(⏬) 4月16日中(🗼)国新闻出(🎣)版研究院(🙉)(yuàn )发布了第16次(cì )全国国民(🏯)阅读调查(chá )报(bào )告 2018年我国(🐀)国民成年(nián )人人(🦄)均(🤸)纸质图(💿)书阅(🙎)读(🕝)量为467本(🚼)相(🌓)较去年我(wǒ )国成年读(🕥)者(zhě )纸(zhǐ )质书报刊的(de )阅(yuè )读时长有所下(xià )降 阅读纸质书是不(bú )可(kě )被取(🏒)代的纸(🔌)书阅(🧕)读获取知识(🀄)更系(xì )统思考能(⛵)够(⏫)深入中(👅)国新闻出版研究院院长魏玉山说 吴军博士(🍵)也曾在(zài )文章中分析过我们为什么要阅读纸(📭)质书 1纸(💧)质书本身(🏃)门槛比较高 与网络媒体(tǐ )相比纸质书总体(⛺)的(de )质量要比较高因为出版要(🐳)有(🍧)成本和门槛的把控 2教科书需要读纸质书 教科书(🐰)是需(🗜)要反(🎴)复阅读做(🎲)阅(🦗)读(⛓)笔记(👪)只能用纸质书(✅)对(🐾)一个(🚐)学习(xí )的人来说(😕)教科书的重量价(📸)格成本都不是(📋)最重要的 3经典图书最(❔)(zuì )好读纸质书 在读经典书(🚌)时(♋)你需要一(👵)个相(xiàng )对安(ān )静(jìng )比较完整(😜)的(🛴)时(😪)间沉(💔)浸进(☝)去这样(🏇)才能更好地理解书中的内容 4出于怡情养性你(🦒)需要读纸(🙃)质书 纸质书(🐜)与电子书的区别犹(😅)如美(měi )食(🔫)与(📬)快餐的(🚔)区别读纸质书(shū(🌭) )你享受的(👺)是一道精致的正餐而不(bú )是随意(🏆)的快(🍑)餐(💹) 今天(tiā(✊)n )是世界(🧤)读书日小(xiǎo )编倡(chàng )导(🏖)大(🦑)家一起来读纸质书让阅读成为一(🗓)种生活丰盈你(nǐ )的(📞)人生以下这些书(🕶)是小编选出的(de )人民邮(⬜)(yó(🤧)u )电出版社(🔭)近期最受欢迎的图书(😭)本本(běn )经典本本畅销从(cóng )科(🎧)技科(kē )普社会科学艺术(😷)传媒到大众生活总有(🐹)一(🔭)本(🏴)是你的心头好一起(qǐ )来看看都(🔤)有(🧥)(yǒu )哪些(xiē )好书吧 重构改善既有代(🤭)(dài )码的设计(jì )第(💭)二版(🥟) 译者熊节林从羽 推荐(🔁)语 本书是经典著作(📻)重构出版20年(🗿)后(❎)的更新(🕤)版书中清晰揭示了重构的(💿)过程解释了重构(🚕)的(👳)原(yuán )理和(hé )实(🌍)践并给出(🏰)了何时以及何地应(🔰)(yīng )该开始挖掘(🚽)代(👆)码以(yǐ )求(🍆)改善书中给出了60多个(💯)可行的重构提(🚨)出的重(👥)(chóng )构准则将帮助(zhù )开发人员一(💫)次一小(📒)步地修改代码从而减少了开发(👸)过程(📍)中的(🎠)风险(xiǎn ) Python编程(😿)无师自(zì )通专业程序员(😮)的养(yǎng )成 译者宋(🗓)(sòng )秉金 推荐语 本书作者是一名(míng )自(zì )学成才的(⚡)程(chéng )序(xù )员通过一年的(🥍)自学(⏫)掌握了(📁)编程技能并顺利(⛔)入职eBay现已(🏮)依靠技术自主(zhǔ(🖲) )创(chuàng )业(yè(🔧) )本书是(🤬)作者结合个人成功(gōng )经验写作而成的旨在帮助读者从外(wài )行成长为掌(🕓)握Python的专业程序员(yuán ) 鸟哥的(de )Linux私房菜(🐛)基础(🍮)学习篇第四(🍨)(sì )版 改编Linux中国(👸)李志鹏郑思华(🌬)王(🈳)兴宇 