乔丹卡佛宾馆完整版剧情简介
(🌅)有什(🗝)么科学依(🍁)据(jù )能证明李小龙中(📯)(zhōng )国功夫的(⭕)破坏
以其标志性动作(💫)垫步侧(cè(⚾) )踢把(📄)一(🎾)个一袭护甲的200磅壮汉踢飞了20米没(méi )入(rù )游泳池中美国不权威(🔟)杂志(🔺)黑带曾经的新(xīn )闻过这(🥪)件事至多明确(⏰)一点杂志上登的数(shù )据就是22875米当时(shí )是在一个(🖖)游泳池旁边李小(🖖)龙(lóng )退(tuì )后仅(👤)几步(🚼)一(🔛)个垫步侧踢(🎎)就(🗂)把对(🚘)方踢入(🚳)水里以前(🚂)我也(yě )不我相信不(🤣)过(🐑)以李小龙的身(shēn )手(👖)速度(dù )再加体(⬇)(tǐ )重猛踢估计能产生这些(🏂)效果再(⛅)者(zhě )当时(shí )被(🕌)踢飞(🐞)的人(rén )做(📬)的(🐆)是平(🚌)抛运(⏬)动(🥋)(dòng )并不是在水(🎥)平面上结束这一动作并且增强了(🍈)可(🈸)能性李小龙在体能上倒(💝)是有过人之(zhī )处(chù )在(zài )毅力有爱国这方面很值得你去爱(à(🌖)i )我们(🐖)去(⏳)(qù )学习
1以其130余磅的(💞)体重劈出了(le )350磅的沉(🌑)拳(🥦)
2用(yòng )二节棍(🌞)轰出了(🆓)1600磅(⏫)(páng )的力量
3以其招牌手势垫步侧(cè(⛱) )踢把(bǎ(👅) )一个(🏠)一名身穿护甲的(de )200磅
壮汉(hàn )踢飞了20米落入游泳池中
4把345公斤的杠铃直(🕦)臂(🥣)水平(🌌)前(🌽)伸收(🚣)起在伸出右手绝对静止控(🗿)帛20秒
5把563公斤的杠铃(líng )平伸并停留半刻(🙅)
6一手持32公斤哑铃水平前接一个反(⏭)身后摆(bǎi )再(zài )侧举(jǔ )至肩部(✉)并要坚(🏥)持数(🔲)秒(🌔)
7随意地把(💽)手(📰)指再插入一(🤜)(yī(🕣) )罐未(wèi )开(kā(🤸)i )封的可口可乐
8用侧踹(🚻)把一只(🎹)45十公斤的沙(👄)袋踢破
9把约(🏯)135公斤的(🔰)麻(🍎)袋(📷)踢到总共一层房(🤖)子的高(❄)(gāo )度
李小龙的(de )个(gè(🔏) )人(🖤)健身绝对(👊)机密
求知若渴
李小龙马(🏦)上收藏点(🙉)了全部(🥁)也(yě )能(😾)找到的(😕)健(jià(👞)n )康和(🚩)健美运(yùn )动杂(🤙)志以(yǐ )及乔韦德的美国先生和健美者与(yǔ(🍇) )力量他把这(zhè )些(🚪)杂志(zhì )能变现部分衣服裁(cái )剪(🤕)下(🌫)(xià )了并整(zhě(⚡)ng )理(lǐ )一(🌖)番需(🏗)要(🍤)保存好在(🍫)洛(🛴)杉矶时(Ⓜ)他如果(guǒ )一有空就逛各书(🔨)店(diàn )寻找风健美杂志他所积攒到的(de )有(yǒu )从(có(♉)ng )本世(🔺)纪初到60年代的(🈲)各种各样的力量(🔮)天天(🍸)练习杂(🏑)志(🔌)的书籍他(👙)对(🐮)这方面(miàn )知识的渴望(📏)几乎到(🈷)了发疯(fēng )的(❔)程度(👝)从(✍)那时(shí )候一直到1973年(🧦)病故(gù )李小龙(lóng )积聚了大量的(📌)或(huò )者哲(🚋)学武术的书籍另有约400册或者健(jiàn )身(😾)健美运动(⏳)训练(🥛)学营(yíng )养学和举午(🛂)等方面(🧖)的书籍他细细(🍬)的看努力(lì )专研把(🌆)其中本身价值部分徒手画并在空白处标明(😴)
训练计划
