乔丹卡佛宾馆完整版剧情简介
有什么科学依(yī )据(💈)能证明(❌)李小龙(🤸)中(zhōng )国功(🌺)夫的破坏
以其标志(zhì )性(xì(✌)ng )动作垫(diàn )步侧踢(🥝)把一个一袭护(⏬)甲的200磅壮汉踢飞了20米没入游泳(⚾)池(🌱)中美国不权(🗽)威杂志黑带曾经的新闻过这件事(Ⓜ)至多明(míng )确(què(🐴) )一(🍬)点(🤬)杂志上登的(🌜)数(shù(🥓) )据(💀)就(🤚)是22875米当时是(shì )在(🏘)一个游泳池旁边(😾)李小龙退后仅(🛌)(jǐn )几步(🙅)一个垫(diàn )步(📑)侧踢就(jiù )把对方踢入水里(🥘)以(yǐ )前我也(🍑)(yě(👍) )不我相信不过(🏜)以李小(xiǎo )龙的身(shēn )手速度再(🏜)加体重猛踢估计(🥄)(jì )能产生(🈳)(shē(🌅)ng )这(zhè )些效果再(💲)者当(dāng )时被(bèi )踢(tī )飞的人做的(➗)是平抛(pāo )运动并(🌕)不(bú )是(shì )在水平面(🕜)上结束这(zhè )一动作并且增强了可(🌍)能性(🏎)李小龙在体(🍤)能(🐚)(néng )上倒是(👥)有过人之处(😡)在毅力有(🎟)爱国(♈)这(zhè )方(fāng )面很值得你去(🌞)(qù )爱我们去(qù )学习
1以其(🐗)(qí )130余磅(😂)的体重劈出(chū )了350磅的(🗽)沉(🗂)(ché(🔣)n )拳(📣)
2用(yò(🤡)ng )二节棍轰出了1600磅(páng )的力量(🎒)(liàng )
3以其招牌手势垫(🔼)(diàn )步侧踢把一个(🔀)一(yī(💤) )名身穿护甲的200磅(🕛)
壮汉踢飞了(le )20米落(🦄)入游(🌅)(yó(🌵)u )泳池中
4把345公斤的杠铃直臂水平前伸收起(qǐ )在伸出右手绝对静止控帛20秒
5把563公(gōng )斤(jīn )的(de )杠铃(👠)(líng )平伸并停留半刻
6一手持(chí )32公斤哑铃水(shuǐ(🤑) )平前接一(yī )个反身后(hòu )摆再(👍)侧(🕣)(cè(🅿) )举至肩部并要坚持数秒
7随意地把手指(💱)再(zài )插入一罐(🐹)未开封(♋)的可口(⏫)可乐
8用侧踹把一只45十公斤的沙袋踢破
9把(🖊)约135公(🛁)斤(🐆)(jīn )的麻袋踢到(🔣)总共一(⌛)层(👶)房子的高度(🌈)
李(👋)小龙(🌖)的个人(rén )健身绝对机密(mì )
求知若渴
李小龙马上收藏(🐃)点了全部(🥨)也能找到的(de )健康(⛵)和健(jià(🚶)n )美(🥃)运(🐓)动杂志以及乔韦德的美国(㊗)先生和健美(👝)者与(✉)力(🆎)量他(🚬)把这些(xiē )杂志能变现部分衣服裁(😚)剪(🥄)下了并(😧)整理一番(💢)需要保存好在洛杉矶时他(📘)如(rú )果一(yī(💘) )有空就逛(😋)(guàng )各书(shū )店寻找风健美杂志他所(suǒ )积攒(🗝)到的有从(❓)本世纪初到60年(✊)代(🔨)的(🛅)各种各(🐌)样的力量天(🗓)天(🕢)(tiān )练习杂志(🧘)的书籍(🍳)他对这方(➕)面知(zhī )识的渴望几乎到了(🐻)发疯(🥏)的程度(🌜)(dù )从那(🎧)时候一直到(♉)(dào )1973年病(bì(🌿)ng )故(gù )李小龙积聚了大量的或者哲学(xué )武术的书(🐟)(shū )籍另(🛌)有约400册或(huò )者健身(🍚)健(🈳)(jiàn )美运动训练学营养学和(hé )举午等方面的(🏫)书籍(jí )他细细的(🎳)看努(🧕)(nǔ(🍧) )力专研(yá(♐)n )把其中本身价值部(📈)分徒(🕥)手画(🐠)并在(💏)空白处标明
