(🐡) 4月16日中国(guó )新闻出(chū )版(bǎ(😀)n )研究(jiū )院发布了(le )第16次全国国民阅读调查报告 2018年(nián )我国(🕓)国(🥄)民成年(🐨)人人均(⏺)纸质图书(⏫)阅读量为(wéi )467本(běn )相较去年(nián )我(🍥)国成年(👤)读者(zhě )纸质书报刊的阅读时(shí )长(💨)有所(suǒ )下降 阅读纸质书是不可被(bèi )取(👓)代的纸(zhǐ )书阅(yuè )读获取知(👹)识(🈶)更系统(🚿)思考能够深入中国新(😾)闻(wén )出版(bǎn )研(👭)究院院(😭)(yuàn )长魏玉山说(🥨) 吴军博士也曾在(zài )文章中分析(🐎)过我们(🛺)为什么要阅(🎤)读纸质书(💉) 1纸(zhǐ(👽) )质(🕍)书本(🔟)身门槛比(🚅)较高 与网络媒(mé(🌑)i )体(tǐ )相比纸质书总体的质量要比较高因为出版要有成本和门(🏌)槛的把控(kòng ) 2教科书需(xū )要读纸质书 教科书(🚉)是需要反复阅读做阅读笔(🐯)记只能(🦂)用纸质书对(🚶)(duì(🕜) )一个(⌛)学(🤫)习的人来说教科书的重量价格成本都(dō(🌝)u )不是最(🏕)重(😭)要的(🏓) 3经典图书最好读纸质书 在读(🌒)(dú )经(🌶)典书时(😛)你需要一(yī )个相对安静比(🏓)(bǐ )较完整的时间沉浸进去这样才能更好地(dì )理解书(🌾)(shū )中的内容(⬛)(ró(⛽)ng ) 4出于怡情(qíng )养性你需(🤣)要读纸质书 纸(🕌)质书与电子书的区别(😎)犹如美食与(❕)快餐的区别(🤵)读纸(😤)质书(🐾)你享(xiǎ(👔)ng )受的(de )是一道(⏬)精致的(de )正餐(🉑)而(☕)不是(shì )随(suí(📬) )意的快餐 今天是世界读书日小编倡(🏒)导大家(jiā )一起来读纸质书让阅(yuè(🖋) )读成为一种生(🤶)活(👯)丰盈你的人生以下(🗄)这些(😼)书是小(😊)编选出的人民邮电(🚯)出版社近期最受欢迎(💫)的(de )图书本本经典本本(🌲)(běn )畅销从科技科普(pǔ )社会科学艺(🍗)术(shù )传媒到大众生活总有一本(🚌)是你的心头好一起来看(kàn )看都(dōu )有(🏫)哪些好(hǎ(📥)o )书吧(ba ) 重构改善既有代(🛳)码的设计第二版 译者(🏕)熊节林从(có(📲)ng )羽 推荐语 本书是经(🍼)典著(😮)作重(chóng )构出版20年后的(🔱)更(🦁)(gèng )新版书中清(🌷)(qīng )晰揭示了重构的过程解释了重构的原(yuán )理和实践并给出了何(hé )时以及何地(dì )应该开始挖掘代码以求改(💰)善书中(🆑)给(⬛)出了(🕕)60多(duō )个可行的(de )重构提出的重构准则将帮助(zhù )开发人员(📚)一次(cì )一(💥)小步地(🌇)修改代(🐪)(dài )码(🌐)从而减少了开发过程中(😏)的风险 Python编程(chéng )无师(💙)自通(⛳)(tō(🗯)ng )专业(yè )程(chéng )序员(🏅)的养(😯)成 译者(zhě )宋秉金 推荐语 本(běn )书作者(✳)是一名自学成才的程序员通(tōng )过一年的自学(xué )掌(⬅)握了(💲)编程技能并顺利(🚸)(lì )入职eBay现已依靠技术自(zì )主创(🤠)(chuàng )业本(🥁)书(shū )是作者结合个人成功经(jīng )验写作而成的旨在帮(🚹)助读者从外行成(ché(💤)ng )长(🔌)为掌握Python的专业程序员(❕) 鸟哥的Linux私(🚆)房菜基础学习篇第四(sì )版 改编Linux中国(💟)李志(zhì )鹏郑思华王兴宇 推荐语(yǔ ) 本书是(💧)知名度颇(pō )高(🌺)的Linux入门书鸟哥的Linux私房菜基础(chǔ )学习(xí )篇的新版全(✌)面而详(💩)细地介绍了(🧡)Linux操作系统(tǒng )鸟(🐢)哥将这几年来的所知所(🌮)学倾囊相授以(🌂)浅显易懂(🧘)的文(🦉)字带领您进(💵)入Linux的(🐽)世界(jiè )书中(📣)对(duì )各种功能和命令的介绍都配以大(dà(🔖) )量的实例操作(zuò(😞) )和详(🏄)尽的(🎦)(de )解析是初学者学(💼)习Linux不可(🚷)多(duō )得的一本入(rù )门(🐢)好书 深度学习 译者赵申(🏧)剑黎彧君符(💱)天(😙)凡(🚈)李(lǐ )凯 推荐语 本书被誉(🛃)为(wé(💜)i )AI圣经深(🏆)度学习领(🎋)域奠基性的经典畅销书长期位(🕴)居美国亚马逊AI和(👁)(hé )机器学(xué )习类图(tú )书榜首(👑)所有数据科学家和(hé )机(jī )器学习(xí )从(💍)业(yè )者的必读(🤞)图书(shū(🚘) )特(📔)斯拉CEO埃隆马斯克等(🏍)国内(🙅)外众(🏢)多专家推荐本书作(💄)者(🌼)之一(🐽)约书亚本吉奥是(shì )深度学习三(sān )巨头荣膺2018年计算机技术领域(yù )最高奖(🍅)图灵(🌨)奖(🌠) 百(🌱)面机器学习算法工(gōng )程师(shī )带你去(🐦)面试 推荐语 本(🤪)书(shū(🔅) )收录了超过100道机器学(xué )习(🏌)算法工程师的面试题目(mù )和解(🎴)(jiě )答其中(zhōng )大部分源(🖨)于知名互联网公司Hulu算法研究岗位的真实场(chǎng )景(⏭)本书将从特征工程模(🕝)型(xíng )评估(👻)(gū )降(📧)维等经(🚲)(jī(⛺)ng )典机器学(🥕)习领域出发构建一个算(🎆)法(fǎ )工(gōng )程师必备的知(zhī )识(🐶)体系是(🎦)不可不(bú(☝) )读(🐕)的(🏅)机器学习面(🍆)试宝典 持续交付(💈)20业务(wù )引(yǐn )领的DevOps精要 推荐语(😮) 本书重新定(dìng )义了(🐯)持续交(📬)付(🏏)增补(bǔ )了组织管理和(👟)架(🍻)构两个维度辅(🅿)助以真实案例对(duì(🤲) )诸多持(🧡)续交付的原则和实(🛣)践加以解(🤾)读并对(🥟)持续交付(fù )过程(🔼)中的取舍(😝)原则(zé )加以论述持续交付20不只(🛏)是关于软件的交付模型而是从业务问题出发关注业(🌝)(yè )务(wù )假设验证速度的双环业务(⛲)模型(xíng )只有从业(⚪)(yè )务目(🍴)(mù )标出发的(de )持续交付(🥓)实践才有强(🔰)大的创造(👈)力和生命力 Python深度学习(🍗) 译者张亮hysic 推(tuī )荐(😅)语 本书由(yóu )Keras之父现任(rè(❕)n )Google人工(gōng )智能研究(🔖)员的FrancoisChollet执笔详尽展示了用(🎷)PythonKerasTensorFlow进行深度学习的(⏺)(de )探(🐿)索实(shí )践涉及计算机(jī(📁) )视觉自然(🚤)语言处理生成式模型等应(yīng )用在学习完本书后读者将(🌂)了解深度学习机器(👡)学(💆)习和神经网络(🥦)的(de )关键(jiàn )概念(niàn )具备搭建自己的深度学习环(🍫)境(🅿)建立图像(🦈)(xià(🛌)ng )识别(😶)模型(💻)生成图像和文字(👊)等能力学(🐓)会(🗺)解决(jué )现实(🥘)世界中的深度学(🚶)习问(🔹)题 生命是什么 推(🧟)荐语 本书通过(guò )生动的文笔和有趣(🌪)(qù )有(🛩)料的生物学故(👵)(gù )事揭开了生命科学神秘的面纱不仅生动地解(jiě )读了生命的定义及奥(🥋)秘(🆒)而且(qiě )详细(xì )地追(🐴)(zhuī )溯了生(shē(👁)ng )命的(de )起源和演(yǎ(🛩)n )化展(🔋)现(🎌)了人类(lèi )探索生命奥秘的伟大(🍬)历程讲(✂)(jiǎng )述了(📿)科学(🛠)家在揭示生(shēng )命奥(ào )秘过程(chéng )中的重要(🌃)发现浙江大(😅)(dà )学(🎀)教(🍨)授科(kē )普作(🔚)家文津(⬛)图书(⛩)奖吴大猷金奖菠萝(👒)化学奖全球华语科幻(👠)星(xī(🔤)ng )云奖得(🚃)主王(👐)立铭(🦕)科普力作 简单微积分学校未(✡)教过(🚈)的超简(jiǎ(🚬)n )易入门技(😡)巧 译(👨)者李慧慧 推荐语 本(běn )书为微积分入(😗)门科(🚍)普读物书中以微积分的思考方法为(🤥)核(🔄)心以生(🍎)活(huó )例子通俗讲解了(🕷)微积分(fèn )的基本原理(🌇)(lǐ )公式推导以及(jí )实际(📩)应用意义解(jiě(⛅) )答了(💍)微积分(🛬)初学者遭(📗)遇的常见困惑(🚢)本书讲解循(xún )序渐进(🌍)(jìn )生动亲切没有(🎻)烦(⛸)琐计算干(gàn )涩理(📍)论是一本只需轻松阅读便可以理解(📢)微积(jī )分(🌫)原理的入门(🛤)书 春夜十话(huà )数(🛀)学与情绪 译者(zhě(🚥) )林(💃)明月(😽) 推荐语 我们(men )通常认(💦)为数学(xué )是逻辑性(xì(🏷)ng )的学问而(ér )日本数学家(jiā )冈(⛸)洁先(💷)生却认(rèn )为(💲)数(🍕)学中重要的是情绪情绪是影响心智(🐹)与认知发展的重要因素若(ruò )不能培育(yù )健全的情(🌑)绪则(zé(🔓) )很难真正(🔻)理(🙁)解数(💛)学和创造性是(🛃)什么本(🚉)书从情绪与(🏑)(yǔ )心智的角(jiǎo )度论述(🍿)了认(rèn )知发(🥇)展义(🥫)务教育中的深(😷)层问题同时阐述了对人(🍏)性的细微考(kǎo )察与独到(dào )理解(💼)是一本影(yǐng )响了日本几代人的经(😱)典名作 低(📲)风险创业 推荐语 樊(🌡)登(🧞)首次公开亲(🖇)身(😥)践行的6大创业心法(fǎ )这些(⏱)心法不仅(🐦)成功(🏟)运用到了樊(🎡)(fá(🎳)n )登(🚻)读书的经营(yíng )过程中(zhōng )也很好(hǎo )地帮助了樊登老(⏮)师辅(fǔ )导和投资的企业书中(🖤)所讲的(🆔)方法帮助过很多人成功创(🔴)业真正实现(xià(🤭)n )先胜而后战有效降低90的创业(yè(👶) )风险(xiǎn ) 获(huò )客 推荐语 在(🎅)全(♏)球营销技(jì )术爆发之势如何加(🔇)速营销技(⛎)术落地(😢)中(😒)(zhōng )国(💪)以为代表的(🚆)社交(🔔)营销生态使国内企业(😛)和用户的(😃)关系在线化领(lǐng )先于(💓)国外(🤤)如何立足社交布局全渠道高(gāo )效获取流量中国市场如何(🏖)将(🥗)营(yíng )销(😰)的感性与理性相结合持(🅱)续(xù )稳(wěn )定转化潜在用户本书提出(chū )的(🏷)鱼池养鱼(yú )论(🥊)给出(chū )解(📅)决方(✌)(fā(👞)ng )案(🛌) 创新(🔯)(xīn )与管理(🌼)40 德国企业经营(yíng )及实体经济成功之路(🦔) 推荐语 本书将德国企业取得成(🐮)功的(➗)经验提炼(🐨)并归纳(😟)为9大法则同时分析了(😦)德国企业所处的(🤬)外部环境(🌰)还介绍(✂)了目(🛶)前(🦉)(qián )国内讨论工业40时很少提(🛵)及的管理40视角新颖内容(🆔)全面能够帮助(zhù )读者广泛且深(shēn )入(rù )地(📘)学习(xí )德国企业的(🥩)经(🎷)营(✈)管理(lǐ(🛅) ) 即兴演(⏯)讲 译者坰清(qīng )王克平 推荐语 对于每一个奋(fè(📨)n )斗在职场的(de )人而(ér )言做好不同(🌭)场合的有效沟通都(dōu )是必要的本书提供了多场合的即兴演讲脚本并告诉我们如(rú )何运用不(🕛)同的技巧来应(📺)对各(gè )种即兴时刻跟(gēn )随本书的指引你能(né(🔂)ng )自如掌控(☕)每一个沟(gōu )通瞬间获(🛵)得他人尊重(chóng )和认可赢得(dé )更多机会改变自己的(🚲)命运 活好(hǎo ) 译者甘茜 推荐语(yǔ ) 本书基于百(bǎi )岁老人日野原重明的(de )生活阅(🛵)读集(🐝)中展(🚤)现了(😜)这(💟)位日(🌲)本(👀)(běn )国宝(🥤)级医师的生活智慧从关怀青年人的角度出发阐(chǎn )释了他对于生(👇)命爱(🔤)痛苦死(🌑)亡等这些严肃话题(tí )的独特理解(jiě )作(zuò )者(🎶)用对话的徐(xú )徐(🔄)(xú(🏖) )展开以期帮助迷(mí )茫(máng )和其他身处困境的人走出生活的阴(🌗)霾 拿起手机(🍣)人人都是(shì )摄影(yǐng )师 推荐语(yǔ ) 作者为抖音(🔥)400万(🈂)(wàn )粉丝(sī )人气摄影师手机摄影技能(🗑)(néng )课(🌫)程(👧)讲师CCTV2东方卫视(⌛)36Kr等媒体(tǐ(🦕) )专访报(🖲)道(👃)推(🍹)荐的短视(shì )频达(🧝)人全书(shū )从解锁拍摄(🖤)技巧讲起(🍇)继而讲(🙈)解(jiě )了构图用光拍摄视(🦋)角场景转换黑白照片视觉(jiào )对比(📈)拍摄创意等(🗾)方面的知(🔳)识(shí ) 邻家(🕷)女神写实色铅笔美少女绘(huì(🚑) )制(zhì )详解 推荐(jiàn )语 作(🐋)者为90后(🍄)(hòu )美女职业(🐸)(yè )画师(😧)新锐插(chā(🚫) )画师网络(🔅)知(🆗)(zhī )名色铅笔教(jiāo )学班班主(zhǔ )本书有9个形(🔧)象各异天真活泼俏(🥑)(qiào )皮可爱(🧚)的邻家美少女绘制案例每个案(⏹)(à(🍉)n )例都有详细的绘制步骤暖心提示细(xì )节技巧(📭)(qiǎo )等书中(zhōng )案例(🚜)以美(🐧)术技法难易程度(dù(🌓) )排序便(🌽)于读者(zhě )掌握写实色铅笔美少(📟)女绘制技法 想象力构(🎢)图与创作思维 推荐(jiàn )语 微博达人(rén )绘画乞讨人贵哥五年磨(mó )一剑首(⛄)部原(💑)创(chuàng )设计(🐓)书色彩与光线路米斯铅笔素(🤧)描(🤨)的乐趣(qù )第2版中文版译者贵哥(📛)黄朝贵思(🐪)维导图化讲解帮你(nǐ )掌握(💤)打(🤗)(dǎ )开脑洞的必杀技解决搞创(chuàng )作去比(♒)赛赶作业的(de )大难题真正(zhèng )解决创作人的痛(tòng )点让创作抛(🔃)开临摹(mó )模(mó )仿(🍦) 品(😻)牌设计法则(👞)(zé ) 推荐(jiàn )语 鬼(💂)刀WLOP个人(rén )插画(🔨)作品集(jí ) 推荐语(😅) 著名原创国(🔥)漫插画师(shī(🍆) )WLOP的插画作品(🧛)集(jí )其漫画作品(🍝)在网络平台上的总点击量已超过一亿全(quá(🌳)n )书共(💮)三章第一章简(📭)明扼要地展示了人物设定和关系架构第(⏯)二(🤗)章展示(🍱)了WLOP的62幅(fú )作品异(yì )常精(🕳)彩第三(🥠)章为(🏬)总结了鬼刀的故事并(😔)附上(🙏)了WLOP撰写的绘(🥏)画(🖋)心(xīn )得 洛(luò )煌笈 推荐(🎄)语 站酷推荐(⏰)设计师(shī )国风人气画师VIKILEE将多年作(🏠)品首(shǒu )度集结成册(🙆)名(míng )曰洛煌笈(😭)(jí )这是一本(🕒)忠(🙏)(zhōng )于国风(😟)(fēng )忠于(yú )东方的画集(jí )VIKILEE用(🙅)(yòng )国内少(shǎo )见的绘画方法(🌜)诠释了风吹(🚰)千年(nián )的神秘敦煌(huáng )威严不(🔀)阿的天龙八(📮)部泪(👝)浸满襟(jīn )的缱绻玉侣 具体生(shēng )活(♏) 推荐(😬)(jiàn )语(yǔ ) 中华优(❄)秀出(chū(🤭) )版物(😴)文津图书(😀)奖得(⚫)主畅销(🌆)书作家吴(🐏)军博士首(shǒu )部(🛵)生(📈)活美(🕤)学(xué(🕸) )类著作教你从容做事(📝)具体生活(huó )活出人(🏴)生的广度(🈴)和深度 昆(kūn )虫记(jì ) 推荐(jiàn )语 昆(🍪)虫是世(🛢)界上非常繁盛的动物已经发(🥒)现(xià(👎)n )的有100多万种(🌦)比其他(📕)所(♐)有动(🥀)物种类加起来还要多它们的踪迹几乎(🤙)遍(😗)布世界的每(🚛)(měi )一个角(jiǎ(🔩)o )落(🚁)本套图书(💄)针对712岁孩子的阅读特点精(🤜)心设计希(😵)望孩子通过(guò )阅读(💌)(dú )此书会(🌧)更尊重生命热(rè )爱自然亲近自(zì )然 空中(🙀)瑜(🚩)伽教(jiā(👸)o )程 推荐语 维密超(chāo )模雎晓(xiǎ(♒)o )雯私(📋)人(🙊)教练(📱)美国瑜伽联盟注册(⏱)瑜伽培训(xùn )导师(🧕)Rosie郭若(🚉)曦带你进入(🚱)空中(🔫)瑜伽的(de )优(yōu )雅世(shì )界(🥌)改善不良体态快速塑(🔑)形缓(📈)(huǎn )解抑郁焦虑减压(🕰)获(🐸)得平静与(🥅)喜悦与众(zhòng )对(🙅)推荐明星(🚎)(xīng )一同在(🏁)空(kōng )中舒展身(🐫)体享(🎨)受(🐸)空中瑜伽(gā )的乐趣(🎑) 不急不(🧜)乱轻(🥣)松养(☕)育(yù )多孩(🍰) 推(tuī )荐语 20个(🔝)多孩(hái )养育的典(🌙)型场景(🐨)20种实(shí )证(zhèng )有效的沟通(🎷)思维(🏊)25个真实的微(👝)案(àn )例22个能落(luò )地(👜)实操的小作业让(ràng )父(🌟)母从知(zhī )道(dào )到做到对于家有二宝的家(🦗)长来(🎑)(lái )说(shuō )这(🧚)本书不可(🌕)不读 小莲藕学说(shuō )话 推(🌥)荐语 口语交际是部编版低年级语文教材中的新(🗑)板块好好(🤰)说话需要(yào )从娃娃(🐪)抓起(✔)小莲藕学说话助力(lì )孩(😩)子表达自(🎀)如言行得体提高情(😢)商(🦏)本书是全国语文教学名师亲自创作案例丰富讲(⏱)透(tòu )口语交际(⚽)重点(🛩)精讲巧练新颖直观(🦌) 受到(🌡)系统的开源性的影(yǐng )响堪称神器的(de )软件还是在(🧓)安卓(zhuó(🛐) )的(🈷)系(🎀)统上比较(jiào )多一(yī )点(diǎn ) 既然提问者(👯)问到了关于免费下(xià )载影片的免费下载音乐(lè )的(🍹)我就此(👻)来说一下(✌) 前(🖨)方高能有(😷)多款软件在(zài )文中同时也是我手机中(👼)(zhō(🤸)ng )现有(yǒu )的可以长期使用稳定的(de )App看(👑)过(🤼)之后可以卸载(🚸)掉那(🚖)些(xiē )收(🏯)费的了(le )因为我们(♍)使(shǐ )用的才是高(🚄)端大气上(🛳)档次的免(🏪)(miǎn )费软件 葡萄(🀄)影(🦅)视 这个(📐)(gè )软件已经多(💼)次(👲)介(jiè )绍了目(📌)前很稳定(📵)的播放不(🤒)但会上(💒)架各种的新(📽)视频而且还(🗳)可以观看大(🖥)部分(🕙)的直播节目看上图中(🌗)反贪风暴和(👽)惊(😖)奇队长(zhǎng )都(🖤)有播(📟)放但是(shì )对于(yú(🎥) )一(yī )些比(✈)(bǐ )较新的视频还都是(shì )TC版本(🏦)的影片加载(🍪)的(🛵)速(sù )度很快(kuài )基本(👟)不需要缓(huǎ(📔)n )存不像是有些(xiē )服务器不太(tà(➿)i )好(🛷)的影(yǐng )视(shì )类网站看(🦈)一部影(🔑)片开头需要加载好久在播放的时候可以选择视频(🖼)的缩放和对电视的投影还可以倍速的播(bō )放不(bú(🤘) )要小看(kàn )了(le )这(zhè )个选(xuǎn )项它可以帮助你节省(🍗)更多(🚅)不(🤳)必要的时(🌿)(shí )间(jiān )这点可(kě )以在新版的倚天屠(tú )龙记中得(📕)到(dào )很(🎠)好(🤒)的体现开(kāi )头那些慢(🎴)动作慢的让人心(⛏)(xīn )累(🏆)快速播放看起来就自然了 这款软件目前(qiá(🚀)n )是我手机(💁)(jī )中的常用播放视频(pín )类(lèi )的软件(🖋)之一(🥙)推(tuī )荐指数五颗星 美(mě(📽)i )剧(jù )鸟 这(zhè )个(gè )也(👑)是(🕦)相(🐶)当稳(🛴)定的播放器在百度中搜索(suǒ )美剧鸟就可以找(zhǎo )到它的官网在官(guān )网中(zhōng )也可以在线的进(jìn )行视频播放同时在(zài )官(guān )网中也可以下载手机的APP同样是缓存很(✋)快影(🈹)片分类很(hěn )全涉及到年代区域(🏳)等的划分(🍘)更(🐾)方(🎲)便的(💂)去找到想(👟)要看的(de )影片推(🐦)荐指数(shù )也(yě )是(🐚)五颗(👁)星(🛵) 其(🐒)他的还(hái )有影迷大(dà(🤡) )院新点亮视(📹)频电(😠)影雷(👇)达等都可以作为五(👛)(wǔ )星的推荐(🏕)这(🍌)里我就不一(🏉)一的赘(zhuì )述了 倒带 酷安中可以下载在(zà(🥙)i )酷安中获得15万的关注(🙆)57万的下载量(liàng )47分(🥡)的(🎏)评分可见这个APP是有多(duō(🌽) )么的炫(xuà(♍)n )目软(🙂)件登陆之后左(📇)滑是(🎒)进入网易云音(🎗)乐(🥜)右(🗺)滑是进入音乐(🤖)的界面点击克隆就(🔓)可(kě )以(📂)下载无损(sǔ(🏬)n )的歌曲(〰)具体(🎊)如何使用小伙(😇)伴(🚄)们自行的研(yá(📣)n )究我只是抛砖(🍶)引玉你们(💌)自己用起来这款(💑)(kuǎn )软件到底会有多(duō )么的奇妙了 剩下的还有(😺)音乐狂(🐅)滴答音乐聆听音乐音(🥖)(yīn )乐侠废柴音乐(🍧)搜云音乐都(📖)是很好(🗃)的无损音乐播放和(📎)下载软件但是下载需要去GooglePlay需要什(🍅)(shí )么过(🔟)程小(xiǎ(👰)o )伙伴可以自行的脑补或(huò )者私信问(✏)我如何下载也(yě )可以求推(🕍)荐好书(💭)