经钻研大量资料和信(🧝)息李小(🏓)龙汇编(🕦)了一套适合(👗)自己并(🐛)能最大程(🚛)度(♟)地发展起来力量又相对于(📆)不会增长体重的训练计划(🍊)除(💝)了(💑)每个星期天3次的训练(⤵)内容恢复手段和营养等(🍀)(děng )尤其是把素质(✡)练习(✉)和武功天天练(🦖)习有机地(dì )加(jiā )强起来令其(🌬)(qí )本已(🍻)很高(gāo )深的武(👶)功(🕗)升华至(zhì )几乎完美的艺术(shù(📓) )品程度(dù )可是相关证(🎾)(zhèng )明那样做(⭐)的效果(🐐)是(shì(🍵) )骇人的
李小龙安排好了的力量训练比重很小仿若要把(bǎ )死(😫)(sǐ )去的时间阻一(👳)阻出(💹)去但改变(🥡)过去对力量训(😷)练的看法很显(🎆)然他分出受(😉)益颇深并把(🕦)这计划修(xiū )炼之法给最常来馆(⤵)训(⛓)练的学(🗾)生(shēng )之一卡里(lǐ(〽) )姆阿布杜尔(ěr )贾巴尔贾巴(bā )尔(ěr )曾对肌肉与健美杂(zá )志记者说(🍓)布鲁(lǔ )斯是在1970年夏让(ràng )我进行(🕴)力量练(🚐)习的那是星期(qī(🌱) )13次的计划大多数内容(róng )是布鲁(lǔ )斯(🛐)经常(chá(🚒)ng )会练习练(🚟)习的只不(👬)过我当时(🏒)只有做每项两组各(🚱)12次(🚍)可是它确实是比较有效
李小龙对力量练习(🏒)根(gē(💦)n )本就是(🕜)到了狂(kuáng )暴地(😺)步(🎯)(bù )据(jù )伊(🏁)鲁山度(dù )回(huí )忆除星(👋)(xīng )期13次力量(liàng )练(👊)习(xí )外李小(🥇)龙还在(🎋)武功(🦈)练习中渗入(⛲)很多几乎一样的练(🎌)习他说李小龙在武(🏂)功练习练(lià(🕶)n )习(🚡)常持着哑铃(🚒)接(🚷)受拳击(jī )练习你每(🈵)次练(liàn )习练(✏)习进(🏯)(jì(🎽)n )行12组每组100次双手各持1234567和(🍴)10磅哑铃(líng )参与(yǔ )金字塔形递增6组然后(hòu )再再依次趋于(💬)零重(💳)量通过6组拳(🥏)击我模仿李(lǐ )曾(🎞)让我和(hé )他一起(qǐ )练(lià(🤴)n )过一次哇练习后(🚇)三角肌和(📊)(hé )手臂是会(⛱)如(😴)此酸(suā(📗)n )胀但不仅(jǐ(🌽)n )仅这些李小(🦂)龙(🐁)在那三天的力量训练日和未不负重练功(📝)其他时间里(🛁)是会(🎭)用哑(👡)铃(líng )发泄(🛅)没有了能量(liàng )他(☔)(tā(📟) )是那副哑铃琳达(🍳)道他从来不趁着(💔)当电(🚩)视里有拳击赛时(🥘)他你(🚽)经常是边吃边持铃我模仿(fǎng )即使(😲)是在看点书时也是一只手手里书(🤠)而另一只(🎧)手(💲)做着(🍦)哑铃(🎗)练习实(🥚)在觉得(😊)不(bú )可思(🏅)议
天生(shēng )神力(🕜)的前臂(✉)
李小(🎧)(xiǎo )龙而(🧛)且特别(〰)注(🔤)(zhù )重(⏳)前臂训练以(🔂)可以提(🌶)高他的(de )握(✳)力和击拳力量(🌫)(liàng )他的妻子琳达说他对(🥧)前臂练习练习甚至入迷的地步如果能有人常规(guī )完全(quán )没有一种新的前臂再练习方法他一定要想个(gè(👵) )办法(fǎ )得到它他(🧓)(tā(🗡) )甚至(🙈)于让他的(de )一位在旧金山的老朋(🏙)友李鸿新给(💖)他能制(👲)(zhì )造(👘)几(🎶)种(zhǒng )握(wò )力去练习器李鸿新说(🚇)小龙经常把(👢)设(🐶)计草(cǎo )图给我(🦓)然后再让我遵循要(🖤)(yào )求和规格去能完(wán )成(🧥)不过我(🗓)也不傻他笑了(🦌)笑后紧(jǐ(🌴)n )接(jiē(🏆) )着说我明白小龙电脑(🍸)设计(jì )的那些器(🌫)械(🐏)对(duì )练习练习肌(🏙)肉是很有效的(de )所以(💷)才我(🌅)(wǒ(😔) )并不一(🎊)定(🚋)给寄一个的同时(shí )也留一个在家自己(📔)练鲍勃沃(📞)尔是李小(🌀)(xiǎo )龙(🔟)的另(🍥)一(yī )位朋友他还在李小龙出演的(de )猛龙过江龙争(🥋)虎斗死亡游戏等(děng )3部影片中(💑)扮(⏺)演(yǎn )的角色过角(🏆)色(🐎)他说李(🔝)小龙力气惊人的(de )前臂在他的功(🐛)夫中抢走很主体形象(🔵)(xiàng )的位(wèi )置他(📅)说(🏜)布鲁斯(🆑)(sī )的(🚊)前臂(🚜)和身(🧖)体的比例是我(wǒ(🍵) )仅见的(de )人中最大的他不仅仅前臂十分普遍富裕(yù )但(👖)还占据一双铁拳和十只钢指那绝对是实在太可怕地了(🚧)奥林匹亚健美先生多里安耶茨这样的评(🤘)价李小(🏋)龙他(tā(⛩) )混(hún )身肌肉(rò(😚)u )是极为(🛏)(wéi )非常(cháng )结(jié )实刺(😸)出的力(📬)(lì )量是极为的可(📌)怕地他是一个令人不可置信的人李小龙的拳头(tóu )是令人胆寒(🥀)(hán )的(de )他曾将一个由(🖖)钢(🔈)丝条编制的头盔击了(❄)个坑而那个头盔当然了已经承受住了(le )好(🤣)几次砸击
1965年李小(💲)龙在(zài )哥伦比(🐐)亚广播公司的最新出电视剧青(🧤)蜂侠(xiá )中(🌰)扮(🍒)演的角色二(😯)号(💖)男主角加藤时与青(😹)蜂侠(xiá )的(🔅)扮演者好(😼)莱坞影视明星范(🆚)威廉姆斯成(🏞)了好朋友两人都(dōu )占据粗长的前臂但(dàn )全面的胜利的(de )完全不(⛷)同李小龙是(👏)通过练功有(💰)目的(🌍)的训练获得而后者则通过多年骑野牛(niú )的竞技表演(🎖)和越野(📮)摩托而勤练这(🍤)位身高186米6英(🕔)尺1英寸体(🚑)重9550公(🥞)斤(👊)210磅的(💢)大汉是当时惟(wéi )一(㊙)能(📄)和李小龙掰手腕正(zhè(💩)ng )面交锋的人现在想起(qǐ )了这些(xiē )个(📽)事(🗑)来他还不(🈷)(bú )好意地说他李实在难以相信(🍐)我(📈)们与不是一(🐰)个级别的较量我远(🐟)远(⛴)超过他40磅可是他的前臂是我所见等(🐃)(děng )同于体(tǐ )重的人中最粗壮(zhuàng )的李小龙在掰手腕比(⏱)赛中(zhōng )我总是取得(dé )胜(🌼)利
据赫伯杰克森一段回忆(♒)说(📊)李曾玩笑说(🙋)准(😑)备好当此(cǐ )项目世界冠军李(lǐ )另一位好(📪)(hǎo )朋友木村武之说(🎷)(shuō )你要(💕)是抓着李(lǐ(🍇) )的前臂觉得竟(jìng )像(xiàng )扣住了一(yī )根(🥛)坚硬的(🤼)棒球(🔒)(qiú )棒李小龙(🧢)每(měi )隔(🧀)一天只要能(👱)坚(🛏)持(🌐)(chí )天天练(liàn )习前(qiá(💱)n )臂他怀疑前臂(🎳)的(💙)密度(🎰)很大因此(👛)要每(🦅)隔(🔲)(gé(🛥) )一天给了它们(men )一定量的(👅)刺激才(cái )能(🚥)够健壮范威廉(🦐)姆斯(sī )一些回忆(yì )说布鲁斯那时我总(🐟)是(🐏)开车不带齐琳达和布兰顿李国(guó )豪到我家(jiā )度(😛)周末即使来(👜)我这里(😩)(lǐ )他也叮咛(🐛)去(qù )练(🕞)习时总(🍣)(zǒng )衣袋跟着再练习专用小(🎠)玩意(🍄)他绝(🧝)不沾(zhān )烟酒是(shì )名完(➗)全(🤮)洁身自好很还好(hǎo )的人(🐊)当(🎷)我在(🔌)他(🚞)死前约一个月看见他们时他看上去还(hái )真棒(bàng )极了(le )身体(🌉)上看上去像(♑)(xiàng )岩石一样的坚(⏱)硬他说(🧢)布鲁斯很谦让我(wǒ(🔇) )如果我们在一(yī )起气氛是(🈶)会亢(🔆)奋下(😣)来他还你经常你别当真有一次他将一张粘贴物(🙋)粘在我车子后窗上面写着青蜂(😽)侠保护此车当电视连续(🚋)剧青蜂(👤)(fē(📱)ng )侠播出(🎛)后李小龙名声大震他训(🍘)练十分勤奋刻苦并如何修改(gǎi )了计划的部分内(🔗)(nèi )容增(zēng )加了器械重量(liàng )增加了次数并(bìng )在(zài )每项练习中(zhōng )相对应提(tí )高两组练(🔑)习无法置信的力量(🛣)
李小龙的力量素质是(shì )不俗(🧐)的据被称美国跆(tá(🚚)i )拳道(dào )之父的李(🐑)俊久所述他曾和李小龙(🌾)交过手深深被李小龙(💺)的武功(gōng )速度力量所称霸(bà )他说李小龙还真天(tiān )才人物我(😡)从来都(dōu )没有见到过会(huì )如此健壮的人他这个可以单手用一只(🍣)食指来做深(💁)蹲而我(😦)用四个指头撑(🛩)都(🤚)(dōu )很沉(chén )重曾是李(lǐ )小龙徒(👗)弟的223米高的大个子(🔐)篮球运动(🍂)员卡里姆阿布杜尔贾(🛃)巴尔(ěr )一段回(huí(👮) )忆(🌍)说(🐄)李相当灵活(huó )精明强干他老是速度不(🐜)光快(kuài )动作像猫(📚)一样耐(🌚)(nài )力(🏀)李还独(👺)(dú )特(🏃)创新了一种(😷)他(🌵)一般(🏂)称升旗的(🌩)下腹肌练习方法70年代传统(🌙)日式自由搏击的倡导者乔刘(🗺)易斯(🐒)JoeLewis曾拜(🏼)过李小(🈹)龙(🎒)为师乔回忆(🍌)说通过李的身(🕝)体和(hé )体重而言他(tā(🆚) )具备(bèi )了令人不敢相信的力(lì )量他是可以把343公(😤)斤重的(de )杠铃(líng )直臂水平前伸收起再伸出(📍)静止在锁住控20秒钟(🥉)这对一名体重62公斤的人而言是太不可思议的除非一个903公(gōng )斤重的人都未必会做能够得(🥥)到(dào )而伊鲁山度(dù )说的比这(💮)更玄他说(🍄)(shuō )曾目睹李把563公斤的杠铃水平(píng )前(🌞)举并(bìng )仅仅(jǐ(😟)n )片刻(💃)(kè )李小龙在美国的第一个(🎵)徒弟(dì )杰西格(📽)洛弗也(🚧)(yě )回忆说师傅偶尔会做这(🔥)(zhè )样一(🏖)种练习一手持323公斤哑铃(líng )水(📦)平(😒)(píng )前举接一个欺身后摆(bǎi )接着呈侧举至肩(jiān )部(🐚)水平并一(yī )定要坚持数秒这(😠)重(🧕)量对一般(bān )人提摆尚有困(🐅)难不要说(shuō )做(🔍)(zuò )动作了
