4月16日(rì )中(🔧)国新闻出版研究院发布了(le )第(🐣)16次全国国民(🗄)阅读调(💑)查报告 2018年我国(🦓)国民成年人人均纸质(🏃)图书(👘)阅读量为(📮)467本相较去年我国(guó )成年读(🕶)者纸质书(🌊)报刊的阅(👐)读(dú )时长有所下降(🍐)(jiàng ) 阅读纸质(zhì )书(shū )是不可被取代的纸书(shū )阅读获(🌦)取知识更系统(📮)思考能(🍺)够深入中国新闻出版(🚈)研(🚾)究院院长魏玉山说 吴军博(🐙)士也曾(📵)在(zài )文(wén )章(🗂)中(zhōng )分析(xī )过我们(🔄)为什么要阅读(dú(📚) )纸(🦈)质书 1纸质书(shū )本身门槛比(🕶)较(🍜)高 与网络媒体相(xiàng )比(🏸)纸质书总体的质量(🎅)要(yào )比较高(💥)因为(🌻)出版(bǎ(🎛)n )要有(🚈)成本和门(mén )槛(🌷)的把控 2教科书需(🚑)要读纸质书 教科书是(📉)需要反复阅读做(🍂)阅读(🚻)笔记只能用纸质(✈)书(🕝)对(duì )一个(🏹)(gè )学习(🎩)的人来说教科书的重量(🔔)价(jià )格成(🌜)本都不是最重(chóng )要的(de ) 3经典(diǎn )图书最好(hǎo )读纸(zhǐ )质书 在读经典书时(❤)你(🤮)需要一个相对安静比较完整的时间沉浸进去这样才能更好地理解书中的(🕐)内容 4出于怡情养性你需要读纸质书 纸质(zhì )书与电子书的区别犹(🍅)如美食与快(kuài )餐(cān )的(👦)(de )区别读纸质(zhì )书你享(xiǎng )受的是一道精致(🏾)的正餐而(😾)不是随意的(🚳)快餐 今天是(🕠)世界(⛎)读(😽)书日(👖)(rì )小(🐰)编倡导大家一起(qǐ )来读纸质书(shū )让阅读成(😤)为一(🍒)种生(🛂)活丰盈你的人生以(🔇)下(📟)这(🌑)些书是小编选出的(de )人民邮电出版(bǎn )社近(jìn )期(qī )最(🔷)(zuì )受欢迎的图书本本经(jī(🍇)ng )典(😳)本本畅销从科技科普社会(🆒)科学艺术传媒到大众(zhòng )生活总有一本是你的心(🍇)头(🎿)好一起来看看都有哪些好书吧 重构改善(👈)既有代码的设计第二版 译者熊节林(🤪)从羽(yǔ ) 推荐语 本书是经(🤭)典著作重构(✒)出版20年(nián )后的更(🔲)新(xīn )版(🔳)(bǎ(🐜)n )书中清晰(xī )揭示了(🦃)重构(🚯)的过程解释了(le )重构的原理和实(🚀)践(🕞)并(🐠)给出了(le )何时(🕰)(shí(🕵) )以及何地应该(🏹)开(👎)始挖(wā(🌸) )掘代码以(🏨)求(💉)改(gǎ(⛎)i )善书(🏊)(shū(🤕) )中给(🗿)出(chū )了60多个可(🍍)(kě(😃) )行的重(chóng )构提出(📊)的(🕴)重构准则(👓)将帮助开(kāi )发(💂)人(🕧)员一次一小步地修改代(📲)码从而减(🍉)少了开发过程(😜)(chéng )中的(🗞)风险 Python编程无(wú(💻) )师自(zì )通(👶)专业程序员(yuán )的养(yǎng )成(🏎) 译者宋秉金(🐕) 推荐语 本书作者是一名自学成才的(🚪)程序(xù )员(yuán )通过(🍺)一年(niá(🔃)n )的自学掌握了(le )编程(🔊)技能并顺利入职eBay现已依靠技术自(🛹)主(👴)创业(yè )本(🛫)书是作者结合个人(🌓)成功经验写作而成(🎬)的旨在帮助(zhù )读(🦉)者从外(🙅)行(🆎)成长为掌握Python的(de )专业程序(✡)员 