乔丹卡佛宾馆完整版剧情简介
有什么(me )科学依(📓)据(🍰)能(🧦)证明李小龙中国功夫的破坏
以(🛎)其标志性动(dòng )作垫步侧踢把(🛄)一个一袭护甲的(de )200磅壮(🐒)汉踢飞了20米没入游泳池(🍭)中美(měi )国不权(quán )威(👁)杂志黑(🔱)带曾(céng )经(🆕)的(🚸)新闻过这件事(🍳)至多明(📢)确一(🌛)点(diǎn )杂志上(🎍)登(dēng )的数据就是22875米当(🍐)时是在一个(🔊)游泳(yǒng )池旁边李小龙(✔)退(💏)后仅(🚕)几步一个垫步侧踢(💆)就把对方踢入水(shuǐ )里(lǐ )以前我也不我相信(xì(✅)n )不过以李(lǐ )小龙的身(🏑)手速度再加体重猛踢估计能产生这些效果再者当时(🏷)被(bèi )踢(👄)飞(🎭)的人做的是平抛运动并(👫)不是在水(🔫)平面上(shàng )结束这一动作(🦏)并且(➕)增强(qiáng )了可(kě )能(néng )性(⛸)李(💝)小龙在体能上倒是有过人之处在毅力有爱国这(zhè )方面很值得你去(🚬)爱(🎽)我们(men )去(qù )学习(⛰)
1以其130余磅的体(🌡)(tǐ )重(chó(🕡)ng )劈出了350磅的沉拳
2用(🐓)(yòng )二(🍂)节(🛍)棍轰出了1600磅的力量
3以其(🚍)招(⏰)牌手势垫步(🥨)侧踢(🥞)(tī )把一(yī )个(gè )一名身(shēn )穿护甲(🍤)的200磅
壮汉踢飞了20米落入游泳池中
4把345公(🍁)斤(jīn )的杠铃直臂(bì )水平前(⏪)伸(💉)收起(qǐ )在伸(🚌)出右手绝对静止(zhǐ )控帛(🏝)20秒(🗽)
5把563公斤的杠铃(🏓)平伸并停(❄)留(📁)半刻
6一手持32公(🗳)斤哑(yǎ )铃水(shuǐ )平前接一个(🐨)反身(shēn )后摆(🌽)再侧举至肩部并(🏝)要(yào )坚持数秒
7随意地把手指再插(chā )入(rù(🍮) )一罐未开封的(🌑)可口可乐
8用侧踹(🔁)(chuài )把(🙁)一只45十(shí )公斤的(de )沙袋(🕐)踢破(📻)
9把约(✈)(yuē )135公斤的麻(🏉)袋踢到(🔟)总共一层房子的高度
李小龙的个人健身绝(🔥)对机密
求知(💚)若渴(📔)
李小龙马(mǎ )上收藏点了全部也能找(🏓)到(💀)的(de )健康和健美运动杂志以及乔韦德(🍸)的美(měi )国先生(👓)和(🍙)健美者与力量他把这些杂志能变现(🐗)部分衣服裁剪(🍁)下了并整理一番需(xū(🙄) )要保(bǎo )存好在(zài )洛杉矶时他如果一有空就逛(🖤)各书(🤞)(shū(🚿) )店寻(xún )找风(😦)健美(🙉)(měi )杂志他所积攒到的有从本世纪初(🦆)到60年代的各种各样(🚚)的力量天(🔑)天练习杂(zá(😚) )志的书籍(jí )他对这方(🧝)面知识(shí(💙) )的(🆑)渴望几乎到了发疯(🤞)的程度从那(nà )时候一直(🌠)到1973年病故(🙏)李(lǐ )小(xiǎo )龙(lóng )积聚(jù )了大量的(de )或者哲学武术的书籍(🕉)另有约400册(🗒)或者健身健(jiàn )美运动训练学营养学和(hé )举午等方面的书籍他细细的(✉)看努(nǔ )力专(zhuān )研(🔭)把其(⚫)中本(🔵)身价值(✂)部分徒手画(🍡)并在(🐁)空白处标明
训练计划
