4月16日中(🐆)国新闻(⬇)出(chū )版(📔)研究院发(💶)布了第(dì )16次(📑)全国国(🍦)民阅读调(🌼)查报告 2018年我国国民成年人(🐛)人均纸质图书(shū )阅(yuè )读量为467本(➡)相较去(qù )年(📸)我国成年(nián )读者(⛅)纸质(zhì )书报刊的(📤)(de )阅(yuè )读时长有所下降(🐏) 阅读纸(📲)(zhǐ )质书是(🐛)不可被取(📯)代的纸书阅读(🐆)获取知识更系统思考能够深入中国(⛱)新(💌)闻出版研究院院长魏玉山说(🍇) 吴军博士也曾在文(⛔)章中分(fèn )析过我们(🍡)为什么(me )要(yào )阅读纸(zhǐ )质书 1纸质书本(💹)身门槛(🦊)(kǎn )比较高 与网(wǎng )络媒体(tǐ )相(🚼)比纸质书总体的质量(😿)要(🆎)比较(jiào )高因为出版要有成本和门槛的(de )把控 2教科书需要读纸(📠)质书 教(📵)科书是需(🙉)要(yào )反(fǎn )复阅(🔊)读做阅读(⭕)笔记只能用纸质书对一个学习的人来(🔈)说教科书的重(🆎)量价格成(📏)本都不是最(🐄)重(chóng )要的(📽) 3经典图(🆔)书最好读纸质书 在读经(❇)典书时你需(👾)要(🗑)一个相对安(👸)静比较完整的时间沉浸进去这样(👂)才能更(🤙)好地理(lǐ )解书中的内(🌄)容 4出于怡(yí )情养性(💬)你需要(🆔)读纸(🔤)质书 纸质(📓)书(🥂)与电子书(shū )的区别犹如美食与快餐的区别(🏙)读纸质书你享受的(🌶)是一道(dào )精致的正餐而(🥅)不是随意的快餐 今天是世界读书日小编倡导(🍺)大家一起来读纸质书让阅读(🤘)成为一种(🤩)生活丰盈你的人(🤝)生以下这些书是(📱)小(😇)编选出(👃)的人(😿)民邮电出版社(shè )近期最受欢(🔔)迎的(de )图书(🐸)本(běn )本(📎)经典(💣)(diǎn )本本(🌼)畅销从(🕦)科技(⛑)科普社会(huì(👐) )科学艺术传媒(🛺)到(🃏)大众生活(⛹)总有一本是你的(de )心头好一起来看看都有(🛅)哪些好书吧(💦) 重构改(gǎ(🐨)i )善(shà(🍛)n )既有代码(mǎ )的设计第二版 译者熊(🥋)节林(🙁)从羽 推(❕)荐语 本(🔬)书(🎅)是经典著(😋)作(🥨)(zuò(💀) )重(🎪)构出版20年后(hòu )的更新版书中清晰(📫)揭示了重(chó(👮)ng )构的(de )过程解释(shì )了重构的原理和实践(🥞)并给出了何时以及何(🏯)地(☕)应该开始挖掘代(dài )码以求改善书中给出(🥌)了(🤦)60多个(✨)可行(🤫)的重构提出的(de )重构准则将帮助(🎴)开发(😚)人员一次(😒)一(🔔)小步地(dì )修(xiū )改(gǎi )代码从而减(jiǎ(🖇)n )少了开发过程中的风险(xiǎn ) Python编程无(wú )师自通(tōng )专(🖤)业程序员的养成 译(🕙)者(🐦)宋秉金 推(🤾)荐语(🙆) 本(👝)(běn )书作者是一名(míng )自(🍄)学成(🧛)才的程序(xù )员通过一(🐬)年的自学掌握了(🐓)编(🤕)(biān )程技(🍞)能并顺利入(rù )职eBay现(xiàn )已依靠技术自主创业本书(🕞)(shū )是(⛓)作(zuò )者结(🎨)合(💠)个人成功经验写作而(ér )成的旨在帮(🕰)助读者从外行成长为掌握Python的专(zhuān )业程(chéng )序员 鸟哥(gē )的Linux私房菜基础学习篇第四版 