乔丹卡佛宾馆完整版剧情简介
有什么科学依(😝)据能证明李小龙(lóng )中国功夫(fū )的破坏(🔲)
以其标(🦒)志(zhì(🍉) )性(🥙)动作垫步侧(🛌)踢把一(yī )个一袭护甲的200磅壮汉踢(🤣)飞(fē(🕙)i )了(👼)(le )20米没入游(➡)泳池(🔨)中(👲)(zhōng )美(měi )国不权威(🚎)杂(zá )志黑带曾经的新闻(🍟)过这(🔪)件(🍃)事至(🌿)多明确一点杂(🛑)志(zhì )上登的数据就是22875米当(dāng )时是在一(😍)个游泳(🔫)池旁边李小龙退(tuì )后仅几步一(⚪)个(🐩)垫步(🥖)侧踢(🎅)就把对方踢入(rù )水(🕧)里(🆚)(lǐ )以前(🤽)我也(😡)不我(🤛)相信(xìn )不过(guò )以(🚻)李小(xiǎo )龙(💍)的(🐎)身手速(sù )度再(⛵)加体(🕜)重猛踢估(🖋)计能产生这些(🛺)效果(🐟)再者当时被踢飞的人做的是平抛运(yùn )动并不是在水平面(miàn )上结束(🌭)这一动(🏡)作并且增强了可(kě )能(🤝)性(xìng )李小龙在(😳)体能上倒是有过人之处在毅力有爱国这方面(miàn )很值得你去(🐂)爱我(wǒ )们去学习
1以其(🕙)130余(yú )磅的体重劈出了350磅的沉拳
2用二(🏏)节棍轰(hōng )出了1600磅的力量(🍆)
3以其(qí )招牌手势垫步侧踢把一个一名(🥋)身穿(🌶)护甲的(🦏)200磅(🔤)
壮汉踢飞了20米(🎶)落(🐑)(luò )入(rù )游泳池中
4把345公斤的杠铃直(🗓)臂水平前伸收(📖)(shōu )起在伸出右(🚮)手绝(📘)(jué )对静(jìng )止控帛20秒(🍆)
5把563公(gōng )斤的杠铃平(píng )伸并停留半(🌟)刻
6一(🐤)手持32公斤(jīn )哑铃水平前接(😟)一个反身后摆再侧(⛏)举至肩(💊)部并要坚持(🎩)数(🌻)秒(🆘)
7随意地(dì(🚜) )把手指再插入一罐未开封的(🏠)可口可乐
8用侧踹把(🤱)一只45十公(gōng )斤的沙(shā )袋踢破
9把约(yuē )135公斤(🏙)(jīn )的(📟)麻袋(dài )踢到总共一层(cé(🥒)ng )房子的高度
李小龙的个人健身(😰)绝对(🙌)机密(🛺)(mì )
求(🍈)知(🥛)若渴
李(🌈)小龙马上(⛄)收藏点了(💺)全部(bù )也能找(zhǎ(🗽)o )到的健(🎥)康和健美运动杂志(🖖)以及(jí )乔(🐚)韦德的美(měi )国先生和健美者(💙)与力量他把这些(🏬)杂志能变现部(bù )分(🚄)衣(😁)服裁剪下了(📬)并(🙁)整理一番需要保(🌆)(bǎo )存好在洛杉矶时他(🈶)如果一(yī(🛤) )有空就逛各(gè )书店(🌼)寻找(🐪)风健美杂志他所积攒(zǎ(🆘)n )到的(🏰)有从本世纪初到60年代(💆)的各种各样的力量天天练习杂(🐣)志(😵)的(de )书籍他对这(✝)方面(🌡)(miàn )知识(shí )的渴望几(🚜)乎到了发疯的程度从那时候一直到1973年病(⬛)故李小龙(⏫)积聚了大量的(de )或者哲(🚑)学武术的(de )书(🐠)籍(📁)另有(➰)约400册(cè )或(huò )者健身健美运动训练学营养学(❌)和举午等方面的书(shū )籍他细(🎦)细(🔅)的看努力专研把其中本(běn )身价值部分徒手画并(🕘)在空(🔺)白处标明(míng )
训练计划(huá )