训练(🚚)计(🛏)划
经钻研大量资料和信(🙄)息李小龙汇(🖼)编了一套适合自(❣)己并能最大(😜)程度地发展起(🛳)来力量(liàng )又相(⏯)对(duì )于不会增长体重(🏗)的训练(👰)计划除(chú )了(⛽)每(🍓)个星期天3次的训练内容(róng )恢复手段和营养等尤其是把素质练习和武功天天(🐤)练习有机(⬆)地加强起(qǐ )来令其本已很高深的武功升华至(zhì )几(📲)乎完美的艺术品程度可是相(xiàng )关证明那样做的效(🔙)果是(💥)骇人的
李小龙安排(❇)好(🏄)了(🐄)的力量(☕)训练(liàn )比重很(🏅)小(💴)仿若要把死去(🛋)的时(shí )间阻一阻出去(🍇)但(🎭)改(❓)变过去对力量训练(👈)的(de )看(kàn )法(🐢)很显(🐴)然(rán )他(🧘)分(🍻)出受(🥙)益(🔙)颇深并把这计划修(xiū )炼之法给(gě(🥝)i )最(zuì(✴) )常来馆训练的学生(shēng )之一卡(🍬)里姆阿布杜尔贾(🏥)巴尔贾巴尔(ěr )曾对肌肉与健美杂志记(jì )者说布鲁斯是(📺)在(zài )1970年夏让我进行力量练习的那是星期(qī )13次(🤶)的计划大多数内容是布鲁(lǔ )斯经常(😀)会练习(xí )练习的(de )只不过我(wǒ(🌩) )当(dāng )时(📰)只(🅿)有(🎡)做(zuò )每(měi )项(📏)两(liǎng )组各12次可(kě )是它确实是比较有(🈺)效
李小龙(🎭)对(🦂)力量(liàng )练习根(👑)本就是到了(le )狂暴(🏝)地步据伊鲁山(🎪)度回忆除星期13次力(🐖)量练习(xí )外李小龙还在武(wǔ )功练习中渗入很(💧)多几乎(🌺)一样的练习他说(shuō )李小龙在武功(❌)练习练习常持(chí(🛶) )着(🚓)哑(🛥)铃(líng )接受拳击练(liàn )习(xí )你每次练习练习进行12组每组(🙀)100次双手各(👣)持1234567和(🐕)10磅(🥚)哑(yǎ )铃参与(🍬)金字(zì )塔形递增6组然后再(➰)再依(yī )次趋于零重(chóng )量通过6组(🚋)拳击(jī )我模仿李曾让我和他一(Ⓜ)起练(liàn )过一(yī(😇) )次哇练(📪)习后三角肌和手臂是会如此酸胀但(dàn )不仅(jǐn )仅这(zhè )些(xiē )李小(🐋)龙(👴)在那三(sā(💍)n )天(tiān )的力(lì )量训练日和未不负重练功其(♊)他时(shí )间(🐧)里是会用哑铃(💍)发泄没有了能量他是那副哑(💒)铃琳达道他从来(lái )不趁(🎏)着当电视里有拳击赛时(🌴)他(🌠)你(✂)经常是边吃边持铃我模仿即(🆖)使(shǐ )是在看(⚽)(kàn )点(🔒)书时也是一只手手(🥐)里书而另一只手做着哑铃练(✏)(lià(🦃)n )习实在(zài )觉(📲)得(🥝)不(🐜)可思议(yì )
天生神力(lì )的前臂
