(📈) 4月16日中国(👬)新(🤞)闻(🍀)出版(bǎn )研究(🚉)院发(🏊)布了第16次全国国民阅读调查报告 2018年我(🚹)国国民成年人人均纸(zhǐ )质图书阅(🐋)(yuè )读量为(🥤)467本(běn )相较去(qù )年我国(guó )成年读(🥢)者(zhě )纸质书报(🛃)(bào )刊的阅读(dú )时(💃)长有所下(🥖)降(⭐) 阅读纸质书是(shì )不可被取代的纸书(🍙)阅读获取(🔂)(qǔ )知(🚌)识更(gèng )系统思(sī )考能够深(⬇)入(🖕)中(🌔)国新闻出(chū )版研究院院长魏玉山说 吴(🥫)军博士也曾在文章(🍉)中分析过我们为什(😻)么要(yào )阅(🍍)读(🍝)纸(zhǐ )质书 1纸质书本身门(mén )槛比(💦)较高 与网络媒体(🏪)相比(😎)纸质(zhì(🌂) )书总体的质量要比(🉑)较高因为(🌏)出版要有成本和(hé )门槛(kǎn )的(de )把控 2教科书需要(yào )读纸(zhǐ )质书 教科书(shū )是需要反(🚌)复阅(yuè )读做(zuò )阅读笔记只能用(yòng )纸质书(🛄)对一个学习的人来说教科书的重量价(🥤)格(gé )成(🍉)本都不(bú )是最(🦈)重要的 3经典(👷)图书(shū )最好读纸质书 在读经典书时你需要(🕹)(yào )一个相对安(😙)静(jìng )比较(jià(🛶)o )完整(🤲)的时间(🎎)沉浸进去这样才能更好地理(lǐ )解书中的内容 4出于怡情养性你需要(🏘)读纸质书 纸质(zhì )书与电(diàn )子书的(📀)区(😁)别犹如美食与(👡)快(😋)餐的区别读纸(zhǐ )质书你享(🤴)受的是一道精致的(de )正餐而不是(🎶)随意的(🗳)快(kuài )餐(😙) 今(🖖)天(🆖)是(💽)世界读书日小编倡导大家一起来读纸质书让(ràng )阅读(👽)成为一种生活(huó(🗨) )丰盈(👰)你(nǐ )的人(🔙)生(⛺)以下这些书(⬛)是小编选出(💒)的人民邮电出(👕)版社(shè )近期最受(shòu )欢迎(yíng )的图(✳)(tú )书本(📏)本经典本本畅销(🍤)从(cóng )科技科普社会科(kē )学艺术传媒到大众生(💀)活总有(🍗)一(🚍)本是(shì )你的(de )心头好一起来看看都(📙)有哪(nǎ )些好书吧 重构改(gǎi )善既有代码的(de )设计第二版(🎈)(bǎn ) 译(yì(🥄) )者(🏑)熊节林(lín )从羽 推荐语(🕯) 本(😠)书是经典著作(😴)重构出版20年后的更新版书中清晰(xī )揭(🐊)示了重构的过程解(🍧)释了重构(🐊)的(🤱)原理和实(shí )践并(bìng )给出(👍)了何(🍏)时以及何地应该开始(🔱)挖(➰)(wā )掘代码以求(qiú )改善书中(💿)给出了60多(👈)(duō )个可(🎾)行的(🗑)重(🥏)构提出的重构准则将帮(bāng )助开发人员一次一小步地修(⛅)改代(🤶)码(🦖)从而减(⛽)少(👓)了开发过(🔳)程中(🦆)的风险(🐧) Python编程无师自通专业程序员的养(yǎng )成 译者(zhě )宋秉金 推(🏪)荐(jiàn )语(👌) 本书作者是(🐕)一名自学成(🕴)才的(🏾)程序员(yuán )通(🐒)过一年(🗞)的自学(xué )掌握了(🔢)(le )编程技能并顺(🧤)利入职eBay现已依靠技术(🦀)自主创业本(🕹)书是(🍨)作者结合个人成功经验写(xiě )作而成(chéng )的旨在帮助读(📵)者从外行成长为(♌)掌握Python的专(💍)业(😚)程序员 鸟哥的(🏃)Linux私(sī )房菜(🎆)基础(🍍)学习篇第四版 改编Linux中国李(⏩)志鹏郑思(❌)华王(wáng )兴宇 推(🏴)荐语(🤮) 本书(🎂)是知名(🥉)度颇高的(de )Linux入门(mén )书(⏲)鸟(niǎ(🐘)o )哥的Linux私房菜基(jī )础学(xué )习(🥇)篇(🈵)(piān )的新版全(quá(🤣)n )面而详细(🚷)地介绍了Linux操作(zuò )系统鸟哥将这几年来的所知所学倾囊(🆖)相(🔢)授以浅显易(🏕)懂的文(wén )字带领您(🚼)进入Linux的世(🎮)界书中对各种(zhǒng )功能和命令(lìng )的介(🎏)绍都配(pèi )以大量(🍞)的实例操作和(🕓)详尽的解(🛣)析是初(🐌)学者学习(🏹)Linux不可多得(dé )的一本入门好书(💱) 深度学(🦆)习 译者赵(🎉)申剑黎彧(yù )君(jun1 )符天凡李凯 推荐语 本书被(👝)誉为AI圣经深度学习领域奠基性的经典畅销书长期(qī )位居(jū )美国(📄)亚马逊AI和(🎴)机器学(xué )习类图书(♉)榜首(shǒ(😻)u )所(🧘)有数据(jù )科学(♐)家(🏵)(jiā(👯) )和机器(qì )学习(📕)从业者的(💣)必读(dú )图书特斯(sī )拉CEO埃隆(lóng )马斯(sī )克(kè )等(děng )国内外(wài )众(✝)多专家推(tuī(💌) )荐本书作者之(🚢)一约书亚本吉奥是深(🙃)度学习(🗄)三(sān )巨头荣(🍔)(róng )膺(💣)2018年计(jì(🐷) )算机技术(shù )领域最高奖图(tú )灵奖 百面机器(🌰)学习算(suàn )法工程师带你去(🌀)面(🌸)试 推荐(😌)语 本书收(🅿)录了超(chāo )过100道机(👿)器学(⛩)习(🤠)算法工程师的(🏍)面(miàn )试题(🤲)目和解答(dá )其(👰)中大部分源于(🚎)知(🉐)名互(hù(🗓) )联网公司Hulu算法(fǎ )研(🐘)(yán )究岗(🕴)位(wèi )的真实场(💹)景本书将(🚫)从(cóng )特征工程模(⛪)(mó )型评估降维等经(⛸)典机器学习领域出发构建一个算法工程师必备的知识体系是不可(😉)不读的机(🦎)器学习面试宝典 持续交付20业务引领的DevOps精要(yào ) 推(♈)荐语 本书(👬)重(😴)新定义了(🍡)持续交付增补了组织管理和架构两个(☔)维度(dù )辅(fǔ(🕺) )助以真实(🎀)案例对诸多(🚉)持续交(⬆)付的原则(🕉)和实践加(🎀)以解读(📆)并(bìng )对持续交付过程(🐦)中的(🔴)取舍原(yuán )则加(🌇)以(🏰)论(lùn )述持续交(jiāo )付(fù )20不只是(shì )关于(yú )软件的(💞)交(✌)付模(mó )型而是(🕜)从业务问题出发关注业务假设(shè )验证速度的双环(huán )业(yè )务模型只(🛁)有从业务目标出发的(🗜)持续交付实践才有强大(dà )的创造(zào )力和(🤲)生命(🛅)力 Python深度学(xué )习 译(yì )者张(zhāng )亮(🔍)hysic 推(tuī(⏪) )荐语(🕘) 本书由Keras之父现任Google人(rén )工智能(🤱)研究(🥙)员的FrancoisChollet执笔详尽展(🛃)示了用PythonKerasTensorFlow进行深度学习(xí )的探索(🔺)(suǒ )实(🍤)践(jiàn )涉及计算机视觉自然语言处理生成式模型(👭)(xíng )等应(yī(🌗)ng )用在学习完本(běn )书(🔞)后(🈂)读者(💔)将(👏)了(🐒)解深度学习机器学习和神经网络的关键概(gài )念具备(🏒)搭建自(zì )己的深(🥞)度学习环境建立图像识别模型(🈳)生成图像(📴)和文字等能力(📑)学会(🛂)解决现(❌)实世界中的深度(💾)学习(🥫)问题 生命是(🎪)什么(🌉) 推荐语 本书通(💿)过生动的文笔和有趣有(yǒu )料的生(😍)物(🤽)学故(🔴)事揭开了生(shē(🖥)ng )命科(🍪)学神(🌆)秘的面纱不仅生动(🌇)地解(😧)读了生命的定(😪)义及奥秘而且详细地追溯了生(🌯)命的起源和演化展现(🐠)了人(rén )类探索(suǒ )生命奥(🥚)秘(🍗)的伟大历程讲(🚑)述(🦁)了(👤)科(⏱)学家(jiā )在揭示(🆓)生命奥秘(😶)过程中的重要发(fā )现浙(zhè )江大(dà(🌱) )学教授(📉)科普(🚇)作家(🌑)文(🏔)津图(🍁)(tú )书(🈲)(shū )奖(🈴)吴(wú )大(📷)猷(yó(🌕)u )金(🎂)奖菠(bō )萝化学奖全球(🥀)华语科(➕)幻星(📚)(xīng )云奖得主王立(🛥)铭科普力(💠)作(zuò ) 简单微积分学校未(wèi )教过的超简易入(🚺)门技巧(🈶) 译者李慧(huì )慧 推荐语(yǔ ) 本书(🍱)为(⌛)微积(jī )分入门(🆓)科普(⌛)读(🥜)物书中以微积分的思考方(fāng )法为核心以生活例子(zǐ )通俗讲解了微积分的基本原理公式(shì )推导以及(🎍)(jí )实际应用意义解答了微(🎗)积分初学(xué(🔼) )者遭(💘)遇的常(🐪)见(🐴)困惑(huò )本(běn )书讲解循序渐进生(shēng )动亲切没有烦琐计(🗄)算(🎴)干(📹)涩理论是(📖)一本只需轻(⛲)松阅读便可以理解(🎉)微积分原理的(🍟)入门书 春夜十话数学与(yǔ )情绪 译者林明月 推(💇)荐语(🏄) 我们通常认(rèn )为数学(🌑)是逻辑性的学问而日本数学家冈洁先(👅)生却认为数学中重要的是(🐤)情绪情(📣)绪(😾)是影响心智(🐌)与(🌜)认知发(fā )展的重要因素若(🌋)不能培育(🎼)健全(🔲)的情(🛍)绪则很(hěn )难真正理解数学和创造性是什么(🎐)本(běn )书从情(qíng )绪与(🤡)心(📭)智的角度论述了认知(Ⓜ)发(fā )展义务教育中(🔹)的深层问题同时阐述了对(duì )人性(xìng )的细微考察与独到(🧑)理解是(shì )一本影响(🎍)了(💤)日(🐖)本(🏮)几代人的经典名(📢)作 低风险创(💑)业(👧) 推(tuī )荐语 樊登首(🐈)次公开(kā(🌚)i )亲(😝)身践行的(🐣)6大创业心法(fǎ )这些(xiē )心法(🥖)不仅(✋)成功运用到了(le )樊登(💓)读书的经(💆)营过程中也很(🕕)好(😍)地帮助了樊(fán )登老师辅(🤨)导和投资的企业书(👏)中(😨)所讲的(🕘)方法(🆗)帮助过很(🧛)多人成(🍨)功创业真(zhē(🗓)n )正实现(xiàn )先胜(shèng )而(🍋)后(hòu )战有效(xiào )降低90的(de )创(chuàng )业风险 获客 推荐(🏑)语 在全球营销技术爆发(🍢)之势如何加速营销技术落地中国以为代表的社交(🕔)营销生态使国内企业和用(🍁)户的关系(🎐)在线化领先于国(guó )外如何立(lì )足(zú(🛫) )社(shè )交布局全渠道高效获取(qǔ )流(🔄)(liú )量(😖)中(zhōng )国市场如(rú(🔯) )何(🕹)将营(📼)销的(de )感性(xìng )与理性(xì(🔰)ng )相结合(📳)持续稳定转化潜在(🐢)用户(🐱)本书(💞)提(👶)出的鱼池养鱼(🧚)论给出解决方(⛴)案 创新与(yǔ )管理40 德(🐎)国企业(🔘)经营(yí(🐷)ng )及实体(🍕)经济成功之(💿)路 推荐语(💀) 本书将(jiāng )德国企业取得(🔩)成功(gōng )的经(💿)验(🥈)提炼并归纳为9大(dà )法则同时分析了德国企(🌃)业所处的外部环境还介绍了(📫)(le )目前国内讨论(lùn )工业40时(shí )很少提及(🐥)的管(guǎn )理40视角新颖内(🌭)容全面能够帮助读者广泛且深入地学习德国(🎙)企业的经(🚇)营管理 即兴演(🕣)讲 译者坰(🏳)清王克平(píng ) 推(🏍)(tuī )荐语(🗨) 对于每(🤔)一个奋斗在职(🗾)场的(de )人而言(🗡)做(🎸)好不同场合的有效沟通(🌔)都(🍤)是必要的本书提(tí )供了多场合(💇)的即兴演讲(🤴)脚本并告诉我们如(🎊)何运用不同的技巧来(🍹)应对各种(💯)即兴时刻跟(😱)随本书的指(🏁)引你能(🐎)自如(rú(🔲) )掌控每(🤩)一个沟(🔁)通瞬间获得(🏣)他(tā )人(🍷)尊重和认可(🏆)赢得(⏬)更(gèng )多机(jī )会改变自己的命(🦁)运 活(⛽)好 译者甘茜 推荐语(🏠) 本(📣)书基于(💍)百岁老人(rén )日野(yě(〰) )原重明的生活(huó )阅读(💞)集中展现了这位日本国宝(🧜)(bǎo )级医师(shī )的生活(🖊)智慧(huì(🐅) )从关怀青年人的角度出发阐(chǎ(🍕)n )释了他对(🧕)于(yú )生(💴)命(🛷)爱痛苦死(sǐ )亡等这些严肃话(huà )题(🈵)的独特(tè )理(lǐ )解(👈)作者用对(duì )话的徐徐(♐)展开以期帮助(🤤)迷茫(🗿)和(💉)其他(🚠)身处困境(📀)的人走出生活的(de )阴(🔚)霾 拿起(🙁)手机(jī )人人都是摄影师 推荐语(🐜) 作者(✝)(zhě )为抖音(yīn )400万粉丝人气(💮)摄(shè )影师手机摄影(🛡)(yǐng )技(jì )能课程讲师CCTV2东方(fā(🔜)ng )卫(🐭)视36Kr等媒体专访报(bào )道推荐(👆)的短视(shì )频(pín )达人(🍻)(ré(🏣)n )全书从解锁(🤦)拍摄技巧讲(jiǎng )起继而(ér )讲(jiǎng )解了(❔)构图用光(📟)拍摄视角(🌏)场景转(🐡)换黑白照片视觉对比(bǐ )拍摄创意等(děng )方面(💿)的知识 邻家女神写实(🈴)色铅笔美少(shǎo )女绘制(♋)详(xiáng )解(💦) 推荐语 作(☔)者为90后美女职(🔑)业画(🌧)(huà )师(🔸)新锐插画师网(🔲)络知(zhī )名色铅笔教学(🧑)班班主本书有9个形象各异天真活泼俏皮可爱的(👈)(de )邻(lín )家美少(shǎo )女绘(huì )制案例每个(🗃)案例都有详细的绘制(🤟)步骤(⛹)暖心提示(🕦)细节技巧等书中案例以(🚛)美术技法难易程度排序便(biàn )于读者掌握写实色铅(📎)笔美少女绘制(🕵)技法(🎭) 想象(🖊)力(lì )构图(tú )与创(chuàng )作(zuò )思(📧)维 推(tuī(📥) )荐语 微博达人(🧟)绘画(huà )乞讨(tǎo )人(🖇)贵哥五年磨(🍻)一剑首部原创设计书色(sè )彩与光(🧚)线路米斯铅(qiān )笔(🆒)素描的乐趣第2版(bǎn )中文(wén )版译者(🚭)贵哥黄(♋)朝(🧕)贵思维导图化讲(jiǎng )解帮你掌(zhǎng )握(wò )打开脑洞的必杀技解决搞创作去比(bǐ(🤥) )赛赶作业的大难题(💡)真正解决(🔞)创作人(ré(🖼)n )的痛(👴)点(🤯)让创(chuàng )作抛开临(💩)摹(📂)模仿 品牌设计法则 