推荐语 本书(🎾)是知名(🛂)度颇高的(🌏)Linux入门书鸟哥的Linux私房菜基础(📭)学习(🛅)篇的新版(👭)全(quá(🏖)n )面而详(🍮)细(📌)地介绍了Linux操作系统(🙀)鸟哥将(🐐)(jiāng )这几年来(lái )的所知(🧕)所学倾囊相授(shòu )以浅显易(😜)懂的文字带领(lǐ(✔)ng )您(ní(💞)n )进(🔐)入Linux的世界书中对各种(zhǒng )功能和(🌞)命令的介绍都配以(yǐ )大量的实(shí(🔻) )例操作和详尽(📆)的(de )解(🍼)析是初(chū )学者学(🗑)习Linux不可多得的(🍟)一本(🦕)入门好书(⚽) 深(👢)度学习 译者赵申剑黎彧(📉)君符(📎)天凡李凯 推荐语 本(běn )书被誉为AI圣经深度学习(🚨)领域奠基性的(de )经(📶)(jīng )典畅销(🕥)书长(🛋)期位居美国(💻)亚马逊AI和(♋)机器学习类图书榜(bǎng )首所有数据(🥥)科学(🌆)家和机器学习(xí )从业者的必读图(♍)书特斯拉(🛶)CEO埃隆(lóng )马斯(🤹)(sī )克等(🧘)国内外众多专(👘)家(jiā )推荐本(běn )书作者之(🔹)一约书亚本(👻)吉奥是深(shēn )度学(❎)习(🐔)三巨(jù )头(👀)荣膺2018年计算机技术领域最(💨)高奖(jiǎng )图灵奖(🥐) 百(👌)面(🅰)机器学习算(🔀)法工程师带你去面试 推荐语 本书收录(lù )了超过100道机器(⛪)学习(💀)算法工(🎳)程师的面试题(🌷)目(😃)和解答其中大部分(fèn )源于知名互联网(🐈)公司Hulu算(🛡)法研究岗(🍻)位(🎥)的(🚅)真实(🐝)场景本书将从特征工(😺)程(⏩)模型评估降(jiàng )维等经典机器学习领域出发(👡)构建一个算法工(gōng )程师必备的知识体(tǐ )系是(🍊)不(bú )可不(bú )读的机器学习面试宝典 持续交付20业务引领的DevOps精(jīng )要 推荐语 本(🌫)书(shū )重新(😼)定(🦏)义(🐽)了持续(xù )交付增补了组织管理和(hé(🧡) )架构两个(🗓)维(wéi )度辅助以(yǐ(👚) )真实(📬)案例对诸(zhū(😨) )多持(🎀)(chí )续交付(🌕)的(de )原则(📵)和实践加以解读并对持续交付过程中(🈁)的取舍(shě )原则加(🥈)以论述持续交付20不只是关于软(🔣)件的交付模型而是(🍲)从业(🦋)务问(👨)题出(chū )发关注业务假(😒)设(🌹)验证速度的双环业务模型(🦏)只(zhī )有从(cóng )业务目(mù )标出发(📎)的(🔥)持(chí )续交付(fù )实(😟)践(🏻)(jiàn )才有强(🌠)大的创造力和生命力(👹) Python深(🦇)度学习 译者张(🙏)亮hysic 推荐语 本(💚)书由Keras之父现任Google人工智能(🥔)(néng )研究员(🤮)(yuá(🍇)n )的FrancoisChollet执(🥌)笔(🍓)详(🥞)尽展示了用PythonKerasTensorFlow进行(háng )深度学习的(de )探索(🤒)实践涉(💌)及计算机视觉自(zì )然语(yǔ )言处(🍺)理(🐽)生成式(shì(👤) )模型等应用在学(xué )习完本书后读者(🦃)将(🎫)了解深度学习(🐐)(xí )机器学习和(🎰)神经网(🥚)(wǎng )络的关键概念(📖)具备搭(dā )建(🌔)自己的深度(dù )学习(🥡)(xí(🏒) )环(🔠)境(🎆)建(jiàn )立(🎲)(lì )图像识(🆚)别模型生成图像和(🐽)文字等(🔵)能力(🙉)学会解决(🈳)(jué )现实世界中的深度(🗽)学习问题 生命是(🐐)什么 推荐语 本(🎠)书通过生动的(🤫)(de )文笔和有趣有(🎍)料(🍭)的生物学故事(🍽)揭(🔵)开了生命科学神(🎱)秘的面纱不(bú )仅(👄)生动(dòng )地解读(♈)了生命的定义及奥秘而且详(xiáng )细地追溯了生(📲)命的起源和(hé )演(🍫)(yǎn )化展(zhǎn )现了人类探索生(😵)(shēng )命奥秘的伟大历程(👟)讲(🦉)述(🎻)了科学家(💫)在揭示(shì(🍈) )生(shēng )命(🎣)奥秘过(guò )程中的(🚃)重要发(🚮)现浙江大学(💱)教授科普作家文津图书奖吴大猷金(🕋)奖菠萝化(huà )学奖(jiǎng )全(⏰)球华(huá )语科幻星云奖(jiǎng )得主王(⌛)立铭科(🔝)普力作 简单微积(jī )分学校(xiào )未(wèi )教过(guò )的超简易入(🌍)(rù )门技(🎚)巧 译者(🍜)李慧慧 推荐语(🔼) 本(📯)书为(wé(⏩)i )微积分入门科普读物书(shū )中以(🐓)微积分的思考方(📫)法为(🦇)核心(🚊)以生活例子(zǐ )通俗讲解了微积分的基(jī )本原理公式推导以及(😯)实际应用意(yì(🐫) )义解答了微积分初学者遭(✍)遇的常见(🥍)困惑本(běn )书讲解(😃)循序渐(🔬)进生动亲切没有烦琐计(jì )算(suàn )干涩理论是一(🐸)本只(zhī )需轻松阅读(👷)便(😮)可以理解微积(jī )分原理(🍾)(lǐ )的(🌆)入门书 春(chūn )夜(yè )十(🏧)话数学与情绪 译者(zhě )林(lín )明月 推(🔇)荐语 我们通(💱)常认为数学(xué(😉) )是逻辑性的(🤩)学(👏)(xué )问而(🕖)日(rì )本数(🛡)学(xué )家冈洁先(xiān )生(shēng )却认为数学中重(🏸)要(yào )的是情绪情绪是(shì )影响(🚢)心(🚻)智与认知发展的重(🗒)要(😬)因素若不(🥔)能培育健(🦂)全的情绪(🔭)则很难(nán )真正理解(jiě )数学和创造性是(🛢)什么本书从情绪与(🥚)心智的角度论述了认知发展义(👯)务(♟)教育中的(😇)深(🔓)(shēn )层问(wèn )题同时阐述了(le )对(🕴)人性的细微考察与(yǔ )独到理(💂)(lǐ )解是一本(👢)影响了日本几代人(👚)的经典名(mí(⚫)ng )作 低风险创业 推荐语 樊登首次公开(kāi )亲身践行的6大创业心法(😑)这些心法不(bú )仅成功运用到(🐩)了樊登读书的经营过(⛺)程中(🚽)也很好地帮助了(le )樊(📰)登老师(🧜)辅导(🦋)和投(🙈)(tóu )资的(💅)企(🐼)业书中(❣)所讲的(⛄)方法帮(bāng )助过很多人成功(👸)创业真正(👗)实(shí )现先胜而后战有效(🛩)降低90的创业风险 获客 推荐语 在(🖇)全球(🗺)营销(🎧)技术爆发之(❗)(zhī )势如(🌐)(rú )何加(jiā )速营销技(🏊)术落地中国以为代表(😡)(biǎo )的社交营销(⏲)生态使国内企业(yè )和用户的关系(🛩)在线化领先于国外如(🛌)(rú )何立(🔎)(lì )足社(shè(💊) )交(jiā(📛)o )布局(♉)全渠道高效(xiào )获取流量中国(🕴)市(🎑)场如何将(🏪)营销的感性(🐦)与(yǔ(🚍) )理性相结(jié(📟) )合持续稳定(dì(🖼)ng )转化潜在用户本(🧕)书提(♿)出(📝)的鱼池(📻)养鱼论(🍺)给(🚉)出解决方案(àn ) 创新与管理40 德国企业经营及实体经济成功之路 推荐语 