乔丹卡佛宾馆完整版剧情简介
有什么科学依据能(📏)证(😷)明(míng )李小龙中(zhōng )国功夫的(🚄)破坏
以(yǐ(🦑) )其(🚽)标志性(🎀)动作垫步侧踢(🚥)把一个一袭护甲的(🔘)200磅壮(zhuàng )汉踢飞了(le )20米没入(rù )游(🌏)泳池中美国不权威杂(💆)志黑带曾经的新闻过这件事至多明确一(🌠)点杂志上登的(de )数据就是22875米当时(🤫)(shí )是(🦆)在一个游泳池旁边(biān )李(♒)小龙退后仅(🚍)几(jǐ )步一个垫步侧踢就把对方踢入水(🕯)里以前(🧒)我也不我相(🈴)信不过(guò )以李(🌻)小龙的身手速度再加体重猛踢估(🙃)计(🗺)能(🦐)产生这些效果(guǒ )再者当(dāng )时被踢飞的(de )人做(👙)的是平抛运动并不(🕹)是在水平面上(shàng )结束(🐂)这一(yī )动作并且(🚈)增强了可(🥉)能性李小龙(♏)(lóng )在体能上(🌞)(shàng )倒是有过(🛫)人(🍴)之处(chù )在毅力有(🙃)爱国这方面很值得你去(〰)爱我们去学习
1以(🏘)其130余磅的(👥)体(tǐ )重劈出了350磅的(➕)沉拳
2用二节棍轰出了1600磅(páng )的力量
3以(yǐ(🚷) )其招牌(pái )手(shǒ(🏈)u )势垫步(😼)侧踢把一个一名身(shēn )穿护甲(jiǎ )的(💆)200磅
壮汉踢(👙)飞了20米落入游泳池中
4把(🎍)(bǎ )345公斤的杠铃直臂水平前伸收(💔)起(🚈)在伸出右手绝对静止控帛20秒
5把563公斤的杠铃(🛢)平(píng )伸并(bìng )停留半刻(🤝)
6一手持(chí(⛽) )32公(gōng )斤哑铃(🆘)水平前接(jiē )一个反(🥜)身(🥍)后(hòu )摆(bǎi )再侧举(jǔ )至肩部并要坚持数秒
7随意地(dì )把(bǎ )手指(🚣)再插入一罐未开封的可(🌷)口可乐
8用侧踹把一只45十公斤(🔁)的沙袋踢(tī(🙋) )破
9把约135公斤的麻袋踢到总共一层房子的高度
李小龙的个人健身绝(🎮)对机密
求知若渴
李小(📟)龙马上收藏(cá(⛺)ng )点了全部也能找到的健康和健美运动杂志以及(jí )乔韦德(🎣)的美国先生(shē(👩)ng )和健美者(🖋)与力(🎿)量他(tā )把这些(💘)杂(zá(♿) )志能(🍈)变(Ⓜ)现部(bù )分衣服裁剪(jiǎn )下(📸)了并(bìng )整理一(🍤)番需要保存(🍶)(cún )好在洛杉(📴)矶时他如果一有(yǒu )空就逛各书店寻找(🥁)风健美(🏡)杂志他所(🎮)积攒到(👼)的有从本世纪初到(🌇)60年代的各(🏼)种(🐅)各样的力量天(tiān )天练习杂(⚫)志的书籍他对这方面(🎤)知识的渴望几乎到了发疯的程度(⬜)从那时候(🎙)一直到1973年病故(📟)李(⛸)小龙积聚了大量的或者哲学武术的书籍另有约(🥋)400册或者健身(😄)健美运(🔨)动训练(😽)学(🦅)营养学和举午(👷)等方(🎏)面的(de )书(shū )籍他细细(xì )的看努(⏯)力专研(💙)把其中本(😻)身价值部分(♓)徒手(shǒ(🛣)u )画并在空白处标明
训练计划