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想自(zì )己(🐺)在家里(⭕)健身有什么(🤮)好(🎂)健身软件(🆚)可以(🌻)不帮我推荐一下吗
手机应用商(🛵)(shāng )店(diàn )轰出运动(💅)(dòng )健(jiàn )身软(🕛)件或是健(⭐)身软件再(👍)或则(zé )运动软(ruǎn )件通过(guò(🦅) )搜索就是可(🛰)以不能找到截(jié )图为(😑)安卓机应(💒)用(⌚)商店界面(miàn )苹果机的(de )话像(xiàng )这个运动(dòng )软件(jiàn )很可能会(🔂)都很国家公务(wù )员考试综合教材些(🍯)
建议您这边找评分高评价可(❣)以(yǐ )不的运动软(ruǎn )件进(🍹)行训练(🌶)
此外像现在也很火的短视频软(📃)件某音(🌍)某(🦆)手(🦎)某视(⬛)里面都(📞)有许多健身达(♊)人教学如何能天天在家(✈)健身搜索栏搜索(🖼)天天在家健(🕣)身即可尽量的(📪)避免打广告(💋)的嫌(xián )疑就在这(💗)儿(🐦)把(bǎ )具体一点软件名说了精(😯)准帮(bāng )我推荐的(🏄)话加好友(yǒu )
温(wēn )馨提醒
1建议使用软件(jiàn )前好是把健身理(⛄)论知识摸清楚(🐷)基础(🔏)知识不基(jī )础扎实来讲训(🐚)练(🌯)白练(🎇)
只不过健身(🦌)(shē(🌺)n )软(ruǎn )件并(🏀)(bìng )不少(shǎo )见经(jī(👝)ng )常有(yǒu )网友会微博私信我这个(gè(👥) )动作练(🎫)哪里那个(🙄)动作练哪里有有什么作用因为在使用是(🖤)非健身软件的(🥝)(de )时候建(👸)议(yì )先补(🎇)课一下健身(🛺)理论知(🦔)识方面的功(🕑)课也可以多看一些爱(ài )健身的小冯同学写的健(🖇)身(🏈)文章(zhāng )
2用这一类APP前(qián )最好是给(📊)自己定一个健身目标
也(yě )没目(📲)标的运动锻炼基本都做无勤(qín )奋用(♈)功目标(⛹)是可以(⌛)是(shì )增肌(✡)减脂(🔌)塑型最好(hǎ(🌟)o )具体详细话一些精确计算到各(🚒)个阶段(duàn )的身体变(😐)化
3最好不要在直接下载完了把运动软件当(dāng )做了摆设
而不有很多人(🖊)跟(😭)了(le )运动软件练了一段时间练着(zhe )练(🛎)(liàn )着就坚持不下去(👡)了结果抱怨(🐊)这埋怨那(🎡)是不在自身找(zhǎo )原因
我是(💂)爱健身(shē(🕍)n )的小冯(💣)(féng )同(tó(🚅)ng )学(📗)从(🍭)业健身教练多年成(🦎)(chéng )功帮过很多会(🕡)员(✅)(yuán )达(dá )成健身目标平时比较(jiào )喜欢在今日头(😈)条分享(xiǎng )一些健(🔻)身干货回答健身问(🙃)题感谢您的(🌜)关注(♋)我会涌入地分享健身干(gàn )货哦
和大鹏的关系也这个可以用(🏮)
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