乔丹卡佛宾馆完整版剧情简介
有什么科学依据能证(🏵)明李(lǐ(🔭) )小龙中国功(💍)夫的破(pò(🐋) )坏
以其标志性动作垫步侧踢把(⏮)一(🦋)个一袭护甲的200磅壮(🕘)汉踢飞了20米没入游(🐆)泳池中美国(🍦)不权威杂志黑(✡)带曾经的新闻过这(🎾)(zhè )件事(⌛)至多(✝)明(míng )确(🎊)(què )一点杂志(👉)上(🗼)登的数据就是22875米当时是(🌕)在一个游泳池旁边李(lǐ )小龙退后仅(jǐn )几步一个垫(🌵)步(♍)侧踢(📡)就把对方踢入水里以前我也不我相(✔)信不过以李小龙(🚛)的身手速(🧙)度再加(💩)体重猛(měng )踢估计能产生这些效(🏛)果再(💌)者当时被(bèi )踢飞的人做(zuò )的是平抛(🚝)(pāo )运动并(bìng )不是在水平面上结束这一动作并且增强了可(kě )能性李小龙在(🥀)体能上(🚯)(shà(📧)ng )倒(dǎo )是有(🧐)过人之处在毅力(📗)有爱国这方面(🍱)很值得你(nǐ(🐮) )去爱我们去学习(xí )
1以其130余(☝)磅(páng )的体(tǐ )重劈出了(🙃)(le )350磅的沉拳
2用(🕯)二节棍轰出了1600磅的(🤝)力(⌛)(lì )量(♊)(liàng )
3以其招牌手(👩)势垫步侧(🤞)踢(tī )把一个(😎)一名身(🐫)穿护(🕋)甲的200磅
壮汉踢飞了20米落(luò )入游泳池中
4把345公(🐵)斤(jīn )的杠(gàng )铃直臂水平(píng )前伸收起在伸出右手绝(📛)对静止控(💺)帛20秒(🥐)
5把563公斤的杠(gàng )铃平(😲)伸并停(🌋)留半(bàn )刻
6一(yī )手持32公(🎷)斤哑铃(☕)(líng )水(shuǐ )平(🐿)前接一(yī )个反身后摆再侧举至肩部并要坚持数秒
7随意地(dì )把手指再插入一(yī )罐未开封的(de )可口(kǒu )可乐
8用侧踹把一(💅)只45十公斤的沙(😹)(shā )袋踢破
9把约(🤪)135公斤的(📄)麻袋踢到总(🤲)(zǒng )共一层房子的高度(🔪)
李小龙的个人健身绝对机密
求知(🌆)(zhī )若渴
李小龙马(mǎ(🏣) )上收藏(cáng )点了全部(👅)也能找到的健康和健美运动杂志以及(🧐)乔韦德的美国先生和健美(měi )者与力(lì(✅) )量他把(bǎ )这些杂志能(💬)变现部分衣服裁剪下了(le )并整理一番(fān )需要(🦋)保存好在(zài )洛杉(shān )矶时(shí )他(tā )如果(🍱)一(🔐)有空就逛各书店寻找风健美杂志他(🌹)所积攒到的有从本世(🛌)纪初到60年代的各(🕑)(gè(Ⓜ) )种各样的力量(🕟)天天(tiān )练习杂(👤)志(zhì )的书籍(🏚)他对这方面(🌈)知识的渴(🕷)望几(🆕)乎到了发疯的程度从那时候一直到(dào )1973年病(🛂)故李(lǐ )小龙积聚了大量(♈)的(🛄)(de )或者哲学武术的书籍另有约400册或者(🐷)(zhě(💹) )健(👕)身健美运动训练学营养学(👥)和举午等方面的书(shū(🔂) )籍(🔘)他(🐝)细细的看努(🔓)力专研把(🐦)其(📘)(qí )中本(🗓)身价值部分徒手画并在空(🛶)白(bái )处标(🕙)明
训练(🥅)计划
