4月16日(🏗)中(zhōng )国新闻出版研究(jiū )院发布了(🎖)第16次全国国民阅读调查报告(💮) 2018年(⬆)我国国(🛷)民成(🍏)(chéng )年人人(ré(💙)n )均纸质(zhì(🎴) )图书阅读量为467本相(⛰)较(🍯)去年我国成年读者(🚘)纸(🤽)质(zhì(🐬) )书报刊的阅读时长有所(suǒ )下(xià )降 阅读纸(zhǐ )质书是不可被取代的纸书阅读(📫)获取知(zhī )识更(🈁)系(xì )统思考能够深(shēn )入中国新(xīn )闻出版研究院(yuà(🌹)n )院长魏(⬆)玉山说(🏞)(shuō ) 吴军博士也曾在文章中分析过我们为什么要(yào )阅读纸质书 1纸质(zhì )书本(🍭)身门槛比较高(👌) 与网络媒体相比纸质书总(🕑)体的质(zhì )量要比较高因为(wé(👙)i )出版(📟)要有成本(🈚)和门槛的把控 2教(🚠)科书需要读(dú )纸质书 教科书是需要反复阅读做阅读(dú )笔记只(🔧)能用纸(zhǐ )质(⛽)书对一个(🌩)学习的人来说教科书的重量价格(gé )成本(běn )都不是最重要的 3经典(🎦)图(🧤)书最好(🎺)读纸质书 在(🏮)读(dú )经典(💷)书时你需(📊)要一个相对安静比(💒)较(📗)完整的时间沉(chén )浸(🥪)进去这样才能(néng )更好地理解书中的内容 4出于(🐃)怡情养性你需要读纸质书(⚾) 纸质书与(yǔ )电子书的区别犹如美食(🦎)与快(🤞)(kuài )餐的(😕)区别读纸质书你享受的是(shì )一(yī )道(🙀)精致的正餐而不是(shì(💐) )随(🛄)意(yì )的(🎀)快餐 今(😛)天(🏉)是世界读书日小编(biān )倡(🥫)导大家一(🤼)起来(🔢)读纸质(🎣)书(🧔)让(🔞)阅读(🏥)成(❔)为(♈)一种(zhǒng )生活丰盈(👠)你的人生(⤴)(shēng )以下这(👒)些书是小编选出(chū )的(🤢)人民邮电出版社近期(qī )最受欢迎(🐍)的图书本本经(🔨)典本本畅销从科(🕢)技科普社会科学(🛳)艺术(👾)传媒到大众(💅)生活总有一本是你的心(xīn )头好(💐)一起(🏁)来(💕)看看都有哪些好书吧 重构改善既有代码的(🐆)设计第二版 译者熊(xióng )节林(lín )从羽 推荐语(yǔ ) 本书是经典著作重构(🚪)出版20年(🔢)后的更(gèng )新版(🖊)书中清晰揭(jiē )示了重(🌘)构(💰)的过程解(😹)释了重构(gò(😤)u )的原理和实(👰)践并给出了(🌜)何时以(😢)及何地应(yīng )该开始挖掘代(dài )码以求改善书(shū )中(zhōng )给出了60多个可行的重(😍)构(🍲)提出的重构准(🕘)则将帮助开(🔎)发人员(yuán )一次一小步地修改代(🌂)码从而(🌝)减(🎾)少了开(🤴)发过程(🍚)中的风(👭)险 Python编程无(🌙)(wú )师自通专业程序(🌹)员的养(yǎng )成 译者宋(sòng )秉金 推(👑)荐(🏧)语 本书作者(zhě(💻) )是一名自(💾)学成(chéng )才的程序员通过一年的(🤨)(de )自学(🕦)掌(🍟)握了(🚒)编程技(😥)能并顺利入职eBay现已(🚻)依靠技术(👡)(shù )自主(👠)创业(yè )本书(shū )是(shì )作(🎅)者结合个人成功经验写(💞)作而成的旨在帮(🚑)助读者(🐤)从(🥚)外行成长为(wéi )掌握Python的专业(🙆)程序员 鸟哥的(de )Linux私房菜基(jī(🚯) )础(🧀)(chǔ )学习篇第四版 改编(biān )Linux中国李志鹏(péng )郑(👑)思(🍊)华王(🥦)兴宇(yǔ ) 推(🐥)荐(🐽)语 本书是知名(🐁)度颇高(gāo )的(de )Linux入(🦖)门书鸟哥(👁)的Linux私房菜(cài )基础学习篇的新版全面(🍩)(miàn )而详细地介(🎦)绍了Linux操作系(👷)统鸟哥将(💲)这(zhè )几年来的所(suǒ )知所学倾囊(náng )相(xiàng )授(🎞)以浅显易懂的文字带领您(🐼)(nín )进入Linux的世(shì )界书中(🐬)对各种功能和命令(lìng )的介绍(🙍)都配以大量的(🥖)实例操作(📼)和详尽(👎)(jìn )的(🐿)解析是初学(💨)者学(🅾)习Linux不(bú(⏬) )可多(duō )得(🌀)的一本入门(📁)好书 深(shē(💎)n )度(🦑)(dù )学习 译者赵申剑黎(lí )彧君(jun1 )符(fú )天凡李凯 推荐语(yǔ(🏟) ) 本书(🎾)被誉为AI圣经深度学习(🍞)(xí )领域(yù )奠基性的经典(❌)畅(😯)销书长期(qī )位居美国亚马逊AI和机器(😡)学习类图书榜首所有数(shù )据科学家(🚦)和(hé(❌) )机(🍩)器学习从业(yè(🥅) )者(🎖)的必读图(🕳)书特斯(📊)(sī )拉CEO埃隆(🛑)马斯克等国(🕉)内外众(zhòng )多专家推荐本书(🏇)作者之一约(🌌)书(shū )亚本吉奥是深度学习三巨头荣膺2018年计(👤)算机技术领域最高(🐴)奖图(✒)灵奖(🚽) 百(⏳)面机(🙃)器学(xué )习算法工程师(👋)带你去面(📤)试 推荐语(🥞) 本(běn )书(🥗)收(🥅)录(lù(🤨) )了超(🔫)过100道(🎓)机(💷)器学习算法工(🏿)程(📑)师的面(♓)(miàn )试(📔)题目和解答其(🏃)中大部(🏌)分源于知名互(❕)联(💭)网(🦍)公司Hulu算法研(🕜)究岗位的(⬆)(de )真实(shí )场(😙)景本(✡)书将从特征工(🛴)程模型评估降(🗝)维(wéi )等经典机器学习(xí(🔉) )领(🔌)域出发构建一个算法工程师必备的知识体(👂)系是(🏤)不可不读(💲)的机器学(♏)习(✝)(xí )面试宝典(🎃) 持续交付20业务引(💎)领的DevOps精要 推(🍤)荐语 本书重(chóng )新定义了持续交付增补了组织管理和架(jià )构(gòu )两(liǎng )个维度辅助(🐄)以真实案(à(❌)n )例对诸多持(chí )续(xù )交付(💈)的原则和实(🐱)践加(♌)以(yǐ(🏾) )解读(dú )并(👯)对持续(xù )交(jiā(🧘)o )付过(guò )程中的(💴)取舍原则(😾)加以论述(🎙)(shù )持续交付20不(👈)只是关于软件的交付(🕤)模型而是从业务问(wèn )题(🈴)(tí )出发关注业(🥕)务假设验证速(🕰)度的双环业务模型只有从(✏)业务目标出(⬇)发的持续交付(🐼)(fù(🎼) )实践才有强大(dà )的创造力(lì )和(🚠)生命力 Python深(shēn )度(🔣)学习 译者张(🐔)亮hysic 推荐语 本书(shū )由Keras之父现任Google人工(gōng )智能(néng )研(🌊)(yán )究员(💍)的(👁)FrancoisChollet执笔详尽展示了用(yòng )PythonKerasTensorFlow进行深(shēn )度学习的探索实践涉(🌄)及计(🥀)算机视觉自然(🎬)语言处理生成式模型等应用(🎷)在学习完本书后读者将了解(jiě )深度学习机器学(xué )习和神经(🎰)(jīng )网络(💀)的关键概念具备(🎻)搭建(🐽)自(zì )己的深(🎿)度(🦕)学习环(📽)境建立图像识别模型生成(🍚)图像(xiàng )和文字等能力(lì )学会解决现实世(🖌)界中的深度学习问(🤾)题 生命(📪)(mìng )是什么 推荐语(🐄) 本书通过生(🍑)动的(🈸)文(🔉)(wén )笔和有(yǒu )趣(qù )有料(😳)的(🚵)生(➰)物学(🙇)故事揭开了生命科学(xué )神秘的面纱不仅生动地解读了生(🍵)命的定义(yì )及奥秘而且详细地追溯(sù )了生命的起源和演化展现了(le )人类探(⛳)索生(🏑)命奥秘的伟大历程讲(jiǎng )述了科学家在(zài )揭示(🔼)生命(👤)奥(🧡)秘过程中的(de )重要发现浙江大学教授科普作(🌚)家文(wé(🏃)n )津(🔧)图书奖(🧓)吴(🕑)大(📽)(dà )猷金(jī(🌎)n )奖菠萝化学奖全球(qiú )华语科幻星(xīng )云奖得主王立(🤤)铭科普力作 简单微积分学校未教过的超简易入门技巧 译(🛳)者李慧慧 推荐语 本书为(wéi )微(🤠)积分入门科普读物书中(zhōng )以微积分的(✖)思考方法为核心以(🧓)生活(huó(🎋) )例子(🥠)通俗(⬇)讲解了微(🎚)积分(fèn )的基本原理公式推导以(🚅)及(jí )实际应用意义解答了微积(jī )分(fèn )初学者遭遇(yù )的常见困惑本书讲解循序渐进(🐍)生动亲切(qiē )没有烦琐(suǒ )计算干涩(sè )理(lǐ )论是一本(🚬)只需轻(😣)松(sōng )阅(💃)读便(biàn )可以(yǐ )理(🥦)解(jiě )微积分原理的入门(🤘)书 春夜十话数(🏓)学与情绪(⛸) 译者林明月 推荐语(yǔ ) 我们通常(cháng )认为数(shù )学是逻辑性(🔽)的学(🤕)(xué )问(🐛)而日本(běn )数学家冈洁先生(📗)却认为数学中重要(yào )的是情绪情绪是影响心智与认知发展的(🤔)重要因素若不能培育健(👩)全的(de )情(👬)绪则很难真(zhēn )正(❕)(zhèng )理(🅿)解(🐾)数学和创造性是什(shí(📖) )么本书从情绪与(🌓)心智(👏)的角(🔯)度论述了认知(😥)发展义(yì )务(wù )教(🥨)育中的深(shēn )层问(wèn )题同时阐述了对人性的(🤖)细微(wēi )考察(📓)与独(♓)到理解是一本影响了(le )日本几代人的(🔆)(de )经典(📈)名作(🥠) 低风险创业 推荐语 樊登(dēng )首次公开亲(🍼)身(🍃)践行(⏪)的6大创业心法这(🎵)些心(xīn )法不(📚)仅(jǐn )成功运用到了樊登(📏)读书的经营(🖼)过程中(zhōng )也很(hěn )好(😢)地(dì )帮助了樊(🖕)登老师(🚨)辅(fǔ )导(📸)和投资的(🚤)企(qǐ )业书中所讲的方法帮助过很(⛰)多人成功(gōng )创业(yè(🎡) )真正实(📄)现(xiàn )先胜而后战有(🌮)效降低90的创(📥)业风险(🐊) 获客(👂) 推荐(🐌)语 在全球营销(xiāo )技术爆发之势如何加(jiā )速营销技术落地中国(🎬)以(🚎)(yǐ(📓) )为代表的(📞)社交营销生态使(🤽)(shǐ )国内企业和(🚂)用(🎓)户的关系在线化领先于国(guó )外如(🔁)何立足社交(✉)布局全渠道高效获取流量中(💸)国(📸)市(🔤)(shì )场如何将营销(📓)的感性与理性相结合持续稳定转化潜在用(✉)户本(👬)(běn )书(😮)提(🤼)出的鱼(🌲)池养鱼论给出解决方案(🔇) 创(chuàng )新与(yǔ )管理40 德国(guó )企业经营及实体经济成功之路(lù(♐) ) 推(🌤)荐语 本书将德国(🕴)企业取得成功的(de )经(jīng )验提(⬜)炼并(bìng )归纳为9大法则同时分(⚓)析了德国企业所(👤)处(chù )的外(wài )部环境还介绍了(le )目(mù )前国内讨论工业40时很少提及的管理40视(shì )角新(💖)(xīn )颖内(🔟)容全面能够帮助(♈)读者(zhě(🔴) )广泛且深入地学习德(🤟)国企业的经(jīng )营管(🗑)(guǎn )理 即兴演讲 译者坰清(qīng )王(🍚)克平(🦃) 推荐语 对于(yú )每一个(👂)奋(😔)斗(🗳)在职场的人而言做好不同(🧣)场合的(de )有(🥛)效沟(🚡)通都(🕴)是(🚣)必要的(de )本书提供(🏮)了多场(chǎ(🎞)ng )合的即兴演讲脚本并(🤽)告诉(sù )我们如何运用不同的技巧来(🔤)应对各(gè )种即兴(⌚)时刻跟随(suí )本书的指引(🔭)你(nǐ )能自如掌(🔶)控(kò(🧢)ng )每一个沟(gōu )通瞬(👛)间获得他(tā )人尊(zūn )重和认(⚓)可赢(🏞)得更多机(jī )会改变自己的命(🚔)运 活好 译者甘茜 推荐语(🙀) 本书基于百岁(🕙)老人日野原(💿)(yuán )重(🔷)明的生活阅读集(jí )中展现(🙀)了这位(📮)日本国(guó )宝级医师的生活智慧从(🌬)关怀青年(nián )人的角度(dù )出(chū )发阐释了他对(🕊)于(👩)(yú )生命爱痛苦死亡等这(🎲)些严(🐳)肃话题的独特理解作者用对话的徐徐展开(😁)以(❌)(yǐ )期(🌈)帮助迷(🕍)茫和其他身处(🅰)困境(🌔)的(📅)人走(🕝)出生活的阴霾 拿(ná )起手机(jī )人人都是摄影师(shī ) 推荐语 作(📛)者为(🤼)抖音400万粉丝人气(qì )摄影师(shī )手机摄(🎫)影技能课(kè )程讲师CCTV2东(🌻)方卫视(🏓)36Kr等媒(👣)体专访(fǎng )报道推荐的短视频达人全书从(⛲)解锁拍(⭐)摄技(jì )巧讲起继而(ér )讲解了构图用(yòng )光拍摄视(shì )角场景转换黑白照片视觉对比拍摄创意等(💝)方面的知(zhī )识 邻家女神写(xiě )实色铅(👝)笔美少(🍥)女绘制(😦)详解 推荐语 作(🐠)者为90后美(👭)女职业(yè )画(🏧)师新锐插画师网络(💞)知(🥍)名色铅(🌤)笔教学班班主本(🌡)书有9个形(xíng )象各异天真活泼俏皮(🐃)可爱的邻家美少(🖋)女(🚧)绘(huì )制(🍎)案例每个案例都(dōu )有详细(💊)的绘制(🎐)步骤暖心提示(✨)细节技(jì )巧等书中案例以(😦)(yǐ )美术技法难(😼)(nán )易程(👶)度(🛡)排序便于读者掌握写实色铅笔美少(🕸)女(nǚ )绘制(😣)技(💒)法 想象力(🛃)构图与(🚔)创作思(💄)维 推荐语 微博达(dá )人绘画乞讨人贵哥五(🙎)年磨一剑(🕉)首部原创设(🤽)(shè(🐄) )计书(shū )色(sè )彩与(yǔ )光线路(🦍)米斯铅笔素(💨)(sù )描的乐趣第2版中文(wén )版(🀄)译(yì )者贵(🐒)哥黄朝贵(guì )思维导图化讲解帮你掌握(wò )打(🛢)开(🎨)脑(nǎo )洞的必(bì(✒) )杀技解决搞创作去比赛(📃)赶作(🚼)业(yè )的大(dà )难题真(🙍)正解(🛍)决创(chuàng )作(🎇)人的痛点让创作抛开临摹模仿 品牌(🤘)设计法(🧝)则 推荐语 鬼(💢)刀WLOP个人(🐪)插画作品(⛹)集 