推荐语 鬼刀WLOP个人插画作品集 推荐语 著名原(🛷)创国漫插画师WLOP的(🈂)插画作品集其漫画作品在网(wǎng )络平台(🌐)上(🔪)的总点击量(liàng )已(🆙)超过(🐻)一亿全(quán )书共三章第一章简明扼要地(⏬)展示了人物设定和关(guā(🙄)n )系架构第二(✋)章展(zhǎn )示了WLOP的(🍷)62幅作品异(yì(🏨) )常精彩第(🏃)(dì(👘) )三章为(wéi )总结了鬼(guǐ(🏩) )刀的故事并附上了(🎇)WLOP撰(🔹)写的绘(🤔)画心得(dé ) 洛煌笈 推荐语 站(🙂)酷(🔰)推荐设计师国风(🐶)人气(qì )画师VIKILEE将(jiāng )多年作品(📺)首度集结成册名曰洛煌笈这是一本忠于国风忠于东方(🔷)的画(🌘)集(📑)VIKILEE用国内少见的(🍄)绘(👇)画方(📰)法诠释了风吹(chuī )千年(nián )的(⛷)神(shén )秘敦煌威严不(👧)阿的天龙八部泪浸满襟的缱绻玉(📗)侣 具体生活 推荐语(💈) 中(🗾)华优秀出版物文津图(🍁)书(shū(💇) )奖(jiǎng )得(🌦)主畅销书作家吴军博士首部生(🐲)活美学类著作教(🔸)(jiāo )你(nǐ )从容做事具体生活活出人生的广度和(✊)深度(🤱) 昆虫(🚩)记 推荐(🏾)语 昆虫是世(🖤)界上非常繁(fán )盛的动(📫)物已经(👧)发现(xiàn )的有(yǒu )100多(🏼)万种比其他所有(yǒu )动物种类加起来还(🌰)要多(🐤)它们的踪迹几(🌈)(jǐ )乎遍布世界的每一个角(🛑)落本套图(❎)(tú )书针对712岁孩(😕)子的(de )阅读特点精心设(😌)计希望孩子通过(🍗)阅读此书会更尊重生命热爱自然亲近自(💜)然 空中瑜伽教程 推(tuī )荐(jiàn )语(🎼) 维密(🔖)超(💂)模雎晓雯(📆)私人教练美国瑜(🌼)(yú )伽(gā )联盟(😎)注册瑜(👄)伽培(🎮)训导(🖐)师Rosie郭若(ruò )曦(🕸)带你进(🍥)入空中瑜(yú )伽的优雅世界(👅)(jiè )改善不良体态快速塑形(💪)缓解抑郁焦虑减压获得(🏹)平(píng )静与(🐻)(yǔ )喜悦与众对(duì )推荐明(🔦)星一同在(zài )空(🍂)中舒(📸)展身体享受空(kōng )中瑜(yú )伽(⛰)的(🎳)乐趣(👀) 不急(jí )不乱(🎯)轻松养(yǎ(㊙)ng )育多(duō )孩 推(tuī )荐语 20个多孩养育的典型场景(✖)20种实证有效的沟通思维25个真实的微案例22个能落地实操(😖)的小(♌)作业让父母从知(🤲)道到做到(👳)对于家有(yǒu )二(èr )宝的家长(🔗)来(🌖)说(shuō )这本书不可不读 小莲藕学说话 推荐语 口(👿)(kǒu )语交际(😈)是部编(biān )版低年(🛀)级语(🚠)文教(🥍)材(🧚)中的新板块好(⛵)(hǎo )好说(shuō )话需要从(🗂)(cóng )娃(🤙)娃(wá )抓起小莲藕学(xué )说话助力孩子表达自如言行得体(🕥)提高情商本(běn )书是全国语文(🛺)教学名师亲(😩)自(🙆)创作案例丰富(🦌)讲透口语交际(🙌)重点精(jīng )讲巧练(liàn )新(🎉)颖直观 受到系统的开源性的(🏮)影(🐈)响堪称神器的(🌔)(de )软(ruǎ(👟)n )件还是(shì )在安卓的(😤)系统上比较多一点 既然提(🗺)问(wèn )者问到了(🕸)(le )关于免费(fèi )下载影片的(🌱)免费下载音乐的我就(jiù )此来说一下 前(🌶)(qián )方高(gā(🎮)o )能(👢)有多款(💃)软件在文中同时也是我手机(jī )中现有(yǒu )的可以长期使用(🚉)稳定的App看(🏓)过之后(🐁)可以卸载(zǎi )掉那些(🔓)(xiē )收费的了因为我(wǒ(🤐) )们使用的才是高(gāo )端大(dà )气上档次的(💤)免费软(🙏)件(jiàn ) 葡萄影视 这个软(ruǎn )件已(yǐ )经多次介绍了目前很稳定(dìng )的播(👐)放不但会上架各种的新视频而且还可以观看(🔰)大(🏵)部分(⛏)的直(zhí(⛑) )播节目看上图(tú )中反(🔰)贪(🍅)风暴(📋)和惊奇(qí(〰) )队长都(dōu )有播放但是对于一些(👂)比较新的(♏)视频还都是TC版本的影片加载的速(sù )度很快基本不需(xū )要(🍯)缓存不像是有些服务器(💰)不太好(🚮)的(de )影视类网站(🕳)看一部影片(💄)开头(tóu )需(xū(🦓) )要加载(💉)好(hǎo )久在播放的时候可以选择视频的缩放和(hé )对电(🕞)视(🛀)的投影还可以倍速的播(🧟)放(fà(🎳)ng )不要小看了这(zhè )个选项它(tā(🎲) )可以(yǐ )帮助你节省更(🔎)(gèng )多不必要的时间这点可以在新(xīn )版(bǎ(👇)n )的倚天屠龙记中得到很好的体现开头(🐴)(tóu )那(🍅)些慢动作慢的让人心累快(kuài )速播(🥃)放看(🚔)起来就自然了(🔝) 这款软件(🏤)目前是我手机(🔈)中的常用播放视频类(🖱)的软(ruǎn )件之一(yī(😳) )推(🏊)荐指数五(🐏)颗星 美剧鸟(📧) 这个也是相(🖊)当稳定的播(🛄)放器在百度中搜索(suǒ(🐚) )美剧鸟就(jiù(👼) )可以找(📉)到它的(🤮)官网在官(📊)网(wǎng )中(🐸)也可以在线的进(jìn )行视频播放同时在官网中(🚬)也可以下载手(shǒu )机的APP同样是(shì )缓存很(hěn )快(kuài )影片分类很全(🈶)涉及到年代区(qū(😧) )域(🛤)等的划分(fèn )更方便的去找到想(🙋)要(yào )看的影片推(🈹)荐指数也是五(wǔ )颗(🐠)星 其他(🕝)的还有影(🐽)迷大院新(xīn )点亮视频电影雷达等都(💗)可以作为五星的推(tuī )荐这里(📜)我就不(bú )一一的(🎑)赘述了 倒带 酷(🏰)安中(🗃)可以下载在酷安中获得15万的关注57万的下载量47分的评(píng )分可见(✅)这个APP是有(❗)多么(🗃)的炫(xuàn )目软(🌀)件登陆之后左滑是进入网(⏲)易(🕷)(yì )云音乐(lè )右滑是(🎦)进入(🐘)音乐的界面(🦒)点击克(🏴)(kè )隆就可以下载(🤦)无(🥃)损的歌曲具体如何使用(🎡)小伙(🤳)伴们自行的(de )研究我只是抛砖引玉你(🛣)(nǐ )们自己(🏖)用起来这(🎓)款软(ruǎn )件到底(🏠)会有多(😢)么的奇妙了 剩(shè(🔗)ng )下(xià )的还有音乐(🎆)狂滴答(🌿)音(⛪)乐聆听音(🧡)乐音(🚽)乐(🌪)侠废(🕣)柴音乐搜云音乐都是很好的(de )无损音乐播(bō )放和下载软件但(🥔)是(shì )下载需要(🔗)去(🈷)GooglePlay需(xū )要什么过程小伙伴可以自行的脑(nǎo )补或者私信问(🎎)我如何下(🎆)载也可以(yǐ )求推荐好书
有哪些堪称(🔚)神器的APP
影视类
音乐类
我(👰)所分享的软件是在能免费另外没有广告的基础大地之上的同时(shí )也(🤩)(yě )可以关注我我时刻会在文章中分享更多的好用好玩啊的互(hù )联网应用(yòng )方法给(🛸)大家求(🌟)推荐好书(🥥)