改编Linux中(📼)国李志(🍳)鹏郑思华王兴宇 推(tuī )荐语 本书(🏫)是(shì )知名度(⛩)颇高的Linux入(rù )门书鸟哥(🌤)的(📣)(de )Linux私(🚫)房菜基(👡)础学习篇的新版全面而详细(🥃)地介(jiè )绍(shào )了(le )Linux操(🍿)作系统(🍆)鸟(🛄)哥将这几(jǐ(🕉) )年来的(de )所知所学倾囊相授以浅显易懂(dǒng )的(🗂)文字带领(lǐng )您进(jìn )入Linux的世界书中对(duì )各(gè )种功能和命令的介(jiè(🔸) )绍(shào )都(🍂)配(🤽)以大量的实例(🤙)操作(zuò )和(📈)详尽的解析是初学者(zhě )学习Linux不可(🚆)多得的(de )一(❗)本入门好(🦃)书 深(🥗)度学习(xí ) 译(💵)者赵申剑黎(📚)彧君符天(tiān )凡(📘)李(lǐ )凯 推(⛰)荐语(😖) 本书被(bèi )誉为(wé(❓)i )AI圣经深度学习领域奠基性的(📈)经(🦊)典畅销(xiāo )书长期位(🏧)居美国亚马逊AI和机器学习类图书(shū )榜首所(suǒ )有数据科学家和机器(💽)学习(👣)从业者(🏵)的必(bì )读图书特斯拉(🕥)CEO埃隆马斯(🀄)克(🥎)等(děng )国内外众(zhò(🚝)ng )多(duō )专(zhuān )家(⛹)推(tuī )荐本(běn )书作者之一约书亚本吉奥是深度(🤱)学习三巨头荣膺(🅰)2018年计算机(jī(🎢) )技术(shù )领域最(zuì )高(gāo )奖图灵奖 百面机器学习(xí )算法工程师(👽)带你去面试 推(🥖)荐(jià(🤷)n )语 本(běn )书收录了超过(guò )100道机器学(🛥)习算法工程师的面试题目和解答(💫)其(📶)中大(🎒)(dà )部分源于知名互(hù )联网(🖐)公司Hulu算法研究岗位的真实(🚛)场景本书将从特征工程模型(xíng )评估降维(🌐)等经(jīng )典机器学习(xí )领域(🕚)出发构(💆)建一个算法工程师必备的(de )知识体(tǐ )系是不(🐎)可不读的机器(qì )学习(🤚)面试(shì(👭) )宝典 持续交付20业务引领的DevOps精(jīng )要 推荐语 本书(shū(🎭) )重(🌈)新定义了持续交付增(⏭)补(💁)了(le )组织管理和架构两(liǎng )个维(wé(⛎)i )度(🥕)辅助以真实(⛎)案例对诸(🌠)多持续交付的(⛩)原则和实践加以解读并对持续交付过程中(✈)的取(💉)舍原则加以论述持续交付20不只(📕)是(shì )关于软件的交付(🥇)模型(💤)而是从业务问题出发关注业务假(🕟)设验(👺)证速度的(de )双环(☔)业(yè(💀) )务(⛰)模(👋)型(🎚)只有从业(🎾)务目(🤯)标出(🦋)发的持(chí )续交付实(🥎)践(📦)才有强大的(de )创造力和(😭)生(🌶)命力 Python深度(dù )学习 译者(zhě )张亮hysic 推荐语 本(🍚)(běn )书由Keras之(🕒)父现任Google人工智能研(🚴)究员(🔄)(yuán )的FrancoisChollet执笔详尽展示(⛓)了用PythonKerasTensorFlow进行深度学(xué )习的探(💕)索实践(🕌)涉(shè )及计(🗄)算机视觉自然语言(📽)处理生成式模型等应用在学习完本书后读(dú )者(👩)将了解深度学习机器学习和(🐦)神经网络的(🍎)关键(jiàn )概念(👛)具备(bèi )搭建(🔟)自己(jǐ )的(👸)(de )深度学习(😰)环境建立图像(🚟)识别模型生成图像和文(🐹)字(♎)(zì )等能力学会解决现实世界中的深度学习(xí )问题 生命是什么(😸) 推荐语 本(👠)书通过生(shēng )动的文笔(bǐ )和有趣(qù )有(🈁)料的生物学(xué(🤟) )故事(shì(🍱) )揭(🥔)开了生命科(🎅)学神秘的面(😜)纱不仅生动地解读(⏪)了生命的定义(💑)及奥秘而且详细地追溯(sù )了(📐)生命的起源和演化展现(xiàn )了人(rén )类(🤘)探(🚍)索生命奥秘的伟(📇)大历程(chéng )讲述了科学家(jiā )在揭示(🔘)生(🔥)(shēng )命(mìng )奥(à(📨)o )秘过程中的重(🐇)要发现浙江大学教授科普作家文津图书奖吴大猷(yó(😤)u )金(🗡)奖菠萝化学奖全球华语科幻星云(😖)奖得主王立(😍)铭科(🤐)普力(lì )作(⛄) 简单微积(jī )分学校未(👵)教过(guò )的超简易入门技巧(🐔) 译者李慧慧 推(tuī )荐(🏺)语 本书为微积分入门科普读物书(👻)中以(🍉)(yǐ )微(💌)积分(🛶)(fèn )的思考方(🍙)(fāng )法(🕳)(fǎ )为核心以(💠)生活例子通俗讲解了微(wēi )积分的基本原(yuán )理(💠)公式(🚱)推导(🔒)以及实际应(👖)用意义解答(dá )了微积(🎍)分初学者(👕)遭(🛂)遇(⛽)的常见困惑本书讲解循序渐进生动亲切没(🐌)有烦(fán )琐(📄)计算干涩理论(🎼)是(📝)一本只需轻(qīng )松阅(yuè )读便可以理(🎿)解微积分原理的(➡)入门书 春(chūn )夜(yè )十话数学与情绪 译者林明(🧣)月(yuè ) 推荐语 我们通常认为(wéi )数学是逻辑性的学(🥏)问(🐻)而日本(👴)数学(xué )家冈(gāng )洁(🌇)先生却(què )认为数学(🐀)中(zhōng )重要的(📿)是情绪情绪是(shì )影响(🎪)心(xīn )智与认知发(💜)展的重(🥀)要因素若不能培育健全的情绪则(🤟)很难真(🖕)正理解数学和创造性是什么本(🕐)书(🚪)从情绪与(😱)心智的角(👐)度论述了认知发展义务教育中的深层问(🥛)题(tí )同(tó(🏔)ng )时(shí )阐述了对人(💲)性的(👉)细微(💳)考察与(🥠)独到理解(👀)是(🌩)一本(😜)影响了日本几代(🛬)人(⛲)(rén )的经典(diǎn )名作 低风险创业 推(🎛)荐语 樊(🖌)登首(shǒu )次公开亲身践行的(de )6大(dà )创业(📟)心法这(😧)些心法不仅(📋)成功运用到了樊登读书的(🕧)经营过(guò )程中(🛁)也很(🔃)好地帮助(zhù )了樊登(🆘)老师辅(fǔ(🍖) )导(💿)和投资的(🐊)企业书(✖)中所(🐊)讲的方法帮(🤮)助(📱)(zhù )过很(🌟)多人(🌿)成功创(🏩)业真正实(🚦)现先胜而后战(🎧)有效降低90的创(⬛)业风险(xiǎn ) 获客 推(🧕)荐语(🤭)(yǔ ) 在全球(qiú )营(🖥)销技术爆(👲)发(fā )之势(shì )如何加速营销技术落地(📉)中(👤)国以为(🗺)代表的社交营(🌃)销生(🌃)态使国(✂)内企业和用户的关(🆕)系在线化领先于(🐴)国外如何立(lì )足社交(😽)(jiā(🏒)o )布(🈳)局全渠(🌻)道高效获取流(🔛)(liú(👥) )量中(🛸)国市场如何将(🚟)营销的感性与理性相结合(hé(😕) )持续稳定转化潜(🐲)在用(yòng )户本书提出的鱼池养(🍮)(yǎng )鱼论给出解决方案 创(👕)新与管(🛏)理40 德国企业经营(🌬)及(jí )实体经济成功之(zhī )路 推(😼)荐语(yǔ ) 本书将德国企业(🔈)取得成功(gōng )的经验提炼并归纳为(wéi )9大法(👲)则同时分析了德国(guó )企业所(🛬)处(chù(👲) )的(🦏)外(wài )部(💚)环境还介绍了目前(🦎)国内讨论(🚖)工(gōng )业40时很少提及的管理40视角新颖内容全(🍞)面能(néng )够(⛰)帮助读者广泛且深(shēn )入地学习德(🐗)(dé )国企业的经营管理 即兴演讲 译者(👊)坰清(🍺)(qīng )王克平 推荐语 对于每(měi )一(yī )个奋斗在职(🍴)场的人而(👄)言做好不同场合的有效沟通都是必(💺)要(💑)的本书(shū )提供了多场(chǎng )合的(🔢)即兴演(🥢)讲脚本并告诉(🔆)我(🗞)们(men )如何(🥧)运用不同(🥍)的技(jì )巧来应对各种(zhǒng )即(jí(⛲) )兴时刻跟随(📩)(suí )本书的(de )指(🧗)引你(nǐ(📽) )能自如(rú(🦊) )掌(zhǎng )控每(měi )一(🕣)个沟通瞬间获(🛶)得(🗨)他(🙄)人(ré(⏯)n )尊(zū(🐕)n )重和认可赢得更多机会改变自己(🤧)的命(mìng )运 活(huó )好 译(🚛)者甘茜 推荐语 本书基(jī )于百岁老人日野(yě )原重明(🍈)的生(🏡)活阅(😪)读集中展(🍜)现(💟)了(le )这位日本国宝级医师的生活智(zhì(🧑) )慧(📥)(huì )从关(👍)怀(huái )青年人(😯)的角度出发阐释(⏭)了(le )他对于生命爱痛苦(kǔ )死亡等这些严(🔖)肃话题(tí(🐠) )的独特理解(🃏)作者用对(🎟)话的徐徐展(🥈)开以期(🥤)帮助迷(mí )茫(⏱)和(🖱)其他身处困(🐵)境的人走出(💵)生活的阴霾 拿起(qǐ )手机人人都是摄影师 推荐语 作者为抖音(yī(🚫)n )400万粉丝人气摄影师手机(🥗)摄影技能课(🛥)程讲(🐯)(jiǎng )师CCTV2东方(🎳)卫(📔)视36Kr等(🎼)媒体专访报道(🌜)推荐的(de )短视频达人全书从解锁拍(pāi )摄技巧讲起继而(🌭)讲解了构图(🏮)用光拍(🚲)(pā(🤵)i )摄(shè )视角场景转换黑白照片视(shì(🌾) )觉(🈵)对比拍摄创意等(🏼)方面的知识(🍥) 邻家女(nǚ )神写实(shí )色铅笔美(⏯)(měi )少(💧)女绘制详(😙)解 推荐语 作者(zhě )为(🙀)90后美女(🥛)职(zhí )业画师新锐插(chā(🐍) )画师网络知名(🛸)色(sè(🤚) )铅(🐚)笔教(jiāo )学(🛁)(xué )班班(〰)主(🙉)本(🐑)(běn )书有9个形(🐳)(xí(🍼)ng )象各(🦍)异天(🐳)(tiān )真(🍢)活(🤜)泼俏(qiào )皮(pí )可爱的(de )邻家美(⬆)(měi )少(shǎo )女(nǚ )绘制案例每(🍶)个(gè )案例都有(🌦)详细(🍱)的(🧛)绘(👥)制步骤暖(nuǎn )心提(tí )示细节技巧等书(😛)中案(💶)例(lì )以美术技法难易程度(🚭)排(☔)序(xù )便于读者掌(🕝)握(🌾)写实(shí )色(🔽)铅笔美少(shǎo )女绘制技法(🌐)(fǎ ) 想象力构图与创作(🎂)思维(wéi ) 推荐语 微博达人绘画乞(🤭)讨(✒)人贵哥五年磨一剑首部原创设计书色彩(🏖)(cǎi )与光线路米(😇)(mǐ )斯铅笔素描(🥅)(miáo )的乐趣(qù )第2版中文(♑)版(bǎn )译者(zhě )贵哥黄朝(⛹)贵思维导图化讲解(jiě(🌼) )帮你(👑)掌握打开(🧦)脑(nǎo )洞(dòng )的必(bì )杀技解(jiě )决(jué )搞创作(zuò )去比赛赶作(zuò )业的(de )大难题真正解决创作人的痛(📒)点让创(🎹)(chuàng )作(🥝)(zuò )抛开(kāi )临(🔕)摹(mó )模仿 品牌设计法则 推荐语(🌑) 鬼刀WLOP个(🥁)人(👴)插画(huà )作品(👃)集(💏) 推荐(jiàn )语 著名(😱)原创(➖)国(guó )漫(🦁)插画师(🥢)WLOP的插画作品(💨)集其(qí(🙅) )漫画作品在网(🐛)络平台(🕞)上的(🍩)总(🛄)点击量已超过一亿全书共三(💯)(sān )章第(dì(🈚) )一章简明扼要地展(zhǎn )示了人物设定和关系架(🥚)构(gòu )第二章展(🔳)示了WLOP的62幅作品异常精(jīng )彩第三章(😌)为总结了(🗻)鬼(🥃)刀的故事并附上了(⬆)WLOP撰(zhuàn )写的绘画(❓)(huà )心(📬)得 洛煌笈 推荐语(😐) 站(👤)酷推荐设计师国风(fēng )人气画师VIKILEE将多年作品首度集结成册名曰洛(📤)煌(🚆)(huáng )笈这(👔)是(shì )一本忠于国风忠于东(🚍)方(🔃)的(de )画集VIKILEE用国内少见(〰)(jià(🔆)n )的绘(🍳)画(huà(🚢) )方法(👣)诠释了风吹千年(nián )的神秘敦煌威严不(bú )阿的(🕦)天龙八(📻)部泪(lèi )浸满襟(jīn )的缱(qiǎn )绻玉侣 具体生活 推荐语(yǔ ) 中(🍃)(zhōng )华优秀出版物文津图(tú )书奖得主畅销(⚫)书作(✔)家吴军博士首(shǒu )部生活美(měi )学(xué )类(👐)著作教你从容做事(shì(🥇) )具体(🛅)(tǐ(😊) )生活活出人(rén )生的广度和深(🐍)度 昆虫记 推荐语 昆虫是世(shì )界上非常繁盛的(de )动物已经发(🦐)现的有100多万种比其(🔭)他所有动(🤧)物种(🐐)类加起来(lái )还(⏰)要多它们(men )的踪迹(jì )几乎(hū(🍗) )遍布世(shì )界(👀)的每一(📲)(yī )个角落本套图(tú )书针对(duì(🤶) )712岁孩子的阅读特点精(👌)心设计希望孩子通过阅读(dú )此书会更(🎧)尊重生命热(➗)爱自然(rán )亲近(⏱)自然 空中瑜伽教程 推荐语 维(wéi )密超模雎晓(xiǎo )雯私人教练美国(guó(🔂) )瑜(🌱)伽联盟注册瑜伽培训(xùn )导(dǎ(🔱)o )师Rosie郭(🕰)若曦带你进入空中瑜伽的优雅世界(🕥)改(🥇)善不良体态快速塑形缓解抑郁(🔌)焦(jiāo )虑(🚖)减压获得平静与(yǔ )喜悦与众对(duì )推(🤐)(tuī )荐(jià(🏥)n )明星一同(🏀)在空中舒展身体享受空中瑜伽的乐趣 不急不(🍅)乱(🙇)轻松养育多孩 推(tuī )荐(🥇)语(yǔ ) 20个(🐋)多(🖊)孩养(✴)育的典型场景20种(💳)实证(zhè(🦗)ng )有效的沟(gōu )通思维25个真实(🚦)的微(wēi )案(🔕)例22个能落地实(🚸)操的小作业让(🥁)父母从(cóng )知(🐅)道到做(zuò )到(🏥)对于家(🥕)有二宝的家长来(🏬)说这(🙌)本书(shū )不可不读(🌙) 小莲藕学(😑)说话 推(tuī )荐(👡)语 口语交际是部编版低年(🎡)级语(📩)文教材中的新板块好(🥛)好(hǎo )说话需要从(😂)娃娃抓起小莲(👐)(lián )藕学说话助力孩(🤰)子表达自如言行得体提高情商(🔱)本(🐞)书是全国语文教学名(🔂)师亲(🐆)自创(❣)作(🚳)案例丰富讲透(🗞)口语交际(🥑)重点精讲巧练新颖直(👝)观 受到系统的开源性的(de )影响堪称神(🔺)器(💍)的软件(🎯)还是(shì )在安(ān )卓(zhuó )的(de )系统(tǒng )上比较多一点 既然提问(wèn )者问到了关(guān )于免费下载影片的免费下载音(🏙)乐(😧)的我就此来说一(🆎)下(xià ) 前方高能(🔑)有多款软件在文中同(🛥)时也是我手机(🥌)中现有(yǒu )的可以(🌕)长期使(shǐ )用稳定(dìng )的App看过之后可以卸载掉(🤵)那些(💕)收费的(🏐)了因为我们使用的才是高端大(🔺)气上档次(cì )的免费(🎴)软件 葡萄影视 这个(gè )软件已经多(👈)次介绍了目前很(hěn )稳定的播(bō )放不(👯)但(dàn )会上(shàng )架各(gè )种的新(🕤)(xīn )视频而且还(🛶)可以观看大部分的直播节目看上图中反贪风暴(bào )和惊奇(qí )队长(zhǎng )都(🚉)有播(😂)放但是对于一些比较(📧)新的视频(👒)还都是TC版本的影(🚺)片加载(🧑)(zǎi )的速度很(🐚)快基(🉐)本不需(🏷)要缓存不像是有些服务器不(🐑)(bú )太好的影视类网站(zhàn )看一部影片开头需要加载(🍋)好久在播(bō )放的(⛅)时候(🗳)可以选择视频的缩放和对电视的投影还可以(🗽)倍(🈁)速的播放不要小看了这个(📌)选项它可以帮助你节省更多不必要的时间(jiān )这(😼)点可以(yǐ )在新版(bǎn )的(♈)倚(✍)天(tiān )屠龙(👢)记(jì )中得到很好的体现开(📍)头那些(xiē )慢(màn )动(dòng )作慢的让(ràng )人(🍪)心累(lèi )快速播放看起(🥦)来就自然了 这款软件(jiàn )目前是(🤬)我手机(☝)中的常用播(🏡)(bō )放(⛱)视(🏍)频类的软件之(🚛)一推荐指数五颗星 美剧鸟 这个也(💞)是相当(dāng )稳(🔀)定的播放器在(zài )百度中(🐌)(zhōng )搜索美(měi )剧鸟就可(⬇)以找(💯)到它的官网在官网中(🕉)也可(💒)以在线的(📏)进行视频播放同(🦌)时在官(🤶)网中也(yě )可以(yǐ )下载手(shǒ(🚖)u )机的APP同(tóng )样是缓(🆙)存很(⛱)快影片(🧤)分类很全涉及到(🐪)(dà(🚋)o )年代区域等(♓)的划(huá )分更方(fāng )便的(💼)去找到想要(📱)看的影片(✝)推荐指数(😶)也是五颗星(xīng ) 其他(tā )的(de )还有影(📈)迷大(dà )院新点(💬)(diǎn )亮(🏓)视频电影雷(🕷)达(🤤)等都可以作为五星的(de )推荐这里我就(🌯)不一(⤵)一(yī )的赘述(🚾)了(💚) 倒带 酷(kù )安中可以下载(🔣)在酷安中获得15万的关注57万的下(🌏)载量47分(💟)(fèn )的评(pí(🧥)ng )分可(🚗)见这(zhè )个(👊)APP是(shì )有(💍)多么的(💍)炫目软件(📓)(jiàn )登陆之后左滑是进入网(🐄)(wǎng )易云(🍐)音(❄)乐(lè )右滑是进入(📒)音乐的界面点击克隆就可以下载(😧)无损的(🚲)歌曲(🍜)具体如何使用(yòng )小(xiǎo 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有哪些堪称神器的APP