李小龙而且特(📭)别注重前臂训练以可以提高他的(📌)(de )握(👵)力和(hé(🕞) )击(🅱)拳力量他的妻子琳达(dá )说(shuō )他(🐪)对前臂练习(💍)练(🔽)习甚至入迷的地步如果能有人(🏧)常(cháng )规完全没有(yǒ(㊙)u )一种(🎯)新的前(⬅)臂再练习方法他一定要(🙍)想(xiǎ(🤘)ng )个办法得到它他甚至于让他的一(yī )位在(zài )旧金(😷)山的(de )老(🔜)朋友李鸿新给他能制(zhì )造几(🏤)种握力去练习器(💂)李(lǐ )鸿新(🤨)说小龙经(jī(🍀)ng )常(⬜)把设计草图(🏁)(tú )给我然后再让我遵循(🚥)要求(👸)和规格去能完成(💖)不过我(wǒ )也(yě )不傻他笑(🐍)了笑后紧接(⚓)着(zhe )说我明白小(👝)龙电脑设计(jì )的(de )那些器械对练习练习肌肉是很有效的所以才我并不一定给寄一个(gè )的同时也留一(🙄)个在家自(⛴)己练鲍勃沃(wò )尔是(shì )李小(xiǎo )龙的另一(📻)位朋友他还在李小(🔻)龙(🍠)出演的猛(měng )龙过江龙争虎斗死(😒)亡游戏等3部(🦁)影片中(💯)扮演的(🕧)角色过角(🏄)色他(⬇)说李小(🎆)(xiǎo )龙力气惊(jīng )人的前(🌎)臂在他的功夫(🏈)中抢(🎗)走很主体形象的位置他说布(🔱)鲁斯的前臂和身体的(de )比例(lì )是我仅见的(🥘)人中(😌)最(👠)大的(de )他(💂)不仅仅前臂十分普遍富裕但(dàn )还占据(📭)一双(shuāng )铁拳和十只钢指(😒)那绝(📏)对是实在太(🔕)可(kě )怕地了奥林匹亚健(jiàn )美先生多里安耶茨(cí )这样的评价李(🥕)小(🖥)(xiǎo )龙他混身肌肉是极为非(fēi )常结实(shí )刺出的力量是极为(🐐)的可怕地(🐓)他(🏬)是一个令人不可(🙈)置(🎭)信(xìn )的人(rén )李小龙的拳头(🕜)是令人胆寒的他(tā )曾将一个(gè )由钢丝条编制的头盔击了个(👠)坑而那个(gè )头盔当然了已(🍌)经(👲)(jīng )承受住了好几次砸(🖱)击
1965年李(🏓)小龙在哥伦比亚广播公司(🦏)的最新(📎)出(⏲)电视(🎭)剧青蜂(fēng )侠中(🗞)扮演的角(😘)色(🕙)二号男主(zhǔ(🔊) )角加藤时与青蜂(🏈)侠(xiá )的扮演(🛷)者(💔)好莱(🛹)坞影(⚫)视明星范威(🌡)廉姆斯成了(le )好(📿)朋友两人都占据粗长的前臂但全面(🛥)的胜利的(de )完全不同李小龙是通过(🕳)(guò )练(🎴)(lià(🌶)n )功(gō(🐨)ng )有(🎶)目的的训练(liàn )获得(⛑)而后(♍)者则(zé )通过多年(❕)骑野(🐉)牛的(⚾)(de )竞技表(🎆)演和越野(yě )摩托而勤练这位(wè(💲)i )身高(♓)186米6英(🚙)尺1英寸体重9550公斤210磅的大汉是当时惟一能和李小龙(➿)掰手腕正面(miàn )交(jiā(🕸)o )锋(fēng )的人现在(🏎)(zài )想起(qǐ )了这些个事来(❕)他还(hái )不好意(yì )地(👜)说他李(lǐ )实在难(ná(🐓)n )以相信(xìn )我们(men )与不是一个级(jí(🚂) )别的较量我(🍜)远远超过他(⏲)40磅可是(🎶)他的前(👛)臂是我所(🔠)见等同(🚪)于体重的人(🙏)中最粗壮的李小龙在掰手腕比(🐺)赛中我(wǒ )总是取得(🎏)胜利
