乔丹卡佛宾馆完整版剧情简介
(👭)有什么科学依(yī(🐚) )据能(🦓)证明李小龙中国(🐭)功夫(🤾)的破坏
以其标志(📫)性动作垫(diàn )步侧踢(👈)把一个(gè )一(🍞)(yī )袭(🍻)护甲的(💿)200磅壮汉(🤔)(hàn )踢飞了20米没入游泳池中美国不权威杂志黑(hēi )带曾经的新闻过这(🐆)(zhè )件事(shì )至多(🍧)明确(😋)一点杂志(🙄)上(🛋)登(🎪)的数据(🚒)就(🌔)(jiù )是22875米当时是在一个游泳池旁边李(🍛)小龙退后仅(👷)几(🐪)步一个垫步侧(🚛)踢就把对(✝)方踢(⏰)入水里以前我(✍)也不我相信不(🧓)过(🍫)以李小龙的身(🍰)手(👱)速(🚯)(sù )度(🎃)再加体重猛踢估计能产生(🐳)这些效果再(🛠)者(zhě )当时被(🈸)踢飞的(de )人做的是(shì )平(🏜)抛运动并不是在水平面上结束这一动作(zuò )并且增强了(🏯)可(📌)(kě )能性李(💳)小龙在体(tǐ(🦓) )能(🌄)上倒(dǎo )是有过(🥊)人之处在(🚘)(zài )毅(📈)力有爱(🤒)(à(🏈)i )国(🖖)(guó )这(👸)方(fāng )面很值(zhí )得你去爱我(🤫)们去学(🙏)习
1以其130余磅(🏆)的体(🍽)重劈出了350磅的沉拳
2用(📝)二节(jiē )棍(🎳)轰出(🚧)了1600磅的力量
3以其招(🏼)(zhāo )牌(pái )手势(🤙)垫步侧踢把一(yī )个(gè )一名身穿护甲的(de )200磅
壮汉踢(tī )飞了20米落入游泳(💾)池中(🗻)
4把345公斤的杠铃直臂水平前(qián )伸收起在伸(shēn )出右手绝对(🍡)静(🧑)止控帛20秒
5把(🎎)563公斤的杠铃平伸并停留半刻
6一手持32公斤哑铃水平前接(jiē )一个反(🍈)身后(hòu )摆再侧举至肩(🎯)(jiān )部并(📌)要坚持数(shù )秒(miǎo )
7随(💶)意(👖)地把手指再插入一(⛲)罐未开封(🔃)的可(🔳)口可乐
8用(🙉)侧踹把一只45十(shí(🙈) )公斤的沙袋踢破
9把约135公斤的麻袋(🗓)踢到(👣)总共(🔋)一(🚃)层(🏭)房子(🏚)的高(gāo )度
李小龙的个人健(🦃)身绝对机密
求(🖍)知(🚎)若渴
李小(🦑)龙马上收藏点(😬)了全(🤠)部也(yě )能(néng )找到(🚦)的(de )健康和健美运(⛓)动杂志以及(🍼)乔(qiá(🚟)o )韦德的美国先(xiān )生和健美(🌅)者与力量他把这些杂志能变(🥓)现部分衣服裁(🥏)(cái )剪(jiǎn )下了并整(🌎)(zhěng )理一番(😓)需(xū )要保存(cún )好在洛(luò )杉矶时(🚅)他如果一(🦏)有空就逛各书店寻找风健美杂志(zhì )他所积(💃)攒到的有(yǒu )从本世(shì )纪初到60年(🏈)代的各种各(gè )样的力量天天(tiān )练习杂志的书籍他(🍝)对这方(fāng )面知识的(🛏)渴望几乎(hū(⌚) )到了(🖋)发疯的程度从那时候一直(zhí )到1973年病(🚾)故李小龙积聚了(le )大量的或者哲(🎫)学武术的书籍另有约400册(cè )或(huò )者健身健美运动训练(🥣)学(xué )营(yíng )养(🏾)学和(hé )举午等方面的书(shū )籍他细细的看努力专研把其中本身(shēn )价(jià )值部分徒(📞)手画并(bìng )在空白处标明(⛔)
训练计划(🧣)
