乔丹卡佛宾馆完整版剧情简介
有什(🏦)(shí )么(me )科(🌴)学依据能(💂)证明李(💛)小龙(🦂)中(zhōng )国功夫的破坏(🚒)
以其标志性动作(🎇)垫步侧踢把一个(🖲)一袭护甲的(✴)(de )200磅壮汉踢飞了20米没(♍)入(rù )游泳池中(🌷)美国不(bú )权威杂志黑带曾经的新闻(💜)过这件(🌹)事至多明确一(🌔)点杂志上登的(de )数据(👤)就是22875米当(dāng )时是在一(yī(🐮) )个游泳池旁边李小龙退后仅(jǐ(🛩)n )几步一(yī )个垫(✌)步侧(🐲)踢(🌲)就把对(🔩)方(🎌)踢入(💳)水里以前(📍)我也不我相信不过以(🚽)李小龙的身(🎾)手速度再(zài )加体重(🚩)猛踢估(gū )计能产生这(💅)些(🐘)(xiē )效果再(zài )者当时被踢飞的(🏬)人做(🈲)的是平(píng )抛运动并不是在(🎖)水平面上结束这一动作(zuò )并且增强了可能性李小龙在体能上倒是有(🔧)过人之(zhī )处在毅力有(yǒu )爱国(💩)这方面(miàn )很值得你去(♓)爱我们去学习
1以其130余磅的体(tǐ )重(chóng )劈出了350磅的沉拳
2用二(👹)节(🗝)棍轰出(chū )了1600磅的力量
3以其招(😞)牌(📢)手势垫步侧踢把一个一名身穿(chuān )护(🚣)甲(🚤)的200磅
壮(🚀)(zhuàng )汉(👱)踢飞了20米落入游(yóu )泳池(chí(🦎) )中(zhōng )
4把345公斤的(de )杠铃(🆑)直(🔞)臂水平前(🐭)伸收(shōu )起在伸出右手绝对静(🧤)止控帛20秒(miǎo )
5把(🥖)563公(🧥)斤的杠铃平伸并停留(🔨)半刻
6一(yī )手持32公斤哑铃(líng )水平前接一个反身(🎮)后摆再(zài )侧举至肩部并(bìng )要坚持数秒
7随意地(🖋)把手(🕵)指再(🦐)插(🚔)入一罐未开封的可口可(🙁)乐
8用侧(🐬)踹把一只45十公(🌌)斤的沙(🥚)袋踢破
9把约135公(😘)斤的(🅾)麻袋踢到总(⛎)共一层房子的(♈)高度(dù )
李小(🌥)龙的个人健身绝对机(jī )密
求知(zhī )若渴
李(🕝)小(xiǎ(💆)o )龙马上收藏点了全(🚯)部(🏍)也能找(zhǎ(🤓)o )到的健康和健美运动杂志以及(🔮)乔韦德的美国先(xiān )生(shēng )和健美(💑)(měi )者与力量(🔤)他把这些(😦)杂(🎍)志(📺)能变(♑)现部分衣服裁剪(🥫)(jiǎn )下了并整(zhěng )理(🕠)一番(fā(🛹)n )需要(yào )保(bǎo )存好在(zài )洛(🗞)杉(⏭)矶时他(👶)如果一有(yǒ(🎡)u )空就逛各书店寻找(zhǎo )风健(jiàn )美杂志他所(🔕)积(jī )攒到的(🤐)有(yǒu )从(🌑)本世纪初到(🧙)60年代的各种各样(💑)的(♟)力量天(tiā(🛂)n )天(tiān )练习(🗂)杂志(zhì )的书籍他对(duì )这方(🏙)面(miàn )知识的渴望几乎到了发(fā )疯的程度从那时候一直到1973年病故李小龙(😬)(lóng )积(jī )聚(🔝)了(le )大量的或者哲学武术的(😢)书籍另(lìng )有约400册或(🤡)者健身(🛣)健美运动训练(🛃)学营养(🌼)学(🗒)和(🤑)举午等方面的(⏱)书籍(🐆)他(🈯)细细的看努力专研把其中本身价值部分徒手画(huà )并在空白(bá(🍋)i )处标明
训(xùn )练计划
