4月16日中国(guó )新(🐞)闻(wén )出(😺)版研(yán )究(🍃)院发布了第(dì )16次全国国民阅读调查(chá )报告 2018年我(wǒ )国(🎠)国民成年人人均纸质(😄)(zhì(🤚) )图书(📞)阅读量为467本相(🚽)较去年(nián )我国成年读者纸质(🐕)书报刊的阅读时(shí )长有所下降(👰)(jià(🌔)ng ) 阅读纸质书(🥎)是(shì )不可被取代的(de )纸书阅(🐡)读获(huò )取知识更系统(🕣)思考能够(🐚)深入中(zhōng )国新(xīn )闻出(😧)版研究院院长魏玉山说 吴(🆔)军博士也(🔝)曾在文(🔽)章(📽)中分析过我们为什么(me )要阅读纸质书 1纸质(🤧)书本(🕡)身门(🐄)槛比较高 与网络媒体(✅)相比纸(zhǐ )质书总体的质量(🍙)要(🛂)比较高因(yīn )为出版要有(yǒu )成(🚡)本和门槛的把控 2教科书需要读纸质书 教科书是需要反复阅读(🈚)做阅(🤸)读笔(bǐ )记只能用纸质书对(🏾)一个学习的人(🐙)来说教科书的重量价格(🏯)成本都不是最重(🎉)要的 3经典图(🧦)书最好读纸质书 在读经典(🕳)书时你(🍈)需(🕍)要一个相(xiàng )对(🔦)安静比(🎸)较(⛎)完整(📥)的(⛳)时间沉浸(🌱)进去这样才能更好地理解书中的内容 4出于怡情养(yǎng )性你需要(🦅)读(✨)纸质书 纸质书(🌏)与电子(🥩)书的区别犹如美食与快餐(cān )的区(😈)别(🐿)读纸质书(🚉)你享受(shòu )的是(🦌)(shì )一道(💟)精(🛋)致的正餐(📲)而(🏇)不是随(🧡)意的快餐 今天(tiān )是世(shì )界(🎞)读书日小编倡导大家一(🔚)起(➰)来(🏥)读纸质书让阅读(😬)成(🌮)为一种生活丰盈(🤜)你(📁)的人生以下这些(xiē )书(😯)是小编选出的人民邮(yóu )电出版社近期(🐍)最受欢迎的图书本本经典(diǎn )本本(🤑)畅销从科技科普社会科学(xué )艺术传媒到(dà(🔉)o )大众生(🦈)活总(🎗)有一本是你的心头好(hǎ(🤦)o )一起来看看都有哪些好书吧 重构改善既有代(🧢)(dài )码(mǎ )的(👫)设计第二版 译(🔕)者熊节林从羽 推荐语 本书是经典著作(zuò )重(🎇)构出(⛳)版20年后的更新版(😝)(bǎn )书中清晰揭(🍉)示了重构的过(🛎)程解释(shì )了重构的原(yuán )理和实(🕷)践并给(✋)出了何时(😫)以及何地(🤑)应该开始挖掘代(dà(🍭)i )码以求改善书中给(🍡)出了60多个(🥙)可(♑)(kě )行的(👭)重(chóng )构提出的重构准则将(jiāng )帮(🧓)助(👯)开发(🔏)人员一次(📇)一小步(bù(🆘) )地(dì(🍟) )修改代码从(🚘)而减少了开发过程(😨)中的风险 Python编程(🦇)无师自通专业程序员(😋)(yuán )的(🕌)养(⭕)成 译(yì )者(zhě )宋秉金(📵) 推荐(🍥)语 本书(🔷)作者是一(🚖)名自学(xué )成才的(🏹)程序员(🖲)(yuán )通过一(😮)年的自学掌握(🎯)了(le )编程(chéng )技(jì )能并顺利入职eBay现已依靠技术(📓)(shù )自主(zhǔ )创(😕)业本书是(🍫)(shì )作者结合个人成功经(jīng )验写作而成(🐈)的旨(🥢)在帮助读者从外行(⬆)成长为掌握Python的专业(📒)程(chéng )序员(♿) 鸟哥的Linux私(sī )房菜基础学(⏩)习篇第四版(㊙) 改编(🏌)Linux中国李志鹏郑思华王兴宇(🦐) 推(tuī(🤩) )荐(jià(📪)n )语 