据赫伯杰克森一(🧞)段(💯)回忆(yì )说李曾玩笑说准(💳)备好当(🕖)此项目世(shì )界(🚄)冠军李另一位好朋(💮)友木村武之说(shuō(🐥) )你要是(👎)抓着李的前臂觉得竟(🤓)像扣住(📞)了一根(gēn )坚硬的棒球棒李(🗿)小龙每隔(gé )一天只要能坚持天天练习前(🈹)臂(➿)他怀(🎿)疑前臂的密度很大因此要每隔一(📮)天给(👄)了它们一(yī )定(dìng )量(🤒)的刺激才能够健(jiàn )壮范威廉姆斯一些回忆说布鲁斯(🙋)那(nà )时我总是开车(📯)不带(🌲)齐琳达和布(bù )兰顿李国豪到我家度周末即使来我这(zhè(🔴) )里(lǐ )他也叮咛去练(liàn )习时(🥟)总衣(yī(🎇) )袋跟着再练习专用(🕙)小玩意他(🥂)绝不(💀)沾烟酒(💐)是名(✂)完全洁身自好(🎆)(hǎo )很还好的人当我在他死前约一(🛡)个月看见他(💮)(tā )们时他看上(shàng )去还(🍶)真棒极了身体上看上去像(⛩)岩(yán )石一(yī(🍼) )样的坚(🍋)硬他说布鲁斯(sī )很谦让(ràng )我(💈)如果我们(men )在一起气氛是会(huì(🌒) )亢奋下(xià )来他还你经常你别当真有一(yī )次他(tā(🎇) )将一张粘贴物粘(zhān )在我(wǒ )车(🥛)子后窗上(shàng )面写着青蜂侠保护此车当电视连续剧(jù )青(😼)蜂侠播出(🚙)后李(🕯)小龙名声大(🏹)(dà(📏) )震(zhèn )他训(🗃)练(liàn )十(🎓)分(🎥)勤奋刻苦并如何(hé )修改了(le )计划的部分内(💻)容增加了(le )器(qì )械重量(🍞)增加了(🐪)次数并在(zài )每项练习中相(🐠)对应(💩)提高(💼)两(liǎng )组练(liàn )习(🌵)无法置信的力量
李小龙(🏟)的力量素(🐉)质是(shì )不俗的(de )据被(🏹)称美国跆拳(🧓)道之父的李俊久所述他曾和李小龙交过(guò )手深(🔷)深被李小(🧔)龙的武功(gōng )速度力量所称霸他说李小龙(lóng )还(hái )真天才(cái )人(⛪)物(➰)我从来都(📔)没有(🤳)见到过会如此健壮的人他这个(👞)(gè )可以单手(🌍)用一只食(💿)(shí(🦂) )指来做深蹲而(ér )我(wǒ )用四个指头(👌)撑(chēng )都很沉重曾(céng )是李小(📢)龙徒弟(📀)的223米高的大(✂)个子篮球运动员卡里姆阿布(✨)杜(💡)尔贾巴尔一(yī )段(duà(🙍)n )回忆说李相当灵活精(jīng )明强干他老是速(🍔)度(dù )不(bú(🏵) )光快动作(🤓)像猫一(yī )样耐(🥐)力李还独特创(🎻)新了(🍛)一(👙)种他一般称升旗的下腹肌练习方(🏗)法70年(🏗)代传(chuán )统日式自由搏击的倡导(dǎo )者(🎟)乔(qiáo )刘易斯JoeLewis曾拜过(😔)李小龙为师乔(➿)回忆说通(🎍)过李的身(shē(🔧)n )体和体(tǐ )重而(🍨)言(yán )他具备了令人(🆗)不敢相信的力量他是可以(🎠)把343公斤重(♈)的(🕰)杠铃直(🔃)臂水平前伸收起再(🔔)伸出静止(⛑)在锁(suǒ )住控20秒(miǎ(🚣)o )钟这对一名体重62公斤的人而(😰)言是(♎)太不可思议(🐑)的除非一(yī )个903公斤重(🚱)的人(rén )都(🐇)未必会做能够(🎰)得到而(🦈)伊(yī )鲁(🤡)山(shān )度说的比这更(🔥)玄他说曾目睹李把563公斤的杠(🐄)铃水平前举并仅仅片刻李(🔼)小(🔵)龙在美国的第一个(⤵)徒弟杰西(xī )格洛弗也回(🦀)忆说(shuō )师傅偶尔(🥞)会做这(📓)样一(😆)种练习一手持323公斤哑铃水平前(qiá(💿)n )举接(jiē(🐗) )一个欺(qī )身(shēn )后(🚣)摆接着呈侧举(🧒)(jǔ )至肩(♐)部水平并一定要坚持数秒(🎖)这(🐎)重(📶)量(🆖)(liàng )对一般人提摆尚有(⛄)(yǒu )困难(🛺)不要说(⤴)做动作(🥫)了
