乔丹卡佛宾馆完整版剧情简介
有什么科学依据能证明(míng )李小龙(lóng )中国功夫的破坏
以其标志性动作垫(diàn )步侧(cè )踢把一个一袭护(㊗)甲的200磅壮汉踢飞了20米没入游泳(🔄)池中美(👕)国不权威(wēi )杂(zá(😆) )志黑带曾经的(🤱)新闻(wén )过这件事至多明(🥜)确一(🚘)点杂(🍚)志上登的数据就(☕)是(🚚)22875米当(📌)(dāng )时是在(zài )一个游泳(🌶)池旁边(📲)李(lǐ )小龙退(🐄)后仅几(jǐ )步一(🌕)个垫(💕)步侧踢就把(👺)对方踢(📮)入(rù )水(🌫)里以前我也不我(😡)相(xiàng )信不过以李小龙的身手速度再加体重(🆑)猛踢估计能产生这些效果再者当(🥂)时被踢飞的(de )人(✌)做的是平(🔏)抛运动并(⤴)不是(🐍)在水(🕹)平面(🕜)上结束这一动作并且增强(🕶)了可能性李(👂)小龙在(🆔)体能(néng )上倒是有过人之处在(👝)(zài )毅力有(yǒu )爱国这方面很值得你(🔛)去(🌭)爱(💟)我们去学习
1以(🙁)其130余磅(🚦)的(💴)体重劈出了350磅的沉拳
2用二(😭)节棍(🤶)轰出了(💩)1600磅的力量
3以其招(zhāo )牌手势垫步侧踢把(bǎ )一个(⛽)一名身穿护甲的200磅
壮(📨)汉踢(🙈)飞了20米落(🆎)入游泳池(chí )中
4把345公(🌞)斤的杠铃直(💠)臂水平前伸收(shōu )起在伸(🥫)出右手(shǒu )绝对静(jìng )止(🍳)控(kòng )帛20秒
5把563公(gōng )斤的(de )杠(gàng )铃平伸并(bìng )停(🕺)留半刻(kè(✌) )
6一手持32公斤(jī(🙅)n )哑(📎)铃(🌬)水平前(🔣)接一(🏯)个(gè )反身后摆再(⬛)侧举至(🕛)(zhì )肩部并(bì(🀄)ng )要坚持数秒
7随意(🕶)地把手指再插(chā )入一罐未(wèi )开封的(💑)可口可(🕟)乐
8用侧踹把(🔄)一(🧗)只(🗒)45十公斤的(🎗)沙袋(⛓)踢破
9把约135公斤的麻(🤾)袋(🌮)(dài )踢到(⏩)总共一层(🌿)房子的(de )高(gāo )度
李小龙的个(👩)(gè )人健身绝对机密
求知若(ruò )渴
李小龙马(mǎ )上收(🍫)藏点了全(⛵)部也能(🔺)找(😕)到的健康和健(jiàn )美运动(dòng )杂志以及乔(🕹)韦(wéi )德的美国先生(🤭)和健美(🌺)者与力量(🛳)他把(bǎ(🐈) )这些杂志能变现部(🎁)分衣服(🦑)裁(✳)(cái )剪(🌼)下(xià )了并整理一番需要(yà(😼)o )保(bǎ(🍽)o )存好在洛杉矶(🚫)时他如果(🙊)一有(yǒu )空(👽)就(⛷)逛各书(👭)店寻(⬜)找风健美杂志他所(suǒ(🥈) )积攒到(dào )的有从本世纪初(chū )到60年(🔰)代(dài )的各种各样的(✌)力量天天(🕣)练(🖤)习(💪)(xí )杂志(zhì )的(de )书籍(jí )他对这方面知识(😆)的(🎊)渴(kě )望几乎到了发疯的程度从(🧜)那时候一直到1973年(niá(⏱)n )病故李小龙积聚了大量(liàng )的或者哲(🏖)学武(⚫)术的(🕡)书籍另有(🖊)约400册或者(zhě(👳) )健(🛤)身(🤓)健美运(🦁)动训练(🎦)学营养(🈂)学和举午等(🌤)(děng )方(fā(🍧)ng )面的书籍他细细(💱)的看努(😫)力专(🙇)研(😘)把其中本(🍀)身价值部分徒(tú )手画(🥊)并(🎎)在空白处标(🏒)明
