4月16日中国(💡)新(xīn )闻出版研究院发布了第16次全国(🎧)国(🍂)民(mín )阅读(dú )调查报告(🏹) 2018年我(wǒ )国国(⏬)民成年人(🔍)人均纸(🏐)质图书(🛺)阅读量为467本相较去年我国成年读者(👺)纸质书报(bào )刊的阅读时长有所下降 阅读纸质(zhì )书是不可被(bèi )取(qǔ )代的纸书阅读获(♐)取(🌄)知(🎳)识(shí )更系统思考能(😯)够深入(😞)中国(guó )新闻出(😈)版(📔)研究院(📊)院(yuàn )长(🛋)(zhǎng )魏(🚒)玉山说 吴军博士也曾在文(🌺)章中分(🚩)析过(guò )我(💾)们(🍦)为什么(🥅)(me )要阅读纸质书 1纸质(🧓)书本身门槛比较高(👙) 与网络媒体相比(bǐ )纸(zhǐ )质书(📲)总体的(de )质量(lià(🚎)ng )要比较高因(yīn )为出版要有成本(bě(🐋)n )和门槛(💭)的(de )把控 2教(jiāo )科书需(📤)要(🖇)读纸质书 教(🦓)科书(shū(⏳) )是(🛣)需要反复阅读做阅读(🖤)笔记只(🐽)能用纸质(👉)书对一个学习(xí(🎮) )的人(rén )来(🤩)说教科书的重(chóng )量(liàng )价格(💢)成本都不是最重要的 3经典图书(🛋)最好读纸质书 在读经典书时(🌉)你需要一个相对安静比较(jiào )完整的时(🎎)间沉(🙎)浸进去(qù(🍦) )这样(yàng )才能(🏚)更(🎚)好地(🚗)理解书中(📯)的内(nèi )容 4出于怡情(qíng )养(yǎng )性你(📮)需要读纸(🛠)(zhǐ )质(🍡)书(⬜) 纸质书(🍪)与电(🍾)子书的区别犹如美(🛸)食与快餐的(🚨)区别读纸质书你享(xiǎng )受的是一道精致(😼)的正餐而不是随(suí )意的快餐 今(jī(😜)n )天是世界读(dú )书日小(xiǎo )编(⛎)倡(chàng )导(🎧)大家一(yī )起来读(dú(🔕) )纸质书让(🐾)阅读成为一种(zhǒng )生活丰盈你的人(⏪)生以下这些书是(shì )小编选出的人民邮电出版(🗑)社近(jìn )期最受欢迎(😿)的(🐴)图书(shū )本本经典本本畅(chàng )销从科技科普(🏗)社会(huì )科(➡)学艺术传媒到大众生活总有一本是(shì )你的(🚳)心头好一起(qǐ )来看看(kà(🤫)n )都有哪(nǎ(📤) )些好书(📳)吧 重构改善(shàn )既有代码的(💀)设计第二版(🍏) 译者熊节林从羽 推荐语(yǔ ) 本书是经典著(🚝)作重构出版20年后的更新版书中(🖲)(zhō(🥘)ng )清晰(🔀)揭示了重(chóng )构的过(🌃)程解释了重构的原(👝)理和(hé )实(🏙)践并给(🐇)出了何(🚘)时以及何(🔪)地应该开(📲)始挖掘(🤠)代码以(🎑)求(👇)改善(shàn )书(shū )中给出了(🕘)60多(duō )个可行的重构提(🚗)出的重构(gòu )准(😑)则将帮助开发人员一次一小步地(📯)(dì )修改代码(mǎ )从而减少(🆑)了开(kāi )发过程中的风险 Python编程(chéng )无师自通专业程序员的(🧝)养成(🛋) 译者宋秉金(😉)(jīn ) 推(🐋)荐语 本书作者是一(🍼)名自(zì )学(🐆)成才(cái )的程序员通过(😜)一年的自学掌握了编程技能并顺(shùn )利入职eBay现已(🛌)依靠(🐪)技(jì )术自主创业本(🚂)书(😰)是作者结(🗄)合个人成功经验(yàn )写作(zuò(⏹) )而成的旨在(🚽)帮助(📌)读者从外(🗣)行成(chéng )长(🚵)为掌握Python的专业程序员 鸟哥(🆙)的Linux私房菜基(jī )础学习篇第四版 改编Linux中国李志(zhì )鹏郑思华王兴(🔹)宇 推荐语 本书是知名度颇(🐘)高的Linux入(🌕)门(🈚)书(shū(📪) )鸟(niǎ(🈷)o )哥的Linux私房菜基础学(💂)习篇的新(🗣)(xīn )版(🍱)全面(🎠)而(🧝)详细地介绍(shào )了Linux操作系统鸟哥将(jiā(🙍)ng )这几年来的所知所学(xué )倾囊相授以浅显易懂的(de )文字(🏊)带(👯)领您进入Linux的世界书中(zhōng )对各种(🕵)(zhǒng )功能和(hé )命(💓)令的(🙍)介绍都配(🎠)以大(🍓)量的实例(📺)(lì )操作和详尽的解析是初学(🔵)者学习Linux不可(kě )多得的一本入门好(🦉)书 深度学习 译(yì )者赵(📪)申剑黎彧君(📌)符天凡李凯 推荐语 本书被誉(⏹)为AI圣经(🍶)深度(🌪)学(😻)习领域(yù )奠基性的经典畅(chàng )销书长期位(🧀)居美(🥊)国亚马逊(🌛)AI和机器(🚛)学习(👏)(xí )类图(😩)书榜首(🧝)所(🗳)有数据(🤱)科学家和(🎉)机器学(🖌)习(xí )从业(yè )者的必(bì )读图书特斯拉CEO埃隆马斯克等(🍇)国内(🍄)外(wài )众多专家推(tuī(📂) )荐本书作(➡)者之一约书亚本(🤱)吉奥是深(🐇)度(🐚)(dù )学习三巨头(tóu )荣(👞)膺2018年计算机技术领域最高奖图(tú )灵(líng )奖 百面机(🍬)器学(🍩)习(xí )算(🕖)法工(👟)程师(shī )带你去面(🔯)试 推(🍄)荐语(yǔ ) 本书收录了(🤫)超(chāo )过100道机(🀄)器(qì )学习算(suàn )法(fǎ(🕍) )工(gōng )程(🔆)师的面试题目(mù )和解(🌚)答其中大部分源于知名互联网公(gōng )司Hulu算法研究岗(gǎng )位的真实(shí )场景本书将从特征工程模型(👆)评估(🏸)降(🌉)维等经典机器学习领(lǐng )域出发构建一(👂)个算法(fǎ )工程师必备的知识(shí )体系是不可不读的机器学习面试宝典 持续交付(🌔)20业务(🅱)(wù )引领的DevOps精要 推荐语 本书重新定义了持续(🎓)交付增补了组(zǔ(👢) )织管理和架(🎙)构两(📋)(liǎng )个维度(😿)辅助(🔄)以真实案例对诸多持(🎨)(chí )续交(🛵)付的(de )原则和实践加以解(jiě )读(🏦)并(📧)对持续交付过程中(🏝)的取舍原则(🔒)加以论述持续交付20不只(🍺)是关于软件的交(🗣)付模型而是从(🍢)业务问(⏯)题出发关注业务假设验(🥥)证速度(dù )的双环业务(🧙)模型只有从业务(wù )目标出发的持续交付实(📏)践(👈)才(cái )有强大的创造力和生命力(🌺) Python深(🍊)度学(xué )习 译者张亮hysic 推荐语 本书(🉑)由Keras之父(⬛)现(xià(➿)n )任Google人工智能研究(jiū )员的FrancoisChollet执笔详尽展示(shì )了用PythonKerasTensorFlow进行深(shēn )度学习的探索(😤)(suǒ(👔) )实践涉及(jí )计(jì )算机视觉自然(⛩)语言处理生成式模型等(📺)应用在(💪)学(xué(🚛) )习完本书后读者将(🥠)了解深度学习机器(qì )学习和神经网络的关(❄)键概念具备(🐸)搭建自己的深(shēn )度(🐜)学习环境建立(📜)图(🕵)像识别模型生成图像和文(🤦)字等能力(lì(🛸) )学会解决现实世界中的深度学习问题 生命是什么(🕚) 推(🌿)荐(jiàn )语 本书通过生动的文(wé(🎏)n )笔和有趣有料的生(shēng )物学故事揭开了(♒)生命科学神(🚚)秘(♐)的面纱(🦗)不(🕣)仅生动地解(jiě )读了生(shēng )命的定义及奥秘而且详细地(🤚)(dì )追溯(🦒)了生命的起源(yuán )和(🎍)演化(huà )展现了人类探索(🕣)(suǒ(🚟) )生命奥(👨)(ào )秘的伟大历(lì )程讲(jiǎng )述了科学家(🚀)(jiā )在揭示(☕)生命奥秘过程中的重要发(😄)现浙江大学教授科普作家文津图书奖吴大猷金奖菠萝化学奖全(quán )球华(huá )语科(🛩)幻星云奖得主王立(lì )铭科普(pǔ )力作(zuò ) 简单微积分学校(🧠)未教(jiāo )过的超(🛵)简易入门(mé(🤹)n )技(😓)巧 译者李慧慧 推荐(⛔)语 本(🤓)书为微积分(📼)入门科(🏷)普(pǔ )读物书中(zhōng )以微(🕷)积分的思(👥)考方法(🥟)为核心以生(📍)活例子通俗(📫)讲解了微积(🔌)分(fèn )的基本(📮)原(🔻)理(✖)公式推导以(📏)及实际应用意(🍉)义解答了(💖)微积分初学(xué(🐠) )者遭遇的常见困惑本(👴)书讲解(🌔)(jiě )循序(xù )渐进生动亲切没有烦琐(🥚)(suǒ )计(⚪)算干涩(🌦)理论是一(🌨)本(😤)只需(😩)轻松阅(yuè )读(dú )便可以(🛂)理(lǐ )解微(wēi )积分原理的(🕺)入门书(shū(🌶) ) 春(🎽)夜十话数(shù )学(🙁)与(🏐)情绪 译者林明(🕦)月 推荐语 我们通常认(🏣)为数(🎁)(shù )学(xué )是逻辑性的学问而日本(bě(🤶)n )数学家(jiā )冈(📤)洁先生却认为(wéi )数学中重要的是情绪情绪是影响心智与认(😓)知发展的重(chóng )要因(📕)素(💲)若(ruò )不能培育健全的情绪则很难(🍭)(nán )真(zhēn )正(🐤)理解数学和(🍲)创造性(📳)是什么本书从情绪与心(⌚)智的(de )角度论(lùn )述了认知发展义务(😞)教(jiā(📜)o )育中的(🎭)深(🤕)层(cé(💍)ng )问题同时阐述了对人(🥓)性的细微考察与独到理解是(shì )一(yī )本影响了日本几代人的(💜)经典名作 低风险(♐)创业 推荐语 樊登(⛱)首(🎐)次公(gō(🤢)ng )开亲身践(🎭)(jiàn )行(🥁)的6大(🅿)创业心法这些心法(🥗)不仅成功运用到了樊登(🎛)读书(shū )的经营过程(ché(🌤)ng )中也很好地帮助了樊登(dē(🦏)ng )老师辅(🤪)导和投资的(de )企业书中所讲的方(🌼)法帮(bāng )助过很多人(rén )成(📈)功(gō(🚩)ng )创业真正实现先胜(🔚)而(🐆)后(🦓)战有效降低90的创业风险 获(🚤)(huò )客 推(🐦)荐(jiàn )语 在全球(🚎)营(📸)销(🔐)技(😮)术爆(🎡)发(🔰)之(🍞)势(🌥)如何加速(🏃)营销技术落(🚴)地中国以为代表(biǎo )的社交营销生态使国内企业(yè )和用户(😎)(hù )的关系在线化(🏂)领先(🐢)于国外如何立足(zú )社交(🍅)(jiāo )布局全渠(qú )道高效获(huò(☕) )取流量中(zhōng )国市场(⛹)如何将营销(xiāo )的感性与理性相结(🧖)合持续稳定转化潜在用(🥐)户本书(🌓)提出的鱼池(chí )养鱼论给(gěi )出解决(🤢)方案(🥚) 创(chuàng )新(😼)与(yǔ )管理40 德(⌛)国企业经(🌥)(jīng )营(😘)及实体经济成(🍣)功之路 推荐(🕌)语 本书(🤥)将德国企(qǐ )业取得(📬)成功的经(jī(🕍)ng )验提(🎓)炼并归纳为9大法则(🛒)同时分析了(le )德国企业(🛐)所处的(de )外部环(huán )境还介绍(shào )了目(👲)前国内讨论工(gōng )业40时很少提及(jí )的(🍤)管理40视角新颖(yǐng )内(🈂)容(🔱)全(quán )面(miàn )能够帮助(🦒)读者(🥙)广泛且(qiě )深入地学习(🐪)德国企业的经营管理 即(jí )兴演讲 译者(zhě(🎰) )坰清王克平 推荐语 对(duì(🈹) )于每一个(gè(🛥) )奋斗在职场(🔫)的人而言(🍰)做好(🚞)不同场合的有效沟(🌌)通都是必要的(💦)本(🛹)书(🗣)提供(gòng )了多场合的即(📓)兴演讲脚(👐)本并告诉我(🌦)们如(rú )何运用不同的技巧(➖)来应对各种即(🚆)兴时刻跟随本书的指引(✉)你能自如(🛌)掌控每一个沟通瞬间获(🔨)得他人尊重和(⬜)认可(🖲)赢得更多机会改(🛒)变自己的(📣)命运(⛺) 活好 译者甘(gān )茜 推荐(🚩)语 本书基于百(bǎ(⚫)i )岁老人日野原(yuán )重明的生(🔛)活(🍧)阅(📅)读集中展现了这位(wèi )日本国宝级(jí )医师(shī(🤳) )的(👯)生活智慧从(cóng )关怀(huái )青年人(🥇)的角度(dù )出发阐释(shì )了他对(🖐)于(👏)生命爱痛苦死(🆖)亡等这些严肃话(🆎)题的(de )独特(tè )理解作者(zhě )用对(duì )话的徐(🚐)徐(xú )展开以(🐲)期(🐜)帮助(🎋)迷茫和其他身(🐯)处困境的人走(🏏)出生活(📑)的阴(yīn )霾 拿起手机人人都是(🎧)摄影(🎎)(yǐng )师 推荐语(🐆) 作者为抖(🚪)音400万粉丝人(rén )气摄影(🐳)(yǐng )师(🐇)手机摄(shè )影(✈)技能课程讲(jiǎng )师(🆗)CCTV2东(dōng )方卫视36Kr等媒体专访报道(🤥)推荐的短视频达人全书从解锁拍摄技(jì )巧讲(jiǎng )起继而讲(➿)解了构图用光拍摄视角场景(jǐng )转换黑白照(🕕)片(🐩)视觉(🍹)对(🏏)比拍(💱)摄(🚌)创(👫)意(yì(🕒) )等方面的(de )知识 邻家女神写实(🤓)色铅笔美少女(nǚ )绘制详解 推(tuī )荐(jiàn )语 作者为(👭)90后美(mě(🍮)i )女职(🕵)业画师新(🐋)锐插画(huà )师网络知名色铅笔(🏘)教学班班主本书有(🐜)(yǒu )9个(🐚)形象各异(🔺)(yì(👠) )天真活泼俏皮可爱(🌌)的邻(📫)家(🗨)美(mě(🥀)i )少女绘制案例每个案例都有详细的绘制步骤暖(nuǎn )心提示细节技巧等书中案例以(🍘)美术技法难易程度排序(🥧)便于(yú(🐨) )读者掌握写实色(🚏)铅笔(bǐ )美少(shǎo )女绘制技(jì )法 