4月(🚴)(yuè )16日(rì )中国新(✔)闻(wé(👖)n )出版研(👂)究(jiū )院发布了第16次全国国民阅(🕺)读调(👡)查报告(gà(🌠)o ) 2018年我国(guó )国(guó )民成年人人均纸质图书阅(📩)读量为467本相较(🚺)去年(nián )我(wǒ(🚺) )国成年读者纸质书报(💃)刊的阅(😢)读时长有所下降 阅读纸质书是不可被取代的纸书阅读(🎵)获取(qǔ )知识更(⚪)系统(tǒng )思考能(🔪)(néng )够深入(🎣)中国新(🖼)闻(wén )出(🌔)版研(😹)究(💽)院院长魏(wè(🌫)i )玉山说 吴军博士(shì )也曾在文章中分(fèn )析过我们为(📑)什么(me )要(yào )阅(👸)读纸质(zhì(🍂) )书 1纸(zhǐ )质书(shū(🛬) )本身门槛比较高(🤼) 与网络(🍓)媒体相比纸质书总体的质量要比较(〽)高因为出版要有成本和门槛的(🔟)把(bǎ )控 2教科书需(🈷)要读纸质(🐧)书 教科书是需要(🥁)反(💝)复(👈)(fù )阅读做阅读笔记只(📣)能(néng )用(🦃)纸(🙁)质书对一(❣)个学(🅰)习的人来说教(🤫)科书(⬅)的重量价格成本都不(🏚)是最重要的 3经(🤽)典图(👦)书最(zuì )好读(dú )纸质书 在(📬)读经典书时(👐)你需要一个相对安静比较(🌨)完整的时间沉浸进去(✂)这样才能(néng )更好地理解书(shū(🍵) )中(😘)的内(⛵)容(ró(🔺)ng ) 4出于怡情养性你需要读纸(😡)质(😆)书 纸质(zhì )书与电子(🚪)书的区(qū )别(🤛)犹如美(měi )食与(✴)快餐的区别读纸质书你享受的(👍)是(🔭)一道精(🌻)致的正餐而不是(💚)随意(🔝)的快餐 今天是(🎯)世界读(🕓)书日(👣)小编倡(💇)导大家一(yī )起来读纸质书让阅读(📑)成为一种生活丰盈(🍨)你(🔠)的人生(💲)以下这些书是小编选出(🏍)(chū )的人(⛅)民邮电出版社(shè )近(🌜)期最受欢迎的图书本本经典本本畅销从(🦆)科(kē )技(💳)科普社会科学艺术传媒到(📃)大众生(shēng )活总(zǒng )有(yǒu )一本是你的心头好一起来(✍)看看都有哪(🛳)些好书吧 重构改善既有代码(🈵)的设计第二版(🤩) 译者熊节林(lín )从(🐼)羽 推荐语 本书是经典著作重构(gòu )出版20年(nián )后的(🍹)更新版书中(zhōng )清晰(xī )揭示(💛)了重构(gòu )的(🤬)过程(📥)解释了重构的原理和(🤼)实践并给出了何时以及(jí(🛬) )何地应(👩)该开始挖(❓)(wā )掘代码以求改善书中给出了60多(📚)个可行的重(🚩)构提出的重构准(🥫)则将帮(🧙)助开发人员一次一小步地修(xiū(🔉) )改代(🌱)码从而(㊗)减少(👹)了开发(fā(🎲) )过程(chéng )中的(de )风险 Python编(biān )程无师(🚣)自通(⚫)专(👵)业程(chéng )序员的养成(🌡) 译者(zhě )宋秉(bǐng )金 推荐语 本书作者是一名自学成才的程序员通(🌋)过一年的自学掌握了编程技能并顺利入职eBay现已依靠技术(🥤)自主(🃏)创(🔟)业本书是作者(⛏)结合个人成(ché(🏟)ng )功(🛹)经验写作而(ér )成的旨(💥)在帮(bā(🐑)ng )助读者(🕢)从外行(háng )成长为掌(🚰)握Python的专业程序员 鸟哥的Linux私房菜基(🎡)础(chǔ(🚭) )学习篇(piān )第四版(bǎn ) 改(gǎ(🚤)i )编Linux中国李志鹏郑思华(huá )王兴(xìng )宇 推荐语 本书是知名度(dù(📔) )颇高(gāo )的Linux入门书(shū )鸟(🎉)哥的(🤵)Linux私房菜基础学习(xí )篇的新版全面(miàn )而详细地介(🐼)绍了Linux操作系(⏸)统鸟哥将(📱)这(🎋)几(jǐ )年来的所知(🍇)所(👌)学倾囊(🅿)相授以浅显易懂的(🍠)文字带领您(⛹)进入Linux的世界书中(💆)对各种功能(néng )和(😈)(hé(📆) )命(🐝)令的(✅)介绍(🔥)都配以大量的实例(📋)(lì )操(cāo )作和详(🌈)尽的解析是(💱)初学(xué )者(📿)学习(🐄)Linux不可多得(dé )的一本入门好书 深度(dù )学习 译者赵申(shēn )剑黎彧君(🥗)符(🏻)天(🐡)(tiān )凡李(lǐ )凯 推(🕔)荐语 本书被誉(💒)为AI圣经深度(dù )学习领域(🔔)奠基性的(📰)经典畅(🔅)销书长期(qī )位居(jū )美国(guó(🐗) )亚马逊AI和(hé )机(🚃)(jī(♓) )器学习类图书榜(👺)首所有数据科(kē )学(xué(🏫) )家和机器学(xué )习(👛)从业者的(🎟)必(🌎)读(😜)图(🕔)书(🎌)特斯拉CEO埃(āi )隆马斯克(🛎)等(děng )国(guó(🔋) )内外众多专家推荐本书作(🌬)者之一约书亚本吉(🍰)奥是深度(🎢)学习三巨头(tóu )荣膺2018年(nián )计算机技(jì )术领(👼)域最高奖图灵奖 百面机器学习算法工程师(shī(🎙) )带你去面试(👱) 推荐语 本书收录了超过100道(🤨)机(🌿)器学习算法工程师的面(⛓)试题(😩)目和解答其中(🚚)大部分(🥪)源于(🔼)知名互联网公司Hulu算法研(yán )究岗位的(😁)真(zhē(🕓)n )实场景本书将从(🛰)特征工程模型评估降维等经典机器(qì )学习(😩)领域出发构建一个算法(🤓)工程(🍿)师必备的知识(🥗)体系是不可不(🔺)读的(🍶)机器(qì )学习面(mià(🎇)n )试宝典(diǎn ) 持(chí(💋) )续(xù )交付(fù(🈂) )20业务引领的DevOps精要 推(⚫)荐语 本书(shū(🤠) )重(👴)新定义了(🏼)持续交付增(⛓)补了组织管理和架构(⏩)两个(🍟)维度辅助(zhù )以真实案例(👈)(lì(😹) )对诸多持续(🏻)交付的原则和实践加以解读并(bìng )对持续(😴)交(jiāo )付过程中(🌟)的取舍原则加以论(🤯)述持续(🐓)交付20不只(zhī )是关于软(🍄)(ruǎn )件的交付模型而是从业务问题出发(👦)关注(🍂)业务假(jiǎ )设验(🎇)证(💵)速度的双环业务模(mó )型只(🥠)有(yǒu )从业务目标(➡)出(🌁)发(🎮)的持续交付实践才有(yǒu )强大的(➿)创造力和生命力(⛽) Python深度学(⚫)习 译者张(zhāng )亮(liàng )hysic 推荐语 本书由(🖊)Keras之父(fù )现(💹)任Google人工智能(👜)(néng )研究员的FrancoisChollet执笔详(♒)尽(jìn )展(🆙)示了用PythonKerasTensorFlow进行深度(dù )学(xué )习的探索实(shí )践涉及计算机视觉自然语言处理生(😳)成式模型等应用在学习完本书(shū )后读者(🏜)将了(😰)解(🚶)深度学习机(💹)器学(xué )习和神经网络的关键(🗣)概念(👲)具备搭(🌹)建自(👞)己的深度学习环境(🔯)建立图像识别(bié )模型生成图像和文(🌷)字等能力学会解决现实(🎰)世界中(🕍)的深(🛳)度(🔜)学习问题 