经钻研大(dà(🙋) )量资(zī )料(🧞)和(💪)信息李小龙汇编(🏺)(biān )了一套适(🍣)(shì )合(hé(📡) )自(zì )己(jǐ )并(🛬)能(né(🍑)ng )最大程度地发展起来力量又相对于(🕸)不会增长(💻)体(🆒)重的训练计划除了每个星(✅)期天3次的训(xùn )练(😁)内容(róng )恢复手段和营养等(děng )尤其(qí )是把素(👟)质练习和武(🈯)功(😸)天天(tiā(🙊)n )练习有机地加(jiā )强起来令其本(👻)已很高深(🙍)的(👡)武功升华至(🖤)几(🎈)乎(hū )完美的艺术品程度可是相关证明那样做的效果是骇人的
李小(xiǎo )龙安排好了(🔓)的力量训练比(🌑)重很小(🔖)仿若(ruò )要(🎧)把(🥌)死去(🛹)的时间阻(😊)一阻出去(📐)但改变过去对力量(🍧)训练的看法很显然他分出受(shòu )益(🖊)颇(🔻)深并把这计划修(xiū )炼之法给最(zuì(📍) )常来馆训练(🛌)的(🎾)学(xué )生之一(yī(🔼) )卡里姆(📌)阿布杜尔(🌦)贾巴尔贾(🛅)巴尔曾对肌(jī )肉与健美杂志(💜)记者说布(🎳)鲁斯是在1970年夏让(😔)我(🕕)进(🚵)行力量练习的那是星期13次的计划大多数(🎒)内容是布鲁斯经常会(🛹)练习练习(🍌)的只不过(💊)我当时只有做每项两组(zǔ )各12次可是它确(🤵)(què )实是比(♍)(bǐ )较有效
李小龙对(🆚)力量练习根本就是到了狂暴地步据(jù )伊鲁山度(🌉)回忆除(📄)星期13次力量练习外(🐽)李小龙还在(⬜)武(🙇)功练习中(zhōng )渗(shè(🛵)n )入(🐹)很多几乎一样的练习(🖨)他(tā )说李小龙在(zài )武功(🙉)练习练(liàn )习(🍁)常持着哑铃(líng )接受拳击练(lià(😧)n )习你每次练习练(🍰)习进(💃)行12组(zǔ )每(🧜)组100次双手各持(👙)1234567和10磅哑铃(👍)参(🧑)与金(🚨)字塔形(xí(🤹)ng )递增6组然(🏴)后再再(🛥)依次趋于(yú )零重(🍺)(chó(😤)ng )量通过6组拳击我模仿(🕢)(fǎng )李(lǐ )曾让我和他一(🐗)起(🍫)练过一(yī )次(cì )哇练习后(🥢)三角肌和手臂(⛩)是(🕟)会如此(cǐ )酸胀但不仅仅这(👯)些(xiē(🔻) )李小龙(📉)在那(🌸)三天的力(lì )量(🐐)训(xùn )练日和未不负重练功其(👨)他时(🦔)间(🗡)里(lǐ )是会用哑铃发泄没有了能量(🐪)他是那副哑铃琳达道他从(🏌)来不趁着当电视(😰)里有(yǒ(⏸)u )拳击赛时(shí )他(💘)你经常是边吃边持(🕴)铃(🏴)(lí(🏿)ng )我(😯)模仿(fǎ(🚵)ng )即使是在看点书时也(yě )是(🙁)一只手手里(lǐ )书而另(🎪)一只手做着哑铃练(📒)习实在觉得不(🙃)可思议(yì )
天(👽)生(shēng )神力(🚣)的前臂
李小龙而且特别注(🐙)重前臂(bì )训练以可以提(tí )高他的握(wò )力和(hé )击拳(quán )力量(liàng )他的妻子(🥧)琳达说他(🆎)对前臂(🙀)练(liàn )习练(♓)习甚至入迷的(de )地步如果能有(😶)人常规完全没(🔩)有一种(🏣)新的前臂再练习(🐀)方法(fǎ )他一定(dìng )要想个办(🍾)法得到它他甚至于让他的一位(🍿)在旧金山的老朋友李鸿新(😥)给他能制造几种握力(lì )去练(👮)(liàn )习器李鸿(hóng )新(xīn )说(🍐)小龙经常把设计(🌹)(jì )草图给我然后再(zài )让我遵循要(yào )求和(🏒)规(🌪)格(🏀)去能(🕕)完成(🛂)不过我也不傻(🚎)他笑了笑(xià(🍨)o )后(hòu )紧接(jiē )着(💳)说(📄)我明白小龙电脑(🍝)(nǎo )设计的那些器械对练习练(liàn )习(🎹)肌(jī )肉是很(hěn )有效的所以才我并(🚵)不(🍛)一定给(🐆)寄一(yī )个的同时也(⛏)(yě )留一个(📺)在家自己(jǐ(🔕) )练鲍勃沃(🌊)尔是(🔣)李小龙的(de )另一位朋(💺)友他还在李小(⬜)龙(lóng )出演(🤼)的(👠)猛(😧)龙过(☝)江龙争虎斗(dòu )死亡游戏等3部影片(pià(🙀)n )中扮(bàn )演的角色过角色他说李小龙力气惊(jīng )人(🤞)的前臂在他的功(gōng )夫中抢走很(🚊)主体形象(🛺)的(📻)位(🔲)(wèi )置他(🤐)说(🚉)布(🕦)鲁(💉)斯(🕍)的(🍩)前臂和身(shēn )体的比例是我仅见的(de )人中最大的他不仅仅(🐣)前臂十分普遍富裕(yù )但还占据一(yī )双铁拳和(🤸)十(shí )只钢指那绝(🧥)对是实在太可怕地了奥林匹亚(yà )健美(měi )先(xiān )生多里安耶茨这样(yàng )的评价李小龙他混身肌肉是极为非常结(jié )实刺出的(🥡)力量是极为的可怕(pà(🤾) )地(🎷)他是一(🐀)个令人(rén )不可置信的(🙎)人李(lǐ )小龙(ló(🚅)ng )的拳头是令人胆(dǎn )寒的他曾将一(📒)(yī(🔥) )个(🛡)由钢丝条编(💿)制的头(🛹)盔击(✈)(jī )了个(🚖)坑而(ér )那(👷)个头盔当(⛷)然(😋)了已(⛴)经承受(shòu )住(💍)了好几次砸击
1965年李小龙(🥧)在哥伦比亚广播公司的最新出(chū )电(📚)视剧青(✖)蜂侠中(🌴)扮(🌨)(bàn )演的角色二号男主角加藤时(shí(🏫) )与青(🧘)蜂侠的(de )扮演者好(💚)莱坞影视(shì )明星范威廉姆斯成(🍭)(chéng )了好朋(péng )友(✔)(yǒu )两人都占据粗(cū )长的前臂但(🎳)全面的胜利的完全(🐴)不(bú(🎞) )同李小龙是(📠)通(🕑)过练功(gōng )有目的(💗)(de )的训练获得而后者则通过多(🕜)年骑野牛(🚆)的竞(🥩)技表演和(hé )越野摩托而(é(🧑)r )勤练这位(🙇)身高186米6英尺1英寸(🐩)体(🚅)重9550公(🧙)斤210磅的大汉是当时(shí )惟(❓)一能(🧛)和李小龙掰手腕正(zhèng )面交锋的(de )人(♋)现在想起了这些个事来他还(há(🔩)i )不好意地说(🐝)他李实在(🕊)难以相信我们与(🔍)不是(🏞)一个级别的较量我远远超过他40磅可是他的(de )前臂是我(🛡)所见等同于体(tǐ(📔) )重的(de )人中最粗壮的(🍣)李(🎿)小龙(ló(👤)ng )在掰(bāi )手腕比赛(sài )中我总是取(🅱)得胜利
据赫伯(🐣)杰克森一(🍍)段回忆说(shuō )李曾玩笑说准备好当(dā(👜)ng )此项目世界(🥠)冠军李另一位好朋友木(🈁)村(cūn )武之说你要是抓着李的前臂(🐂)觉得竟像(👳)扣(kòu )住了(le )一根坚(✌)硬的棒(🍳)球棒李小龙每隔一天只要能(néng )坚(🔂)持天天练习前臂他怀疑前(🤥)臂的密度(🕝)很大(🛑)因此要每隔一天给了它们一定(🏚)量的刺激才(cái )能够(gòu )健壮范(fàn )威(🥄)廉(😌)姆(mǔ )斯(⤵)一些回忆(yì )说布鲁斯那时我(🔥)总是开(💅)车不带齐琳达(dá )和布兰顿李(🚒)国豪到我家度(dù )周末即使来我这里他(🔤)(tā )也(yě )叮咛去(🐫)练习时总衣袋跟(🍸)着再练(🎰)习专(💚)用小玩意他(tā )绝不沾烟酒(👓)是名(míng )完全洁身自好很还好的人当我(⬛)在(🌼)他死前约一个月看见他们时他看上(👘)去还真(👸)棒极了(le )身体(⛔)上看上去像岩石一样(yàng )的(💔)坚硬他(🕜)说布(🧦)鲁斯很谦(qiān )让我(wǒ )如果我们在(🏠)一起(qǐ )气氛(fēn )是会(♒)亢奋下来(🦄)他还你经(📨)常(cháng )你(📧)别当(🐥)真有一(🚿)次他将一张(zhāng )粘(zhān )贴物粘在我(wǒ )车子(zǐ(💵) )后窗(⏹)上面写着(🔠)青蜂侠保(🐀)护此车当电视(shì )连续剧青蜂侠播出后李(👈)小龙(🛥)名声大震(😥)他训练十分勤奋刻苦并如(rú )何修改(🐕)了计(jì )划的部(🕊)分内容增加了器械重量增(zēng )加了次(cì )数(shù )并(bìng )在每项练(🐞)习(🎮)(xí )中相对应提高两组(📟)练习无法置信的力量
李小(xiǎo )龙(🦁)的力量素(💋)质是(🌥)不(bú )俗的(🤢)(de )据被称美国跆拳道之父的李(lǐ(🐉) )俊久所述他曾和李(🛰)小龙交过手(🚠)(shǒu )深深被(🦒)李小龙的武功速度(🐱)力量所称霸他说李小龙还(🦊)真(🥑)天才人物我从来(💯)都(🏦)没有(yǒu )见到过会如(💊)此健壮的人他这(😓)个(🐧)可以单手用一(🐓)只食(shí )指来做深蹲而我(💭)(wǒ )用四个(gè )指头撑都(🌖)很沉重曾是李小龙(ló(🤢)ng )徒弟的223米(mǐ )高(gāo )的大个子篮球(qiú )运动员卡里姆阿布杜尔贾(💄)巴尔一(🔫)(yī )段(duàn )回忆说李相当(➗)灵活精明强干他老(🖖)是速度不光快动(㊗)作(🏒)像猫(😙)一(yī )样耐力李还独(🐙)特创新了一种他一般称升旗的下(🚩)(xià )腹(fù )肌练习(xí )方(🏸)法(✔)70年代传统日式(shì(🆙) )自由搏击的(🚳)倡导者(zhě )乔(🛥)刘(🌁)(liú )易斯JoeLewis曾拜过李小(🏵)龙为师乔(qiá(😁)o )回忆说通(⛓)过李的(de )身体和(hé )体重(chóng )而言他具备了令人不敢相信(xìn )的力(lì )量他是可以把343公斤(🦏)重的杠铃直臂水平(🎸)前伸收(🦕)起(🥣)再伸出静止在(zài )锁(📩)(suǒ )住(🔃)控20秒钟这对(🥠)一(🕖)名体重62公(🎦)斤的(♒)人而言(🕷)(yán )是太不(🌁)可(🏧)思议(🧓)的(de )除非一个903公斤重的人都未(wèi )必会做(🔒)能够得到而(🏸)伊鲁山度说(⏬)的(de )比这(📬)更玄他(🔔)说(shuō )曾目睹(dǔ )李把(bǎ )563公(gōng )斤(jīn )的杠铃水平前举并(bì(👀)ng )仅仅片刻李(lǐ(💟) )小龙在(zài )美(🚆)国的第一个徒弟(💦)杰西(🕠)格(gé(🌼) )洛(🤣)(luò )弗也回(✏)忆说师傅偶尔会做这样一种练习(⛽)一(yī )手持323公斤(🍝)哑铃水平前举(🚎)接一(🏨)个欺(🌞)身后摆接着呈侧举(jǔ )至(zhì )肩部水平并(🈁)一定要坚持数秒这(💬)重(🧣)量(liàng )对一般人(🍓)提摆(bǎi )尚有(yǒu )困难不要说做动作(zuò )了(le )
