(➡) 4月(⛔)16日中(zhō(⚫)ng )国(🧥)新闻出版(🍟)研究院发布了(le )第16次全国国民阅(🏵)(yuè(📹) )读调查(💡)报告 2018年我国国(guó )民成年(😣)人人均(⏸)纸(🔩)质图书(shū )阅读量为467本相较去(qù )年我(wǒ )国成年读者纸质书报刊(🔓)的(🌄)阅读时(🏂)长(📝)有所下降 阅(🛂)读纸质书(shū )是不可被取代的纸书阅(yuè )读获取知(zhī )识更系统思考能(néng )够深入中国新闻出版研究(jiū )院院长魏(wèi )玉(yù )山说(🎎) 吴军博士也曾在文章中分析过我(wǒ )们为什么要阅读(🎏)(dú )纸质书(💗) 1纸质(🦁)书本(běn )身门槛比较高 与网络媒(🐟)体(🐂)相比纸质(zhì )书(🎶)总(🎬)体的质量(🏴)要比(📆)较高因为出版要有成(ché(👕)ng )本和(🐸)门槛的把(🦏)控 2教科书(👇)需要读纸质书 教科(㊗)书是需要反复阅(💝)读(🕣)做阅读笔记(🌻)只能用(🚄)纸(🧒)质书对一个学(📇)习的人来说教科书(🛂)的重(chóng )量价格成本(bě(😔)n )都不是最重要的(de ) 3经(jīng )典图书(🥪)最(💡)好读纸质书 在读经典书时你需要(yà(🍒)o )一个相对安(🏞)静比较完(wán )整(🛬)的时间沉(🛸)浸进去这(♉)样才(🛬)(cái )能更(🆕)好(hǎo )地理解书中(🌆)的内容 4出于怡情(qíng )养性(xìng )你需(📙)要读纸质书 纸(zhǐ(🌓) )质(🖨)书与(👲)电子书的区别犹(yó(🥅)u )如(rú )美(měi )食与快(👷)餐的区(qū )别读纸(🤳)质书你享(🌠)受的是一道精致的正(🔐)餐而不是随意的快餐(cān ) 今(🚐)天(tiān )是世(shì )界读(🕋)书日小编倡导大(dà )家一起来读纸质书(🌎)让阅读成为一种(💌)生活丰(🍱)盈你的人(😷)生(🛌)以下(🥖)这(zhè )些书(🏢)是(shì )小编选出的人民(mín )邮电出版社近期最(🙄)受欢迎的图书本本经典本本畅销(xiāo )从(cóng )科技科普(🔺)社会科(🔵)学艺术传媒(méi )到大众生活总(🍊)有一本是你的心(🏚)头好(😉)一(🌔)起来看看都(dōu )有哪些好书吧 重构改善既(jì(😇) )有代码的设计第二版 译者熊节林从羽(⤴) 推(💷)荐语 本书是经典著作重(👭)构出版(🚯)20年后的(🐯)更新版书中清(🛺)晰揭示了(le )重构(🤫)的过程解释了重构的原理和实践并给出了何时以及(🍊)何地(🍖)应该开始(🌀)挖掘代码以(🗨)求改(gǎ(🖊)i )善书中给出(❎)了60多个可行的重(chóng )构提(tí(🚶) )出(chū )的重构(✨)准则将帮助开(📻)发(fā(📃) )人员一次一(🛑)小(🛅)步地(dì )修改(gǎi )代码从而减少(🚅)了开(👛)发(🚍)过程中的风险 Python编(🅰)程无师自通专业程(chéng )序员的养成 译者宋秉金 推(🚛)荐语(❤) 本书作者是一名自学成(🐱)才的程序(xù )员(🛫)通(🌤)(tōng )过一(🈶)年(nián )的自(🤚)学掌握了编程技能(né(🆗)ng )并顺利入职eBay现已(🧣)依靠技术自主(💟)创业本书是作者结(jié )合个人成功经验写作而成的旨在帮助读者从外行(háng )成(🌪)长(zhǎng )为(💀)掌(🎞)握Python的专业(yè(🦖) )程序(💷)员 鸟哥(gē(🔣) )的Linux私房(fáng )菜基(🎦)础学习(🧥)篇第四版 改编(🐩)Linux中国李志鹏郑思(💨)华(huá )王兴宇 推(🕶)荐语 本(🏼)书是知名(míng )度颇高的Linux入门书鸟哥的Linux私房(🔥)菜基础(💚)学习篇(🛠)的(de )新(💖)版(bǎn )全(quán )面(🤷)而(ér )详细地介绍了Linux操(🔢)(cāo )作系统鸟哥(🎖)将这几年(nián )来的所知所学倾囊(🎟)(ná(🐦)ng )相授以浅显易懂的文字带领您进入(☔)Linux的(👶)世界书中对各(gè(🤵) )种功能和(🥁)命令(🐆)的介绍(📥)都配以大(dà )量的实(shí(🗻) )例操作和详尽的解析是初学者(zhě )学习Linux不可(🌯)多得的一本(běn )入门好书 深(🕊)(shēn )度(👓)学习 译者(😶)赵(zhào )申剑(🍠)黎彧(yù )君符天凡李凯 推荐语 本书被誉为AI圣(🕓)经深度学习(xí )领域奠基性的经典畅(🦕)销(xiāo )书(🌯)长期位居美国亚马逊(🚬)AI和(🛥)机器学习类图书榜首所有数据科学(🤭)家(🚈)和机器学习从业者的必(🥄)读图书特斯(🖍)拉CEO埃(✔)隆马斯(⛷)(sī )克(kè )等国(guó )内外众(👾)多专(🔉)家推荐(jiàn )本书作(🍂)者之一约(yuē )书亚本(🗡)吉奥(ào )是深度学习三巨头荣膺2018年计(😁)(jì )算机技术领(lǐng )域最高(🥈)奖图灵奖 百面机器学习算法工程师带你去面试(shì ) 推荐(📭)语 本(🔯)书收(shōu )录了(le )超过100道(dào )机器(🕜)学习算法(🤮)工(gōng )程师的面试题(🔃)目和解(jiě )答其(qí )中大部分源(📊)于知(🍂)名(míng )互联网公司Hulu算法研(yá(🙏)n )究岗位的真实场景本书将从特征工程模型评(🦌)估降(🎸)维(wéi )等经典机(💷)器学习(🔔)(xí )领域出(😕)发(🏸)构建一个算(suàn )法(fǎ )工程师(shī(🧡) )必备的知(zhī )识(🌈)体系是不可不读的机(💋)器学习面试宝典 持续交付20业(🍡)务引领的DevOps精要 推荐语 本书重新定义了持续(🤡)交(📘)付增补了组织管理(lǐ )和(🆕)架构(gò(😏)u )两个维度辅助以真实案例对(🐰)诸(👷)多持(🎥)续交(🕶)付的(de )原则和实践加(💯)以解读并对持续交付过程(chéng )中(zhōng )的取(qǔ )舍原则加以论述持续(xù )交付(fù )20不(bú(🦈) )只是关于软件的交付模(🙁)(mó )型而是(🐐)从业务(🍲)问题出发关注业(🍫)务假(🎿)(jiǎ(📎) )设验(yàn )证速(🙆)度(dù )的双(shuāng )环业(🚯)务(🥀)模型只(😁)有从(🌒)业(yè )务目(💃)标出发(🕣)的持(📊)续(xù(🦗) )交(🕧)付实践才(🖕)有强大的(🏦)(de )创造力和生命力 Python深度(🕊)(dù )学(🕡)习 译(yì(📹) )者张亮hysic 推荐语 本书由Keras之父现任Google人工(gōng )智能研(🎯)究员(🏬)的FrancoisChollet执笔(🍦)详(🎂)尽展示了用PythonKerasTensorFlow进(🏀)行深(🛎)度学习(xí )的探索实践涉及计算机(jī )视觉自(🕋)然语言处理生成式模型等应(yīng )用在学(⛏)习完本书后读者将(🛡)了解深度学(xué(🚵) )习(⏳)机器(🐔)学(xué )习和神经(jīng )网络的关键概念(💀)具(jù )备搭建自己(😝)的深(shē(🏈)n )度学习环(🚉)境(🚯)建(jiàn )立图像识别模型生成(chéng )图像和文字等能力学会解决现实(🐨)(shí(🛄) )世(🚇)界(👒)中的深度学习(xí(🤠) )问题 生(🐔)命是什么 推(➿)荐语(yǔ ) 本书通过生动的文(🧠)笔(bǐ(🍑) )和有趣有料的生物(wù )学故事(shì )揭开了生命(mìng )科(kē )学神(shén )秘(🏯)的面纱不仅生动地(🛴)(dì )解读了生(✔)(shē(🐀)ng )命的(🍷)定义及奥秘而且详(xiá(🗒)ng )细地追(zhuī )溯(😴)了生命的起源和演化展(🏢)现了人类探索生命奥秘的(⛎)伟(wěi )大(dà )历程讲述(shù )了科(kē )学家(🛋)在揭(jiē )示生命奥(👪)秘(mì )过程(📺)中的重要发现(xiàn )浙江大学教授科普(🥕)作家文津图(tú )书奖吴大猷金(🎛)奖菠萝化学奖全(🌞)球华语科(kē )幻星云奖得(⛏)主王立铭科普力作(🧐) 简单微积分学校(xiào )未教(jiāo )过(🈵)的超简易入(📍)门技巧 译(📓)(yì )者李慧慧 推荐语 本(📱)书为(🧙)(wé(🐘)i )微积分入门(🏧)科(🚬)普读物(wù )书中(🌃)以(🍕)微积分的思(sī )考(💲)方(fāng )法为(🌇)(wéi )核(📂)心(🚻)以(🤷)生活(🤬)例子(🥜)通俗(🍹)讲(🕛)解(📺)了微积(jī )分的基(🥟)本(🐌)原(yuá(⚓)n )理(🌨)公式推导以及(👟)实际(jì )应用意义解答了(✈)微积分(fè(🕸)n )初学者遭遇的常见困惑(🍪)本书讲解循序渐进生动亲切没有烦琐(🤷)计算干(🌍)涩理论(🆘)是一本(🚂)只需轻松阅读便(💳)可(🎰)以理解微积分原理的入门书 春(chū(👢)n )夜十话(📦)数学与情绪 译者林明月(🛠)(yuè ) 推荐语 我们通常认为数学是逻辑(⤴)性的学问而日(😲)本数学家冈(🎆)洁先生却认为数学(🛒)中(🎆)重要的是情绪(🔢)情绪是影(㊗)响心(🏢)智(📖)与认知发展的重要因素若不能培育健全的情绪则(zé )很难(nán )真正(zhèng )理解数学和创造性(xìng )是什(😰)么本书从情绪与(🤽)心(♉)智的角度论(lùn )述了(le )认知发(📸)展(😝)义务教育(♟)中的(de )深(😁)层问题同时阐述了对人性(🏼)的细微考察(✔)与(😃)(yǔ )独到(🤰)理(⛑)解是一(🍛)本影响(xiǎng )了(⛑)日(💽)本(běn )几代人的经(jīng )典(👥)名(🌦)作 低风险创(chuàng )业 推荐(jiàn )语 樊(🎻)登首次公开亲身(🐔)践(🎊)行的6大创(🤩)业心法这(zhè )些心法(fǎ )不仅(jǐn )成功运用到了(le )樊(🙌)登(🕧)读书的经营过程中也很(⏹)好(hǎo )地帮(✏)助(zhù(🕖) )了(🦕)(le )樊登老师辅导和投(tóu )资的企业(🤘)书中所讲(jiǎng )的(🌑)方法帮助(🎢)过很多人成(♍)功创(chuàng )业(🌏)真(🕤)正实现先(xiān )胜而后战(zhàn )有(🐭)效降低90的创业风险 获客 推荐语 在全球(qiú )营销技术爆发之势如何加速营(✊)销(xiāo )技术落地中(🎐)国以为代表的社交(jiāo )营销生(📢)态使国内企业和(🌩)用户的关系在线化领(🙊)先于国外(wài )如何(♍)立足社交布局全渠道高(🍍)效获取(qǔ(🔍) )流量(lià(🛂)ng )中国市场如何(hé )将营(🏘)销的(de )感(👌)性与理性相(😟)结合持(chí )续稳定转化潜在(👺)用户(⤴)本书提出(🕥)的鱼池养鱼论给出解(😜)决方案 创新与管理40 德国企(🏁)业经营及实体经(jīng )济(🦅)成功之路 推荐语(🚤) 本书将德国企业取得成功的经验提炼并归纳为9大法则同时分析了德(dé )国企(🎾)业(🍙)所处的(🚳)外部环境还介绍(😴)了目前(qián )国内(🦕)讨论工业40时很(🚳)少提(💕)及的管(🍢)理40视角新颖内(nèi )容全面能够帮助读者广泛且深入(rù )地学习德国企(😉)业的经营管理 即兴演讲 译(🚔)者坰清(qīng )王(🐢)克平(🥜) 推荐语 对(duì(👂) )于每(🙅)一个(gè )奋斗(🌷)在(zài )职场的(de )人(rén )而言做好(🍉)不同场(chǎng )合的有效沟通都是必要(yào )的(➕)本书提供(💓)了(le )多场合的(🌾)即兴演讲脚本并告诉我们如何运用(🎍)不(bú )同的技巧来应对各种即兴(🔝)(xì(🌙)ng )时刻跟随本书的指(zhǐ )引你能(néng )自(😷)如掌(zhǎng )控每一(yī )个沟通瞬(shùn )间获得他人(rén )尊重(chóng )和认(🤖)可赢得更多机(😲)会改变自己的命运 活好 译者(zhě )甘茜 推荐语(🖤) 本书基于百(bǎi )岁老人日野(🙁)原重明的生(shēng )活阅读集中展现了这(😚)位日本(🤪)国宝级医师的生(shēng )活智慧从关怀青年人(🗓)的角度(dù(🍎) )出发(🎑)阐释了他对于(yú )生命(💵)爱痛苦死亡等这些严肃话(huà )题的(🦅)(de )独特理解作(🅿)者用对(📢)话的徐徐展开以期帮(🛌)助迷茫和其他(tā(🎩) )身处困(🦅)境的人走出生(⛺)活的阴霾 拿起手机人人(🌍)都(⛅)是摄(⚾)(shè(🕙) )影师 推荐语 作者为(wéi )抖音400万粉丝人气摄影(yǐng )师手机(🐀)摄影(🦇)技能课程讲师CCTV2东方卫视36Kr等媒(méi )体专访报道推荐的短视频(pí(📷)n )达人全书从解锁拍摄(🚚)技巧讲起继而(ér )讲解了构图用光(guāng )拍摄视角场景(🛌)(jǐng )转(🍽)换黑白照(🐽)片(pià(🗨)n )视觉对比拍摄创意等(🚓)(děng )方(fā(🐻)ng )面的知识 邻家(🥩)女神写实色(🏆)铅(🐢)笔美少女绘制详(🎱)解 推荐语(🔮) 作者为90后美女职业画(huà )师新锐插画师网(🍸)络知名色铅笔教学(📄)班(🍻)班主本书有9个形象各异(♍)天真(🐪)活泼俏皮(🥫)可爱(ài )的(de )邻家美(😎)少女绘制案(💹)例每个案例都有详细(xì )的绘制步(bù )骤暖(🦑)心(😹)提示细节技巧等书中(🤠)(zhōng )案例以美术技法难易程(🐂)度排序便于(🤱)读者掌(⛺)握写(xiě )实色铅笔美少(shǎo )女绘制技法 想象(xiàng )力构图与创作思维(🛌) 推荐语 微(🌾)博达人(rén )绘画乞(📐)(qǐ(❤) )讨(tǎo )人贵(🔪)哥五(🛷)年磨一剑首部原创(chuàng )设计书色彩与光线路米(🎨)斯(🦐)铅(🌳)(qiān )笔素描的乐(🆎)(lè )趣第2版中(🆚)文版(🐊)译者(⬆)贵哥黄朝贵思维(🌖)导(👘)图化讲(jiǎng )解帮你(nǐ )掌(zhǎng )握打(♈)开脑洞的必杀技解决搞创作去比赛赶作业的大难(ná(✏)n )题真正解(🌨)决创(chuàng )作人的痛点让创作抛开临摹(🚴)模仿 品牌设计法则 推(🥋)荐语 鬼刀WLOP个(🍯)人插画(⭐)作品集 推荐语 著名原(yuán )创国漫插画(🏈)师(🛳)WLOP的插画作(🈹)品集其漫画(huà )作品在网(🤰)络平台上的总点(diǎn )击量已超过一(yī )亿(🔇)全书共三章第一章简明扼要(yào )地展示(👸)了人(🔐)(rén )物(🐢)设(shè )定(🌅)和关系架构第(🤑)二章展示(🤴)了WLOP的(de )62幅作品异常精彩第三(sān )章为总结了(😷)鬼刀的故事并附上(🐦)了WLOP撰写的绘(🙇)画心得 洛煌笈(🧓) 推荐(jiàn )语 站酷推(📕)荐设计师国风人气画(huà(🎣) )师VIKILEE将多年作(😩)品首(❕)度集(jí )结(👻)成册名曰洛煌(huáng )笈这是一本忠于国风(🐯)(fēng )忠于东(dōng )方的画集VIKILEE用国(⛅)内(nèi )少见的绘(📯)画(🍔)方法诠(🤖)释了风吹千年的(de )神(🌺)秘敦(😎)煌威严不阿(🌡)的天龙八(bā )部泪浸(🗻)满襟的缱绻玉(💡)侣 具体生(shēng )活 推荐语 中(🆓)华优秀出版物文(wén )津(jīn )图(tú )书奖得(♿)主畅销书作家吴军博(🐜)士首(🎏)部生活美学类(🖤)著作教(🍍)你(nǐ )从(cóng )容(🔋)做事具体生活(🔧)活出人(😍)生(🙃)的(de )广度和深(🧀)度 昆虫记(🏈) 推(tuī )荐语(yǔ ) 昆(🛷)虫(🚔)是世界(🌙)上非(🈸)(fēi )常繁盛的(🎠)动物已经发现(xiàn )的(📑)(de )有100多万种(🈲)比(bǐ )其他所有动物种类加起来还要多(🥍)它们的踪迹几乎(🚄)遍(📁)布世界的(de )每一个角落本(😉)套图书针(zhēn )对712岁孩子的阅读特点(diǎn )精心设计希望孩子(📮)通过阅读(dú )此书(🛡)会更尊(zūn )重(👶)(chóng )生命热爱自然亲近自(🆓)然 空(kōng )中瑜(yú )伽教(✋)程 推荐(🐓)(jiàn )语(🐢) 维密超(🙇)模(mó )雎晓雯私人教练(🌹)美(měi )国(🥧)瑜伽联盟(🌾)注(zhù(🕜) )册瑜伽培训导师Rosie郭(🔲)若(📕)曦带(🚺)(dài )你(⬅)进入空(🏨)中瑜伽(👽)的优雅世(shì )界改善不(bú(♒) )良体态快速塑形缓解抑郁(yù )焦虑(lǜ )减压获得平静与喜悦与(yǔ )众对推(👐)荐明星(xīng )一同(🐅)在空中(🛄)舒展身体(💝)享受空中(🦒)瑜(🍱)伽的乐趣(✋) 不急不乱(luàn )轻松(😧)养(🐚)育多孩 推荐语 20个多孩养育的(de )典(diǎn )型场景20种实(🃏)证有效的沟通思维(wé(👶)i )25个真实的微案例(lì )22个能落地实操的小作业(yè )让父母从知道到做到对于家有二宝的家长来说(shuō )这本(běn )书不可(kě(💖) )不读 小莲藕学说话 推(🚟)荐(🌃)语(yǔ ) 口(🍈)(kǒu )语交(💦)际是部(bù )编版(bǎn )低(🦗)年级语文(wé(💷)n )教材中(zhōng )的(de )新板块(💴)好好说话需要从娃娃抓起小莲藕学说话助(🚺)力孩子表(biǎo )达自如言行得(😭)体提高情商本书是全国语文教学(xué )名师亲自(zì )创作案例(🐞)丰富(fù )讲透口(👍)语交际(jì )重点精讲巧练(🕛)新颖直观 受(shòu )到系统的开源(yuán )性的影响堪称神器的(👁)(de )软件还是在安卓的系统(tǒng )上比较(jiào )多一(yī )点 既然(rán )提问者问到了关(guā(🌐)n )于免费下(xià(🛵) )载影片的(🚍)免费下载音(🛁)乐的我就此来说一下(xià ) 前方高能(néng )有多款软件(jiàn )在文中(🤠)(zhōng )同时也是(shì(㊗) )我手机(jī )中现有(✉)的可以长期使用(🎷)稳定的(🌄)App看过之(🗡)后可以(🏷)卸载掉(diào )那些(♈)收费的(de )了(le )因为我们使用的才(cái )是(shì(🚔) )高端(🐛)大(dà )气上(🚑)档次的免费软件 葡萄(📡)影(🛑)视(🐝) 这个(gè )软件已经多次介绍了目前很稳定的(🕘)播放(📤)不但(🦈)会(😾)上架各种的新视频(pín )而且还(🏿)(hái )可以观看大部分(♿)的(de )直(🏉)播节(📩)目看上(💜)(shàng )图中反贪风暴和惊奇队长(🐊)都有播(bō )放但是对于一些比较(🔩)新的视频还都是(shì )TC版本(🌃)的影(🖤)片加(🏭)载的速度(dù(🏙) )很快(🌮)基本不需要缓存(🌒)不(🎧)像是有些服务器不太好的(de )影视类网站(🛌)看一部影片(🤑)开(😲)头(tóu )需要加(jiā )载好(😯)久在(💌)播放的(de )时(shí )候可以选择(zé )视频的缩(🔍)放和(🛀)(hé )对(duì )电视的投影还可以(yǐ )倍(📯)速的播放不要小看了这个选项它(🔈)可以帮助你节省(🕉)更多不必要的(de )时(🐱)间(🌙)这点可以在新版(🏥)(bǎn )的(de )倚天屠龙(🔨)记中得到很(hěn )好的体现开头那些慢动作慢(🐕)的让人心(xī(📥)n )累快速播放(📵)看(🏁)起(✨)来就(jiù(📺) )自然了(le ) 这(zhè )款软件目(mù )前是我手机(⏳)中的(de )常(🍁)用播放视频类的软(🛸)件之一推(tuī )荐(jiàn )指(🕜)数(😩)五颗星 美剧(jù )鸟 这个也是相当稳定(dìng )的播放器(😍)在百度中搜索美剧鸟就可以找到它的官(guān )网在(🆙)官网(🛥)中也可以在线(➿)的进行视频播放同时在官网中也可以下载手机(✉)的APP同(🥃)样是缓存很(🤚)快影片(🛹)分类很(📈)全涉及(🚋)到年代区域等的划分更方便的去找(🈶)到想要看的影(yǐng )片推荐指数也是五颗(🌬)星 其(qí )他的还(hái )有影迷大院新点(🆎)亮视频(😚)电影雷达等都可以(🖌)作为五星(🐆)的(😳)推荐这里我就不(bú )一一的赘述了 倒带(dài ) 酷(📟)(kù )安中可以下(🚸)载在酷安(🗂)中获得15万的关注(zhù )57万的(🍝)下载量47分的评(pí(🌻)ng )分可见(➗)这个APP是有多么(🤘)的(de )炫(🅿)目软件登陆之后左(➿)滑(♏)是进入网易云(🤧)音(🗑)乐右滑是(shì )进入音乐的界面点(🥁)击克隆就可以(yǐ )下(xià )载无损的歌曲(🕍)(qǔ )具体如何(😛)使(shǐ )用小(🔏)伙(huǒ )伴们自(zì )行(🍎)的研究我(⛰)只是抛砖引玉你们自己用起来这款软件到(📛)(dào )底(dǐ )会有(🚆)多么的奇(🏁)妙了 剩(🚕)下的还有(🌫)(yǒu )音乐狂滴答音乐聆(🔇)听音(yī(⏸)n )乐(lè )音乐侠废柴音乐搜云音乐都是很好的无损音乐(⚪)播放和下载软件(😷)但是下载需要去GooglePlay需要什么过程小(🌆)伙(huǒ )伴可以自行的脑(⭐)(nǎo )补或者私信(xìn )问我如何(hé )下载(📃)也可以求推荐好书(shū )
有哪些(🥤)堪称(🌗)神(🏷)器(🔬)的APP
影视类
音乐(🐘)类
我(🚓)所(🥏)分(👠)享的软件是在(💋)能(🔊)免费另外没有(yǒ(🐕)u )广告(🌕)的基础(🍺)大地之上(🍬)的(🛣)同(☔)时也可以关(🈹)注我我时刻会(🎸)在文章中(📋)分(🌪)享更多(🌕)的(🧚)好用好玩啊的(🍸)互联(🚴)网应(🧒)用(🈹)方法给大(🏺)家求(🛌)推荐好书