生(🐯)命是什么 推荐语 本书通(🔆)过生动的(de )文笔和有趣有料的生物学故事揭开(kāi )了(🖇)生命(mìng )科学神秘的面纱(💩)不仅生动地解读(🈳)了生命的定义(🍍)及奥秘而且详细(💮)地追溯(sù )了生(shēng )命的起(🕒)源和演化展现(xiàn )了人(👯)类探(😠)索生命奥(🎣)秘的伟(🈯)(wěi )大历程讲述了科学家在(🛤)揭示生命奥秘过(🔄)程(😄)中(🖲)的重要发现(👖)浙江大学教(jiāo )授(🛣)科普作家(jiā )文津图书奖吴大猷(👏)金奖菠萝化(🌺)学奖全球华语科幻星云奖得主王立(lì )铭科普力作 简单微积分(📩)学校未教过的超简易(🚙)入门技巧 译者李慧慧(huì ) 推荐语 本书(🤔)为(🕳)微积分入门科普(🃏)读物书中(📢)以微积分的(de )思(🐂)(sī )考方(🤡)法为核(hé )心(xī(📊)n )以生活例子通俗讲解(jiě )了微(wēi )积分的基本原(😆)理(💝)公式推导以及实际应用意义解答了微(wēi )积分初学者遭遇的常(cháng )见困惑本(🕺)书讲解循序渐进生动(dò(🎐)ng )亲切没有(👩)(yǒ(🧞)u )烦(🚒)(fán )琐计算干(⏬)涩理(🚙)(lǐ )论是一本只需轻松阅读便可以理解微(wēi )积(jī )分(📵)原理的入门(🥛)书(shū ) 春(📞)夜十话数学与(⬆)情绪 译者林(💟)明(💻)(míng )月(🔢) 推荐语 我们通(🎖)常认为数学是逻辑(⛔)性的学问而日本数学家冈洁先生却(⤵)认为数学中重(🥑)要的是(shì(📖) )情绪(🏡)情绪是影响心(🐍)智与认知(zhī )发(📯)(fā )展的重要因(yīn )素若不(bú(👥) )能培育健全的情绪则(👼)很难真正理(🛐)解数学和创造性是什么(💠)本书从情(qíng )绪(👩)与心智的角度(🚴)论(🍠)述了认(📥)知(🌺)发展(zhǎ(🐓)n )义务教(jiāo )育中的(de )深层问题(🚇)同(tóng )时阐述了对人性的(de )细微考(kǎo )察与独到理(🛢)解(🛬)是一本影响(💬)(xiǎng )了日(😐)本几(jǐ )代(🛎)人(rén )的(🏸)经典(🕷)名作 低(🆙)风险创业 推荐语 樊登首(⏫)次公(📍)开(🤨)亲身践行的6大创业(yè )心(😡)法这(zhè )些心(xīn )法不仅成(🍖)功运(yùn )用(🗄)(yòng )到(🚝)了樊登读书的经(🎧)营过程中也很好地帮助了樊登老(🚗)师(㊗)辅导和投资的(⛑)企业书中所讲的(🆙)方法帮助过很多(🎾)人成(🕘)功创业真正实(shí )现(😰)先胜而后(hòu )战有(😏)效(👡)降低90的(🚏)创业风(🤟)险 获(huò )客 推(tuī )荐语 在全(quán )球营销(xiāo )技术爆发之(⤵)势如何加速营销技术落地中(🚀)国以(yǐ )为代表的(🌸)社交营(🙄)(yí(💱)ng )销生(😜)态使国内企业和用户(🚀)(hù(🍑) )的(🚰)关系在线化领先(👝)于国外如(🐮)何立(lì )足社交布局全渠道高(📒)效获取(qǔ )流(🚓)量(🐪)中国市场如何将营销的感(🐱)性(🔧)与理性相结合(🎾)持续稳定转化潜(qiá(🌨)n )在(⤵)用户本书提出的鱼池养鱼论给出解决方案 创新与管(😺)理40 德国企业经(🤽)营(🈴)及(🔶)(jí )实(🤤)体经济成功之(🍚)路 推荐语 本书(👊)将德国企业取得成功(💾)的经验提(🐚)炼并归(🚇)纳为9大法(fǎ )则同时分析了德国企业(🕝)所(🦕)处的外部环境还介绍了(🍱)目前国内讨论工(😓)业40时很少提及的管理40视角(jiǎo )新颖内容全面能够帮助读者(zhě(👊) )广泛且深入地学习德(👷)国(🧀)企业(🥠)(yè )的(de )经营管理(⛑) 即兴演讲(jiǎng ) 译(♉)者坰清王(🕟)克平 推荐语(yǔ ) 对于每一个(🐜)奋(👟)斗在职场的人而(ér )言做(📧)好不(bú )同(🎌)场合(hé )的有效沟通都(✅)(dōu )是必要的(de )本书提供了多(😦)场(🥍)合的即(jí )兴演讲脚本并告诉(sù )我(🍓)们如何运用不(🚪)同的技巧来应对各种即兴(🥍)时(shí )刻(🕓)(kè )跟随本书的指引你(👛)能自如(🥟)掌控每(😐)一个(🚡)沟(💉)通瞬间获(huò )得他人尊(🎈)重和(🚛)认可(🧐)赢得更(🏮)多(📶)机(jī )会改(🔎)(gǎi )变自己的命运(yùn ) 活好 译(🔟)者甘茜(qià(🦄)n ) 推荐语 本书基于(🗒)百(🎛)岁(suì(💮) )老(🎀)(lǎ(🙁)o )人日(😫)野原(yuán )重明的(de )生活阅读集中展现了这位日本国宝级医师(🧚)的生活智慧从关怀青年人的(de )角度出发(fā )阐释了他对于生命爱痛苦死(🌊)亡等这些严(🍓)肃(sù )话题的独特(tè )理解作者用对话(huà )的徐徐(💷)展开以期帮助迷(mí )茫(🌎)(máng )和其他(tā )身(🏸)处困(kùn )境的人走出生活(📕)的阴霾(🐙) 拿起手机人(ré(🔂)n )人都是摄(🖼)影(yǐng )师 推荐(🐵)语 作者为抖音400万粉丝人气摄影师手机摄影技(💓)能(🎭)课程(🌚)讲师CCTV2东方卫视(👇)36Kr等媒体专(🤒)访(📡)报道(📿)(dào )推荐的短视(shì )频达(🏔)人全书从解锁拍摄技巧讲起继(jì )而讲(jiǎng )解了(🕒)构(🔜)图用光拍摄视角场景(🌠)转换黑(hēi )白照片视(shì )觉对(duì )比拍摄创意等(🥧)方面的知识 邻(lín )家(🦗)女神写(🌥)实色(sè )铅笔(🍱)美少(shǎo )女绘制详解 推荐(🔣)语 作者(🆘)为90后(🚅)美女职业画师新锐插画师网络知名(🙅)色铅笔教学(🦉)班(🌮)班主本书有(yǒu )9个形象(xià(👙)ng )各异天真活(huó )泼俏皮可爱的(🖤)邻家美少女绘制案例每个案例都有详细(🚃)的绘制步骤暖心提示细(📢)节技巧(qiǎo )等书中案例以(yǐ )美术技法难易程度排(💾)序便于读(⛑)者掌(zhǎng )握(wò )写实色铅(qiān )笔美少女(nǚ )绘(🤧)制技法 想象力(🍙)构图(tú )与创(👃)作思维 推荐语 微博达人绘画乞讨人贵哥五年(🛍)磨一剑首部原(🦊)创(💳)设计(jì )书(🧓)(shū )色彩与光(💑)线路米斯铅笔素描的乐(📖)趣第2版中文(wén )版译(🐣)者(zhě )贵哥黄朝贵思维导图化讲(👱)(jiǎng )解帮(bāng )你掌握打开脑(nǎo )洞的必杀技解(jiě )决搞创(🆔)作去(✨)比赛赶作业的(de )大(💬)难题真正(🎨)解决创作人的痛点(⛹)让(🦆)创作抛(🕷)开(👑)临摹(♟)模仿 品(🚑)牌(pái )设(🏅)计法则 推荐语 鬼刀WLOP个人插画作品(🚯)集 推荐语 著名原创国漫插画(huà )师WLOP的插画作品集(🤽)(jí )其漫画作(🎒)品在网络平台(👾)上(🍸)的总点击量(🚪)已超(🔁)过一亿全书共三章第一章(🕵)简明扼(è )要地(🤡)展示了人物设定和关系架构(gò(🆒)u )第二(🔥)章展示(🚽)了WLOP的62幅作品异(yì )常精彩第三(👶)章为(wéi )总结了(🥓)鬼(guǐ )刀(dā(🗂)o )的故事并(🉐)附上了(🎡)(le )WLOP撰写的绘画心(😏)(xīn )得 洛(luò )煌笈 推荐语 站酷推荐设(🤴)(shè )计师国(⛱)风人(ré(👊)n )气画师(🐌)VIKILEE将多年作品(🧟)首(shǒ(⛹)u )度(dù )集结成册名曰(🐲)洛(🕚)煌笈这是一(🔘)本忠于国风忠于(✴)东方的画集(❓)VIKILEE用国内少(🚫)见(jiàn )的绘画方法(🌷)诠释(🏥)了(🍵)风吹千(🥖)年的(🍚)神秘敦煌威严不阿的(🧕)天龙八部泪浸(💹)满(🤜)襟的缱(qiǎn )绻玉侣 具体(😤)生(🤳)活 推(🎉)荐语 中华优(yōu )秀出版物(wù )文(💇)津图书奖得主(zhǔ )畅销(✈)书作家吴军博士首部生活美学类著作(zuò )教你从容做事具体生活活出人生(😡)的广度和深(shēn )度 昆虫记 推荐(➰)语 昆(🍸)虫是世界(jiè )上(shàng )非常(chá(🛍)ng )繁盛的动物已(⏬)经发现(🎦)(xiàn )的有(yǒu )100多万(🐼)种比其(qí )他所有(👧)动物种类加起来还(🦔)要(🌑)多(duō )它们的踪迹几乎遍布世界的(de )每一个(👅)角落(🐕)本套图书针(zhē(🌓)n )对712岁孩子的阅读特点精心设计希望孩(👚)子通(tōng )过阅读(😸)此书会更尊(🔒)重生(⏺)命热爱自然亲近自然 空中瑜伽教程(🍊) 推荐(🦊)语 维密超模雎晓雯私(💘)人教练美国瑜伽联(📭)盟注册瑜伽(gā )培训(xùn )导师Rosie郭若(ruò )曦带你进入空中瑜伽的优雅世界改(🧠)(gǎ(💯)i )善不良体(👴)态快速塑形缓解抑郁焦(jiāo )虑减压获得平静与喜悦与众(🐻)对(duì )推(📧)荐(jiàn )明星一同在空中舒(🏦)展身体享受(🛤)空中瑜伽的乐趣 不急不(🍑)(bú )乱轻松养育多(duō )孩 推荐语 20个多孩养育的典(diǎn )型场景20种(zhǒng )实证有(🗾)效(👩)的沟通思维25个真实(shí )的微案(🛴)例(👴)(lì )22个能落地实操的小(xiǎo )作业(👒)(yè )让(😸)父母从知道(dào )到做到(dào )对于家(🌀)有(yǒ(🐲)u )二宝的家长(💌)来说这本(🐠)(běn )书不可不读 小莲藕学说(🚳)话 推荐语(🔃) 口语(yǔ )交(🍜)际是(shì )部编版低年级语文教(jiāo )材中的新(xīn )板块(📓)好好(📁)说(shuō )话(huà )需要从娃(🚪)(wá )娃抓(zhuā(👮) )起(🏛)小莲藕学说话助(zhù )力孩子表达(👽)自如言行得体提高情(🛫)商(🌦)(shāng )本(běn )书是全国语文教学名师(🦓)亲(📏)自创作(😙)案(🤑)例(🏁)丰富(fù )讲(jiǎng )透(tòu )口语交际重点精讲巧练新颖直观 受(⚫)(shòu )到系统的(de )开源(😟)性的影响(🌩)堪称神器的(🆓)软件还是(🐠)在安卓的系(🛫)统上比较(jià(🎡)o )多一点 既然提(tí(👝) )问(wè(🚏)n )者(🤽)问到了(🌓)关于免费下载影片(🐫)的(de )免费下载音(📋)乐的我就此来说(👊)一下 前(qián )方高(㊙)能有多款(👹)软件(🎻)在文中同时也是(🔱)我(wǒ )手(⏭)机中现有的可以长期使(shǐ )用稳(wěn )定的(de )App看过之后可(😩)(kě )以卸载(zǎi )掉(diào )那些收费的了因(👍)为我们使用(⬛)的才(🏤)(cái )是高端大气(qì )上档(✏)次(📵)的免费软件 葡(pú )萄影视 