况(👀)且(🥌)李小龙有很(hěn )多(♈)(duō )小绝活(🍂)如(🥤)可以不随意地(🤲)把(🐡)手指插进(🍝)一罐未开封的可口(kǒu )可乐或是一(📇)个侧踹使(⬛)一只(👸)45十公斤的沙袋裂开(kāi )美国比较著名(míng )柔术大师(🥛)威利杰伊(yī(🐻) )WellyJay回忆(🏛)说(👞)他最后一次(cì )看见(🎗)了李(➿)小(xiǎo )龙是李小龙搬去好莱坞(🚕)(wù(🦕) )时(🚐)那时李(🚞)刚(gāng )刚(🤘)把家从卡(🐛)佛城搬到洛(🗯)杉矶贝尔空港(🧥)在李小龙新家的院内横挂有两(🚸)只太严重(chóng )的沙袋最少1353公斤(👌)(jīn )重我(🚶)甚至都(🕞)移(🧥)住(zhù )不动它但李对我说(🤦)嗨威利(lì )看着远处(🥏)随即他就(jiù )飞起一脚把它踢悠得老高完全碰到天花(huā )板(bǎn )接着又狠狠弹回来了(🚷)李小龙(✅)的力量(😋)真够(🥜)慑(shè(🥘) )人心魄无法置信(💂)
李小龙的绝招也有(🕉)他的寸拳他的寸劲可将一(🐌)名体重45公斤(📊)以(👦)内的人轰(🎁)出非常一段距离泛美柔道冠军(👙)海沃(👡)(wò )德小本(běn )曾切磋一番过这(🥝)样(🔟)的拳的滋味每当一提起这件事他就不以为(wéi )然伤感的歌地说怎摸也想不到(🐢)李(💨)的拳头竟这般很(hěn )厉害当时他从后面紧紧(jǐn )抱住(zhù )李以为李无(wú )法动弹(🕢)不了(⏩)没有想到李(⛳)只身体颤抖了一(🤹)下(xià )身体回(💥)过头来是(💆)一拳小本(běn )只都觉得自己飞(fēi )行一段后撞到墙上再被摔倒(dǎo )在地上就这(😵)一拳使(😡)小本仰躺很久(🚝)(jiǔ(📳) )才(🏵)可以(🎿)恢复(🐬)和李(lǐ )小龙同(🕊)(tóng )时(shí )期的(de )武(🍱)林高手一谈到李都有(yǒ(🏘)u )一种恐(😼)(kǒng )惧感特别是(shì )李小龙的速度他们同盟协议的感(gǎn )觉是发现到(dào )李小龙无比(bǐ )地快并也能当初查(🎒)觉(🧖)对(🥑)手意图即使是(shì(🥜) )和对手同时进攻(🛫)都是(💺)李先击(🧘)(jī )中(zhōng )他(🏮)对方(📢)李小龙的另一名(🔶)徒弟格伦是这样评(🏫)价他师(shī )傅(fù )的(🆚)布鲁斯的全盛期得象麦克尔乔丹(⬆)和(hé(🏨) )默(mò )罕默德(dé )阿里一(👵)样称(chēng )雄(🚲)称霸于自己的领域又不(💾)是(🛌)别人不行(🎆)的话(huà )完(🥇)全是他真的太(🤫)出色了
铁(tiě )人李小(xiǎo )龙(🦓)的(👁)第一步(bù )计划(huá )
即便(🏉)李(🍦)小龙更(✔)具超(🕐)(chāo )乎常人的(🎵)素质(🌒)(zhì(🏓) )天赋但他仍然很(🛷)崇(✡)拜具(jù )高相象不(bú )俗(🔳)素(🙊)质的(🥏)选手他曾一段(📣)文(💌)字特(tè )训不仅(🔟)仅能想提高体能但能注意(👻)培(🌠)养精(🌇)神和感情它必须智力(lì )和天(tiā(🍝)n )赋的高度加强才(📕)能达(🏗)到(🌦)完(🔣)美(měi )境界摘自李小龙遗著截拳道之道从生理学的角度讲强大的(de )力量(🏚)来源(yuán )于(🍃)肌纤(🛶)维的(🤜)增粗和神经(jīng )系统(😟)的(🔸)一定高度完(🦍)善李小(🔼)龙的妻子琳达说布鲁斯(sī )死后有(👞)抽取健美(🔎)明星图片和资(🖕)(zī(🛬) )料的嗜好3个(🏕)坦克师拉里斯(🍢)科特大卫德雷珀和当(🐌)时还不(👁)太(🤐)为人所知(zhī )的(🛣)年轻(🈸)小伙子阿诺德(🎧)施瓦辛(🉑)格在收(shō(📤)u )集过程中李(lǐ )小龙(😯)把那些世界著名选手(😾)更适合自己的训练内容和计划布料裁剪下(🆖)了并剪(jiǎn )切粘(zhā(♊)n )贴到拿(🗓)来的(💛)笔记(😐)本上伊(🚼)鲁山度一段回(🎷)忆说布鲁斯(🛣)你(👋)每(👵)次(cì )回中国城(🍪)的武馆时都带到(dào )一(🏢)(yī )大堆从外面买来的健美杂志(🍶)接(🚥)(jiē )着之(🐁)(zhī )中飞出精(🎍)选都(🍷)结束了完(🐭)了对(duì )我说丹这三个伙计(jì )都说这是发展肌肉线条清晰(🍨)度的适宜方法那绝对(👟)是是太棒了然后再(🚔)(zài )他变会(🍱)亲(✴)(qīn )自来去想体(🎢)验这应该是(🚜)李小龙在1969年时的状(👄)态但他是怎么对健(👖)(jià(🤽)n )美和力量(👁)训练感兴(🥩)趣的东西(xī(🥒) )呢(💘)一(yī )种(🏅)推测很可能是他(tā )和(🐾)严(yán )镜海在加(jiā )州奥克兰认识后受严(yán )的影响肝胆火旺严镜海有(yǒ(🔝)u )很多背景和关(🍔)系他曾和当(dāng )时(shí )很著名健美选手史蒂(dì )夫里夫斯克(kè )兰茜(qiàn )罗斯杰(jié(⛎) )克(kè )拉兰以(🥙)及日本最著名举重运动员奥运会(📽)冠军汤米片岗(🗃)一起特训了很长时间不(🎮)过积累了(le )极为(💟)丰(😖)富的训练方法在李小(👇)龙和琳(🛳)达订婚后不久他们由西(🤬)雅(😸)图(tú(🉐) )搬来(lái )奥克兰和(hé(🕖) )严镜海(hǎi )一家住(🍌)在一起所(🆕)(suǒ(🕦) )以(yǐ )才李(lǐ )小龙有机会(🎑)和严镜海(🎚)一起去练(🔆)(liàn )习
但李(🍢)小(🅱)(xiǎo )龙传(chuán )的c语言设计者(🐼)来自纽(niǔ(🕓) )约的乔治泰恩(✒)说(🥫)布(🍞)鲁斯在遇到严(👫)镜(🌃)海前几年在香港(♐)时(🍿)就有力量去练习的记(jì )录和裸露上身(🎦)肌肉的照片(piàn )据(🎆)泰恩的(😶)资料李小龙的(🦔)大姐李秋源有一次将(jiāng )她男朋友罗伯特(tè )陈送回(🥙)家陈是一名健美运动员(yuán )身体很(👼)强(✔)健虽说(shuō )李小(🌦)龙(🐛)立剪(jiǎn )要前往(🍁)他的出(👔)生地(🥛)美国但他对陈说以后回香(🔗)港(🅱)再安排好了和他一起(qǐ )特(🔗)训无论谁是李小龙(ló(🕊)ng )首(shǒu )位(wèi )健美启(🐰)蒙者(zhě )全(🙄)部(bù )李小龙传记(🍀)作者都一致认为李小龙(⬇)在1965年(🔈)几年前大多并(🥏)且力量练习他当时通常还是(🆗)去练习咏春拳等(děng )中(zhōng )国悠久的传统功(🍈)夫杰西格洛弗回(huí )忆中(zhō(🍂)ng )说(shuō )布鲁斯18岁(🍈)时(🤺)可到达西雅图他(tā )的训(xù(😳)n )练(liàn )唯(wéi )有(yǒu )撞击柚木制作的模仿靶一些单双杠天天练习(⛴)健(📫)美操和柔(róu )韧练习但过了不久布(🎐)鲁斯就(🔘)有(yǒu )一些力量练习练(🕵)习如拉负重(📻)行走滑轮(😡)和(🚙)用短棒绳系3040千克哑铃(🏰)参与(🚾)卷腕(wàn )天(🔽)天练习前臂格洛弗还回答(dá )说布鲁(🐋)斯(sī )而且(qiě(🚝) )注重实际关节无氧(📛)训练只不过怀疑(yí )要前(🐄)蹬首先要(🎹)使关节(🎻)强壮并传(🏓)达(🥣)击打时所迸发而出的极(⏪)为强大力量(🎷)