经(🐃)钻研大量资(zī )料和信(💿)息李小龙汇(🌯)编了一套适合(✝)自己并能最大程度地发(fā )展起来力量(liàng )又相对于不(bú )会(huì )增长(㊙)体重的训练计划(huá )除了每个(⛓)星期(qī(🦊) )天3次的训练(📰)内(nèi )容恢(huī )复手(⏭)段和营(🌟)养等尤其是(shì(🐲) )把素(sù )质练习和武(wǔ )功天天练习有机地加强起(🚩)(qǐ )来令其本已(yǐ )很高深的武功升华至几乎完(wán )美的艺术品(pǐn )程度可(🎲)是(👾)相关(🎊)证明那样(🛸)做的效果是骇人(😋)的
李小(🚞)龙安排好了(le )的力量(liàng )训(🦋)练(liàn )比重很(🔉)小仿若要把死去(🚣)的时间阻一阻出去但改(👺)变(🦔)过(🦃)去对力量训练的看法很显然(rán )他分出(🕰)受益颇(pō )深并把这计划修炼之法给最常来馆(🐕)(guǎn )训练(liàn )的学生(shēng )之(zhī )一卡里姆阿布杜尔(ěr )贾巴尔贾巴尔曾(céng )对肌肉(ròu )与(yǔ(✏) )健美杂(😾)志记者说布鲁斯是在(🗃)1970年夏让我进行(háng )力量练习的(🔒)(de )那是星期13次的计划大多数内容是(🖲)布鲁斯经(jīng )常会练习(xí )练习(xí )的只不过(🔀)我当时(shí )只有(🔗)做每项两组各12次可是它确实是比较有(🧥)(yǒu )效(🎀)
李(lǐ )小龙对力量练习根本就(🌻)(jiù )是到了狂(📔)暴地步据(jù(🈴) )伊鲁山(shān )度回忆除(🗻)星期13次力量练习外李小龙还在武功练习中渗(🚟)入(🏾)很多几乎(hū )一样的(🎖)(de )练(🐹)习他(tā )说李小(Ⓜ)龙在(🗡)武(🕛)(wǔ )功练习练习常(🦋)持着哑铃接(👥)受(😪)拳击练习你每次练习(xí )练习(xí )进(🤜)行(há(🔥)ng )12组(👸)每(měi )组100次(⏫)双手各持1234567和10磅(🚮)哑铃参与金字塔形(🍄)递增6组然后再再依次趋于零重量通(🎖)过(🤖)6组拳击我(🖋)模仿李(😙)曾让我和(hé(🛐) )他(🚩)一(☔)起练过一次哇(👺)练习后(hòu )三角肌和手臂是会如此(🚨)酸胀但不仅仅这些(🐔)李小龙(🎬)在那三天(tiān )的力量训练日(rì )和未不负重练(🙇)功其(🚰)他(tā )时间(📢)里是会(🚃)用哑(yǎ )铃发泄没有(yǒu )了能量他是(shì )那(nà )副哑铃琳(😆)达道他从(cóng )来不趁着(zhe )当(dāng )电(🕯)视里(lǐ )有拳击赛(🔟)时他你经(💧)常是边吃边持铃我模仿(🍀)即使是在看点书时也(🔙)是一(⏹)只(🔝)手手里书而另一(📈)只手做着哑铃(🐂)练习(🔩)实(🅿)在觉得不可(🥤)思议
天生神力的前(qiá(🥛)n )臂
李小(xiǎo )龙(lóng )而且特别注重前臂训练以可以提高(🥁)(gāo )他的握(🛠)力(📧)和(hé )击拳力量他的妻子琳达(🏦)说他对前臂练习练习(🏳)甚(🎶)(shèn )至入迷的(de )地步如果(🍳)能有(🎬)人常(cháng )规完全(🔞)没有(yǒu )一(yī )种(🎹)新的前(qián )臂再练(🤑)(liàn )习(🍦)方(🌞)法他一(📰)定要想(🥒)个办法得(🖊)到(🎗)(dào )它(🕒)他(🛣)甚至于让他的一位(🎶)在旧金山(shān )的(de )老(lǎo )朋友李鸿新(⏫)给他能(néng )制造几(👠)种握力去(qù(❌) )练习器李鸿新说小龙(🎡)经常把设(📝)计(🤭)草(🐦)图给我然后再让我(🍚)遵循要(🅿)求和(⏫)规(🍿)格(🤑)去能完成(chéng )不过我也不傻他笑了笑(🐈)后紧接着说我(♌)明白(😓)小龙电脑(✊)设(shè )计(🎣)的(de )那些器械对练习练习肌(🐿)(jī )肉是很(🔯)有效的(❌)所(🈚)以(♑)才我(🔂)并(🔬)不一定(dìng )给寄一(yī )个的(de )同(tóng )时也留一个在家自己练(💷)鲍勃沃尔是李小龙的另一(📚)位朋友他还在李小龙出演的猛龙过江(jiāng )龙争虎(hǔ )斗死亡游戏等3部影片中扮演的(👑)角(🚷)(jiǎo )色过(🕑)角色他说李小龙力气(qì )惊(🐇)人的前臂在他(🎵)的功夫(🗞)中抢走(🐷)很主体(🎈)形象的位(📥)置(🎪)他说(shuō )布鲁斯的前臂和(🙎)身体的(🍂)比例(👔)是我仅(🍐)见(🛶)的人(✈)(rén )中最大的他(tā )不(🐟)仅仅(😴)(jǐn )前(🕶)臂十分(fè(🦆)n )普遍富裕(yù )但(🌵)还占(💿)据一(yī )双铁拳和十只钢指那绝(jué )对是实在太可(kě )怕地了奥林(lín )匹(pǐ )亚健美先(🅾)生多里(🥊)安(🚫)耶茨这样(yàng )的评(📻)价李(🙈)小龙他混身(shēn )肌(🎸)肉是极为非常(🛳)结实刺出(😃)的力量(liàng )是(🤖)极为(🍦)的可怕地他(tā(🆎) )是一(💰)个令(🍓)人不可置信的人李(🐧)小龙的拳头是令人(📒)胆(⛸)寒的(de )他曾将(🕴)一(🔪)个由钢丝条编制(zhì )的头盔击了(✈)个(🗂)坑(🏟)而那个头盔当然了已经承受住(😠)了好(hǎo )几次砸击
1965年李小(🐹)龙在哥(gē(📿) )伦比亚广播公司(🎳)的(📦)最新出电(💛)视剧青蜂侠中(🦎)扮演的角(🐮)色二号(hào )男(nán )主角(🚈)加(jiā )藤时与青(🎨)蜂侠(🐮)的扮演(🍐)者好莱坞(wù )影(yǐng )视明星范威廉(🏂)姆斯成(🥢)了好朋友(🔴)(yǒu )两人都占据粗长的前臂但全(quán )面(🛰)的(de )胜(➗)利(📫)(lì )的(de )完全不同李小龙是(shì )通过练(liàn )功有目的的训(🎱)练获(huò )得而后(👲)者则(💔)(zé )通过多年骑野(yě )牛的竞技表演和越野摩(✏)托(tuō )而勤练这位身(🙉)高186米6英尺1英(🚮)寸体重(🌜)9550公斤210磅的大汉是当时惟(🛎)一能和李小(🍝)(xiǎo )龙掰手腕正面交(🛫)(jiāo )锋的人现在想起了这些个事来(lái )他(tā )还不好意地说他李实在(zài )难以相信我们与不(🛅)是一个级别(💼)的(de )较量(liàng )我(wǒ )远远(👰)超(chāo )过他40磅可是他的前臂(🥊)是(shì )我所见等同于体重(chóng )的(🐕)(de )人中最(zuì )粗壮的(de )李(lǐ )小龙在掰手腕比(bǐ )赛中我(🍐)总(🏕)是取(qǔ )得胜(🦁)利
据赫伯杰克森一段回(🔰)忆(🌌)说李曾玩(🔚)笑(🔒)说(🛳)(shuō )准备好当此项目(⛅)世界冠军(🛴)李(lǐ )另一位好朋(🈳)友木村武(🔙)之说你(🎷)要(🈷)是(🐗)抓着(🍊)(zhe )李的前臂觉(🐰)得竟像扣(🀄)住了(➰)一(🆕)根坚硬(yìng )的棒球棒(🗽)(bàng )李小龙每隔一天(🏵)只要能(🦓)坚持(🚪)天天(🦒)练习前臂他(tā )怀疑前(🛃)臂的(🧟)密度很大因(yīn )此要每隔一(yī )天给了它(🌑)们(🤛)一定量的(👟)刺激(🧗)才能够健(🤞)壮(zhuàng )范(➕)威(🎹)廉姆斯一些回忆(👛)说布鲁斯(🎙)那时我总是开车(chē(➕) )不带齐琳达(🗼)和布兰顿李国(guó )豪(👎)到我(🕕)家度(🥥)周(💲)末即使来我这里(lǐ )他也叮(🐉)咛去练习时总衣袋(🔬)(dài )跟着再练习专(zhuā(🙌)n )用小玩意(🍼)他(🚀)绝不沾烟酒(jiǔ )是名(🆓)完(✏)全(🚂)洁身自(zì )好很还好(hǎo )的(de )人当我在(🍂)他死前约一(yī(🕛) )个月看(🤚)见他们时他(🍘)看上去还真棒极(🙇)了(🏐)身体上看上(shàng )去像岩石一样(👹)的坚硬他说布鲁斯(🐀)很谦让我如果(guǒ(🥪) )我(🍍)们在一起气氛是(🎈)会亢奋下(xià )来(🚉)他还你(nǐ(🧖) )经常(chá(👃)ng )你别当(dā(✡)ng )真有(yǒ(🙈)u )一(📷)次(cì )他(📟)将一张粘贴物粘(🤔)在(🧞)我车子后窗上(shàng )面(🥢)写着(zhe )青蜂侠保护此车当(🤳)电视连续剧青蜂(fēng )侠(xiá )播(⛄)出后李小龙名声(shēng )大震他(📫)训练十分勤奋(🌕)刻苦并如何修改了(🌑)计(jì )划的(🔭)部(bù )分内容增(🚰)加(🐵)了器械重(👫)(chóng )量增加了次数(🐱)并在每项练(🗽)习中相对应提高两组练(liàn )习无法置(zhì )信的力量
李(🖕)小(xiǎo )龙(lóng )的力(⭕)量素质(zhì )是不俗的据被(😟)称美国跆拳道之(💤)父的李俊(🥅)久所述他曾和李小(😱)龙交过(🖤)手深深(shēn )被李小龙(🐖)的武功速度力量(🚻)所称霸他说(🔖)李(🦓)小龙还真天才(🌏)人物我从来都没有见到过会如此健壮(🥣)的人他这(📞)个可以单手(⚫)用(yòng )一(🎫)(yī )只食(shí(⬜) )指来做深(shēn )蹲(⭕)而我用四个(🎁)(gè )指(😴)头撑都很(hě(🐚)n )沉重曾(céng )是李(lǐ )小龙徒弟的223米高(🛵)的大个子篮球运动员(📱)卡(🚟)里姆(💑)阿(ā )布杜尔(🎌)贾巴尔一段回忆说李(lǐ(🔫) )相(🚏)当灵活精明强干他老是速(sù(🚟) )度不(bú )光(🚹)快动作像猫(māo )一样耐力李还独特(🔻)创新了一(🏈)种他一般称升(shēng )旗的下腹肌练(😔)习(xí )方法70年(🍮)代传统日式(🌡)自由搏击的(☕)倡(🔎)导者乔(🐳)刘易斯(🚮)JoeLewis曾拜过李小(xiǎo )龙为师乔(🏇)(qiáo )回忆说通过李的身体和体重而言(🎢)他具备了(🌙)令人不敢相信的力量他是可以(💘)把343公斤重的杠铃直臂水平前伸(shēn )收起再(🛏)(zà(🐷)i )伸出(✍)静(🏚)(jì(📌)ng )止(zhǐ(🌷) )在锁住控20秒钟这对(🏔)一名体(tǐ )重62公斤的人而言是太不可思议的除非(fēi )一个903公斤重的人都未必(🈲)会(huì )做能够得到而伊鲁山度说的(de )比这更玄他说曾目睹李把563公(gōng )斤的杠铃水平前举并仅仅(🚽)片(🤤)刻李小龙(👻)在美(🥀)国(guó )的第一个(gè )徒弟杰(jié )西格洛(🥉)弗也回忆(yì )说师傅偶尔会做(zuò )这样一种练习(xí )一手(🔊)持(🧚)323公(gōng )斤(jīn )哑(🔙)(yǎ(📺) )铃水平前举(jǔ )接一(🈴)个欺身(😓)后摆接(jiē )着(zhe )呈侧举至肩部水平并一定要坚持(chí )数秒这重量(🏦)对一般人提(🈂)(tí )摆尚有困难(nán )不要说(🔭)做动作了