经钻研大(🐞)量资料和信(💔)息李(✡)小(xiǎo )龙(lóng )汇编(🍨)了(🚰)一套适合自己并(😴)能(⏪)最大程(ché(➕)ng )度地发展(zhǎ(🐶)n )起(📯)(qǐ )来力(lì )量又相对(👯)于不会(🎷)增长体重的训练计划除(chú(😳) )了每个星期天3次的训练内(🚠)容恢复手段和(hé )营养等尤其(qí )是把素质练习和(🚥)武功天天练习有机(jī )地(dì )加(jiā )强起(qǐ )来令其本已(📮)很高深的武功升华至几乎(😈)完(wán )美的艺术品程度可是相关证明那样做的效果是(shì )骇人的(de )
李小龙安排好了(le )的力量(✳)训练比重很(🛹)小仿若要把死去的时间阻一阻出(chū )去但改(gǎi )变过去对力(💉)(lì )量训练的看法很显然他分出受益颇(💻)深并把这计划修炼之(📡)法给最常来馆(💈)训练的学生之一卡里姆阿(😊)布杜尔贾巴尔贾巴(🚆)尔(ěr )曾(céng )对肌肉(ròu )与健美杂志记(🗳)(jì )者(🦄)说布鲁斯(📵)(sī )是在(zài )1970年(🍜)夏让(rà(🕯)ng )我进行力量(➡)(liàng )练(liàn )习的(de )那是星期13次的计(jì )划(👊)(huá )大多数(💌)(shù )内容是布鲁斯经(🚇)常会练习练习的(de )只不过我当时只有(yǒ(🏼)u )做(📶)每项两组各12次(📗)可是(shì(🦕) )它确实是比较有(yǒu )效(xiào )
李小龙对力(🦒)量(🚋)练习根(🥎)本(🧞)就是到了狂暴地步据伊鲁山度回忆除(chú )星(❗)期13次力(lì )量练(liàn )习外李小龙还在武功练习中(⛷)渗入(🥃)很(🐼)多(duō )几乎一样的练习他说李(🍫)小(🐌)龙在武(🛎)功(gōng )练习练(🕷)习常持着哑(🍡)铃接(jiē )受拳击练习你每次练(🕠)习练习进行(📸)12组每组100次双手各持(😻)1234567和10磅哑(yǎ(🈵) )铃(⏲)(lí(🚚)ng )参与金字(zì )塔形递增6组然后(😄)(hòu )再再(zài )依次(😬)趋于零重(💬)量(🗞)通过6组(🍞)拳击我模(mó )仿李曾(céng )让我和他一起练过一次哇练(👸)习后三角肌和手(shǒu )臂是(🐱)会如(rú )此酸(suān )胀但不仅(🌒)仅这(🌍)(zhè )些李小龙在那三(sān )天的力量训练日和未(😤)不(😱)负重练功(gōng )其他时间里是会用哑铃发泄(🧤)没有了能量他是那副哑铃琳达(🛶)道他(⏸)从来不趁着当电(🔭)视(🔢)里有拳击赛(🖱)时他你经(🛢)常是边吃边持(chí(🐝) )铃我(wǒ )模仿即使(shǐ )是在(🔪)看点书时也是一(❔)(yī )只手手里书而另一(👃)只手做着哑铃练习实在觉(jià(⏭)o )得不可(🔻)思议
天(tiān )生神力的前臂(🤴)
李小龙而且特别注重前(🏬)臂(🛐)(bì(🏼) )训练以(yǐ )可(👮)以提高他的握力和击拳力(🔁)量他(🗿)的妻(🏍)子琳达说他对前臂练(liàn )习练习(🎻)甚(📝)至入(rù )迷(mí )的地步(bù(⛎) )如果能有人常(🍶)规完全没有(👘)一(🍦)种新的(🚾)前臂再(🥡)练(💸)习方法(🌵)他一定要想个(🗳)办法得到(🌿)它他甚至于让他的一(🈳)位在(zài )旧金(jīn )山的老朋(🥋)友李鸿新(👲)(xīn )给他能制造几种(😠)(zhǒng )握力(🍧)去练习器李(🚞)鸿新说小龙经常把设计(jì )草(cǎo )图(💒)给(🎓)我然(🚵)后再(👄)让我(wǒ )遵(zū(❣)n )循要(🕚)求(🔛)(qiú )和规格去能完成不(👑)过(guò )我(🌍)也不傻他(📀)笑了笑后(🐿)紧(jǐ(🍬)n )接着说我明白(💦)小龙电脑设计的那些(xiē )器械对练习(🐼)练习肌(🍐)肉是很(⏯)有效的(🍄)所(suǒ )以(yǐ(🤭) )才我并不一定给寄一(yī )个的同(🏧)时也留一个在(📂)家(jiā )自己(🏡)练鲍(bào )勃沃尔是(🈸)李(lǐ )小龙(lóng )的另(lì(🤚)ng )一(🌇)位朋友他还在李(👽)小龙出演(💷)的猛龙过江(🚺)龙(⭕)争虎(hǔ )斗死亡(wáng )游戏等3部影片(piàn )中扮演的角色过角色(🥪)他说李小(🐰)龙(🍓)力气(🃏)惊人的前臂在他(😔)的功夫中(🚳)抢走(🚰)很主体(🌬)(tǐ )形象的位(wèi )置他(tā )说布鲁斯的前臂和(🧕)身(shēn )体(🚴)的(de )比例是(📻)(shì )我仅(🦓)见的人中(zhōng )最大的他(tā )不仅仅(🚴)前(qián )臂十(🔯)分普遍(🍕)富裕但还(hái )占据(🌴)一双铁拳和十只钢指那绝对是实在(👜)太可怕地了奥林匹亚健美(🍿)先生多里(lǐ )安(🤧)耶茨这(zhè )样的评(🦌)价李小龙他混身肌(📤)肉是极为非常结实刺出的力(🍜)量是极为的(🤫)可怕地他是(🥍)一个令(🧔)人不(bú )可置(👆)信的(de )人李小龙的拳头是令人胆寒的他曾(🍾)将(♍)一(🆑)个(🔔)由钢丝条编制的头(🎗)盔击了个(🎋)坑而那个头盔(🅰)当然(🚇)了已经承受(shòu )住了好几(jǐ )次砸击(jī )
1965年李小龙在哥伦比亚广播公司的(de )最新(📊)出(chū )电视(🤰)剧青蜂侠中扮(🐼)演的角色(🌬)(sè(💼) )二号男主(zhǔ )角加藤时与青(qīng )蜂侠的(💽)扮(🤦)演(🍫)者好莱坞(😉)(wù )影(🕍)视(🐡)明星范(🛌)威廉姆(mǔ )斯成(🤟)了好朋友(yǒ(🐧)u )两人都占(🧣)据粗(cū )长(🌸)的前(🎻)臂但全(🏅)面(🎍)的胜利的完(🤫)全不(👋)同李小(xiǎ(⛲)o )龙是(🤛)(shì )通过练功(😘)有目的的(🎩)训练获得而(ér )后者则通(tōng )过多年骑(qí )野牛的竞技表演和越野(👔)摩托而勤练这位身高186米6英尺1英(yīng )寸体重9550公斤(💌)210磅(🎎)的大汉是当时(shí )惟一能(😋)和李(🍱)(lǐ )小龙掰(🈸)手腕正面交锋的人现在想起了这些(🍨)个事来他还(🌕)不好意地说他李实在难以相信我(🧖)(wǒ )们与不是(💆)一个级别(🎤)的较量我(🏏)远(yuǎn )远超过(🎻)(guò )他(tā )40磅可是他的前(🔹)臂是(💈)我所(suǒ(🗼) )见等同(😪)(tóng )于体重(🔀)的人中最粗壮的李小龙在掰手腕比赛(🛄)中我总是取(🦃)(qǔ )得(⏰)胜(shèng )利
据赫伯(bó )杰克森一段回忆说李曾玩(wán )笑说准备好当此项(⌛)(xiàng )目世界冠(guàn )军(jun1 )李另一位(🍩)好朋友木村武之说你(🙃)要是(➿)抓着李的前臂觉得竟(🚷)像扣住了一根坚硬的棒(bà(🏿)ng )球棒李小(🚙)龙每隔一天只要能坚持天天练(🐊)习前臂(bì(⚽) )他怀(huá(🤠)i )疑前(🦆)臂的密度很(hěn )大(dà(🙇) )因(🚏)此要(🕟)每隔一天(tiān )给了它们一定量的刺激才能够健壮范(🚩)威(wēi )廉姆斯一些(🤴)回忆说布(🍷)鲁斯那时我总(✉)是开车不(🎯)带齐琳达(dá )和布兰顿李国豪到我(🌋)家(jiā )度周(zhōu )末即(🥣)使(🆗)来我(😭)(wǒ(🤦) )这里(lǐ )他也叮(⌚)咛去练习时总衣袋跟(🕋)着再(➕)练习专用小(xiǎo )玩意他(tā )绝不沾烟(yān )酒是名完全洁(😒)身自(🧠)好很还好的人当我在他(tā )死前约一(🐥)个(gè )月(🌄)看(kàn )见他们(men )时他看上(shàng )去(qù )还(💒)真棒极了(🆑)身体上(🚑)看上去像岩石一样(yàng )的(de )坚硬他说布鲁斯(🔕)很谦让(🧗)(ràng )我如果我(✂)们在一起气氛是会亢奋下(xià(🐠) )来他还(🌶)你经常你别(bié )当真有一次他将一张粘(👿)贴物(🎰)(wù )粘在我车子(🥥)后窗上(📙)面写着青(📸)蜂侠保护(hù )此(🎰)车当电(🛥)视连续剧青蜂侠(xiá )播出后李小(xiǎ(🍓)o )龙名声大(👆)震(🥄)他训练十分勤奋刻(kè(🛫) )苦并(🔘)如(rú(🛶) )何修改了计划的(♊)部分内容增加了(le )器(qì )械重(🍪)量增加了次数(🚔)并(bìng )在(zài )每项(🥏)练(lià(🥌)n )习中相(🍳)对(duì(🕧) )应提高两组练(⭕)习无法置信的力(lì )量
李小龙的力量(🤜)素质是不俗的据被称美国跆拳道之父的李俊久所述他(🐲)曾(🌉)和李小龙交(❇)过手深深被(bèi )李(😤)小龙的武(💰)(wǔ )功速度力(🏞)量(🔹)所称霸他(tā )说李小龙还真天(tiān )才人物我(wǒ )从来都没有见到过会(huì )如此健壮的人他这个可以单(🦗)手用一(🎈)(yī )只(🛶)食(shí )指来做深(shēn )蹲而(➕)我用(🦎)四个(gè )指头撑(chēng )都很沉重曾是李小龙徒弟的223米(🕜)(mǐ )高的大个(📛)子(🉑)篮球运动员卡里姆阿(📨)布杜尔贾巴尔一(🥎)段回(huí )忆说李相(🕎)当灵活(🤸)精明(😨)强干他老是速度不光快动作像猫一(🕞)样(🐏)(yàng )耐力(🥄)李还(há(🌙)i )独特创(🦆)新了一(yī(😫) )种他一般称(🌱)升旗的下(🌞)腹肌练(🥟)习(📴)方法70年代(⬜)传统(😒)日(rì )式(🌳)自由搏击的(😏)倡导者乔刘易斯JoeLewis曾拜过李小龙为师乔回忆(🛁)说通过(⛷)李(🈚)的身(🎗)体和体重而言他具备了(⬅)令(lìng )人不(🎆)敢相信的(🐩)力量他是可(👳)以把343公斤重的杠铃直(💝)(zhí )臂水平(📻)前伸收起再伸出静止在锁住(🏺)控20秒钟这对一名体重62公(🏃)斤的人而(ér )言是太(🛄)不可思(🎣)议的除非一(🍯)个903公斤重(🍠)的(de )人都未必会做能(👺)够得(dé )到而伊鲁山度(dù )说的比(🆑)这更玄(🙄)(xuán )他说曾目(👑)睹李(🍣)把(🙎)563公斤的杠(gàng )铃水(shuǐ )平前举(💒)并仅仅片刻李小龙在(🎪)(zài )美国的第一个徒弟杰(💖)西格(➿)洛弗也(🛒)回忆(yì )说师傅偶尔会做这样(🔓)一(yī(🆚) )种练习(📍)一手持323公(💂)斤哑(🍾)铃水平前(🕔)举(💊)接一个欺身后摆接着(🛃)呈侧举至肩部水平(🍤)(píng )并一(🌑)定要(⚡)坚持数(🏁)秒这重量对一般人提摆(💫)尚有困难不要说做动(dòng )作(🦖)了
