乔丹卡佛宾馆完整版剧情简介
有什么(🖥)科学依(🌨)据能(néng )证明李(lǐ )小龙中国功(✋)夫的破坏
以其(📓)标志性动作(🏎)垫步侧(🆓)踢把一个(🆎)一袭护(hù )甲的200磅壮(zhuàng )汉踢飞(🏀)了(🚀)20米没入游泳池中(🍩)(zhō(🌴)ng )美国(😤)不(bú )权威杂志黑带曾(🥊)经的新闻过这件事至多明确一点(🙅)杂(⛺)志(🕦)上登的(🔔)数据就是22875米(🚒)当时(🍒)(shí )是在一(yī )个(❤)游泳池旁边李小龙(👅)退(🧑)(tuì(😕) )后仅几步一个(🚽)垫步侧踢就把对方(🎶)踢(tī )入水里(lǐ )以前我(📿)也不我相信不过以李小龙(🃏)的身(🏓)手速度再加体重(💛)猛踢估计(🎨)能产生这些效果再者当时被(🔃)踢飞(fēi )的人做(❤)的是平抛(pāo )运动(🧣)并(🥠)不是在水(shuǐ )平(píng )面上结束(shù )这(zhè )一动(👝)作并且增强了可能(🛂)性(🦍)李小龙在体(tǐ(✨) )能上倒是有过(🎭)人(rén )之处(chù )在毅力有(✍)爱国这(zhè(🗺) )方(💛)面很值得(🌃)你去爱(🏋)我们(💈)去(🏐)学习
1以其130余磅(🍷)的(de )体重劈出(🔧)了350磅的沉拳(♊)
2用二(🦋)节棍轰出了(🍽)1600磅的(🎐)力量
3以(🔜)其招牌(pái )手(🉐)势垫步侧踢(🕉)把(bǎ )一个(gè )一(yī )名身穿护甲的200磅
壮汉踢飞了(le )20米落入游泳池中
4把345公斤的杠铃直臂(bì(🎵) )水(♉)平前伸收起在伸出右手绝对静止控帛20秒
5把563公斤的杠铃平伸并(bì(🍡)ng )停留(🐡)半刻
6一手(🎟)(shǒu )持(chí )32公斤哑铃水平前(qián )接(🔤)一(🏰)个反(♐)(fǎn )身后摆(💶)再(🛋)(zài )侧举至(zhì )肩部并要(⛽)坚持数秒
7随意(⭐)(yì(🧑) )地(dì )把(🔔)手指(🧛)再插入一罐未开封的可口可乐
8用侧踹把一只45十公斤的沙袋(🔸)踢破
9把(bǎ )约135公(⏸)(gōng )斤的麻袋踢到总(zǒng )共一层房子的(🌧)高度
李小龙的个人(ré(🤔)n )健(😉)身绝对(㊙)机密
求知若渴
李(🤐)小(😗)龙马(🐳)上收藏点了全部(bù )也(🏴)(yě )能找到(📗)的健康和(👨)健美(👍)运(🤥)(yùn )动杂(zá )志(zhì )以及(🌒)乔(🙀)韦德的美国先生和健(🔗)美者与力量(🐅)他把这些杂志能变现部分衣服裁(🗓)剪下了并整理(lǐ )一(yī )番需要保存好(🏨)在洛杉矶时他如果(guǒ )一有空就逛各书(♐)店寻(xún )找风(🍶)(fēng )健美杂志(📰)他所积攒(zǎn )到的有(yǒ(✍)u )从本(♟)世(🚇)纪初(🔓)(chū )到(dào )60年代的各种各样的力(lì(🍨) )量天(😉)天练习杂志的(de )书籍他对这方(💕)面知(zhī )识(shí )的(de )渴望几(🔔)乎到了发疯的(de )程(🥎)度从那(📉)(nà )时候(👇)一直到1973年病故李小(xiǎo )龙积(jī(😆) )聚了大量的或者哲学武术的书籍(jí )另有(😮)(yǒu )约400册或(📦)者健(📹)身健美(🍦)运动训练学营养学(⏬)和举午等(🌛)方面的(🔘)书籍他细细的看努力(lì )专研(🔮)把(🚳)其中本(👍)身(shēn )价值部分徒手画并在空白(📍)处标明
训练计(➗)划
经钻研大(🙇)量(lià(🎣)ng )资料(⬇)(lià(😁)o )和信(👫)息李(💻)小龙(🆘)汇编了一套适(shì )合自(zì )己并能最大程度地发展起来(lá(💚)i )力量(🖐)(liàng )又相(xiàng )对于不会增长体重的(de )训练计划除了每个星(🥇)期天3次的(💞)训(🔪)练(🚲)内容恢复手段和营养等尤其是把素质(💛)练习和武功天天(👠)练习有机地加(🗽)强起来令其本已(yǐ )很高深的武功升(🦂)华至几乎完美的艺术品(🤜)程(🧛)度可是(🏎)相关证明那(nà )样(🤠)做的效果是(shì )骇(🌏)人的
李小(🚪)龙安(ān )排好了的力量训练比重(🕊)很小仿若要把死去的时间阻一(yī )阻出去(🐋)但改变过去对(⬇)力(🦈)量训(⏫)练的(🦈)看法很显(🦀)然他(🎞)分出受益颇(👿)深(shēn )并把这计划(huá )修炼之(🚥)法给最(zuì )常来馆(guǎ(🆓)n )训练(🕟)的学生之一卡里姆阿布杜尔贾(💌)(jiǎ )巴(📍)尔贾巴尔曾(🐽)对肌(🔷)肉与健美杂(zá )志记者说布(bù )鲁(lǔ(🕶) )斯是在1970年夏让我进行力量练(📱)习的那(📻)是星期(qī(🧑) )13次的计划大多数内(🏰)容(😀)是布鲁斯经常会(👒)练习练习的只(📤)不过我当(dāng )时(🎞)只(🤙)有做(zuò )每项(🤺)两组各12次可是它确实是比较有效
李小龙对力量(🍺)练(✋)习根(gēn )本(⛺)就是(🏄)到了狂暴(🧔)地步据(🕥)伊鲁(🙉)山度(🎥)回忆除(🌜)星期13次力量练习(🌭)外李小(🎎)龙还在武功练习(👧)中渗入很多(👥)几乎(☔)一样的练(liàn )习他说(🎠)李(💝)(lǐ )小(xiǎ(🍓)o )龙(🛥)在武(wǔ )功练习(xí(🥟) )练习常持着哑铃接(🤷)受拳击练(liàn )习(🧒)你每次练习练习进行(há(🐄)ng )12组每(💗)组100次双(🦐)手各持1234567和10磅(😨)哑铃参与金(jīn )字塔形(xíng )递增6组然后再再依次趋于零重量(🚈)通过(guò )6组(🕷)拳击我模仿李(🚉)曾让我(💔)和他(😣)一(yī )起练(🏍)过(📏)一次哇练习后三角(🏮)肌和(🚰)手臂是会如此酸胀但不仅(jǐ(👫)n )仅(🐥)这(zhè )些李(🐉)小龙(📷)在那三(😢)天(👝)的(😩)力量训(🖼)练日和未(🛑)不负重(🏃)练功其他(tā )时(shí )间里(lǐ )是会用哑铃发泄没有(🤟)了能量他是那(🛋)副哑铃琳达(dá )道他从来不(bú )趁(chèn )着当电视里有拳击赛时他你经(💚)常是(⏭)边(🔁)吃(chī )边持铃我模仿(😘)即使(👰)是在看(🧖)点书时(➰)也(🤺)是(🀄)一(🙇)只手手里书而另一只手(🦖)做着哑铃练(liàn )习实在(👬)觉得不可(💬)思议(🌗)
天生(shēng )神(🚵)(shé(🚏)n )力(😓)的前臂(bì )
李小龙而且特别注(🍟)(zhù )重前臂训练以可(kě )以提高他的(de )握力和击拳力(lì(🥊) )量(🤪)他的妻子(zǐ )琳达说他对前(🤑)臂(🗡)练(🍝)习练习甚至入迷的地步(bù )如果能有人常(🍻)(cháng )规完全没(🗜)有一种新(😬)的前臂再(🎫)练(liàn )习方(fāng )法他一(yī )定要(🏌)想个办(bà(🔋)n )法得到它(tā )他(💈)甚(shèn )至于让他的(🆎)一(👉)位在旧(jiù )金山(shān )的老朋友李鸿新给(💄)他能制造几(🍬)种握力(lì )去练(🔏)习(xí )器李鸿新说(👱)小龙(😆)经常把设(🚹)(shè )计草图给我然后再(🐑)(zài )让我遵循要(yào )求(qiú )和规格(gé )去能完成不过我也不傻他笑(🗯)了(le )笑(xiào )后紧(jǐn )接着说我明(👇)白小龙(lóng )电脑设计的那些(🏁)器械对练习练习(🗃)肌(😆)肉是很有效(xiào )的所以(👺)才我并不一定(dìng )给寄一个的同时(shí )也(🎵)留一个(🍸)在(🐭)家(🎫)自(zì )己练鲍勃沃尔是李小龙的另一位朋友他(tā )还在李(🐢)小(🌵)龙出(chū )演(🍃)的猛(♋)龙过江龙(lóng )争(🍋)虎(💮)斗死亡游戏等3部影(🚠)片中扮演的(🕟)角色过角(👏)色(🔓)他说(shuō )李(👃)小龙力(lì )气(qì )惊人的前(qián )臂在他的功夫中抢走(👌)很主体形(xíng )象的位置他说布鲁斯的前(🚪)臂(📛)和身体的(de )比(😾)例是我仅见的人(ré(🔩)n )中(💎)最大的他不仅(🏴)仅前(qián )臂十分普遍富裕但(🥂)还占据一(🌇)双铁拳和十只钢指那绝对(🌍)是实在太可怕地了奥(🤠)林匹亚(🚪)健美先生多里(👝)安耶(yē(🏟) )茨这样的评(🏕)(píng )价李小(✨)龙他(🚄)混身(🗣)肌(🔦)肉是极(🍽)为非(fēi )常结实刺出(chū )的(💍)力量是极为的可怕地他是一(👬)个令人不可置信的(🔡)人李(lǐ(🛤) )小(🤲)龙的拳头是令人胆寒的他曾将一个(gè )由钢丝(sī )条编制的头盔击了个(🎳)坑而(🐬)那(😨)个头盔当然了(le )已经承受住了好几次(cì )砸击
1965年李(👔)小龙在哥(🚂)伦比亚广播公司的(😈)最新(🚑)出电视(shì )剧青蜂(⛪)(fēng )侠中扮(🤛)演的(♋)角色(💦)二(🌮)号男主角加(jiā )藤时与青蜂(🐳)(fēng )侠的扮(🎒)演者好莱(🏚)坞影视明星范威(🔸)廉姆斯(♍)成了(le )好(hǎo )朋友两(🥢)人(🔎)都占据粗长的前臂但全(💭)面的胜利的完全不同李小龙是(shì )通过练功有目的的训练获(🔕)得而(ér )后(hòu )者则通过多年骑野牛的竞技表演和(📿)越(🥔)野(yě )摩托(🔝)而勤练(🎷)这位身高(gāo )186米6英(🌄)尺(✳)1英寸体(🌪)重9550公斤210磅的(de )大汉是当(🔌)时惟一能和李(😻)小龙掰手腕(wàn )正(zhèng )面(🎈)交锋的人现在想起(qǐ )了这些个事(🦆)来(👰)(lá(🎲)i )他还不(🐀)好意地说他(📥)李实在难以相信我们与不(🧘)(bú )是一个级别的较量我远远(yuǎn )超过他(🔭)40磅(🔘)可是他的前臂(🍺)(bì )是(shì )我所见等(děng )同于体(🚢)(tǐ(🍠) )重的人中最粗壮的李(✒)小龙在掰(🥪)手腕比赛(🔃)中我总是取得胜(shè(🧡)ng )利
据(🗒)赫伯(🌃)杰克森一段回忆说李曾玩笑说(🏐)准备好当此(🦂)(cǐ )项目世界冠军李另一位好朋友木村武之说你(❣)要(yào )是抓着李的前臂觉得竟像扣住了一根坚硬的棒(bàng )球棒(bà(🐫)ng )李小龙每隔一(yī )天只要能坚持(chí )天天练习前臂他怀疑前臂(🔕)的(🚋)(de )密(🚻)度(dù )很大(📙)因此要每隔一(🌡)天给了它(👂)们一定量的(de )刺激才(✒)能够健壮范威(☔)廉姆(🔖)斯一些(🗾)(xiē )回忆说(🐚)布鲁斯那时(shí )我总是开(🥁)车不带齐(qí )琳达(dá )和布兰顿李国豪到我(🍳)(wǒ )家度周末即使来(🔘)(lái )我这(🔨)里他(😇)也叮(🍠)(dīng )咛去练(🉐)习(xí )时总衣(yī(📠) )袋(🎅)跟着(🐏)再练习(👱)专用小玩意(🍒)(yì )他绝(🌒)(jué )不沾烟酒是名(🐳)完(🦋)全洁身自好(🖇)很还(🛥)好的人当我(📩)在(📉)他(tā )死(🙆)前约一个月看(🛄)(kàn )见他们时他看上去还(há(🐊)i )真棒极了身体上看上(shàng )去(🐒)像岩石一样的坚(🍍)硬他说布鲁斯很谦让我(wǒ )如(😘)果我(wǒ )们在一起气氛是会亢奋下来(lá(✊)i )他还你经常你别当真有(yǒu )一次他将(jiāng )一张粘贴物粘在(📋)(zài )我车(💹)子后(🔸)窗上面(miàn )写(xiě )着青蜂侠保(bǎo )护此车当电(🚳)视(🛋)连续(🥑)剧青蜂侠(🕳)播出后李小(xiǎo )龙名声大震他训练十分勤奋刻苦并如(rú )何修(xiū )改了计划(📲)的部(🌖)分内容增加了器械重(chó(☔)ng )量增加了次数(🐎)并在每(🐬)项练(🐑)习(xí )中相对应提高两组练习(✝)(xí )无法置(💤)信的力量(🐏)(lià(👼)ng )
李小龙的力量素质是不俗的据被称美国跆拳道(💣)之父的(de )李俊久所述他曾(céng )和(🏆)李小龙交过手深(shēn )深被李小龙的武功速(👁)度力量所称霸他说李小(🏴)龙还真天才人(😳)物我从来(lái )都没有见到(🤑)(dào )过会如此健壮(zhuàng )的(🤮)人(ré(😒)n )他这个(🍨)可(kě )以单手用一(🐠)只(🚊)食指来(🎡)做深蹲(dūn )而我用四个指头(tóu )撑(chēng )都(📀)很(hěn )沉重曾(cé(💺)ng )是李小龙徒弟的223米高(❤)的(de )大个子篮(👇)球运动(📪)员卡里姆阿布(🥨)杜(🏌)尔贾巴尔一段回忆说李相当灵活精明(míng )强(🐭)干他老是速度不(🍇)光快动(dòng )作(zuò )像猫一样(♑)耐力李(⛑)还独特创新了一种他一(yī )般称升旗的下腹(🎄)肌练(liàn )习方法70年代传统(🧜)(tǒng )日式自由(🛍)搏击的倡(chàng )导者乔(🌲)(qiáo )刘(📛)易斯JoeLewis曾拜过李小龙为师乔(qiáo )回忆说通(tōng )过李的身体和体重而言他具备了(💀)令人不敢(gǎn )相(xiàng )信(😬)(xìn )的(de )力量他(🙊)是(shì )可以把343公斤重的杠铃(🧔)(líng )直臂(💴)(bì )水平(píng )前伸收起再伸(🍛)出(chū )静(jìng )止(zhǐ )在锁(🐥)住控20秒(miǎo )钟(🐁)这对一(🏳)名体重62公(gōng )斤的人(👶)而言是太不可(🤲)思(🦁)议的除(chú )非一个(⏲)903公斤(🅿)重(🏣)的(de )人(🦄)都未必会(🥧)做能够(🚢)得到而伊(🈵)鲁山(😹)度(dù )说的比这(⏺)更(🛁)玄他说(shuō )曾(😏)目睹李把563公斤的(🏵)杠铃水平前(😕)举并仅(jǐn )仅片(piàn )刻李小(xiǎo )龙在美(⭕)国的第(dì )一个(🐎)徒弟杰西格洛(luò )弗(fú )也(yě )回忆说师(shī )傅偶尔(ěr )会做这样一种练习一手(shǒu )持323公(🎧)斤哑铃水平前举接一个欺身后摆接(🥙)着呈(🌻)侧举至肩部水平(🌾)并一(🦃)定要坚(🔴)持数秒这(zhè )重量对(😏)一(yī )般人提(tí )摆尚有(🔴)困(📙)难不要说做动作了