鸟哥的Linux私房菜基础学习(xí )篇第(dì )四版 改编Linux中国李志鹏郑(🗿)思华王兴宇(🏊) 推荐语 本书是(shì )知(zhī )名度颇高的Linux入门(🗜)书(👛)鸟哥的Linux私(🐋)房(💊)菜(cài )基础学(🍣)习篇的(🕸)新版(🦋)(bǎ(💓)n )全面而详(📄)细地介绍了Linux操作系统(tǒ(🐝)ng )鸟哥将(jiāng )这几年(🗂)来(😠)的(🚄)(de )所知所学倾(qīng )囊相授以浅显易懂的(🤗)文(🅱)字带领(🧠)您(nín )进入(rù )Linux的世界书中对各种功能(🚒)和命令的(👊)介(⏸)(jiè )绍(🎆)都配以大(🔒)量(🍲)的实例操作和详尽(jì(🌆)n )的解(jiě(👈) )析(🏃)是初(🏖)(chū )学者学(xué )习Linux不可多得的一本入(😐)门(🥥)好书 深(shēn )度(dù )学(xué )习 译(👻)者赵(zhào )申剑黎彧君符(fú )天凡李凯 推荐语 本(👫)书(🐀)被誉(🔛)为AI圣(🈵)经深(🍤)度学习领域奠基(jī )性的经典畅(🎇)(chàng )销(🔻)书长期位居美国亚马逊AI和机器(😄)学习(🦔)类图书榜首所(suǒ )有数据(jù )科学家和机器学(✖)习从业者的必(😽)读图书(shū )特斯拉CEO埃(🌿)隆(lóng )马斯(sī )克等国内外众(🚚)多专家(😘)推荐本(běn )书(🎤)作(🖍)者(🌂)(zhě )之一(yī )约书亚本吉奥(🐫)是深度(🗝)学习(xí )三(🐋)巨头荣膺2018年计(jì )算机(jī )技(🈂)(jì )术(🥓)领(lǐng )域最(🈹)高(🎓)奖图灵奖 百面(🐱)机(🥁)(jī )器学习算(♏)法工程师带你(💾)去(qù )面试 推(🔺)荐语 本书收(🎉)录(lù )了超过100道机(🔰)器学习算(🥝)法工(🤙)程师的(de )面(😉)试(🦅)题目和解(🥁)答(🏙)其中(🎣)大部(😢)分源于知名互联网公司(🧦)Hulu算法研(✡)究岗(⛳)位的真实场景本书将从(cóng )特征工程模型(🕙)评估降(jiàng )维(😨)(wéi )等经典机器学习领(🚣)域(yù )出发构(🎆)建(📖)一个算法工程师必(bì )备(🈸)的知识体系是不可不读的机器学习面试宝典 持(chí )续交付20业(👓)务引领的DevOps精要(yào ) 推荐(jiàn )语 本(🖊)书重新(🦀)定义了持续(xù(🔈) )交付增补(💗)了组织管理和(👀)架构两个维度(dù(🚆) )辅助以真实案例对(duì )诸多(duō )持续交付的(de )原(yuán )则(⚓)和实(🈂)践加以解读(🏬)并对(🚪)持续交付过程中的取(♊)舍原则加以论述(shù )持续交付20不只是关于软件(🛅)的交付模型而是从业务(🍗)问题出发关注业务(🍁)假(jiǎ )设验(🏆)证速度的(de )双(⏹)环业务模型只有从业务(🕟)目(🥌)标出发(🤝)的持续(🕒)交付实(🤸)践才(cái )有强大的(⬆)(de )创造力和生(shēng )命力 Python深度学(🈁)习 译者张亮hysic 推荐语(🕕) 本书由Keras之父现任Google人工(🥨)智能研究员的FrancoisChollet执笔详尽展示了(🛹)用PythonKerasTensorFlow进(🥉)行深(🔟)度学习的探索实(🦆)践涉及(🍓)计算机视觉自然(🍜)语言(♏)处理生成式模(🌞)(mó(🙁) )型(🤲)等应(yīng )用在学习完本书后读者将了(🏛)(le )解深度学习机器学习和神经网络的关键(🚺)概念具(jù )备搭建自己(🖨)(jǐ(🏿) )的(🍚)深度学习环境建(💌)立图(🤣)像(🈶)识别(❕)模型(⛓)生成(chéng )图(tú )像和文字(zì )等能力学(🤫)会解决现实(🎈)世界中的(de )深度(dù )学(xué )习问(🍣)题 生命是什么(me ) 推(tuī )荐语 本(běn )书通过生动的文笔和有趣有料(🛩)的生物学故(📣)事揭(🐝)开了生命(📪)科学神秘(😣)的面纱(🖱)不仅生动地解读了生命(mì(📎)ng )的定义及奥秘而(ér )且详细地追(✡)(zhuī )溯(sù )了生命的(de )起(🌷)源和(🀄)演(🌝)化展现了人类探索(📶)(suǒ )生命奥秘的伟大(😏)历程讲(👊)述(🔥)了科学(🦅)家在揭示生(🍿)命(🕒)奥(ào )秘过(guò )程(🌃)(chéng )中(🔸)(zhōng )的重要(yào )发现(✂)浙江大学教授科普作家文津(🖌)图(🤤)书奖吴大(dà )猷金(jī(🗺)n )奖菠(😧)(bō )萝(luó(👖) )化(huà )学(xué )奖全球华语科幻星云(yú(🍉)n )奖得主王立铭(míng )科普(🏨)(pǔ )力作(🕌) 简(🈹)单微积分学校未教过的超简易入门(🤸)技巧 译者李慧慧 推荐语(🌬) 本书(shū )为微积分入(🎷)门科普读物书中以微积分(fè(🥞)n )的思考方法(🎴)为核(🔵)心以生活(🔸)例(🏨)子通俗讲解了微积(💬)分的基本原理公式推导以及实际(jì )应(💞)(yīng )用意义(🕺)解(🌅)答(🦕)了微积分初学者遭遇的常见困(kùn )惑本书讲(jiǎng )解循序渐进生动亲切没有烦琐计(🕷)算(suàn )干(gàn )涩理论是一(yī )本(💄)只(🙅)需轻(qī(🏫)ng )松阅读便可以理解(💢)微积分原(yuán )理(lǐ )的入(rù(🥃) )门书 春(🥪)夜(💠)十话数学(xué )与情(✍)绪(🍴) 译者林明月 推(🏍)荐语 我们通常认(rèn )为(🎲)数学是逻辑性的学问而日本(🚜)数学家冈(🗻)洁(⛄)先生却认(🐳)为数学(xué )中重(🍲)要的是情绪情绪是影(👤)响心(📘)智与认知发展的重要(yào )因素若不能(néng )培育(👉)健(🔥)(jià(🌻)n )全的(🍤)情绪(📑)则很(hěn )难真正理解数(📺)学和创(🎯)造(zào )性(⬆)是(🤹)什么本(běn )书从情绪与心智的角(🚊)度论述了认知发展(zhǎ(👘)n )义务教育(yù )中的深层问(🍔)题同时阐述(shù )了对人性的细微考察与(yǔ(🤵) )独到理(🗻)解(🏄)是一(yī )本影响了(🆖)(le )日本几(👗)代人的经典名作 低风险创(chuàng )业 推荐(jià(🖌)n )语(⬆) 樊登首次公开亲身践行的(de )6大创业心(🈲)法这些心法不仅(jǐn )成功(🌹)运用到了(👢)樊登(dēng )读(dú )书的经营(🏦)(yíng )过程中也(yě )很(🏔)(hěn )好(hǎo )地帮助(zhù )了樊登老师辅(🈹)导(dǎ(🎽)o )和投资(zī(🐲) )的企业书中所讲的方法帮助过很多人成功创业真正实(🚬)现(🏗)先胜而后战有效降低90的创业(yè )风险 获客 推荐语 在全球(🥊)营销技术爆(♋)(bào )发之势如(🤴)何加速营销技术落地中国以为代表的社交(jiāo )营销生(🤹)态使国(guó )内企业(♈)和用户(hù(🐫) )的关(🍟)系(👓)在线化领先于国外如(✏)何立(🐫)足社交(jiā(🐻)o )布(bù )局全渠道(dào )高效获取流量中国市场如何将营销(xiāo )的(🦉)感性与理(🛂)性相(🕤)结合持续稳定转(🉐)化潜在(zà(✋)i )用户本书提出的鱼池养鱼(🐃)(yú )论给(gěi )出解决(👭)方案 创新与管(😹)理(🥖)40 德国企业经营及实体经济成功之(zhī )路 推荐语 本书(shū )将德(💅)(dé )国企业(🤚)取得成功(👛)的(✖)经验提炼并归纳为9大法则(zé )同时分析了德国企(🚈)业(yè )所处的外部环境还介绍了目前(qiá(🌜)n )国内讨(⏮)论工业(🐅)40时很少提及的管理40视角新颖内(nè(💖)i )容全面能够帮助(🥢)读者广(guǎng )泛且深入地学习(👷)德(dé )国企(qǐ )业的经(jīng )营管理 即兴演(😿)讲 译(👭)者坰清王克平 推荐语(⛳) 对(🚸)于每一(🦔)个奋斗在职场的(👝)人而言做(🕐)好(hǎo )不(🍩)同(tóng )场合的有效沟通都是必要的(de )本书提供了多(🦆)场合的即兴演(🕞)讲脚本并告诉我们如何运用不同的技巧来(🍣)应对各种即兴时刻跟随本(🔫)(běn )书的指引你能自如掌控每一个沟通瞬间获得他人尊重和认可赢得更多机(jī )会改变自己的命运(yùn ) 活好 译者甘茜 推(📑)荐(jià(💶)n )语 本书基(🏤)于百岁老人日(🖇)野原(yuán )重(😳)明(míng )的生活阅(🈺)读集中展现了这位日本(😱)国宝级医师的生活智慧从关怀青年人的(de )角度出(chū(🔴) )发阐释了他(📀)对于生命爱痛苦死亡等(🏄)这些严肃话(😣)题的独特理(lǐ )解(jiě )作者用对话(🛬)的徐徐展开以期(qī )帮助迷茫和其他(tā )身处(🕟)困境的人(rén )走出生活的阴霾 拿起手机人人(🤐)都是摄影(👬)师 推荐语(yǔ ) 作者为抖音400万粉丝人气摄(🎸)影师手机摄影技能(🌔)课程(🌰)讲师CCTV2东方卫视36Kr等媒体(⬇)专访报道(🌼)推荐的(🎼)短(duǎn )视频(pín )达人(ré(🥘)n )全书从(🦁)解锁拍摄技巧讲起继而讲(🐌)解了构图(😙)用光拍(pāi )摄(shè(📈) )视角场景(jǐng )转换黑白照片视(😧)觉(jiào )对比拍摄创意(yì )等(děng )方面(💳)的知识 邻家女神写实色铅(🛰)笔(👟)(bǐ(🗿) )美少女(nǚ(🎵) )绘制详解 推(🐻)荐语(🏧) 作者为90后(🗽)美女职(🍠)业画师新(👌)锐插(💴)画(🚯)师网络知(👅)名色铅笔教学班班主本(🗼)书(🏑)(shū )有9个形(😈)象各异天(tiān )真活泼俏(qiào )皮可爱的邻(lín )家美少女绘制案例每个案例都有详细的(🔡)绘(🐆)制步(💿)骤暖心提(🤓)示(🚆)细节技巧(🏢)等书(🏉)中案例(lì )以美术技(🌨)法难易程度排(pá(🌨)i )序便于读者掌握写实色铅笔美少女绘制技法 想象力(lì )构(🔅)图与创作思维 推荐语(🌓) 微(📷)博达人绘画乞讨人(🍐)贵哥五年磨一(🔔)剑首部原创设计书(🚜)色(🥍)彩(cǎi )与(🚜)光线路(🛍)米(🚞)斯铅(🙆)笔(bǐ )素描的乐趣第2版中(zhōng )文版译(yì )者(🍓)(zhě )贵(🛬)(guì )哥黄朝贵(guì )思维导图化(huà )讲解(😝)帮你(nǐ(❌) )掌(🗃)握打开(💰)脑洞的必杀技解决搞创作(zuò )去比赛赶作(💷)业的大难题(🌺)真(zhēn )正解决(jué )创作人(rén )的痛点(🤒)让创作抛(➰)开(🤴)临摹模(🛎)仿 品牌(🕐)设计(🧒)法(fǎ )则(🧣) 推荐语 鬼刀WLOP个人插画作品集(📸) 推荐语 