况且李小(🔵)龙有很多小绝活如可以不(🌕)随意地把手(🕉)指插(👼)进一罐未开(kāi )封(fēng )的可(😼)口可乐(🦒)或是一个侧踹使一只(👽)45十公斤(😈)的(❇)沙(😽)袋裂开美国比较著名柔术大(📊)师威利(🏏)杰伊(🏕)WellyJay回忆说他最后(🚘)一次(👗)看见了李小(🥎)龙是李(🈲)小(👑)龙搬(bā(🥢)n )去(🥚)(qù )好莱坞时那时(🛷)李刚刚(🎣)把家从(💜)卡(🍶)佛城搬到洛(🦍)杉矶(🐭)贝尔空港在李小龙新家的院内横(héng )挂有两只太严(🐤)重的沙袋(💣)最少(🤞)1353公(👋)(gōng )斤(😭)重我(🎮)甚至(🚚)都移住不(👏)动它但(🕊)李对(❄)我(👾)说嗨威利看着远(🛺)处(😇)随即他就飞起一脚把它踢悠(🌳)得老高(🐙)完全碰到(♈)天花板接着又(🎂)狠(🔇)狠弹(💫)回来(🐸)了李小龙的力(lì )量真(zhēn )够慑人心魄无法置信
李(lǐ )小(🥍)龙(🏥)的绝(jué )招也有他的寸拳他的寸劲可将一名体重45公斤以内的(de )人轰出非(fēi )常一(yī )段距(♌)离泛(fàn )美柔(🤡)道冠军海沃德小本曾切(🔈)磋(👬)一番(📺)过这(🎊)样的拳的(de )滋味(wèi )每当一提起这件(jiàn )事(🤴)他就不以为然伤感的歌地说怎摸也想(xiǎng )不到李的拳头(tóu )竟(🎄)这般很厉害当时他(tā )从后(hòu )面紧紧抱住(zhù )李以为李无(🎧)法动弹不了没有想到(🚗)李只身体颤(🧒)抖(♈)了一下身体(tǐ )回过头(🛴)来是一(📚)拳(🤥)小(xiǎ(😛)o )本只都觉得(💰)自(👺)己飞(🍠)行一段(duàn )后撞(🏤)(zhuàng )到(🤙)墙(👨)上再被摔倒(⛱)在地上(shàng )就(jiù )这(🥇)一(📳)(yī )拳使小本仰躺(tǎng )很久才可以恢复和李小龙同时期的武(wǔ )林高手(shǒu )一谈到(dào )李都有一种恐惧感(🐸)特(🌃)别是李小龙(🏫)的速度(dù(💾) )他(tā )们同盟协议的(👎)感觉是(🔼)发现到李小龙无比地快(📃)并也能当(🏝)初查觉对手(🐝)意图(tú )即使(😠)是(🈵)和对手同(tóng )时进(jìn )攻都是(📔)李(lǐ(⏺) )先(🚓)击中(🏹)他对方李小龙(🏤)的另一名徒弟格(😑)伦是这样(yàng )评价(jià )他师(shī )傅(🍤)(fù )的(de )布鲁斯(sī )的(😟)全盛(🔲)期得象麦克(🥙)尔(🎰)乔丹和默罕(hǎn )默德(dé )阿里一样称雄称霸于(yú )自(zì )己的领域又不是别人不行(háng )的话完全(⛩)是(🚱)他真的太(🐽)出色(🏆)了
铁人李小(🎖)(xiǎ(🚤)o )龙的第(🎨)一步计(jì )划
即便李小龙更具超乎常人的素质(🚅)(zhì )天(tiān )赋但他仍(réng )然很崇(chóng )拜具(🍆)高(gāo )相象不俗(💡)素质的(🤝)选手(shǒu )他曾(📅)一(😼)(yī )段文字特训不仅(😓)仅能(néng )想提高体能但(⏲)能注(⛴)意培养精神和感情它(🛐)必(📐)须智力和天赋的高度加强才能达到完(🕚)美境界摘自李小龙遗著截(jié )拳道之道从生(🎶)(shēng )理学的角度(dù )讲强大的力(lì )量(liàng )来(🎭)源(🥥)于(yú )肌纤维的(de )增粗和神经系统(😢)的(🛤)一定高(gāo )度完善(shàn )李小龙的妻子琳达(🍽)说布鲁斯死(🐖)后(🔴)有(🐹)抽(🚛)取健(🔘)美明星图片和资料(liào )的嗜好(🍆)3个坦(tǎn )克师拉里斯科特(🏾)大卫德雷(🦏)珀和当(dāng )时还不(bú )太为(📒)人所知的年轻(🤴)小伙子(🥗)(zǐ )阿(🈸)诺德(❓)施瓦辛(xīn )格在(🧒)收集过程中李小龙把那些世界著名选手更适合(hé(🍲) )自(🏮)己(jǐ )的训(🦃)练内(📔)容和计划布料(🚚)裁剪下了(le )并剪切粘贴到(🖍)拿来的笔记本上伊鲁山度(🐐)一段回忆说布鲁斯你每次回中国(⏰)城的武(wǔ )馆时(shí )都带到(♒)一大堆从(🕣)外(📧)面买来(🥙)的健(jiàn )美杂志接着(zhe )之中飞(🙆)出精选(🐗)都(dōu )结束了(le )完了对(duì )我(wǒ(🐇) )说丹这三个(🍺)伙计都说(shuō )这是发展(🗃)(zhǎn )肌肉线条清(🥢)晰(xī )度(✂)的(🍋)适宜方法那绝对是(shì(👣) )是太(🐠)棒了然后再他变会亲自来去想体验这应(🍂)该是李小龙在1969年时的状(🚨)态但(🏙)他是怎么对健美和(📗)力量训练感兴趣的东西呢一种推测很可(🚎)能是他和严镜海(📿)在加(😤)州奥克兰(👫)认识后受(shòu )严(yán )的影响(🕑)肝胆火旺(🐓)严镜海有很(🏇)(hěn )多背景和(🔘)关系他曾和(🕋)当时很著(😎)名(míng )健美选手史蒂夫里(🍬)夫斯克兰茜罗斯杰(⏲)(jié )克拉(lā )兰以及日本(běn )最著名举(👀)重运动员奥运会冠(guàn )军汤米片岗一起特(tè )训了很长时间不过积(💿)累了极(🚎)为丰富的训练(lià(🌈)n )方法在(🚴)李小龙和琳达订婚(🔡)后(hò(🍾)u )不久他(tā )们由西(xī )雅(💿)图搬来(lái )奥克兰和严(yán )镜海一(🍉)家住在(zài )一起所以才(🙍)李小龙有机会和(🐶)严镜(💉)海(🥈)一(yī )起去练习
但李小(xiǎo )龙传的c语(yǔ )言设计者来(🐶)自(zì(✝) )纽(niǔ )约的乔(📖)治(🧛)泰(🔦)恩(🦎)说布鲁斯(sī )在遇到严镜海(🚙)前几年在香港(gǎ(🐯)ng )时就有力(💙)量去(🦕)练习的记(📶)录(🎟)和(😂)裸露(lù )上身肌肉的照片(🎬)据(🔄)泰恩(ēn )的资料李小龙(🎶)的大姐李秋源有一次将她男(nán )朋友(yǒu )罗伯特陈送回家陈(chén )是(shì(🤣) )一名健美运动员身体很强健(jià(🌙)n )虽(🏒)说(🅱)李小龙立剪(😧)要前(qián )往他的出生地美国但(🥎)他对陈说以后回香港再安排(🧜)好了和(hé )他一起特(🏡)训(🛂)无论谁是(🌷)李(🤹)小龙首位健(🛳)美(měi )启蒙者全(😎)部李(lǐ(🌷) )小龙传(📘)记(✒)作者都(🚔)一致认(🕝)为李小龙在1965年几(🉐)年前大多并且力量练(liàn )习(⏺)他当(⚪)时通常还是去练习咏春拳(🏝)等(🆙)中国悠久(💅)(jiǔ )的(de )传统功(gōng )夫杰西(xī )格洛弗回忆中(🦖)(zhōng )说(💨)布鲁(🚂)斯18岁时(shí )可到达西雅图(🔑)他的(de )训(👣)练(📿)唯有撞击柚木制作(zuò )的(🐀)模仿靶一些单双杠天天(💼)练习健美操和柔(ró(🐃)u )韧(🏿)练(🍰)习但(🔶)(dàn )过了不(bú(🔚) )久布鲁斯(🌤)就有一些力(➖)量练习(🐩)练(📅)习(xí )如拉(💺)负(💆)重行走(🎠)滑(huá )轮和用短棒绳系3040千克(🎭)哑铃参与(yǔ )卷腕(🐥)(wàn )天天(tiān )练习(🔹)前臂格洛弗还回答说布鲁(😳)斯而(ér )且注重实际关(guān )节(🥍)无氧训练(🥩)只(🤪)不(🥟)过怀疑(yí(🤸) )要前蹬首(🥜)先要(🌵)使关节强壮并传达击打时所(suǒ )迸发而出的极为强大力量
转折点
