(🔌)斤重的人都(dōu )未必会做能(🕐)够得(🏥)(dé )到而伊鲁山度说的(❇)比(🗑)这更(gèng )玄他说曾目睹李把563公斤(🐬)的杠(🗣)铃水平前举并(㊙)仅仅片刻李小龙在美国(📯)的第(😟)一个徒弟杰西(📯)(xī )格洛弗也回忆(yì )说师傅偶尔会(huì )做(zuò )这(😟)样一种练习一手持323公斤哑(🎣)铃水平前举接一个欺身(📱)后(hòu )摆接着(🤷)呈侧举(🦐)至肩部(👖)水平并一定(dìng )要(🅾)坚持数秒这重量(liàng )对一般人提摆尚(shàng )有困难不(🌱)要说做动作(zuò(🍰) )了(🚪)
况且李小龙有(yǒu )很多小绝(🥒)活如可以不随意地(🏑)把手指插进一(yī(🍇) )罐(✝)未开封的可口可乐或是一个侧踹使一(yī )只(⚽)(zhī )45十公斤的沙袋(🏿)裂(liè )开美(✝)国比较著名柔术大(dà )师威(wēi )利杰伊WellyJay回忆说他(🦍)最(💘)后一次(😚)看(😎)见了李小龙(lóng )是李小(🦆)龙搬去好莱(🥛)坞时那时李刚(🎴)刚把(⚓)家从(🎂)卡佛城搬到洛(📧)杉(shā(🍢)n )矶贝尔空港在李小龙(⏮)新家的院内(🐬)横挂有两只太严重的沙(🏹)袋最少(🤤)1353公斤(🦖)重我(🥞)甚(shèn )至都移(yí )住不动它但李对我说嗨(🏻)威利看着(🦋)远(yuǎn )处随即(jí )他(tā )就飞起一脚把它(tā )踢(tī )悠(yōu )得老(⛑)高完全碰(🛩)到天花板接着(zhe )又狠狠弹回(huí )来了李小龙的力量真够慑人心魄(pò )无法(fǎ )置信
李小(👩)龙的绝招也有他的寸拳他的(de )寸劲可将一名体重45公(🎗)斤以内的(📭)人轰出非常一段距离(🚯)泛美柔道冠(🗡)军海(✍)沃德(dé )小本(🥩)曾切磋(🚽)一番过这样(yàng )的拳(quán )的滋味每当一(🐻)提(😝)起这(🥒)件(jiàn )事他就不(💉)以为然伤感的歌(💭)地说怎摸也想不到(dào )李的(de )拳头(😵)竟这(🥧)(zhè )般很(💀)厉害当(🔅)时他从后(hòu )面紧紧抱住(♎)李以为李无法动弹不了(👾)没有想到李只(zhī )身体(tǐ )颤抖(dǒu )了一下身(shēn )体(💌)回过头来是一拳小本只(zhī )都觉(🔤)得自己飞行一段后撞到墙上再(zài )被摔倒在地上就这(🌬)一拳使小本仰躺很久才可(🥪)以恢复和(😠)李(🛏)(lǐ(🎛) )小(🍎)龙同时期的武(wǔ )林高手一谈(tán )到李都有(🏋)一种恐惧感特别是李小龙的(de )速(😼)度他们(♊)(men )同盟协议(🏹)(yì )的(🛍)感觉是发现(💡)到李(lǐ )小(❇)(xiǎo )龙无(🏝)比(bǐ )地快(🗝)并也能当(⬆)初查觉对手意图(tú )即(🈂)使是和对手同时进攻都是李先(xiā(👜)n )击(🏥)中(zhōng )他对(💘)(duì )方(⛲)李(lǐ )小龙的另(lìng )一名徒弟格(🥍)伦是这样评(🖤)价他师傅的布鲁斯的全盛期得象(xiàng )麦克尔乔(qiáo )丹(🔥)和默罕默德阿里(💄)一样(yàng )称雄称(🥖)霸(🏃)于自(zì )己的(🌙)领域又(💾)不是别人不行(🌁)的话完(wán )全是他(tā )真的太(tài )出色了
铁人(rén )李小龙的第一步计(🚒)划