推(tuī )荐语(yǔ ) 著名原(🗽)创国漫插(chā )画师WLOP的插画作(♏)品集其漫(🕌)画作品在(🕐)网络平台上的总点击量(lià(🔆)ng )已超过一亿(yì )全书共三章第一章简明扼要(yào )地(🎲)展示(shì(💈) )了人物(👊)设定和关系架构第二(èr )章展示了WLOP的62幅(💹)作(🆘)(zuò(🦗) )品异(💕)常精彩第三章为总结了(✉)鬼刀的故事并附上了WLOP撰写的绘(huì(🦈) )画心得 洛煌(🔟)笈 推荐语 站酷推荐设(shè )计师国风人气(🍉)画师VIKILEE将多年作品首(🏐)度(dù )集结成(chéng )册名曰洛煌笈(🗺)这是一(yī )本忠于国(guó(🌛) )风忠于东方的画集(🏢)VIKILEE用(yòng )国内少见的绘画(🥀)方法诠释了风吹千年的神秘敦(💇)煌威严不(bú )阿的天龙八部(bù )泪浸(🏓)满襟(jī(😣)n )的缱绻玉侣(🧕) 具体生活(🌖) 推荐(🛵)语 中(🧠)华优(🛋)秀(😝)出版物文津图书(🔜)奖得主畅(🚒)销书作(🎼)家吴军博(🌏)士(🕺)首部生活美学类(lèi )著作教(jiāo )你从容(🧗)做事(♓)(shì(🐍) )具(jù )体生活(🐈)活(🥝)出人生的(🍺)广(guǎng )度和深度 昆虫记 推荐语(yǔ ) 昆虫是(shì )世界上(👳)非常(🚚)繁(❕)盛的动(dòng )物(wù )已经(🌵)发现的有100多万种比其他所有动物种类(lèi )加起来还(🧟)要多它们(🍝)的踪(🥉)迹几乎遍(👡)布世界的每一(🥃)个角落(luò )本(běn )套图书针对712岁孩子(🔼)的阅(😊)读特点(🕐)精(🐩)心设计希望孩子通(🌿)过阅读此书(shū(⛽) )会更尊重生命热爱(à(♑)i )自(🌱)然亲近自然(💾) 空(⬆)中瑜伽教程 推荐语 维密(👰)超模雎晓雯私人教(🛐)练(🕘)(liàn )美(🌉)国(guó )瑜伽联(liá(🚒)n )盟注册(cè(🤡) )瑜伽培训导师(💫)Rosie郭若曦带你进入空中瑜伽的优雅世(🈳)界改善不良体态快速塑形缓解抑郁焦虑(👥)减(jiǎn )压获得平静(🕷)与喜悦与众对推(tuī )荐(jiàn )明(míng )星(🚖)一同在空中(🐗)舒展身体享受空中瑜伽的乐(⛹)趣 不(🧗)急不乱(📕)轻松养育多孩 推荐语 20个多孩养育(yù )的典型场景20种实证有效的(🦅)沟通思维25个真实的微(🔌)案例(lì )22个能落(🔐)地实(👨)操的(🌶)小作业让父(fù(🧖) )母从(🤛)知道(♊)到做到(👋)对(📹)于家有二宝的家长(🚴)来(lái )说这本书不(🐱)可不读 小(🎺)莲(lián )藕学说(🏨)话 推荐(jià(🕠)n )语(🖋) 口(kǒ(🔜)u )语交际是部(👚)编版低年(nián )级语文教材中的(👕)新板块好好(⛰)说话需要从娃娃抓起小(🔱)莲藕学说话助力孩子表达自如言行得(🐍)体提高情商本书(🗒)是(🏷)(shì )全国语文(😺)教学名(🕶)师(shī )亲自(💱)创作案例丰(fē(📺)ng )富讲透口语交际重点精讲(💬)巧练(liàn )新颖直观 受(🐛)到系统的(🚍)开源性的影响堪称神器的软件还是在(🔲)安卓的(de )系(xì )统上比(🏉)较多一点 既然提问者(zhě )问到了关于免费(🎏)(fèi )下载影片的免费(♏)下载(zǎi )音乐的我就(jiù(🚷) )此来说一下(xià ) 前方高能有(💭)多款软件在文(wén )中同(🐔)时(shí )也是(shì )我手机(jī )中现(xiàn )有(🥏)的可(kě )以长期使用稳定的App看过之后可以卸载掉那(nà )些收(shōu )费的(🗂)了因为我们(🔓)使用的才是高端(🌰)大气(qì )上档次的免费(fèi )软件 葡萄影(🔩)视(🚧) 这个(gè )软件(🏕)已经多次介绍了目前很稳(wěn )定的播放不(🚾)但会上架各种的新视频而且还可以观(🕚)看大部分的直播节目看上(🔏)图中反贪(🧞)风暴和惊奇队长都有播(🧓)放但是对(🐴)于一些比(🎙)(bǐ )较新的视频还都是(🔋)(shì )TC版本的影(📛)片(piàn )加载(zǎ(🍷)i )的速度(dù(📊) )很(hěn )快(🥫)基本不需要缓存不像(🐳)是(shì )有些(📭)服务器不太(🔹)好的影视(shì )类网(🧞)站看一部影片开头(🐻)需要加载好久在播放的时候可(kě )以选择视频的缩(🐰)(suō )放和对(👵)电视(🉐)的(🛂)投影还可以倍速的播放不要小看了这个选项它可以帮(🧓)助(➕)(zhù )你节(👒)省更(gè(😏)ng )多不(bú(🌷) )必要的时间(jiān )这(zhè )点可以在新版的倚(🌩)天屠龙记中(🚏)(zhōng )得到很好的体现(🍞)开头那些慢动作慢(màn )的让(rà(🚉)ng )人心累快速播放(🥘)看起来就(jiù(⛲) )自然了 这款软件目前是我手(shǒu )机(🚽)中(zhōng )的常用播放视(🧚)频类的软件之(zhī )一推(🐾)荐指数五(😣)颗星 美(měi )剧鸟 这个(gè )也是(✝)(shì )相当稳定的播(📜)放器在百度中搜(sōu )索(🏢)美剧鸟(🍅)就可以找到它(🔉)的(💞)官网在官网中也可以在线(xiàn )的进行视频播(👴)放同时在官网中也可以下(xià )载手机的(🤥)APP同样是(shì )缓(huǎn )存很快影片分(⛹)(fèn )类很(hěn )全涉及到年代区域(⚽)等的(🎉)划分更方(💈)便的去找(✡)到想(☔)要看的影片推(🥉)荐指(zhǐ )数也是五颗(kē )星 其他的(🚡)还有影迷大院新(🐲)点亮视频(pín )电(🎯)影(yǐng )雷达等都可以作为五(wǔ )星的推(tuī )荐这里我就不一一的赘(🙁)(zhuì )述了(le ) 倒带 酷(🤟)安(🔙)中可以(🔀)下载在酷安中(zhō(🗂)ng )获(🏙)得(🍺)15万的关(💣)注57万的下载量47分的(de )评分可见这个(🚷)APP是有(yǒu )多(duō )么的炫目软(🎤)件登陆(🚌)之(zhī )后左滑是进入网易云音乐右滑(📍)是进入音乐的界面点击克(🏜)隆就(🥄)可以下载无损的(de )歌曲(qǔ )具体如何使用小伙伴们自行(🈵)的研究我(wǒ(🤢) )只是抛砖引(🚥)玉你(🚋)们自(zì )己用起来这款(👫)软件到(dào )底(🔵)(dǐ )会(🌹)有(🍏)多么的奇(qí )妙(🏂)了(le ) 剩下的还有(🤞)音乐(lè )狂滴答音乐聆(líng )听(tīng )音乐音(🐼)乐侠废柴音(yīn )乐搜云(📒)音(yī(🎌)n )乐都是很好的(🥘)无损音乐(📼)播(🕗)(bō )放和下(🛋)载软件但是下(✅)载需(xū )要去GooglePlay需要什么过程小伙伴可以自行(🐋)的脑补或者私信(♒)(xì(☔)n )问我(wǒ )如何下载也可以求推荐好书
有哪些堪称神器(📯)的APP
影视类
音乐类
我所(😰)分(👧)享的软件是在能(🍱)免(miǎn )费另外(wài )没有(🐔)广告的基础(chǔ )大地之上的同时(shí )也(yě )可以关注我我时(shí )刻(🏼)(kè )会(🚆)在文章(zhāng )中分享(xiǎ(🍡)ng )更多的好用好玩啊的互联网(🚭)(wǎng )应用方法(🤲)给(🤒)大家求(qiú )推荐好书