影视类
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要(yào )如何和您(nín )的胃口请给我他留(🧢)一个小小的赞举手之劳的事感激涕零
想自己(jǐ )在家(🈺)里健身有什么好健(jiàn )身软件可以不帮我推荐一下吗
手机应(😹)用商店轰出运(yùn )动(🏬)健身软件或是健身软(🐠)(ruǎn )件再(zài )或则(🌿)运动(🕓)软件(📄)通过搜(🚤)索就是(🤼)可以不(👄)能找到截图为(🚂)安卓机(jī )应用商店界面(miàn )苹果机的话像这个运动(🚍)软件很可能会都(🦕)很国(guó )家公务(wù(♈) )员考(💙)试(shì )综合教材些
建(🙅)议您这边找评分高评价可以(🚢)不的运动软(ruǎn )件进(🚻)行训练
此(🐏)外像现在也(💈)很火的短视频软件(🙌)某音(🏜)某手(👕)某(🍹)(mǒu )视里面都有(yǒ(📠)u )许多(🖊)健(😇)身达人教学(🈳)如何能(🦏)天天在(🐻)家健身搜索(🏹)栏搜索(🥋)天天(tiān )在(❎)家健身即可(kě )尽量的避免(🤙)(miǎn )打广(📃)告(🥘)的嫌(🐸)疑(yí )就在这儿(🧥)把具体一(💋)点软件(🤮)名说了精(🎃)准帮我推荐的话加好友(yǒu )
温馨提(tí )醒
1建(⛑)(jiàn )议使(🐡)用软(♟)件(🌴)前好是把健身理(lǐ )论知(🗄)识摸清楚基础(chǔ )知识不基础扎(😄)实来讲训练白(🌾)练
只不(🐆)过(📈)健身软件(🎼)(jiàn )并不少见经(🖨)常(🎮)(cháng )有网(🔣)友会微博私信我这个动(🐦)作(🚂)练哪(nǎ )里那个动作(zuò(✅) )练哪里有(🍌)有(📞)什(🕸)么作用因(⛴)为在(🔇)使用是非健身(🍳)软件(🍎)的(de )时(shí )候(hòu )建议先补课一下健(🍖)身理论知识方面的功(📲)(gōng )课也可以多看一些(xiē )爱(ài )健身的小冯(féng )同学写的健(🈹)(jiàn )身(shēn )文章
2用这一类(🐠)APP前最(zuì )好是给自己(😡)定一个健(🌲)身目标
也没目标的运动锻炼(🚞)基(🎅)本都做无勤奋用功目标是可以是增肌减(🛬)脂塑(🤫)型(xíng )最(zuì )好具(🍴)体详细话一些精确计(👥)算到各个阶段的身体变化
3最好不(bú )要在直接下载(🔬)完(wán )了把运动软件当(dāng )做了摆设(shè )
而不(🈷)有很多(👾)(duō )人跟了运(yùn )动软件练了一段时(💳)间练着(😪)练着就坚持不下去了结果抱(🔣)怨(🚆)这埋怨那是不在自身找原(yuá(🤙)n )因
我是(🔣)爱健身的小冯同学从业健身(🤳)教练(❗)多年成功帮过很(🔥)多会员达成健身(⏲)(shēn )目标平时(shí )比(👠)较喜(🐻)欢在今日头条(📬)分(🍂)享一(yī )些健身干货回答健身问题感(gǎn )谢您的关注我会(🤗)涌(yǒng )入(rù )地分享健(🕥)身干货哦
和大鹏的关系(🌳)也(yě )这(zhè )个可以用(📸)
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