这个软件(➖)已经(jī(🏁)ng )多(duō )次介绍了目前很稳(⌚)定的播(🧜)放不但会上(shàng )架各种的新(xīn )视频而(🍗)且(qiě )还(🐡)可以观看大部分(🌊)的直(zhí )播节(🥚)目(mù )看上图中反贪风暴(bào )和(🐍)惊(🔋)奇(🎦)队(👻)长都有播放但是对(duì(🥔) )于(yú )一些比(bǐ )较新的(de )视频还(hái )都是TC版本(📥)(běn )的影(🥝)片加载(🐬)的速度很快基(🔱)本不需要缓存不像是有些(xiē )服务器(💤)不太好的影视类网站(zhàn )看一部影片(🛤)开(🦏)头需要加载(zǎ(🦁)i )好久(🔏)在播(🥟)放(💰)的时候可(🙇)以(yǐ )选择视频的缩放和(💽)对电(👫)视(🔫)的投影还可(🥟)以倍速的播放(😿)不要小看(🎸)了这(🐞)个选项(📻)它(tā )可以帮助你节省更(💭)多(🙅)(duō )不必要(🍪)的时间这点可以(yǐ )在新(😀)版的倚天屠(tú )龙记中得到很好的体现(🆎)开头那些(👓)慢动作慢的(de )让人心累(lèi )快速播放(fà(🤘)ng )看起来就自然了 这款(kuǎn )软件目(👓)前是(🌝)我手机(🍷)中的常用播放视(shì )频类的软件之一(💖)推(🔌)荐指(zhǐ )数五颗(👫)星 美(🏀)(měi )剧(💁)鸟 这个也是相当稳定的播放器(qì )在百(bǎi )度中(zhōng )搜索(suǒ )美(mě(🕉)i )剧鸟就(🔟)可以找到(⚫)(dà(🏙)o )它(🤮)的官(🎨)网在(🌐)(zài )官网中也(🎞)可(🔽)以在线(🙇)的进行视(shì )频播(✈)放(fàng )同时在官(guān )网(🏈)(wǎng )中也可以(yǐ )下载手(🐷)(shǒu )机的APP同样是缓存很快影片分类很(🌙)(hěn )全涉(🗃)及(jí )到年(⭕)代区域等的划分更(gèng )方便的去找到想要(🕢)(yà(👁)o )看的影片推荐指数(🖥)也是五颗星(🎅) 其他的还有(🛋)影迷大院新(🔒)点亮视频(🎠)电(dià(🐗)n )影雷达等都(👐)可以作为五星(xī(❕)ng )的推荐这里我(wǒ(🥉) )就不一一的(🍂)赘述了 倒带 酷安(🎚)中可以下载在酷(kù(🔅) )安(✌)中获得(dé )15万的(de )关注57万(wàn )的下(xià )载量47分(😿)的评分可(kě(🙊) )见这个APP是有多么的(de )炫目(🎦)软件登(🥘)陆之后左滑是(🌦)进入网(🐄)(wǎng )易云音乐(⏩)右滑是(😧)进入音乐(lè )的界(💰)(jiè )面(miàn )点击克隆就(jiù )可(kě(📇) )以下载无损(🗝)的歌曲具体如(😦)何使用小(🙅)伙伴(bàn )们自行的研究我(wǒ )只是抛砖(zhuān )引(💒)玉你们(👾)自(🎮)己用起来这款软(🌧)件(jiàn )到(🚄)底会有多(👏)(duō )么的奇(qí )妙了(💾) 剩下的还有音乐(🔅)狂滴答(❔)音乐(lè )聆听音(🌑)乐音乐(👇)侠废柴音(yīn )乐搜(sōu )云音(🖲)乐(🔧)都(➰)是很好(🌁)的无损音乐(🌘)播(bō(🧛) )放和下(😼)(xià )载软件(jiàn )但(🍚)是下(🛬)载(zǎi )需要去GooglePlay需要(yào )什么(me )过程小伙伴(🐪)可以自行的脑(nǎo )补(🍬)或(😃)者私信问我(wǒ )如何下载(zǎi )也可以求推荐好(🌮)书
有哪些堪(🚳)称神器的APP
影视类(🎱)(lèi )
音乐类