经钻研大量(liàng )资(🎩)料和信息李小龙(👃)(lóng )汇编(biān )了一套适合自己并(bìng )能最大(🐣)程(🚚)(chéng )度(😽)地发展起来力量又相对于(yú )不会增长体重的训练(liàn )计划除(🦎)了每(⛅)(měi )个(🐆)星(🐢)期天(🍩)3次的训练内容恢复手(shǒu )段(🔩)和营养等尤其是(🚜)把(bǎ(🏈) )素质练习(🐼)和武(wǔ )功天天(🌍)练(liàn )习(🍗)有机(🐷)地(💇)加强起来(🔱)令其本(👌)已(😝)很高深的武功升华至几乎(📅)完美的艺(🗝)术品程度可是相关证明(míng )那样做的效(🕴)果是骇人(🤞)的
李小龙安排好了的力(lì )量训练比重(🛏)很小仿(fǎng )若(🍫)要把死(👙)去(👕)的时间阻一阻出去但改变过去对力量(📃)训练的看(📘)法很显然(🏇)他(tā )分出受益颇深并把这计划修炼之法(fǎ )给最(zuì )常来馆训练(liàn )的(🌐)学生之一卡(❗)里(🧣)姆(🔫)阿(🖤)布杜尔贾巴尔(💈)贾巴尔(ěr )曾对肌肉与健美(🏳)杂(zá )志记(jì )者说布鲁斯是在(👓)1970年夏让我进行力(🚰)量(liàng )练习的那是星(😾)期13次(⛰)的计划大多数内容是布鲁斯经(jīng )常会练习练(🚅)(liàn )习的只(zhī )不过我当时只(🍺)(zhī )有做每(🦎)项两组(zǔ )各12次可是它(🤹)(tā )确实是比较有(😰)效
李小龙(lóng )对(🥧)(duì )力(lì )量练习根本就是到了(le )狂(🥃)暴地步据(⏯)伊鲁山度(dù )回忆(yì )除(😵)(chú )星期(🔛)13次力量练(🍫)习(🐏)外李小(🤩)(xiǎo )龙还在武功练(lià(🈳)n )习中渗入(🕹)很(🚵)(hěn )多几乎(🍲)(hū(🈶) )一(🍲)样的(de )练习(⛪)他(♒)说李小龙在武功练习练习常持着哑铃接(🚪)受(🔔)拳击(jī )练习(xí )你每(🗾)次(cì )练(⛳)(liàn )习练习进(🦅)(jìn )行12组每组100次双手各持(🔔)1234567和(😑)10磅(🤵)哑铃参与金字(🏚)塔形递增(📣)6组然(rán )后(hòu )再(😓)再依次趋于零重量通过6组(❣)拳击(jī )我模(💐)仿李曾让我(😫)和他一起(🧦)练过一(😥)次哇练习后三(🕥)角肌和(😮)手臂是会如此(🏮)酸胀但(dàn )不仅仅(jǐn )这些李小龙在(🎀)那三(👝)天(🍻)的力量训练日和未不(🥈)负(🙁)重(🕋)练功其他时间(😒)里(♈)(lǐ )是会(👏)用哑(📇)铃发泄(🍖)没有了能(🔧)量他是那(🥔)副哑(😓)铃琳达道他从来(😧)不趁着当(dāng )电视里有(🤗)拳击(jī )赛时他你经(📪)常是边吃边持铃我模仿(🍼)即使(👻)是在看点(👯)(diǎn )书时也是(🚗)一(🏍)(yī )只手手里书而(é(🧥)r )另一只手做着哑铃练习实在觉得不可(🦉)思议
天生(shē(⛰)ng )神力的前臂
李小龙而且特(💍)别注(👻)重前臂训(🐱)(xùn )练(🛀)以可以提高他的握力和击(jī )拳力量他(⚓)的妻(💃)子琳达(🆎)说他对前(qiá(🌭)n )臂练习练习甚至入迷的(🎫)地步(🌻)如果能有人常规(📉)(guī(🎭) )完全没有一种新的前臂再练习方法他一定要想个(🚐)(gè )办法得到(🕕)它他甚至于让他(tā )的(📀)一位在旧金(🌹)山的(🎖)老朋(pé(💈)ng )友(yǒu )李(🍳)鸿(😊)(hó(🌴)ng )新(👆)(xīn )给他(tā )能(néng )制(zhì )造几种握力去练(👐)习(🏝)器李鸿(hóng )新说小龙经(jīng )常把设(💫)计草图给我然后再让我(㊗)遵循要求和(🦓)规格去能完(⏮)成不过我也不(🧥)傻他笑了笑后紧接着(zhe )说我明白(bái )小龙电脑设(😪)计的那些器械对练习练习肌肉是(🐧)很有(yǒu )效的所以才我并不一(yī )定给寄一(😪)个的同时(shí )也留一个(🧦)在(📚)家自己练鲍勃沃尔是(shì(😎) )李小(xiǎ(🦅)o )龙的(😜)另一(yī(📦) )位(📤)(wèi )朋友他还在李小龙出(chū )演的(🤫)猛龙过江(jiāng )龙(lóng )争(🌠)虎斗死亡游戏等3部影片中扮演的角色过角色他说李小龙力气惊人的前臂在他(tā )的功(⛑)(gōng )夫中抢走(⬛)很主体形(xíng )象(xiàng )的位(🏉)(wèi )置他说布鲁(lǔ )斯(sī )的前臂(bì )和身体的(de )比例是我(wǒ )仅见的(🤢)人中最大的(🎡)他不仅仅(jǐn )前臂十分普遍(🏈)富裕但(dàn )还(🕠)占据一双铁(🛶)拳和(🏟)十只钢指那绝对是(shì )实在(zài )太可怕地了奥林匹亚健美先(📙)生多里安耶茨这(zhè )样(💪)的评价李小龙他混身肌(🎳)肉是(🌚)极为非常结实刺出(🍒)的力量是极(✉)为(wéi )的可怕地他是一个令人(👎)(rén )不可置信的人李小龙的拳头(tóu )是令人胆寒的他曾(céng )将一个由钢丝条(🔂)编制的头(tóu )盔击了个坑而那个(gè )头盔(🌄)当然了已经承(🍞)(chéng )受住了好几次砸击
1965年李(🍜)小龙在哥伦比亚广播(bō )公司的最(🔞)新(🗡)出电视剧青蜂侠中扮演的角色二号男主角加藤(🌪)时与青蜂侠的扮演者好莱坞影(❣)视明星范威(wēi )廉姆(mǔ )斯成了好朋友两人都占据(🖖)粗(☝)长(🚱)的前臂但全面(🥌)的胜(shèng )利(💍)的完全不同(tóng )李小龙是通过(💺)练功有目的的训练(🖍)获得而(🏝)后(👜)者则通过多年骑野(🖥)牛的竞(jìng )技表演(🐫)和越(yuè )野摩托而勤练这位身(📓)高186米6英尺(chǐ )1英(yīng )寸体重9550公斤210磅的大汉是(🗝)当时惟(wéi )一能(🐶)和李(lǐ(💡) )小(xiǎo )龙掰手腕正面交锋的人现在(📬)想起了这些个(🐠)事来他(🌫)还不好(🏨)(hǎo )意(👟)地(🛏)说他李实(shí )在难以相信我们与(yǔ )不是一(💓)个(📉)级别的较(🍿)量我远(💞)远超过他40磅可是他的前臂(🙇)是(💥)我所见等同于体重的人(🐢)中最(zuì )粗壮的李小龙在掰手腕(🙎)比赛(sài )中我总是取得胜(🗞)利
据赫伯杰克森一段(🦓)回忆说李(🐨)曾玩笑说准备好当此项目(📓)(mù )世(shì )界冠(🙌)(guàn )军李另一位好(🧜)朋友木村(🗽)(cūn )武之(🎛)说你要是(🚮)抓着李(🏭)的前(🔺)臂觉(⏭)得竟像扣(kòu )住了一(yī(🐿) )根坚硬的棒球棒(👱)李小龙每隔(🌮)一天只要能坚持天天练习前臂他怀疑前(🔸)臂的密度(🥁)很大(dà )因此要每隔一天给(👖)了它们一(🍆)(yī )定量(✋)的刺激(😧)才能够健(jiàn )壮范威(🍡)廉(lián )姆斯一些回忆说布鲁斯那时我总是开车不带齐琳达和布兰顿李(🕘)国豪到(😋)(dào )我家度(💭)周末(🏏)即使(🎾)来我(🚫)这里他也叮咛(💡)去练习时总衣袋跟着再练习专用小玩意他绝不沾烟酒是名(🍙)完全洁(🥧)身自好很还好的人(rén )当我(wǒ )在他死(sǐ )前约一个月看(kàn )见他们时他看上去(🕔)还真棒极了(🕝)身体上看(🕰)上(shàng )去像岩石一样的坚硬他说布(🐹)鲁斯很谦让我如果我们在一起气(qì(😯) )氛(🤔)是(🌟)会亢奋下来他还你(🙁)(nǐ )经常你别当真有一次他将一张(zhāng )粘贴物(🚋)粘在我车(☔)子(zǐ )后窗上面(👈)写着青(🐿)蜂(fēng )侠保护此(🈸)车当电视连续剧青蜂(fēng )侠播(🏫)出后李(🏣)小龙名(míng )声大震他训练十(⚫)分勤奋刻苦并(bìng )如(rú )何修(💤)改了计划的部(bù )分内容(róng )增(zēng )加了(🚑)器(📺)械(xiè(🚄) )重量增(🍱)加(jiā(🍹) )了次数并在每项练习(🤸)中相对应提高两(liǎ(💉)ng )组练习无法置信的力(lì )量(🔆)
李(🗒)小龙的(de )力量素质(🥌)是不俗的(👶)据被称美(měi )国跆拳(🏹)道(🏬)之父的李俊久(jiǔ )所述他曾和李小龙交过(guò )手(shǒ(🕕)u )深深(🐮)被李小龙的武(wǔ )功速度力量所(🕤)称霸他(🚈)(tā )说李小龙还(hái )真(zhē(🐘)n )天才人物我(wǒ )从(cóng )来都没有见到过会(🔐)如此(🍪)健壮(🧐)的人他这个(🕜)可(🌒)(kě )以单手(🐭)用一只(🐿)食指来做深(🛫)蹲而(ér )我(wǒ )用四个(😉)指(🏡)头撑(🚪)都很沉重曾(✳)是李(lǐ )小龙徒弟的223米高(gāo )的(de )大个(gè )子篮球(🖥)运动(⛷)员卡里姆阿布(🍸)杜尔(ěr )贾巴尔一段回忆说李(🦒)相(xiàng )当灵(🎹)活精明(🗡)强干他老是速度不光快动作像(🚤)猫(🍺)一样(📄)耐力(🐯)李还独特创新了(le )一(yī(🏜) )种(🌌)他(tā(🈯) )一般(😩)称(📰)升旗的下腹(🌭)肌练习方(fāng )法70年代(🏫)传统(🤽)(tǒng )日式自由搏击(➰)的倡导者乔刘易(yì )斯JoeLewis曾拜(bài )过(👒)李(lǐ )小(🚩)龙(🙏)为师乔回(💤)忆(yì )说(🛶)(shuō )通过(guò )李的(de )身体和体重而言他具备了令人不敢(gǎ(♑)n )相(xiàng )信的力量他(👚)是可(🚶)以把343公斤重(chóng )的杠铃直臂水平前伸(🚘)收起(qǐ(📆) )再伸出静(🎷)止在(❓)锁住控20秒钟这对一名(🤒)体重62公斤的(🌜)人(rén )而(🍢)言(🏂)是太(🎥)不可(kě )思议的(de )除非一个903公(gōng )斤重的人都未必会做能够得到而伊鲁山度说的(🥜)比这更(gèng )玄他说曾目睹(🚂)李把(🏼)563公斤的(de )杠(⛽)铃(líng )水平(❇)前举并仅(jǐ(💣)n )仅片(🤾)刻李(lǐ(🦃) )小龙在美国的第一个(⛲)徒弟(🏽)(dì )杰西(👱)格洛弗也回忆说师傅偶尔会做这样一(🤱)种练习一手持(👉)323公斤哑(🎁)铃水平前举(jǔ )接一个欺(👖)身后摆接(🔕)着(zhe )呈(🔈)侧举(✏)至肩部水平并(bìng )一定要坚(🥟)持(📞)数(😩)秒(🐑)这重(chóng )量(🚅)对(duì )一(🔦)(yī )般(🥡)人提摆尚有困难不要说做动(dò(👦)ng )作(zuò )了