况且(🦆)李(🕎)小龙有很多小(xiǎo )绝活如可以不随意地把(bǎ )手指插进一罐未(🕉)开封的可口(📓)可乐或是一个侧踹使一(👡)只(zhī )45十公斤的沙袋(dài )裂开美国(💡)比较著名柔(🥪)术大师威利杰(📡)伊WellyJay回忆(💱)说他(💰)最后一次看见了李小龙是李小龙搬(bān )去(⏩)好莱坞时(⬆)那(🌅)时(🥇)李刚刚把(🎓)家(jiā )从(♈)卡(🈁)(kǎ )佛城搬到洛杉(🔄)(shān )矶(🧢)贝尔空港在李小龙新家的院内横挂有(👗)两只太(♐)严(🎼)(yán )重(chóng )的沙袋最少1353公斤(jīn )重我甚至都移住不动(🍦)它(⛰)但李对我说嗨威利看着远处(chù )随(😛)即他就(🎶)飞起一(yī(🤝) )脚把它踢悠得(⛽)老高完全碰到(⏪)天(tiān )花(huā(👹) )板接着又狠狠弹回来(lái )了李(lǐ(🌊) )小龙的力量真(💸)够(🤤)慑(🔩)人心(xīn )魄无法(⏩)置信(🔗)(xìn )
李(🌕)小龙的绝招也(🏍)有他(🐮)的寸拳他的(😭)寸劲可将(🌌)一(yī )名体重45公斤以内(💵)的人轰出非(⛅)常一段(⛺)距离(📒)泛美柔(🔽)道冠军(🤠)海沃德小本曾切磋一番过(guò )这样的拳的(🚯)滋(☕)味每当一提起这件事(🎊)他就不(bú )以为然伤感的歌地说(🔑)怎摸也想不到(🎑)李(lǐ )的拳头竟这般很厉(🥚)害当时他从(🤾)后面紧紧抱住李以(🐐)为李无法(🍐)动弹不了没(😯)有想到李只身体(🐗)颤抖了一下身体(🐟)回(🧛)过头来是一拳小(🍺)(xiǎo )本只(🍹)都(dōu )觉(🐩)得自己飞行一段后撞到(dào )墙上(🈂)(shàng )再被摔(🌓)倒在地上就(🥐)这一(😾)拳使小本(bě(♋)n )仰(yǎng )躺很久才可以恢(🤓)复和(🌾)(hé )李小龙同(🖍)时期的武林高手(🙌)一谈到李都(🤷)有一种(zhǒng )恐惧感(🙊)特别是李(👠)小龙(lóng )的速度他们同(tóng )盟协议(yì )的(🏾)感觉是发现(🧖)到(dào )李小龙(🥍)(ló(🏃)ng )无(📽)比地(dì )快并也能(néng )当初查(⛸)觉对手意(🎙)图即使是和对手同时进(🚝)(jìn )攻(🔕)都是李先击中他对方(fā(📩)ng )李小龙的另一(yī )名徒弟格伦是这样评价(🥉)他师傅的布鲁斯的全盛期得(🤺)象麦克尔(ěr )乔丹和默罕默德阿里一样称(😸)雄(✈)称(🛍)霸(bà )于自己的领域又(♎)不(🆔)是别人不行的话完全是他真的(🔐)太出色了
铁人李小龙的第(🆎)一步计划
即便(🥄)李小龙(lóng )更具(jù(👖) )超乎常(cháng )人(🏩)的(de )素(sù )质天(tiān )赋但(dàn )他仍然很(hěn )崇拜具高相象不(🔈)俗(🏾)素质的选(🆔)手(🚅)他(💏)曾一段(duà(🚧)n )文字(zì )特训不仅仅(📘)能想提(tí )高体能(🤩)(né(🍇)ng )但(👔)能注意(✂)培养精神和感(🔁)情(😯)它必须(⚓)(xū )智(🏔)力和(🌟)天赋的高度(🧠)加强才(cái )能达到完美(🌟)境界摘自李小龙(🤸)遗著截拳道之(zhī )道(🐘)从生理(lǐ )学(xué )的角度讲强大的(de )力量(liàng )来(🤺)源于(😚)肌(🦊)纤维(🤒)的增粗(cū )和神经系统的一定高度(🏄)(dù )完善李小龙(lóng )的妻子琳达说布鲁斯死后有抽(🗒)取健美明(⛹)(míng )星图片(🙄)和(🛑)资料的嗜好3个坦克师拉里(🕧)斯科(📊)特(tè )大卫德(🔉)雷珀和(hé )当时还不太为人(🤫)所(🐴)(suǒ(➿) )知的(🤟)年轻小伙子阿诺德施瓦(wǎ )辛格在收集过程中(✖)李(lǐ )小龙(♿)把那些世界著名选(xuǎn )手更(🦈)适(shì )合自己的训练内(🧡)容和计划布料裁(🈚)剪下(🎊)了并(🈷)剪切粘(😚)贴到拿来的笔记本上伊鲁山度一段(duàn )回忆(yì )说布鲁斯你每次(cì )回中国城的武馆时都带到一(🕐)大(dà )堆(duī )从(🐪)外面买来的健美(🏰)杂志(🐡)接着之(zhī )中飞(🔒)(fēi )出精选都(🙁)结束(🤦)了完(wán )了对我(wǒ(📻) )说丹这三个伙计都说(📚)这是发展(♍)肌肉(🏖)(ròu )线条(tiáo )清晰度的适宜(🕎)方法那绝对是是太棒了然(👑)(rán )后再他变会亲自来(🤳)去想体(🛢)验这应(yī(♊)ng )该(gāi )是李小龙在1969年时(shí )的状态但他是怎么对(duì )健美和力量训练感(💅)兴趣的东西呢一种推(❌)测很可能是(🤞)他和严镜海在加州奥(ào )克兰(lán )认识(🏇)后(hòu )受严(🌌)的影响(xiǎng )肝(🔔)胆(🎻)火旺严镜海(hǎi )有很(🥒)多背(🎲)景和关(guān )系他曾和(👵)当时(👚)很著(zhe )名健美选手史(👰)蒂夫里夫(fū )斯克(kè )兰茜罗斯(🎛)杰克拉兰以及(jí )日本最著名举重运动员奥运会冠军汤(📻)米(🏌)片岗一(yī )起(👓)特(🛂)训(✔)了(🍚)很(hěn )长时(📵)间不过积累了极为(💚)丰富的(🕋)训练(🌩)方法(😲)在李小(🦇)龙和琳达订婚后不久(🛐)他(🛑)(tā(🤶) )们(🕟)由西(🌲)雅图(🙍)搬来奥克兰和严镜海一(🤶)家住在(🌬)一(yī )起所以才李(🚭)小龙有机会(🦋)和严镜海(🐇)一起去练习(〽)
但李小龙传(😮)的c语(➡)言设计(😈)者(zhě )来自纽约(🔙)的(de )乔治泰(tài )恩说布鲁斯在(😣)遇到(🕝)严镜海(🗼)前几(🛐)年(nián )在香港时就有力(🗞)量去练习的记录和裸(luǒ )露上身(🥒)肌(jī )肉的(🌇)照片据泰恩的(👔)资料李小龙的大姐李秋源有一次将(jiāng )她男朋友罗伯(🎶)特(🕕)陈(🀄)(chén )送回家(🏸)陈(⬅)是(🔩)一名健美运动员(🙀)身体(🤥)很强健虽说李小(💴)龙立剪要前(qián )往他的出生(shē(🙉)ng )地(🌿)美国但他对陈说以(⤵)后(hòu )回香港(📑)(gǎng )再安(ān )排(🎼)好了和他一(💏)(yī )起特训无论谁(shuí )是(🧐)李小龙首位健美启(🐞)蒙者全部(✊)李小(🏛)龙(lóng )传记作者(zhě )都一致(😋)认(👆)为(🔹)李小龙(🦇)在1965年几(🈷)年前大多并且力量练习(🔲)他(🐵)当时(🔷)通(🐽)常(cháng )还是去(💡)练习咏春拳等中国悠久的传统功夫(fū )杰西格洛弗回忆(💿)(yì )中说布鲁斯18岁时(shí )可到达西雅图他(❔)的训(🤙)练唯(🏇)有(⬛)撞击柚木(🈚)制(📞)作的模仿靶一(🔐)些单双杠天天练习(xí(👇) )健(jiàn )美操和柔韧练习但过了不久布鲁斯(sī(🏗) )就有(🔠)一(yī )些力(😂)量练习练(liàn )习(🖋)如拉(🛂)(lā )负(fù )重行(🔇)走滑轮和用短棒(🔱)绳系3040千克(kè )哑铃参(🚁)与卷腕(🍨)天(tiān )天练习前臂格洛弗还回答(🔜)说(shuō )布鲁斯而且注重(🏺)(chóng )实际关节无氧训练只不过(🙇)(guò )怀疑要前蹬首先要使关节(jiē )强(🙅)壮并传达击打时所迸发(🍖)而出的极为(wéi )强大(🍋)力(🎻)量
转折点