训练(liàn )计划
经(🐶)钻研(yán )大量资(📩)料和信息(🐑)李小龙汇编了(le )一套(🕕)适合自己并(😕)能最大程(chéng )度地发(👄)展起来(🛤)力量又相对于不会(💷)增长体重(chóng )的训练计划(🗾)除了每个星(xīng )期(qī )天3次的(😷)(de )训练内容恢复(🍨)(fù )手(shǒ(💉)u )段和营养等尤其是把素(sù )质练习和(🦏)武功天天练习有(🍠)机地加强起来令(🏔)其本已(yǐ )很高深的武功(🥋)升(shē(🔥)ng )华(huá )至(🧕)几乎完(wán )美的(🕎)(de )艺术品(🏝)程度(🗼)可是相关证明那样做(zuò )的(de )效果是骇人的
李小龙安排好了的力量训练比重很小仿若(📯)要把死(⭕)去的时(shí )间阻一阻出去但改变过去对力量训练的看法很显然他分出受益颇深并把(♑)(bǎ )这计划修炼之法给最常来馆训练的学生之一卡(🕜)里姆阿布杜尔贾(🍏)巴尔贾巴尔曾(🎈)对(🗾)肌肉(🗿)与健美杂志记者说布鲁斯是在1970年夏让我进行力量练习的(🐽)那是星期13次(cì )的(📮)计划大多数内(💦)容是布鲁斯经常会练(liàn )习(😿)练习的只不过我当时只有做每项(🚥)两组(🍻)各12次可是它确实是(shì )比较(🎨)有效
李(🕕)小龙对力(lì )量练习根本就(🤓)是(🤝)到了狂暴地(dì )步据(🔙)伊鲁(lǔ )山(shān )度回(🤐)忆除星期(📎)13次力量练(liàn )习(🔂)外李(🧟)小龙(📛)还(🚋)在武功练(⏭)习(📸)中渗入(🌳)很多几(😦)乎一样的练(🔍)习他说李小龙在(zài )武(⤴)(wǔ )功(gōng )练习练习常(cháng )持着哑铃(❎)接受(📗)(shòu )拳击练习你每次练(👈)习(xí )练习进行12组每组100次(🥡)双手各持1234567和10磅哑铃(líng )参(🕦)与(👁)金字(⛎)塔形递增6组然(🥫)后(📶)再再依次(🥄)趋于零重量通过6组(zǔ )拳击我(🎚)模仿李曾让我(wǒ )和(hé )他一起练过(guò )一(yī )次哇练习(xí )后(🛡)三角肌和手臂是会如此酸胀但不(❤)仅(jǐn )仅这些李小龙在那(😐)三(🌦)天的力量训练(🍤)日和未(wèi )不负重(🌴)练功其(🤾)他时间里是会(🎷)用(yò(🔛)ng )哑铃(😛)发泄没有(yǒu )了能量他是(🌆)那副哑铃琳达道(🗿)他从(🏹)来(👈)不趁着当电视(shì )里有拳击赛(sài )时他你(💄)经常是边吃边持铃我模(👽)仿即使(🛃)是(🙉)(shì )在看点(diǎn )书时也是一只手(shǒu )手里(🥡)书而另一只(📺)手做(🧓)着哑铃练习实(shí )在觉(🔯)得不可思议
天生(🥓)神力的前(🐺)臂
李小(🔳)龙(lóng )而且(qiě(🔝) )特别注(🏿)重(😃)前(🏸)臂训练(liàn )以可(🥝)(kě )以提(tí )高他的握力和击拳力量他的(🤾)妻子(zǐ )琳达说他对前臂练习练习甚至入迷的(🔴)地步如(🍅)果(guǒ )能(🧟)有人(ré(😆)n )常(⛰)规完全没有一种(zhǒng )新的前臂再练习方法他(🐑)一(🧦)定要想个办(🕐)法得到它(📤)他甚至于让他的一位在旧(🎋)金山的老(lǎo )朋友(yǒu )李鸿新(🚀)给他能制造几种握力去练习器李鸿新说(📅)小龙(🌵)经(🆘)常把设(shè )计草(🍷)图给我(➖)(wǒ )然(🏩)后(🎐)再(zài )让我遵循要(👐)(yào )求和规格(🎶)去能(néng )完成(🐞)不过我(✏)也不傻他(👶)笑(xià(🈵)o )了笑(🏆)后紧接着说我明白小(❕)(xiǎo )龙电脑设计的那些器械对练习练习肌肉是很(🥗)有效(xiào )的(de )所以才我并不一(😇)定(🌃)给寄一个的同时也留一(👙)(yī(😋) )个在家自己练鲍(bào )勃沃尔是李小(🙇)龙的另一(yī )位朋友他还在李小龙(🍰)出演的猛龙过(💘)江龙争虎斗死亡游戏等3部影片中扮演的角色过(guò )角色他(tā )说李小龙力气惊人的前臂在他的(de )功夫(fū )中抢走很主(🤘)体形象的(de )位置(zhì )他说(shuō(🌆) )布鲁(🤡)斯的(💝)前臂和身体(🎿)的比例是(shì )我仅见的(♉)人(rén )中最大的(🌞)(de )他不仅(jǐn )仅前臂十分(😔)普遍(⛪)富裕但还占(zhàn )据一双铁(🌵)拳和十(shí )只钢指那绝对是实在太(🤮)可怕地了奥林匹亚健美先生(shēng )多里安耶茨这样的评价李小(xiǎo )龙他混身(shēn )肌肉是极(🛺)为非常结实刺出的力量是极为(✝)的可怕地他(📊)是一个令人不可置信的人李小龙的拳头(💴)是令人胆寒(🍒)的他曾将一个(🤦)(gè )由(🏵)钢丝条编(biān )制的头盔击(jī(🏵) )了(⏯)个坑而那个头盔(🌙)当然了(🐔)已经承受住了好几次砸击
1965年李小龙在哥(🍩)(gē )伦比(bǐ )亚广(🎸)播公司(🌐)的(de )最(zuì(🕖) )新出电视剧青蜂侠中扮演的角色(sè )二号男主(zhǔ )角(jiǎo )加(📢)藤时与(⏺)青蜂侠(xiá )的扮(🍮)演者好莱坞(🕜)影视明星范威廉姆(🧥)斯成了好朋友两人都(📂)占据粗长(📳)(zhǎng )的前臂但全面的(🍄)胜利的完全不同李小龙是通(tōng )过练(❕)功有目(🕊)的的(de )训练获得而后者则通(tō(🈂)ng )过(📀)多年骑野牛(😂)的竞技(jì )表演和(🍎)越(yuè )野摩(🐻)托而勤练这位身高186米(🍴)6英尺1英寸体(😄)重9550公斤(🐰)210磅的(🧀)大汉是当时惟一能和李小龙掰手腕(🐰)(wàn )正面交锋的人现在想起了这些(🔢)个事来(💘)他还不好意(yì )地说他(💹)李实(🥂)在难以(🖲)相(xiàng )信我(wǒ )们与(yǔ )不是一个(gè )级(jí )别的(🙄)较(🌻)量(📓)我远远超(⚽)过他(🧚)40磅可是他的前臂(🚏)是我(wǒ )所见等同(🍮)(tó(♌)ng )于体(🏊)重的人中最粗壮的李小龙在(zà(🕋)i )掰手腕比(🆔)赛中我总是取(👤)得胜利
据赫伯杰克森一段(duàn )回(🦅)忆(yì(💘) )说李曾玩(💢)笑说(shuō )准备好(🕳)当此项目世界冠军李另一(🖍)位(wèi )好朋(➡)友木村(⛴)武(🤥)之说你要是抓着(zhe )李的前(🦑)臂(bì )觉得竟像扣(🏑)住了一根坚硬的棒(🎁)球(🔃)棒李小龙每隔一(🕷)天只(🆔)要(🔴)(yào )能(😜)坚持天天练习前臂他怀疑(yí )前臂的密度很大因此(👶)要每隔一天给了它们(🤾)一定量的(🚐)刺激才(🚼)能(🈹)(néng )够健壮范(fàn )威(wē(🔹)i )廉姆斯一些回(👨)忆(🆔)说布(bù )鲁(lǔ )斯那(🚄)时我总(zǒng )是开车不(bú )带齐琳达和布(bù )兰顿(✴)李(🔚)国豪到我家度周(zhōu )末即(🧖)使来我(🚪)这里他也叮咛(níng )去练(⬇)习时总衣袋(dài )跟(🧘)着再练(liàn )习专用小(xiǎ(🏹)o )玩(wán )意他绝不沾(zhān )烟(yān )酒(🍱)是名完全洁身自好(🙇)很(hěn )还(🕛)好的人当我在他死前约一个月看见他们时(shí(⛺) )他看上去还真棒极了(🍤)身体(🍐)(tǐ )上看上去像岩(yán )石(🦑)(shí(🥐) )一样(🔼)的坚硬他(😣)说布鲁(lǔ )斯很谦(qiān )让我如果(guǒ )我们在一(😶)起气(🌳)氛(🥠)是(shì )会亢奋下来(⛵)他还你(🏾)(nǐ(💮) )经常你别(✈)(bié )当(📩)真有一次他将一张粘(📸)贴物(🛶)粘在(zài )我车子后窗上面写着青蜂侠(xiá(💯) )保护此车(chē )当电视连续剧青蜂侠播出后(🌒)李小龙名声大震他训练十分(🏩)勤(🙎)(qín )奋刻苦并(👿)如何(🕍)修改了计划的部分(🌝)内容增加了器(qì )械重量增加了次数并在(zài )每项练习(🕖)中(🔬)相对应提高(gāo )两组练习无法置(zhì )信的力(🔪)量
李小龙的(🐪)力量素质(🚏)是不俗(🕘)的据被称美国跆拳道之父(🎓)的(de )李俊(jun4 )久所述他(👹)曾和李小龙交(👷)过手深深被李(🔥)小龙的武功(⛏)速度(🔫)力量所称霸他说李小龙(⛲)还真天才人物我从来都没有(❄)见到过会如此健壮的(📐)人(rén )他这个可(kě )以(😱)单手用一只(zhī )食指(🍜)来做深(🛄)蹲(🧣)而我用四个指头(tóu )撑都很沉重(♟)曾是李小龙徒(tú )弟(🤙)的223米高的大个子篮(😙)球运动员(🍤)卡里姆(〽)阿布杜(💠)尔贾巴尔一(👚)段回(🤚)忆说李(😤)相当灵(lí(㊗)ng )活精明(míng )强干他老(⛳)是速度不光快(🍧)动作像猫(⛓)一样耐力李(⛽)还独特(🥛)创(chuàng )新了(🎲)一种他一(📍)般(🏣)(bān )称升旗(qí )的下腹(👀)肌练习方(fāng )法70年代(➡)传(🔊)统日(rì )式自由搏击的(🤫)倡导者乔刘易斯(💙)JoeLewis曾拜过李(🀄)小龙为师(shī )乔回(huí )忆说(🐽)通过李的身体(🙈)和体重而言他具(🎎)备了令人不敢相信的(🎮)力(lì )量他是(shì )可(kě )以把(bǎ )343公斤(✊)重(🍸)的杠铃直臂水(shuǐ )平前(qiá(😇)n )伸收起再(👩)伸出静止在锁住(zhù )控(🐇)(kòng )20秒(♎)钟这对一名体重62公斤(jīn )的人而言是太不可思(sī )议的(de )除(chú )非一(🛀)个903公斤(jīn )重的人(⚡)都(📢)未(wèi )必会(🍬)做能够得到而(ér )伊鲁山度说(🥥)的比这更玄他说(shuō )曾目(mù )睹李把563公斤(🏚)的(㊗)杠铃(🎑)水(💬)平前举(🚦)并仅仅(🌽)片刻(🌊)李小(🌥)龙在美(🚖)国的第一个徒弟杰(🔵)西(🖤)格(gé )洛弗也回(😗)忆说(shuō(💣) )师(🍰)傅偶尔会做这样一种练(liàn )习一手(🐽)持323公斤哑铃(🕍)水(🆑)平前举(🦈)接一个欺身(shē(📜)n )后(hòu )摆接着呈(🕣)侧(📛)举至肩部水平并一定要坚持数秒这重(🚠)量对(duì )一般(bān )人(rén )提摆尚有困难不要说做动(🔉)作了