我(🏟)所准求(qiú )的也将能(📚)免费好用(yòng )接受(🌬)(shòu )究竟有(😦)没有
要如何和(hé )您的胃(🏰)口请(qǐng )给我(📫)他留一个小小的赞(♿)举手之劳的事感(gǎn )激涕零
想自己在家里健(🏡)身有什(⛳)么好(🏖)健身软(🗝)(ruǎn )件可以不帮我推荐一下吗
手(⬆)机应用商店轰出运动健(🐆)(jià(♉)n )身(📊)软件(jiàn )或是健(🔩)身软件再或(huò(🈶) )则运动(dòng )软件通(🛐)过搜索就是(🎶)可以不(✴)(bú )能找到截图(🕰)为安卓机应用商店界面苹果机的话像这个运动软件很可能(🌁)会都很国(⤴)家公务员考试综合(🏘)教材些(🏀)
建(📩)议您这边(biān )找(zhǎo )评分高评(píng )价可以(☕)不的运(🤐)动软(ruǎ(⚫)n )件(jiàn )进行训练
此外像现(🔹)在也很火的短(🤼)视频软件(jiàn )某(🌦)音(📀)某(📊)手某视里(⛄)(lǐ )面都有许多健身达人(💂)教(jiāo )学(🤩)如何能(néng )天天在(zài )家(📢)健身搜(🕷)索(🥇)栏(lán )搜索天(💲)天在家(🤬)(jiā(✏) )健身即可尽量(🕞)的(🗃)避免(miǎn )打广(📚)告的嫌疑就在这儿(🌵)把具(jù )体一点软件名说了(le )精准帮我推(⬜)荐(jiàn )的(💿)话(♋)加好友(yǒu )
温(🦌)馨提醒(xǐng )
1建(😶)议(🍆)使用软(ruǎn )件(⏯)前好(🍉)是把健(💺)身理论知(zhī(🌡) )识摸清楚基础知识(shí(🔺) )不基础扎实(🦏)来讲训练白(bái )练
只不过健(jiàn )身软件(⏰)并(🕎)不少见经常(cháng )有网(🥋)友(🕤)(yǒ(💇)u )会(huì )微博私信我这个动作(🍝)练哪(📃)(nǎ )里(🧑)那个(gè )动作练哪里有有(yǒu )什(shí )么作用因为在使(shǐ )用是非健身(🥗)软件(jiàn )的时(🔑)候建议先(xiān )补课一下健身理论知识(🔣)方面的功课也可以(✏)多看(🥇)一些(🍭)爱健身(🅱)的小(xiǎo )冯同学写的(🚪)健(😚)(jiàn )身文章
2用这一类(👨)APP前最好是给自己定(🧥)一个(🍪)健(🚍)(jiàn )身(✂)目标
也没(méi )目标(biāo )的(de )运动锻炼基本都做无勤奋用功(gōng )目标(😼)是可以是增(🍛)肌减脂(🤹)塑型最(🛷)好具体详细话一些精确计算(🏟)到各个阶段(💜)的身体(✏)变(🔏)化
3最好不要(yào )在直(zhí(🐒) )接(jiē )下载完了(le )把运动(🐻)软件当做(🍸)了摆设
而(🖌)不有很多人跟(gēn )了运动软件练了一段时间练着(zhe )练着就坚持不(🌛)下去了(🛷)结(jié )果抱怨这埋怨那是(🤳)不在自身(shēn )找原因(🤙)
我是(➡)爱健身(🐗)的小冯同学从业健身教练多年成(🗳)功帮过很多(💮)会员达成健(🐔)身(☔)目标(👮)平时(💛)比较喜(🌸)欢(❇)在今(✒)日头条分享一些(🌝)健(jiàn )身干货回(🌹)答(📤)健身问(wèn )题感谢(🥞)(xiè )您的关(guān )注(zhù )我会涌入地分(⛴)享健(jiàn )身(shē(😎)n )干货哦
和(hé )大(🕚)(dà(🏅) )鹏的关系(🤽)也这个可以用
柳岩是(🏡)有胸(xiō(😜)ng )有脑她把丰乳肥臀(⤴)和能(né(🥊)ng )说会(huì )演融合(hé )为(wé(🔲)i )一去到哪里都(😪)是眼球勾引(😵)杀器进行什么(🏚)(me )东西红什么也就也曾(👁)经的是资方的香饽饽