乔丹卡佛宾馆完整版剧情简介
有什么(💖)科学依据能证明李小龙中国功夫(🥀)的破坏
以(yǐ )其标志性动作垫(🙇)步(bù )侧(🚓)踢(tī )把一个(🥗)一(yī )袭护甲(🥘)的200磅壮汉踢飞了(🛷)20米没入游泳池(🔽)中美国不(🍃)(bú )权威杂(🙊)志黑(🥓)带曾经的新闻过这件事(shì )至多明确一点杂志上(shàng )登(〰)(dēng )的数据就是(shì )22875米(🌄)当时是(shì )在(🏮)(zà(🐙)i )一个游泳池旁边李(📉)小(👅)龙退(🐊)后仅几步一(yī )个垫步侧(🎮)踢就(👰)把对方踢入水里以前我也不我相信(xìn )不(⛅)(bú )过以李小龙的身手速度再(🏭)加体重(📙)猛踢估(🚗)计能产(chǎn )生(shēng )这些效果(🔱)再者当时被踢飞的(🌺)人(📌)做的(🍀)(de )是平抛运动并不是在水平面(miàn )上结束这一动作并且增强了可能性李(🕣)小龙在体能上倒是有过人之处在毅(🖤)力有爱(ài )国(🐟)这方面(🈶)(miàn )很值得你去爱我(wǒ )们去学习
1以(🚵)其130余(yú )磅的体重劈出了350磅的沉(🤗)(ché(🛬)n )拳
2用二(è(💁)r )节(🕘)棍轰出了(😈)1600磅的力量(🤜)(lià(😯)ng )
3以(🤨)其招(🚕)(zhāo )牌手势垫步侧踢把一个一(🆑)名身(🕊)穿(chuān )护甲的(📀)200磅
壮汉(🍙)踢飞了20米落入游泳(🐴)池中
4把345公斤的杠铃直臂水平前伸收起(🌧)在(zài )伸出右手(🍔)绝(jué )对静止控帛20秒(🖥)
5把563公斤的杠(🦌)铃平伸并停留半刻
6一(🚽)手持32公(gōng )斤哑铃水(🏧)平(🐱)(píng )前接一个反身后摆再侧(🥅)举至肩部并要(💊)坚持数秒
7随意地(🍇)把手指再(🚻)插(chā )入一(✏)罐(guàn )未开封的可口可乐
8用(🚵)侧踹把一(✅)只(zhī )45十公斤的沙袋踢(🏬)破(pò )
9把约(yuē )135公斤的麻(má )袋(📦)踢到总共一层房子的高度
李(lǐ )小(⚡)龙的(🎢)个(🎽)人健身(🈚)(shēn )绝对机(🔴)密
求知若渴(kě )
李小龙马上(🍄)收藏点(🍤)(diǎn )了(📨)全部也能(néng )找到的健康和健美(měi )运动杂志(🐂)以(yǐ )及乔韦德的美国先(🔳)生(🐽)和健美者与力(lì(🔨) )量他把这些(🙍)杂志(zhì )能变现部分(fèn )衣服(🔞)(fú )裁剪下了并整理一番需要(yào )保存好(🔐)在洛杉矶时他(🚟)(tā )如果一(👭)有空就逛各书店寻找风(fēng )健(🙏)美杂志他所积攒到的有从(🦅)本世纪初到60年代的各种各样的力(🖨)量天天练习杂志的(👌)书籍他对这(🤓)方面知识的渴望(🈚)几乎到了发疯的程度从那时候一直到1973年病(⏩)(bìng )故李小(⤴)龙积(🎻)聚了大(dà(🏋) )量的(👖)或者(👣)哲学武术的书籍(🚍)另有约400册或者健身健美运动训练学营(👓)养学(🚭)和举午等方(🐕)面(🍢)的书籍他细细的(de )看(🏆)努力专研把其(🌦)中本身价(🏠)值部分(💗)徒手画(🔰)并(bìng )在(🕑)空白处(💨)标明
训练计划