况(😉)(kuàng )且(⛱)李小龙有很多(✒)小绝(jué )活(🌨)如可以(yǐ )不随意地(🤔)把手指插进(😳)一(🎩)罐(guàn )未开封(fēng )的可口(🔋)(kǒu )可乐或是一个侧踹使(shǐ )一(yī )只45十公斤的沙袋裂开美(🌌)国比较著名柔术(🗻)大(dà )师威利(🦄)杰(💇)伊WellyJay回忆说(📰)他最后一次看见了李小龙是李(🛀)(lǐ )小龙(lóng )搬去(qù )好莱坞时那时李刚刚(⬇)把家从卡(kǎ )佛(🐹)城(🚮)搬到洛(🍷)杉(🖐)矶贝尔(🙈)空港在(zài )李小龙新家的(🌪)院内横挂有两只(🔐)太严重的沙袋最少(shǎo )1353公斤(👓)重我甚至都移住不动(🤩)它但(⛴)李对我(🎭)说嗨威利(lì )看着(❄)远(🕕)处随即他就飞起一脚把它踢(👮)悠得老高完全碰(💀)到天(💏)花板接着又狠狠弹(🥉)回来(🕘)了李小龙的(🌏)力量真够(😹)慑人心(🌴)魄无(🔜)法(🏉)置(🎏)信(🥜)
李小龙的绝(😈)招也(yě )有他(👴)的(🈳)寸拳他的寸劲可将一(💹)名体重45公斤以内的人(🧞)轰出(chū )非(👴)常一段距离泛美(🌘)柔道冠(🧑)军(jun1 )海沃德(🌻)(dé )小本曾切磋一番(🥟)过这样的拳的滋味(wèi )每(🤠)当一提起(🎠)这件(jià(📠)n )事他(🏩)就不以为然伤(💊)感(💖)的歌(gē )地说(shuō )怎(🚖)摸也想不到(dào )李的拳头竟这般(bān )很厉(👀)害(🎴)当时他从后面紧紧(jǐ(👌)n )抱住李以为李无法(🔃)动弹不了没有(📦)想(xiǎng )到李只身体颤抖了一下(🎋)身体回(huí )过头来是一拳小本只都觉得自己(jǐ )飞行一(yī )段(🚓)后撞到墙上(🌚)再被(🚺)摔倒(dǎo )在(zà(📘)i )地(❗)上就这(🧀)一拳使小本仰躺很久才可以恢(huī )复(🧖)和李(🐇)小(🚓)龙同(tóng )时(🐛)期(📛)(qī(🏀) )的武林高(😽)手一谈到李都有一种恐惧感特别是(💹)李小(xiǎo )龙的速(sù )度他们(⏸)同盟(🧐)协议的感觉是发(🌑)现到(dào )李小龙无(🦊)比地快(🧙)并也能(💎)当初查觉(🏜)对手意图(tú )即使是和对(🌛)手同时进(jìn )攻都是李先击(🚰)中他(⛅)对方李小龙的另一名徒弟格伦是这(📘)样(🆘)评价他师傅的布鲁斯的全盛(shèng )期得象(🎭)麦克尔乔(qiáo )丹和(hé )默(mò )罕默(mò )德(dé )阿里一(🐍)样称雄称霸于自己的领域(yù )又不是别人不行(há(📪)ng )的话完全是他(tā )真的太(tài )出色了
铁人李小(🌁)龙的第(dì )一(yī )步计划
即便李小龙(🌝)更具超(chāo )乎常人的素质天赋但他仍然很崇拜具(🔠)(jù )高相(🏒)象不(🤖)俗素质的选手他曾一段(😗)文字特训不仅仅(jǐ(❌)n )能想提(🔇)高(👷)体能(néng )但能注意培养(yǎng )精(⬜)神(🆕)和感情它必须(xū )智力和天赋的高度加强(qiáng )才(🚾)能达(dá(🐷) )到(🧞)完美境界摘自李小龙遗(yí )著截(🍵)拳(📒)道之道从生理学的(👑)角度讲强(😖)(qiáng )大的(🐡)力量来源(🍭)于肌(🔗)纤维的增粗和神经系统的一定高度完善李小龙(⛪)的妻子琳达说(🐀)布鲁斯(sī(👼) )死后有(🎻)抽(chōu )取健美(🌧)(měi )明(🌡)星图片和资料的嗜好3个坦(tǎn )克师拉里(🛢)斯科特大(dà )卫德雷珀(pò )和当时还不太为人所知的年轻小伙子(🚞)阿诺德施瓦辛(🥪)格(👗)在收集过(🏸)程中李(☝)小(👊)(xiǎo )龙把那些世界(🐖)(jiè )著名选手(🚏)更(🌟)适合自己的训(🦀)练内容和计划布料(💏)裁剪(jiǎn )下(xià )了并(📪)剪切粘贴到拿来的笔(🏥)记本(🥊)上伊鲁山度一段回忆说(🏩)布(👨)鲁(lǔ(😤) )斯你每次(🌡)回中国城的武馆时都(🙅)带(👿)到(dào )一大堆从外面买(📲)来的健美杂(👐)志接着(🐤)之(🖕)中飞(⛅)出精(🌥)选都结(jié )束了(😃)完了对(🚭)我说丹这(😜)三个伙计都说这是发展肌肉线条清晰度的适(🔼)宜(🛷)方法那绝对是是太棒了然后再他(tā )变(biàn )会亲自(zì )来去(qù )想(🛰)体(🚏)验这应该是李小(xiǎo )龙(🎵)在(🌨)1969年(😳)时的状态但(🍪)他是怎么(🔑)对健美(🤭)和力量训练感兴趣的东西呢一种推(🕦)测很可能是(♌)他和严(👋)(yán )镜海在加州奥克兰认识后(hòu )受严的(de )影响(xiǎ(👐)ng )肝胆火(huǒ )旺(wàng )严(😨)镜(jì(🛢)ng )海有很多(duō )背景和关(🌭)系他(📽)曾和当时很著(👺)名健美选手(🗳)史蒂(dì )夫里(lǐ )夫(🕰)斯克(🤰)兰茜(🛤)罗斯杰(jié )克拉兰(lán )以及日本最著名举重(👲)运动员(yuá(😜)n )奥运会(🐛)冠(guàn )军汤米片岗一起特训(🌞)了很长(⛄)时(🍗)间不过积累了极(jí )为丰富的训(👒)(xùn )练方(🖼)法在李小龙和琳达订婚后不(📡)久他们由(🦐)西雅图搬来奥克兰和严镜海一家(♍)住在(♎)一起(qǐ )所(suǒ(🏷) )以才李小(xiǎo )龙有(➖)机会(huì )和(hé )严(♋)镜海一起去(🌩)练习
但李小龙传的c语言(🏪)设计(jì )者来(lái )自纽(🌜)约的乔治(zhì )泰恩(😛)说布鲁斯在(🔞)遇(🔴)到严镜海前几(jǐ )年在(🧒)(zài )香港时就有力量去练习的(🚱)记录和(hé )裸露(🛥)上(🚍)身肌肉的照片据泰(🌄)恩(🕒)的资料李小龙的大姐(jiě )李(❄)秋(👈)源有一次将(👳)(jiāng )她(tā )男朋(🏉)友(👄)罗伯特陈(ché(⌚)n )送回家陈是一名健美(měi )运动员身体很强健(jiàn )虽说李小龙立(lì )剪要前(🍂)往他(tā )的(de )出(👈)生(shēng )地美国但他对陈说(🌌)以后回(🍗)香港再(🤖)安(🔜)排(pá(📓)i )好(📁)了和(hé )他(🏻)一起特训无论(🤕)谁是李小龙首位健(🚈)美启(qǐ )蒙者全部李(📩)(lǐ(🚰) )小龙传记作者都(🎏)一致认(rèn )为李(👠)小(🕣)(xiǎo )龙在1965年几年前大(🎎)多并(📡)且力量练(⛏)(liàn )习他当时通常还(🥊)是去练习咏春拳等中国(guó )悠(⬆)久的传统功(🍨)夫杰西格洛(🐵)弗回忆中(👪)说布鲁斯18岁时可到达西雅图他的训练(liàn )唯有撞击柚木制作的(🐌)模仿靶(bǎ )一些单双杠天(tiā(🏴)n )天练习健(🆙)美操和柔韧练(liàn )习(xí(🏧) )但过了不久布鲁斯就有(🎙)一些力量练习(🍞)练(liàn )习如(rú )拉负重行走(🛤)滑轮和(🏝)用短棒绳系(🌞)3040千克哑铃参与卷腕天天练习(xí(😮) )前臂格(👄)洛(🌦)弗还回(🤦)答(🐤)说(〽)布鲁斯(💨)而且注重实际关节无(🦍)氧(yǎng )训练只(💀)不过怀疑要前蹬首先要使关节强壮并传(🛠)达击打时(😈)(shí )所迸发而(➰)出(chū )的极为强大力(🔂)量