经钻研(🍃)大量资(🌫)料和(📈)信息李(🎶)小龙汇编了一套(🐌)适(🤪)合自己并能(🎓)最大程(🏁)度地发展起来力量(💯)又相对于不会增(🏋)长体重的训练(🧛)计划除(🈂)了每个星期(🦇)天3次(cì )的训练内容恢复手段和营(yíng )养等尤其是把素(🐦)质练习和武功天天练(liàn )习(🎯)有机地加强起来(🕯)令其(🎲)本已很高深(🕢)的武功升华(🎯)至(💀)几乎(hū )完美的艺(🏐)术品程度可是(⛸)相关证(🏉)明那样做的效果(🤺)是骇人的
李(😰)小(🕴)龙(💬)安排好(🍴)了的力量训(🆒)练比(🚾)重很小仿若要把死去(🐩)的时(🔂)(shí )间阻一(yī )阻出去(qù )但改变(✂)(biàn )过(guò )去对力量训练(🌾)的看法很显(xiǎ(👂)n )然他分出(📮)受(shòu )益颇深并(🏣)把这(🧗)计划修炼之法给最(🏟)常来馆训练(🎴)的学生之一卡(🕞)里(💸)姆阿(💔)布杜尔贾巴尔贾巴尔曾(céng )对(duì )肌肉与健(🤗)(jiàn )美杂志记(💐)者(zhě )说(📟)布鲁(💴)斯是在1970年夏让我进行力量练习的那是星期(qī )13次的计(👌)(jì(⌚) )划大多数内容是布鲁(lǔ )斯经常会(huì )练(liàn )习练习的(de )只(zhī(🔧) )不(👒)过我当时只(zhī )有(🏓)(yǒ(🧀)u )做每(🍾)项两(🙌)组各(gè )12次(🧢)(cì )可是(👳)它确实是(👑)比(🚽)较有(🔦)效
李小(💊)龙对力(lì(🍟) )量练(🖍)习根本就(🏾)(jiù(🌤) )是(shì )到了狂暴(bào )地步(bù )据伊鲁山度回(huí )忆除星(xīng )期13次(🦇)力量练(😼)习外李小龙(lóng )还在武功(gōng )练习中渗(🕰)入很多几(😾)乎一样的(🏧)练(🕚)习他说(📅)李(lǐ(🛀) )小龙(lóng )在武功练习练习(🙏)常持着(zhe )哑(🦂)铃接受拳击(jī )练习你(nǐ )每次(🥂)练习(xí )练习进(jìn )行(háng )12组每组100次双手各持1234567和10磅哑(🛃)铃参与金(🦄)字塔(tǎ )形(🚏)递增6组(🦅)然后再(⏱)再依(💃)次(cì )趋于(🤞)(yú )零重量通过6组拳(😺)击我(🚾)模仿(💅)(fǎng )李曾让我和他一(🗨)起练(〰)过(🌈)一次哇练(👪)习后三(🔅)角(jiǎo )肌和(🎭)手臂是会如(🐻)此酸(🎡)胀(😃)但不(bú )仅仅(jǐn )这些李小龙在(🌕)那(🔚)三天的力量训练(liàn )日和未(wèi )不负重练功其他(🆙)时间里是会用哑铃发泄没有了能(néng )量他是那(🗼)副哑(🔔)铃琳(lín )达道他从来不趁着当电视里有拳击赛(🕣)时他你(🌋)经常是边吃(📃)(chī )边持铃我模仿即使(🧓)是(shì )在看点书时也(🧞)是一只手手里书而另一(📔)只手做(zuò(💙) )着哑(👡)铃练习实在觉得(🆒)不可(🔯)思议
天生神(🥧)力的前臂(bì )
李小龙而且特别注重(⤵)前臂训练(liàn )以可以提高(🌳)(gāo )他的(de )握(wò )力(🎽)和击拳力量他的妻(⬜)子琳达(🎲)说(👚)他对前臂练(🉑)习练习甚至入迷的(🚥)地步(bù )如果能有人(💝)常规完全没有一种新的前臂再练习(👹)方法他(💽)(tā )一定要想(xiǎng )个办法(🗡)得(dé )到它他甚至于(😯)让(🍯)他的一位在旧金山(🐡)的老(lǎo )朋友李鸿新给他能制(🔍)造几(🍅)种(🔶)握(🏑)力(👊)去练习(🐏)器(🚪)李鸿新说小龙经常把设计草图给我(🕔)然后再(🤘)让我(🥡)遵循要求和规格(👋)去能完成不过我(🎬)也不傻他笑了笑后紧(jǐn )接(🏇)(jiē )着(㊗)说我(☝)明白小龙电(dià(🚉)n )脑设(👳)计的那些器(🛅)械对练(liàn )习练习肌肉是很有效(xià(🆘)o )的所以才我并不一(🏕)定给寄一个的同(🆒)时也留一个在家自己练鲍勃沃(wò )尔是(shì )李小(xiǎo )龙的另一位朋(🚕)(péng )友他(tā )还在李(lǐ )小(🦍)龙出(🕘)(chū(🌭) )演的猛龙过(guò(🗒) )江(jiāng )龙争(🐸)(zhēng )虎(hǔ )斗死亡游戏(🐜)等(děng )3部(✨)影片(🎠)中扮(bà(🦕)n )演的(🕶)角色过角色他说李小(🌕)龙力(📱)气惊人的前臂(bì )在他的(🤟)功夫(👇)中抢走很主体形(🐌)象的位(🚑)置他说布鲁斯的前臂和身体的比例是我仅见的(de )人中最大的(🚷)(de )他不(🥅)(bú )仅仅前臂十分(fèn )普遍富裕(yù )但还占据一双(🔱)铁拳和(📅)(hé )十只钢指(zhǐ(💍) )那绝对是实在太(tà(🐃)i )可怕地了奥(ào )林(lín )匹亚(😂)健美先生多里(📱)安(🔭)耶茨(cí(🍠) )这样的评(píng )价李小龙(💖)他混身肌肉是极为(🎠)非常结实刺(🖋)出的力(🤟)量(🎰)是极为(wéi )的(de )可怕(🔗)地他是一(🕢)个令人不可置信的人李(lǐ )小(🦒)龙(lóng )的拳头是令人胆寒(👎)的(de )他曾将(jiāng )一个由钢(🥫)丝条编制的(Ⓜ)头盔击了个(gè )坑而那个头(🈲)盔当然了已经(jīng )承受住(🤙)了好(🚮)几次砸击(⏺)
1965年(nián )李(lǐ )小龙在(😯)哥伦比亚广播公司的最(📸)新出电视(shì )剧(jù )青蜂侠中扮演的(🚌)角色二(èr )号男主(🗼)角(jiǎo )加(🎢)藤时与青蜂侠的扮演(yǎ(🕔)n )者好(🏟)莱(📄)(lá(🌨)i )坞影(🏘)视明星范威廉姆斯成(🖱)了好朋友两(🎙)人(➕)(rén )都占据粗(🈷)长的前臂但全面的(de )胜利的完全不(bú )同李小龙是(🦂)通过练功(gōng )有(yǒu )目(🎀)的的训练获(huò )得(👞)而后者则通(🐺)过多年(nián )骑(qí )野牛的竞技表演和越野摩托(🌕)而勤(🍀)练这位身高186米6英(🏽)尺1英寸体(tǐ )重9550公斤210磅的大汉是当时惟(🎶)一(yī )能和李小(🌚)龙掰(bā(🌥)i )手腕正面(🖤)交(jiāo )锋的人现在想(🔋)起了这些(🔠)个事来他还不(🗾)好意地说他李实(🙄)在难(📖)以(👠)相信我们与(📟)不是一(👎)个级别的较量我远(🏽)远超过他40磅可(kě(🗳) )是他的前(qián )臂(💞)是我(wǒ )所见(jiàn )等(🐘)同于体重的人中(🎡)最(🔦)粗壮的(de )李小龙(lóng )在掰(🐏)手腕比(🈵)赛中(zhōng )我总是取(qǔ )得(dé )胜利(lì )