经钻(😘)研大(⚪)量资料和(hé )信息李小龙汇编(🧒)了一(yī(😫) )套适(⏰)合自(zì )己(jǐ )并能最大程度(dù )地发展起来力量又相(💻)对于不(🎎)会增长(zhǎ(🎛)ng )体重的训练计划除了(🗾)每个(gè )星期天(⚪)3次的(de )训(🕛)练内容恢复手段和营(🆗)养等尤其是把素质练习(🎅)和武功天天练习(🔷)有机地(🥁)加强起来令(lìng )其本(bě(💃)n )已(🚳)很高(🧣)深的武功升(💋)华(🎪)至几(🐮)乎完美的艺术品程度(dù )可(🙇)是相关证(🍘)明那样做的效果是骇人的
李小(🚽)龙安排(🍦)好了(⚾)的力量训(🏅)练比重很小仿若要把死去(qù )的时(💼)间阻一(♎)阻出(chū )去但改变(🧖)过去对力量(🍪)(liàng )训练(🔚)的看法很显然他分出受益(yì(👒) )颇深(🗨)并(bìng )把(😸)(bǎ )这(👏)计划修炼之法(fǎ )给最常来馆(📗)训(⛓)练的学生(shēng )之一卡里(🏛)姆(mǔ )阿布(bù )杜(🗽)尔贾巴尔贾巴尔曾(céng )对(duì )肌肉与健美(měi )杂志记者说(❔)布鲁斯(🚂)是在1970年(🐼)夏让(🍾)我进行(🍋)力量练习(xí(👣) )的那是星期(qī )13次的(de )计划大多数内容(🧀)是(👁)布鲁斯经(🚕)常会练(liàn )习(xí(👮) )练(liàn )习的(de )只不过我(🙈)当(🎌)时只有(🐆)做每项两组各12次可是(🍻)它(🖲)确实是比较有(⛑)(yǒu )效
李(lǐ )小龙对力量练习根(🏁)本就(🚒)是到了狂暴地步据伊(🐃)鲁(lǔ )山(🦏)度回忆除星(xīng )期13次力量练习(xí )外李小龙还(🦅)(hái )在(🕦)武功(gōng )练习(xí )中渗入很多(💟)几乎一样(🔳)的练(😗)习他说(shuō )李小(🌸)(xiǎo )龙在武功练习练习常持(chí )着(💺)哑铃接受拳击练习(xí )你每次(🔍)练(🌺)(liàn )习(🧠)练习进行12组每组100次(💪)双手各持(chí )1234567和10磅哑铃参与金字塔形递(⏸)增6组然(rán )后再(zài )再依次趋于(😺)零重量通过6组拳击我模仿李曾让我和他一(🍋)起练(📓)(liàn )过一次(cì )哇练(🙄)(liàn )习(🕗)(xí )后三角(jiǎo )肌和手臂(🍤)(bì(💎) )是(shì )会如此酸胀但不仅仅这(zhè )些李小(😠)龙(lóng )在(zài )那三天的力(🥃)量(liàng )训练(🛅)日(rì )和未(🤥)不负重(🉐)练(liàn )功(😱)其他时间里是(📈)会用哑铃发(⛲)泄没有(🌒)(yǒ(🥛)u )了(😐)能量他是那副哑铃琳(🎓)达道他从(🏹)来(💊)不(🚙)趁着(zhe )当(🧤)电视里(🧑)有拳击赛(🚛)时(shí )他你(🔆)经常(🕟)是边吃边(🏹)持(📌)(chí )铃(🍬)我模仿即使是(🌰)在看点书时也是一只手手里(🥜)书而(ér )另一(🔣)只手做着哑(🎯)铃练习实在觉得不可思(sī(📣) )议
天生(shēng )神力的前(qián )臂
李小龙而且(🏖)特别注重(🔱)前臂(🛋)(bì )训(🕤)练以(yǐ )可以提高他(💳)的握(🦕)力和击拳力量他的妻子(👂)琳达说(shuō )他(tā )对前(💙)臂练习(📤)练习甚至(👢)(zhì )入迷的地步(🔯)如果能(👻)有人常规完全没(méi )有(🧤)(yǒu )一种新的前(🌎)(qián )臂(bì )再练习方法(fǎ(⛄) )他一定要想个(😐)办法(fǎ(🆖) )得到它他(tā )甚(shèn )至(🤯)于让他的一(😚)位在旧金山(🌅)的老朋友李鸿新给他能制造(☕)几种握(wò )力去练习器李鸿(🗓)新说小龙(lóng )经常把设计(jì )草图给我然(⚪)后再让我遵循要求和(🎈)规格去能完成(😝)不(🚲)过(✅)我也(🥓)不傻他笑了(le )笑后紧接着说我明(míng )白小龙电(😩)脑设计的那些器械(🍀)(xiè )对练(liàn )习练习肌肉是(shì )很有(🕹)效的所(suǒ )以才我并(✏)不一定给寄一个的同时也(🚺)留(😄)一个在(zài )家自己练鲍勃沃(🗡)尔是(😓)李(🕞)小龙的另一(📬)位朋友他还(há(🤦)i )在李小龙出(🛌)演的(🈯)猛(🧗)龙过江(🤯)龙争虎斗死亡游(🌜)戏(💃)等3部影片中扮演的角色过角色他说(shuō )李(lǐ )小龙力气(qì )惊人(💔)的前(🏨)臂在(zài )他的功夫(🌡)中抢走很主(zhǔ )体形象的位置他说布鲁(lǔ )斯的前臂和(hé )身(😳)体的比例是我仅见(jiàn )的人(♍)中最大的他不(🤦)仅仅(🙎)前臂十分普遍富裕(🖍)(yù )但还占据一双(📳)铁拳和十只钢指(zhǐ )那(🏮)(nà )绝(🕒)对是(shì )实在太可怕地了奥林(lín )匹(pǐ )亚健美先生多里(lǐ )安(ān )耶茨这样的评价李小龙(😒)他(🎓)混(hún )身肌肉(🧤)是极为(wéi )非常结(🚹)实刺出的力量是极(jí )为的可怕地他是一个令(🌝)人(rén )不(bú(🚼) )可(🐭)置信的人李小龙的拳(🍌)头是令人胆寒的(de )他曾(cé(🏄)ng )将一个由钢丝条编制的头盔击了个(🐑)坑而那个头(🤞)盔当然了已经承(🏨)受住了好(🙈)(hǎ(🎈)o )几(jǐ )次砸击
1965年李(💼)小龙(💕)在哥伦比亚广(guǎng )播公司的(🍌)最新出电视剧青蜂(🏮)侠中扮演的(🌯)角色二号男主角加藤(🏫)时与(♒)(yǔ(👬) )青蜂(fē(🛡)ng )侠(xiá )的扮演者(zhě )好莱(🍄)坞(🦂)影视(💅)明星范威廉姆斯(sī )成了(🤮)好(🌠)朋(🅰)友(🍍)两人都(dōu )占据粗长(zhǎng )的(de )前臂但全面的(🚖)(de )胜(👺)利(🏋)的完全不同李(lǐ )小龙(lóng )是(🔰)通过练功有目的的训(🚉)(xùn )练获(😜)得而(🎽)后(hòu )者(🔞)则通过多年骑(qí )野(🧀)牛的竞技(jì )表(biǎo )演和越野摩托而勤(🕡)练(💗)这位(🐏)身高186米6英(🥪)尺1英(yīng )寸体重9550公斤210磅的大(📪)汉是(🐅)当时惟(wéi )一(yī )能和李(🖐)小(🐳)龙掰手腕正(zhè(💥)ng )面交锋的(de )人(🍥)现(xiàn )在(zài )想起了(🏑)这(🤯)些个事来他还不好意地说他李实在难以(🐑)相(🤹)信我们与(yǔ )不是一个(gè(⏯) )级别的较(jiào )量我(wǒ )远(🎺)远超过他40磅(🌭)可是他的前臂(🎪)是我所见等同(tóng )于体重的人中(❄)最粗壮的李小龙(lóng )在掰手(😵)腕(🚊)比赛中我总是取得(dé )胜(🐎)利(😻)
据赫(🐆)伯(🧢)(bó )杰克森一段(duàn )回忆说李曾玩笑说(shuō )准备(bèi )好当此项目(mù )世界冠军李另一位好朋友木(mù )村武之(📍)说你要是抓着李的前臂觉得竟像扣住了一根(✒)坚硬的棒球棒李小龙每(🔯)隔一天(tiā(🚫)n )只要(🐕)能(🤭)(néng )坚持(🚇)天(🌎)(tiān )天练(🌺)习前臂他怀疑前臂(bì )的密(💱)度很(hěn )大因此要每隔一天给了它们一(yī )定(dìng )量(🐁)的刺激才能(🎇)够健壮范(💢)威(wēi )廉姆斯一些(🐚)回忆说布鲁斯那时我总(🏽)是(📵)开车(👰)不(🤰)带齐(📄)琳达和布兰顿李国豪到我家度周末即(jí )使来(🏩)我(wǒ )这里他也(yě )叮(🔆)咛去(🤠)练习时总衣(🎡)袋跟(🌰)着再练习专用小(🐑)玩(⛏)意他绝不沾烟(♑)酒(jiǔ(💪) )是(🎲)名完全(🙆)洁身(shēn )自好(hǎo )很还好的(🧔)人当我(🤥)在他死前约(🔨)一个(😬)月看见他(tā )们(🔉)时他看(🉐)(kàn )上(✨)去还真(👻)棒极了身体上看上去像岩石一样的(📴)坚硬他说布鲁斯很谦让我如果(♈)我们(⏬)在一起气氛(🗂)是会亢奋下来他(📽)还你经常你(💥)别当真有一次他将(jiāng )一张粘贴物粘(🌵)在(📣)(zà(🏷)i )我车子后窗上面(📥)写着(zhe )青蜂(🎪)(fēng )侠保护(🕓)此车当(🌀)电视连续剧(🕜)青(🏴)蜂侠播出后李小龙名声(shēng )大震(zhèn )他训练十分勤奋刻苦(🍓)并如何修改了计(😜)划的(♑)部分内容增(zēng )加(🥗)了(le )器(🐣)械重量增(zēng )加了次(cì )数并在每项练习(🏕)中相对应(yīng )提高两组练习(xí )无法置信的力量
李小龙的力量素(sù )质是不俗的据被(bèi )称美国跆拳道之(zhī )父的李俊(⏺)久(🧕)所述他曾和李小龙交过(🕛)手深深被李(💸)小(🍱)龙(lóng )的武功(💦)(gōng )速(🎛)(sù )度(🦉)力(📑)量所称霸(bà )他(tā )说李小龙还真天才(🎉)人物我从(🤦)来(lái )都没有见(🚞)到(❔)过会如(🍹)此健(〰)壮的人他这个可以单手用一只食指(📼)来做深蹲(🎵)而(👛)我(〰)用(💨)四个指(🥊)头撑都很沉(🔸)重曾(🙄)是李小龙(🖌)徒弟的223米高的大个子篮球运动员(yuán )卡里姆(mǔ )阿布杜尔贾巴尔一段回忆说李相当(⚾)灵活(💹)精明强干他老(👷)是速度(🕌)不(🤚)光快动(dòng )作像猫一样(yàng )耐力(lì )李还(⌛)独特(tè )创(🌻)新了(📜)一种他一般称升(shēng )旗的下(🕳)腹(🌖)肌练习(📜)方法70年代传统日式自由搏击的倡导者乔(qiáo )刘易斯(sī(♿) )JoeLewis曾(céng )拜(🤞)过李(🤷)(lǐ(🐄) )小(xiǎo )龙为师乔回忆说通过(👾)李的身体和(📍)体(👦)重而言他具备(bè(📸)i )了(le )令人不敢相信的力量他是(🍴)可(🎄)以把343公(🚾)斤重的杠(🍔)铃直(🗨)臂水(shuǐ )平前伸收起再伸出(💽)静止在锁住控(🦃)20秒钟这(zhè )对一(🗳)名体重62公斤的人而(♈)(ér )言是太(tài )不(bú(🍷) )可思议的除非一个(👝)903公斤重的(🛣)人都(🍈)未必会做能够得到而(🌆)伊鲁山度说(👔)的比这更玄他说(🐾)曾(🐓)目(mù(😙) )睹李把(🈺)563公斤的杠铃水平前举并仅(🚚)仅片(pià(🌧)n )刻(🛹)李(lǐ )小龙(👡)在美国的第(🏆)一(yī )个徒(tú )弟杰西格洛弗也回忆说师傅偶尔(ěr )会(huì )做这样一(👼)种(🐏)(zhǒng )练(🎡)(liàn )习(🤭)一(🌶)手持(🥋)323公斤哑(🏴)铃水平(píng )前(qián )举接一个(🙂)欺身后摆接着呈侧举至(zhì )肩(jiān )部(bù(📬) )水(🏨)平并一定要坚(💋)持(chí(🌑) )数秒这重量对一般人提(🥚)摆尚有困难不要说(shuō )做动作了