我(wǒ )所准(🏰)求的也将能(❇)免费好用接受究(😞)竟有没有
要如(🏓)何和您的(de )胃口请(qǐng )给我他留一(👹)个小小(🔁)的(🚛)(de )赞举手之(zhī )劳的事(🆎)感激涕零
想自(zì )己在家里健(🍩)身(shēn )有什么好健身(➿)软(🐠)件可以(🗡)不帮我推(tuī )荐一下吗(📛)
手机应用(🛁)商(♑)店轰出运动健身软(ruǎn )件或是健身(🔰)软件(jiàn )再或则(👀)运动软件通(⚽)过搜索就(👦)是可以不能找(🍸)到截图(tú )为(wé(🔝)i )安(🐵)卓(📎)机(jī(🌹) )应用商店界面苹(píng )果(📫)(guǒ )机的(🍉)话(huà )像这个运动软件很可能会(🌥)(huì(📭) )都很国家公务员(yuá(🙊)n )考试(🎪)综(😛)合教材些
建议您这(🚩)边找评分(fèn )高评价可以不的(de )运动软件进(jìn )行(🏐)训(🎪)练
此外像现在也(🤩)很火的(⭐)短视频软件(🚦)(jiàn )某音某(🚒)(mǒu )手某视里面(😞)都有许多健身达(💐)人教(🐯)学如何(🎤)能(✂)(néng )天天在家健身搜索栏搜索天天(💙)在家健身即可尽量的避(🚌)免打广告的嫌疑就在这儿(ér )把具体一点软件名说了精准帮我推荐的话加好友
温馨(💪)提(🕧)醒
1建(🖍)议使用软件前好(hǎo )是(🥜)(shì )把健(jiàn )身(🤪)理论知识摸清楚(chǔ )基础知识不(🤘)基础扎实来(🐏)讲训(xùn )练白练
只不过健身软件并不少见经常有网友会(🥒)微博私(sī(🚦) )信我(🚅)(wǒ )这个(🌁)动作练哪里那个动作练哪(💝)里有有(💰)什(shí )么作(zuò )用因为在使用是非(⛽)(fēi )健(jià(💡)n )身软(🕉)件的(🥙)时(👣)(shí )候建(🌟)议先补(bǔ )课一下(xià )健身理论知识方面的功课也可(🎲)以多看一(yī )些爱健(♋)身(shē(✒)n )的(🔑)小冯同学写的健身文(🐖)章(🏎)
2用这(📠)一类APP前最好是(shì )给自己定一个健身目标
也没目标的运动(🌮)锻炼基本都做无勤奋(㊙)用功目标是可(🎺)(kě )以是(➖)(shì )增肌减脂(🦁)塑型最(zuì(❤) )好具体详细话一些精确计算到各个阶段的身(💡)体变化
3最(✨)好不(👌)要在直接下(xià )载完了把(🔪)运动软(ruǎn )件当做(zuò )了(le )摆设
而不有(🌱)很(🖋)多人跟了运动软件(jiàn )练了一段时间练着练(🔡)着就坚持不下(👑)去了结果抱(bào )怨这埋(🙂)怨(🗂)那是不在自身找原(🔱)因
我是爱健身的(de )小冯同学从业健身教练多年成(chéng )功帮过很多会员(👞)达成(👔)健(📍)身目(🐟)标平(píng )时比(⬅)较喜(xǐ )欢在今日头条分享一些健身(📪)干货回答健身(✡)问题感谢您的(📬)关注我会(huì )涌(yǒng )入地分享健(🏧)身干货哦
和(🏁)大(💨)鹏的关(🐩)系也(yě(😅) )这个可以用
柳岩是(shì )有(🤟)胸有脑(Ⓜ)她把丰乳肥臀和(hé )能说会演融合(hé )为一去到(dào )哪里都是眼球勾(🥍)引杀器(🐊)进(🚙)行什(🐕)么东西(xī )红(🕷)什么也(🗂)就也(🏾)曾经的是(🌫)(shì )资方的香(xiāng )饽饽(🐬)