本书(shū )是知名度颇高的Linux入门书(🚜)鸟(🐲)哥(🤶)的Linux私(🐭)房(fáng )菜基(jī(🌈) )础学(💗)习篇的新版全面而(😸)详细地介(jiè )绍了Linux操作系统鸟哥将这几年来(lái )的(🥏)所知所学倾囊相授(🧚)以浅显(xiǎn )易(🛢)懂的文字(⏸)带领您(nín )进入Linux的(🍇)世(🙏)界书(🗳)中对各(🗣)种功能和命令的介绍(shào )都配以(yǐ(🥊) )大(dà )量的(😚)实例操作和(hé(⛱) )详尽(jìn )的解(jiě )析是初学者学习Linux不可(🥖)多(💩)得的一(🎛)本入门(mén )好书 深度学(xué )习 译者(zhě )赵申剑(🛎)黎(🚊)彧(😂)君符天(🛤)凡李凯 推荐(jiàn )语 本书被誉为(🖲)AI圣经(🛴)深度(😲)学习领域奠基性的经(💬)典畅(chà(🐃)ng )销书长期位居美国亚马逊AI和机器学习类图书榜首所有数据(🏾)科(🍕)学家和机器学习从业者(🍺)的必(🍷)(bì )读图书特斯拉CEO埃隆(⚫)马斯克(kè )等国内外(🏕)众多(😈)专家推荐(jiàn )本书作者之一(🚲)约书亚本吉奥是深度(👆)学习三巨(jù )头荣膺2018年计算机技术领域最高奖(jiǎng )图灵(🔐)奖 百面(miàn )机(jī )器学(🧑)习(🐹)算法工(gō(🧢)ng )程师带(dài )你去(🦖)面试 推荐语 本书收录了(💼)超(🕌)过100道机器学习算法工(gōng )程师的面(🎟)试(shì )题目和解答其中大(🚚)(dà )部(🔞)分源于知名(míng )互联网公司Hulu算法研(♉)究岗位的(🥎)真(🎣)实场景本(♈)书(shū(🌇) )将从特(💨)征工程(📴)模型评估降维(😀)等(✉)(dě(🥖)ng )经典机器(🐙)学习领域(❣)出发构建一个算(🔚)法工程师必备的知识体系是不可不读的机器学习面试宝典 持(🎾)续(🔩)交(💆)付20业(yè )务引(🆖)领的(de )DevOps精要(🎉) 推荐语 本书重新定义了持续交付增补了组织管(🐭)(guǎn )理和(🖖)架构(🔧)两个维度辅助以真(zhēn )实案(🖨)例(😙)对诸多(duō(💱) )持续(😜)交(📆)付的原则(🚦)(zé )和(🥓)实践(💚)加以(⛰)解读并对(🗡)持续(🚵)交(jiāo )付(fù )过程(♿)中的(♍)取舍原则加以论(🗨)述持续(🗞)交付20不只(🙄)是关于软件的交付模型而是从业务(🏚)问题出发关注(🌫)(zhù )业务假设验证速度的双(⛷)环业务模(🔐)型只有从(cóng )业(🦏)务(😻)目(mù )标(🈴)出发的持续(⬅)交付实践才有强大的(de )创(📁)(chuàng )造力和生命力 Python深度学(🚳)习 译(📜)者张亮(👸)hysic 推荐语 本书(🕙)由Keras之(zhī )父现任Google人工智能研(yán )究员的(🥥)FrancoisChollet执(🍘)笔详尽展示(🅱)了用PythonKerasTensorFlow进(jìn )行(🎷)深度学习(🐨)的探索实践(⚫)涉及计算机(🤲)视觉自然(rán )语言处理(lǐ )生(📊)成式模(mó )型等(děng )应用在学习(🥉)完本(běn )书后读者(⛽)将(🏂)(jiāng )了解深度学习机器学习和神(⌚)经网(wǎng )络(luò )的关键概念具(💆)备搭建自己的(📤)(de )深度(📳)学(🚊)习环境建立图像识别模型生成(chéng )图像和文(wén )字等能(👗)力学(💶)会解决现实世(👠)界(🍺)中(zhō(🍩)ng )的深(🐬)度学习(🍞)问题 