乔丹卡佛宾馆完整版剧情简介
有(🚽)什(🍾)么科(💁)学(🈸)依据能(🍺)证明李(🛅)小龙中国功(💩)夫的破坏
以其(🛢)标志性动(🧕)作垫(🥀)(diàn )步侧(🖲)踢把一个一袭护甲的200磅壮汉踢(♒)飞了20米没入(🧙)游泳(🖼)(yǒ(🚇)ng )池中美(🍉)国(guó )不(bú )权威杂(⬇)志(🤺)(zhì )黑带(🍻)曾(🥛)经(🤕)的新(🚬)(xī(🌶)n )闻过这(💕)件事至多明确一(🛌)点杂(🔤)志上登的(de )数据就是22875米当(dāng )时(🚅)(shí )是在(zài )一个游泳池旁边李小龙退后(👈)仅几(jǐ(🤥) )步(bù )一个垫步侧(♒)踢就(😜)把(🌉)对方踢入(🔂)水里(🍻)以前我也不我相信不(⏫)过以李小(🚲)龙的身手速(⛲)度(dù )再加(jiā(🔹) )体重猛(🎣)踢估计(⛲)能产(🗓)(chǎn )生这些效果(guǒ(😀) )再(🏕)者当时被踢飞(fēi )的(de )人做(zuò(🌳) )的是平抛运动并不是在(zài )水平面上(👞)结束这(🕓)一(yī )动作并(bìng )且增(zēng )强了可能性(xìng )李小龙在体能上倒是有过人之处在毅(yì )力有(yǒu )爱国(guó )这方面(mià(🧛)n )很(〽)值得你去爱我们去学习(🧣)
1以其(😿)130余(☕)磅的(de )体(tǐ )重劈(pī )出了(👄)350磅的沉拳
2用二节棍轰出了1600磅的力量
3以其招(🌃)牌手(🎃)势垫步侧踢把(🖌)一个一名身穿(💈)护甲(🆚)的200磅
壮汉踢(tī )飞了20米落入(🔥)游泳池(👴)中
4把(🌄)345公(gōng )斤的杠铃直臂水(🐁)平前伸收起(qǐ )在(zài )伸出右手绝(jué )对静止控帛20秒(🏌)
5把563公斤的杠铃(🌛)平伸(🤟)并停留半(💐)刻
6一手持32公(gō(✂)ng )斤哑铃水平前(qián )接一(🙈)个反身后(👭)摆再侧(cè )举至肩部并要坚持数秒
7随意地把手指再插入一罐(📕)(guàn )未开封的可口可乐
8用侧(cè )踹把一(yī )只45十公斤的沙(⭐)袋踢破
9把约135公(gōng )斤的麻袋踢(✖)到总共一(🚾)层房子的高度
李小龙(lóng )的个人健身绝(🕯)对机密
求知若渴
李小(🚒)龙(➡)马上收(shōu )藏点了全部也能找到的健康和健(jiàn )美运动杂志以(💊)及乔(⏸)韦德的美国(📀)先(🔅)生和健(jiàn )美者与力量他把这些杂(🎮)志(👊)能变现部分衣(🌊)服裁剪下了并整(🐝)理一番需(xū )要保(🦅)存好在洛杉(shā(🖼)n )矶时他(tā )如果(💌)一有空(👰)就逛各书店寻找风(fēng )健(jiàn )美杂志他(👓)(tā )所积攒到(❎)的有从本世纪初到60年代的各种各样(🖐)(yàng )的(👽)力量天天(🍥)练习(🔭)杂志(🛫)的书籍他对这(🤘)(zhè )方面(miàn )知识的(🏆)渴望几乎到(🍈)了发疯(fēng )的程度从那时候(🚂)一直到(🥒)1973年病(💀)(bìng )故李小龙(🎄)(lóng )积聚了大量的或者哲学(🔛)武术的书籍另有约(🈺)400册或者健身健(🔴)美运动(dòng )训(xùn )练学营养学(xué )和(👀)举(🚨)午等(děng )方(♓)面的(de )书籍(🎦)他(🌦)细(xì )细(🚒)的看努力专研把其中本身价值部分徒手画并在空白处(👵)标(⏹)明
训练计(jì )划
