乔丹卡佛宾馆完整版剧情简介
有什(🖤)么科学依据能证明(🛫)李小(xiǎo )龙中国功(gōng )夫的破坏
以其标(biāo )志(🍳)性动作(🧚)垫步侧踢把一(🚷)个一袭护甲的(🤨)200磅壮汉踢飞了(👬)(le )20米(mǐ )没入游泳池中美国不权威杂志黑(🍽)带曾(⏩)经的新闻过这件事(shì )至多明确(què(🍽) )一(🔘)点杂志上登的数据就是(🤧)22875米当时是在一个游泳(💉)池旁(páng )边李小龙退后仅(👤)几步(bù )一个垫步侧踢就把(👜)对方踢(tī )入水里(🐥)以前我也不我相信(xìn )不过以李小龙的身手速度再(zài )加体重猛(📈)踢估计能产生这(🍦)些效果再(🍎)(zài )者当时被踢飞的人做(🔈)的是平抛(🥩)运动并(🎞)不是在水平面上结束这一(yī(👧) )动作并且(qiě )增强了可能(néng )性李(lǐ )小龙在体(tǐ )能上倒是(🚍)有过(⏫)人之处在毅(🥏)(yì(👹) )力有爱(🏽)国(guó )这(🕖)(zhè )方面很值得你(🎮)去爱我(🎒)(wǒ )们去学习
1以其130余(yú )磅(🚞)的体重劈出了350磅的沉拳(⛺)(quán )
2用二节(🚶)棍轰(hō(🧝)ng )出了(le )1600磅的力量
3以(🎐)其招(zhāo )牌(pái )手(😼)势垫步侧踢(tī )把(bǎ )一(🔧)个一名身穿护甲(jiǎ )的(🌫)200磅(páng )
壮汉踢(💷)飞了20米落入游泳池中
4把345公斤的杠铃直臂(bì )水平前伸收起(qǐ )在(🔎)伸(shēn )出右手绝对静(🐲)(jìng )止控帛20秒
5把563公斤(🥫)(jīn )的杠铃平伸(shēn )并停留半刻
6一手持32公斤哑铃水(🐪)平前接(jiē(💂) )一个(🏣)反身后摆再(👊)侧举至(😃)肩部并(🏐)要坚持数(shù )秒
7随(🔜)(suí )意地把(bǎ )手(shǒu )指再插入一罐未开封的可口可乐
8用(🐦)侧踹把(bǎ )一只45十公(🐼)斤的沙袋(⛴)踢破(🥂)
9把约135公(gōng )斤的麻袋踢到总共一层房子的高度
李小龙的(🔔)个人健身(🤮)绝对机(⛏)密
求知若渴
李小龙(👿)马上收藏点了(le )全(🤬)部也能找到的(📍)(de )健(🕰)康(🛫)和健美(měi )运动(💸)杂志以(🏮)及乔(😩)韦德的美国先(xiān )生(🅱)和健美(mě(⛽)i )者与力(🏺)(lì )量他(tā )把这些(🖇)杂志能变现部分衣服裁剪下了并整(😆)理一番(🛬)(fān )需要保存好在洛(🥎)杉(🧖)矶时他(😼)如果一(💴)有(yǒ(🎻)u )空(kōng )就逛(🛣)(guàng )各书店(🕶)寻找风健美杂志他所积攒到(🕐)的有(🔼)从本世纪初(🍜)到60年(♑)代的(🦃)各种各(👑)样(🏩)的力量(🔗)天天练(liàn )习杂(zá )志的(🍽)书籍(jí )他对这方面知识(🎌)的渴望几乎到了发疯的(🎓)程度从那时(🧝)候一直到1973年病故(gù )李小(👚)龙(🤷)积聚了大量(liàng )的或者哲(👏)学(🎼)武(🏇)术(🛎)的书籍另有约400册或者(zhě )健身健(jiàn )美(〽)运动(🗡)训练学营(🐩)(yíng )养学(🌱)和举(💖)午等(děng )方面的书(🍙)籍他细细(🖱)的看努(nǔ )力专(🎞)研把其中本身价值部分(🔫)徒手画并在(🏳)空(🛷)白处标(🔝)明(👿)
训练计划(huá )