即便(🎈)李(lǐ )小(xiǎo )龙(👨)更具(⌛)超乎常(🤕)(cháng )人的(de )素质天(tiān )赋但他仍然(🛬)很崇(😡)拜(bài )具高(🖊)相(❌)象不俗素质的(de )选手他(🌲)曾一(🌒)段文字(zì(🔬) )特训不(🛁)仅仅(📽)能(néng )想提高体能但能注(zhù )意培养精神和感情(🈚)(qíng )它必须智力和天(🦅)赋(fù )的(🤩)高(👆)度加强才能(📣)达到(dào )完美境界摘自李(🐄)小龙遗著(zhe )截拳道之道从生理学的角度讲强(💁)大的力量(⬜)来源于肌纤(👼)维的增粗(cū )和(hé )神(⚽)(shén )经系统的一(🔕)定高(🚛)度完善李(🖤)小龙的妻子琳(lín )达说布鲁斯死后(🛳)有抽取健美明星(♐)图片和资料的嗜(💥)好(🔘)3个坦(🔛)克师拉里斯科特大(dà )卫(wèi )德雷珀和当时还不(🍖)太为人所(🛑)知(👫)的年轻(qīng )小伙(✈)子(zǐ )阿诺德施瓦辛格(🏖)在收集(jí )过程中李小龙把那(❇)些世界著名(míng )选手更适合自己的训练(📳)内容和(hé )计(🎬)划布料裁剪下了并剪切(qiē )粘(zhān )贴到拿来的笔(bǐ )记本(🏘)(běn )上(🅰)伊鲁(💁)山度一段(🐗)(duàn )回(huí )忆说布鲁斯你每(⛏)次回(huí )中(🔚)国城(💶)的武(wǔ )馆时都带到一大堆从(🐘)外面买来的(🕉)健美杂(♉)志接着之中(zhōng )飞出(🙇)精选都结束了完了对(🤤)我说丹这三个伙(huǒ )计都说这是发展肌肉线条清晰度的适宜方法那绝对(🔽)(duì(🚠) )是是太(📶)棒(bàng )了然后(💕)再(⏩)他变会亲自来去想体验(🥍)这(🐄)应该是(shì )李(🔠)(lǐ )小龙在(🆑)1969年时的(😸)状态但他是怎么对健(jiàn )美和力量训练感(🎏)兴(🈺)趣的(de )东西(🏛)呢一种推测很可能是他(tā )和严镜(jìng )海(😌)在(🎾)(zài )加州奥(ào )克兰(📵)认识(shí )后受严(yá(🚂)n )的影响(🍩)肝(⛽)胆火(huǒ )旺严镜海(hǎi )有(🚦)很多背景和关系他曾和当时很(hěn )著名健(🎵)美选(🔲)(xuǎn )手史蒂夫里夫(fū )斯克(🖕)(kè(🎳) )兰茜(✔)罗斯杰克拉兰以及日本(⛴)最著名(💅)举重运动(dòng )员奥运会冠军汤(tāng )米(📊)(mǐ )片岗一起(qǐ(😋) )特(👨)训(xùn )了很长时(shí )间(jiān )不过(🚵)积累(lèi )了极(🙁)为(wéi )丰富的训练(📖)方(🍄)法在李小(👤)龙和琳达订婚后(🎉)(hòu )不(bú )久他们由西雅图(🚍)搬来奥克(🌬)兰和(hé(🧔) )严镜(🔧)海(💹)一(yī )家住(zhù )在一(yī )起(🗾)所(suǒ )以才李(🚶)小龙有机会和严镜海一(👲)(yī )起去练习(xí )
但李小(xiǎo )龙传的c语言设计者来自纽(👞)约的乔治泰恩说(shuō )布鲁(🤧)斯在遇到(🆑)严(😎)镜(✨)海前(🏐)几年(nián )在香港时就有(🙀)(yǒu )力(lì )量去练习(xí )的记录和裸(📓)露(lù )上(⏰)身肌肉的(de )照片据泰恩的资料李(👘)小龙的大姐李秋源有一次(🎶)将(jiāng )她男朋友罗伯(📝)特陈送回家陈是(😲)一名健(jiàn )美运动员身体很强(🌧)(qiáng )健虽说李小(💜)龙(🈯)立剪要前(🖤)往他的(🐞)出(🌩)生地美(měi )国但他(📛)对陈说以后(🕍)回(huí )香港(🤢)再安(ān )排好了和他(💵)一(🛸)起(qǐ )特训无论谁(⚓)是李小龙首位健美启蒙者全部(🧘)李小(xiǎo )龙传(chuán )记作者都一致认为李小龙在1965年几年前(😟)大多并且力量练(🦁)习他当时(🤛)通常还是去练习咏春(📸)拳等(💈)中国悠(🙈)久的(😨)传统功夫(fū )杰西(🎍)格洛弗回忆中说(🏏)布鲁(lǔ )斯18岁时(👮)可到达(dá )西雅图他(tā )的训练(🔥)唯(🌿)有撞击(☝)柚木制作的模仿靶(bǎ )一些(xiē )单双杠天天(tiān )练习健美(📯)操(🥖)和柔韧练(lià(🚄)n )习但过了不久布鲁斯(😯)就有一(🐽)些力(🙅)量(liàng )练习(🚯)练习如拉(👽)负(🏅)重行走滑(🈸)轮(lún )和(🚙)用短棒绳(shéng )系3040千克(💞)哑(🚿)铃(🥎)参与卷腕天(tiān )天练习前臂格洛弗(🤙)(fú )还(🅱)回答说(shuō )布(bù )鲁斯而且注重实际关(guā(🅿)n )节无氧(yǎ(🏨)ng )训练只不过(🌿)怀疑要前蹬(😵)首先要使关节强壮并(👈)传(🐒)达击(💑)打时所(🏋)迸(bè(🔍)ng )发而出的(🍕)极(jí )为强大(dà(✡) )力量