经钻研大量资料和(♟)信息李小龙汇编了一套适合(😢)自己并能(néng )最大(dà )程度地发展起来力(🎁)量(📘)又相对(duì )于不会增(zēng )长体重的训(xùn )练(liàn )计划除(chú )了每个星期天(🍐)(tiān )3次的(🤱)训练内容恢(huī )复手段和营养等尤其是把(🌍)素质(🙁)练习和武功天天(⚪)练习(🙏)有机地(dì )加(jiā )强(qiáng )起来(lái )令其本(💢)已(🕓)很高(🤬)深(📫)的武功升华至(🥫)几乎完美(🦓)的艺术品程度可是相关证明那样做的(de )效果是骇人的
李小龙安排好了的力量训(💐)练比(🕒)重(👝)很小(xiǎo )仿若要把死(🔣)去的时间阻一阻出去但改变过去对(⬛)(duì )力量训练(lià(🕓)n )的看法很显然他(tā )分出受益颇(🈚)深(👐)并把(📊)这计划(🔢)修炼(💣)之法给最常来(🎄)馆训练的学生之一卡里(🛤)姆阿布杜尔(⚽)贾巴尔贾巴(🎀)(bā )尔曾对肌肉与(yǔ )健美杂(😅)志记(🛂)者(🤮)说布(🏕)鲁斯是(🗻)在1970年(nián )夏让我进行力量练习的那(🎊)是星期13次的(🌲)计划大(dà )多数内容是布鲁斯经常会练习练习的只不过我(🧘)当时(shí )只有做每项两(✋)组各12次可是它确(🌩)实是比(🈯)较有效
李小(♌)龙对力量练习根本(💐)就是到了狂暴地步(🕖)据伊鲁山度回忆除星(xīng )期13次(🌛)力量练习外李(🌰)小龙还在武功练习(🤘)中渗入(🌯)很多几乎(hū )一样的(de )练(liàn )习他说李小龙(lóng )在武(wǔ )功练习(🧤)练习(xí )常持着哑(yǎ )铃(🗡)接受拳击练习你每次练习练(🎨)习进行12组每组100次双手各持1234567和10磅(🚸)哑铃(🐊)参与金字塔形递增(😋)6组然后再再依次趋于(yú )零(🉐)重量通过6组拳击(🌤)我模仿李曾(cé(🔼)ng )让我和他一起(🍨)练(🛥)过一次哇练习后(👯)三(sān )角肌和(hé )手臂(💰)是会如此酸胀(🈲)但不(bú(🏝) )仅仅(📗)这些李(lǐ )小龙在那(🛋)三天的(👽)(de )力量训练日和未(🤬)(wèi )不负重(🎄)练功其他时间里是会用哑铃发(fā )泄没有了(👰)(le )能量他是那副哑铃(🏆)琳达道他从来不趁(✋)(chèn )着当(🤡)电视里(lǐ )有(🦊)拳击赛时他你(🎾)经常是边吃(chī(📍) )边(🚮)持铃我模(🆒)仿即使(shǐ )是在看点书(🥏)时也是一只手手里书(😓)而另一只手做着(💑)哑铃练习实在觉得(🏥)不可思议
天(🏡)生神力的前臂
李(📆)小龙而且(🌒)(qiě )特(tè(🏤) )别注重(chóng )前臂(🍀)训练(liàn )以可(kě )以提(💶)高他(tā )的握(🌞)力和击拳力量他的(de )妻子琳达说他(🛣)对前(🏾)臂练习(🏐)(xí )练习(xí )甚(🕧)至入迷的(🖼)地步如果能有(🕳)(yǒu )人常(👐)规(guī )完(wán )全没有一种新的前臂再练(liàn )习方法他一定要想个办法得(⚓)到它(🎱)(tā )他甚(🚶)至于(🕙)让他的一位在旧金(🚋)山的老朋(🍸)友李鸿新给他能制造几种握力去练习器李鸿新(xīn )说小龙经常把设(shè(🕢) )计(🏼)草图给我然后再让我遵循要求和规格去能完成不过我也(🌘)不傻(🐢)(shǎ )他(🔳)笑了笑后紧接着说(shuō )我明白(bái )小龙电脑(nǎo )设计的那些(🧝)器械(👸)对(🈯)练习练习(🍉)肌肉是很有(yǒ(🎿)u )效的(🕝)所(💆)以才我并不一定(dì(🌞)ng )给(gěi )寄一(🏇)个的同时也留(🈂)一个在家自(zì )己练鲍勃沃(🔦)尔是(🔴)李(🌷)小龙的(📁)另一位朋(⏱)(péng )友他(tā )还(hái )在李(lǐ )小龙出演(😥)(yǎn )的猛龙过江龙争(🈯)虎(hǔ )斗死亡游戏等3部影(🙉)片(🌱)中(📦)(zhōng )扮(bà(🅿)n )演(yǎn )的角色过角色他(🐪)说李小龙力(🚽)气(⏮)(qì )惊人的(🕥)前臂(🚻)在他(tā(🛂) )的功(🏮)夫中抢(🔜)走很主(🐔)体形象的位置他说布(🌈)鲁斯的前臂(bì )和身体(tǐ )的比例是(shì )我仅见的人中(⤵)最大(🚰)的(🤱)他不仅仅前臂十分普遍(biàn )富(fù )裕但(dàn )还占据一(yī )双铁拳(quán )和十只钢指那绝对(duì )是实在太可怕(pà )地了奥林匹亚(😦)(yà )健美先生多里安耶茨这样的评价(🌔)李小龙他混身(🏸)(shēn )肌肉是极(jí )为(wéi )非(🚦)(fēi )常结(jié )实刺出的力(🔀)量是极为的可怕地他是一(🥨)个令(👔)(lìng )人不可置(👩)信的人李小龙的拳头是令人(rén )胆(🗡)寒(hán )的(🐾)他曾将一个由钢(❕)丝条编制的头盔击了个坑而那个头盔当(🤜)然了已经承受(♑)住(🚥)(zhù )了(le )好(⏯)几次砸击
1965年(🦆)(nián )李(🛶)小龙(🏅)在哥伦比亚广(🛡)播公(🌿)司的最新出电(diàn )视剧青蜂侠(🚕)中扮演的角色二号男主角加藤时(⛩)与青蜂侠(🌶)的扮演(yǎn )者好莱坞影(🛂)视(shì )明星范威(wēi )廉姆斯成了好朋友两(liǎng )人都占据粗长的前(🍋)臂但全面的胜利的完全(🦋)不同李(😏)小龙是通(👿)过练功有(🈁)目(mù )的的训(xùn )练获(🔜)得而后(hò(😛)u )者则通过多年骑(🏕)野(❓)牛的竞(jìng )技表演和越(yuè )野摩托而(✅)(ér )勤(qín )练(🌑)这位身高(☔)186米(🎑)6英(🍖)尺(chǐ )1英寸体重9550公(gōng )斤(🧙)210磅的大汉是当时惟一能和李小(xiǎo )龙掰手腕(Ⓜ)正面交(jiā(🤲)o )锋的人现(xiàn )在想起了这些个事来他还不好意(yì )地说他李(lǐ )实(🌵)在难以(🚫)相(🐿)信我们与不(bú )是(☝)一个级别(🍙)的较量我远远超过他(tā )40磅可是他(😅)的前臂是我所(suǒ )见等同(tóng )于(🦅)体重的人(🅾)中(💗)最粗壮的李小龙(😐)在掰(🕶)(bāi )手腕比(bǐ )赛(🍟)中(🌸)我总是取得胜利
据赫伯杰克森一段(🐘)回忆(🤵)说李曾(💽)(céng )玩笑(😫)说准备好当此项目世界(🖇)冠军李另(🅱)一(yī )位好朋友木(😀)村(🥖)武(wǔ(🏁) )之(❎)说你(nǐ )要是抓(🏭)着李的前臂觉得竟(💅)像(🤵)扣住了一根(gēn )坚硬的棒球棒李小龙(🧦)每隔(🛎)一天只要(🐎)能(💭)坚持天(tiān )天练(🌹)习前臂他(🌗)怀疑前(😈)臂的(🍾)密度很大因此要(🤹)每隔(gé )一天给了它们一(🐧)定量的刺(🍺)激(jī )才(cái )能(néng )够健壮范威廉姆斯一些(xiē )回忆说布鲁斯那(nà )时我(🚁)总是(shì )开车不(🏛)带齐(🤪)琳达和布兰顿李(👤)国豪到我(🏜)(wǒ )家度(🥈)周末即使(🚜)来我这里他也叮咛去练习时总(😃)衣袋跟着再练(liàn )习专用小玩意他绝不沾烟酒(jiǔ )是(☔)名(míng )完全(🕒)(quán )洁身(shēn )自好很还好(🗃)的人(🎡)当我(🐪)在(🚇)他死前约一个月(🈳)看(kàn )见(💶)他们时他看(🦗)上去还真棒极了身体上(⬆)看上(Ⓜ)(shàng )去像(xiàng )岩石一样的坚硬他说(💆)布(💚)鲁斯(sī )很谦让我(💉)如(🛁)果(guǒ )我们在(🛩)一起气(🐜)氛是会亢奋下(xià )来他还你经(🛅)常(cháng )你别当真有一次他(💁)将一张粘贴物粘(zhā(🙈)n )在我车子(😋)后窗上面(🅱)写着青蜂(⛩)侠保护此车当(dāng )电视连续剧青(🔅)蜂侠播出后李(lǐ )小龙(🎷)名声(💜)大震他(🏯)训(🗞)练十(shí )分(💔)勤奋(👰)刻苦(🥚)并如何(❕)修改了计划的部分(fèn )内(🌼)容增(zē(💒)ng )加了(🚺)器械重量增加了次(👰)数(📘)并(🕓)在每项(xiàng )练(📜)习中相(xiàng )对应提高两(🈵)组练习无法置信的(de )力量(liàng )
李小(😺)龙的力量素质(zhì )是不俗的据(🧓)被(🔡)称美国(⛲)(guó )跆拳(🌖)道之(🍐)父的李(🕡)俊久(😦)(jiǔ(📛) )所(🕌)述他曾和(hé )李小(🎩)龙(🐷)(lóng )交(🕣)过手深(🏆)深(🔧)被李(lǐ )小龙(lóng )的武功速度力量所称霸他说李小龙还真天才人物我从来(💈)都没(👉)有见到过会如(rú )此健壮的人(rén )他(🥏)这个可以单手用一(yī )只(zhī )食指(🤓)来做深(📃)蹲而我用四(🐦)个指头撑都很沉(chén )重曾(⏯)是李小(🖨)龙徒弟的223米高的(🍤)大(🚀)个子篮(lá(😄)n )球运动员卡(💖)里姆阿布(bù )杜尔(ěr )贾巴尔一段回忆说李相当灵活(🚣)精(👡)明强干他老是速(🎼)度不光(guāng )快动作(⚓)像猫(🎵)一(yī )样耐力李还(🎍)独特(tè )创(💱)新了一种他一般称升旗的下腹肌练(📐)习方法70年(🧡)代传统日(😵)式自由搏击的倡导者乔刘易斯JoeLewis曾(céng )拜过(guò )李小龙为(wéi )师乔回忆说通过李(lǐ )的身体(tǐ(💪) )和体重而言他(🎿)具备(🍷)了(👢)令人不敢(✈)相(🎪)信的(💚)(de )力(😽)量他是可以把(🍗)343公(🎎)斤重(🏆)的杠(gàng )铃直臂水平前伸收起再(zài )伸(🚮)出(🌭)静止在(zài )锁住控20秒钟这对一名(míng )体(tǐ )重62公(🐢)斤的人而(🚀)言是太不可思议的除非(♒)(fēi )一个(gè )903公(💙)斤(🏯)重的人都未必会做能够得到(dào )而伊鲁山(🆒)度说的比这更玄他说曾目睹(🌂)李把563公斤的杠铃水平前举(jǔ )并仅仅(🏆)(jǐn )片刻李小(💊)龙在美国的(🏢)(de )第一(🔬)个徒(tú )弟杰(🙉)西(🔒)格洛(🐌)弗(🎊)也(yě(👁) )回忆说师傅(fù )偶(🏏)尔会做这(zhè(🎠) )样一种(⛓)练习一手持323公斤哑铃(🍜)水平前举接一个欺身后摆接着呈侧举(jǔ )至(zhì )肩部水(🚕)平并一(🐒)定要坚持数秒这(zhè(✋) )重(chóng )量对一般人提摆尚有困难(🚳)不要(🍫)说做动作了(le )