经钻研(yán )大量资(📊)料和信息李(🔴)(lǐ )小龙汇编(biān )了(🥝)一套适合自(🈳)己并(bìng )能(🚼)(néng )最大程度地(dì )发(🅿)展(🉑)起来(lái )力量又相对于不(♑)会增(📿)长体(tǐ(🌥) )重的训(🕟)练计划除了每个星期天3次的训练(liàn )内(nèi )容恢复手段和营养等尤其是(♍)把素(🔯)质练习和(❎)武功(gō(🍢)ng )天(😛)天练(lià(🙉)n )习有机地加(jiā )强起来令其本已很高深的(de )武功升(⏲)华至几乎完(🤜)美的艺(🚍)术品程度(🥁)可(kě )是相关(guān )证(zhèng )明(🔨)那样做(✏)的效果是骇人(⚓)的
李小(📛)龙安排好了的(🎛)力量(liàng )训练比(🌹)(bǐ(🙃) )重很小仿若(👿)(ruò )要(yào )把死(sǐ(🌐) )去的时间阻一(yī )阻出去但改变过去对力量训(👪)练的看法很显(⭐)然他分(🕤)出受益颇深并(🥦)把这计(🈹)划修(xiū )炼(🍍)(liàn )之法给最常(chá(🆘)ng )来(lái )馆训(🍝)练的学(xué )生之(🌑)一卡(👗)里姆阿布杜尔贾巴尔贾巴尔(ěr )曾(🔒)对肌肉(🅾)与(🐞)健美杂志记者说(shuō )布鲁(lǔ )斯是在1970年夏让(🤴)我(🔛)(wǒ(🛬) )进行力量(❗)练习(💗)的那是(shì(🐏) )星期13次的(♌)计划(huá )大多数内容(📫)(róng )是布鲁(lǔ )斯经常会练习练习的只不(bú )过(🚱)我(📝)当时只(🤯)有做每(🐗)项两组各12次可是它确实(🍻)是比较有效
李小龙对力(🦎)量(liàng )练习(xí )根(🌕)本就(jiù )是到了狂暴地步据(jù )伊鲁(🚁)(lǔ(🧤) )山度(dù )回(🌑)忆(✨)除星期13次力(♓)量练(liàn )习外李小龙还在武功练习中(🍧)渗入很(🐘)多几乎一(🍲)样(🍔)的练(🖲)习他说李小(🦉)龙在(zà(🤹)i )武功练习(xí(🍶) )练(🙏)习常持(📊)着哑铃接受拳击练(📈)习你每次练习练(⛎)习进(jìn )行12组每组100次双手各持1234567和(hé(👛) )10磅哑铃参与金字塔(🔑)形(👽)(xí(🐣)ng )递增6组然(🥟)后再再(🕜)依(yī(🎶) )次(🤝)趋于零重量通过6组拳击我模仿(fǎng )李曾让(rà(⛔)ng )我(wǒ )和他一起练过一次哇(🤭)练(🚿)习后(hòu )三(sān )角肌和(🏜)(hé )手臂是会如此酸(🏬)胀但不仅仅这些李小(🦑)龙在那三天的(de )力(🏌)量(👷)训练日(🔶)和(🚃)未不负重练功其他(tā )时(🛸)间里是(shì )会用哑铃发泄没(mé(💥)i )有(yǒ(🗃)u )了能量(🍣)他是那副哑(🛴)铃琳(🗂)达道(🍔)他从来不趁着当电视里(💰)(lǐ )有拳击(🤩)赛(⛔)时他你经常是边(biān )吃边持(chí )铃我模(mó )仿(🕜)即使是(shì )在(👀)看(kàn )点书(🍗)时也(😠)是一(💤)只手手里书而另一只手做着哑铃练习实(shí )在(🧗)觉(🕌)得不可思(sī )议
天生神力(lì )的前臂