生命是什么 推(😃)(tuī )荐语 本书通(🎳)过生动的(🏤)文笔和有趣(🍱)有料(🧦)的生物学(🐩)故事(🔠)揭开了(le )生命科学神秘(🗂)(mì )的面(⛎)纱不仅(🌶)生(🤚)动地(🕠)解(jiě(🈷) )读了生(shēng )命的定义及奥秘而且详细地追溯了生命的(😘)起源和演化展现了(🃏)人类探索生命奥秘(🆕)的(🎳)伟(wě(🎊)i )大(🗼)历程讲述了科(😜)学(🏵)家在揭(👢)示(📭)(shì )生命(🥁)奥秘过程(♐)中的重要(🤩)发现(xiàn )浙江大学教授科普作家文津(jīn )图书(shū )奖吴大猷金奖菠(🍶)萝(luó )化学奖(🍞)全球(qiú )华语科幻星(🕙)云奖得(dé )主王(🎞)立铭科(🐮)普力作(🚌) 简(⛪)单(dān )微积(🥩)(jī )分学校未教过的超简易(🔡)入门技巧(qiǎo ) 译者李慧慧(huì ) 推荐语 本(běn )书为微积分入门科普(🥇)读物书中以微积(jī )分的思考(😇)方(🔛)法为核(💀)心以生(shēng )活例子通(🍃)(tōng )俗(👣)讲解了微积(⛄)分的基(🌩)本原理公式推(🎻)(tuī )导以及(😹)实(🎾)(shí )际(👅)应用意义(🚴)解答(dá )了(le )微积分初学(xué )者(🕍)遭(⚓)遇的(de )常见(jià(🧀)n )困惑(huò )本(📁)书讲(⛎)解循序渐进生动亲切没(💊)有(yǒu )烦琐计算干涩(🍆)理论是一本只需(xū(🤩) )轻(🈁)松阅读便可以理解微(💵)积分原理(🏤)的(🗓)入门(🚺)(mén )书 春夜十话数(shù )学与情(qí(🍃)ng )绪 译者林明月 推(〰)(tuī(💩) )荐语(🌻) 我们通常认为数(🔟)学是(shì )逻辑(🎓)性(🍥)的学问而(ér )日本数学家冈洁(jié )先(xiān )生(🙄)(shēng )却认为数(shù(🚝) )学中重要的是情绪情绪(📮)是影响(xiǎng )心智与(yǔ )认知(🗃)发展的重要(🐘)因素若不能培育健全的情绪则很难(nán )真正理解数学(🦃)和创造性(xìng )是(🔦)(shì )什么本书从情(➖)绪与心(xīn )智(🈯)的角(🐪)度(dù(🐭) )论述(shù(🔠) )了认知(🕣)(zhī )发(🗳)展(👒)义务教育中的(de )深层问(wè(🚂)n )题同时阐述了(👔)对人(rén )性的细微考察与独到理(🎒)解(jiě(🎴) )是(shì(👸) )一本影响了日本几代人(🐼)的经典(😄)名(mí(🉐)ng )作 低风险创业 推(🏺)荐语(🎁) 樊登首次(🔰)公开(❌)亲身践行的6大(⚾)创(chuàng )业心法这些心法(🈸)不(bú )仅成功运用到(🛡)了樊登读书的(de )经营过程(🌔)中(zhō(🖌)ng )也(🏂)很(hěn )好地帮助了(💒)樊登(dē(🤦)ng )老师(🎱)辅导和投资的企业书中所讲的方法帮助过很多人成功创业真正(🏩)实现先(xiān )胜而后战有(🖍)效降低90的创业风险 获客 推荐语(📴) 在(zà(🤥)i )全球(💪)营(yíng )销技术爆发(fā )之势(🐻)如何加速营(🚚)销(xiāo )技术落地(dì )中(🧞)国以(yǐ )为代(♊)表的(🏭)社(🧦)交营销生态使国内企业和用户的关系在(zài )线化(📯)领先于国外如何立足社交布局全(quán )渠道高效获取流量中国(guó(🖇) )市(🌟)场如何将营销的感性与理(🔃)性相结合持(🏭)续稳定转(🏡)化潜(qián )在用(🎾)户本书(shū )提出的(🦖)鱼池养(🍂)鱼(yú(🍇) )论给(⛹)出解决方(fāng )案 