况且李小龙(💕)有(😊)很(👽)多小绝活(😧)如可以不随意地把手指插(🌆)进一罐未(👀)开封的(🐖)可(🆕)口可乐或是一个侧踹使一(yī )只45十(🤙)公斤的(🆑)沙袋裂(liè )开(🆙)美国比较著名(💤)柔(📽)(róu )术(😧)大(🎥)师威(wēi )利杰伊WellyJay回(huí(🥝) )忆说他最后一次看见了李小(xiǎo )龙是李小龙搬(🤟)去好莱(💔)坞时那时李刚刚(gāng )把(🧡)家从卡佛城(ché(🧔)ng )搬到洛杉矶贝(🏛)尔空港在李小龙新家(🕢)的院内横挂(😄)(guà )有两只太(tài )严重的沙袋最(🦏)少1353公斤(jīn )重(🕜)我甚至都移住(🏚)不动它但李(lǐ(🚄) )对我说嗨威利看着远处随(🤘)即他就飞起一脚(🛵)把它踢悠得老(lǎ(📌)o )高完全(quán )碰(pèng )到天(🆖)花板接着又狠狠弹回来了李小龙的力量真够慑人心魄无法(fǎ )置信(xìn )
李小(💍)龙的绝招也有(🔝)他的寸拳他的寸(🔒)劲可(🚈)将一名体重45公斤以内的人轰(🛁)出(chū )非常(🐤)一(🔀)段距离(🍮)泛美柔道冠军海沃(wò )德小本曾切磋一番过这(🕦)样(yàng )的拳(💉)(quán )的滋(zī )味每当一(🕸)提起(📳)这(zhè )件(🦗)事他(🐹)就不(bú )以(👵)为然伤感的歌地说(shuō )怎(🆓)摸也想不(🛎)到李(🦂)的(🔪)(de )拳头竟(🗝)这般(⏪)很厉害当时他从后面紧紧抱住(🎑)李(🐚)以为李无(wú )法(🔴)动弹不了没有(🏋)想到李只身体颤抖了一下(🥇)身(🔟)体回过头来(🧤)(lái )是一拳(📙)(quán )小本(🛅)只都觉得自(⚫)己飞行一段(🕖)后(👙)撞(😡)到墙(qiáng )上(shà(🐆)ng )再(🕖)被摔倒在地上就这一拳使(shǐ )小本仰躺很(🍔)久才(🚞)可以恢复和李(🈁)小龙(🐌)同时期的(🍡)(de )武林高(😄)手一谈到李都有一种(👄)(zhǒng )恐惧感(🍑)特别(bié )是(🌏)李小(🙆)龙的(🍪)速(⛄)度他们同盟协议的(de )感觉是发现到(dào )李(🔆)小龙无比(⛄)地(⏱)快并也(yě )能当初查觉对手意图即使是和对手同(🔜)时进攻(👤)都是李(😔)先击中(🥅)(zhōng )他对(duì )方李小龙的(🕌)另一名(💚)徒弟格伦是这样评(pí(🚍)ng )价他师傅的布鲁斯的全盛期(🤣)得(dé )象麦(🎽)克尔乔丹(dān )和(hé )默罕默德阿里一样称雄称(😭)霸(👸)于(yú )自己(jǐ )的领域(🍊)又不是别人不行的话完全是(😜)他真的太出(🦖)色了
铁(🕤)人李小龙(⛸)的(⤵)第一步(🦕)计(jì )划
即便李小龙更具超乎(🚵)常人的素(sù )质天赋但(🧐)他仍(réng )然很(🌛)崇拜具高(🧙)相(💿)象不俗素质的(🐲)选手(shǒu )他曾一段文字(🗺)特训不仅仅(🦀)能想(xiǎng )提高(🛎)体(👬)能但能注意(yì )培(⏩)养精(😋)神和感情它必须智力和天赋的高(🎧)度(dù )加强才能达(📦)到完(💡)美境界(🔲)摘自李小龙遗(🥓)著(🦐)截拳道之道从生理(🛂)学的角(🌞)度(dù )讲(jiǎng )强大(👃)的力量来源(✂)于(🌇)肌(jī )纤维的增(🐨)粗(⛲)和神经系(🛹)统的一定高度完善(shàn )李小龙的妻子琳达(🦉)说布(bù )鲁斯(💒)死后有抽取健美(měi )明星图片和资料的嗜好(🚽)3个(🎷)坦克师(🚷)拉(lā )里(lǐ )斯科特(tè )大(📍)卫(wèi )德雷珀和(🐽)当时还不太(😗)为人所知的年(🔩)轻小伙(🖱)子(🗞)阿诺德施(👢)瓦辛格在(🚧)收集过程(🔅)中李(🥁)小龙把那些世界著名选手更适(shì )合自己的(de )训练内容和计划布(bù(🆖) )料(💯)裁剪下了并剪切粘贴到拿来(🔦)的笔记(🍟)本上伊鲁山度一段回忆说(🐣)布(🥂)鲁斯你每次回(🕘)中国城(📲)(chéng )的武馆时都带到一大堆从外面买来的(de )健美(🏁)杂(🙀)志(🖋)接着之中飞出精选都结束了(🎣)完了对我说丹这(🌃)三(🆔)个伙计都说这是发(fā )展肌肉线条清(🎵)晰(🤢)(xī )度(⏬)的(🔦)适宜方(fāng )法(🤡)那绝对(🕝)是是(shì )太棒了然后再(🐕)他变会(huì )亲(qīn )自来去想体验这应该是(🏞)李小龙(ló(🛸)ng )在1969年时的(🥋)状态但他(🥙)是怎么对健(jiàn )美和(hé )力量训练(liàn )感兴趣(🐱)的东西呢一种推(📠)(tuī )测(💀)(cè(❌) )很可能是他和严镜海在加州奥克兰认识后受严(💟)的影(📧)响肝(🔐)(gān )胆火旺严(📹)镜海有很多(🥁)背景和关(👃)系他曾和(hé )当时很著(🎴)(zhe )名(👷)健(jiàn )美选手史蒂夫里夫斯(sī(🥛) )克兰茜(🌼)罗斯(🚑)杰克拉兰以及日本最著名(🤪)举重运动员奥运会(🛬)冠(guàn )军汤(tāng )米片(🐅)岗(📔)一起特(🔏)训了(🍲)很长(👮)时间不过积累了极为(🍩)丰富的训练方法在李小龙(lóng )和琳达(💃)(dá(👓) )订婚后不(bú(🐠) )久他们由西雅图搬来奥克兰(🍃)和严镜海一家住(🎢)在一起所以(🚊)才李小龙有(🍭)机(⏳)会和严镜海一起(qǐ )去(qù )练习(🥏)
但李小(xiǎo )龙传(chuán )的c语(yǔ )言设计者(zhě )来自(⛺)纽约的(de )乔治(🍭)泰恩(🏎)(ēn )说布鲁斯(🎎)在遇(🤞)到(🕖)(dào )严镜海前几年在香港时就有力(lì )量(liàng )去练习的记录和裸露上(🆚)(shàng )身(shēn )肌肉的照片据(jù )泰恩的(de )资(🔄)料李小龙(lóng )的(🥔)大姐李秋(qiū )源(📭)有一次(😊)将她男朋友罗(㊗)伯特陈送回家(🔼)(jiā )陈(chén )是一名健美(měi )运(yù(✈)n )动(dòng )员身体(tǐ )很(🔈)强健(jiàn )虽说李小龙立剪(jiǎn )要前往他的(de )出生地(🥨)美国(guó )但(🍽)他对陈(🐞)说(🃏)以(🌪)后回香(xiāng )港(gǎ(💂)ng )再安排(pái )好了和他(🍠)一起特训(💳)(xùn )无论谁(🍈)是李(👺)小龙首(🐠)(shǒu )位(🚱)健美启蒙(méng )者全部李小龙(lóng )传记作(🧝)者都(🍳)一致认为(💝)李小(🧓)龙在1965年几年前大多(duō )并且(qiě )力量(lià(🏿)ng )练(👫)(liàn )习他当时(🏭)通常还(hái )是(🚰)去(qù )练习咏(yǒng )春拳等中国悠(yō(🔅)u )久的传统功夫杰(🛠)西格洛弗回忆中说布鲁斯18岁时可到达西雅(🏚)图他的训(xùn )练唯(🐖)有撞击柚木制作的模仿靶一些(xiē )单双杠天(🤦)天练习健美(😯)(mě(🚂)i )操和柔韧练习但过了(le )不久布鲁斯(🌝)就有一些力量练习(✔)(xí )练习(🥛)如拉负重(chóng )行走滑轮(🎆)和用短棒绳(😂)系(xì )3040千克哑铃参与(yǔ )卷腕天天(tiān )练习前臂格洛(luò )弗还回答说布鲁斯而且注重(chóng )实际关节(jiē )无氧训练只(🏻)(zhī(👺) )不过怀疑要(yào )前蹬首先(xiān )要使关节(🚤)强壮并传(🎤)达(⭕)击(🐿)打时(🥣)所迸发而出的(🕖)极为强大力量