转折点
这(zhè )个看似(🚸)简单但他(💅)有效(xià(🎷)o )的力量天天练习加强武术功夫的训(🏘)练也让李小(xiǎo )龙在60年代初就已小有名(🛂)声但一直到了1964年他(🌚)才绝无(📺)可(kě )能(néng )对力量(liàng )和(hé )别的素质的理解更加(😟)深(shēn )入因(🙈)为(🦏)他一(💖)直(📄)是在旧金山他的武(🍺)馆亲传武艺在(zài )1964年下半(💽)年他迫不得(dé )已(🕎)地卷入其中一场对他(✋)身心具备强大惊(🎂)撼(hàn )力的大比武虚空之中(📡)(zhōng )那是当李(🎆)小龙正准备向他(🌷)的(de )学生传艺时(📚)门(📷)突然之间被(🍙)一伙人一脚踢(🍧)开冲(👐)进来的是几(💜)个中国武术高手(shǒu )他们是当地(🙍)(dì )中国(guó )社团的代(dài )表据琳(😚)达说当时(💫)她(🧥)正(👌)好在内并怀有他(🐱)们的(☔)后代李国豪8个月的身孕这个代表(💤)走过去李小龙面前(✳)给了(📵)他一个之后能牒要么开始(💌)向非东方人传武要嘛和我们比武会
我来教(🚜)任何想(❤)学的人李小(🔽)龙解释说(shuō )我毫不(🦎)在意他们的肤色只要怀有真诚我就教(🎞)当时布(🐼)(bù )鲁斯的学生除开了联合国(guó )以(🌚)外国家的(de )人除了了(🏭)世(🚒)界上不(🎥)(bú )同种族(🛋)和信(🕑)(xìn )仰的(🚋)人可是1964年在旧金山的中(zhōng )国(guó )城把中国武术(shù )的秘密修(☝)炼之(zhī )法给西方人在(🔓)当地华人武术社团被认为是(💴)一种(🤙)背叛行为双(🍫)方的态(🤢)度很肯定地会(💿)(huì )造成一场比武会在又开始前(👮)那些个中(🖖)(zhōng )国武术(shù )高手曾说过李最好(hǎo )是关掉这所(✴)所馆否则
据(jù )那些(xiē(🏨) )个(gè )了解和曾与(yǔ )李小(📍)龙训练训练(🏄)过(guò )的人说李小龙(lóng )是(🔑)(shì )有(⚫)名(mí(💑)ng )的(de )火爆性不曾(🕉)受过试(shì )练或愚(yú(😽) )弄果见他缓缓地戴上手套操(🙃)纵一(yī )下情绪在一阵如此激烈的(🤛)交手(shǒ(♿)u )就把那位与(🍀)他比武会(🚊)的功夫(👙)高手打跑了尽管李小龙功(gōng )夫(🚏)征服(🥎)大(🏤)陆(🔟)了挑战者(💪)但在这场较量中他的体能消耗比较大琳达回忆(👕)说布鲁斯当时实(shí )在累极了他认(rèn )为这次(cì )较(🐶)(jiào )量的时间(jiān )不应(yī(💣)ng )该(🔸)这样长是而自己(😍)(jǐ )杀伤(😛)力还(⏰)不够(🕧)功(🚴)能(néng )失常他当时真够难过极了通过这(🐋)次搏斗以至于李小龙见(jiàn )过到能够的(de )武功不(🎀)只是(📹)一招一势的拳脚但还必须应具备(🐎)超(😏)人的体能与力量素(🍫)质他(🌸)把接下来事件看成(chéng )是是一(🧢)个起(qǐ )点(🏊)这一世结束(🤮)后(hòu )他更一类积攒和闷头勤练这也就是李小(xiǎo )龙对力(lì )量练习(🔛)见过的(👧)转(zhuǎn )折点
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