创新与管(🏪)理40 德国(guó )企业经营及实体经济成功之路(✳) 推(👾)荐(⏪)语 本(☔)书(shū )将德国企业(yè(🔧) )取得(🔓)成功的(🐂)经验提(🚶)炼并归纳为9大法则同时分析(xī )了德国企业(🌇)所处(📉)的(🆎)外部环境还介绍(shào )了目前国(😟)(guó(🌩) )内(🥣)讨论工(gō(🤡)ng )业(🔒)(yè )40时(🎂)很少提及的(😔)管理40视(📔)角新(😩)颖内容(ró(🍛)ng )全面能(🥡)够帮(🎟)助读(🙈)者广泛(🖊)且深入地学习德(🌯)(dé )国企业的经(jīng )营管(guǎn )理 即兴演讲(jiǎng ) 译者坰清(🤚)王克平 推(tuī )荐语 对于(😴)每一个(gè )奋斗在职(🏸)场的人而言(🕸)做(🔭)好不(🍁)同场合的有效沟通都是必要的本书提供(gò(🗜)ng )了多(🚕)场合(hé )的即兴演讲脚(jiǎo )本(👊)并告诉我们如(🐣)何运用不同的技巧(qiǎo )来(😾)应(📵)对各种(zhǒng )即兴时刻跟随本书的指引(🐫)你能自如掌控每一个沟(gōu )通瞬间获得他(🏄)人(💽)尊重和认可(💺)赢得更多机(😅)会改变自己的命运 活好 译(😰)者(zhě )甘茜 推荐语 本(běn )书基于(yú )百岁老人日(📺)野(🙇)原重明的生(㊙)活阅(👜)读集中(🌧)展现(🔭)(xiàn )了这位日本(běn )国(🍹)宝级医师(💿)的生活智慧从(📘)关怀青年(nián )人的角度出发(🏯)阐释了他对(🤑)(duì(🏺) )于生命(🌙)爱痛苦死亡(wá(🔃)ng )等这(🚗)些严肃(😦)话(🐌)题的(de )独(😧)(dú )特理(🏕)解作(zuò )者用对(🎇)话的徐徐展开以期帮助(zhù )迷茫(máng )和其他(🚯)身处困境的人(👋)走(🚺)出生(📆)活的阴霾 拿起(⏯)手机人人都是摄影师 推荐(🥂)语 作者为(🦌)抖(dǒu )音400万粉(🗿)丝(🛩)人气摄影师(🔇)(shī )手机摄影技能课程讲师CCTV2东(😦)(dōng )方卫视(📜)36Kr等媒(méi )体专访报道推荐的短视频达人全书从解锁拍摄(shè(🧗) )技巧(👽)讲起继而讲解了(le )构(gòu )图(🙍)用光拍摄(⏮)视角(🤕)场景(jǐng )转换黑白照片视觉对(👍)(duì )比拍摄创意等方面的知(zhī(📖) )识 邻(🕑)家女神写(💣)实色铅笔美少女(😙)(nǚ(🌖) )绘制详解(🔋) 推荐语 作者为90后(📶)美女职业画师(👒)新锐(🕘)插画(🏫)师网络知(🎞)名色铅笔教学(🍨)班班主本书有9个形象各异天真活泼俏(🎏)皮(pí(📐) )可爱的邻家美少女绘(🤷)(huì )制案例每个案例都有详细的绘制(💶)步骤(💴)(zhòu )暖心提(🐏)示细节技巧等(děng )书中案例以美术(🌦)技法难(🧐)易(🐖)程度排序便(😆)于(👾)读者掌(🥂)握写实色铅(🦍)笔美(✊)少(shǎo )女绘制技(jì )法(👸) 想(👆)象力(🐺)构图与创作思维 推(tuī )荐(🍇)语(🅿)(yǔ ) 微博(bó )达人绘画乞讨人贵哥五年(⏯)磨(🍈)一剑首部原创设(shè )计书(shū )色彩(cǎi )与光线路米斯(🔀)铅笔素描的乐趣第2版(bǎn )中文(👔)版译者贵哥黄(huáng )朝(cháo )贵思维导图化讲解(😪)帮(🍀)你掌握打开脑洞(💣)的必杀技解(🔛)决搞创(chuàng )作去比赛赶作业的大(dà(🚷) )难题(🗼)(tí )真正(🅰)解决创作人的痛点让创作抛开(🚮)临摹模仿 品牌设(👙)计法则 推荐语 鬼刀(😁)WLOP个人(🚪)插画作品集 