乔丹卡佛宾馆完整版剧情简介
有什么(🈁)(me )科(kē(🥤) )学依据能(🥅)证(zhèng )明李小龙中国功夫的破坏
以其(qí )标志性(🎶)(xìng )动(dòng )作垫步侧(cè )踢(tī )把一个一袭护甲的200磅壮汉踢飞(😜)了20米(👘)没入游泳池中美国不权威(❎)杂志黑带曾经(🏈)(jīng )的新闻过这件事至多(✉)明(🤧)确一(🎾)点杂志上登的数(🐢)据就(🚰)是22875米(🛎)当时是在(🧗)一个(🚃)游泳池旁(páng )边李小龙退后仅几步一(yī )个垫(🎭)(diàn )步侧踢就(jiù )把对(💱)方踢(tī )入水(💷)里以(🍗)前我也不我相信(xìn )不过以李(🍕)小(🏂)龙(🦓)的身手速(sù(🐨) )度再加体重(🎋)猛踢估计能产(chǎn )生这些效果再者当时被踢飞的人做的是平抛运动并(♎)不(bú )是在水(🔎)平面(👂)上结(jié(🏞) )束(shù )这(zhè )一(⛔)动(🙎)作并且增强了(le )可能性李小龙在体能上(shàng )倒是有(🔘)过人之(🌘)处在毅(yì )力有爱(📖)国这方面很值(zhí )得你去爱我们去(❣)(qù )学习
1以其130余磅的体重(🖖)劈出了350磅的沉拳
2用二节棍轰出(🖇)了(le )1600磅的力量
3以其招牌(pái )手势垫步侧踢把一个一名身(💜)穿护甲的200磅(💵)
壮(zhuàng )汉(hàn )踢飞(fēi )了20米落入游(yóu )泳池中
4把345公斤的杠铃(líng )直臂水平(🦏)前(☕)伸收起(qǐ )在伸出(🍮)右(🛏)手绝(🍮)对静(jì(😣)ng )止控帛20秒
5把(🛵)563公斤的杠铃(📦)平(píng )伸(📶)并停留(🏗)半(🐙)刻
6一手持32公斤哑铃水(shuǐ )平前接一个反身后摆再(🎵)侧举至肩部并(bìng )要(🏞)坚持数(🎇)秒
7随(suí )意地把手指(zhǐ )再(🧣)插入一罐未开封(fē(😽)ng )的可口可乐(🚹)
8用(🍲)侧踹(chuài )把一只45十(💧)公斤的沙袋(😿)(dà(♟)i )踢破
9把(🕜)约135公斤(🌓)的麻(má )袋踢到总共一层房子(🛥)的(😞)高度(dù )
李小龙的个人健身绝(🌫)对(🦇)机密
求知(❗)若渴
李小龙(🅾)马上收藏点了(🐣)全(🦆)部(🙈)也能找到(📃)的健康和(🎋)健美运动杂志以(🚻)及(jí(🥢) )乔(qiáo )韦德的美国(guó )先生和健(jiàn )美者与(🌗)力量他把(💄)这(zhè )些杂(zá )志能(néng )变(🥪)现(📽)部(📏)分衣服裁剪(jiǎn )下了并整理一番(🌴)需要保(😮)存好在(zài )洛杉矶(📛)时他如果一(🕌)有空(kō(🔧)ng )就逛各书店寻(xún )找(zhǎo )风健美杂(zá(😫) )志他(🕵)(tā(🙊) )所积(jī )攒到的(😔)有(📿)从本(🤗)世(😞)纪(jì )初到(dào )60年代的各种(🛒)各样(📨)的力量(🌡)天天(tiā(🎞)n )练习杂志的(de )书籍他(🏭)对这方(🤰)面(miàn )知识的渴望(🏫)几乎到了(♓)发疯(🔪)(fē(😱)ng )的程度(💼)从那时候一(🎅)直到1973年病(bìng )故(🐭)李小龙积聚了(🥈)大量的或者哲学(xué )武(⛴)术的书(💰)籍另有(yǒu )约400册(✝)或者健(jià(🐗)n )身健(🌟)美运动训练学营养(yǎng )学和举(🍢)午(wǔ )等方面(🚱)的书(shū )籍他细细的看努力(🏧)专研把(bǎ )其(qí )中本身价(🚦)值(📠)部分徒手画并在空白(⛹)处标明