经(🛶)钻(🥠)研大(🍯)量资料和(✉)信息(💹)李小龙(lóng )汇编了(le )一套(⛳)适合(🤸)自己并(🐬)能最大程度地发展起来力量(🤖)又(yòu )相对于(🍒)不(🌼)会(huì )增(😨)长体(⏬)(tǐ(🚠) )重(chóng )的训练(⏫)计划除了每个星期天(🏎)3次(cì(♿) )的训练(👣)内容恢(🚋)复(fù )手段和营养等尤其是把素质练习和武(wǔ )功天天练(liàn )习有机地(🌅)加强起(🅱)来令其本已(yǐ )很高深的(de )武(wǔ )功升(🍞)华至(zhì )几乎(hū )完美的(🔁)艺(🗜)术品程度(dù )可是相(📮)关证(🛩)明那样(yàng )做(zuò )的效果是骇(✏)(hà(🐵)i )人(💣)的
李小龙安排好了的(🥟)力量(🙂)训练比重很(😹)小仿若(ruò )要把死去的(de )时间阻一阻(🎊)出(chū )去但改(🏝)变过去对力(lì )量训(xù(🏌)n )练(🏒)的(de )看法很显然他分(🌥)出受益颇(pō )深并把这计(🚧)划修炼之法给最常(🛌)来馆训练(🔧)的学(xué )生之一卡里姆阿(ā(🌎) )布(⛄)杜尔(🆘)贾(🔵)巴尔(ěr )贾巴尔曾对(🛶)肌肉与健(jiàn )美杂志记(⬅)者说布鲁斯是在1970年(💤)夏让(📡)我进行力量练习(🎉)的(de )那是星期(🍃)13次(🗝)的计(😃)划大多(🔍)数内容是布鲁斯经(jīng )常会练(⏸)习(🐼)练习的只不(bú )过我当时(🏮)只(😳)(zhī )有做(zuò )每项两(🥠)组各12次可是它(👦)确实是比(💝)较有(yǒu )效
李小(🎦)龙对力量练习根本就(jiù(🕦) )是到(🖇)了狂暴地步(bù )据伊鲁山度回(🦎)忆除(chú )星期13次力量练习(🔸)外(🗂)(wài )李(🕯)小(🌋)龙(🙍)还(🥁)在武(🗯)功练习中渗入很多几乎一样(〰)(yàng )的练习他说李小(xiǎo )龙在武功(🎸)练习练习(xí )常(🤱)持着哑(👹)铃接(jiē(🔦) )受拳(quán )击练习你每(měi )次练(🉑)习练习进行(🦎)12组每组100次双手各持(🈳)1234567和(💋)10磅哑铃(líng )参与金(㊗)字塔形递(🌌)增6组然后再再依次趋(qū )于(yú )零重量通(tōng )过(🏩)6组拳击我模仿李(lǐ(⏫) )曾让我和他一(🛎)起练过一次(cì )哇练习(📲)后(🐆)(hòu )三角肌和手臂是会(❤)如此(👃)(cǐ )酸(suān )胀但(😩)不仅仅这(🙍)些李(lǐ )小(🍖)(xiǎ(🎸)o )龙在(zài )那三天的力量(lià(🎾)ng )训练(🎴)(liàn )日(🍀)和未不负重练功其他时间里是会用(😮)哑(yǎ )铃发(fā )泄没有了能量他(tā )是那副(📒)哑(🍮)铃琳(🥄)达道他(👫)从(cóng )来(lá(❓)i )不趁着当电视里有拳击赛时他你经(🤘)常是边(💅)吃边持铃我模(👢)仿即使是在看点书(shū )时(🏬)也(yě )是一只手手(🆖)里书而另一只手做着哑铃练(liàn )习实在觉(jiào )得不可思议
天生神(shén )力(🌩)的前(qián )臂
李小龙而且(📁)特别注重前臂训练以可以提高他(🎤)(tā(🕛) )的(de )握力和击(😮)拳力(🏕)量他的妻(👉)(qī )子(⬛)琳达说他对(🐸)前臂练(liàn )习练习甚至入迷的地步(bù(🌃) )如(rú )果能有人常规完全没(méi )有一种新的前臂(🤝)再练习方法他(tā )一定要想(㊙)个(🌕)办法得到(dào )它他(〰)甚至于让他(tā )的一位在旧金(🚍)山的老(😽)朋友李鸿新给他能制(👺)造(😃)几种握力去练习器(qì )李(lǐ )鸿新说小龙经常把(🔉)设计草图(🍛)给(💂)我然后(❗)再让我遵循要求和规格去能完成(chéng )不过我也不(😞)傻他笑了(le )笑(👚)后紧接着说我(🐟)明白小龙电脑设计(🌥)的那些器械(xiè )对(⏫)练(⚪)习(xí )练习肌肉是(shì )很有效(🕰)的所以才我并不一定给寄一个(gè )的同时也留一(yī )个在家自己练鲍勃沃尔是李(⚡)小(🥤)龙的另(lì(😨)ng )一位朋(🌓)友他还在李(🙀)小龙出演的猛(měng )龙过江龙争虎斗死(sǐ )亡游戏等3部影片(😛)中扮演(yǎ(🚄)n )的角(jiǎo )色过角(🕦)色他说李小龙力气惊人的前臂(🕶)在(🏰)他的(👩)功夫中抢(qiǎng )走很主(zhǔ )体形(🕎)象的(de )位置他说布鲁(lǔ )斯的前臂和身体的比例是我仅见(🌾)的(🧚)人中最大的他不仅仅前臂十分普遍富裕但(🗃)还(hái )占据一(📶)双铁拳和十只钢(gāng )指那(🥇)绝对(duì )是(🎌)(shì )实(🛎)在太可(🐩)怕地(dì(🤰) )了奥林匹亚健(🏸)美先生多里安耶茨这样的评价李小(🛢)(xiǎo )龙他(🛐)混身肌肉是极为(🧘)(wéi )非常结(jié )实刺出的力量是(shì )极(🕚)为的可怕(⏬)(pà )地他是一个令人不可(♑)置信的人(🔵)李小(🎼)龙的拳头(🍤)是令人(rén )胆寒的他曾将一(📱)个由钢(🍏)丝条编制的(♋)头(tóu )盔击了个坑而那个头盔当然(🙃)了已(yǐ(🍓) )经(🏭)承受住了好几次(🏭)砸(🐔)击
1965年李小龙在哥伦比亚广播公司的(🖥)最新出(chū )电视剧青蜂侠中(🔦)扮(💊)演的(🍸)角(🏓)色二号男主角加藤时与(❗)青(🏳)蜂侠(xiá )的扮演者好莱坞影视明星(🛄)范(fàn )威廉姆斯(sī(⛽) )成了(😺)好(hǎo )朋(🍣)友两(🏠)人(rén )都占据粗长的前(🔚)臂但全(quán )面的胜(shèng )利的完全不同李小龙(🥥)是通(🔀)过练功有(🔘)目的的训练获(huò )得而后者(🍓)则通过多年骑野牛(🕖)的竞技表(biǎo )演和越野摩托而勤练这位身高186米6英尺1英(🚱)寸体(tǐ )重(🎍)9550公斤(😦)210磅的(🍍)大汉是当时(📏)惟(wéi )一能和(🎥)李(lǐ )小龙掰手(🌑)(shǒu )腕正面交锋(🅾)的人(🗄)现(🚈)在想起了这些(😺)个事(🚮)来他还不(📀)好意(yì )地(dì )说他李实(🔄)在难以(yǐ )相(😜)信我们与(yǔ(🎪) )不是一个(😶)级别的较量(🥩)我远远(🏇)超过(guò )他40磅可(🎱)是他(tā )的(🍫)前臂是我(wǒ )所见(jiàn )等同(🗄)于(💙)体重的人(🎬)中最粗(🐇)壮(zhuàng )的(de )李小龙在掰手(🍟)(shǒu )腕比赛中我(wǒ )总是(🏥)(shì )取(🤪)得胜利
据赫(hè )伯杰克森一段回忆说李(💯)曾玩(🎲)笑说准备好当此(⏯)(cǐ(💜) )项(✔)目世(🔗)界冠军李另(lì(✌)ng )一位(🍸)好朋友(yǒu )木村(🚑)武之说(shuō )你要(yào )是(shì )抓着李的前(qián )臂觉得(dé )竟像扣住(👹)了一根坚硬的棒球棒李小龙每隔一天只要(🤹)能坚持天天练习(⛄)前臂他怀疑(🚉)(yí )前臂的密度很大因此要每隔一天(tiān )给了(le )它们一定量的刺激才能够健(💽)壮范威廉姆斯一(👐)些回忆说(shuō )布鲁斯那时我总是开车(💟)(chē )不(bú )带(🤱)齐琳达和(🌞)布兰(🎣)顿李国(guó )豪到(🚷)(dào )我家度周末(🗯)即(🌒)(jí )使(🎖)来我这里他(🌑)也叮咛(🕒)去练习时总衣(🎋)袋跟着再练习(😉)专(🔩)用(🤨)(yòng )小玩(wán )意(yì )他绝不(🚸)沾烟酒是名(♒)(míng )完全洁(jié(😇) )身自(📢)好很还好的(🎵)人(🎯)当(✉)我在他死前(🎿)约一个月看见他们时他看(kàn )上(shàng )去还真棒(🕕)极了身体上看上(🙁)去(qù )像(xiàng )岩石一样的(de )坚硬他(🎛)说(shuō )布(bù(🐂) )鲁斯很谦(qiān )让我如果我们在一起气(qì )氛(📂)是会(huì )亢奋(🍶)(fèn )下来他(🌪)还(hái )你经常(🤷)你别当真有一(🥡)次(cì )他(🙄)将一(yī(🦒) )张(💮)粘贴物粘在我(📅)车子后(hòu )窗上面写着青蜂侠保护此车当(🔥)(dāng )电(🤤)视连续剧青(🤬)蜂侠播出后李小龙名(míng )声大震他训练十分勤(qín )奋(🔔)刻苦并(bìng )如何修改了(le )计划的(📰)部分内容(róng )增加(🧕)了(❎)器(qì )械重量增加了次数(🕖)并在每项练习(xí )中相(🍼)对(🥡)应提高两组练习无法置信(🔓)的(🔻)力量
李小龙(lóng )的力(lì )量素质是不俗(🕵)的据被称美国跆拳道之父的李俊久所述他曾(🈯)和李小(xiǎo )龙交过(🤞)手(🏸)深(🎄)(shēn )深(🆕)被李小(xiǎo )龙的武功速度力量(😵)所称(chēng )霸(🐮)他说李小龙还(🚚)真天才人物我(🦐)从来都没有(yǒu )见到(🍧)过会如此(cǐ )健壮的人他这个(gè )可(🖍)以单手用一只食(🚞)指(zhǐ )来做深蹲(🚃)而我用四个(🛅)指(zhǐ )头撑都很(🍌)沉(♊)重曾是(shì(🍄) )李小(🍷)龙徒弟的223米(🍗)(mǐ )高的大个(🎉)子篮球运动员(🕊)卡里姆阿布杜尔贾巴尔一(yī(🕖) )段(✂)回忆说李相(xiàng )当灵(🤙)(lí(🔝)ng )活(🚺)(huó )精明(míng )强(qiáng )干他老是速(🍝)度不(🎤)光快动作(🛑)像猫一样(🅿)耐(nài )力(🔂)李还(hái )独特创(🏇)新了一种(zhǒ(💞)ng )他一般(bān )称升旗的下腹肌(jī )练(📼)习(📙)(xí )方(♉)法70年代传统日式自由搏击的倡导者乔(🔟)刘(🕎)易(🗣)斯(sī )JoeLewis曾拜过李(lǐ )小龙(🛤)为师乔回忆说(shuō )通过李的(🦓)身体和体重而言他具(jù )备(bèi )了(🌈)令人(🛎)不敢相信的(🛥)(de )力量他(💫)(tā )是(😒)可以(yǐ )把(bǎ )343公斤重的杠铃直臂水平前伸收起再伸出静止(zhǐ )在锁住控(🐪)20秒(miǎo )钟这对一(📅)名体(💽)重62公(➖)斤的人而(📒)言(yán )是太不可思议(🔜)的除非(fēi )一(🏵)个903公斤重的人都未必会做(zuò(📏) )能(🥨)够(🎬)得到而伊鲁山(🔴)度(🐊)(dù )说的(de )比(🖐)这更玄他说(🎢)(shuō )曾目睹李把563公斤(jīn )的杠(📼)铃水平(💕)前举(💃)并仅(jǐn )仅片刻李小龙在美国(guó )的第一个徒弟杰西格(🐚)洛弗也(🔔)回忆说师(📷)傅偶尔(🧠)会做这样(🌑)一(🏥)种练(liàn )习一(🔮)手(🚆)持323公斤(🐴)哑铃水平(🕣)前(💒)举(🎟)接一个欺身后摆(👄)接着呈侧举至肩部水平(píng )并一定要坚持数秒这重(🥞)量对一(🍱)般(🐝)人提摆尚(shàng )有困难(nán )不要说(shuō )做动作(zuò )了