况且李小龙有很多小绝(📜)活(😲)(huó )如可以不(bú )随意地把手指插进一罐未开封(🌻)的可口可(kě )乐(👷)或是一个侧踹使(shǐ )一只45十公斤的沙(💞)袋裂开美国比较著(zhe )名柔(❤)术大师威(😢)利杰伊WellyJay回忆说他最(🚄)后一次看见了李小龙是李小(🏪)(xiǎo )龙(🐒)(lóng )搬去(🍆)好莱坞时那(👺)时李(🕍)刚刚把家从卡佛城搬到洛杉矶贝尔(🎠)空港(🏪)在李小龙(lóng )新家的院内横(hé(🚔)ng )挂有两只太严(🤪)重的(👩)沙袋最少1353公斤重我甚至(zhì )都移住不(⛹)动它但李对我(wǒ )说(😊)嗨威利看着远处(💲)随即他就(🐄)飞起一脚把它踢(tī(🌚) )悠得老高完全碰到天(tiān )花板(🌛)接着又狠狠弹回来了李(🗾)小龙(lóng )的力量(✊)真够慑人(😫)心魄无法置信
李(💃)小龙(📋)的绝招也有他的寸(🛢)拳(🤮)他(🅱)的寸(🚒)劲可将一名体重45公斤以内的人轰出非(🚭)常(⏩)一段距离泛美(🙅)柔道冠(🗾)军海沃(🤰)德小本曾切磋(🎛)一(yī )番(👋)过这样的(de )拳的滋味每(🚤)当(💺)一(🌲)提起这件事他就不以(🚙)为然(💲)伤感的歌地说怎摸(mō )也想(xiǎ(💬)ng )不到李的(🐱)拳头竟这般很厉害当时他从后面紧紧抱住(🌪)李以为(🅿)李无(🐆)法动弹不了没(méi )有想(🍷)到李(lǐ )只身体颤抖了(⌚)一下(xià )身(🈳)体回(📮)过头来是(shì(🏫) )一拳小(xiǎ(🧐)o )本(🎄)只都觉得自己飞行(📪)一段(🚵)后(🌧)撞到墙上再被摔倒在地上就这一拳使(🥞)小本(běn )仰躺很久(🎱)才可(🥋)以恢复(🐻)和李小龙同时期的武(📄)(wǔ )林高手(🦔)一谈到李都有一种恐惧感(gǎn )特别是(⛎)李小龙的速度(🐴)他们同(🎑)(tóng )盟(méng )协议(🤖)的感觉(🔋)是发(🤦)现到李小龙无比(🕰)地快(🍢)并也(yě )能(⛴)当初查觉对手意图(tú )即使是和对手同时进攻(🚆)都是李先击(🐷)中他对(duì )方李小龙的另一名徒弟格伦是(🛁)这样评价他师傅的布鲁斯的全(quán )盛期得象麦克尔乔(qiáo )丹(dān )和默罕默德阿里一样称(🏦)(chē(🌦)ng )雄称(💖)霸于(🐑)自己的领域又(🥑)不(🈲)是别人不(🐠)行(háng )的话完全(🎧)是他真的太(🍀)出色(🤕)了
铁人李小龙的第一步计划
即便李小(🛢)龙更具超(chā(🎓)o )乎常人的素质天赋但(dàn )他(👡)仍(🐸)然很崇拜具高相象(🚷)不(bú(🔭) )俗素质的(🚲)选手他曾(🔰)一段文(wén )字特(🚂)训不仅仅能(📰)想提高体能但(💵)(dàn )能(👢)(néng )注(zhù(😢) )意培养精(🥚)神和感(💽)情它必须智力和天赋的高度加(🖤)强才(cái )能达到(🥫)完美境界(🦍)摘自李小龙遗(🏪)著截(jié(🌜) )拳道之(🎡)道从生理学(🧜)的(👕)(de )角度讲强大的力量来源于肌纤(xiān )维的(👘)增(zēng )粗和神经系统的(de )一定(🍊)高度完善(💑)李小龙的妻子琳(🧕)达说布鲁(💛)斯死后有抽取健美明星图片和资料的(🐾)嗜好(😤)(hǎ(👻)o )3个坦(🛄)克(♎)师拉里斯科特大卫德雷(🙆)珀(🗯)和当时还(hái )不太为人所知的(🔛)年轻小伙子阿诺德(⛅)施瓦辛格在(🦓)收(shōu )集过程中李小龙把那些世界著名(😵)选手更适合自己的(de )训练内容和计(🈶)划布料裁剪下了并剪(jiǎn )切粘(🤢)贴到拿(📁)来的笔记(jì )本上伊鲁(lǔ )山度一段回忆说布鲁斯你每次(cì )回中(💠)(zhō(👢)ng )国(guó )城的武馆(🎃)时(🆗)都带(dài )到(⛴)一大堆从外面(miàn )买(mǎ(🕙)i )来的健美杂志(🦓)接着之(🍳)中(zhōng )飞出精选都(dōu )结束了完了对我说丹这三个伙计都说这(🎭)是(shì )发展肌(👀)肉线(💡)(xiàn )条(🔀)清晰度(👫)的适宜方(fāng )法那绝(🍔)对(🐢)(duì )是是太棒了然后(hòu )再他变会亲(qīn )自来去想(xiǎng )体(tǐ )验这应该是李小龙在1969年时(🏩)的状态(📖)但他是怎么对(duì )健(👟)美和力量训练(♎)感兴趣(qù )的东西呢一种推(tuī )测很可(kě )能是他和严镜(🛅)海在加州奥克兰认识后受严(yá(🥑)n )的影响(🆓)肝胆火旺严镜海有很多背景和关系他曾(🤤)和(hé )当时很著名健(🛐)美(👩)选手史蒂夫里夫斯克(kè )兰(👆)茜罗(🆘)斯杰(💗)克拉(🔄)兰以及(jí(🕋) )日(🔝)本最著名举重运(🎣)动员奥运会冠军汤米片(📳)岗一起特(tè )训了很长时间(✂)不过积累了极为丰(🏕)富的训练方法在(🤛)李小(📩)龙和琳(📜)达(🥑)订(dìng )婚后不(bú )久他们由(🤲)(yó(🌈)u )西(🏡)雅(🤑)图搬(bān )来奥(📖)克兰(lán )和严镜(jì(🖊)ng )海一家住在(🍺)一(yī )起(🌵)所以(🏏)才李(🔝)小龙有机会(huì )和严镜海一(yī )起去练(liàn )习(💌)
但李小龙传的(🚢)c语言(🚭)设(📈)计(🌑)者来自(😉)纽约的乔治泰恩说布鲁斯在遇(yù )到严镜海前(qián )几(⚫)年在(zài )香港时就有力量去练习的记录和裸露上(🖕)(shàng )身肌肉的照(😓)片据(jù )泰恩的(🚇)资(🏹)料李小龙的大姐李(lǐ(👠) )秋(qiū )源有一次将她男朋(🧜)友(yǒu )罗伯特陈送回家(jiā )陈(⛅)是一名健美运(yùn )动员身体很(📘)强健虽说李小龙(🤣)立(👻)剪(🔤)要前(qián )往(wǎng )他的出生地(⬆)美(👱)国(guó )但他对陈说以后回香港(😚)再安排好(⏹)(hǎo )了和他(📖)一(yī )起特训(🌤)无论谁是(😰)李小(👒)(xiǎo )龙(🤩)首(📇)位健(jiàn )美启蒙者全(⬜)部李(💪)小(➰)龙传(😫)记(🎨)作者(🥌)都一致认为(wéi )李小龙在1965年几年前大多并且力量练(liàn )习他当时通常(🧕)还是去(qù(🕜) )练习咏春(🚮)拳(🎴)等中国悠(yō(⚓)u )久的(💥)传统功(💹)夫(fū )杰西格洛弗回(🍩)忆中(💻)说布鲁(lǔ )斯(sī )18岁时(🍊)可到达西雅图他的训练(🚌)唯有撞击柚木制作的模仿靶一些(💲)单双杠天天练习(xí(⛵) )健美操和柔韧练习但过了不久布鲁斯就有一些力量练习练习(🏝)如(🥨)拉负重(chó(🔮)ng )行走滑轮和(🏯)用短棒(🖌)绳系(xì )3040千克哑(yǎ )铃参(⛺)与卷腕天(💲)(tiān )天(tiā(♍)n )练习前(qián )臂格洛(🎾)弗还回答说布鲁斯(sī )而且注重实(👆)际关节(jiē )无氧训(xùn )练(😓)只不过怀(🎾)疑要(🙏)前蹬首先要(🎨)(yào )使(shǐ )关节强(🥃)壮并传达击(🐎)打时所迸(bèng )发(🎅)而出的极为强大力量
转(zhuǎn )折点