我(📐)所分享(🐜)的(de )软件是在能免费另外没有广告的基础大地(dì(😣) )之(zhī(🚸) )上的(🚅)同时也可以关注我我(wǒ(🏰) )时(shí )刻(👊)会在文章中分享更多的好用好玩啊的互联(🎯)(lián )网应用方(🐳)法给大家求(qiú )推(🥐)荐好(❌)书(🛣)
我所准求的也将能免(🤗)费好用接受究(🕰)竟有没有
要如何和您的胃口请给我他留一(🏀)个小小的赞举手(🚭)之劳的事感激涕(🤺)零(📶)
想自己(🕐)在(zài )家里健身有什么好健身软件可以不(🍉)帮我(⛽)推(🎆)(tuī )荐一下吗
手机应用商店轰(hōng )出运动健身软件或(huò )是(🐰)健(jiàn )身(shēn )软件(jiàn )再或则运动软件通过搜索就是可以不能(🕤)找到(🎐)截图为(💊)安卓机应(yīng )用商店(📃)界面苹果(👗)机(🐞)的话像这(zhè )个运动软(ruǎn )件很可能会都很(🚪)国家(🤦)公务员(🐎)考(😆)(kǎo )试综(📩)合(🈶)教(jiāo )材些
建(jiàn )议(🍌)您(nín )这边找评(📠)分高评(🖐)价可以不的运动软件进行训练
此外像现在也(yě )很(💰)火(👸)的短视频软件某音某手某(➡)视(🍿)里面都有许多(duō )健身达(🤲)(dá )人教(💮)学(☕)如何能天天(🎬)在(☕)家(😌)健身搜索栏搜(🎻)索天天在家健身即可尽量的避(🌞)免打广告(🛵)的嫌疑(yí )就(✔)在这(💃)儿(🙊)(ér )把具体一点软件(jiàn )名说了精准帮我(wǒ )推(tuī )荐的话加好(hǎo )友
温(🅰)馨提醒
1建议使(shǐ )用(yò(⛱)ng )软件前好是把健(🧡)(jiàn )身理(🐣)论知识(🚃)摸(🕺)清(🚑)楚(chǔ )基础知识不基础扎实来讲(💾)训练白练
只不过健身(shēn )软件并(🛌)不少见(jiàn )经常(🔃)(cháng )有网友会微博私信我(✋)这个动作练哪(🐅)里(lǐ )那个(gè )动作练哪里有有什(shí(👞) )么(me )作用(😃)因为在使用是非健身软件的时候建(🗡)议先补课一下健身理(lǐ )论(🗯)知识方面的功课也可以多(🈯)看一些爱(ài )健(🕕)身的小冯同学(xué(🈁) )写的健身文章
2用这一(yī(🏼) )类APP前最(🤤)好是(🐱)给自(zì )己定(dìng )一个健身目(mù )标
也没目标的运(㊙)动锻炼基本都做无(🚆)勤奋用功目标是可以是(shì )增肌(jī )减脂塑型最(zuì )好具体详细话一些精确计算(😃)到各(💎)个阶段(📽)的身体变化
3最好(hǎo )不要(📼)在(🔛)直接下载完了(😒)把(bǎ(💛) )运动(〽)(dò(✖)ng )软件当做了摆设
而不有很多人跟了运动软件(🚋)练了一段时间练着练着就坚持不下(🏘)去了结果抱怨这埋怨那是不(🎁)在自(🌫)身找原因
我是爱健身(🎋)的小冯同学从业(🐥)健身教(👒)练多(🕊)年成功帮(bā(🏄)ng )过很多会(huì )员达成(chéng )健身目(🔛)标平时比(📬)(bǐ(🔀) )较喜欢在今(🏫)日头(🐛)条分(🚁)享(xiǎ(🛄)ng )一些健身(📮)干货回答健身问题感(🧣)谢您的(🏓)(de )关注我(👖)会涌入地分享健身干货哦(ò )
和大鹏(🎠)的关系(xì )也这个可(kě(😃) )以用(👄)(yòng )
柳岩是有(🌏)胸有脑她把丰乳肥(féi )臀(tún )和能说(🙌)会演融合(🏧)为一去到哪里都是(shì )眼球勾(🔮)引(yǐn )杀器进行什么东西红什(shí(🐽) )么(me )也(🥟)就也曾经的(⬅)是资方的香饽饽(bō(🙉) )