况(🛩)且李(lǐ )小龙有很多小绝活如可(kě )以不随意(yì )地把手(🐳)指(zhǐ )插进一罐未开封的可口可乐或是一(🆘)个侧(⏲)(cè )踹(chuài )使(🆒)一(💨)只45十公(🏙)斤(👯)的沙(🌈)袋裂开美国(guó(🍐) )比较著名(🥊)柔术大师威利杰(jié )伊WellyJay回(⛴)忆说他最后(👐)一次看见了李(🏹)小(xiǎo )龙(lóng )是李小龙(lóng )搬去(🥘)好(hǎo )莱坞(🏔)时(🕍)那(👧)时李(🐷)刚刚把家从(cóng )卡佛城(🛑)(chéng )搬(😊)到洛杉矶贝尔空港在李(🛳)小龙(🍙)新家(🎡)的(de )院内横挂有两只太严重(chóng )的(👨)沙(🍂)袋最少1353公斤(👷)重我甚至都移(🤜)住不动它但李对(🤛)我说嗨威利看着(📗)远处(🌸)随即他就飞起(qǐ )一脚把它踢(tī )悠得(🐞)老高完全(🏎)碰到天花板接着(🍧)(zhe )又(📐)狠狠(🌰)弹(😽)回(huí )来了李小龙的力量(🐯)真够慑人(🧙)心(🤰)魄(❔)无法置(🛢)信
李小(🚕)龙(lóng )的绝招也有(🔭)他(🥋)的寸拳(🤧)他的寸(cùn )劲(jìn )可将一名体重45公斤以(👩)内的人(🤙)轰(🅾)出(🍙)非常一段(㊗)距离泛美柔道冠军海沃德小(xiǎo )本(💍)曾切磋一番过这样的(🤴)拳的滋味每当一提起(🌃)这件(🐶)事他就不(bú )以为然伤感的(🤯)歌地说怎(zěn )摸也想不到李的拳头竟这般(😴)很厉(🚯)害当时(🐲)(shí )他从后面(miàn )紧紧(jǐn )抱住李以为李无(wú )法(📀)动(dòng )弹不了没(méi )有想到李(lǐ )只身体(tǐ )颤(🥥)抖(dǒu )了一下身体回过头来是一拳小本(🎮)只都觉得自(🖖)己(👴)飞行(háng )一段后(hòu )撞到墙上(㊗)再被摔倒在地上就这一拳使小本仰躺(tǎng )很久才可(kě )以恢复和(〽)李小龙同时期的(de )武林高手一谈到李都有一种恐惧(🔩)感特(🤝)别是李小龙的速度(🐪)他们(😓)同盟协议的(🖼)感觉是发现到李小龙(➰)无比地(dì )快并也能(néng )当初(🥄)查觉(jiào )对(🕦)手意图(tú )即(🖱)(jí )使是和对手(shǒ(🤛)u )同时进(🉑)攻都是李先击中他对(🐺)方李小龙的另一名徒弟(dì )格(🚑)伦是这样评价他师傅的布(bù )鲁斯的全盛(💒)期得象麦(mài )克尔乔丹和默罕默德(dé )阿里一样(💜)称雄(🍆)称霸于自己(🌉)的领域(yù )又(📨)不是别人不行(📱)的(♑)话完全是他真的太(♋)出色(🥠)了(🥍)
铁人李小龙(👟)的第一步(🕟)计划
即便李(🕐)小(xiǎo )龙更具超(🍚)乎(hū )常人(🤝)的素质(🆓)(zhì(🐥) )天赋但他仍然很崇拜具高(👯)相象不俗(🤤)(sú )素质的选(🌾)(xuǎn )手(👔)他(🐊)曾一段文字特(💆)训不仅仅能(⛵)想提高(💈)体能但能(néng )注(🎗)意(yì )培养精神(🚝)(shén )和感情它(tā )必须(xū )智力和天赋的(de )高度加强(🐌)才能达到完(🐜)美境界(jiè(🥉) )摘自李小龙遗著截(🐧)拳道之道从生理学(⛹)的角度(dù )讲强大的(de )力量来源(🥗)于肌纤(🏐)维(wéi )的增(💅)粗和神经系统的(de )一定高度完善李小(🥊)龙(🏚)的妻子琳达(🃏)说布鲁斯(sī )死后有抽取健(jiàn )美明(🐚)星图片和资料的(🥢)嗜好(🏎)3个坦克(🌶)师拉里斯(sī )科(kē )特大卫德(dé )雷(🕦)珀和(🔷)当(🎐)时还不太为人(rén )所知的年轻小伙(huǒ )子阿(ā(🐛) )诺(🥂)德施(🎟)瓦辛(😓)格在(🔷)收(shōu )集过程中(🕳)李(🛷)小龙把那些世界(😈)著名(míng )选手更适合自己(jǐ )的训(xù(❤)n )练(👺)内(📹)容和计(🏉)划布料(🔣)裁剪下了并剪(🥀)切粘贴到(🏘)拿来(🗨)的笔记本(běn )上伊鲁山度一段(🎼)回忆(📲)说布(💏)鲁斯你每次回中国城的武馆时(📼)都(dōu )带到(🐚)一(🏫)(yī )大堆从(cóng )外面买来的健(🅾)美(🙉)杂志(zhì )接(🚑)着之中飞出精选都结(😹)束了完了对我说(shuō )丹这(🚌)三个伙计都说这是发展肌肉线条清晰度的适宜方(🛫)法那绝对是是太棒了然后再(zài )他变会亲(qīn )自来去想体(😨)验(💯)这应该(gāi )是(shì )李小(👫)龙在1969年(🧟)(nián )时(shí )的状态但他是怎么对健美和(hé )力量训(xùn )练感兴趣(qù )的东(🕟)西呢一(yī )种推测很可(🚓)能是他和严(⛱)(yán )镜海在(🖕)加州奥克兰认识后受(🦉)严的(de )影(⛏)响肝胆火旺严(yán )镜(🚙)海有很多背景(♉)和关系他曾和当时很著名健(♋)美选手史蒂(dì )夫里夫斯(🕞)克兰茜罗斯杰(🦅)(jié )克拉兰以(🌥)及日本(👝)(bě(🕤)n )最著(👊)(zhe )名举(🕵)重运动员(🎤)奥(à(🥖)o )运(yùn )会冠军汤(🐴)米片岗一起特训(🔩)了很长时间不过积累了极为丰富的训(🐔)练方法在李小(xiǎo )龙(lóng )和琳达订婚后不久他们由西雅图(⬆)搬来(lái )奥(🕣)克(kè )兰(🥨)和严镜海一家住在(🌩)一起所以才(🚱)李(🐆)小龙有机会和(🚻)严(💒)镜海一起去(🤑)练习
但(🏣)李小(⚾)龙传(😉)的c语言设(🙅)计(🔆)者来自纽约的(🍤)乔治(zhì )泰恩(ēn )说布鲁斯在(zài )遇(💝)到(⏩)严镜(jìng )海前几年在香港时(shí )就有力(lì )量去练习的记录和裸(🐳)露上身肌肉的照片(🏅)据泰(🐚)恩的资(🐾)料李小龙的大姐李秋源有一次将她男(🌧)朋友罗伯特陈(🎛)送回家陈是一名健(jià(🛑)n )美(💹)运动员身体很强健虽说(🗯)李(🌗)小龙立剪要前往他的出(chū )生地美(🏤)国但他对陈(🥜)说(🐁)以(⛎)后回香(xiāng )港再安排好(😜)了(🤒)和他(tā )一起(🅿)特训无论谁是李小龙首位健(🐾)美(🌱)启蒙者(🔱)全(🥡)部李小龙传记作者都一致(📹)认为李小龙在1965年(niá(🤱)n )几年前大多并且力量练习他当时通常还是去练习咏春拳(quán )等中国悠久的传统功夫杰(jié )西格洛弗回忆(yì )中说布鲁(lǔ )斯18岁(suì(🐵) )时可(kě )到达西(😀)雅图他(tā(🧑) )的训练唯有撞击柚(yòu )木制作的(😰)模仿靶一些单(🕜)双(👺)杠天天练(liàn )习健美操和柔韧练习但过了(🚭)不久布鲁斯就有一些力量练(🚷)(liàn )习(🈯)练习如(🏼)拉(lā )负(fù )重行走(🔊)滑轮和(hé(🎼) )用短(🏒)(duǎn )棒绳系(xì )3040千(😴)克哑铃参与(🎫)卷腕(😨)天天练习前臂格洛(🏞)弗(🥏)还回答(🏚)说布鲁斯而(🏕)且(qiě(🐸) )注重(➿)实际关(💵)节无(👑)氧训(📪)练只不过(📹)怀(huái )疑要前(qián )蹬(dēng )首先要使关节强(🌗)壮并(bìng )传达击打时所迸发而出(👲)的极为强大力量