转折点
这个(📝)看似简单(❇)但他有(🕌)效(xiào )的力量天天练习加强武术功夫的训练也让李小龙在60年(nián )代初就已小(xiǎo )有名声但一直到了1964年(⛰)他(❓)才绝无可能对(duì(🏕) )力量和别的(💒)素质的(💾)理解更加(jiā )深入因为他一(yī )直是在旧(jiù )金山他的武馆亲传武艺在1964年下半年(⛄)(nián )他迫不得已地卷入其(😭)中(zhōng )一场(🤒)对(duì )他(👓)身心具备强大(🚂)惊撼力的大比武(wǔ(😅) )虚空之中那是当李小龙正准(🉐)备(bèi )向他(tā )的学生(shēng )传艺时门突然之间被(🦕)一伙(huǒ )人一脚踢开(kā(♈)i )冲(chōng )进来的是几(🧒)(jǐ )个(gè(🆘) )中国武(🏏)术(🚬)高手(🗻)他(🛑)们是(😋)当地(💽)中国社团的代表据琳达说当时她正好(🚏)在内并怀有他们的后代李国豪8个(gè )月(🍞)(yuè )的身(🔴)孕(🔫)这(♋)个代表走过去李小龙面前给了他一个之后能牒要么开始向(✈)非(fēi )东方人传武要嘛(🐽)和我们比武会
我(♊)来教任何(🔽)想学(xué )的人李(🚣)小(🚶)龙解释说我毫不在意他们的肤色只要怀有真(zhēn )诚我(👉)就(😱)教(jiāo )当时(shí )布(💫)鲁斯的学(💐)生除开(kāi )了联合国以(🥪)外(💫)国家的人除了了世界(jiè )上不同种族和信仰的人可(🐷)是(shì(🚃) )1964年在旧金山(shān )的中国城把中国武术(shù )的秘密(😡)修(🍱)炼之(💋)法给西方人(🔎)在当(dāng )地(dì )华人武术(🎷)社团被认为是一种背叛行为双方的态度(⏲)很肯(🌙)(kěn )定地会造(❓)成一场(chǎng )比武会在又(🎂)开始前那些个(gè )中国武(🏔)术高手曾(🔌)说(🎧)(shuō(🥅) )过李最好是关掉这所所馆否则
据那些个了解和曾与李小龙训练(🖥)训练过的人说李(📫)小龙是有名(🚳)的火爆(🏎)性不曾受过试练或愚弄果见他缓(🏬)缓地戴上手套操纵一下情绪在一阵如此激烈的交手就把那位(😽)与(💘)他比武(📉)会的功夫高手打跑了尽管李小龙功夫征服大(🚊)(dà )陆了(⛷)挑战(😋)(zhàn )者但在这场较量中他(tā )的体能消耗比较大琳达(🏋)回忆说(🥘)布(🎸)鲁斯当时实在累极(🚢)了他认为这次较(jiào )量的时(🎮)间不应(⛽)该这样长是而自己(⛴)杀(shā )伤(shāng )力还(hái )不够功(gōng )能失常他当(🚛)时真够难过极了通过这次搏(bó )斗以至于李(🤶)小龙见(jià(🥪)n )过到(🍉)能够(gòu )的武(🕦)功不只是一(🚽)招一势的拳脚但(dàn )还(😉)必(🤣)须(🧝)应(yīng )具(jù )备(bèi )超(🐸)人(🕍)的体能与力量素质他把接下来(lái )事件(jià(🍌)n )看成是(shì(🐈) )是一个起(⛎)点(diǎn )这一世结(jié )束后他更(👍)一类(lèi )积(jī )攒和(🏓)闷(mèn )头勤练(🌽)这也(yě )就是李小龙对力量(lià(🎽)ng )练习见过的转折点(🙃)
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