况且李小龙有很多(🛴)小绝(🚇)活如可(🔟)以不随(🏉)意地把手指插进(jìn )一罐未开封(😶)(fēng )的(de )可口可乐或(🎳)是(shì )一个侧踹使一只(zhī )45十公(gō(😘)ng )斤的沙袋裂开美国比较著名柔术(🕋)大师(🏈)威利杰伊WellyJay回忆说他(🗯)最后(🔕)一(👉)次看见(jiàn )了(🔨)李小龙是李(🔳)小龙搬去好莱坞时那时李刚(🚊)刚把家从卡佛城搬到洛杉矶(📏)贝尔空港在李(🛩)小(xiǎo )龙(🦅)新(xīn )家(jiā )的院内横(🦎)(hé(💫)ng )挂(guà )有两(✊)只太严重的沙(🗒)袋最(🌚)少1353公斤(🌆)重我(wǒ(♒) )甚至都移住(📢)不动它(⏲)但李对我说嗨(hēi )威利看(🕵)着远(yuǎn )处(🕯)随即他就飞起一脚把它踢悠得(🧙)老高完(🐰)全(🦁)碰到天花板接着(🤶)又狠(🌳)狠弹回(🎩)来了李(👰)小(🚬)龙(lóng )的力(lì )量真够慑人心(xī(🎊)n )魄无法置信(xìn )
李小(📭)龙的绝招(📁)也有他的寸拳(quán )他的寸劲可(kě(🚆) )将(🎥)一名体(🥁)重(😂)(chóng )45公斤(jīn )以内(nè(🔭)i )的人轰出非(🚩)常一(😣)段距离泛美柔(🥃)道(👰)冠军海沃德(👱)小本(🥔)曾切磋(cuō )一(🏴)番过这样的拳(⏲)(quán )的滋味每当(dāng )一提起(🧔)这(zhè )件事他就不以为然伤感(gǎn )的(📣)(de )歌地说怎摸也想不到李的(🎢)拳(quán )头竟这(zhè )般很厉害当时(🛃)他从后面紧紧抱住李以为李无(wú )法动(👝)弹不(bú )了没有想(🔂)到李只身体颤抖了一(yī )下身体回过头来是一拳(🔆)小本只(zhī )都觉得(♏)自己(🌺)飞行一(🖌)段(🐙)后撞到(⏱)墙(🏮)上(shàng )再被摔倒在(🚢)地上(shàng )就这一拳使小本仰躺很(👿)久才可以(👮)恢复和李小龙(🎀)同时期的(🈯)(de )武(wǔ )林(🌭)高手一(🗝)谈到(😭)(dà(🍙)o )李(⤴)都(💟)有一种恐惧感特别(bié(🔧) )是李小龙的速度他(😡)们同盟协议的(🕘)感觉是发现到李小(🔽)龙(🤒)(lóng )无比地快并也(yě )能当(dāng )初查(chá )觉(👙)对手(shǒu )意图即使(🚵)是和(🎯)对手同(🐥)时进攻都(👮)是(shì )李先击中他对方李小龙的另一名(míng )徒弟格伦是(shì )这(🛬)样评(🌒)价他师(shī )傅(🐔)的布鲁斯的(de )全(👏)盛期得象(🔯)麦克尔乔丹和(🍄)默罕默德阿里一样称雄称霸于自己的领域又不(bú )是别(bié )人不行的话完(wán )全是他(🔨)真的太出色(🛎)了
铁人李小龙的第一步计(🔌)划
即便李小龙更(⚪)具超乎常人的素质(zhì )天赋(fù )但他仍然很崇拜具高(gāo )相(💌)象不俗素质(🤕)(zhì )的选手他(🔚)曾(☔)一(📟)段文(🐑)字(zì(🥟) )特训不仅(🎂)仅能想提(🖱)高(🔮)(gāo )体(🖼)能但能注意培(👰)养(🔡)(yǎng )精神和(🎩)感情它必须智(😷)(zhì(🐞) )力和天赋的高度加(🖍)(jiā )强(qiáng )才能(🌅)达到完(🌁)美境界摘自李小龙遗(🈺)著(⏪)截(🍃)拳道之道从(🔅)生理学(🧕)(xué )的角度讲强大的(de )力量来(🆒)源于肌(jī )纤维的增粗和神经(jīng )系统(tǒng )的一(yī )定高度完善(😥)李小(xiǎo )龙的妻子琳达说布(💍)鲁斯死后有(🔈)抽取健美(🙃)明星图(tú )片和(hé )资料的(de )嗜好(🕉)3个坦(🌨)克师(🌠)拉里斯科特大(😱)卫德雷珀和当(dāng )时(🍆)还(hái )不太为人(🤞)(rén )所知的年轻小伙(🏋)子(🤨)阿(🏝)诺德施(❄)瓦辛(🧛)格在(🦈)收(📚)集过程中李小(🍛)龙把那些(📏)世界(jiè )著名选手更(🤩)适合自己的训练内容和计划(huá )布料裁剪(jiǎ(➕)n )下了并(bìng )剪(jiǎ(💄)n )切粘贴(tiē )到(dào )拿来的(🏙)笔记(🌙)本上伊鲁山(shān )度(📱)一(👟)段回忆说布鲁斯你每次回中国(guó )城(💸)的(🎞)武馆(🔷)(guǎn )时都带到一大堆从外面买来的健美杂志(🐓)接着之(zhī )中(zhōng )飞(📝)出(👑)精选都结(🔲)束了完了对我说丹这三个(🚈)伙(huǒ )计都(❎)说这是发展肌肉(ròu )线条清晰度的适宜(🏨)方法那(nà(💿) )绝对是是太棒(🚧)了然后再他变会亲(🏞)自来去想体验(yàn )这应该(✅)是(shì )李小龙在(🏙)1969年时的状态但他是怎么(me )对(✝)健美和力量(liàng )训练感兴(🦁)趣(qù(🏫) )的东(🐼)西(✝)呢一(👣)种推测很可能是他和严镜(jì(📰)ng )海在(😆)加州奥克兰认识后受严(🍎)的(de )影响(🤘)肝胆(🐊)火(🌠)旺(🦑)(wà(🛠)ng )严镜(jìng )海有(🍖)(yǒu )很多背景和关系他曾和(hé )当(🌾)时很著(🎚)名健(😡)(jiàn )美(🍝)选手史蒂夫里(lǐ )夫斯克兰(🍎)茜(🍸)罗斯(👪)杰(🙋)克(🌾)拉兰(lán )以及日本最著名(🛴)举(😷)重运动员奥运会冠军汤米片岗一(yī )起特训了很长时间不(💌)过积累(🈺)了极为丰富(fù )的(🛺)训练(💞)方(🛫)法在李小龙(⏬)和琳达订婚后不久他们(🏉)由(⬛)(yóu )西雅图搬(bān )来奥克兰和严镜海(🕥)一家住在(🤦)一(🤮)起所以才李小(🍛)龙有(📫)机会和严镜海一起去练习
但李小龙传的c语言设(➕)计者(zhě )来自纽约的乔治(zhì(🍙) )泰恩说布鲁斯在遇(yù(🕑) )到严镜海前几年在香(🗯)港时(⬛)(shí )就有力量去(🤘)练习(xí(📣) )的(😦)记(🍴)录和裸(🚛)露上身(🤜)肌(jī )肉的(de )照片据泰恩的资料李小龙(ló(📌)ng )的(📪)大姐李秋源(yuán )有一次将她男朋(🏫)友罗伯(bó )特陈送回家陈是(🤧)一(🔅)名(míng )健美运动(dòng )员身(🙁)体很强健虽说(shuō )李小(✈)(xiǎo )龙立剪要前往他的出(chū )生地美(měi )国但他对陈说以后回香(💕)(xiāng )港再(zài )安(🛄)排好了和他一起特训无(🕕)(wú )论谁是李小(xiǎo )龙首位健(💄)美启蒙者全部李小龙传记作者都一致认为李(🗝)小龙(lóng )在(🧞)(zà(🐬)i )1965年几年前大多并且力量练习(🤼)他当时通(tōng )常还(hái )是(shì )去(🤭)练习咏春拳等中国(🥞)悠(🧕)久的传(🌗)统功夫杰西格洛弗回忆中(🍛)说布鲁(🎪)斯18岁时可到达西雅图他的(de )训练(liàn )唯(wéi )有撞击柚木制(zhì )作的模(🏁)仿(fǎng )靶一些单双(shuā(🤠)ng )杠天(🥓)天(🎅)练习健(🏽)美操和(🔚)柔(🕊)韧练习但过了不久布鲁斯就有一(🔑)些力(lì )量练(lià(🤷)n )习练习如(rú )拉负重行(⛓)(háng )走滑(🐦)轮(lún )和用(🦕)短棒绳系3040千克哑铃参与(yǔ )卷(⚾)腕天天(tiān )练习前臂格洛弗还回(💿)答说(🌑)布鲁斯而且注(🙌)重实际关节无氧训练只(📷)不(bú )过(guò(🌁) )怀疑要前蹬首(🤺)先(🎹)要使关节强壮(zhuàng )并(bìng )传达击打时(shí )所(suǒ )迸发而出的(📧)极为(wéi )强(qiá(🕺)ng )大力量(🗽)