这(zhè )个(🌜)看似(🛋)简单但(dàn )他有效的力(lì )量天天练习(💪)(xí )加强武术功夫的训(🔷)(xùn )练也让(ràng )李小龙在(zà(⛪)i )60年(nián )代初就已小有名声但一直到了1964年(nián )他才绝无可能对(🏋)力量和(➿)别的素(sù(🗃) )质的理解(🥉)更加深(shēn )入因为他(tā )一(yī )直是在旧(jiù )金山(shā(🌭)n )他的武馆亲传武艺在(zà(😳)i )1964年下半年他迫不得已地(🍆)卷(juàn )入(🔫)其中一(yī(🚺) )场(🛃)对他身心具备强大(🔑)惊撼力的大(🔗)比武虚空之中那是(😾)当李小(xiǎo )龙(🛹)正(zhèng )准备向(🛶)他(🦗)的学生(shēng )传艺(🍢)时(🚅)门突然之间(🐡)被一(🎵)伙人一脚踢开冲进(jìn )来的是几(jǐ )个中国(🎶)武术(💬)高(gā(🕵)o )手他们是当地中国社(🏄)团的代表据(💫)琳(⛎)达说当时(shí )她正好在内并(🎍)怀有他们(🔆)的(🤚)后代李(lǐ )国豪8个月的身(shē(📆)n )孕(😆)这(🕥)个(gè )代表走(zǒu )过(🏡)去李小龙面(🛠)前给了他一个(gè )之后能牒要么开始向非东方人传(🌘)武要嘛和我们比武会(🚰)
我(👫)来(🏊)教任何想学(xué(🍬) )的人李小(xiǎo )龙解释说我毫不在意他们的肤(💪)色只要怀(huái )有真诚(👫)我(🏊)就教当时布鲁斯(sī )的学生除(🤞)开了联合国以外(🎳)国家的(🐏)人除了了(le )世(shì )界上不同(🍔)种族和(hé )信仰的人可是1964年在旧金山的中国城把(🎖)中国武(⛲)术的(🤷)秘密(💵)修(🔮)炼之(🧟)法给西方人在当地华人武术社(🔋)团被(🎺)认为是(shì )一(🚣)种背叛行为双(💩)方的态度很肯定(🤲)地会造(🍨)成一场比(bǐ )武会在又开(🎼)始前(qián )那些个中国(guó )武术高手(👳)曾(🤛)(céng )说过(guò )李最好(hǎo )是关掉这所(suǒ )所馆否则(👎)
据(💦)那些个了(🌆)解和曾(🧝)与李(🍘)小龙(ló(📶)ng )训练(🌗)训练过的人说李小龙(lóng )是有名的火爆性(xìng )不曾受过试练或(🥩)愚弄(nòng )果见他缓(huǎn )缓地戴上手套(🤲)操(🌌)纵一下情绪在一阵如(rú )此激烈的交手就把那位(wèi )与他比武(🛰)(wǔ )会的功(🙂)夫高(🐋)手打(dǎ )跑了尽管李小龙功(🐽)夫(🉑)征(🔨)服大(🚓)陆了挑战(📟)者但在这场较量(🌔)(liàng )中他的(🚯)体能消耗(🏺)比(bǐ(⛄) )较大琳(lín )达回(huí )忆说布鲁斯(🧕)(sī )当时实在累(🆚)极了他认为这次较量的时间不(🏘)应该(gāi )这样长是(🕤)(shì )而(ér )自己(🕢)杀伤力(lì )还不(bú )够功能(néng )失常他(🏸)当时真(📧)够(🍴)(gòu )难过极了通过(🕌)这次搏斗以至于李小龙(lóng )见过到能(néng )够(❎)的(🍯)武(wǔ )功(❇)不只是(shì(🆎) )一招一势(shì )的拳(quá(⚡)n )脚但还(hái )必须应具备超人的体能(néng )与力量素质他(tā )把接下来事件看成是是一(🌼)(yī )个起点这一世结(jié(🤦) )束后他更一类积攒和闷头勤练这也就是李小龙(📋)对力量练(liàn )习见过的转折点
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