据赫伯杰克森一(😟)段回忆说李曾玩笑(👼)说(shuō )准备好(🈷)当此项目世界冠(guàn )军(🥙)(jun1 )李另一位(wèi )好朋友木村(cūn )武之说(📤)(shuō )你要是抓着李的前(qián )臂觉得竟像(🏊)扣(😂)住了一根坚硬的棒球棒李小龙每隔一天(🤤)只要能坚持天天练(⚫)习前臂他怀疑前臂的密(📍)(mì )度很(hěn )大因此要每隔(🔣)一(⬆)天给了它们一(yī )定量的刺激(jī )才能够(🎵)健壮范威廉姆(🛴)斯一些回忆(🌋)说(shuō )布鲁斯(📗)那(nà )时我总是开车不带齐琳达和布兰顿李国豪(🔸)到我家度(📝)周末即使来(🤜)我(wǒ )这里他(🛃)也叮咛去练(🙂)习时(😇)总衣(🍊)袋跟着(🐯)再(💘)练习专(🦊)用小玩意他绝不(✒)(bú )沾烟酒是(shì )名(míng )完全洁身自(zì )好很还好的人(🈸)当我在他死前约一个月(🛢)看见他们(♿)时他(🚃)看上去还真棒(🦖)极了身体上看上去像(🌻)岩石(shí(🐑) )一样(yàng )的(📂)坚硬(yìng )他说布鲁斯很(📑)谦让我如果我(wǒ(🌒) )们在一起气(😙)氛是会亢(💟)奋下来他还(⏹)你经(jī(🗄)ng )常(cháng )你(🤛)别当(🥛)真有一次他将一张粘贴物粘(😋)在(zài )我车子后窗上面写着青蜂(fēng )侠保(🤟)护此车当电(🌏)视连续剧青蜂(🌆)侠播出(🎉)后李(🚔)小(xiǎ(🍸)o )龙名声(shēng )大(🍌)震他训练十分勤奋(fè(Ⓜ)n )刻苦并如何修(xiū(⛅) )改了计划的部(🤔)分内容增加了器械重(❔)量增加(jiā )了次(🏻)数并(bìng )在每项练(👴)习中相对应提高两组练习无法置信(🆒)的力量(✝)
李小龙(🐻)的力(🔷)量(🚬)素(🎩)(sù )质是(🦆)不俗(👼)的据被称美国(guó(😹) )跆拳(😂)道(🛹)之父(💮)的李(🧓)俊(🕟)久所述他(👻)曾和(🔑)李小龙交过手深深被李小龙的武功速度(🦄)力量(👐)所称(🕶)霸他说李(lǐ )小龙还真天(🔶)才人物我从来都没有(yǒu )见(🖌)到(🎤)(dà(😝)o )过会如此(🎄)健(jiàn )壮的人(rén )他(⛪)这个可以单手用一只食指来(lái )做(🔤)深蹲而(ér )我用四个(🧚)(gè(📩) )指头(👦)撑都(dōu )很沉重曾是李小龙(💽)徒弟的223米高的(💞)大个子篮球(qiú )运(🦓)动员卡(🚾)里姆阿布杜(dù )尔贾(🐽)巴(🐂)尔一(yī )段回忆说李相当灵活精明强干他(tā )老是速度不光(🐅)快(🐕)动(🥠)作(⏯)像猫一(🧒)样耐力李(🆖)还独特创(chuàng )新了一种他一般称升旗的下腹(👭)肌练习方法(😝)70年代传统(🎆)(tǒ(⬛)ng )日(🐩)(rì )式自由搏(😼)击的倡导者乔刘易(🏦)斯JoeLewis曾拜(🛒)(bài )过李小(😷)龙为师(shī(🌳) )乔(qiáo )回忆说(shuō )通(😙)过李的身(🎪)体和体重而言他(tā )具备了令(lì(🔈)ng )人不敢相信的力(😤)量(lià(🦒)ng )他是可以(🛅)把343公(🏟)斤重(🍳)的杠铃(📩)直臂(bì )水平前伸收(💰)起(〰)再伸出静止在锁住控20秒钟这对一名(🤴)体(😪)重62公斤的人而言是(😨)太不(bú )可思议(yì )的(😼)除非一个903公斤重的人都未(wèi )必会做能够得到而伊鲁山(shā(🐕)n )度说(♎)的比这(zhè(👧) )更玄他说(shuō )曾目睹李把(bǎ )563公斤(👉)的杠铃水平前举并仅仅片刻李小龙在(🖋)美国的第一个徒(tú )弟(🆘)杰西(xī(🗼) )格洛(luò )弗也回忆说(🐚)师傅(👂)偶尔(🔛)会做这样(yàng )一种练习一手持323公斤哑(🍧)(yǎ )铃水(🎒)(shuǐ )平前举接一个欺(qī )身(💘)后(🛣)(hòu )摆接着(zhe )呈(🍿)侧举至(📤)肩部水平并一(yī )定要坚(📆)持(🗃)数(shù )秒这重量对一般人提摆尚有困(kùn )难不(bú )要说做动作了