况且李小龙有很多(🍶)小绝活如可以不(bú )随(🙂)意地把(bǎ )手指插进一罐未开(😬)(kāi )封的可(〽)口可乐(📺)(lè )或(🔞)是一个侧踹使一(yī )只(👞)45十(shí )公斤的沙袋裂开(㊗)美国比较著名柔术大师(💀)威利(😟)杰伊WellyJay回忆(yì(😨) )说(shuō )他最后一次看(kàn )见(⏲)了(🔥)李(🔗)(lǐ )小龙(lóng )是李小龙搬去好莱(🐘)坞时那时李(lǐ )刚刚(⏰)(gāng )把家(jiā )从(🍗)卡(💵)佛城搬到洛杉矶贝尔(🚄)空港在李小(🌼)龙新(🚦)家的院内横挂有(🐀)两只(🅿)太严重(chóng )的沙袋(dài )最少1353公(gōng )斤重我(🤢)甚(shèn )至都(🍟)移(yí )住不动它但(🎼)李对我说嗨威利看着远(🗂)处随(🏬)即他就飞(🚹)起(🗞)一(⛷)脚把(🦉)它(tā(🐪) )踢悠得老(🐴)高完全碰到天花(🍈)板接着又狠(🥐)狠弹回(huí(👻) )来了李小(♟)龙(lóng )的(🌟)力量真够(🕳)慑人心(⛎)魄(pò )无法置信
李小龙的绝招也有他的寸拳(quán )他的寸劲(jìn )可将一名体重45公斤(jīn )以内的人轰出非(fēi )常一段(duàn )距离泛美柔道冠(☝)军海(hǎi )沃德小本曾切磋一(🍀)(yī )番过这样(🌰)(yàng )的拳(quán )的滋(📽)味每当(dā(🍇)ng )一(🚮)提起这件(🗓)事(shì )他就不以为(wéi )然伤感的歌地说怎(zěn )摸也想不到(dà(😪)o )李(🖖)的拳(quán )头竟(🚾)这般很厉害当时(💝)他从后面紧紧抱住李以为李(lǐ )无法动弹不(bú )了没(Ⓜ)有想到李只身(🧗)体(tǐ )颤抖了一下(xià )身(shēn )体回过头来是一拳(🕓)小本只(🚒)都觉得自己(jǐ(🚬) )飞行一段(🎮)后撞(zhuàng )到墙上再被摔(👘)倒在(📚)地上就这一拳使小本仰躺很(📈)久(😼)才可(🚞)(kě )以(yǐ )恢复(fù )和李(lǐ )小龙(🆚)同时期的(de )武林高手一谈到李都有(🗡)一种恐惧感特别(bié )是李小龙的速(sù )度他们同盟协议的感觉是(shì )发(🏾)现到李小(💟)龙无(🏃)比地快并(😉)也能当初查(chá )觉对手(🔆)意(💲)图(tú )即(🆎)使(📿)是和对(duì )手同时进攻都(🅾)是李(📠)先击(jī )中他对方李小(🦎)龙的另(📩)一名徒弟(dì )格伦是这样评价(🤝)他(🍖)师傅(🔢)的布鲁斯的全盛期得象麦克尔乔(🥑)丹(dān )和默罕默德阿里一样称雄称(🛵)霸于(yú )自(✍)己(🕝)的领(lǐng )域(yù(🍢) )又(yòu )不是别人不(🥄)行的话完全是他(tā )真的(de )太(👑)出色了
铁(🙂)人(🍉)李小龙的第一步(🍫)计划
即便李小龙更具超(♑)乎常人的素质天赋但他(🍳)仍然很崇(📺)拜(bài )具高相(🙄)(xiàng )象不俗(💛)素质的选手他曾一段文字特训不(🍣)仅仅能想提高体(🐳)能但(💿)能注(zhù )意(🍯)培(🌁)养精神(shén )和感情它必(🚢)须智力和天赋的高(🌄)度加强才能达到完(❤)美境界(🐤)摘(💮)自李(👘)小龙遗(yí(😝) )著截拳(❤)道之道从生理学的角度(🤛)讲强(⛔)大的(🐉)力量来源于(💁)肌纤维的增粗和神(👲)经系统的一定高度完(🎙)善李小龙的(🏩)妻(🥥)子琳达说布鲁(🎨)斯死(🤫)后有抽取健(jiàn )美明星(💕)图片和资料的嗜(🈵)好3个坦克师拉(😾)里斯科特大卫德(🤳)雷珀和当时还不太为人(🏫)所知(zhī )的年(🦄)轻(🦊)小(🥥)(xiǎo )伙(huǒ )子阿诺德施瓦辛(🌾)格在(zài )收(shōu )集过程中李(lǐ )小龙把那些世界著(📳)名(míng )选手更(gèng )适(📆)合(🥗)自己的训练内容和计划布料裁剪(📙)下(🕝)了并剪切粘贴(🏣)(tiē )到拿来的(😅)笔记本上伊鲁山度一(🛷)段回忆说布鲁斯你(✖)每次回(huí )中国城的武馆(guǎn )时都带(dài )到一大堆从外面买来的(🐭)健美杂志接着之中(🙁)(zhōng )飞出(🐑)精(👻)选都结(jié )束(🦇)了完了对我说丹这三个(gè )伙计都说(💙)这是发展肌肉(🔶)线(xiàn )条清晰度(🔄)的适宜方(fāng )法那绝对(🐙)是是太棒了然后再(zài )他变会亲自(🖍)来去(🎃)想体(tǐ )验这应(🚶)该是李小龙在1969年时(🧘)的状态但他(🚎)是怎么对健美和力量(liàng )训练感(🏝)兴(💸)趣的东西呢一(🔘)(yī )种推测(cè(🌐) )很可(kě )能是(shì )他和严镜海在加州奥克(kè )兰认识后(hòu )受严的影响肝(📫)胆火旺(wàng )严镜海有很多背(bèi )景(jǐ(👆)ng )和关系他曾和当时很(🍁)著名健美选手史蒂(dì )夫(💡)里(lǐ )夫(🍄)斯克兰茜罗斯杰克拉兰以及日本最著名举重运动(🐌)(dòng )员奥(🎶)运(yù(😘)n )会冠军汤米片岗一起特训了很(⛴)长时间(jiān )不过(guò )积(🙅)(jī )累(🚜)了极为丰富的训练方法在李小龙和琳达订婚(👯)(hūn )后(🚅)(hòu )不久他们由西雅(yǎ(🍷) )图搬来奥克兰和严镜海一家住在(🍊)一起(🤙)所(🚰)以才李(lǐ )小龙有机会和严镜海一起去练习
但(🦋)李小龙(lóng )传(💭)的(📮)c语(🥅)言设计者来自(zì )纽(🏐)约的乔治泰恩说布鲁斯在遇(🙀)到严镜海前几(jǐ )年在香港时(shí )就有力(🏡)量去(🐲)练习的(😸)记录和裸露上身肌(🛅)肉(ròu )的照(zhào )片据(📤)泰恩的资料(👝)李(🧛)小(xiǎo )龙(lóng )的大姐李(lǐ )秋源(⤵)有(📒)一次(cì )将她男朋友罗伯特陈送回家陈是一名(míng )健美(😡)运动(🚊)员身体(🏝)很强健虽说(shuō )李(😟)小龙(🥣)立剪要前往他的出生地美(měi )国但他(🔒)对(🎖)陈说以后(📰)回(✊)香港再安(🗞)排(🖋)好(🕺)了(le )和他一起特训无论谁是李小(💽)龙首(🐙)位(❄)健美(🥝)启蒙(méng )者全(🗃)部李小龙传记作者都一致(💝)认为李小龙在1965年几年(nián )前大多并且力量(liàng )练习他当时通(tōng )常还是去练习(🖲)(xí )咏(yǒng )春拳等中国悠久(🥢)的传(chuán )统功夫杰西(🐪)(xī )格洛弗回忆中说布鲁斯18岁时可(kě )到(dà(🎦)o )达(🌡)西雅图他的训练唯有撞击柚(🏿)木制(zhì )作(🔃)的模仿靶(💒)一些单双(🦑)杠天天练习健美(🐔)操和柔韧(rèn )练习(🤬)但(🎽)过了不久布鲁(lǔ(🔙) )斯就(🔗)有一(👸)些力量(➰)(liàng )练(lià(🔨)n )习(😢)练(liàn )习(🌹)如拉(lā )负重行走滑轮和(➿)用短棒绳系3040千克哑铃参与(🌕)卷腕天天(🖲)练习前臂(🎻)格(🖥)洛弗还回答说布鲁斯而(ér )且注重实际关节无氧(🎊)训练只(🚜)不过怀疑(💇)要前蹬首先要使(shǐ )关节(⏲)强壮并传达(dá(🕹) )击打时所迸(🦉)发而(ér )出的极为强大力量