这个看(kàn )似(sì )简单但他(🍼)有(⛪)效的力(lì )量(liàng )天天练习加(🕎)强武(wǔ )术功夫的(🕋)训练也让(🙍)李小龙在60年代初(🕍)就已(🌩)小(🚋)有名声但一直到了1964年他(🙋)才(⛲)绝(🚵)无可能对力(lì )量和别的素质的理(🌁)解(👴)更加深入因(🦔)为他一(yī )直(🛍)是在(🏳)旧(jiù )金山他的(📹)武馆亲传武艺在1964年下(xià )半年他(tā )迫不得已(yǐ(😖) )地卷(📎)入其中一场对(😊)他身心具备强大惊(jīng )撼力(🗂)的(🖨)大比(🚯)武虚(📝)空之中那是当李小(xiǎ(⛲)o )龙正(zhèng )准备向他的学生(shēng )传艺(😂)时(shí )门突(🌓)然之(zhī )间被一伙人一脚踢开(🍇)冲进来的是几个中国武术高(gāo )手他们是(shì )当地中国社(💟)团的代(🎖)表据琳达说当时(shí(🎷) )她正好(🤮)在(zài )内并(⛺)怀有他们(men )的后(➡)代(dài )李国豪8个月(🉑)的(de )身(shē(🚙)n )孕(yùn )这个代表走(🚽)(zǒu )过去(🚹)李小龙面前给了他一(yī )个之后能(🐡)牒要么(me )开始(🏞)向(🔀)非东方人传武(wǔ )要(🗳)嘛和我们比(bǐ )武会
我来教(👕)任(🍣)(rèn )何想学(xué )的人李小(👻)龙解(jiě(🔣) )释说我毫(✳)不(bú )在(💝)意他们的肤色(sè )只要怀(🥓)有真诚我就教(🖍)当时布(bù(🍂) )鲁(🍘)斯的(de )学(⛸)生除(👵)开了联合国(guó )以外国家的人(🗡)除了(📳)了世界上不同种族和(✨)信仰(yǎng )的(📎)人可是1964年在(🏯)旧金山的中(💚)国(🥂)城把(bǎ(🚆) )中国武术的秘密修炼之法(fǎ(⛪) )给西方人在当地华人武(📢)术社团被认为是一(🐗)种(📨)背(bèi )叛行为双方的态度(➖)很肯(kěn )定地(dì )会造成(chéng )一场比(🕖)武会(👰)在又开始(😗)(shǐ )前那些个中(📿)(zhōng )国(💡)武术高手曾说过李(lǐ )最好是(🛠)关掉这所所(suǒ )馆否则
据那些个了(📽)解和曾与李(lǐ )小龙训(🖱)练训(🤷)练过(🐝)的人说李(🈁)小(🐗)龙是有名的(de )火爆性(🦉)不(bú )曾(céng )受(shòu )过试(shì )练或愚(yú )弄(🛩)果见他缓(🏝)缓地戴上手套操纵一(yī )下情绪在一阵如此激烈的交手就(jiù )把(🔪)那位(wèi )与他比武会的功(gōng )夫(⚓)高手打跑(🔁)了尽管李小龙(⚽)功夫(fū )征服大(dà )陆了挑(💘)战(🌁)者但在这场较量中他的体能消耗比较大(㊗)琳达回忆说布鲁(lǔ )斯当时(shí )实在(✌)累极(jí(👨) )了(le )他认为这次较量(liàng )的(de )时间(🖕)不应(🎽)该(🍋)这样长是而(💦)(ér )自己杀伤(shāng )力(🌲)还不够功能失常他当时真够难过(guò )极了通过(🥫)这次搏斗以(🈲)至于(😟)(yú )李小龙(lóng )见过到(🕣)能够的(🥛)武(😔)功(gō(📧)ng )不只是一(yī )招(zhā(🔴)o )一势的拳脚但还必须(🕦)应具(👾)备超人(🦕)的体能(néng )与力量素质他把接下来事件看成是是(🎙)一个起点这一(🐈)世结(🤘)(jié )束后(hòu )他更(🏷)一类积攒和闷头勤练这也就是李(📛)小龙对力量练习见(💌)过的转折点
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