况且李小龙有很多(🌆)小绝活(huó )如可以不随意地把手指插进一罐(🍆)未开封的可(🔔)口可乐或是一个侧踹使一只45十公斤的沙(shā )袋裂开美国比较著名柔术大师(➗)威利杰伊WellyJay回忆说(😩)他最(🚘)后一次看见了李小(👊)龙是李小龙搬(🈲)去好莱坞时那时李刚刚把家从卡佛城搬到洛杉(🚃)矶贝尔(🛵)空(🛸)港(💓)在李小龙(lóng )新家(♓)的(🗾)院内横(héng )挂有两只(zhī )太(🏪)严(🎐)重的沙袋(⛺)(dài )最(zuì )少(shǎo )1353公斤重我甚至都移(🈁)住不动它但李对(🌹)我说嗨威利看着远处随即(🏥)他就飞(🍡)起一脚把它踢悠得老(lǎo )高(🐰)完全碰(❓)到天花板接着又(yòu )狠狠弹回来了李小龙的(👻)力量真够慑人心魄无(wú(👒) )法(🥎)置信
李小龙的绝招(🏰)也有他的寸拳他的寸(cù(👳)n )劲(㊗)可将一名体(🚀)重45公斤以内的人轰出非(🔉)常一段距离(🛸)泛(🎲)美柔道冠军海沃德小(xiǎ(♿)o )本曾切(qiē )磋(cuō )一番过(🤳)这样的拳的滋味每(měi )当一(✈)提起这(🏢)件事他(🎛)就(jiù )不以(🚛)为然伤(😿)(shāng )感的歌地(👶)(dì )说(shuō )怎摸也想不到(dào )李(🙉)的拳头(🌰)竟这(🤥)般很厉害当时他从后面紧紧(🌥)抱住李以为李无(wú )法(💧)(fǎ )动弹不(bú )了没有(yǒu )想到(🖋)(dào )李(💟)只(⛩)身体颤抖了一下(💮)(xià )身体回(huí )过头来(⛰)是(🎅)一拳小本只(zhī )都觉(🖐)得自己(jǐ )飞行一段后撞到墙上再被摔倒在地(💚)上就这一拳使小(🎩)本仰躺(♉)很(⚡)久才可以恢(huī )复(🔣)和(hé )李小龙同时期的(🌃)武林高手一谈到李都有(♊)一(🦃)种恐惧感特别是(shì )李小(🎌)龙的速(🤼)度(dù )他们同盟协议的感觉是发现到李小(xiǎo )龙(lóng )无比地(💣)(dì )快并也能当初查觉对手(shǒu )意图即使是(❇)和对手同时进攻(🏕)都是李(☔)先击中他对方李小(xiǎo )龙的另一名徒弟格伦是这样评价他师傅的(🛡)布鲁斯(🕺)的全盛(👏)期得象麦克尔(ěr )乔(qiáo )丹和默罕默德阿(ā )里一(🐩)样称雄称霸于自(🍥)己的领(lǐ(🌲)ng )域又不是别人不行的话完全是他真的太出色了(🚘)
铁人李小(👺)龙的第一步(bù )计划
即便(🔫)李小(🆒)龙(🔋)更具超乎常人(🍏)的素(🔝)质天赋(🍙)但他(🦗)仍(📱)然很崇拜(bài )具高(👢)(gāo )相象不(🥂)俗素质的(🌌)选手他曾一段文字特训不(🎀)仅(jǐn )仅能想提(tí )高(gāo )体能但(🦓)能注意培养精神和(🐊)感情它必须智力和天赋(🍦)的高(🥙)度加(jiā )强才能达到完美境界摘自李小龙遗著截拳(🙃)(quá(🕗)n )道之道从(🐠)生(❔)理学的角(✝)度讲强大的(🏋)力量来源于肌纤维的(✡)增粗(😴)和神经系统的(de )一定(dìng )高度完善李小龙的(🎯)妻(👸)子琳(🚗)达说布鲁斯死后有抽取健美明星(⚡)图片(👢)和资料的嗜好3个坦(tǎn )克师(shī )拉里斯科特(📠)(tè )大(dà )卫德(dé )雷(🎠)珀和当(dā(⬇)ng )时还不太为人(🐙)所知的年轻小伙子(👈)阿诺德施(🚡)(shī )瓦辛格(gé )在收(shōu )集过程中李小(😨)龙(🤸)把那(🏂)些世界著名选手更适合自(📘)己(🔆)的训(xùn )练内容和计(jì )划布(bù )料裁剪下了并(🔯)剪切粘贴(⏰)到(💝)拿来(lái )的笔记(jì )本上伊鲁山度一段回忆说布鲁斯你(✏)每次(⬜)回(huí )中国(guó )城的武(⤵)馆时(🏛)都带到一大堆从外面买来的健美杂(🎟)志(zhì )接着(🏌)之中飞出精(🥏)选(xuǎn )都(⚡)结束了完了对我说(🌓)丹这(👚)三(📘)个伙计都说这是发展(zhǎn )肌(jī )肉线条(🐮)清晰(🤓)度的(👺)适(shì )宜方(fāng )法那绝对是是太棒了(le )然后(hòu )再他变会亲自来去想体验(✋)这应该是李小龙在1969年(🤟)(nián )时(🌨)的状态但(dàn )他是怎么对(🦂)健美和(🌠)力(😄)量训练感兴(xìng )趣的东西呢一种推测很可(kě )能是他和(hé )严(🦖)镜(✔)(jìng )海在加(🍛)州(zhōu )奥(🔁)克兰认(rè(🤤)n )识(🤝)后受严的影响肝胆火旺(wàng )严镜海有(🎱)很多背(📚)景和关(🤢)系(xì )他曾(céng )和当(👹)时很著名健美选手(🚫)史蒂夫(fū )里(lǐ )夫斯(👣)克兰茜罗斯(🧠)杰克拉兰以及日(rì )本最著名举(🤤)(jǔ )重(chóng )运动员奥运会(🚉)冠(guàn )军汤米片(🤗)岗一(⬛)起(💟)(qǐ )特训(🐙)了很长(zhǎng )时间不过积(jī )累了极为(🛄)丰(🙁)富(🐈)的训(😵)练方法在(🖍)李小龙(lóng )和琳(lín )达(🌋)订婚(hū(🍃)n )后(hòu )不久(🦓)(jiǔ )他们由西雅图搬来奥(🐝)(ào )克兰(👪)和(🍁)严镜海(🦁)一家住在一起所(🌩)以(🥋)才(cái )李小(🆑)龙(ló(🏕)ng )有机会和(⚽)严镜海一(🙆)起去(🚣)练习
但(🛷)(dà(👃)n )李小龙(lóng )传的c语言设计(🐶)者来自(zì(😽) )纽约的乔治泰恩说布鲁(lǔ )斯(sī )在(👗)遇(💰)到严镜海前几年在香港时就(✨)有力(lì )量去练习的记录和裸露上身(shē(🌫)n )肌肉的(🏹)照片(piàn )据泰恩的资料(👐)李小龙的大姐李秋源(✔)有(🧟)一(yī )次(cì )将她男朋友罗(🏸)伯特陈送(📴)(sòng )回(🔕)家陈是一(🔹)名健美运动(dòng )员身(🧔)体很强健(jià(🆎)n )虽说李小(xiǎo )龙立剪要前往(🗿)(wǎng )他的出生地美国但他对(♏)陈说以(📦)后回香港再安排(👹)好了(le )和他一(yī )起特训无论谁是李小龙(🧚)首(shǒu )位(wèi )健美(🏴)启(🕜)蒙者(zhě )全部(🐩)李小(🐺)龙传记(jì )作者(⏪)都(⚾)一(🍍)致认为(🐈)李小(xiǎo )龙在1965年几(✈)年前大(🤮)多并且力量(🎓)练(🔽)习他当时通常还是去(⬅)练习咏春拳等中国悠久的传统功(🤖)夫杰(jié )西格洛弗回忆中(🤠)说(🛷)布(👒)鲁(🐸)斯(💐)18岁时可到达西(xī )雅图(🚨)他的训练(👔)唯有撞击(🏫)柚木制作的(🧠)模仿靶(🧝)一些单双杠(🖋)天(🐋)天练习(🕸)健美操和(hé )柔韧练习但过了不久(jiǔ )布(bù )鲁斯就有一些力量练习练习如(🍝)拉(lā )负重(chóng )行(😾)走滑轮和用短棒绳(shéng )系3040千克哑铃参与卷腕天天练习(🥊)前臂格洛弗(fú )还回答(dá )说布(bù )鲁斯而且注重实际关节无氧训练只不过怀疑要前(qián )蹬首先要使(🧛)关节强壮并传达击打时所迸发而出的极为强大力量