我所准(💈)求的也将能免费好用(yòng )接(🕹)受究竟有(📒)没(🔳)有
要如(rú )何(🤮)和您的胃(🤱)口请给我他留一个小小的(🕺)赞(👝)举手(🛌)之劳的事感(🎖)(gǎ(🐝)n )激涕(tì(📸) )零
想自(⛴)己在家里健身(🐀)有(yǒ(🐟)u )什么好健身软件可以不帮(🎎)我(🎷)推荐(jiàn )一下吗
手(🏋)(shǒu )机应用(🛴)商店轰出运动(🔒)健(🕖)身(🚐)软件或(huò )是(⛅)健身软件再或则(🚌)运(yùn )动软件(jiàn )通过搜索就(🔗)是(🌖)可以不能找到截图为安卓机应用(🍌)(yò(🎺)ng )商店界面(miàn )苹果机的(🐟)话(🐞)像这个运(🍛)动软件(jiàn )很可能会都很国家公(gōng )务员考试综合(🏎)教材些
建(jiàn )议您这边找评(píng )分高评价(jià )可(kě )以不的(de )运(yùn )动软件进行训练(🤷)
此外像(👖)现(👃)在(🚏)也很火的短视频(🐗)软(✳)件某音某手某(💼)视里面都有许多健身达(🚐)人教学(xué )如何能(néng )天(🐯)天在家健身搜索(🤮)栏搜索天天在家健身即(jí )可尽量的(🆓)避(bì )免打广告的(🔮)嫌(⛰)疑就在这儿把具体一点软件(⏭)名说(👠)了精准帮我推荐(jià(💻)n )的话(🔓)加好友
温(wēn )馨提醒
1建议使用软件前好(🐉)是把健(📃)身(shēn )理(🍳)论(lùn )知识摸清(👫)楚(✒)基础知识(shí )不基础扎(🤼)实来讲训(📢)练白练
只不过健身软(🕠)件并不少(🥦)见经常有网友会微博(🥃)私(sī )信(xì(😷)n )我这个动作练哪里(⚽)那个(gè )动(dòng )作练哪(🐦)里有有(🍕)什(shí )么作用因为在(zài )使用(🗨)(yòng )是非健(👱)身软件的时候建议先(xiān )补课一(💎)下(xià )健身理论知(🎗)识方(fāng )面(miàn )的功课也可以(yǐ(💔) )多看一些爱健(jiàn )身的(📪)小(🎾)冯同学写的健身(shēn )文章(🛩)
2用这一类(lèi )APP前(qián )最(zuì )好是给自己定(dìng )一个健(🆓)(jiàn )身(🐄)(shēn )目标
也(🤳)没目(🤭)标(biāo )的运动锻炼基本都做(🗳)无(🚛)勤奋用功(🔊)目标是可(📠)以是增(📍)肌减(jiǎn )脂(zhī )塑型最好具体详细(xì )话(🤺)一(yī )些精(🥀)确(què )计算到各个阶(jiē(💏) )段的(🍝)身(⛩)体变化
3最(zuì )好不要在(zài )直接下载(🔖)完(⏮)(wán )了把运动软件当做了摆(💤)设
而(🆘)不(🏻)有(🌛)很多(🦏)人跟了(le )运动软(ruǎn )件练了一段时间练(liàn )着练(🏤)着(🔐)(zhe )就坚持(⛽)不下(xià )去了结(🌠)果抱怨(yuàn )这埋怨那是(shì )不在自(⏭)身(shēn )找原因
我是爱健(🎏)身的小冯同学从(🐗)业健身(shē(🚩)n )教(🧣)练多年成功帮过很多会员(🐬)达成健身(📈)目标平时比较喜欢(🧟)在今日头条(tiáo )分享(xiǎng )一些(🉑)健身干货回答健身(shēn )问题感谢您的关注(🍜)我(🍈)会涌入地分享(xiǎng )健身干货哦
和大鹏的关(🎮)系(🤣)也这(🐀)个可以用(yòng )
柳岩(🌘)是有胸有脑她(💩)把丰乳肥臀和能说会(huì )演融合(🔛)为一去到哪里都是(🤝)眼球勾(🌙)引杀器进(jìn )行什么东西(🧖)红(💔)什么(🖖)也就也曾经(jī(🐥)ng )的是资方的香(🍂)饽饽