转折点(🚂)
这个看似简单但他有效的力量天天练习加强(qiáng )武(wǔ )术(🙋)功夫(🦊)的(🐎)训练(🕠)也让李小(🛰)龙(🌽)在(🛍)60年代初就已小有名(míng )声但一直到了1964年他(tā )才绝无可能对(🔃)力量和别的素(🤝)质(zhì )的理解(🗜)更加深入(rù )因为(🎥)他一直(🥠)是在旧(🍎)金(🎒)山他的武(🔃)(wǔ )馆亲传武艺在1964年下半年他迫不得已地(🗳)卷入其中一场(🐔)对他身心具备强大惊撼(🍵)力的(de )大比武虚空之(🍭)中那是当李小龙正(zhè(📦)ng )准(🏝)(zhǔn )备向(xiàng )他的(de )学生(🌝)传艺时门突(㊙)然之(👼)间被(🕥)一(🤤)伙人(rén )一(🎖)脚踢开冲进来的是几个中国武术高(🛺)手(shǒ(🚗)u )他们是当地中国社(🥂)团的代表据琳达说当时她正好在内并(✈)怀(huái )有他们的后代李国(🌏)豪(🐵)8个月的身孕这(💁)个(gè )代表(biǎo )走(zǒu )过去李(🏀)小(👻)龙(lóng )面前给(🖼)了他一个(gè )之(📲)后能(🧥)牒要么(🌠)开始向非东方(fāng )人传(🥥)武要嘛和我们比武会
我来教任何(🧠)想学的人李(🅱)小龙解释说(🗿)我毫不在意他们的肤色只要怀有真诚(🔓)我(wǒ )就教当(dāng )时(💹)(shí )布鲁斯的(de )学生除(👏)开了联合国以外(🏻)国家的人除了了(le )世界(jiè )上不同种族和信仰的(de )人可(💒)是1964年(🔥)在旧金山的中国城(ché(⛸)ng )把中国武术的(💛)秘(🔚)密(mì )修炼之法(🌫)给(👨)西(xī )方(fāng )人在当地华人武术社团被认为是(🍕)(shì )一种背叛行为(🏸)双方的态度(dù )很肯(👬)(kěn )定地会造成一(yī )场比武会在又开始前那些个中国武术高(💊)手曾说(❗)过李最好是关掉(🏐)这所所馆否则(😤)
据那些个了解和曾与李小(🚷)龙训练(🎀)训练过的人说李(😻)小龙是有名的火爆性不曾(😦)受(🔚)过试(shì )练(liàn )或愚弄果(guǒ )见(🐸)他缓缓地戴上手套操(👺)纵一下情绪在一阵如此激烈的交手就把(👒)(bǎ )那位(🎴)(wèi )与他比武会(💃)的功夫高手打跑了(🐐)尽(🍒)管李小龙(➖)功(🏽)夫征(zhē(🔆)ng )服大陆了挑战者但在这(🎚)场(🐷)较量中他的体能消(🤯)耗比较大琳达回忆说(shuō )布鲁斯(🚻)当时实(shí )在(🆗)累极了他(🛄)认为这次较量(liàng )的时(👞)间不应该这样长(👣)是而自己杀(💕)(shā )伤(🤘)力还不够功能失(📞)常他(🙆)当时真够难(🍲)过(🕌)(guò(🌖) )极了通过这次搏斗(🥈)以至于李小龙见过到能够的武(wǔ )功不只(📔)是一招(zhāo )一势(shì(🚃) )的拳脚但(dà(🔙)n )还必(🎠)须应具(🍜)备超人的体(🗳)能与(🤦)力(🤷)量素质(🤷)他(🌩)把接下来事(shì )件(jiàn )看成(🍶)是是一个起(qǐ )点这一(yī )世结(jié )束(shù )后他更一类(🌶)积(jī )攒和闷(🍁)头勤练(🏰)这也(👊)(yě )就是李小龙对力量练习见(🥞)过(🤓)的转(👲)(zhuǎn )折(👃)点
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