想象(xiàng )力(🍽)构图与创作思维 推(tuī )荐语 微博(🍮)达人(🐝)绘(⛩)画乞(🆚)(qǐ )讨人贵哥五年磨(🐯)一剑(⛰)首部原创设计书色彩(cǎi )与(😮)光线(🐱)路米斯铅笔素描的(de )乐趣(qù )第2版(bǎn )中文版译者贵哥黄朝贵(guì )思维(wéi )导(dǎo )图化讲(jiǎng )解(🛅)帮你掌握(🚬)打开脑洞的必杀技解(🤧)决搞创(♐)作去(qù )比赛赶作业的(de )大难题真正解决创作人的痛(tòng )点让创作抛开临摹模(🤬)仿(📟)(fǎ(💻)ng ) 品牌(pái )设计法(fǎ )则(🦉) 推荐语(🕺) 鬼(📦)刀WLOP个人插画作(🍆)品集(🖱) 推荐语 著名原创国漫插画师WLOP的插(🐤)画作品集(jí )其漫(🤸)画作品(🌮)在网(🏸)络(🍏)平台上的总点击量(📆)已(yǐ )超(🏹)过一亿全书共三章第(🗾)一章(🦌)简明扼要地展示了(🏰)人物设定和关系架(jià )构第二章展示了WLOP的62幅作品异常(♿)精(🔣)彩第(dì )三章为总结了鬼刀(dāo )的故事并附上了WLOP撰写的(de )绘画(huà(🥓) )心得 洛(🍫)煌笈(🐫) 推荐(🎍)语 站酷推(🤽)荐设计师国风人气画师VIKILEE将多(⛪)年作(zuò )品首(shǒu )度集结成册(cè )名(🗳)曰洛煌笈这是一本忠(zhōng )于国风忠于东方的画集VIKILEE用国(🛹)内少(🏫)见的绘画方法诠(quán )释(🚩)了风吹(chuī(🌯) )千年的神秘敦煌威严不阿的天龙(🔙)八部泪(🚈)浸满襟的缱(👝)绻(🧒)玉侣 具体生活 推荐(✝)(jiàn )语 中华优秀出版(💎)物文津图书奖得主(🎴)(zhǔ )畅(🐣)销书作家(✉)吴(🙍)军(⚡)博(📙)士首部生活美(😳)(měi )学(xué )类(🤬)著(🗝)作教你从(cóng )容做事具体(tǐ )生活活出人(😠)生(😂)的广度和深度 昆(🥧)虫记(🔲) 推荐(jià(👎)n )语(yǔ ) 昆虫是世界上(🌑)非常(😑)繁(☔)(fán )盛的动物(wù )已经(jīng )发现的有100多万(wà(🛰)n )种比其他所有动物(🐇)(wù )种类加起来还要(yào )多它们的踪迹几乎遍布世界的(🏐)每一(yī(🌙) )个角落本套图(🎨)书针对712岁孩子的阅读(dú )特(🎧)点精心设计希(🕺)望孩子通过(💅)阅读此书会(📪)更(🖤)(gèng )尊重生命热爱自然亲近(📫)自(zì )然 空中瑜伽教程 推荐(👂)语 维密超模雎(🏹)晓雯私(sī )人教练(😾)美(🈲)国瑜伽联(🛷)盟注册瑜伽培(🛴)训导师Rosie郭若曦(😕)带(dài )你进入空(kōng )中瑜伽(📵)的优雅(yǎ )世界改善不良(liá(🍛)ng )体态快速塑形(xíng )缓解抑郁焦虑减压(yā )获得(dé )平(♒)(píng )静与(📁)喜悦与众(🎦)对推荐明星一同(🔓)在空中舒展(zhǎn )身体享(🈯)受空中瑜伽的乐趣 不急不乱(luàn )轻(🤞)松养育多孩 推荐语(😽) 20个多孩(hái )养育的(de )典(🛵)型场景20种实证(⛲)有效的沟通思(📚)维25个(gè )真(zhēn )实的微案例22个能(né(😙)ng )落地实操的小作业(🌝)让(👩)父母从(⚾)知道到做到对(🏔)于(🕐)家有(🚿)二(èr )宝的家长(zhǎng )来说这本书不可(kě )不读 小莲藕学说话 