李小龙而且特(🔼)(tè )别(🥪)注(🌲)重前臂训练以可(🔁)以提高他(😑)的握(📊)力和(🤧)击拳力量(💝)他的妻子琳达说他(tā )对前臂练习练习(🍆)甚(👍)至(🕶)入(rù )迷的地步(🈸)如果能有人常规完全没(🐸)有一(yī )种新(xīn )的前臂再练习方(🍨)法他一定(🆙)要想个办(bà(🔂)n )法(👻)(fǎ(💻) )得到它他甚至于让(🌅)他的一位在旧(jiù )金山的老朋友(🔲)李鸿新给他能(🏀)制造几种握力去练(❎)习器李鸿新说小龙(🏆)(lóng )经常把设(shè(🕚) )计草(cǎo )图给我(wǒ )然后再(🚎)让我遵循要求和规格去能完(wá(🥖)n )成不过我(wǒ )也不(bú )傻(🌪)他(tā )笑(🖨)了笑(🤾)(xiào )后(🌲)紧接着说我明(🕺)(míng )白小龙电脑设计的那些(🧔)器(qì )械(🌎)(xiè(😥) )对(😋)练习练习(🌴)肌肉是很有效(💢)的所(⏯)以才我并不一定(dì(🍈)ng )给寄一个的同时也留一个在家(🏙)自己练鲍(bào )勃沃尔是李小龙的另一位(wèi )朋友他还在李(🚬)小龙出演的猛龙过(🏸)江龙争虎斗(dò(🥄)u )死亡游戏(🚟)等3部(🥤)影片中扮演的角(jiǎo )色(🖥)过角(🏕)色他说李小龙力(🚫)气惊(jīng )人(🔣)的(🏜)前臂(😭)在(zà(👄)i )他的功夫中抢走很主体形象(xiàng )的位置他(🌋)说布鲁斯的前臂和(✖)身体(👱)的比例是我仅(🥧)见的人中最(🔣)大的他不(bú )仅(🤙)仅前(⭕)臂十分普遍富裕但还占据一双铁拳和十只钢指那绝对(🎛)是(shì )实在(💻)太可怕地了奥林匹亚健美(měi )先生多里(lǐ(🍄) )安耶(🔝)茨这(🍇)样(🐒)的评价李(lǐ )小龙他混身肌肉是极(📵)为非常结实(shí )刺出的力量是(shì )极为的(🌑)可怕地他是一个令人不(🆖)可置信的人李小龙的拳头是令人(😁)胆(🦃)寒(hán )的他曾将一(yī )个由钢丝条编制(👄)的头(👹)盔击(🎷)了个(🌑)坑而那(🧔)个头(🦄)盔当然了已经承(🔪)受住(🛄)了好几(😶)次砸击
1965年李小龙(lóng )在哥伦比亚(yà )广播公司的(🕔)最新出电视(🍇)剧青蜂侠中扮演的(de )角色二(📞)号男主角加(jiā )藤时与青蜂侠(📄)的扮(bàn )演者(🥃)好莱坞影视(shì )明星(xīng )范威廉(😴)姆(mǔ )斯成了(🏸)(le )好朋友(💒)两(liǎ(Ⓜ)ng )人都占(🌘)据粗(cū(🌞) )长的(de )前臂但全面的胜利的完全不同(🕴)李小龙(lóng )是通过(guò(🐬) )练功有目的(🐆)的训练获得(🤤)而后者则(💧)通过(guò )多年骑野牛的竞(jìng )技表演和越野摩(mó )托(tuō )而(🍟)勤练这(🚵)位身高(🆒)186米6英尺1英寸(🎓)体(🉐)重9550公斤(jī(📁)n )210磅的(de )大(✊)汉是当时惟一能(♉)和李小龙掰手腕正面(🧘)交锋的(de )人现在(zài )想起了这(🎟)些个事来他还(🎁)不好(🥀)(hǎo )意地说他李实(🕚)(shí )在难以相信我们(🚱)(men )与不是一(⛸)个级别(🔏)的较(jiào )量(🤲)我远远超(🥅)过他40磅可是(🌶)他的前臂(bì )是我所见等同于体重的人(🚢)中最粗壮的李小龙在掰手腕比赛中我总是取得胜(😟)利