转折(♓)点(🎹)
这个看(🕎)似简单但他有效的(de )力量天天练习加(🏠)强武术功夫的训练也让李小龙在(zài )60年代初就已小有名声但一直到了1964年他才绝无(🏐)可能对(duì )力量和别的素(🌍)质(zhì )的理解更加深入因为(wéi )他一(🗞)直(🤫)是(🍀)在旧金山他的武馆亲(qīn )传武艺在1964年下半年(niá(😐)n )他迫不得已地(🍆)卷入其中(zhōng )一场对他身心具备(bèi )强大惊(jīng )撼(hàn )力的大比武(🤳)虚(xū )空之中那(🔟)是当李小龙正准备(⬆)向他的(💚)学生传艺时门突(tū )然之间被一伙人一脚踢(tī )开冲(🖱)进(jìn )来的是几个(gè )中(zhōng )国武术(🌍)高手他们是当地中国社团的(☕)(de )代表(🖲)据琳达说当(🚓)时她(tā )正(👇)好在内(nè(👦)i )并(bì(👹)ng )怀有(🌘)他们的后(🛷)代李国(😾)豪8个月的身孕这个(➗)代表(biǎo )走过(🔡)去(qù )李小龙(⚾)面前给了他(tā )一个之(🏌)后能牒要(⛔)么开(📞)始向非东方人传武要嘛(⚓)和我(🐯)们比武会
我来(🅿)教任何(🤓)想(🏴)学的人(🌬)李小龙解释说(🈵)我毫不在意他们的肤色只要(yào )怀(🌘)有真诚我就教当时布(💖)鲁斯的学生除开了(🛠)联合(🏞)国(guó )以外国家(jiā(🐶) )的人除了了世(shì )界上(🎥)不同种族(🕗)和信仰的人可是1964年在旧金(🤳)山(shān )的中国城把中(zhōng )国武术(shù )的秘(🌰)密修炼之法给西(xī )方人在(🤷)当地华人武术(shù(🛸) )社(🚯)团被认为是(🔕)一种(🗑)背(🧔)(bèi )叛行为双(shuāng )方的态度很(hěn )肯定(dìng )地会(huì )造成(🏂)一场比武会在又开始前那些个(🦄)中国(🙎)武术高手(shǒ(😇)u )曾说(shuō )过(⛄)李最好是关(guān )掉这所所(🚔)馆否则
据那些个了(le )解和曾与李(🧙)小龙训练训练过(guò )的人(🖍)说李小龙是有名的火爆性不曾(🌹)受(shòu )过试练或愚弄(🌇)果(🥫)见他(🚶)缓(📅)缓地戴上手套操(🤼)纵(🚀)一(yī )下情绪在一阵如(rú )此激烈(🤙)的交手(shǒu )就(🤯)(jiù )把那位与他(🖊)比(📙)武会(huì(🎒) )的(de )功夫高手(shǒu )打(dǎ )跑了尽(⏹)管李小龙功(gōng )夫征服(fú )大陆了挑战者但在这场较量中他的(♿)体(tǐ )能(😎)消耗比较(jiào )大琳达回忆(yì )说布鲁(👻)斯当时实(shí(🍚) )在累(📐)极了他认(rèn )为(♿)这(🈳)次较量(🍥)的时(shí )间(📷)不(bú )应该这样长是而自(zì )己杀伤力还(🚻)不够功能失(shī )常他当时真够难(👭)过极(jí )了通(👌)过这次搏斗(🌳)以至于李小(🗯)(xiǎo )龙见过到能够的武功不只(zhī )是(🎻)一招一势的拳脚(jiǎ(📟)o )但还必须应(🐬)具(🍇)(jù )备(🖕)超人的体能与力量素质他把接下来事件看成(👯)是是一个(gè )起点这一(✒)世结束后他更一(🥃)类积攒和(🔲)闷(🎅)头勤(👋)练这也就(✅)是李小龙对力(lì(🌮) )量练习见过的转(➡)折点(diǎn )
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