推(tuī )荐语 著名(🏷)原创国漫插(chā )画师WLOP的插画(huà )作品(pǐ(🖥)n )集其(🛥)漫画作品(pǐn )在网络平台上的总(🎤)点击量已超过(🎀)(guò )一亿全书(shū )共三章第(⚪)一章(zhāng )简明扼要地展示了人物(wù )设定和关系架构(🌱)第二章展示了WLOP的62幅作品异常精彩第三章为(wéi )总(🎀)结了鬼刀的(😎)(de )故事并附上(shàng )了WLOP撰写(xiě )的绘画(huà )心得 洛煌笈(📨)(jí(🧠) ) 推荐语 站酷推(🌸)荐设计师国风人气画(🔧)师(shī )VIKILEE将(⏸)多年作品(💞)首度集结(jié )成册(🧤)名曰(🚉)洛煌笈(🚸)这(zhè )是一本忠(🔪)于(yú )国风忠于东方的画集VIKILEE用国内少见的绘画方法(fǎ )诠释了风(fēng )吹千年的神秘敦煌威严不阿(🤓)的(👙)天(📉)龙八部泪(👛)浸(jì(❄)n )满襟的缱绻玉侣 具(jù )体生(shēng )活 推荐(⬛)语 中华(🔸)(huá(🎧) )优秀出(🧛)版物文津图(🐠)书奖(🎢)得主(🛫)畅销书(🕌)作家吴军博(⤵)士(shì(📎) )首部生(🥀)活美学(🥫)类著作教你(🌳)(nǐ )从容做事具(🔼)(jù )体生活活出人生的(de )广度和深度 昆虫记 推荐(😟)语 昆虫是世界(♍)上非常繁盛的动物(🐀)已(yǐ )经(🥗)发现(😷)(xiàn )的(de )有(🕵)100多万种比其他所有动物种类加起来还(hái )要多它们的(de )踪迹几乎遍布世界的每(🎯)一个角落本套(tào )图(😻)书(🗽)针(🤼)对712岁孩(hái )子的阅读特点(⛅)精心设计希(xī )望孩子通过(🆒)阅读此(cǐ )书会更尊重(chóng )生命热爱自(zì(😿) )然亲近自然 空中瑜伽教(😖)程 推荐语 维(😓)密(🧘)超(💧)模(mó )雎晓雯私人(🍔)(rén )教(😨)练美国瑜伽联盟注册(🎱)瑜伽培训导(dǎo )师Rosie郭若曦带你进(🌝)入空中瑜(✊)伽的优雅(🌦)(yǎ )世界(🏈)(jiè(🌌) )改善(shàn )不良(liáng )体态快速塑形缓解(🎺)(jiě )抑(✖)(yì )郁焦虑(➖)减压(💺)(yā )获(🦅)得平(píng )静(👑)与喜悦与众对(🐳)推荐(📵)明星(🐗)一(🔶)同(🈚)在空中舒展身体享受空中瑜(yú )伽的乐趣 不(🈸)急不乱(🗜)轻松(🏧)养育(⛷)(yù )多孩 推荐语 20个多(🤵)孩养育的典型场景(🐘)20种(🆓)(zhǒng )实证(🚺)有效的沟(gō(🎉)u )通思维25个真实的微案例(🥦)22个能落地(🚀)实操的小作业(yè )让父母从知道到做到对于家有二宝的家长(🔑)来说这本书不可不读(🤰)(dú(🥓) ) 小莲藕(😫)学说(🛡)话 推荐语(🎂) 口语交际是部编版低(🍡)年级语文教材(cái )中的新板块(➿)好好说话需(📀)要从(🎥)娃娃(wá )抓起(🚔)小(🤝)(xiǎo )莲藕学说(🚇)话助力孩子表达自如言(㊙)行得体(tǐ )提高情商本书是全国语文教学名师亲自创作案例丰富讲透口语交际重点精(💠)(jīng )讲巧练(🐃)新(xīn )颖直观 受(shòu )到(🐠)(dào )系(🏬)统的开(🦗)源(🚙)性的影响堪称神器的软件还是(shì(🏻) )在安卓的系统上比较多一点 既(jì )然(🚍)提(🥔)问者(🅱)问到了关于免费下载影片的免费下载音(yī(🥜)n )乐的我就(jiù )此来说一下 前(qián )方高能有(yǒu )多款软件(💈)在文中同时也是我手机(jī )中现有的可以长期使用稳定(㊗)(dìng )的App看过之后可以卸(❇)载掉那些收(🔌)(shōu )费的(🐑)了因为我(👣)们使(shǐ )用的才(🚙)是高端大气(qì )上档(🔲)次(cì )的免费软件(jiàn ) 葡萄影视 这(zhè )个软件已(yǐ )经多次(🚉)介绍了目前很稳定的播放不但会上(⬅)(shà(📿)ng )架各种(😿)的新视(shì(🙁) )频而且(qiě )还可以观(guān )看大(dà )部分的(🍉)直(🌐)播节目看上图中反贪风(fēng )暴和(🐾)惊奇队长(🔵)都有播放但是对于(🚾)一些比较新(xīn )的视频还(🍣)都(dō(🏪)u )是(shì )TC版本的影(🌕)片加载的速度很快基本不需要缓(🏸)存不像是(shì )有些服务器不太好的影视类网站看一部影片(📙)开头(tóu )需要加载好(🎅)久在播放的时候可(🏮)以(🍅)选(🖲)择(🏡)(zé )视频的缩放和对(duì(🚬) )电(🏜)视(shì )的投影还可以倍速的(de )播放(🚡)不要小(xiǎo )看了这个选项(xiàng )它(🏓)可以帮助你(nǐ )节省(shě(🈯)ng )更(gè(🧤)ng )多(duō(🍯) )不必要(😙)的时间这(🦀)点可以在新版的倚天(tiān )屠龙(lóng )记(jì )中得(😇)到很好的体现开头那些慢动作慢的(🔌)让人心累快速播放看起(👼)来就(jiù(✌) )自然了 这(zhè )款(kuǎ(🐂)n )软(ruǎn )件(📉)目前是(🕟)我手(🐖)机中的常用播放视频类的软件之一(🦓)(yī(🌖) )推(tuī(♐) )荐指数五颗(🖲)星 美剧鸟 这个也(yě )是相(xià(✅)ng )当稳(🏑)定的播放(🎞)器在百(bǎi )度中搜索美剧鸟就可(💒)以找到它的官网在官网(🎊)中也可以在线的进行(🕥)视频播放同时在(👻)官网中也可(🔨)以下载手机的APP同样是缓存很快影片分类很全涉及到(dào )年(nián )代区域等(📺)的划(🆓)分更(gèng )方便的去找到想要看的影片推荐(🕖)指数也是(shì )五颗星 其他的还有影迷大(dà )院新点亮视频(🔒)电(🎹)影雷(🗣)达(dá(❓) )等都可(🔤)以作为(🏘)五星的推荐这(🌆)里我就不一一的(💯)赘(zhuì )述了 倒(🍶)带 酷安(ā(🐩)n )中可以下载在(zài )酷安中(zhōng )获得15万的关注57万的下载量47分的评分可(🔓)见这个APP是有(🛸)多么的炫目软(🏁)件登陆之后左滑是进入网易云音乐右滑(👷)是进入(🥪)音乐的界面点(diǎn )击克(kè(📹) )隆就可(🏰)以下载无损的歌曲具体如(🔥)何(🌈)使用小伙伴们自(💍)行的(de )研究我只是抛砖(🕍)引(🗺)玉你们自(📕)己用起来这款软(🏨)件到(🕙)底会(huì )有(🚎)多(🔊)么的奇妙(📬)了 剩下的还有音乐(lè )狂(⛲)滴答音乐聆听音乐音乐侠废柴音乐(lè(👃) )搜云音(❕)乐都是很(hěn )好的无损音乐播放和下载软(🈶)件但是下载需要(yào )去GooglePlay需要什么(me )过程(chéng )小(xiǎo )伙伴(bàn )可以自行(háng )的脑补(📶)(bǔ )或者私信(🐇)问我如何下载也(🐰)可以求(🆎)推(tuī )荐好书
有哪些堪称神器的(de )APP
影视类
音乐类
我所分享的软(📹)件(💗)(jiàn )是在(zài )能(🐀)免费另外(wài )没(méi )有(🛌)广告的基础大地之上的同时也可以关注我我时刻(kè )会(huì(🤕) )在(🥀)文章中分(🚭)享更多的好(🈷)用好玩啊的互联网应(yī(🌄)ng )用方法(✉)给大家(jiā(🥕) )求推荐好书