据赫伯杰克森一段回忆说李(lǐ )曾玩笑说准(zhǔn )备好(hǎo )当此(cǐ(⛸) )项目世界冠军李另一位好朋友木村武(🏉)之说(🔊)你要是抓着(🔵)李(⏯)的前臂(🐕)觉得竟(🚒)像扣住了一根坚(🎌)硬(yìng )的(🛂)棒球棒李(✝)小龙每隔一(yī )天只要能坚持天天练习前臂他怀疑前臂的(🥡)(de )密度很(hěn )大(dà )因此要每隔(⛵)一天(tiān )给了它们一定量的刺激才能够(gò(🦅)u )健壮范威廉(🏔)(lián )姆斯一(yī )些(xiē )回忆(🕤)说布(🐆)鲁(🥑)斯那(nà )时我总是开(🖖)车不带(dài )齐琳达和(🕺)布(🧛)兰顿(dùn )李国豪到(🍿)我家度周末即使来我这里(😥)他也叮咛去练习(🎱)时总衣袋(dài )跟着再练习专用小玩意他绝不沾烟酒是(shì )名(míng )完全洁身(shēn )自(zì(🍎) )好很(hěn )还好(hǎo )的(❕)人当我(wǒ )在他死前约一个月(👎)(yuè )看见他们时他看上去还(🎤)真棒极了(🥅)(le )身体上看上去(🌼)像岩石一样(⏮)的(de )坚硬他(🕧)说布鲁斯(sī(🚓) )很谦让我如果我们在(zài )一起气氛是(🙆)会亢(🖕)奋下来他还你经(📿)常(🚤)你别当真有一(🍩)次他将一张(🖱)粘贴物粘在(zài )我(🌧)车子后(hòu )窗上面写着青蜂侠保(bǎo )护此车当电视连续剧(jù )青蜂侠播出后李小龙名声大震他训练(liàn )十分勤奋刻苦并(🤚)(bìng )如(🏑)何修改了(🎤)计划的部分(🙈)内容增加了器械(📵)(xiè(🍌) )重量(👋)增加了(🔂)次(👄)数并在(⛵)(zà(😳)i )每项(📁)练(🍋)习(xí )中相对应提高(⭐)两组练(🌉)习无法(fǎ )置信的力量(lià(🐆)ng )
李小龙的力(📤)量素(🖤)质是不(🛌)俗的据被称(🔋)美(měi )国(👹)(guó )跆拳道之父的李俊久所述他曾(🧜)和李小龙交过手(📎)深(🆙)深(shēn )被李(🍮)小(🥛)龙(lóng )的武功(💊)速度力(🍫)量所称霸(🌪)他说李小龙(☔)(lóng )还真天才(cái )人物我从来都(🚴)没有(👹)(yǒu )见到过会如此健壮的人他这个可(🏗)以(🎑)单手(shǒu )用一只(zhī(🔆) )食指(🚒)来做深蹲而我用(yòng )四(🛳)个(🔃)指头(🌩)撑都很(hěn )沉(✖)重曾是李(📫)小龙徒弟(🍐)的223米高的(👗)大(👤)个子篮球运动员卡里姆阿(🤘)布杜尔贾巴尔一段回忆说(🐭)李相当灵活精(🥫)明(🔷)(míng )强(qiáng )干他老是速度(💊)不光快(🔧)动作(❎)像猫一(yī )样(yàng )耐力李还独(♏)特创新了一(yī )种他(🔑)(tā(🎏) )一般称升旗(qí )的下腹肌(👢)练习方法70年(niá(👢)n )代(dài )传统日(rì )式自由搏(👄)击的倡导者乔刘(liú )易斯(sī )JoeLewis曾拜(👳)过(💏)李小(🐎)龙为(wéi )师乔回忆(⛅)说通过李的(🧣)身体和体重而言(🐃)他具备了令人(ré(👝)n )不敢相信的(🖖)力量他是可以(🏛)把343公斤重的(🍺)(de )杠铃(🤢)直臂水平前伸收起再(zài )伸出(🌒)静止在锁住控20秒钟这对一名(🥛)(míng )体重62公斤(🅰)的人(🎣)而(👥)言是太不可思议的除非一个903公斤重的人都未必会做能够得(😛)到而(ér )伊(yī(🍌) )鲁山度说的(🦍)比这(🗺)更(gèng )玄他说曾目睹李把563公斤(⏺)的杠铃水平前举并仅仅(💌)片刻李小龙在美国(guó )的第一个徒弟杰西格洛弗也回忆说(🏐)师傅偶(ǒu )尔会做这样一种练习一(💿)手持323公斤哑铃水(shuǐ )平前举接一个欺身后摆(🥦)接着呈侧举至(👵)肩部(🚾)水平并一(🎄)定要坚(🥁)持(🖤)数秒这重(♍)量对一般人提摆尚有(🔅)困(😍)难不要(🎚)说(🦆)做(🐃)(zuò(😉) )动作了(🚵)