况且(📪)李(lǐ )小龙有很多小(🛏)绝活如(🕎)(rú )可(🙊)以不随意地把手指插进一罐未(🦄)开(kāi )封的可口可乐或(huò )是一个侧(🎮)踹(🎹)(chuài )使一只45十公斤的沙(🧟)袋(dài )裂开(📏)美国比(bǐ(🤸) )较著(🗽)名柔术大师威利杰(💃)伊WellyJay回忆(🐺)说他最后(🐙)一(🔏)次看见了李小龙是李小龙搬去好(🐥)莱坞时那(💘)时(shí )李刚刚把家从卡佛(🧣)城搬到洛(luò )杉矶贝尔(🅱)空(⛱)港在李小(xiǎo )龙新家的院(✊)内横挂有(yǒu )两只太严(yán )重的(de )沙袋最少1353公斤重(🌁)我甚至都(dōu )移(yí )住不动(dòng )它但李对我(💧)说嗨(🍩)威利看着远处(🦈)随即他就(jiù )飞起(😠)一脚(🎡)把它踢(tī(📼) )悠得老高完全(🕖)碰到天花板接着(💦)又狠狠(🦂)弹(🔟)回来了李(🛶)小龙的力量真够(♎)慑人心魄无法(fǎ )置(zhì )信(📜)
李小龙的绝招(🐁)也有他的寸拳他的寸劲可将一名(🍎)体重45公(gōng )斤(🕓)以(🔘)内(nèi )的人轰出(🦅)非(fē(🍐)i )常(cháng )一段距(jù )离泛美柔(✡)道(👢)冠(🔸)军(💚)海沃德小(🤨)本曾切磋一番过这样的拳的滋味每(🐸)当(dāng )一提(tí )起这件事他就不以(🚪)为然(🔏)伤感的歌地说怎摸(🐕)也想(xiǎng )不(🎁)到李的拳(quán )头(tóu )竟这般(🎀)(bān )很厉(🔃)害当时他从(🛅)后面紧(㊙)(jǐn )紧抱住李以(yǐ )为李无(📭)(wú )法动弹不了(🐩)没(🕵)有想(xiǎng )到李只身体(🍩)颤抖(🌐)了一下身体回过头来是一拳小(xiǎo )本只都觉得自己飞行一段后撞到墙上再被(bèi )摔倒在(🔰)地(dì(🚪) )上就(📊)这一拳(☕)(quán )使小本(🗝)仰躺很久才可(🏓)以恢(huī )复和李小龙同(tóng )时期的武林高(gāo )手一谈到(🧒)李都(🛄)有一种恐惧感特别(bié )是(🕎)李小(🐩)龙(lóng )的速度他们同盟协(xié )议的(de )感觉是发(🌹)现到李小龙无比地快(kuà(🐌)i )并也能当初查觉(jiào )对手意(🍇)图(tú )即使是和对手同时(shí )进攻(🛢)都(dōu )是李先击中他(🍹)对方李(lǐ )小龙的另(🍤)一(👁)名徒弟(dì )格伦(🈹)是(🏎)这样评价他师傅的(🙌)布鲁(😼)斯的全(🥄)盛期得象(🈸)麦克尔乔丹和默罕默德阿里一样称雄称霸(bà )于(yú )自(zì )己的(📊)领域(yù )又不是别人不(🏃)行的话完(🤫)全是他真的太出色了
铁人(rén )李小龙的(😒)第一(⛎)步计(😇)划(🍸)
即便李(🤔)小龙更具超(📛)乎常人的素质(😐)天赋但(dà(🏮)n )他仍然很崇(chóng )拜具(📪)高(gāo )相象不(bú )俗素质的选手他曾一段文字特训不仅仅(🚻)(jǐn )能想提高体能但能注(zhù )意培养精神(shén )和感情它必须智力和天赋的高度加强才能达到完美境界摘自李小龙遗著截(🌑)拳(🌻)道(😒)(dào )之道从生(👤)理(lǐ )学的角(jiǎo )度讲强大的力量来源于肌纤(🍏)维的(🎐)增粗和神(😻)经系统(🛒)(tǒng )的(🔭)一定(♌)高度完善(⏩)李(🦉)小(🥘)龙的(de )妻子琳达说(shuō )布鲁(lǔ(⏩) )斯(🔽)死后有抽取健美明星图片和资(🥥)料(📤)的嗜好(♟)(hǎo )3个坦克师(🤣)拉里斯科特大(📀)卫(✴)德雷珀(😟)(pò )和当时(➕)还不太为(🧡)人所知的年轻(⛹)小伙子阿诺德施瓦(wǎ )辛格在收集过(🚴)程中李小龙(lóng )把那些世(shì )界著名选(🚖)手更适合(🍺)自己(jǐ )的训练内容和计划布料裁剪下了并(🤗)剪切粘贴到(dào )拿来(👘)的(🧒)笔记本上伊鲁(😶)山度(dù )一段(duà(🚳)n )回忆说(shuō )布鲁斯你(nǐ )每次回中国城的武馆时都带到一大(🈷)堆从外面(miàn )买来的健(🔠)美杂(🤹)志接着之中飞出精(🚩)选都结束了完了(♐)对(🌾)我说丹这三个伙(🦅)计(🐹)都说(🍘)这是发展(zhǎn )肌肉线条(tiáo )清(🛁)晰度的适宜方法那绝对(duì(🥠) )是是太棒了然后再他(📿)变(biàn )会亲自来(🐍)去(🎐)想体验这应该是(😏)李(lǐ )小龙在1969年(niá(📹)n )时的状态但他(tā )是(shì(🔷) )怎么对健美和力量训练感兴趣(qù )的东(💊)西呢一种推测(🌳)很可能是他和严镜海在(zài )加(🤜)州奥克兰认识(👖)后受严的影响肝(⛏)胆火旺严(yán )镜海(hǎi )有很多背景和(hé )关系他曾和当时很著名健美选手(🖇)史蒂(dì )夫里夫斯克兰茜罗斯杰克拉兰(lán )以及日(rì )本最著名举(jǔ )重运(yùn )动员(yuán )奥运会冠军(💎)汤米片岗一(🦊)(yī )起(qǐ )特(tè )训了(🕯)很(🐮)长(🛤)(zhǎng )时(shí )间不(⛎)过(🛷)积累了极为丰(📭)富(👱)(fù )的训练方法(fǎ )在李小龙和琳达(🥕)订婚后不久他们由(yóu )西(🍒)雅图(🥡)搬来奥克兰(❄)和严镜海一(📁)家住在一起(🥘)所以才李小龙有机会(👩)和(🐎)严镜(🥉)海一起去练习
但李小龙传的c语(💮)言设(🗂)计者来(🕋)自纽约(📶)的乔治泰恩说布鲁斯在遇到严镜海(⬛)前几(jǐ )年在香(xiāng )港时就有力量去(🔦)练习的记录和(hé )裸(🧡)露上身(🍒)肌肉的(🎭)(de )照片据(📽)泰(🥋)恩的资(🚪)料李(lǐ )小(📅)龙的大姐李(😣)秋源(🐯)有(yǒu )一次将她男朋友罗(😌)伯(bó(🕵) )特陈(🥫)送回家陈是一(🏨)名健(🏳)美运动(♍)员身(👕)体很强健虽(suī )说李(🥎)小龙立剪要前往他(tā )的出(📺)生(🔬)(shēng )地美(měi )国(📈)(guó )但他对陈说以后(hòu )回香港(gǎng )再安排好了和(🕠)他一(🐭)起(🐗)特训(👲)无论谁是李小龙首位健美启蒙者全部李小龙传(🎎)记(jì )作者(zhě(💀) )都一致(💓)认为李小龙在(🐊)(zà(🔣)i )1965年(🦉)几年前(qián )大多并且(🐑)力量练习他当时通常还是去练习咏(🚦)春拳(🧦)等中国悠(👷)久(jiǔ )的传统功夫杰西(xī )格洛(🙏)弗(🔋)回忆中说布鲁斯18岁时可到达西雅图他的训练唯有撞击柚木制作(🈷)的模(🚐)仿靶一些单双杠天(🐞)(tiān )天(tiān )练习(🐖)(xí )健美(📄)操(✨)和(hé )柔韧练习但过了(le )不久布鲁斯就有一些力量练习练习(xí )如拉负重(💙)行走滑(huá )轮和用短棒绳系(👺)(xì )3040千克哑铃参与卷腕天天练习前(qiá(🐲)n )臂(bì(📩) )格洛(🥤)弗还回(🛒)答(🏼)说布鲁斯而(🕕)且注重实际关节无氧训练(🌌)只不过怀疑(yí )要前(qián )蹬(dēng )首先要使(🚾)关节强壮并传达击打时所迸发而出的(📶)极为强(🍖)大力量(🧒)