训练(❇)计划
经钻研大量资料和(hé )信息李小(xiǎ(📄)o )龙汇编(biān )了一套适合自(🛂)己并能最大程度地发展(🐖)起(qǐ )来(lái )力量又(🗺)相对于(yú )不会增长体重(chóng )的训(🐪)练(🔗)计划除了(🚑)每个(gè )星(xīng )期天(🌰)3次(🕠)的(de )训练内(⏱)容(📌)恢复(😜)手段和营养(👎)等尤其(🗝)(qí )是把素质练(🍂)习(📇)和武功(💔)天(🚼)天(📫)练习有机地(🕦)加强(qiáng )起(qǐ )来令其本已很(hěn )高深的武(wǔ )功升(🚡)华至(🐂)几乎完美的(de )艺术品程(🔀)度可(🔔)是相关(📵)证明那样做的效(xiào )果是(🚊)骇人的
李小龙(💚)安排好了的(🏒)力量训练比(🌔)重很小仿(💢)若要(🐆)把死(🍷)去(qù )的时间阻一阻出去但改变过去对力(lì )量训(🌮)练的看法很显然他分(♈)出受益颇深并(😓)把这(🚫)计划修(xiū )炼之法给最常来馆(🚧)训练(🤓)的学生(shēng )之一卡里姆阿布杜尔贾(🥎)巴尔贾(🕘)巴尔曾(🤢)对肌肉与健(🦔)美杂(zá )志(🙀)记者(🗞)说(shuō )布鲁斯是在1970年(nián )夏让我进行力量练习(👲)的那是星期13次(🃏)的(🛤)计(🔃)划大(dà )多数内(nèi )容是(👺)布鲁斯经常会练习练(🧐)习的只不过我(🔡)当(🤭)时只(🎑)有做每项两组各12次可是它确实是比(bǐ )较有效(🎆)
李小(🍾)龙对力量练习根本就是到了狂暴地步据伊鲁山度回忆除星期(qī )13次(👊)力量练习(🏅)(xí )外李小龙(lóng )还在(zài )武功练习中渗入很(📭)(hěn )多几乎一样的(de )练习他说李小(xiǎo )龙在武功练习练(liàn )习常持着(🔣)(zhe )哑铃(líng )接(jiē )受拳击练习(xí(🌷) )你每次练习(xí )练(✳)习进行12组(zǔ(😟) )每(měi )组(zǔ )100次(🌳)双手各持1234567和10磅哑铃参与金字塔形递增(🗄)6组然后再(🐚)(zài )再(🛰)依次趋于零重(🗓)量通过6组(👜)拳击我模仿李(⏪)曾让我和他(tā )一起练(liàn )过一次哇练习后三角肌和手(🐠)臂是(🗓)会(huì )如此酸胀但不仅(⛓)仅这(💾)些李小(🗂)龙在那三(🔎)天的力量训练(liàn )日和(hé )未不负重(👈)(chóng )练功其他时间里(🏞)是会用哑铃发泄没有了能量他(❗)是那(👄)(nà )副哑(💹)铃琳达道(🈶)他从(🌽)来不(👝)(bú )趁着当(🔥)电视里(🕔)有拳击赛(🍙)时(👁)他你经常是边吃边(biān )持铃我模仿(🐆)即使是在看点书时也是一只手手里(🎀)书而另一只手做着(😴)哑铃练习实在觉得不可思(🍶)议
天生神力的前臂(🕟)
李小龙而且特别注重(chóng )前臂训练(liàn )以可以提高他的握力(lì )和击拳(㊙)力(🛁)量他的妻子(♏)琳(💯)达(dá )说他对前臂练(🙈)习(🐁)练习甚(shèn )至入迷的地步如果能有人常规完全没有一种(🚞)新的前臂(bì )再练习(📠)方(🏕)法他一定要想个办法得到它他(🛁)甚(shèn )至于让他(🌱)的一位在旧金山(shā(🎡)n )的(👓)老(🏤)朋友(💶)李(📱)鸿新(🏡)给他能制造(🥥)几种握(😍)力去练习器李鸿新(🙆)说(shuō )小龙经(jīng )常(🚃)把设计草图(tú )给我然后再让我(😻)遵循要求和规格(🐣)去(qù )能完成不(🛥)过我也(yě )不傻他(tā )笑(☕)了(😌)笑后(hòu )紧(🔞)接(🌯)着(🚠)说我明白(🚢)小龙电脑设计的那些器械对练(🐇)习练习肌肉(📪)是很有效的所(💮)以(yǐ )才我并不一定给(gěi )寄(😻)一个的同时也留(liú )一个在家(🍳)(jiā )自己练鲍勃(😿)沃尔是李小(👖)龙(lóng )的另一位朋(👄)友他还在李(🌐)小龙出演的猛(🤗)龙过江龙争虎斗死亡游戏等(děng )3部影(🎗)片中扮(bàn )演的角(🔅)色过角色他说李小龙力气(qì )惊人的(de )前(🌼)臂在他的功夫中抢(qiǎng )走(zǒu )很(📈)主体(🈵)形象的位置(zhì )他说布鲁(lǔ )斯的(de )前(❎)臂和身体的比(🌒)例是我仅见的(de )人中(🕊)最(👹)大的他不仅(jǐ(🐨)n )仅前臂十(shí(👩) )分普遍富裕(⛹)但还(hái )占据一双(shuāng )铁(🧢)拳和十只钢指那绝对(duì )是实在太可怕地了奥林匹(🍏)亚健美(🛩)先生多里(💼)安耶茨这样的评价李小龙他混(hún )身肌肉是极(👆)为非(🙂)(fēi )常结实(shí )刺出的力(🔫)量是极为的可怕地他是一个(gè(🕜) )令人不(bú(🚢) )可置信的人李小(xiǎo )龙的拳头是(🐾)令人(👰)胆寒的他曾将一个由钢丝条编(biā(👑)n )制的(🐑)头盔击(✏)了(le )个(🛒)坑而那个(👈)头(🎢)盔(🧤)当然了已经承受住了好几次(cì )砸(zá )击
1965年李小(🌼)龙在(♍)哥(🌆)伦比亚广播公司的最新出电视剧青蜂侠中(zhōng )扮演的(de )角色二(🎙)号男(🌘)主角(jiǎ(📊)o )加藤(téng )时与青蜂(🔭)侠的扮演(yǎn )者好莱坞(wù )影视明星(🏛)范威廉姆斯成了好朋友两人都占(🔎)据粗长的前臂但全面的胜利的完(wán )全不(bú )同(🥩)(tóng )李小(🆖)龙是通过练功有(🦂)目的(de )的训练获(huò )得(🥒)(dé )而后者则通过多(🔀)年骑野牛的竞(jìng )技表演和越野摩托(💨)而勤练这位身(📲)高186米6英(🔆)尺1英寸(cùn )体重9550公斤210磅的大汉是(shì )当时惟(wéi )一(👓)能和李小龙(💐)掰手腕正面交锋的人现在想(🚯)起了这些(👈)(xiē )个事来他还不好意地说他李实(🌩)在难以相信我(🧖)们与不是一(🗽)个(gè )级(🤒)别的较(jiào )量我远(yuǎn )远超过他(tā )40磅可(🔮)是他(👝)的前臂是我所见等同于(yú )体重的(de )人中最粗(cū )壮(💁)的李小龙(lóng )在(zài )掰手(👭)腕比赛中我总(zǒng )是取(🈸)得胜(🍿)利(🕤)
据赫(hè )伯杰克森一段(📑)(duà(🤶)n )回忆说李曾(céng )玩笑说准备好(hǎo )当此项(🏛)目世界冠军李(🤴)另一位好朋(👣)友木(mù )村武之说你要是抓(zhuā )着(zhe )李的前臂觉得(🍽)竟(jì(🎬)ng )像扣住(zhù )了一(yī )根坚(🦓)(jiān )硬的(de )棒球(🏣)棒李小(🌧)龙每隔一天只要(yào )能坚(💤)持天天(🥖)(tiā(🔤)n )练习前臂他怀疑前(qián )臂的密度很大(💥)因此要每隔一天给(😻)了它们一(yī )定量的刺激才(cái )能够健壮范威廉(liá(🏻)n )姆斯一些回忆(yì )说布鲁(🌸)斯(sī )那时我(wǒ )总是开车不带齐(qí )琳达(dá )和(🎺)布兰(🎍)(lán )顿李国豪到我家度周(🐕)末即(🈯)使来我这里他也叮咛去(🎂)练习(xí )时总衣袋(😋)跟着(👢)再练(lià(🏭)n )习专用(🆒)小玩意他(🌩)绝不(🎬)沾烟酒是名完(😵)全洁身自(zì )好很(hě(🥪)n )还好的(🧥)(de )人当我在(👺)他死前约(🌜)一个月看见他们(👜)时他看上(👽)去还真(👮)棒极(jí )了(le )身体上看上(👵)去(👹)像岩石(🛩)一样的坚硬他说布鲁斯(👝)很谦让(🚬)我如(🌛)果我们在一(yī )起(🏷)气(🚢)(qì )氛是会亢奋下来(lá(🔎)i )他还你(🐊)经常你别当(dāng )真有一(👀)次他将(jiāng )一张粘贴物粘在我车子后(hòu )窗上面写着青(🔧)蜂(📣)侠保护此车(chē )当(🅱)电视连续(xù )剧青蜂侠播出(🤨)(chū )后李小龙名声大震他(tā )训(xù(🗨)n )练(🚔)十分(👾)勤(🐵)奋刻苦并(bìng )如(🕍)何(🤣)修改了(⛸)计(🗳)划的部(🧝)分内容增加了器械重量增加了次数(shù )并(🤯)在每(🐥)项练习中(🤟)相对应提高两组练习无法置信的力量
李小(🚅)(xiǎo )龙(🚳)(ló(🐟)ng )的(🏸)力量素质是(🛳)不(bú )俗的据(🏄)被称(🈶)美国(💧)跆(👅)拳(quán )道之父(fù )的(⤴)李俊久所述他曾和(hé )李小龙(🚲)交过(🖋)手深深被李(lǐ(🌮) )小龙的武功(🈯)速(🏤)(sù )度力量所称霸他说李小(🐜)(xiǎo )龙还真(😮)天(🎷)才人物我从(cóng )来都没(😐)有见到过会(huì )如(🤝)此健(🥞)壮(🈵)的人他这个(🚡)可以单手用(🥒)一只食指来做深蹲而我用四个指头撑都很(hěn )沉重曾是李小(✈)(xiǎ(➰)o )龙徒弟的223米高的大个子篮球运动员卡里(🥑)姆阿布杜尔贾巴(bā(🏒) )尔一段回忆说李(lǐ )相(xiàng )当灵活精明(🍀)强干他老(🙌)是(🏸)速度不光快(🛷)动作像猫一样耐力(🌀)李还独特(tè(🚃) )创新(xīn )了一(yī )种他(tā )一(🈚)般称升旗的(📏)下腹肌练习方法(🆔)70年(👚)代传统日式自由搏击的倡导者乔(🌹)刘易斯JoeLewis曾拜过李(💱)小龙为师乔回忆(yì )说通过李(lǐ )的身体和体重而(♉)言他具(🈺)备了令人不(bú(😬) )敢相(🤧)(xià(🤘)ng )信的力量他是(💢)可(🔈)以把343公斤(🥡)重(🍣)的杠铃直臂(🥐)水平前伸(👚)(shēn )收起(🌴)再伸(shēn )出(😟)静止(🌂)在锁(🙍)住控20秒(miǎo )钟这对一名体重62公斤的(de )人而言(📠)是太不可(📱)思议的(🍱)除非一个903公斤重的人都未必会做能够(👝)(gòu )得到而伊鲁(lǔ(🛰) )山度说的比这更(💓)玄他(🎎)说曾目睹李把(🗽)563公斤(🥈)的杠铃(🚎)水平(🕕)前(🍲)举并(⭐)仅仅(😡)片刻(🔈)李小龙在美国的第(🖤)(dì(🔛) )一个(🍔)徒弟杰西(xī(🔄) )格洛弗也回忆说师(shī )傅(💱)偶尔会做(🙀)这样一种练习一(📬)手持323公(😎)斤哑(🎶)铃水平前举接一个(👞)欺身后摆接着(⛪)呈(chéng )侧(cè )举至肩部水(👗)平(pí(🥎)ng )并(〽)一定要坚持数秒这重量(👝)对一般(✨)人(rén )提摆(🍡)尚有困难不要说做动作了
况且李小龙有很多小绝活如可以不(bú )随意(yì )地把手(🗞)指插进一罐(guàn )未开封(🚎)的可口(💷)可(🛐)乐或是一(⛳)个侧踹(♓)使一只(🔡)45十公(gōng )斤(🚺)的沙袋裂开美(měi )国比较(😽)(jiào )著(🚇)名(míng )柔(róu )术大师威利(lì )杰伊WellyJay回(👶)忆说他(🔯)最后一次(cì )看(🍉)见了(le )李小龙(🕺)是(💌)李(🈯)小(xiǎo )龙搬去好莱坞时那(🔦)时(shí )李刚(🦇)刚(🐨)把(🤖)家从卡(🐝)佛(fó(🙂) )城搬到洛杉矶贝尔空港在李(lǐ(🔸) )小龙新(xīn )家的(🌽)院内(nèi )横挂有两(💣)只太严重的沙袋最少1353公斤重(🚚)我甚(shèn )至都移住(👆)不(📷)动它(🕛)但李对(🕌)我说嗨威利看着远(yuǎn )处随即(💝)他(tā(💧) )就飞起一脚把它(📚)踢悠得老(🍼)高完全碰到天花板接着又狠狠弹回(📄)来了(le )李小龙的力量真够慑人心魄无法置信
李小(❓)龙(🕣)的绝招也(🥀)有他(🉑)的寸(🙂)拳他的寸劲可将(jiāng )一名(míng )体重45公(😫)(gōng )斤以内的人轰出非常一段距(jù )离(🚴)泛美(⛑)柔(♐)道冠军海(👽)沃德小(🦆)本(🍈)(běn )曾(🎹)切磋一番过这样的拳的(🦍)滋味(wèi )每当一提起这件(jiàn )事他(🥙)就不(bú )以为然伤感(🔧)的歌地(✉)说怎摸也想不(🎱)(bú )到(🍬)李的(🔤)拳(quán )头(🕥)竟(🌨)这般很厉害当时(🛬)他从后(🤕)面紧(👖)紧抱住李以为李无法动弹(📋)不了没有想到李(⭕)只(🆒)身体颤抖(dǒu )了一(yī )下身(shēn )体回过头来是(🧝)一拳小本只都觉得(dé )自己(💺)(jǐ(🤫) )飞行一(🥈)段(duà(🕒)n )后撞到(🌊)墙上再被(👺)摔(shuāi )倒在地上就(📫)这一拳使(🕗)小本仰(🎤)躺(💍)很(🌬)久(🖍)才可以恢复和(hé )李(🏩)小龙同时期的武林高(🍳)手一谈到李都有一种恐惧感特(🦆)别是李小龙的(🛵)速度他们同盟协议(🥦)的(🉑)感觉是发现到李小龙无比(bǐ )地快并也能当初(🍔)查觉对手意图即使是和对手(🎒)同(🕴)时进攻(gō(🥜)ng )都(🛂)是李先(🥌)击(⛎)中他对方李(🆓)(lǐ(😐) )小龙的另一(🍼)名(🎱)徒(🛣)弟格伦(lún )是这样评价他师傅的(de )布鲁斯的全盛期得象麦克(🐆)尔乔丹和默罕默(mò )德(🚶)阿里一样(yà(🈸)ng )称雄称霸(bà(🍣) )于自己的领域又不(😱)是(🔌)别人不(bú(🎾) )行的(🥧)话完全(😙)是(shì(🔞) )他(tā )真的太出色(sè )了(le )
铁(🥑)人李(📜)小龙的第一步计划
即便李(lǐ )小龙更具超乎常人的素质(zhì )天赋(👚)但他仍然很崇(💰)(chó(✅)ng )拜具高相象不俗(🚒)素(💝)质(zhì )的选手他曾一(🔥)段文字特训(👐)不仅仅(🙈)能想提高体(🏸)能(💏)但能注意培养精神和感情它必须智力和天(tiān )赋的高度(🖋)加强才能(📪)(néng )达到完美境界摘(😿)自李小(🦈)龙遗(🌺)著截拳道之道(👦)从生理学(xué )的角度讲强(🛵)大的(de )力量来源于肌纤维的增粗和神(shén )经系统的(de )一定高度完善(🐴)李小龙的(👘)妻(🌤)子(zǐ )琳达(🚾)说布鲁斯死(🐭)后(🎺)有抽取健美明星图片和资料(✝)的嗜好3个坦克师拉(lā )里斯科特(❓)(tè )大(💸)卫德(🍂)雷珀和(⛓)当时(shí )还不太(tài )为人所知的年(🈹)轻小(📬)伙子(zǐ )阿(🗨)诺德(🔝)(dé )施瓦(wǎ(🍭) )辛格在收集过程中李(🏾)(lǐ )小(xiǎo )龙把那些世界著名选手更适(🌕)合自(zì )己(💙)(jǐ )的训练内容(🗒)和计划(📪)布料裁剪下了并剪切(qiē )粘贴到(💒)拿来的(🏉)笔记本上伊鲁山(🤰)度一段回忆说布鲁(lǔ )斯你(nǐ )每次回中(🥣)国城的武馆(🍴)时都(💋)带到一大堆从(🛁)外面买来的健美(🐈)(měi )杂志接着之中飞(🦕)(fēi )出精选都结束了完了(🤐)对我说(🎽)丹(dān )这三(🎖)个伙计都说(🈶)这是发展肌肉(🍩)线条清晰度(🖌)的适宜方法那绝对(duì )是是太棒了(💤)然后(hòu )再他变(biàn )会亲自来(lá(📊)i )去想体验(🕐)这应该是李小龙在1969年时的(💯)状(⏩)态(🕙)但他是怎么对(🍝)健美(🌄)和力(👙)量训练感兴趣(🕞)的东西呢一种推测很可能是他和严镜海在加州奥克(♏)兰认识后(🐐)受(shòu )严(📳)的影响肝胆火旺严镜(jìng )海有很多背(bèi )景和关(🕟)系他曾和当时很(🔝)著名健美选手(🦅)史蒂夫里夫斯克兰茜罗斯杰(jié(🈶) )克拉兰以及日本最著名举重运动员奥运(yùn )会冠军汤(tāng )米(🗾)片岗一(💘)(yī(🎭) )起(👫)特(🚘)训了很长时间不(🍭)(bú )过积累了(🌬)极(jí )为丰(🐌)富的(de )训(🌠)练方法在李小龙和(🛌)琳(lín )达订婚后(👄)不久(😆)他(🚃)(tā )们由(🕟)西(🕙)雅图搬(bān )来奥克兰和严镜海一(🕳)家(🔳)住(zhù )在(♿)一起所以才李(⛄)小龙(lóng )有机(jī )会和严镜海一起(❄)(qǐ )去练习
但李小龙传的c语(🆘)言(yán )设计(🐆)者来(lá(💮)i )自(zì )纽约的(🌵)乔治(zhì )泰恩说布鲁斯在遇到严镜海前几年在(zài )香(🎶)港时就有力量去(🥘)练习的记录(🔑)和裸露上身(shēn )肌肉(ròu )的照片据(👑)泰(👕)恩的(🎱)资料李小龙的大姐李秋(qiū )源有(🎛)一次将她(💗)男(nán )朋友罗伯特陈送回家陈(🚤)(chén )是一名健美运动(🐢)员身体很强(qiáng )健(🤶)虽说李小龙(📇)(lóng )立(lì(💩) )剪要前往他的出生地美国但他对陈(🚾)说以后回香港再安(🤣)排好了和他一起特训(xùn )无(🕶)(wú )论谁是(🙎)李(💲)小龙首位健美启蒙者全部李小龙传记作者都一致认为李小(xiǎ(😰)o )龙在1965年几(🌅)(jǐ )年前大多(🗣)(duō )并(bìng )且力量练习(xí )他当时(📳)(shí )通常还是去练习咏春拳等中(zhōng )国悠久(jiǔ(🚺) )的传统功夫杰西格洛弗回忆(🌶)中说(👯)布鲁(lǔ )斯18岁时可到(🈳)达(🏋)西雅图他的训(xùn )练(🤓)唯(🍥)有(yǒ(🆖)u )撞击柚(yòu )木制作(🎺)(zuò )的(🏦)(de )模仿靶一些单双杠天天练习健(🎰)美操和(🐊)柔(róu )韧练(liàn )习(📻)但过了不久布鲁斯就(🚸)有(yǒ(👪)u )一些力量练习练(🥠)习如(🥉)拉负重(🐨)行(😅)(háng )走滑(📏)(huá )轮和用短棒(👸)绳(shéng )系3040千克(kè(🎿) )哑铃参与(yǔ )卷(📣)腕天(🛅)天练习前(qiá(🐘)n )臂格(🗞)洛弗还回答说(🗣)布鲁斯(🏉)而且注重(😜)实际关节(🔫)无氧(💤)训练(liàn )只(zhī )不过(guò )怀疑要前蹬首先要(📚)使关(🌕)节(👃)强(qiáng )壮并(🕝)传达击打时所迸发而出的极为强大(📛)(dà )力(🚧)量