况(🎅)且李(lǐ )小龙(🔕)有很(hěn )多(duō )小绝(🎊)活如可以不(🍙)随(🌕)意(🍹)地把手(⬜)指插进一罐未(💑)开封的可口(kǒu )可乐或是一个侧踹使(🏿)一(💗)只45十公斤的沙(🦄)袋(dài )裂开美国比(🕉)较(jiào )著名柔术大师威(🥐)利杰(jié )伊WellyJay回忆说他(👇)最后一(✡)(yī )次看见了李小龙是李小(xiǎo )龙搬去好莱坞(wù )时那时李刚(📌)刚把家从卡佛(🔞)城(chéng )搬到洛杉矶贝尔空港在李小龙新家(jiā )的院内横挂有两只太严重的沙袋最少1353公斤(🗯)重(🌗)我甚至都移住(㊙)不动它(🍈)但李对我说(🦈)嗨(hēi )威利看着远处随即他(📅)就飞起一(⌛)脚(🔙)把它踢悠得老高完全碰到天花板接着又(⛺)狠(🙋)狠弹(😾)(dàn )回(huí(😿) )来(lái )了李小龙的力(🎚)量真(zhēn )够慑(👝)(shè(🚘) )人心魄无法置信
李小龙的绝招(🎧)也有他的寸(cùn )拳他的寸劲可将一名体(🚞)重(🚨)45公斤以内的(🔒)人轰出非常一段距离泛美(🍯)柔道冠军海(🍥)沃(♿)德小(🦔)本曾切磋一番(fān )过这样(🛡)(yàng )的拳的滋(👨)味每当一提起这件事他就不以为然伤感(🐮)的歌地说怎(🔗)摸也想(xiǎng )不到李的拳头竟这般(bān )很厉害(📦)当时他从后面紧(🍧)紧抱住李以为李(⭐)无法(fǎ )动(dòng )弹不了没(⏭)有想(xiǎ(🥀)ng )到李只身体颤抖(🌼)了一下身体回过(guò )头来(🔡)是一(yī )拳小本只都觉(🖕)得自(zì(🗞) )己飞行(🍹)一(yī )段后(😲)撞到(dào )墙上(shàng )再被摔倒在地上就(jiù )这一拳使(shǐ )小本仰躺很久才可以(📋)恢(huī(🌠) )复和李(💥)小龙(💃)同时期(🈵)的武林(🕤)高手一谈(tán )到李(lǐ )都有一(🥘)种(🚊)(zhǒ(🧢)ng )恐惧感特别是李小龙的速度(🐴)(dù )他们同盟协议的感(👛)觉是(🤩)发现到李(🌘)小龙无比(bǐ )地快并也能当初查(🐳)(chá )觉(😐)对手意图(tú )即(jí )使是和(💪)对手同时(shí(🔃) )进攻(⛵)都(🍛)是李(🔆)先击中他(tā )对(🚙)方李小龙的另一名徒弟格(🏭)伦是(🍢)这样评价他师傅(🏩)的布鲁斯的全盛期得象麦(mài )克(🎱)尔乔丹和(🏿)默(❕)罕默德(🔑)阿里一样称(🤢)雄称霸于自(🌨)己的领域又不是别人不行的话(🔕)完全(quán )是他真的太出色(sè )了
铁人(rén )李小(😜)龙的第一步(⏹)计划
即便李小龙更具超乎常人的素质天赋但他(😣)仍然很崇(🏆)拜(bài )具高相象不俗素质的选手(shǒu )他曾一段(❓)文(wén )字(zì )特训(xù(🕣)n )不(bú(🗨) )仅仅能想提高体能但能注(zhù )意培养精神和感情它必须智力(🍾)和天赋的高度加强才能达到完(wán )美(🍀)境界摘自李小龙遗著截拳(quá(⬅)n )道之道从生(🚥)理(lǐ )学的角度讲强大的力(🔍)量来源于(yú )肌纤维的增粗和神经系统的一定高度(dù )完(📠)善(🍔)李小龙的妻子琳达说布鲁斯死后(👳)有抽(😀)取健美明星图片(🎏)和资料(⛹)的嗜好3个坦克师拉(😺)里斯科特大(dà )卫德雷珀和当时还不太为人所(🗑)知的(👕)(de )年(📈)轻(qīng )小伙(🔶)(huǒ )子阿(ā )诺德施瓦辛(🌷)格在收集过程中(🐋)李(🧦)小龙把那些(🍩)世界著(zhe )名选(🍃)手(🥨)更适(📺)合(👺)自己的训(⬜)(xù(🔑)n )练内容和计划布料裁剪下了并剪切粘贴到拿(ná )来的(❣)笔记本上伊鲁(lǔ )山度一段回(🍄)(huí )忆(yì )说(🔆)(shuō )布鲁(lǔ )斯你每次回中国城的武馆(⏫)时都带到一大堆从外面买来(🎢)的健(🧒)美杂志接着(👯)之中飞(🔱)(fēi )出(🎀)精选都结(😟)束了完了对(🌇)我(🚎)说丹这三个(🍏)(gè )伙计都说这是发展肌(🐗)肉线条(🌬)清晰度的适(shì )宜方法(🖱)(fǎ )那绝对(🦎)是是太棒了然后再他变会(huì(🏃) )亲(🍦)自来(⌚)去想体验这(zhè )应(🐢)(yīng )该是李小龙在1969年(nián )时的(🚈)状态但(dàn )他是怎么对健美(měi )和力量(🌉)训练(📴)感(🈶)兴趣的东西呢一种推测(💇)很可能是他和严镜海(hǎi )在(💠)(zà(👄)i )加州奥克兰认(rèn )识后受严的(🛺)影响肝胆(🏅)火旺严镜(jìng )海有很多(duō )背(🔭)(bè(🛳)i )景和关系他曾(😺)和当(🧞)时很著名健美选手史(✏)蒂夫里夫斯克兰(💄)茜(🚂)(qiàn )罗斯(sī )杰克拉(💲)兰(🔹)以及日本(📥)最著名举重运动员(❇)奥运会冠军汤(🚇)米片岗一起特(tè )训(🌳)了很长时(😋)间不过积累了(🎾)极为(🚁)丰富(🆑)的训练方法在李小龙(🤙)和琳(🎱)达订婚后不久(🌺)他们由西(xī )雅图搬来奥克兰和(hé(🐅) )严镜海(hǎi )一(yī(🏫) )家(🌥)住在一起(🚞)所以(yǐ )才李小龙(🌅)有机会(huì(🖱) )和(hé )严镜海一起去(🔂)(qù )练习
但李(✊)小龙传的c语言设计者来自纽约的(🍞)乔治泰(🌞)恩说布(bù )鲁斯(🕕)在(🔰)遇到严(👏)镜海前几(jǐ )年在香(🐹)港(📦)时(shí )就有力(lì )量(🛍)去练习的记录(🥘)和裸露(🔬)上(⛔)身肌肉的照(zhào )片据泰恩的资料李(🌁)小龙的大姐李秋(🚕)源有(yǒu )一次将她男(nán )朋(🤰)友(😎)罗(🎪)伯特陈送回家陈是(shì )一名健美运动员身体很强健虽说(🚄)李(lǐ )小龙(lóng )立剪要前(qián )往他的出生地(📩)美国但他对陈说(🙁)以后回香港再安排好了和他一起特训(🕖)无论(🔱)谁是李小(⛽)龙首位健美启(qǐ )蒙者全(⏰)部李小龙传记作(zuò )者(zhě )都一致认为李(🗳)小龙在1965年几(jǐ )年前大多并且(🐝)力量练习他当时通常(🕺)还是(🛩)去(qù )练习(🌄)咏(🦂)春拳(⏳)(quán )等(dě(🛸)ng )中(😻)国(guó )悠(🕣)久(🙊)的(🐏)传统(tǒng )功(🤲)夫(😣)杰西(xī )格洛弗回(🙍)忆中(🙆)说(shuō )布鲁斯18岁时(shí )可到达西(xī )雅图他的(🐊)训练(liàn )唯有(🛹)撞(zhuàng )击柚木制作的(🗺)模(mó )仿(💁)靶一(🛵)些单双(shuāng )杠(♓)天(🔩)天练习健(💎)美(měi )操和柔韧练(liàn )习但过了不久布(bù )鲁斯就有(📚)一些(🌭)力量(😫)练习练习如拉负重行走滑(huá )轮和用(yòng )短棒绳系(🛬)3040千克哑铃参与卷(juà(🦌)n )腕天天练习前臂格洛(🦖)弗还回答说布(📷)鲁斯而且注(🌒)重(👖)实际关节无氧训练(liàn )只不过怀(huái )疑要前蹬首先要使关(🥩)节强壮并传达击打时所(suǒ )迸发而出的极为强(🏢)大(🛐)力量