况且李小龙有很多小绝活如可以不随意地把(bǎ )手指插进(🗿)一罐未开封的可口可乐或是一个侧(🌊)踹使(🧞)一只45十公斤的沙袋(dà(🦔)i )裂开美国比(🕸)较(🔏)著名柔术大(🏨)师威利杰伊WellyJay回忆说(🍏)(shuō )他最后一次看见了(🍌)李(lǐ )小(🕗)龙是(💫)李小龙搬去好莱坞时那时李刚刚把(🆖)家从卡佛(🧦)城搬到(👆)(dào )洛杉矶贝尔(🌎)(ěr )空(kōng )港(🔸)在李小龙新家的院(🌵)(yuàn )内横(👥)挂有两只太(tài )严(👪)重的沙袋最少(🕊)1353公斤重我(🚠)甚至(zhì(🥚) )都移住(🔲)不动(✳)它但李对我说嗨威利看着远处随即(🏻)他就飞起一脚(jiǎo )把(📽)它踢悠得老高(gāo )完(🕌)全(quán )碰到天花板接(jiē )着又狠狠(hěn )弹回来了李小龙的力量真够慑人心(🆔)魄无法置信(xìn )
李小(👉)龙的(🔰)绝招也有他的(🍻)寸拳他的寸劲可将(🍶)一名体(👝)重(📪)45公斤以内的(🐩)人(🔋)轰出非(🦏)常一段(📂)(duàn )距离泛(🙅)美柔道冠(😑)军海沃德小本曾(céng )切磋(📦)一番过(🥘)这样的拳的滋(➰)味每(🥂)当一(yī(⏮) )提起(🗳)这件事他就不(bú )以(yǐ(📍) )为然伤感的歌地(🚦)说怎摸也想不到(🐮)李的拳(💰)头竟这(🌶)般很厉害(🖱)当时他从后面紧紧(🐼)抱(bào )住李以(🕥)(yǐ )为(🍦)李(😧)无法(🤨)动弹(dàn )不了(le )没(👤)有想到李只身(📦)体颤抖了一下身(shēn )体回过(guò )头来(🔊)是一拳小本只都觉(jiào )得自己(jǐ(🆎) )飞行一(yī )段(duàn )后(hòu )撞(🌆)到墙(qiáng )上再被摔倒(🐣)在(🍏)(zài )地上就这一拳使(shǐ )小本仰躺很(hě(🌐)n )久才可(🍩)以恢(huī )复(fù )和(hé )李小龙同时期的武林高手一谈到李都有一种恐惧(jù )感(🔤)特别是(shì )李小龙的速(sù )度他们同盟(😢)协议的感觉是(shì )发现到李小龙无比地快并也能当初查(📮)觉对手意图即使(⛽)是(🈴)和对手同时进攻都是李先击中他对方李小龙的另一名徒弟格伦(🍤)是这样评价(💻)他师(💴)傅的布鲁(💻)斯的全盛期得(👪)象麦克尔乔(🌵)丹和(🛅)默罕默(🏅)德阿里(🐓)(lǐ )一样称雄称霸(bà )于(🍠)自己的(😁)领域又不(bú )是别(🥟)(bié )人不行的话完(🏗)全是他真的(de )太出色了
铁(🚩)人李小龙的(🍰)第一步(🛴)计划
即便(biàn )李小龙更(💛)具超乎常(cháng )人的素质天赋但他仍然很崇拜具高相象不俗素质(🍥)的选手他(tā(🤩) )曾一段文字特训不仅仅(👗)能想提(🌃)高体能但能注意培养(yǎng )精(🔌)神和(hé )感情它必须(👬)智力和天(tiān )赋的高度加强才能达(dá )到完(📹)美境界摘自(zì )李小龙(🌲)遗(🙂)著截拳道之道(🐥)从生理学的角度讲强大的力量来(🎞)源于肌纤(🆗)维(😁)的(📌)增粗(📹)和(🎣)神经系统的一定(dìng )高度(⛓)(dù )完(🚒)善李小龙的(🔶)妻(qī )子琳达说(shuō )布鲁斯死后(🦃)有(yǒu )抽取健美(měi )明星图片和(hé )资料(📩)的嗜(shì(🔒) )好3个(🚲)坦克师拉里斯科(kē )特(⤴)大卫(wèi )德雷珀(pò )和当时(🆖)还不(🕞)太(🍋)为人(rén )所(🍱)知(zhī )的年(🤲)轻小伙(🏉)子阿(ā )诺德施瓦辛格(gé )在收(🎭)集过(🔊)程中李小龙把(bǎ )那些世界(㊙)著名选手更适(🦏)合自己(jǐ )的(🤰)训练(🦀)内容和计划布料裁(cá(🎱)i )剪(jiǎn )下了并(🥧)剪切粘贴到拿来(🏹)的笔记(jì )本上伊鲁山度一(yī )段回(🏃)忆说(😘)布鲁斯你每次回(huí )中(🚆)国城(chéng )的武(wǔ )馆(🏼)时都(🐟)带到一大(🚊)堆从外面买来(🍩)的健(🕋)美杂志接(🛷)着(zhe )之中飞出(💋)精选都结束了完了对我(wǒ )说丹这三个伙(🎤)计都说这是发(fā )展肌肉线(xià(⬅)n )条清晰(🚫)度(🖼)的适宜方法那绝(jué(🤠) )对是是太棒了然后(🚖)再他变会(huì )亲自(⬅)来(🛡)去想体验这应该(😞)(gāi )是李小龙在(🕚)1969年时的状态(tài )但(dàn )他是怎(zě(🈸)n )么(me )对健美和力量训练感兴趣的东西呢(🍀)一种推(🔣)测很可(kě )能是他(tā(📯) )和严镜海(✂)在加州奥克兰认识后受严的影响肝胆火旺严镜海有很多背景(jǐng )和关系他(tā )曾和当时很著名(🆑)健美选手史蒂(dì )夫(🌩)里(lǐ )夫斯(🏒)克兰茜罗斯杰克拉兰以(📞)及(jí )日本最(zuì )著(zhe )名举重运动员奥(ào )运(yùn )会冠军(🧕)汤米片(piàn )岗(gǎng )一起特训(xùn )了很(🍌)长时间不过积(🏖)(jī )累(lèi )了极为丰富的(de )训练方法在李小(😠)龙和(📖)琳达(dá )订婚(🐐)后不久他们由西(🚍)雅图搬(🦈)来(🤭)奥克兰(lán )和严镜海(😸)一(yī )家住在一(yī )起所(🐠)以才(cá(😙)i )李小(🌂)龙有机(jī )会(😵)和严(yán )镜海一起去(🤤)练习
但(dàn )李(🛤)小龙传的(🧖)c语言设(😠)(shè )计者来自(🍦)纽约的乔治泰(🐄)恩说布鲁斯(🗒)在(🔥)遇到严镜(jìng )海(🗞)前(🛢)几年在香(🏠)港时就有力(🔴)(lì )量去(🐄)练(liàn )习的记(jì )录(😣)和(🚶)裸露(👂)上身肌肉的照(📷)片(👭)据泰(tài )恩(ēn )的资料李小龙的大(👃)(dà )姐(🦗)李秋(🌀)(qiū )源有一(yī )次将(♊)她男朋(🐖)友罗伯特(🔍)(tè )陈送(🛴)回(huí )家陈是一名健美(🥕)运(🏑)动员(😼)身体(tǐ )很(hě(🥑)n )强(qiáng )健虽说(🌪)李小龙(📅)立剪(jiǎn )要前往他的出生(shēng )地(🥟)美国但他对陈说以后(hòu )回(🌀)香港再安排好了和(hé )他一起特训无论谁是李小(🏝)龙首位健美启蒙者全部李(🎹)小(xiǎo )龙传(chuá(🥢)n )记作者都一(yī )致(🖼)认(🧑)为(🎣)李(lǐ )小龙(🚍)在(🈂)1965年几年前大多(🏐)并且力量练习(🎥)他当时通(tōng )常还是去(qù(🕙) )练(🧘)习(xí(🐁) )咏(🌋)春拳等中国悠久的(🛀)传统功夫杰西(🗑)格洛弗回(huí )忆中说布鲁斯18岁时可到达西雅图他的训(🤙)练唯有撞击柚(🚷)木制(zhì )作的模仿靶一(yī )些单双杠(🔦)天(🏭)天练习健美(měi )操和柔韧练习(🔠)但过(guò )了不久(🎧)布鲁斯就有(yǒu )一些(🌫)力量练(lià(👓)n )习练(lià(🍍)n )习如拉负重(chóng )行(há(🦅)ng )走滑(🏾)轮(⏱)和用短棒绳(shé(🎳)ng )系3040千(qiān )克(Ⓜ)哑铃(🏖)参与(🍐)卷腕天天练(🥨)习前(🥀)臂格洛弗还回答说布鲁(🍚)斯而且注(🎎)重实际(👝)关(📜)节无(📪)氧(🚯)训(🏊)练只(🦋)不(bú(🧓) )过(⚪)怀疑要前(qián )蹬首先要使关(📺)节强壮并传达击打(🧥)时(🧡)所迸(🦐)发而(👧)出的(💠)极(🌚)为强大(🉐)力量(🏕)