转(🚚)折点(diǎn )
这个看似(👐)简单但他(tā(🐛) )有(😒)效的力量天天(⏰)(tiān )练习加强武术(shù )功(gōng )夫的(de )训练也(yě )让李小龙在60年代初(chū )就已小(xiǎo )有名声但(dàn )一直到了1964年他才绝无(🔉)可(kě(🛰) )能对力量(liàng )和别的素质的(de )理解更(gè(🖼)ng )加深(🧠)入(⚾)因为他一直是在旧金山他(🍩)的武馆亲传武艺在(🙍)1964年下半(🙄)年他迫(pò )不得已地(dì )卷(juàn )入其中一场对他身心具备强大惊(jīng )撼力(🐒)的(🤬)大比武虚空(kōng )之中那是当李(lǐ(🈳) )小龙正准备向(🍬)他的学生传艺时(shí )门突然之间被一伙(🕎)(huǒ )人一脚(🥛)踢开冲进来(😠)的是几个(🔺)中国(😺)武术高手他(tā(🤛) )们(🛌)是当地中国(🦖)社团的代(dài )表据琳(lín )达说当(📵)时她正好(♿)在内并怀有(yǒu )他们(men )的后(hòu )代(👮)李国豪8个月的身(💹)孕这个代表(🐘)走过(⏺)去李小(🖨)龙面(miàn )前给(gěi )了他(tā )一(yī )个之后能牒要么开(💁)始向非东方人(rén )传武要嘛(🤛)和我们比(🌉)武会
我来教任何想(🏦)学的人李小龙解释(⬅)说我(wǒ )毫不在意他们的(🌤)肤色只要怀有(🐯)真(🔐)诚(🛁)我(👠)就(jiù )教当时布鲁斯的学生除开了联合国以外国家的人除了了世界上(shàng )不(🆎)同种族和信仰的人可是1964年在旧金山的中国(guó )城(chéng )把中国武术的(😅)秘(🦇)密修炼之法给西方人在当地(🎱)华人武术社团被认(😔)为(🐯)是(🚍)一种背叛行(✌)为双(🛋)方的态度很肯定(🌀)地会造成一场比武会(💙)在(🛡)又开始前那些个(gè(🐅) )中(💐)国武术高手曾说过李最好是关掉这所(🧟)所(🍎)馆(guǎn )否(🧀)则
据那些个(🏠)了解和曾与李(lǐ )小(🤶)龙训练训练过(🧜)的人说李小龙(lóng )是(🛵)有(📽)名的(➡)火爆性不(🎂)曾(🌡)受(🔊)过试练或(🥒)愚弄果(🕊)见他(🌻)缓缓地戴上(shàng )手(🔃)套操纵一下情绪在一阵(⭕)如此激烈的交手就把那位与他比(🚬)武会的功夫高手打跑了尽(jìn )管李小龙功(👪)夫征(zhē(🚅)ng )服(⛲)大陆了挑战者(zhě )但在(💌)这(🚵)场较(jiào )量中(zhōng )他的体能消(🕶)耗比较大琳达回忆(yì )说布鲁斯当时实(🏣)(shí )在累极了他认(🌺)为这(🥛)次(cì(💬) )较量的时间不应该这(zhè )样长(🗂)是而自(😼)(zì )己杀伤力(☕)还不够功能失(🗾)常(💳)他(tā )当时真够难过(🌍)极(jí )了通(🐿)过(🚪)这次搏斗以(🌬)(yǐ(💁) )至于(yú )李小龙见过到能(néng )够的武功(gōng )不(🌹)只是一(🤠)招一势的拳脚(jiǎo )但还必须应具备超人的(🥘)体能与(yǔ )力量素质他把接下来事件(😩)看成是是一个起(🍄)点这一世结(jié )束(shù )后他更一(🍶)类积攒和闷头勤练这也就是(shì )李小(🎫)龙对力量练习见过(♈)的转折点(diǎn )
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