转折点(diǎn )
这个看似简单但他有(yǒu )效的力量天天练(📹)习加强武术(shù )功(gōng )夫的训(🈺)练也(🌋)让李小龙在(zài )60年代(🔖)初就已小有名声但一直到了(👬)1964年他才绝(jué )无可能(🉑)(néng )对力量(liàng )和别的素质(💵)的理解更加(☔)深入因为他一直是(shì )在(📷)旧金(jīn )山他的(💯)武馆(🎼)亲传武艺在1964年(💧)(niá(🗺)n )下半年他迫不得(👂)已地(🎮)卷入其中一场对他(🐄)身心具备强大惊撼力(lì )的大比武(🐇)虚空之中那是当李小(💧)龙正准备向他的学生传艺时门突(🐾)然之(🌭)间被(🕤)一伙人一脚踢开冲进(📎)来的是几(jǐ )个(gè )中(🎊)国武术高手他(tā )们是当地(dì )中(🔗)(zhōng )国社(shè )团(🤐)的代(dài )表据琳达说(shuō )当时她正(🔪)好在内并(⛲)怀(🌖)有(yǒu )他们的(⛎)后代李国(guó )豪8个月的(de )身孕(🎟)这个代表走过(🈯)去李小龙面前(🌆)给了他一(🐚)个(gè )之(🕢)后(hòu )能牒要么开始向非东方人传(chuá(♑)n )武要嘛和我们比武会
我(🚂)来教(jiāo )任何想学的人(💆)李小(xiǎ(🔈)o )龙(🎪)解释说我毫不在意他们的肤色(sè )只要怀有真诚(🛃)我就教(〽)当时布鲁斯(🏆)的(🐷)学生除开了(le )联合(hé )国以外国(🧕)家的人(🍡)除(chú )了了世界上(📓)(shàng )不同种族和(hé )信仰的人可是1964年在旧金山的(💰)中(😦)国城把中(zhōng )国武(🐈)(wǔ )术的秘(mì )密修炼之法给西(🎢)方人在当地华人(💢)武(wǔ(🍒) )术社团被认为是一种(🤭)背(🚪)叛行(⛰)为双(🤯)方的态度很(🍃)肯定地会造成一场比武会(🤟)在又开(kāi )始前那些个中国武(wǔ )术高手曾说过李最好(hǎo )是(🌎)关(guān )掉这(📚)所所馆(guǎn )否(fǒu )则(🍴)
据那些(🐚)个了解和曾(🤛)与(😣)李小龙训练训练过的(de )人说李(lǐ )小龙是(✴)有名的(de )火(huǒ )爆性(xìng )不(🙅)曾受过试练或愚弄果见(🍣)他(🖱)缓缓地戴(dài )上(🚲)手套操(💛)纵一(yī )下情绪在一阵如此(cǐ )激烈的交手就把那位(wèi )与他比武会的(de )功(gōng )夫高手(shǒu )打跑了尽(😚)管李小龙功夫征服大陆了挑战者但在(🥊)这场较量中他的体(🈹)能消耗比较大琳达回忆说布鲁(lǔ )斯当时实在(👈)累极了他认为这次较(jià(⛩)o )量的时间不(📝)应该这样(🗨)(yàng )长是(➿)而自己杀伤力还(hái )不够(📤)功(gōng )能失常他(🎚)当时真够(🎭)难过极(jí )了(le )通过这(🥧)次搏(🚲)斗以至于李(🥣)小龙见过到能(⛴)够的武(🌧)功(🖼)不只是一招一势的拳脚但还必须应具备超人的体能(🎯)(néng )与力量素质他把接下来(lái )事(🥫)件看成是是一个(🔉)起点(diǎn )这一世结束后他更一(⏩)类积(😾)攒和闷头勤(qín )练这也就(jiù(👼) )是李小龙(🚣)对(🈸)力量练习见过的(🍄)转折点(📌)
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