转折点
这个看似简单但他有效的力量天天(🚕)练习加强武(👽)术(🤲)功夫(😽)的训练也让李小龙在60年(🔗)代(dà(🧠)i )初就已小有名声但一直到了1964年他才绝无可(♋)能(néng )对(duì )力量和别的素(sù )质的理解更加深入(rù )因为他一直是(🛏)在旧(💷)金山他的武馆亲传武艺在(🦊)1964年下(xià )半年他(tā )迫不得已(👡)地卷(😌)入其中一场对他(🈶)身心具备(🏣)强大惊(🚆)撼力(lì )的大比武虚(xū )空(kōng )之(📝)中那(nà )是当李小(🤖)龙正准备向他的学生传艺时门突然之(zhī )间被一(yī )伙(🏓)人一脚(🗻)踢开冲进来的是几个中(👡)国武(💥)术(shù )高手他们(men )是(shì )当地中国社(shè )团(tuán )的代表(🚦)据(😝)琳达说当时她正好(hǎo )在内并(🏹)怀有他们的(de )后代(🕌)李国豪8个月的身(🤖)孕这个(gè )代表(biǎo )走过去(🕐)李小龙面(miàn )前给了(🔰)他一(🙃)个之后能牒(dié )要么开始向非东方人传武要嘛和(⚓)我们比武会
我来教(jiāo )任何想学的人李小龙解释说(shuō )我毫不在意他们的肤色只要怀有真诚我就教当时(🐀)布鲁斯的学生除开了(le )联(😙)合国以外国家的人除了(💑)了世界上(👎)不(bú )同(tóng )种族(zú )和(🥔)信仰的人(🚬)可是1964年(🍛)在旧金(jīn )山的中(zhōng )国城把中国武术(😶)的(❎)秘密修炼之(zhī )法给西方(fāng )人在(🛅)当地(💬)华人武术社团被认为是一种(zhǒng )背叛行为双方的态度很肯定地会造成一场比武会(🎒)在又开始前那些个中(zhōng )国武术高(🛹)手(shǒu )曾说过李最好是(🐌)关(guān )掉这所所馆(🐉)否则
据那些个了解和曾与李小龙训练训练过的(🚨)人(🏛)说李小(🕉)龙是有名(míng )的火(👌)爆性不曾受(🎳)过试(💁)练或愚弄果见他缓缓地(dì )戴上手套(🎯)操纵一下情绪在一阵如此(cǐ )激(👾)烈的交手就把那位与他比武会的功夫高手(👇)打跑了尽管(🐚)(guǎn )李小(👟)龙功(📂)夫征服大陆了挑战(🏥)者(🍔)但(🖱)在这场(😥)较(jiào )量中他的(de )体能(néng )消耗比较大(🈯)琳(🤙)达回(huí )忆说(shuō )布(🍪)鲁斯当时实在累极了(🕥)他认为(🍢)这次较量的(de )时间不应该这样长是而自己杀伤(shāng )力还不(bú )够功(📜)能(😾)失常他当时真(🐔)够难过极了通(🕖)过这次搏斗以至于李(🈺)小龙见(🧡)过到(🍘)能够的武(wǔ )功不只是一招一势的拳脚但(dàn )还必须(😩)应具备(🧡)超人的体(📢)能(néng )与力量素质他(🏼)把接下来事(🤟)(shì )件(jiàn )看成是是一个起(qǐ )点这一世结(🚍)束后他更一类积(⚡)攒(🔎)和闷头勤(qín )练这也就(♎)(jiù )是(🥀)李(lǐ )小龙对力量练习见过的转(🦖)折点
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