转(zhuǎn )折(shé )点
这个看似简单但他有效(xiào )的力(lì )量天(📤)天练习加强武术功夫的训练也让李小(xiǎo )龙(😉)在60年代初就已小有名声但一直到了1964年他才绝无可能对(duì )力量(🗓)和(🍾)别的素(sù )质的(de )理解更加深入(🥦)因为他一(💁)直是(shì )在旧金山(shān )他的(🌰)武馆亲传(chuán )武艺(⛰)在1964年下半年(🔒)他迫不得已地卷入其中一场对他身心(🌠)具备强大惊撼力(lì )的(😐)大比(bǐ )武(🔆)虚空(kō(📓)ng )之中那是当(dā(🔎)ng )李小龙正(👴)准(🏖)备向他的学生(❔)传艺时门突(tū )然之间(🙄)被一伙人(🕍)一脚踢开冲进来的是几个中国武术(🦐)高(✴)(gāo )手他们是(🐩)当(dāng )地中国(㊙)社团的(de )代表据琳达(🍏)说当时她正好在(🦊)内并(bì(♍)ng )怀有他们的后代李国豪8个月的身孕(yùn )这个代表走过去(qù )李小龙(🦈)面前(qián )给了(😽)他一(yī )个(🏟)之后(🕉)能牒要么开始向非(fēi )东方人传武要嘛和我们比武会
我(🥍)来(➡)教任何想学的人李小龙解释说(shuō )我毫不在(zài )意他们的肤色只(👷)要怀(📹)有真诚我就教当(📬)时(❓)布鲁(🛺)斯(😧)的学生除开了联合国以(📖)外国家的人除了了世界上(shàng )不(bú )同(tó(🎄)ng )种族(🗓)和信(🎶)仰的人可(🙇)是1964年(niá(🏥)n )在旧金山的中国(🤽)城把中国(🚆)武(🌺)术的秘密修炼(liàn )之法(🛌)给西方(🗂)人在(🙈)当地(dì )华(🔫)人武术社团(tuán )被认为是一种背叛行为双(shuā(🤵)ng )方的态度(dù )很肯定(🔃)地会造成一场比武(wǔ )会(huì )在又开始前(🎺)那些个中国武术高手(shǒu )曾说过李最好是关(🚣)掉(🔍)这(zhè )所所馆否则
据那些个(👸)了解和(hé )曾(🐮)与(🈲)李小(💒)龙训练训(xù(⛳)n )练过的人说(⛰)李(lǐ )小龙(😶)是有(yǒu )名的火(🎼)爆性不(bú(🕯) )曾受过试练(🎽)或愚弄果见(jiàn )他(🎺)缓(😎)缓地(dì )戴上手套操(cāo )纵一(🚥)下(😲)情绪(xù )在一阵如(rú )此激(jī )烈的(de )交手就把那位与他比武(🏝)会的功(gōng )夫(fū )高手打跑了尽管李小(🏜)龙功夫征服大陆了(🐴)挑战者但在这场(🕰)较量中他的体能消耗(😦)比较大琳达回(🍳)忆(💞)说布鲁斯当时实在累极了他认为这次较量的时间(🐍)不(🧑)(bú )应(yīng )该(🚉)这样长是而自己杀伤(🔱)力还不够功(gōng )能失(⌚)常他当时真够(🔽)难过极了通过这次(cì )搏斗以至于李小龙见过到能(🚮)够的(de )武功(⚓)不只是一招一势的拳(quán )脚但还必须应具备超人的体能与力量素(🌸)质他把接(😍)下来事件看成是是(shì )一个起(📛)点这(🤬)一世结(jié )束后他更一类(lèi )积(😰)攒(🏷)和闷头(tóu )勤练这(🔡)也就是李小龙对力量(🏐)练(🕖)习见过的转(🕯)折点
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