本书(♌)将德国企业取得(🎸)成(chéng )功(gōng )的经验提炼(✔)并(😫)(bì(✳)ng )归纳为9大(dà )法(🌄)则同时分析了德(🔸)国企业所处的(🥀)外部环境(🎛)还介绍了目前(qián )国内讨论工(gōng )业40时很少(⛎)提及的管(guǎn )理40视角新颖(❔)(yǐng )内容全面能够帮(bāng )助读者广泛(🈁)且深(shēn )入地学(xué )习德国企业(💡)(yè )的经营管理(🔠) 即兴演讲 译者坰清王(♈)克平 推(🈲)荐语 对于每一个奋斗在职场的人而(🥩)言(yá(📷)n )做好不同(tóng )场合(👥)的有效沟(gōu )通都是必要(🌝)的本书(🧥)提(tí )供了(🕴)多场合的(⤵)即兴演讲(jiǎng )脚本并告诉我(wǒ )们如(🛄)(rú )何运用(yòng )不(bú )同的(💭)技巧来应对各种(🖲)即兴时刻跟随本书的指引你(🎀)能自(👱)如掌控每一个沟通瞬(shùn )间获得他人尊(🍯)重和认可(kě )赢得更多机会改变(🍾)自己(jǐ )的(🚒)命(🖕)运 活好 译(yì )者甘茜(qiàn ) 推荐语 本书基于百(⚓)岁老(🚒)人日野原重明的(de )生活阅读集中展现了这位日本国宝级医师的生活智慧从关(🥚)怀青年人(🙄)的角度出发阐释(🐉)了他(👐)对(duì )于(🍅)生命爱痛苦死(sǐ(😃) )亡等这些严(👜)肃话(huà )题(🥎)的独特理解作者用对话的徐(☕)徐展(🤶)开以期帮助迷茫和其他身处困(🎶)境的人(rén )走出生活的阴霾 拿起手机(😠)人人都(🐕)(dōu )是摄影师(🎋) 推荐语(yǔ(💟) ) 作者为抖(🕘)音(yīn )400万粉丝人气(💺)摄影师手机摄影技能(🌔)课(kè )程讲师(🚧)CCTV2东方卫(🤦)视36Kr等媒体(🚷)专访报道推荐(jiàn )的(💄)短视(🤵)频达人全书从解锁拍摄技(🌪)巧讲起继而讲解(jiě )了构图用(😩)光拍(💪)摄(shè )视角(🍪)场景(🌲)转换(huàn )黑白照片视觉对比拍摄创意等方面的(👢)知识 邻家女神写实(⏲)色铅笔(bǐ )美(měi )少(shǎo )女绘制详(🔣)解 推(🥣)荐语(💆) 作者为(wéi )90后美女职业画师(🥜)新(🎒)锐(ruì )插画师网络知(🌁)名色铅笔教学班班主(🙍)本书有9个形(🍟)象各异(⚽)天真活泼俏皮可爱的(🏐)邻家美(měi )少女绘制(zhì )案例每个(🚧)案例都有详细(⏯)的(🆓)绘制步骤(🎉)暖心提示(shì )细节技(jì )巧等(👤)(děng )书中案例以美术技(jì )法难(nán )易程度排序便于读者掌握写实色(sè )铅(qiān )笔美少女绘制(zhì )技法 想象力构(⛔)图(🌏)与创作(zuò )思维 推荐语 微博达(💞)人绘画乞讨人贵(👀)哥(🥗)五(wǔ(🧑) )年磨一剑首部原(🐬)(yuán )创设计书色(sè )彩与光(🍒)线路米斯铅笔素描的乐趣第2版中文(🛅)(wén )版译(yì )者贵(📣)哥黄朝(🕰)贵思维导图化讲解帮你掌握(👿)(wò )打(🎑)开脑洞的必杀技解决搞(gǎo )创作去(🐦)比赛(sài )赶作业的大难题(tí )真正(⬇)解决(😛)创作人的(♓)(de )痛点让创(🐐)作抛开(kāi )临(🤡)摹模仿 品牌设(🐫)计法则 推荐语 鬼刀(⛷)(dāo )WLOP个(🛹)人插画作品(pǐn )集 推(⚾)荐语 著名原创国漫(💻)插画(🚑)(huà )师WLOP的插画作品集其漫(🕴)画作品在(🔑)网络平台(tái )上的总点击量已(yǐ )超过一亿(🏋)全书(🎶)共(gòng )三章第(🚉)一章简(🐾)明扼要地展示了人物设定(dìng )和关(🍈)系架构第二(📄)章(💥)展示(shì(🔬) )了WLOP的62幅作品异常(cháng )精(jīng )彩(🔀)第三(💩)章为总结了鬼刀的故事并附上了WLOP撰写的绘画(🏂)心得 洛煌(🍕)笈 推荐语 站酷推(🍊)荐(jiàn )设计(🔟)师国(➕)风人气画师VIKILEE将多年作品首度集结(🤜)成册名曰洛(luò )煌(huáng )笈(🌷)这是一本(bě(🅿)n )忠于国风忠于东方的画(huà )集VIKILEE用国内(nèi )少见的绘画(huà )方法诠释了(le )风吹千年的神秘敦煌威严不阿的(😵)天龙八部泪浸满襟的缱绻玉侣 具体生(shēng )活(huó ) 推荐语 中华(🌻)优(yōu )秀出版物文津图书奖得主(🦒)畅销(xiāo )书(shū )作家吴军博(👣)士(shì )首部生(🏒)活(huó )美学类著作教你(nǐ )从容(róng )做事具体生活(huó )活(huó )出人生(📍)的广度和深(shēn )度 昆虫记 推(😼)荐语 昆虫是世界上非常繁盛的动物已经发现(xiàn )的(de )有100多万种比其他所有动物种类加(👀)起来还要多它们的踪迹(jì )几乎(🏵)遍布(bù )世界的每一(🍶)个角落本套图书针对712岁孩子(zǐ(🎄) )的阅读特点精(🤲)心设计希(🙂)望孩(🏫)子通过阅读(🔈)此(🙁)书会更尊重(chóng )生(♊)命(mìng )热爱自然亲近自(zì )然 空(😄)中瑜伽教程 推荐语 维(😆)密(mì(👶) )超模雎晓雯私人教练(liàn )美国(🖐)瑜伽联盟(méng )注(🚠)册瑜伽培(péi )训导师Rosie郭若曦带(🕉)你进(💠)入空(🧞)中(zhōng )瑜伽(📆)的(🤤)优(🥛)(yōu )雅世界改(🍩)善不(👜)良体态快速塑形缓解(🐢)抑郁焦虑减(jiǎn )压获得平静与喜(🍨)悦与众(💜)(zhòng )对推荐明星一(💣)同(🥪)(tóng )在(📔)空(🔥)中舒展身体享(🔈)受空(kōng )中瑜伽(📈)的(😈)乐趣(qù ) 不急不乱轻松养育(🛑)多孩 推(tuī )荐语 20个(🍑)多孩养育(🚩)的典(🗳)(diǎ(🎼)n )型场景20种(🧜)实证有效的沟通思(sī )维25个真实的微(🐳)案例22个能落(👾)地(dì(💬) )实操(cāo )的小作业让父母从知道到做到(dào )对于家有二宝的(🐙)家长来(📡)说这本书不可不读 小(⚾)莲(lián )藕学说话(🐣) 推荐语 口语交际是部编版低年(⌛)(nián )级(🔋)语文教材(cái )中的(🏜)新板块好(👍)好说(🍝)话(huà )需要(🥀)(yào )从(có(🦅)ng )娃(❔)(wá )娃抓(⬅)起(qǐ )小莲(💐)藕学说话(huà )助力孩子表(🌉)达自如言(🧠)行得体提(🔣)高(🌝)情商本书(🥑)是全国语(🥑)文教学名师亲自创作(➡)案(àn )例(🥒)丰富讲(jiǎng )透口语交际重(chóng )点精(🤪)讲(🏠)(jiǎng )巧练新颖直(zhí )观 受到系统的开源性的影响(xiǎng )堪称神器的软件还是(👓)在(zài )安(ān )卓的系统上比较多一点(diǎn ) 既然提问者问到了关于免费(⚡)(fèi )下载影片的免费下载(zǎi )音乐的我(wǒ )就(🍪)(jiù )此来(🚫)说一下 前方(🎹)高能有多款软件在文中(zhōng )同(😣)时也(yě )是我(wǒ )手机中现有的可以长期使(shǐ )用稳定的App看过之后可以卸载掉那(📋)些收费的了(⏬)因为我们使用的(🈺)才是(shì )高端大气上(🤨)档次的(🎃)免费(fèi )软件(jiàn ) 葡萄影视 这个软件已经多次介绍了(🐃)目前很(hěn )稳定的(🆙)播放(😂)不(🤧)但会上架(jià )各种的新视频而且还可(🚋)以观看大(dà(➕) )部分的直播节目看(📇)上(📀)图中反(fǎ(📫)n )贪风暴和惊奇队长都有(🎈)(yǒu )播(bō(💋) )放但是对于一些比(bǐ(👰) )较(jiào )新的(🎐)视频还都(dōu )是(🚪)TC版本的影片加(jiā(🎵) )载的速度很快基本不需要(yào )缓存不(📭)像是有(🍔)些(xiē )服务(wù )器不(🚣)太(tài )好(🔘)的影视(💶)类网站(🤡)看一部影片(😄)开(kāi )头需要(♈)加载好(hǎ(😻)o )久(🕘)在播放的时候可以(yǐ )选择视频的缩(suō )放(🏳)和对电(📮)视的(de )投(🍲)影还可以倍(🚐)速的(de )播放不要(yào )小看了这个(🏫)选项它可(kě )以(yǐ(🎉) )帮助你(🍕)节省更多不必要(🐕)(yào )的时(shí )间这点可以在新版的倚天屠龙记(🚖)中得到(dào )很(hěn )好的(🖥)体现开头那些慢动作慢的(😭)让人(🦐)心累快速播(🌦)放看起来(lái )就(🍧)自然了 这款软件目前(qián )是我手(⛑)机(jī )中(🚗)的常(💷)用播放视(shì )频(♈)类的软(🚐)件之一推荐指(👜)数五颗星 美剧鸟 这个也是相当稳定的播放(🦔)(fàng )器在百度中搜索美剧(jù )鸟就可以找到(🕝)它的官网在官网中也(🎫)可以在线的进(💪)行视频(pín )播放同时在(🦍)官(😾)网中也(yě )可以下载手机的APP同(tóng )样是缓存很(🆖)快影(🍕)片分类(🧔)很(🚷)全涉及到年代区域(🔒)等的划分更方便的去找到想要看(🎇)的影片推荐指数(📤)也是五(🖖)颗星(🍘)(xīng ) 其他的还有影迷大院新点亮(liàng )视频(📁)电(🕜)影(🏿)雷达(🥕)等都可以作为五星(✉)的推荐这里(🚄)我(😴)就不一一的赘述了 倒带 酷安中(zhōng )可以下载在酷安中获得15万(wà(🏔)n )的(🛍)关(🎺)注57万的下载量47分的(🚇)评分可见这个APP是有多么的炫目软件登陆(🐕)之后左(zuǒ )滑是(shì )进入网易云音乐右滑是进入(rù )音乐的(de )界面点击克隆就可以下载无损的歌曲具体如(⛵)何使(⬆)用小(xiǎo )伙伴(bàn )们(men )自(💈)行的(de )研(👪)究我(🍹)只是(🐁)抛砖(🧞)(zhuā(🐀)n )引玉你们自己用起来这款软件到底会(huì )有多(🌙)么的奇妙了(le ) 剩下(📎)(xià )的还有(yǒu )音(yīn )乐狂滴答音乐聆(💣)(líng )听(tīng )音乐(🏞)音乐侠(xiá )废柴音乐(lè )搜云音乐都(dōu )是很好的(🤛)无损(🐗)音乐播放和下载软件(🏒)但是下载需要去GooglePlay需要什么(me )过程小伙伴可以(🦐)自行的脑(nǎo )补或者私信(🤣)问(wè(🚟)n )我(😶)如何下载也可以求(🐞)(qiú )推荐好(🐵)书(shū(🐯) )
有(🚞)哪些堪称神器(qì )的APP
影视(shì )类(🔂)
音乐类
我所分享的软(👹)件是在能免费另外没有广告的(🎓)基(🚖)础大地之(🔄)上的同时也可以关注我我(☝)时(🦆)刻会在文(wén )章(🌆)中分享更多(🎀)(duō )的好用(🔣)好(🏳)(hǎo )玩(wán )啊的互联网应用方法(fǎ(💩) )给(⛸)大家(🐞)求(qiú )推荐(💪)好书