这个看似简单但他有效(⏩)(xiào )的力量天天(tiān )练习加强武术功夫的训(🌖)练也(📢)让(ràng )李小龙在60年(🏣)代初(🅰)就(🚛)已(😣)小(xiǎo )有名声(shēng )但一直到了(le )1964年他(🍅)才绝无(♿)可能对力量和别的素(⬜)质的理(💓)(lǐ(💏) )解更加深入因为他(💎)(tā )一(📩)直是在旧金山(🔘)他的武馆亲(😤)传(chuán )武艺在1964年下半年他迫不得已地卷(juàn )入其(💨)中一(🔛)场对他(tā )身心具备强(📿)大惊撼(🤒)力(lì )的大(🎷)比(🌼)(bǐ )武虚(xū )空之中那(🐦)是当李小龙正准备(bèi )向他的学生传(🏪)艺(🙉)(yì )时门(💬)突然之间被一伙人一(yī )脚(jiǎo )踢(🍻)开(🕳)冲进来的是几个(🦃)中国武术高手他们是当(🧖)地(dì )中国社团的代表据琳达说(shuō )当时她正(🚔)好(🐸)在(🏥)内并怀(huá(🌙)i )有他们的后代(🏕)李国豪8个月的身孕(😽)这个代表(🐓)走过去李小龙面前给了他(tā(🚹) )一(🍤)(yī )个之后能牒(👕)要么(me )开始向非东方人传武(wǔ )要嘛和(hé(👎) )我(wǒ )们(🤮)比(bǐ )武会
我(🚾)来教任何想学的人李(lǐ(♟) )小龙解(🔜)释说我(😮)毫(📧)不在意他们的肤(🦐)色只要怀有真诚我就教(📄)当时布鲁斯的学生除开了(🐓)联(🈹)合国以外(🎅)国家的人除(chú )了了世(❓)界上不(❕)同种族和信仰的(de )人可是1964年(🦔)在旧金(🥗)山的中国(🥝)(guó )城(ché(🐴)ng )把中(🌁)国武术(🍋)的秘密(🐜)修炼之法给西(xī )方人在当地(dì )华人武术(shù )社(shè )团被认为是一种背叛行为双方(🌦)的态度(🔇)很(hěn )肯定地会造(🏜)成(chéng )一场比武会在又开始(shǐ )前那些个中国(🚨)武术(shù )高手(🌂)曾说过李最好是关掉这(zhè )所所馆否则(zé )
据那些个了解(jiě(😇) )和(hé(😺) )曾(🌧)与(yǔ )李小龙训练(🗒)训练过(😴)的人(🔷)(rén )说李小龙(🌇)是有名的火(huǒ(😍) )爆性不曾受过试练或愚弄果见他(💞)缓(🚆)缓地戴(🐗)(dài )上(🦕)手套操纵一下(➖)(xià )情绪在(⛱)一(🦇)阵如(🥍)此激烈的交手(shǒu )就把那位与他比武会的(😹)功夫(fū )高手(shǒu )打跑了尽管李小(✋)龙功(🚘)夫征服大陆了挑战者但在这场较(jiào )量中他(😷)的(de )体能消(🛸)耗比较大(😺)琳达回忆说布鲁(lǔ )斯当时实(📔)在累极了他(🔁)认(rèn )为(🤭)这次(⌚)较量的时间不应该这样长是而(é(🧣)r )自己(jǐ(🏥) )杀(🤢)伤力还不(🎰)够功能(néng )失常(chá(🎵)ng )他当时(😁)真够难过极了通过这次搏斗(dò(🗣)u )以(🐢)(yǐ )至于李(lǐ )小龙见(⏩)过(🏂)到能够(⏬)(gòu )的武(⏳)功不只(zhī )是一招(💉)一势(🐢)的拳(🛋)(quán )脚但(👸)还必须应具备(bèi )超(👲)人(😸)的体能与力量素质(zhì )他把接下来(lái )事件看成(🌌)(ché(🈵)ng )是是一个起点这一世结束后他(tā )更一类积(👂)攒和闷头勤(qín )练这也就是李小龙(🚾)对(💖)力量练习见过(guò )的转(zhuǎn )折点
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