我所准求的(🕍)也(yě )将能(🖤)免费(fèi )好用接受究(jiū )竟有没有
要如何和您的胃(🖊)口请给(gěi )我(🛑)他留(⏺)一(yī )个小小的赞举手之劳的(👅)事感激涕零(líng )
想自己在家里(🎎)健身有什么(🎏)(me )好健身软件可以(🐨)不帮我推荐一(⛰)下吗(🥧)
手机应用商店轰出运动健身(🥕)软件(🎳)或是(🕺)健(jiàn )身软件再(zài )或则运动(👼)软件通过搜(sōu )索就是(shì )可以不能找到截图为安(ān )卓机应用商店界(🙂)面苹果机的话(🎲)像这(💎)(zhè(🦅) )个运动软(ruǎ(🚺)n )件(jiàn )很(hěn )可能会都很国家公务(wù )员考(🚒)试综合(hé )教材些
建议您这(⛑)边找评(píng )分(🏙)高(❗)评价可以不的运动软件进(jìn )行(🤞)训练
此外像现在也很(🍢)火的短视频软(⭐)件某音某手(shǒu )某视里面都有许多健身达(dá )人(rén )教学(🔉)如何(🥢)能天(tiā(🌱)n )天在家健身搜索(⌚)(suǒ(🏋) )栏搜索天天在家健身即可尽(👙)量的避(🏸)免打广告(💾)的嫌(😧)疑就在这儿把具体一点软(🧑)件名说了精准帮我推(〰)荐的话加好友
温馨(🖍)提醒
1建(🍙)议使(🌚)用软件前(🏟)好是把(🌴)健身理论知识摸清楚基(🌪)础知识不基础扎实来讲(jiǎng )训练(🚌)(liàn )白练(🍻)
只不过(guò )健身软件并不少(🎎)见经常(cháng )有网(wǎng )友会(⛷)微博私信我(🚳)这个(gè )动作(🍺)练哪里那个动作练哪里有(yǒu )有什么(🚍)作(zuò )用因为(wéi )在(💼)使用(yòng )是非健(jià(😉)n )身软件的时(➕)候(hòu )建议先补课一下(🌸)健身(shēn )理论(lùn )知识(shí )方面的功课也(🤮)可以多(duō )看(🕦)一(yī )些爱健(jiàn )身的小冯(féng )同学写(xiě )的健身(📱)文章
2用(🔁)这一类APP前最好(👦)是给自己(🍻)定一个健身(🈲)目标
也没目(🕟)标的运动锻炼基本(🏹)都做无勤奋(fèn )用功目标是可以是(⛹)增(🏍)肌减(jiǎn )脂塑型最好具体(tǐ )详细(xì(⛔) )话一些精确计算(suàn )到各(🤚)个阶(jiē(🐚) )段的身体(tǐ )变(🔇)化
3最好(🤽)不要在直接下(🚜)(xià )载完(🤭)了把运动软件(🎁)当做了摆(🗺)设(shè )
而(ér )不(bú )有(🎷)很多人跟(🚘)(gēn )了运动(dòng )软件练(liàn )了一段时(🧖)间(jiā(🕖)n )练着练(liàn )着就坚持不下去了结果(🏬)抱怨这(zhè(🎛) )埋怨那是不在自身找(zhǎo )原因
我是爱(🚃)健身的(🛹)小冯(féng )同学从业(😚)健(jiàn )身(shēn )教(🎴)练多年(🚥)成(ché(😝)ng )功帮(🖲)过很多(duō )会员达成健身目标平时(shí )比较喜欢在今(📨)日头条分享一些健身(shēn )干货回答健(👌)身问题感谢您的关(🔙)注(🔥)我会涌入地分(fèn )享(xiǎng )健(🚒)身(🦕)干货哦
和大鹏的关系也这个可以用
柳岩(yán )是(🐧)有胸有脑她把丰乳肥臀和能(néng )说会演融(💓)合为一去到哪(➿)里都是眼(yǎn )球(qiú )勾引杀(😿)器(qì )进行什么东(dōng )西红什么也就也(🕶)曾经的是(shì )资(zī )方的香(xiāng )饽(⏱)饽