著名原创(🏵)国漫插画师WLOP的插(🎱)画(🥕)作品集(🥢)其(🌱)漫(📩)画作品在网络平台(tá(💖)i )上的(📢)总点击量已(yǐ )超过(guò )一(🌜)亿全书(shū )共三章(➕)第一章简明扼要地展(👬)示了人物(🔂)设定和(hé(🍺) )关系架构第二章展示(shì )了(le )WLOP的62幅(🚐)(fú(🎅) )作(🧠)品异常(🖍)精(🚣)彩(💷)第三(🍝)章为总结了鬼(😧)(guǐ(🚇) )刀的故事并(🤠)附上(shàng )了WLOP撰(🚀)写的绘画(🦆)心(🌲)得(🥔) 洛(🚬)煌笈 推荐语 站(🍃)酷推荐设计师国风人气(🥤)画师VIKILEE将多(❗)年(nián )作品首度(😱)集结成册名(🌞)曰洛煌笈(⏩)这是(📯)一本忠于国风(fēng )忠(🗻)于东方的画集VIKILEE用国内(🚜)少见的绘画方法诠(🥈)释了风吹千年(😥)的神秘敦煌威严不(bú )阿的天(🐿)龙八部泪浸满襟的缱绻玉侣(👤) 具体(tǐ(🙁) )生活 推荐语 中华(huá )优秀出(✳)版物文(wén )津图书奖得主(🕘)畅(😙)销书(❕)作家吴军博士(🔐)首(shǒu )部(🏊)(bù )生活美学类著作(👜)教你从容(róng )做事(shì )具(🥙)(jù )体生活活(😴)出(🤼)人生的广度和(🕓)深度 昆虫记 推荐(jiàn )语 昆虫是世(👠)界上非常(🍎)繁盛的(➕)动物已经发现的(de )有(yǒu )100多万(🆙)种比其他所(suǒ )有动物(👝)种类加起来还要多(😲)它们的踪迹几(jǐ(🔟) )乎遍布世界(jiè )的每一个角落本套图(💂)书针对(🚂)712岁(suì )孩子的阅读特(🎷)点精心设(🏻)(shè(🈳) )计(jì )希(〰)望(😞)孩子通过阅读此书(💻)会更尊重生命热(😧)爱自然亲近自然 空中瑜伽教程 推荐(jiàn )语 维密超模雎(jū )晓雯私(🦀)人教练美国瑜伽(gā )联盟注册瑜伽(🥤)培训导师Rosie郭若(🎙)曦带你进(jìn )入空中瑜伽的优(yōu )雅世(shì )界改(👮)善不良体态快(♿)速塑形缓解抑郁焦虑(lǜ )减(😨)压获(🤘)得(dé )平静与(🌫)喜悦(yuè )与众对推荐明星一(yī )同在空中舒展身体享受空(kōng )中瑜伽(🔤)的乐趣(qù ) 不(😴)(bú(👛) )急不乱轻(👧)松养(📲)育(yù )多孩 推荐语 20个多孩养育的典型(🥨)场景20种(zhǒ(🚄)ng )实证(🗣)有效的(de )沟(🎇)通思维25个(♋)真(🌅)实(🌿)的微案例(🍜)22个能落地实操(cāo )的小作业让父母(🐥)从知(zhī(📰) )道到做到对于家有(⛑)二宝的家长来说这本书(🐬)不(🕷)可(kě(🌱) )不读(dú ) 小莲藕学说话 推荐语 口(🥇)语交际是部编版(🙃)(bǎn )低年级语文教材中的新板块(💙)好好说(shuō )话需要从(có(🎈)ng )娃娃抓起小莲藕学说话助力孩子(zǐ )表(biǎ(😑)o )达自如言行得体提高情商本书是全国语文教学名师(🌳)亲自(zì(🚓) )创作案例(🧚)丰富讲透口语交(🤐)(jiāo )际重点精讲(✂)巧练新(❔)颖直观 受到系(xì )统(tǒng )的开源性的影响堪(😔)称神器的软(ruǎn )件(🌘)还(🔄)是(⚡)在(zài )安卓的系统(🤶)上比较多(😾)一点 既然提(🌍)(tí )问(wèn )者问到(dào )了关于(yú(🏴) )免费下载(🐾)影(🏎)片的免费下载音乐的我(🅿)就此来(🈴)说(🛡)一下 前(🖨)(qián )方高能有多款软件在文中同时也是我手机中现有的可(🌑)以长期使用稳(wěn )定的(🥏)App看过之(⏭)(zhī )后可(🈵)以卸(⏯)载掉那(😏)(nà )些收费的(de )了(le )因为我们(men )使用的才是(shì )高端大气(qì )上档次的免(🆖)费软件 葡萄(tá(🧤)o )影视 这个软件(👝)已经多(duō )次介绍了目(👫)前很(🤳)稳定的播放不但会上架各种的(✒)新视频而(🈁)且还(hái )可以(🍒)观看大部分的直(💟)播节目看上图(tú )中反贪风暴(bào )和(💩)惊(jīng )奇队长都有播放(fàng )但是对于一些比较新的(🚣)视频还(🚹)都是(shì )TC版本的影(🛩)片加载的速度很快基本不需(xū )要缓存不像(xiàng )是有些(xiē(🥖) )服务器不(☝)太好的影视类网站看(🍾)一(🥐)部影片开(🛶)(kāi )头(tóu )需(🔰)要加(🍼)载好久在播放的时候(📯)可以选(🥒)择(💩)视(🥘)(shì )频(🍄)的缩放和(hé )对电(🕒)视的投影还(💺)可(🚰)以倍速的播(bō )放不要小看了这个选项它可以帮(⏺)助你节省更多不(🛁)必要的时间(🏼)这(zhè )点可以在(⛺)新版的(de )倚天屠龙记中得到很好的体(📓)现开头那(nà(🌌) )些慢动作慢的让人心累(😏)快速播放(fà(⏯)ng )看起来就(🌷)自然了 这款软件目前是我手机中的常用播放视频类的软件之一推荐指数五(wǔ(👦) )颗(🦍)星 美剧(🚉)(jù )鸟(🎁) 这个也是(shì )相当稳定的播(🧓)放(🚸)器在(👞)百度中搜索(suǒ )美剧鸟就可以找到它的(🌾)官网在(🏐)官网中也可以在(zài )线(🔛)的进行视(shì )频播放同时在官(guān )网(wǎng )中(zhōng )也可以下载手机的APP同样是缓(📓)存很快影片分类很全涉及到年代区域等的(de )划分更方便的去找(💱)到想要看(🚕)的影片推荐指(zhǐ )数也是五(⛺)颗(kē )星 其他的还有影(🐭)迷大院新(xīn )点亮视(🖖)频电影(yǐng )雷达等都(dōu )可(📓)以(🍻)作为五星的推(tuī(💤) )荐这里我就不一(yī(👡) )一的赘述了(le ) 倒带 酷安中可(🤨)以(♊)下(Ⓜ)载在(zài )酷(kù )安(🥝)中获得15万的(🌲)关注(🏁)57万的下载量(liàng )47分的评分可见这个APP是有多么的炫(xuàn )目(📷)软(ruǎn )件登陆之后左滑(🎶)是进入网易云音乐(lè )右滑是(🈲)进入音乐的界面点(🕒)击克隆就可(kě )以下载无损(📧)(sǔn )的歌曲具体如何使(🧞)(shǐ )用小伙伴们(🌔)自行的研究(💌)我只是抛(🛏)砖引玉(🍠)你们自(🙂)己用起(📗)(qǐ )来这(🌠)款软(🌻)件(🎽)到(❗)底(dǐ )会(👊)有多么的(🦄)奇妙(🥊)了 剩下的(de )还有(🧘)音乐(💸)狂滴答音乐聆听音乐音乐侠废(fèi )柴(⏰)音(🦅)乐搜云音乐都是(😱)很好(🏿)的无损音乐播放(➗)和(hé )下载软件但是下(🌶)载需要去GooglePlay需要(yào )什么过程小(🤟)伙伴(bàn )可以(🐣)(yǐ(😞) )自行的脑(🛠)补或(huò )者私信问我(🚍)如何下载也可以求推荐好书(shū(🏒) )
有哪些堪称(🛢)神器的APP
影视类
音乐类
我所分享的软件是在能免(miǎn )费另外(🥧)没有广告的基础大(dà )地之上的同时也可以关注我(😿)我时刻(😪)会在文章中分(🎸)享更多(🐨)的(📯)好用好玩啊(ā(😊) )的互联(🐙)网应用方法给大(🍬)家求推荐好书