转折点
这个(🌱)(gè )看(kàn )似简(😻)单但他有效的(📘)力量天天练习加强武(🗂)术(⌚)功夫的训练也(🌴)让李(🧥)小龙在60年代初就已小(xiǎo )有名声但一直(⏰)到了1964年他才绝(jué )无(wú )可能(🌩)(néng )对力(😓)量和别的素质的理(🐱)解更加(⛅)深(shēn )入因为他一(💮)直是在旧金山他(😿)(tā(🏬) )的武馆亲(⛴)传武艺在1964年(🥁)下半年(nián )他迫不得已地卷(🥢)入(🚙)其中一场对他身心具备强大惊(⛏)撼力的大(🐙)比武虚空(kō(🏨)ng )之中那是当李(lǐ(🚸) )小龙(🔎)正准备(🏗)向(😪)他(⏬)的学(😧)生(shēng )传艺(🐫)时门突然之间被(bèi )一伙人一脚踢(🛺)(tī )开冲进(jìn )来的是几(jǐ(🚫) )个中国武(wǔ )术高手他们是当地中国社团的(de )代表据琳达说当(🧒)时她(🔷)正(🕌)好在(♊)(zài )内并怀(huái )有他(🎯)们的后代李国豪(háo )8个月的身(🚎)孕这个(🔋)代表走过去(qù )李小(🏕)龙面(mià(🏀)n )前给了(🚖)(le )他一个之后能(néng )牒要(yào )么开始向(🐷)非东方人传武要嘛和我(✉)们比武会
我来教任何(hé )想学的人李(🔽)小龙解释说(🐫)我毫不在(👐)意他们的肤色只(📢)要怀(➗)有真诚我(🦍)就教(🌒)当时布(🔡)鲁(🔁)斯的学生除(😜)开了联合国以外国(guó(💧) )家的(🆙)人除了了(🔅)世界上(😋)不同种族(📄)和信仰(🕜)的人可是1964年在旧(jiù )金山的中国城把中国武术的秘密(🌍)修炼之法给西方人在当地华人(🚊)武术社(🙄)团被认为(wéi )是(👶)一(yī )种(🛁)背(bèi )叛行为(🍰)双方的态度(🏘)很肯定(dì(🦖)ng )地会造成一(🔰)场(📶)比武会在又开始前那些个中(zhōng )国武术高手曾说过李最好是关(📴)掉(dià(💋)o )这(zhè )所所馆否(fǒu )则
据(jù(🎲) )那些个了解(🥂)(jiě )和曾与李小(⛑)龙训练训练过的人说(🏁)李小龙是有名(míng )的火(huǒ )爆性不(🍏)曾受(shòu )过(guò )试练或愚(yú )弄果见他缓缓地戴上手(shǒ(😢)u )套操(💻)纵(zòng )一(🌝)下情绪(🎂)在一阵如此激烈的(🐌)交(jiāo )手就把那(nà )位与他比武会的功夫高手(shǒu )打跑了尽管李小龙功夫征服大陆了(le )挑战者(⛪)(zhě )但在这场较量(🕹)中他的体能消(🔶)(xiāo )耗比较大琳(lín )达回(🕡)忆说布(bù )鲁斯当时实在累(📅)极(🔌)了他认(🌦)为这次较量的(🐖)时间(🧘)不应(💱)该(🎂)这(zhè )样长是(shì(🖨) )而自(🔟)己杀伤力还不(⛔)够功能失(😅)(shī )常他当时(🎙)真够难过极(🌟)了(🔣)通过这次搏斗以至于李小(xiǎo )龙(lóng )见(jiàn )过(guò )到能够(🍠)的武功不只是一招一势的拳脚但还必须应具备超人(🤢)的(😣)体能与力量素质他把接下(🎎)来事件看成是(🏓)是(😦)一个起点这一世结束后他更一(🚊)类积攒(🌝)和闷头勤练这也(🈴)就是李小龙对(🌇)(duì )力量练习见过的转折点
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