转折点
这个看似简单(🈶)但(🔑)他有效的力量天天(🍈)练习加(💱)强(qiá(🚊)ng )武术功夫的(de )训练也让(ràng )李小(📍)龙在60年代(dà(🛃)i )初就(☕)已(🍱)小(xiǎo )有(yǒu )名声(🍨)但一直到了1964年(💌)他才绝无可(🔵)能对力量和别(📻)的素质的理(🥌)解更加深入(💈)因为他一直是(shì )在旧金山(🐳)他(😥)的武(wǔ )馆亲传(👽)武艺在1964年(😎)(nián )下半年他迫不(🗿)得(😲)已地卷入(🎚)其中一(💣)场(chǎ(🎰)ng )对(duì )他(♐)(tā )身心具备强大惊撼力的大比(bǐ )武虚空(🤳)之中那是(🌌)当李小龙正准备向他的(🛴)(de )学生传艺时门(👐)突然之间被一(yī(🤳) )伙(huǒ )人一脚踢开冲进来的是几个中(zhōng )国武术高手他们是当(dā(✂)ng )地中国(🛺)社团的代(📑)表据琳达说当时(shí )她正好在内并怀有(💒)他们的后代李国豪8个月的身孕这(🏷)个代表(🖍)走过去李(⛲)小龙面前给了他一个之后能牒要(yào )么(me )开(kāi )始(🆙)向非东方(📣)人(🖨)传(📲)武要(🗞)嘛和我们(🌗)比(🔒)武会
我来教(🦒)任何想学的人李(lǐ )小龙解释说我毫不在意他(🐅)们的(de )肤色(👯)只(🔨)要怀有(🔄)真诚我(wǒ )就教(🎮)当(🤧)时布鲁(lǔ )斯(🌿)的学(🦉)生除开了(🎽)联合国(📳)以外(wài )国家的人除了(le )了世(🧞)界(jiè )上不同(🎓)种族(🕔)和(hé )信仰的人可是1964年在旧(🚛)金山(🔎)的中国城把中国武术的秘密(🌹)修炼之法(🎙)给西方人在当地华人武术(🛳)社团(tuán )被(bèi )认(rèn )为是一(🏏)种(🆚)背叛行为双方的(💥)(de )态(🌻)度(dù )很肯定地会造成(ché(🤦)ng )一场比武会(huì )在又(yòu )开始前那些(🧥)个(💗)中国(🚿)武术高手曾(céng )说过(guò )李(lǐ )最好是关掉这所所馆否则
据那些个了解和曾与李小(🤓)龙训练训练(liàn )过的人说李小龙是有名(🏻)的火(huǒ )爆(🥡)性(🥓)不曾受过试练或愚弄(🐶)果见他缓(huǎn )缓地戴(dài )上手套操纵一下情绪在一阵(zhèn )如此激烈的(de )交手(🥙)就把那(💵)位(🔈)与他比武会的(de )功夫高手打跑了尽管(📇)李(🚌)小龙(🎗)功(🍛)夫征(🔏)服大陆了挑战(zhàn )者但在(🥁)这场较量中他(🌻)的体能消耗(hào )比较大琳达回(🔓)忆说布(bù )鲁斯当时实在累极了(🔻)他(tā )认为这次(cì )较量的(👵)时间不(🥓)应该这样长(🐽)是(shì )而自己杀伤力还不够功能失常他当时真(㊗)够难过极了通过这次搏(🍇)斗以至(🙉)(zhì )于李小(🍾)龙见(jiàn )过到(🌈)能够(🐙)的武(wǔ )功不只是一(🚄)招一势的拳脚但还必(bì )须应具(🦖)备(⤵)超人的体能与力(⬅)量素(🏔)质他(🈁)把接(jiē )下来(⬛)事(shì )件看成是是一个起点这一世结束后(☕)(hòu )他(😶)更(😕)一类积攒和闷头(🍊)(tóu )勤(🐭)练这也就是李小龙对力量(🎮)练习见过的转(🗺)折点
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