我(🀄)(wǒ )所(suǒ )准求的也将能(🌗)(néng )免费好用接受(shòu )究竟有(😿)没有
要如何和(🎃)您的胃(🕟)口请给(🔤)我他(⛺)留一(🎐)个小小的赞举(jǔ )手之(🌖)劳(🥨)的事感激(jī )涕(🐅)(tì )零
想自己在(zài )家里健(🚍)身(💋)(shēn )有什么(me )好(hǎo )健身软件(📍)可以不帮我推荐一下(xià(🌟) )吗
手机应(yīng )用商店轰出(👐)运动健(jiàn )身(shēn )软(♟)件或(huò(🚕) )是健(jiàn )身软件再或则运动(dòng )软(🎸)件通(🥓)过(guò )搜(sōu )索就是(🌁)可(🤜)以不(📝)能(🕦)找(😰)到截图为安卓机应(yīng )用商店界面苹果机(🏝)的(🍫)话像这个运动软件很可能(néng )会都很(♎)国家公(💉)务员考试(shì )综(🚡)合(🏇)教(jiāo )材些
建议您这边找(🛬)评(🎋)分高评(❇)价(jià )可以(🧑)(yǐ )不的运动软件进行训练
此外像(🌶)现在也(yě )很火(huǒ )的短视(👦)频软件某(🆘)音某手(💖)某(😁)(mǒu )视(🌩)里面都有许多健(jiàn )身达人教学如何能天天在家健(jiàn )身(🔸)搜索栏(lán )搜索天天在家健身即(👙)可尽量的避免打广告(gà(🥐)o )的嫌疑(yí(♒) )就(jiù(🦎) )在这儿把具体一点软件名(👣)说了精准帮我推(tuī )荐的话加(jiā )好友(🏬)
温(🧥)(wēn )馨提醒
1建(👪)议使用软件(🦈)前好是把(🔎)健身理(📒)论知识摸清(qīng )楚基础知识不基础(⛏)扎实来讲训练白练(liàn )
只不过健身软件并不少见经常有网友会微博私(sī )信我这个(🐣)(gè )动作(zuò )练哪里那个动作练(liàn )哪里有有(🐼)什么(😁)(me )作用因为在使用是(shì )非健身(shēn )软件的时候建议先补课一下(🍿)健身理(lǐ )论(lùn )知识方面的(👁)功课(🌾)也(yě )可以多看一些(㊙)爱健身的小冯同学(🕟)写(xiě )的健身文章
2用这一(yī )类(lèi )APP前(🐨)最好是给自己定一个健身目标
也没目标的运动锻炼基本都(🙌)做无勤(🔫)奋用(🦒)功目(🚊)标(biāo )是可(kě(🖥) )以是增肌减脂塑型最好具体详细话一些精确计算到各个(🍨)阶(🤴)(jiē )段(🌤)(duàn )的身体变化(huà )
3最好不要在直接(👺)下载完(📧)了把运动软(🧔)件当做了(le )摆设(shè )
而不(bú )有很多人跟了运动软(➡)件练了一段(🌽)时(🔂)间练着练着就坚持不(😈)下(📤)去了结果抱怨这埋怨那是不(bú )在自身找原因
我是爱(ài )健身(✈)的小(xiǎo )冯同学从(có(♊)ng )业健身(shēn )教(jiā(🔚)o )练多年成功帮过很多(🕛)会员达(🕝)成健身目标平(píng )时比较喜欢在今(⛱)日头条(🏔)分享一些(🦀)(xiē )健(jiàn )身干(gàn )货(huò )回答(🙃)健身问(wèn )题(tí(💣) )感谢您的关(🚩)注(zhù )我会(🐯)涌入地分享健身干货哦(ò )
和(🔮)(hé )大鹏的(👝)关系也这个可以用(yò(🍺)ng )
柳岩是有胸有脑她把(🎌)丰乳肥臀和能说(🌖)会(💈)演融合(🙀)为(wéi )一去到哪里都是(🏷)眼球勾引杀器进(🔥)行(háng )什么东(✖)西(🥋)红什么(me )也就也曾经的是资方(fāng )的香饽(💭)饽