转折点
这个看似简单(🕜)但他有(♍)效(xiào )的(🍍)力量(liàng )天天练习加强(🗝)武(🎥)术功夫的训练也让(ràng )李(⏮)小龙在60年代初就已小有名声但一直到(🔥)(dào )了1964年(📸)他(Ⓜ)才绝无可能(🧛)对力量和别的素质的理解更加深入(rù )因为他一直是在旧金山(❄)他的武馆亲传武艺在1964年(🤕)下半年(🔑)他迫不(bú )得已(🐬)地卷入其中一(📀)(yī(🍆) )场对他身心具(❕)备强大惊撼力的大比武虚空之中(zhōng )那是当李(🏂)小(💳)龙正(🈲)准备向他的学生(shēng )传艺时门突(tū )然之间被(bè(🛡)i )一伙人一脚(🔩)踢开冲进来的是几个中国(😶)武(wǔ )术高手(🐀)他们是当地(🚓)中国社团的代(dài )表据琳达(🎵)说(💩)当时她正(🏡)好在内并怀有他们的后(🚛)代李国豪8个月的身(🐀)孕这个代(🔄)表走过去李小龙面前(🐐)(qián )给(gěi )了(le )他一个之后能(néng )牒(😣)要么开始向非东方人传武要(yào )嘛和我(🏹)们比武(⤴)会
我来(🥒)教任(😕)何想学的(🥉)(de )人(🐶)李小(xiǎo )龙(🚗)(lóng )解释说我(🚧)毫不在(zài )意他们的肤(🌠)(fū )色只(zhī )要(yào )怀有真(😱)诚(🌾)我(wǒ )就教(jiāo )当时布鲁斯的(de )学生除(⏱)开了联(🐵)(lián )合国以外国家的人(rén )除(🤷)(chú )了(🔥)了世界上不同(📇)种族(zú )和信仰的人可(kě )是1964年在旧金山的中国(㊗)(guó(♋) )城把中国武术的秘密修炼之法给西方人在(🚫)当地华人(rén )武术社团被(💷)认(rèn )为(🕟)是一种背叛行为双方的态度很肯(🦖)定地会造成(🍝)一场比武会在(🚆)又开始前那些个中(🚂)国武术高手曾说过李最好是关掉(diào )这(🤩)所所馆否(fǒu )则(zé )
据那(🦆)(nà )些个了解和曾与李小龙训练训练过的人(🧟)说李(🗳)小龙是有名的(📍)(de )火爆性不曾受(🍕)过试练或愚(🌻)弄果见他(🚖)缓缓地戴上手套操纵一下情绪在一阵如此(🌁)激烈的交手(🏿)就把那位与他比(🌹)武会(huì )的功夫高手打(🐡)跑(❎)了尽管李小龙(lóng )功(🌆)夫征服大陆(🥂)了挑战者但在这场较量中他(💤)的体(🔈)能(🖱)消耗比(bǐ )较大琳达(😮)回(huí )忆说布鲁斯当时实在累(✊)极(😟)了他认(🅾)为这次较量的时间(🚇)不应(yīng )该这样长是而(⏩)自己杀伤力还不够功能(néng )失常他当时真够(gòu )难(🍞)过极了通过(🖤)这次搏斗以至于李小(🍋)龙见过到能够的(🐅)武功不只是一招(🐇)一势的(😩)拳脚但(😏)还(🚌)必(🏻)须应(🔶)具备超(🚝)人的(de )体(tǐ(🌅) )能与力量素质他把(🎅)接下来事件看成是是一个起(🔀)点(🍈)这一世结束后他更一类积攒(🕢)和(hé(🎐) )闷头(tóu )勤练这(zhè )也就是(🖌)李小龙对力量练习见过的转折点
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