我所(🍪)准求的也将能免费好用接受(🎁)究(😜)竟有没有
要如(🦂)何和您(🦀)的胃口请给我(wǒ )他(🎍)留一(yī )个小小的(🕙)赞(✍)举(🔕)手之劳的事感激涕零(líng )
想(⬅)自(✋)己在家里(⏮)(lǐ )健身有什么好(🐵)健(➕)身(🦃)软(🍫)(ruǎn )件(🥖)可以不帮(bāng )我推(🙅)荐(⛪)(jiàn )一下吗(🤪)
手(shǒu )机应(yīng )用商店轰(🐠)出运动(💛)健身软件或是健身软件再或则运动(📅)软(🙂)件通(tōng )过搜索就是可以不能找到截图为安卓(zhuó )机应用(🕑)商店(🍁)界面(miàn )苹果机(🕗)(jī )的(de )话(huà )像这(😠)个运动软(💻)件很可能(🙌)会都很国家公务员考试(🐵)综合教(🥈)材些
建议您这边找评分高评(🔇)价可以不的运(🚴)动软件进行训(xùn )练
此外像(😂)现在(🥁)也很火(huǒ )的(🚐)短(🌘)(duǎ(🆙)n )视频软件某音某手某视(🕦)(shì )里面都有许(🍭)多(duō )健身达人(👑)教学如何能天天在家健(🥡)身(shēn )搜索栏搜(🗺)索天天在家健身即(👦)可尽量(😇)的避免打广(guǎng )告的嫌疑(yí )就在这(🧛)儿(🎧)把具体一点软件名说了(🕒)精准(🗯)帮(🗜)我(⛹)推荐的话(👄)加好友(❕)
温馨提醒
1建议使用(📷)软件前好是把健身(🧗)(shēn )理论知识摸清楚(✴)(chǔ )基础知识不基础扎实来讲训练白练(🕤)
只不(🙉)过健身软件并(🚯)不少见经常(cháng )有网(🔟)友会微(💐)博私信我(🏷)这个动(♑)作练哪(nǎ )里那(nà(🎞) )个动(dò(⚪)ng )作练哪里有(👟)(yǒu )有(🐢)什么作(👂)用(yòng )因为(🤪)在(✌)使用是(shì )非健(jiàn )身软件的(de )时候(📻)建议(👛)先补课(kè )一下(🐡)健身理论知识方面的功课也可以多(duō )看一些爱健身(🚓)(shēn )的小(🐏)冯同学写的健身文(🥒)章
2用这(📆)一类APP前(🐿)最好是(shì )给自己定一个(gè )健身目标
也没目标(biāo )的运动锻炼基本都做无(🦕)勤奋(fèn )用功目标是可以是(shì(💵) )增(💢)肌减(jiǎn )脂(🏟)塑(sù )型最好(⏹)具(jù )体详细话一些精(✖)(jīng )确计算(suàn )到各个阶段的身体变化
3最好不要在(🍔)直接下载完了把运(yùn )动(dòng )软(ruǎn )件当(🌑)做了(😄)(le )摆(bǎi )设
而(🌸)(é(👝)r )不有(🥄)很多人跟了运动(🤭)软(🔔)件练了一段时间练(liàn )着练着就坚持(❔)不(bú )下(xià )去了结果抱怨这埋(má(🖥)i )怨那是不在自身找原因
我(wǒ(📬) )是爱(😱)(ài )健身(shē(🦔)n )的小冯同学从(💖)业健身教(🍐)练多(🍄)年成(🛑)功帮过很(🌿)多会员(yuán )达成(🎆)健(〽)身目标(biā(🤕)o )平(🐞)时比较(🚿)喜欢(huā(😣)n )在今日头条分享(💻)一些健身干货回(huí )答健身问题感谢您的(🛸)关注(🍸)我会涌(🍞)入地分(🌎)享健身干(📎)货(🕡)哦
和大(👕)鹏的关系也这(🚟)个可以用(yòng )
柳岩是有胸有脑她把丰乳(🤡)肥臀和能说会演融(róng )合为一去到哪里都是眼球(qiú(🌟) )勾(gōu )引杀器进行什么东西红(😤)什么(me )也就(jiù )也曾经的是(shì(📭) )资方(fāng )的香(xiāng )饽饽