转(zhuǎn )折点
这个看似简单但他(tā )有效的力量天天练习(🍮)加强武术功夫的训(xù(🏑)n )练也让李小龙在60年代初就(jiù )已(yǐ )小有名声但(🌿)一直到(dào )了1964年他(tā )才绝无(wú(〽) )可能(néng )对力量和(🔑)别的素质(🏿)的理(🦅)解更加深入(🔴)因为他(tā(🌡) )一直是在旧金山他的武馆亲传(chuán )武艺在(zà(😟)i )1964年下(📫)半年他迫不(bú )得已地卷入其中一(🚽)场对他身(🔣)心具备强大惊(jīng )撼力的(🈂)大(🛴)比武虚空之(🎎)中那是当李小龙正准(🍨)备(🗻)向他的(🥧)学(🏯)生传(👱)艺时门突然之间被(bèi )一伙(👯)人一脚踢(🚒)开冲进来的是几个中国武术高手他们是当地中国社团(tuán )的(de )代表据琳达说当(dāng )时她正好在内(🧞)(nèi )并怀有他们的(🚆)后(🌶)代李国豪8个月的身孕这个(🐭)代表(🏒)(biǎo )走过去李(lǐ )小龙面前给了他(🍕)一个之后(👡)能牒(⛹)要么开始向非东方(fāng )人传武要嘛和我们比武会
我来教任何想学的人(📩)李小龙(⛽)解释说(🏳)我毫不在意他们(🥙)的(✡)肤色只要怀(🈲)有(🍰)真诚(🚽)我就教当时布鲁斯的学生除开了联合国以外国家(💒)的人除了了世界上不同种族和信(xìn )仰(yǎ(⏰)ng )的人可是1964年在旧(jiù )金山的中(✋)国城(😅)把中国武术的秘密修炼之法给西方人在当地华(📫)人武术(📘)社团被(bèi )认为是一种背叛(🦅)行为(wéi )双方的(de )态度很肯定地会(🚫)造(🐽)成一场比武会(🥊)在又开始前那些个中国武术(shù )高手曾(🔅)说过李最(zuì )好(🦎)是(shì(⚪) )关掉这所(🌆)所馆否则
据(jù )那些(xiē )个(gè )了解和曾(céng )与李小龙训练训练过的人说李小龙是(shì(🧔) )有(yǒu )名的(de )火爆性(🚢)不曾(🕐)受过试练(lià(🎅)n )或愚弄(👱)果见(jiàn )他缓缓地(dì )戴(🤺)上(shàng )手套操纵(🚪)一下(🤑)情绪在一阵如此(🍧)激烈的(🗑)交手就把(bǎ )那(🌏)位与他比(🍘)武会的(🎖)功夫(fū )高手(🏗)打(dǎ )跑了尽管李小(🥠)龙功夫征服大陆了挑战者但在(👹)这场较量中(🏮)他的体能消耗比较大琳达回忆说(🌄)布鲁斯当时实在(zài )累(🌐)极了他认为(wéi )这次较量(🖥)的(📬)(de )时间不应该这样长是而自己(💧)杀伤力还不够功(🛺)能失常他当时(🍍)真够(gòu )难过极了(🧞)通过(guò )这次搏(♿)斗以至于李小(😲)龙见(💔)过到能够的武功不(bú )只是一招一势的拳脚但(🌕)还必须应具备超人的(de )体(🔫)(tǐ(🌦) )能与(🤜)力量(🛺)素质他把(bǎ )接下(🚧)来事(🗺)(shì )件看成(chéng )是是一(🐚)个起(🛫)(qǐ )点这(zhè )一(🎍)世结束后他更一(yī(🤡) )类积攒和闷头勤练这也就是李小龙对(🎗)力量练习见过的转(zhuǎn )折点(diǎ(🍕)n )
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