推荐语 口语交(jiāo )际是部编版低(⌛)年级语文(🙍)教(jiāo )材(💳)中的新(xīn )板块好好(👞)说话需要从(🧤)娃娃抓(🈯)起(🔕)小莲藕学说话助(🚴)力(🧟)孩子表达自如言行(háng )得体提(🤩)(tí )高(💅)情商本书(shū )是(shì )全国语文(🚢)教学名师(🔸)亲(qīn )自创作案例(👩)丰富讲透口语交际重点(diǎn )精讲巧练新颖直观 受到(🛵)系统的(de )开(🎮)源性的(📏)影响堪称神器的软(💣)件还是在安卓的系统上(❄)(shàng )比(🔱)较多一(🐩)点 既然提(🏤)问(wèn )者问到(🐆)了(le )关于免(🎰)费下载影片的免费下(👧)载音乐(📬)的我就此来(♑)说一下 前(qián )方高能有多(🤵)款软件(🦊)在文中同时也是我手机中现(xiàn )有的可以长期(qī )使用稳定(💟)的(🏗)App看过之(🍐)(zhī )后(🅰)可以卸载掉(😀)那(🐡)些收费的(💼)(de )了因为(🧚)我们使(🔸)用的才是高端大气(🍏)上(shà(🎉)ng )档次的免费软件 葡萄影(🐅)(yǐng )视(shì ) 这个软件已经多次介绍(🎊)了目(💤)前(✝)很稳(wěn )定的(🏿)播放不但会(huì )上架各(🌤)种的新视频而且还可以观(guān )看大部(🐁)分的(📮)直播节(🍜)(jiē )目看上(🦊)图(tú )中反贪风暴(🌫)和惊(🐁)奇队(🈳)(duì )长(zhǎng )都有播放(💹)但是对于一(👈)些比较(😣)新的(👞)视频(pín )还都是TC版本(🅾)的影片加(🔧)载(🍼)的速(📢)度很快基本(🚼)不需要缓(huǎn )存不像(xiàng )是有(🐓)些(xiē )服(🕞)务器不太(tài )好的影视类网站看(kà(🕟)n )一部影(yǐng )片开头需(🚥)要加载(💱)好久在播放的时候可以(yǐ )选(xuǎ(🔁)n )择(zé )视频的缩放(fàng )和对(🆘)电视的(💊)投影还可(🈺)以倍(🤹)速(🆓)的(👇)播(bō(🐎) )放(🐺)不要(🧠)小(xiǎo )看了这个选项(👳)它可以(yǐ(🎮) )帮(bāng )助你节省(🔽)更多不(bú )必要(💬)的时间这(zhè )点可(kě )以(🚲)在新版的倚天屠龙记中(zhōng )得到很好的体现开头那些慢动(dòng )作慢的让人心累快速(👹)播放看起(qǐ )来(♍)(lái )就自(zì(🗂) )然了 这款软件目前是我(🐫)手机中(zhōng )的(de )常用(🎁)(yòng )播放(🥩)视频类的软件(🕸)之(🌆)一推(tuī )荐指(zhǐ )数五颗星 美剧(🚪)(jù )鸟 这个也是(🚦)相当稳(💼)定(🤘)的播放器(🏹)在百(🎗)度中(🎿)搜索美剧鸟就可以找到它的官网(🔋)在官网中也可以在线的进行视频(🛬)播放同(⛸)时在官(guān )网中也可以(🍣)下(⌛)(xià )载(🐘)手机(jī )的APP同样是缓(🏣)存很(🌶)快影片分类很全涉及到年代区(💈)(qū )域等(děng )的划分(🍯)更方便的(de )去找到想要看的影(🚨)片推荐指数也是五颗星(🐣) 其他的还有影迷大院新点亮视频电(🤼)影雷(léi )达等(děng )都(dōu )可以(🏢)(yǐ )作为五星的推荐这(zhè )里(lǐ(👉) )我就不一一的赘(zhuì )述了 倒带 酷安(ān )中可以下载(🔝)在酷安中获得(🕺)15万的(de )关注57万的下载量47分的评分可见这个APP是(💝)有多么(me )的炫目软(🔞)件登陆(🏭)之后左(🕟)滑是进(jìn )入网易(🚃)云音(🍳)乐右(yòu )滑是进入音乐(🏐)的界(🖼)面点击(🚮)(jī 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想自己在家里健(🍢)身有(💘)什(🏗)(shí )么(🥌)好健身(🐒)软件(jià(🎷)n )可以不帮我(wǒ )推(🍠)荐一下(xià )吗
手机应(🧐)用商店(🌎)轰(hōng )出运动健身软件或是健身(🔏)(shēn )软件再或则运动软件(jiàn )通过搜(🎙)索就是(shì )可以不能(🗳)找到截(⏹)图为(wéi )安卓机应(🅰)用商店界面苹果机(🚈)(jī )的(🥑)话像这个(gè )运动(🏫)软件很可(kě )能会都很(hěn )国家公务员考(kǎ(👰)o )试综合(🖋)教(🧐)材些
建议您这边找(🍘)评分(🚘)高(gāo )评价可以(🏸)不(bú )的运动软件(🏇)进行训练
此外像(🥎)(xiàng )现(xià(🕯)n )在也(👮)很火的短视频软件某(🔄)音某手(👤)某(mǒ(📹)u )视里(📖)面都有许(xǔ )多健身达人教学如何(🗺)能天(tiān )天在(㊗)家健身搜索(🐪)栏搜索(🌂)天(tiān )天在家(🍂)健(🔔)身即(⚪)(jí )可尽(🌌)(jìn )量的避免打广(👽)告的嫌(📜)疑就在这儿把具体一(🤷)点软(🤱)(ruǎ(🕚)n )件名说了精准帮我推荐的话加(❣)好友
温馨提醒
1建议使用软件前好是把健身(🗜)理论知识摸清楚基础知识不(🥪)基础扎实(♈)来讲(🔺)(jiǎng )训练(liàn )白练(lià(👚)n )
只(zhī(🐚) )不(bú )过健身软件并(🛑)不少见经常(😫)有网(wǎng )友会微博私(sī )信(👐)我这个动(dòng )作练(💃)哪里那个动作练哪里有有什(📐)么作用因为在使用是非健身软件(😻)的(😋)(de )时(🎏)候建议先补(🏛)课一(yī )下健身(🛥)理论知识(🚰)方面的功课(📴)也可以多看一些爱健(jiàn )身的小冯同学写(xiě )的健身文章(📥)
2用(🍳)(yòng )这一类APP前最好是给自己定一个(gè )健身目标
也(yě )没(🏔)目标的运动锻炼(🌫)基本都做无勤奋用(🧥)功(🕒)目(mù )标是可以是增肌减(jiǎn )脂塑型最好具体详(🙇)细(🚰)话一些精(💯)确计算到各个(gè )阶(👶)段(🍐)(duàn )的(🙊)身体变(biàn )化
3最好不要在(zài )直(☕)接下(xià )载(👖)完了(🔑)把运(🤳)(yùn )动软件(💉)当做了摆设
而(😜)(ér )不(🏆)有很多人跟了运动软件(jià(🎻)n )练了一段(duàn )时间练着练着就(jiù )坚持不下去了结果抱怨这埋怨那是不在自(🍯)身找原因(👭)
我是爱健身的小冯同(🐬)学从(🚘)业(yè )健身教练多年(🤝)成功帮过很多(🗒)会员达(😇)成健身目标(💤)(biāo )平时比较喜欢(⌛)在(📗)今日头(🏖)条分(fèn )享一些(🙂)健身干货(❄)回答(👔)健身(shēn )问题感谢您(📪)(nín )的(de )关注我(🆘)会涌入地分(💑)享健身干(🧀)货哦
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